怎么看一个人是否肾虚?教你从四方面辨别
从饮食方面谈四季养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在中医养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎么看一个人是否肾虚?教你从四方面辨别”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在一般情况下，大多数的人对于肾虚的察觉，都是从其日常的症状表现中发现的。那么，怎么看一个人是否肾虚呢?
通过眼神来观察
如果看一个人的眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等，说明这个人的肾气是比较充足的，这种人会给人一种朝气蓬勃的感觉。相反，如果某个人目光呆滞，精神萎靡不振，则有可能是肾虚的表现。
通过体型来判断
通产情况下，往往身材比较胖的人，可能出现肾阳虚，而身体瘦弱的人，阴虚的可能性比较大一些。所以，如果一个人的体型和同龄人相比，不属于正常范畴内的，我们判断有可能会出现肾虚的情况。
看头发可以看出端倪
头部是人体最重要的部位，有句话叫做“肾之华在发”，说明头发的情况和我们的肾是息息相关的。如果我们的头发乌黑浓密且有光泽，说明肾气足，相反，如果头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况，就可能出现肾虚。
脸色不好可能是肾不好
面部的颜色不好，往往可能是由于肾虚导致的，因为肾阴虚的人，往往是火旺，导致脸部出现潮红，而肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。还有一些人，眼光发黑，这也是肾虚的一种表现。
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一个人怎么按摩前列腺
前列腺炎是一种很常见的男性疾病，前列腺炎男性如果不及时治疗，不仅会造成男性尿频尿急、尿不尽等症状，还会让男性的生育问题受到影响，前列腺按摩是治疗前列腺炎最常用的一种方法，如果是一个人自己最好不要按摩，如果按摩不当是会引起疾病加重的，造成不必要的伤害。
按摩前列腺之前要做哪些准备?
1、肛门的扩张
肛门是一个非常敏感的器官，肛周布满了神经，所以对肛门加以刺激，其本身也会产生快感。对于还没有进行任何肛门自慰的人来说，直肠对异物会产生强烈的排斥反应，这种反应会随着外物刺激次数的增加而减退，当往肛门插进异物，不再有强烈的排便反应时，快感就会随之而来。
没开发的肛门非常紧，最好对其进行扩张，平时可以经常插进小塑料瓶进行扩张，由小而大，最后甚至可以插进直径7CM左右的塑料瓶。(为安全起见，绝不可插进易碎或过短的物品)。
肛门在扩张的过程中，第一次会产生强烈的疼痛，这时可以把异物取出，然后重新插进去，疼痛会消失。当然，充分润滑是必要的，可以在淘宝购买人体润滑油，本人觉得“雅润”比较好用。
2、pC肌的锻炼
至于什么是pC肌，可以网上查一下，pC肌的锻炼很重要，其实pC肌锻炼的过程中，就是对前列腺进行了自动按摩，同样能产生一定的快感。有理由相信，拥有结实有力的pC肌，更容易获得前列腺高潮，而且在性生活过程中，可以大大延长交欢时间，增长射精时快感的持续时间。
3、按摩棒的选用
市面上的按摩棒千姿百态，品种繁多，针对前列腺按摩的有曲拐式、锚式等等。曲拐式的前列腺专用按摩棒大多是钮扣电池供电，续航时间太短，选用小海参、三点船锚式或宝塔式的会更合适，最好是可以调速的那种。
4、灌肠
因为前列腺隐藏于身体之内，要直接刺激到前列腺，恐怕只有通过尿道插软管，但这种行为危险性极大，很容易对身体造成极大的伤害，而且这样刺激的强度很难达到高潮。
显然，要对前列腺进行按摩，唯一的途径就是通过直肠间接进行。直肠是人体排泄的管道，里面难免会积聚粪便，所以，在进行前列腺按摩之前，必须先要灌肠，彻底把直肠清洗干净，这也有助于前列腺快感的培养。
