13种锻炼预防帕金森
春季13种养生食物。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您是否正在关注中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《13种锻炼预防帕金森》，希望对您的养生有所帮助。
帕金森是一种痴呆症，这种疾病一般发生于中老年的身上，而且这种疾病是会因为各种原因导致帕金森的出现的，帕金森这种疾病是可以通过一些方式来治疗的，其中就包括了一些锻炼方式，但是很多人都不知道不知道它的具体锻炼方法，那么13种锻炼预防帕金森怎么做呢？
1.放松和呼吸锻炼：
找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习5~ 15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。2.面部动作锻炼：
帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆饭，因此，做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。3.头颈部的锻炼：
帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。下面介绍一套颈郝康复的方法。但要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病，因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。上下运动：头向后仰，又眼注视天花板约5秒钟。然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向有转并向右后看大约5秒钟，然后头面部向左转作同样的动作，同时面部反复缓慢地分别向左右肩部侧转.并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地分别向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颔前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。4.腰部的锻炼：
取站立位，双腿分开同肩宽，左臂弯曲放在腰上，右臂高举过头，然后缓慢地向左侧弯曲，保持5秒钟回复;再换向右侧弯曲;双手置于头上，肘关节弯曲，左手抓住右肘，右手抓住左肘，然后缓慢地向左转，保持10秒钟后回复，再向右转，保持10秒钟回复;两脚分开同肩宽，身体向左转，左手拍腰骶部，右手拍左侧膝关节，头向左后看，然后做相反的动作;床上平躺，膝关节屈曲，双手抱住双膝，然后慢慢地尽量使脸部靠近膝关节，保持10秒钟回复;俯卧在床上，四肢同时上举，成飞燕式，维持10秒钟后回复。以上各项动作做5遍。5.上肢及肩部的锻炼：
取站立位，双手在体前交叉，手心朝里，然后两臂向身体两侧甩起，至头部上方时屈肘，使两手搭肩，然后两臂伸直，往下甩，放在体侧;双手向后在背部扣住，反掌外推，同时挺胸收腹，坚持10秒钟后回复;双手叉腰，然后缓慢地向上移动，从腰部到腋下，再从腋下到腰部;双臂伸直，向前平举，然后缓慢而有力地做水平的扩展动作，再双臂伸直上举，并缓慢而有力地向后摆动;两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂：伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟;手臂置于头顶上，肘关节弯曲.用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。以上每项动作重复5~ 10遍。6.手部的锻炼：
帕金森病人的手部关节容易受肌肉僵直的影响，患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，叉使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作，也可反复练习握拳和伸指的动作。7.下肢的锻炼：
