出生婴儿没有口粮，产妇没有产奶是如何催乳的？
蜂蜜没有养生功效。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“出生婴儿没有口粮，产妇没有产奶是如何催乳的？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
新手妈妈下奶没有那么快，可是为了宝宝的喝奶，需要催奶下来，那么喝汤下汤真的快吗？汤里所用菜都有哪些？哪些健康又营养的催奶方法，一起来看看吧！
豌豆
你可别小看这小小的豌豆，它含有十分丰富的磷，每100g含磷约400mg.它有通乳、止泻痢、生津液、解疮毒、利小便的功效。奶水不足的妈妈可以将青豌豆煮熟后食用或将豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
茭白
很多妈妈都不知道，茭白与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，还营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C以及多种矿物质。它具有解热毒、防燥渴、催乳与利便的功效。茭白、猪蹄、通草、炖汤食用，催乳效果极佳。
出生婴儿没有口粮，产妇没有产奶是如何催乳的？
莲藕
说起莲藕相信大家都很熟悉，可是你知道它都有那些功效吗？下面咱们来看一下莲藕的成分与功效，它含有大量的淀粉、维生素和矿物质，清淡爽口，营养丰富。从中医角度来讲，它能健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，可以清除腹内淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。
莴笋
莴笋含有多种营养成分，尤其富含矿物质钙、磷、铁等，有助于骨骼生长、坚固牙齿。它还有清热、通乳、活血、利尿等功效，特别适合产后少尿与没奶的产妇食用。特别提醒莴笋的叶子也可以食用的哦，它的营养价值比莴笋还要高呢！
豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质，营养价值非常高，对于奶水不足的妈妈，可以补气血与增进乳汁分泌。
海带
海带含有碘和铁，哺乳妈妈多吃海带不仅能增加乳汁分泌，而且新生儿吃了这种乳汁，还有利于身体的生长发育，可以预防呆小症与小儿贫血。
金针菜
也就是我们常说的黄花菜，营养十分丰富。100g干的金针菜含蛋白质14.1g,这几乎和肉类差不多啦。而且它还含有大量的维生素B1、B2.它有下乳、利尿、止血、利湿热的功效。治疗产后不下奶，用金针菜炖汤，效果看得见。
丝瓜络
很多人都知道丝瓜却不知道丝瓜络，丝瓜络是一种药材，它就是丝瓜成熟发黄干枯后摘下，去掉外皮、果肉、种子、洗净晒干后的东西。它具有通经络、凉血、解毒的功效，可治气血阻滞、经络不通。
按摩6个私房穴位催奶很有效
出生婴儿没有口粮，产妇没有产奶是如何催乳的？
催奶有一套！揉按6穴位促乳汁分泌
除了药膳食疗的方式外，陈潮宗中医师指出，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位，也有提升泌乳量的效果。建议孕妈咪在感到乳汁分泌量偏少时，不妨可适度按压下列6大穴位来加以调理。
膻中
位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。
功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
乳根
位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能：疏通经气助催乳。
扩展阅读
体内没有“营养的垃圾”有没有定期排出？
随着年龄的增长，新陈代谢慢慢出现了问题，需要这些人要定期排毒，否则这些没有营养的物质，会害你生病哦，接下来就一起来看看哪些排毒信号吧！
7个信号预示身体垃圾超标
便秘：肠道垃圾超标
从食物进入消化道到最终排出，需要大概1~2天。如果排便的间隔时间大于3天，可能会出现便秘。
长期便秘，就让大量的食物垃圾堆积在肠道里，继而引发肠胃不适。
体内没有营养的垃圾有没有定期排出？
严重的，甚至会导致人体各器官功能减弱，抵抗力下降。
肥胖：血液垃圾超标
脂肪、胆固醇、蛋白质、糖分等是人体每天必需的营养，但如果摄入过量，就变成了一种垃圾.