灌肠最方便的方法莫过于用自来水冲洗，通过试验证明，自来水灌肠并不会对人体带来什么不利的伤害。相反，经常灌肠可以保持肠道的清洁，防止人体排泄物毒素对人体的污染，使人的皮肤长期保持弹性光亮，更有延年益寿的功效。
灌肠最好用温水，不可太热，如果水温过热，由于人体本身的反应，很难将水灌到深处。为了安全起见，灌肠的水管最好不要直接插进肛门里面，水量要调到较小，把水管贴紧肛门，逐渐放松括约肌，水就能灌进去肠道里面，甚至能灌到胃里，当自己觉得很胀时，停止灌水，很自然放松地让水和粪便排出来。如此进行多次，直到排出来的水非常干净清澈才算完成。
从手掌看健康怎么看？
在我们中国一直流传着看手相面相这样的说法，到底是不是有这样的小编是不能确定的啦，但是对于观手看健康这一方面小编还是能够相信的。因为手就像我们脸的气色一样，都是跟我们人体的健康是有直接联系的。现在小编就带领大家一起来看看观手是如何看健康的。
手的手指、掌色、掌纹、指甲形态等的变化与神经传导功能、血液循环情况、人体微循环情况有着密切的关系。通过观察手部，我们可以了解到身体各方面的状况。
1、 手感对比：
有六种感觉：手感凉、手感热、手感湿、手感干、手感粘、手感温暖润泽。
1）、手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，吸收能力差。
2）、手感热：主心肾阴虚，烦燥、上火、失眠、多梦、紧张。
3）、手感湿：主心脾两虚，心情压力、疲倦乏力。手多汗多为脾胃积热，心火盛，精神紧张。
4）、手感干：主肺脾两亏，皮肤干燥、容易感冒。
5）、手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
6）、手感温暖润泽：最好的手感是温暖、润泽有弹性，五脏调和、身体健康。
2、手感温度
手感温度有手感热、手感凉和寒热交错之分。
手感热：又分实热和虚火
握手时，若越握越热感觉，越热则是一种实热病，多为炎症。若握时感觉热、再握时反感觉不很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮，失眠多梦、心烦、口干、口苦，咽喉炎、高血压、糖尿病，阴虚劳热症等。
手指热：多见便秘、血粘稠、三脂偏高。
手掌热：多见失眠多梦、心烦、口干、口苦，咽喉炎等。
以上就是小编给大家介绍的关于观手看健康的一些内容了，我们在日常生活中常常会忽略了手的一些变化，殊不知这些变化也是表现了我们身体的一些变化。看了上述所提到的我们便可以通过看自己手的变化来了解自己的身体健康状况了。
春季中医养生应从四方面进行调理
中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
二、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
三、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过动有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
四、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。
打了破伤风要注意什么?从这四方面入手!
我们平时所说的破伤风就是一种常见的感染性疾病，为了避免这种疾病的发生需要在正确的时间注射破伤风疫苗。如果伤口不深的话只做消毒就可以了，严重的话需要皮试后才能注射。
1、受伤后注射的破伤风针有两种：
一种是常用的精制破伤风抗毒素，这种抗毒素能引起过敏性休克，所以在注射前必须先做过敏试验：另一种是破伤风免疫球蛋白，这种球蛋白无过敏反应，所以在注射前不必做试验。无论您的孩子注射的是哪一种，既然没有发现不良反应症状，也就不必担心了。2、小伤口不会感染破伤风
，破伤风杆菌是厌氧菌，属条件致病菌，只有在无氧的条件下或伤口较深并合伴有有氧菌感染的情况下易生长繁殖。破伤风杆菌多生长在泥土及铁锈中，所以在伤口较深沾染泥土或被铁锈类铁器扎伤时均应注射破伤风抗毒素。