取站立位，背部紧靠墙壁，做原地高抬腿的踏步动作，踏步时脚要尽量抬高，连续踏步20次;用手扶住墙壁，练习蹲下，蹲得越低越好，连续下蹲20次;左手扶墙，右手抓住右踝关节，向后向上拉，5秒钟后回复，然后换对侧下肢重复.左右反复做5 -10次;盘坐在地板上，脚掌相对，用手向下压膝部，使膝部靠近地板.5秒钟后回复，重复5~ 10次;双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地;双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5—10秒钟。8.步态锻炼：ys630.com
大多数帕金森病患者都有步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作，严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门槛困难。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动，其关键是脚要抬高和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。患者在起步和行进中，常常会出现“儡冻现象”，脚步迈不开，就像粘在地上一样。遇到这种情况，不要着急，可以采用下列方法：首先将足跟着地，全身直立站好，在获得平衡之后，再开始步行，切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10~ 15厘米的障碍物，做脚跨越障碍物的行走锻炼。但这种方法比较麻烦，在家里不可能摆放一堆障碍物，因此，借助“L”型拐杖是一个很好的方法。9.平衡运动的锻炼
：帕金森病患者表现出姿势反射的障碍，行走时快步前冲，遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼能改善症状。双足分开25~30厘米，分别向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。10.语言障碍的训练
：患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，义会导致语言功能更加退化。和家人长期没有语言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂，因此，患者必须经常进行语言的功能训练。①舌运动的锻炼：保持舌的灵活是讲话的重要条件，所以要坚持练习以下动作：舌头重复地伸出和缩回;舌头在嘴里尽快地左右移动;围绕口唇环行尽快地运动舌尖;尽快准确地说出“拉一拉一拉”、“卡一卡一卡”、“卡一拉一卡”，重复数次。②唇和上下颌的锻炼：缓慢地反复做张嘴闭嘴动作;上下唇用力紧闭数秒钟，再松弛;反复做上下唇撅起，如接吻状，再松弛;尽快地反复做张嘴闭嘴动作，重复数次：尽快说“吗一吗一吗……”休息后再重复。③朗读锻炼：缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文，最好是朗诵诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌都可以，根据自己的喜好来选。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操，好的诗歌还可以激发斗志，是很好的锻炼方法。④唱歌练习：患者可以选自己喜欢的歌曲来练习。有的患者患病之后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。坚持练习唱歌，说话也明显地改善。更重要的是唱歌可以锻炼肺活量，有利于改善说话底气不足，预防肺炎的发生。ys630.coM延伸阅读
防治帕金森病 常做10种锻炼
导读：2003年好莱坞资深女星凯瑟琳赫本死于帕金森综合症，帕金森病它的主要症状麻痹、震颤。帕金森病的康复锻炼是一个漫长的过程，要求患者要有恒心，长做手指，肢体的锻炼。今天小编为大家介绍帕金森病康复锻炼的10个方法。
治疗帕金森病 常做10种锻炼