这些物质积累起来，会让血液粘稠、动脉硬化，还容易引起气喘、心悸、内分泌失调、心血管疾病等。
黄褐斑：肝脏垃圾超标
肝脏是分解酒精、药物和营养的重要器官，如果肝脏垃圾超标，首先会导致内分泌失调，让皮肤长出黄褐斑。
过量的酒精、药物分子和多余的脂肪等，都是肝脏垃圾的重要来源，如果不及时消除，甚至会出现类似于中毒的症状。
痤疮：皮肤垃圾超标
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
微量元素缺乏、精神紧张、不合理的饮食都有可能让皮肤代谢失调。垃圾物质堵塞毛孔和毛囊，就会引发痤疮。
口臭：脾胃垃圾超标圾超标
有些人天天刷牙，还是去除不掉口臭，这可能就是脾胃垃圾超标的一个信号。
脾胃弱的人，消化功能就不好，食物分解不完全，残渣总是残留在胃里，就会散发出臭气，上升到口腔里。
而辛辣重口的食物、或者暴饮暴食的不良习惯，都会危害脾胃健康，口臭自然摆脱不掉。
咳嗽：肺部垃圾超标
长期吸烟，或者长期生活在空气质量不好的地方，以及长期从事灰尘较多的工作等，都会让人的肺部吸入大量有害物质。
一旦肺部这些垃圾超标，最直接的表现就是咳嗽、痰多，这是机体自身的一种保护性反射动作，是肺部在努力自我清洁的表现。
但咳嗽只是治标不治本，解决问题还是需要戒烟，呼吸新鲜空气，并且清除垃圾、保养肺部。
牙齿变黑：口腔垃圾超标
健康的牙齿是米白色的，如果口腔里的细菌和食物残渣太多，会粘在牙缝、牙根处，让牙齿表面慢慢变黑，刷也刷不掉。
如果你照镜子时已经能看到明显的牙齿发黑的地方，说明口腔里的垃圾已经超标。
这就提醒你要勤刷牙、定期洗牙了，如果程度严重，还要寻求医生的帮助。
4步清洁法，打扫身体卫生
1、以水为剂，清扫肠胃
其实清扫肠胃垃圾的最佳清洁剂，就是白开水。
如果出现了便秘，除了要增加蔬果摄入量外。健康人每天少量多次饮用2000毫升的水，就可以加快身体的新陈代谢，润滑肠道帮助排便。
比如每天的清晨、餐前或者睡前，都适合空腹喝一杯水。常喝温水，还能养护肠胃，驱除体内寒气，夏天冬天都不怕着凉。
也可以每隔一周选择某一天减少饭量，多喝水来冲洗肠道，排出废物。
2、呼吸吐纳，清洁心肺
肺部有一定的自我清洁能力，只要待在空气清新、干净的环境里，它就能慢慢排出垃圾.
你还可以用深呼吸运动来缓解不适，加快清洁的过程。
具体做法是，吸气时挺胸鼓腹，两臂尽量向身体两侧展开，最大限度吸足气，屏息一会，然后缓缓吐气，同时两臂紧收。
体内没有营养的垃圾有没有定期排出？
每天早晚到空气好的地方做深呼吸，效果最佳。
3、运动发汗，清洗皮肤
皮肤主要通过出汗的方式排出垃圾.
调查研究发现，每周经常流汗运动的中年人，其死亡率比少运动、不运动人群低25%,肺活量高10%,心血管疾病发生率低17%,寿命也能延长5~7年。
运动出汗时，代谢物质随汗水排出，相当于主动排毒。还可以促进血液循环，加强人体对冷热刺激的适应，从而提高免疫力。
不过，运动强度要合理，出汗适度即可。还要注意及时保暖，勤洗澡、勤换衣。
4 、巧食化瘀，清理血液
不健康的饮食给血液带来垃圾,想要清理它们，也应该从饮食入手。
首先要减少摄入高塘、高盐、高热量的食物，多吃绿叶蔬菜、低糖的水果
其次要控制食量，保持按时按点的规律饮食习惯，切忌暴饮暴食。
有一些食物能够活血化瘀，增加血管弹性，对清理血液垃圾十分有效。比如黑木耳、鸭血、黄瓜、冬瓜等，都是不错的食材。
如何调理婴儿吐奶 婴儿吐奶应该怎么改善
婴儿频繁出现吃奶后或者是玩耍时吐奶的情况，让宝妈妈既担心又着急。其实吐奶的症状是很常见的，一般分为生理性和病理性两种。当婴儿吐奶频繁时应该怎样改善?如何调理婴儿吐奶呢?
常见的婴儿吐奶有两种
生理性吐奶：
最常见的原因，主要是由婴儿的胃肠功能发育不完善造成的，加之婴儿的喷门松弛，所以，婴儿很容易出现吐奶、溢奶、打嗝等症状的。婴儿这种情况，一般在六个月以后，就会逐渐消失的。
病理性吐奶：
多是由呼吸系统、消化系统等疾病引起的，常见的有消化不良、便秘、肠胃炎、感冒、发热等，常常伴有其他症状的，如腹泻、精神萎靡、腹胀，腹泻等症状。所以，当出现病理性吐奶时，要及时的查明原因对症调理，以免引起婴儿电解质紊乱，出现脱水的情况，影响婴儿的发育。
如何调理婴儿吐奶?