3、如果只是蹭破表皮而已，伤口不深，只要做好适当的清创，
不必注射破伤风抗毒素。或用些消毒药水如红药水外擦一下就可以了。如果创面已干燥，没有渗出液，可不必再擦拭。4、因破伤风抗毒素是一种免疫马血清，对人体是一种异性蛋白
，具有抗原性(过敏反应)，因此在用药前先作过敏试验。试验结果为阴性可直接注射破伤风抗毒素，试验结果为阳性者，则应进行脱敏注射，即小剂量分4-5次注射破伤风抗毒素。在用过破伤风抗毒素超过一周者，如再使用，还须重作皮肤试验。
慢性肾炎应注意事项，四方面缺一不可
慢性肾炎是肾炎的一种常见疾病，患者必须坚持长期治疗才能见到效果，而治疗过程中还要注意避免感染、多休息，避免劳累，饮食和用药方面更要慎重，万万不可大意。
一、避免感染
：如感冒、咳嗽、嗓子痛、拉肚子等，这都是感染，感染会明显加重病情，因此，要尽力避免，若一旦感冒或感染，以服用中药制剂为好，如复方大青叶合剂、感冒冲剂、双黄连口服液等，抗生素可服用罗红霉素，先锋霉素4号等，若较重，请及时到医院就诊治疗。二、休息、避免劳累
：这一点很重要，因为劳累(包括劳力、劳神和房劳)会降低机体免疫力，加重病情，因此需要休息，但也无必要卧床休息，可从事一般活动及轻体力，以不感疲劳为度。三、饮食注意：
1、低盐饮食：若有水肿或高血压应低盐饮食，每日3克为宜，约一汤匙，但不要求无盐饮食，若无水肿和高血压，可以普通饮食或偏淡一点儿。2、低蛋白饮食：减少豆类、肉类、蛋、奶等摄入，可减轻肾脏负荷及损害，每日每公斤体重0。6克为宜，但操作起来有一定困难，可以“比平素吃的少一些”为标准进行掌握，但不能禁蛋白饮食。3、低嘌呤饮食：这样可减少尿酸的产生，减轻肾脏损害，应少吃海鲜、动物内脏等，不喝啤酒及白酒。4、高钙饮食：肾病病人往往呈现低钙状态，尤其是用强的松的病人，可多吃点儿脆骨、虾皮，多喝牛奶等。5、若是糖尿病病人：应少吃甜食，饮食总量亦应控制。6、若高血钾：禁吃桔子、香蕉、红枣、土豆、藕、磨菇、海带、紫菜等。7、若低血钾：应多吃上述食物。8、猪腰子，即猪肾，吃这个对肾病并无帮助，所谓“以脏补脏”并无科学道理，再者，动物的肾脏中往往含有水银、铅、铬等重金属，对肾脏有害。四、禁用、慎用以下药物：
1、解热镇痛药：禁用!如去痛片、阿司匹林、安乃近、扑热息痛、速效伤风胶囊、感冒通、康泰克等。2、非甾体抗炎药：禁用!如扶他林、布洛芬，芬必得、消炎痛、炎痛喜康等。3、肾毒性抗生素：(1)氨基甙抗生素：严禁应用如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、小诺霉素、西梭霉素等。(2)、磺胺类：禁用!如复方新诺明、磺胺嘧啶等。(3)喹诺酮类：慎用、少用!如诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等。(4)其它：万古霉素，慎用。4、血浆代用品：禁用!如低分子右旋糖酐、706代血浆。5、渗透性利尿剂：禁用!如甘露醇、甘油果糖。6、静脉输注的各类氨基酸：禁用!。7、慎用或禁用某些中药：(1)单味药：关木通、雷公藤(生药)、广防己(木防己)、青木香、马兜铃、朱砂莲、厚朴、细辛、寻骨风、天仙藤、青风藤、鱼胆、猪苦胆，雄黄、苍耳子、草乌、益母草、天麻、斑蝥、蜈蚣、望江南子、麝香等。(2)成药：龙胆泻肝丸、妇科分清丸、导赤丸、排石冲剂、八正合剂、甘露消毒丹、金砂五淋丸、桔核丸(上述8种成药含关木通);舒筋活血丸，玄珠狼疮丸(上述2种成药含广防己);冠心苏合丸、纯阳正气丸、十香返生丸(上述3种成药含青木香);止咳化痰丸、二十五味松石丸(上述2种成药含马兜玲)。其他还有：耳聋丸、朱砂安神丸、跌打丸、大黄清胃丸、小儿金丹片、分清五淋丸、安阳精制膏等。(3)成方：防已黄芪汤、当归四逆加吴茱萸生姜汤。8、避免接触下列重金属：汞、锂、镉及金制剂。五、及时复查：肾病，往往症状、体征比较少，不能单凭自我感觉来判断病情的轻、重，好转、恶化或是否痊愈，或是否复发，只有进行相应的检查后进行综合分析，才能进行准确判断，因此定期或不定期复查很有必要，以免在不知不觉中病情逐渐进展，导致严重后果。