帕金森病，又称震颤麻痹、震颤和强直接是本病的主要特征，它可使患者逐渐丧失生活自理能力而致残。其致残率与病程长短有关，病程1-5年者云致残率约为25%，5-9年者致残率约为60%，而10-14年者致残率可在80%以上，帕金森患者心理上要乐观，切忌自暴自弃、悲观厌世，作息要规律，要保证睡眠的时间和质量。尽量独立完成各种日常活动，如站立、行走、穿衣，进餐.洗漱，写字和大小便等。积极参加体育锻炼，如坚持散步、跑步，打太极拳.练健身球和练俯卧撑等运动i、认真进行功能锻炼，以减少致残率，提高生活质量。下面列出了几种常见的锻炼方法，帕金森病患者可根据自身情况加以选择，并制订详细的训练计划，以使每个关节和肌肉都得到充分锻炼。帕金森病的康复锻炼是一个漫长的过程，贵在坚持，要有恒心。
1.放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习5~ 15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。
2.面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是面具脸，由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆饭，因此，做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
3.头颈部的锻炼：帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。下面介绍一套颈郝康复的方法。但要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病，因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。上下运动：头向后仰，又眼注视天花板约5秒钟。然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向有转并向右后看大约5秒钟，然后头面部向左转作同样的动作，同时面部反复缓慢地分别向左右肩部侧转.并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地分别向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颔前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
4.腰部的锻炼：取站立位，双腿分开同肩宽，左臂弯曲放在腰上，右臂高举过头，然后缓慢地向左侧弯曲，保持5秒钟回复;再换向右侧弯曲;双手置于头上，肘关节弯曲，左手抓住右肘，右手抓住左肘，然后缓慢地向左转，保持10秒钟后回复，再向右转，保持10秒钟回复;两脚分开同肩宽，身体向左转，左手拍腰骶部，右手拍左侧膝关节，头向左后看，然后做相反的动作;床上平躺，膝关节屈曲，双手抱住双膝，然后慢慢地尽量使脸部靠近膝关节，保持10秒钟回复;俯卧在床上，四肢同时上举，成飞燕式，维持10秒钟后回复。以上各项动作做5遍。
5.上肢及肩部的锻炼：取站立位，双手在体前交叉，手心朝里，然后两臂向身体两侧甩起，至头部上方时屈肘，使两手搭肩，然后两臂伸直，往下甩，放在体侧;双手向后在背部扣住，反掌外推，同时挺胸收腹，坚持10秒钟后回复;双手叉腰，然后缓慢地向上移动，从腰部到腋下，再从腋下到腰部;双臂伸直，向前平举，然后缓慢而有力地做水平的扩展动作，再双臂伸直上举，并缓慢而有力地向后摆动;两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂：伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟;手臂置于头顶上，肘关节弯曲.用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。以上每项动作重复5~ 10遍。
6.手部的锻炼：帕金森病人的手部关节容易受肌肉僵直的影响，患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，叉使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作，也可反复练习握拳和伸指的动作。