一，在吐奶时要以少吃多餐为主，有利于缓解和预防吐奶的发生;
二，避免婴儿太饥饿时再喂奶，这样容易造成婴儿吸奶过快，容易吸进空气，造成婴儿吐奶、溢奶、打嗝等症状。所以，婴儿在母乳喂养时，宝妈妈轻压乳房是可以控制出奶量的，有效地预防和改善婴儿吐奶等症状;
三，当婴儿出现频繁吐奶时，要及时侧躺，避免婴儿在吐奶时，误吸入气管或者是鼻腔，影响婴儿的呼吸，很容易出现缺氧或者是窒息的情况;
四，当婴儿出现吐奶、打嗝、溢奶等情况时，婴儿吃奶后轻拍背有利于改善的。
所以，当婴儿出现吐奶时，如果没有伴随其他症状的情况下，考虑属于生理性的呕吐，宝妈妈注意饮食;在喂奶粉时，注意喂奶粉的量和间隔时间，以少吃多餐为主都有利于预防和改善的。如果是病理性呕吐，要及时查明病因对症治疗，以免延误病情，影响婴儿的发育。
宝宝“粮库”如何保障充足，就看你如何正确催乳！
初次当宝妈，希望自己有充足的奶水，这样才能保障孩子的奶水问题，但是奶水就是少，这究竟是什么原因呢？怎样正确催乳呢？
母乳足不足看5个标准
母乳足不足，主要看奶水能不能让宝宝吃饱，妈妈们不妨对照自查看看。
乳房情况
如果乳房胀满，用手轻轻按压就能将乳汁挤出，表示奶量充足。
宝宝粮库如何保障充足，就看你如何正确催乳！
反之若挤不出奶汁，宝宝吸奶时要花很大力气，表明奶水不能满足婴儿的需要。
吃奶声音
宝宝平均每吸吮2~3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟表明奶水充足。
如光吸不咽或咽得少，说明奶量不足。
排便次数
0~6个月的宝宝1天若能尿湿5~6个纸尿裤，便便呈金黄色稠便，就说明母乳充足。
如果便便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，奶水可能就不足，孩子没有吃饱。
睡眠时长
如果奶水充足，婴儿吸饱奶后，能安静入睡2~4个小时。
如果吃完奶宝宝仍哭闹不安，或睡不到1~2小时又醒来哭闹，可能没有吃饱。
体重变化
一般1个月以内的婴儿，平均每月增加体重1000~1500克，6个月以内的健康婴儿，平均每月增加体重600克左右。
建议家长每2个月给婴儿称一次体重，如果体重增加不足，说明宝宝可能没有吃饱。
正确催乳5妙招
多亲喂
母乳的分泌有个神奇的黄金平衡原则，宝宝吃得越多，奶水也就越多，一定要让宝宝多吮吸。
每次喂奶都让宝宝吸空乳房；提倡夜里也要哺乳，便于建立经常性的条件反射，以免堵奶或少奶。
喂奶应按需喂养,无需按时按点来喂，孩子什么时候想吃就让他吃。
和宝宝同步睡眠
新妈妈如果休息不够，会直接影响乳汁分泌，建议每天保证累计睡眠八九个小时。
新生儿每天约有20小时的睡眠，妈妈完全可以和宝宝一起睡觉。
白天可以让家人多带带孩子，妈妈趁机多休息一会儿，休息好了才有奶水。
适当加餐
新妈妈不必刻意追求大鱼大肉或过分摄入营养保健品，可适当在三顿正餐中间加两餐，比如一些粥类、汤、水果、小点心等。
产后一周饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等。
一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等。
按摩乳房
按摩乳房能疏通乳腺管，预防和缓解乳房肿胀，增加乳汁分泌，宜在产后2~3天开始按摩。
从乳房的外缘向乳头方向，放射状的沿着乳腺管的走向，用手掌的鱼际处轻轻螺旋形按摩。
但是注意力度一定不要太大，每侧按摩时间不能久。按揉3~5分钟就要换对侧，两侧交替按摩，加起来20~30分钟就可以了。
药食通乳
具有通乳的中药，有穿山甲、王不留行、通草、木通、路路通、丝瓜络、刺蒺藜等，但穿山甲、王不留行效果最好。
宝宝粮库如何保障充足，就看你如何正确催乳！
由于乳汁不通的原因有多种，若气血亏虚则需要配伍补气血的药物；若情志不畅所致，要配伍疏肝解郁药物等，这需要通过中医辨证。
若从食物来说，可以选用猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄花菜等。通草是一味平和的药物，遵医嘱用一般不伤肾。
最好不要吃麦乳精、麦片、猪肝等，这些食物可能会让母乳减少。这里推荐3种催乳汤:
猪蹄汤
原料：猪前蹄2只，花生米、黄豆各250克，通草10克。
先将猪蹄、花生、黄豆加水烧沸20分钟，放入少许黄酒、食盐及通草，再煮沸5分钟即可。
将通草除去，分3天吃完，一般连用3~4天见效。
制作时不能加盐。
鲫鱼汤
原料：鲤鱼500克，荜拨2.5克，川椒10克，葱、姜、料酒、醋、味精、香菜适量。