7.下肢的锻炼：取站立位，背部紧靠墙壁，做原地高抬腿的踏步动作，踏步时脚要尽量抬高，连续踏步20次;用手扶住墙壁，练习蹲下，蹲得越低越好，连续下蹲20次;左手扶墙，右手抓住右踝关节，向后向上拉，5秒钟后回复，然后换对侧下肢重复.左右反复做5 -10次;盘坐在地板上，脚掌相对，用手向下压膝部，使膝部靠近地板.5秒钟后回复，重复5~ 10次;双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地;双脚呈V型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持510秒钟。
预防帕金森病 别忽视帕金森迹象
导读：帕金森病一种常见于老年人群的疾病。它的发病有很多典型的症状，比如说震颤、运动障碍等。除了这些典型的症状，还有哪些你知道吗？下面小编就和大家一起来看看吧！
最易忽视的帕金森迹象
许多人都知道，帕金森病患者会有震颤、运动障碍，其实，患者还可能有一些特殊症状。
1．油脂面、多汗 70%-80%帕金森病患者存在一定程度的自主神经功能障碍，表现为皮脂溢、多汗等，患者的前额总是油光发亮。
2．流口水 有很多帕金森病的患者经常出现流口水的现象，严重者需要别人拿着手帕不停地为其擦拭。对此，年轻患者，可用抗胆碱药物，如安坦，抑制唾液的分泌。老年患者不建议用，可有意识地将唾液吞下。
3．疼痛 帕金森患者都会出现疼痛。疼痛的表现是多方面的，最常见的表现为肩颈部痛、头痛、腰痛，也会出现手臂或腿的酸痛，局部的肌肉僵直是其主要原因。
4．感觉异常 帕金森病患者身体的某些部位还会出现异常温热或是寒冷的症状，出现异常温热感的病人多一些。这种异常的温度感多出现在手、脚。有些患者的异常感觉在身体的一侧或是出现在体内，如感到胃部或下腹不适。
5．下肢肿胀 帕金森病病人有时会出现下肢肿胀现象，主要出现在脚部，严重时会波及小腿。通常在先出现障碍的那一侧下肢。为减轻这种症状，患者可适当运动，肿胀严重时，可以采取对症治疗，如用一些利尿性药物。
6．语言障碍 语言障碍是帕金森病患者的常见症状，表现为语言不清、说话音调平淡，没有抑扬顿挫、节奏单调等。应及早对患者进行言语训练，可以进行口型发音训练，多与患者进行语言交流，多让他们讲活，以促进语言功能的改善。
7．膀胱刺激症状 部分帕金森病患者往往一天中要上很多次洗手间，尤其是晚上夜尿的次数多，并会因此导致失眠。通过抗帕金森病的治疗，可使膀胱的症状也随之得到改善。
除了以上非运动症状之外，嗅觉减退和便秘可能是帕金森病早期表现：帕金森病患者往往还伴有情绪抑郁，可通过心理疏导，让患者正确对待疾病，保持心情舒畅，必要时需应用抗抑郁药物治疗。此外，认知障碍和睡眠障碍也会困扰帕金森患者，对于前者，应用改善认知功能的药物有明显疗效；帕金森病患者睡眠障碍表现形式多样，包括入睡和睡眠不深、睡眠行为异常、白天过度嗜睡等。对于这些情况，首先应养成良好的睡眠习惯，包括固定入睡及起床时间、良好的睡眠环境、减少日间打盹时间、减少咖啡因和酒精等的摄入，严重时需到医院就诊。
帕金森有哪些常见的症状表现呢
一旦患有帕金森，患者最为明显的症状就是出现震颤，所以我们称帕金森为麻痹性震颤，发病人群主要集中于中老年人人群，患病后疾病对患者的健康影响十分大，所以我们在生活总一定要多了解些帕金森常识。如以下介绍的几点常见帕金森症状表现：
1、震颤：多见于头部和四肢，以手部最明显，手指表现为粗大的节律性震颤（呈搓丸样运动）。震颤早期常在静止时出现，作随意运动和睡眠中消失，情绪激动时加重，晚期震颤可呈持续性。
2、肌肉僵硬：伸肌、屈肌张力均增高，被动运动时有齿轮样或铅管样阻力感，分别称为齿轮样强直或铅管样强直。
3、运动障碍：与肌肉僵硬有关，如发音肌僵硬引起发音困难，手指肌僵硬使日常生活不能自理（如生活起居、洗漱、进食等都感困难）。
4、姿势与步态异常 面容呆板，形若假面具；头部前倾，躯干向前倾屈曲，肘关节、膝关节微屈；走路步距小，初行缓慢，越走越快，呈慌张步态，两上肢不作前后摆动。
5、其他：易激动，偶有阵发性冲动行为；出汗、唾液、皮脂腺液等分泌增多；脑脊液、尿中多巴胺及其代谢产物降低。
上述介绍的几点就是帕金森患者在患病期间常出现的一些基本的症状表现，相信大家通过这些内容的介绍对帕金森常识有了进一步的了解。倘若您在生活中发现身边的老人出现类似症状一定要引起重视，及时的就诊治疗。
帕金森患者的几款药膳
帕金森中的患者老年朋友比较多，西医治疗对于他们有着极大的副作用。因此很多老年帕金森患者都选择了中医治疗，所说的中医治疗就是用中医药材配上食物对患者进行调理与补充，也就是我们经常说的药膳，下面就给大家介绍几款药膳。
1。天麻炖猪脑 天麻10克，猪脑1个，放入沙锅内，加水适量，以文火炖1小时左右，调味后喝汤食猪脑，每日或隔日一次。可疏筋通脉、聪脑安神，震颤麻痹、头晕、肢麻者适用。
2。枸杞蒸羊脑 枸杞子50克，羊脑1个，放入容器，加水及姜末、葱节、料酒、食盐适量，隔水蒸熟即可，每日分两次食用。可养肝肾、补血通脉，适宜震颤麻痹、心悸、目眩、肢麻者。
3。菊花白芷鱼头汤 菊花6克，白芷、川芎、夏枯草、葛根各10克，装入纱布袋内，扎紧口;豆腐500克切块;鲤鱼头1个（约500克），洗净去鳃;将鱼头、豆腐、药包及适量料酒、姜、葱、盐等调料放入炖锅内，加水800毫升，大火烧沸后用文火煮35分钟即成。分次喝汤、吃豆腐鱼头。有祛风通络止痛功效，适宜震颤麻痹、头痛头晕者。
4。天麻炖鹌鹑 鹌鹑1只，去毛及内脏，将天麻15克填入肚内，用线捆住，加水炖熟，加食盐、味精，去天麻，吃肉喝汤，隔日1次。也可用鸽子代替鹌鹑。有养阴柔肝之功，适宜震颤麻痹、肢体麻木、双手抖颤者。
如何预防帕金森病
人体存在很多的疾病，这些疾病可大可小，其中就包括了帕金森这种病，这种病一般而言是非常严重的，经常发生于中老年的身上，但是帕金森这种疾病是可以通过一些方式来预防的，但是很多人都不知道预防的具体方法，或者都不了解这种疾病，那么如何预防帕金森病呢
一、适当的加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打太极拳等。
二、发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。也是帕金森的预防方法。
三、需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是会导致帕金森的发生的因素。
四、避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。是帕金森的预防方法。
五、防治脑动脉硬化是根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑制住帕金森的发生。
此外，喝茶也可以预防帕金森病，原因如下：
1、由于茶水中含有丰富的茶碱，而这些茶碱对降低血脂和血液黏稠度有很大好处。而患者血液黏稠度高将会降低血液流动速度，导致脑部营养供应跟不上，从而加速中脑部位黑质神经元的凋亡，引发帕金森病的患病危险。倘若帕金森患者多喝茶水就可以很好的刺激患者的皮层和脑神经，提高神经元的活跃程度，降低患病的危险;
在茶水中所含有的多酚类对神经分子可以提供很强的保护作用。
4、茶里面的茶碱能起到降低血脂的作用，从而更好的预防帕金森疾病。
关于帕金森的预防就给大家简单的说到这里。希望大家在生活中积极的做好帕金森的预防工作，防止疾病的发生，保护好身体健康。如果不幸患上了这种疾病，就要到正规的医院接受科学有效的方法进行治疗。只要能够及早的发现帕金森，及早的进行治疗，帕金森是可以治好的
帕金森症状
帕金森症状
1、帕金森症状
1.1、姿态与步态:面庞呆板,形若假面具;头部前倾,躯干向前倾委曲,肘关节、膝关节微屈;走路步距小,初行缓慢,越走越快,呈紧张步态,两上肢不作前后摇摆。
1.2、震颤:多见于头部和四肢,以手部显着,手指表现为粗大的停止性震颤,典型的表现是拇指与委曲的食指间呈“搓九样”震颤,跟着病况的开展,震颤渐涉及全部肢体,乃至影响到躯干。
1.3、肌肉生硬:伸肌、屈肌张力均增高,被迫运动时有齿轮样或铅管样阻力感,别离称为齿轮样强直或铅管样强直。
1.4、运动障碍:与肌肉生硬有关,如发音肌生硬导致发音艰难,手指肌生硬使日常日子不能自理,如日子起居、洗漱、进食等都感艰难
1.5、其它:易激动,偶有阵发性冲动行为;出汗、唾液、皮脂腺液等排泄增多;脑脊液、尿中多巴胺及其代谢产品降低。
2、帕金森存在的危害有哪些
2.1、感染是对帕金森病构成威胁的并发症,一般的呼吸道感染、发热都会使本病症状加重。
2.2、损伤是帕金森病不可忽视的并发症,随着病情的发展,震颤、僵直、协调功能障碍,会逐渐累及运动功能,脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。
2.3、帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸,兼之说话含混不清,语调单一,音量降低,流口水等,使病人感到有失大雅,心理上常有自卑感。