鲤鱼去杂洗净切小块，葱、姜拍破。将鲤鱼、荜拨、葱、姜放入锅内，加水适量，旺火烧开，小火焖煮40分钟，放入料酒、醋、味精、香菜。
哪些食物有催乳的作用
【导读】哪些食物有催乳的作用，宝宝出生后的营养主要靠母乳，所以妈妈们的母乳质、量都要很好。有些妈妈没有足够的母乳，就可以利用食物来催乳。下面介绍哪些食物有催乳的作用。
哪些食物有催乳的作用
1、燕麦
因为燕麦中富含铁元素，并且燕麦还可以抚慰喂乳的妈妈们，使得喂乳的妈妈们放松，同时燕麦还有催乳的作用。喂奶的妈妈们可以每天早餐喝一碗燕麦。吃燕麦并没有副作用，但是如果妈妈们有腹腔疾病，那么在食用燕麦前就必须要咨询相关医生了。
2、鱼类
鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源，如果摄入的蛋白质不能保质保量，乳汁的分泌量就会减少。日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外，鱼类还可以提供DHA,可促进婴儿大脑的发育。
3、谷、薯类食物
谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。谷类食物含丰富的B族维生素，B族维生素摄入的增加有利于缓解妊娠反应，使孕期营养趋于平衡，提高产后乳汁质量。
薯类还含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘，维护肠道环境，有利于各种营养素在肠道的吸收。
4、海产品
海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘，这些营养素都是宝宝生长发育，尤其是脑和神经系统发育所必须的营养物质，所以，增加海产品的摄入可以使宝宝更聪明。此外，海产品由于含碘比较高，可以降低过高的雌激素水平，有保护孕妈乳房，缓解乳腺增生的作用。
5、奶类等含钙高的食物
孕晚期钙的需要量为每天1200毫克，如果孕期膳食钙摄入不足，分娩后，就会动用母体骨骼中的钙来维持乳汁钙含量的稳定，这样妈妈们就有可能因缺钙，引发腰酸背痛、抽筋等病症。我们都知道，牛奶含钙比较高，容易吸收利用，因此，孕期可以增加奶或奶制品的摄入量，以增加钙的吸收。除此之外，还可以带着骨头带着壳地多食一些小鱼、小虾以及大豆、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等，这些食物都可以为孕妈提供膳食钙。需要注意的是应同时补充维生素D或者多晒太阳，以促进钙的吸收。
6、含铁高的食物
从孕中期开始，孕妈成为缺铁性贫血的高危人群。另外，孕妈分娩过程中会丢失一部分血液，因此，需要从怀孕的中晚期开始注重铁的摄入。含铁高的食物有动物的肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉及含铁高的蔬菜（油菜、菠菜）。补充铁的同时，还要注意维生素C的摄入，维生素C可以促进铁的吸收利用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护乳房。
7、蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，孕妈平时多吃少动，肠蠕动就会减慢，她们比一般人更容易便秘。而这些食物可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘，并可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。如果孕期进食蔬菜水果少会造成某些微量元素的缺乏，从而影响胎儿的生长发育。因此，孕期应适量摄入蔬菜水果，尤其是深绿色的蔬菜。深色蔬菜可以为孕妈提供丰富的叶酸，充足的叶酸有利于预防胎儿神经管畸形的发生。
8、坚果
坚果中含有丰富的维生素E及镁、钾、铜、叶酸，并含有人体所需的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。维生素E可以调节雌激素的分泌并可以抗氧化；丰富的微量元素可以提高乳汁质量，不饱和脂肪酸中的亚麻酸有利于胎儿大脑的发育。常食用的坚果有核桃、松子、葵花籽、南瓜子等。
婴儿吐奶是怎么回事 婴儿吐奶严重怎么办
婴儿吐奶是怎么回事?一般来说，婴儿吐奶的量比较多，可以发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前宝宝会有张口伸脖、痛苦难受的表情。吐奶是婴儿常见的现象，那么婴儿吐奶严重怎么办?新手妈妈们赶紧来看看。
婴儿吐奶怎么回事
1、喂养不当