3、帕金森病人能痊愈吗
帕金森病虽说属于难治的疾病,但是家属注意做好帕金森病的防治和护理工作就可以很好的保护帕金森病患者不再受到伤害。
得了帕金森病除了需要积极治疗,还需要注意以下的饮食护理事项:
3.1、得了帕金森病在平时的饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有多种维生素成分,能有效促进帕金森患者肠蠕动,防治大便秘结。对于出汗多的帕金森患者来说,平时要多注意水分的补充。
3.2、帕金森患者要进食过多的盐,也就是要求帕金森患者的日常饮食要以清淡为主,同时,帕金森患者还要禁烟酒以及刺激性食品,如咖啡、辣椒、芥末、咖喱等刺激性食物帕金森患者是不易吃的。
帕金森最佳治疗方法
1、早期治疗
推荐采用理疗(按摩、水疗)和体育疗法(关节活动、步行、平衡及语言锻炼、面部表情肌操练)等,争取患者家属配合,鼓励患者多主动运动,尽量推迟药物治疗时间。若疾病影响患者日常生活和工作,需药物治疗。
2、药物治疗
帕金森目前仍以药物治疗为主,恢复纹状体DA与Ach递质系统平衡,应用抗胆碱能和改善DA递质功能药物,改善症状,不能阻止病情发展。
3、康复治疗
晚期卧床者应加强护理,减少并发症发生。康复包括语音语调训练,面肌锻炼,手部、四肢及躯干锻炼,松弛呼吸肌锻炼,步态及平衡锻炼,姿势恢复锻炼等。
帕金森的治疗费用是多少
1、治疗方案:帕金森治疗费用是需要根据患者的病情程度以及治疗方案的选择制定而定的。
2、患者自身的情况:患者治疗所需要的价格因人而异,因为每个病患者个人情况的不同来决定,每位患者的病发原因、发病时间、病损程度都不同会影响到价格,选择的医院不同以及专家的不同都会影响到价格。
主动锻炼预防五十肩
病例：王玉骧（化名），女性，52岁，平日家务多，炒菜做饭买米买面，两年来时感右肩关节酸痛，因症状轻未予重视，今夏几次夜间吹空调后，突发肩痛加重，疼痛剧烈，尤以夜间痛为重，休息后不缓解，伴肩关节上举后伸受限，不能抬肩和自如穿衣，影响日常生活，来院就诊，检查肩关节活动受限，Neer征（+），肱二头肌腱长头肌腱压痛（+），X线检查肩关节周围组织肿胀，诊断为冻结肩，也就是常说的五十肩。
冻结肩，因临床多见于50岁左右患者，故又称为五十肩，女性发病率高于男性，多见于体力劳动者，以肩关节疼痛和活动受限为主要症状，也因有患者常自觉有寒气进入肩内而称之为漏风肩。
冻结肩患者如王玉骧，多数既往有肩关节过劳和过度运动病史，常因寒冷气候或肩关节运动强度过大诱发，发病特点是肩关节酸痛和上举受限，严重者疼痛如针刺，尤其是夜间疼痛影响睡眠，即使经休息和暂停劳作，疼痛也无明显缓解，部分患者疼痛可向颈部及前臂放射，同时伴有肩关节各方向活动受限，尤以前屈上举、外展上举和后伸障碍明显，因疼痛难忍不能自如做洗脸、梳头、脱衣等动作，影响起居。
冻结肩多由肩关节频繁过度做某动作或长期姿势不良或肩部外伤等造成，从而引起肩关节慢性损伤，致使肩关节囊、肩周软组织、肩关节肌肉肌腱及韧带受磨损挤压，产生慢性退行性改变，表现为关节囊增生粗糙、关节囊内外粘连及肌肉肌腱韧带劳损后的炎性粘连，引发疼痛和功能受限。
冻结肩有自愈性，指即使没有经系统治疗，一两年后症状也能逐渐好转和痊愈，这是其与其他关节疾病的区别。当然及时对症治疗，可明显减轻疼痛和功能受限，减短病程。治疗以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则。
冻结肩的病程分为疼痛期、冻结期和缓解期。
疼痛期：即急性期，持续时间是10周至3个月，主要表现为肩关节周围疼痛剧烈，夜间加重，痛不能寐。治疗以局部封闭、针灸、小针刀及口服消炎镇痛药物为主，应停止肩关节运动使其休息，控制肩关节活动，不宜热敷、热疗和自行揉搓、被动推拿，以防肩痛加重，待急性疼痛缓解后，再推拿按摩以改善血液循环促进炎症消退缓解关节功能。
冻结期：即僵硬期，持续时间是4个月至12个月，冻结期患者肩关节疼痛多数减轻或不活动就不疼痛，但始终存在压痛和关节功能不同程度受限，上举、外展和内旋动作障碍，治疗以被动肩关节推拿及患者自主功能锻炼为主，严重患者必要时可采用麻醉状态下推拿以松解粘连。
缓解期：即解冻功能恢复期，持续时间是6个月至2年，经治疗和功能锻炼后，肩关节疼痛完全消失，随日常生活劳动，肩关节活动范围逐渐增加，恢复正常或接近正常，肩关节囊及肌肉肌腱韧带的挛缩粘连解除，也有部分严重患者因发生肩周废用性肌肉萎缩和正常弹性，未能达到全面康复，针对此类患者，还需视具体损伤程度制定康复措施。