婴儿吐奶绝大多数是由于喂养不当引起的。如喂奶不定时，有时吃得太多，有时又进食不够，使胃的运动缺乏规律性;喂奶前后如哭闹，奶头眼儿太大，吃奶时会吸进大量空气，当空气由胃溢出时就把奶带出来，造成呕吐。
2、消化道异常
如果仍吐应先考虑是否有消化道的异常，最常见的异常是胃扭转，就是胃这个口袋”翻了一个个儿，底朝上、口朝下。
在医院里让孩子吞一口造影剂，在X线透视下就能清楚地看到这种现象。治疗的方法很简单，就是喂奶时不要让孩子躺着吃，让他取立位，这样经过一段时间，就能使扭转的胃逐渐恢复正常位置，呕吐也就停止了。
3、疾病因素
如果婴儿吐奶严重，或同时有其他异常，应考虑疾病可能。宝宝的呕吐可能与感染、肠道疾病等有关。
婴儿吐奶严重怎么办
1、选择最合适的奶嘴孔：使用奶嘴的宝宝要注意奶嘴的大小，太小容易吸入空气;太大容易被呛着而引起剧烈的咳嗽，两者都有可能引发吐奶。
2、改变喂养时间：当宝宝有吐奶症状时，要注意缩短每次喂奶的时间，不要长时间给宝宝喂奶，让宝宝慢慢的消化吸收，慢慢的宝宝肠胃适应了就不会吐奶了。
3、改变喂养次数：如果宝宝有吐奶现象，应该适当的减少喂奶的次数，由以前的2小时一次可缩减为3小时一次。
4、妈妈加强护理：如果宝宝吐奶时，有可能是肚子里喝进空气了，这一般是生理性吐奶。妈妈在给宝宝喂完奶后不要立刻改变抱姿，让宝宝打个嗝，这样不容易引起吐奶。
5、及时就医：如果用以上方法宝宝吐奶症状仍不好转，很可能是病理性的吐奶了，宝宝肠胃可能有病变，应及时去看儿科医生，然后对症下药。
坐月子吃什么能下奶 产妇吃什么催乳多而快
很多产妇生产过后面临这奶水不足的问题，有的人不下奶怎么办呢?饮食方面多吃点能催乳的食物。那么坐月子吃什么能下奶呢?产妇吃什么催乳多而快?今天本文就来为大家推荐一些能帮助催奶的食物。
坐月子吃什么能下奶?
下奶食物推荐1：黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时能够增加体内黑色素，有利于头发作长。妇人奶水不足的人，若常吃黑芝麻，大有裨益。
推荐：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。
下奶食物推荐2：莴笋
莴笋种具有各种丰富的营养素，据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇产后奶水少可以用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
下奶食物推荐3：虾
虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功用。并且虾的营养价值极高，能提高人体的免疫力，尤其适合产后身体虚弱的产妇，产妇常吃虾有助于下奶。
推荐：鲜虾炒、烧、炖皆可。妇女产后乳汁少或无乳汁，用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
下奶食物推荐4：茭白
茭白有清湿热、解毒、催乳汁的功效，茭白还有美容的贡献给，软化皮肤外表的角质层，使皮肤光滑细腻。适合高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁短少的妇女。
产妇催乳的办法：茭白五钱至一两，通草三钱煮食。
留意：茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。茭白属酸性食物，服用磺胺药时禁食茭白。
下奶食物推荐5：木瓜
木瓜营养丰富，坐月子的产妇食用木瓜可以健脾消食、补充营养、通乳抗癌、抗痉挛。
推荐：木瓜茶、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等。
下奶食物推荐6：丝瓜
丝瓜络味甘，性寒，有凉血解毒和通行经络的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果产妇发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
坐月子吃什么能下奶?以上六种食物特别适合坐月子期间的女性食用，不仅可以补充营养，还可以帮助您下奶，让孩子有奶水喝。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《出生婴儿没有口粮，产妇没有产奶是如何催乳的？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“蜂蜜没有养生功效”专题供您欣赏！