预防冻结肩，平日注重加强肩关节周围肌肉主动锻炼，此外，减少家务和运动中肩关节过度使用、避免长时间伏案工作及久居寒凉场所，也是预防中的重要环节。
以下介绍几种肩关节自主锻炼方法，既可加强肩周肌肉韧带力量预防疾病发生，也可用于冻结肩恢复期自我治疗：
端肩：肩膀上抬（耸肩练习），双肩同时或左右肩交替进行，每组10次，每日5组。
患肢划圈：弯腰30度，健臂托举患臂，做患臂划圈动作，顺时针行上下左右划圈动作，每次5分钟，每日5组。
搓背：患臂内旋从背后由下向上摸背，健臂从背后由上向下拉患臂，此动作由于两臂一般难以互相摸到，可用毛巾连接两臂，如同搓背。
梳头：患肩像梳头一样由前额、头顶向枕后、耳后绕头1圈，每组做20次，每日2-3组，晨起练习为佳。
抱头：两足站立与肩同宽，双手交叉后紧抱后脑，同时两肩两肘展开与身体平行，然后两肘收拢挟头部，此动作反复交替进行，每组10次，每日3组。
怎样才能控制帕金森？帕金森的疗法
帕金森的患者，如果想要快速的控制住病情的话，那么就一定要及时的就医以免延误了最佳的治疗时间，在遵循医生的建议进行了相关的治疗以后患者也要积极地进行后期的康复锻炼，同时还要注意防止过分震颤。
1.必须及时就医，
避免病情延误：在发病初期接受合理治疗的患者，绝大多数能够延缓病情的发展，生活基本能够自理;虽然治疗，而展到晚期才开始治疗的患者，病情往往已很严重，治疗对病症的改善也很有限，患者通常会出现明显的残障。2.进行康复锻炼：
本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的旋转、屈伸等活动，预防肢体挛缩、关节僵直。晚期病人做被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。3.防范过热震颤
：患者对热天特别敏感，所以热天应停留在室内，户外活动要尽址选择在清晨成傍晚，当天气湿热时要穿着宽松，老年人尤其应留意防范中暑。得了帕金森怎样能够控制住病情?以上就是专家作出的解答。虽然控制病情有很多手段，但最主要的手段还是要坚持配合医生的治疗。只有坚持配合治疗才能到最佳的控制病情的效果。
帕金森的危害
帕金森这种疾病经常发生在老年人的身上，给老年患者带来了严重的伤害，甚至患上帕金森的病人会影响到整个家庭，所以我们一定要让老年朋友有合理的饮食并且要积极的去锻炼身体，这样才能有效预防帕金森，那么具体帕金森能带来怎样的危害呢，一起看看吧。
帕金森这种疾病是非常可怕的，帕金森容易导致我们出现这样那样的并发症，所以有效治疗和控制帕金森是非常重要的，一旦帕金森发作带来的危害是可怕的。
帕金森病(pD)又名震颤麻痹，是最常见的神经退行性疾病之一。流行病学显示，患病率为15～328/10万人口，55岁人群约1%;发病率为10～21/10万人口/年。pD病因及发病机制尚未明确，可能与社会因素、药物因素、患者因素等有关。pD病理改变为：中脑黑质致密部、蓝斑神经元色素脱失，黑质色素变淡及出现路易小体。Tretiakoff(1919)发现黑质神经元减少≥50%时产生pD临床表现。pD神经生化改变为：中脑黑质致密部、蓝斑神经元脱失致上述部位及其神经末梢处多巴胺(DA)减少，(DA减少≥70%时产生pD临床表现)，而黑质纹状体系统中与DA功能拮抗的乙酰胆碱(ACH)作用相对亢进，DA与ACH平衡失调。
心灵闭锁，远离社会。帕金森病患者由于肢体的震颤、行动的不便，怕同事或朋友见笑，不自觉将自己封闭起来，远离了原先熟悉的生活、工作圈。终日待在家中。这样，疾病在进展，症状在加重，心情也随之变得异常不好，很多帕金森病患者存在不同程度的抑郁、焦虑症状。
身体运动机能的逐渐丧失：帕金森病患者症状一般先从单侧发病，然后逐渐波及到对侧肢体，药物治疗的效果也逐渐降低，副作用越来越明显。到中晚期会影响到吞咽发声，晚上翻身困难，失眠等。严重的患者到晚期会因为肌肉挛缩、关节强直而卧床
家庭负担逐渐加重：随着帕金森病患者病情的加重，帕金森病家庭将会面临越来越沉重的人力和经济负担，患者从开始的偶尔需要人照顾逐步发展到需要一个甚至两个专门的人来照顾患者的基本生活。
上文我们介绍了帕金森是一种非常普遍的疾病，我们要做好对于帕金森这种疾病的控制和治疗，帕金森容易出现一些难以治疗的并发症，所以我们必须认识到帕金森的危害，做好对于帕金森的预防和治疗工作。
