铺灸真的很有效果吗？
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“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“铺灸真的很有效果吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
大家都知道针灸这种治疗方法，就是利用特殊的针刺入穴位，进而达到治疗以及调理身体的目的。在生活中，喜欢做针灸的朋友比较多，看起来是非常危险的，实际上并不会有多么疼痛。与之相比，铺灸也是比较讲究的，用到的东西也比较多，那么问题来了，铺灸真的很有效果吗?
铺灸是艾灸传承上的历史性突破和创新，是历代艾灸工作者的经验总结的融合。更是对传统艾灸功勋卓著的贡献。道家铺灸是由传统铺灸(敷灸、长蛇灸、隔物灸、火龙灸)的基础上演变而来，同时它又吸取了隔姜灸、隔药灸之精华。长蛇灸(火龙灸)每年三伏天灸一次，每次起大泡，一月才能愈合，对于养生而言是不适合的;隔姜灸用姜片，姜的用量小，面积小;隔药灸药物单调，也是量小，面积小。
道家铺灸将传统的姜片改成用姜泥，道家铺灸法是将中药物制作成粉剂，再通过对于人体不通的体质判断，症状辨析铺于施灸部位。并将生姜加工成姜泥，铺于药粉之上。最后根据人体阴阳不同的情况，放置上艾绒制作的艾柱去点燃，施灸!这样陈艾绒+中药+姜泥+药物共同发挥作用，芳香走窜，穿筋透骨，相得益彰。可以说道家铺灸集几种灸法为一体，结合了传统铺灸长蛇灸的治疗原理，弥补了传统隔姜灸隔药灸效果不理想的不足，温热舒适不起泡，功效强劲，让消费者第一次就灸感强烈、效果明显。
灸法中施灸范围最大、穴位最多、时间最长、效果最佳的一种方法。火力足而柔和，药物多而渗透力强，穿筋透骨，热气通达全身，非常舒适。中医的三种治病疗法中，针、灸、药，往往都是单一的去临床应用。传统铺灸也只是局限在“灸”这个范畴。而道家铺灸是通过道家的阴阳理论和中药与灸法的结合。通过辩证以后，无论阴阳寒热虚实表里，均能施灸，且效果明显，疗效很快!突破了传统铺灸的应用局限性!道家铺灸法是将中药物制作成粉剂，再通过对于人体不通的体质判断，症状辨析铺于施灸部位。并将生姜加工成姜泥，铺于药粉之上。最后根据人体阴阳不同的情况，放置上艾绒制作的艾柱去点燃，施灸!陈艾加诸药，姜泥加中药，双管齐下，芳香走窜，穿筋透骨，五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，完美结合，妙不可言。
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铺灸怎么做？
在我们的生活当中，灸是一种源自中医的治疗方法，随着时间的推移，已经不再是针灸这一种。相对来说，艾灸以及铺灸是最为常见的，应用范围比较广。但是铺灸做起来的时候，也是需要注意很多事项的。说来说去，到底铺灸是用什么方法做的呢?又有哪些实际的功效?
铺灸，灸法之一。即长蛇灸，又称蒜泥铺灸，是我国浙江地区的针灸工作者从传统的和民间的方法中挖掘和总结出来的一种灸疗方法。
取穴多用大椎至腰俞间督脉段，可灸全段或分段。是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法。本法自20世纪八十年代中期报道用于类风湿关节炎治疗以来，已引起针灸界的关注。经研究观察到，长蛇灸在一定程度上，具有调节机体免疫功能的作用，具体表现为能够提高细胞免疫和抑制体液免疫的功能。
热敏铺灸的作用和适应症：
(1)免疫系统疾病：
热敏铺灸能影响机体的免疫机能,具有调节机体免疫功能，提高细胞免疫和抑制体液免疫的作用，近期疗效和远期疗效比较理想，且无副作用，对治疗强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等免疫系统疾病疗效显著。
(2)妇科系统疾病：
热敏铺灸任脉可起到温宫散寒、疏通经络、调和气血、扶正祛邪、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气之功。主治女性月经不调、痛经、宫寒、盆腔积液、妇科炎症、改善乳腺增生等疾病。
丰胸贴真的有效果吗
爱美是每个女孩子的天性，自古以来，拥有丰腴的美胸和婀娜的身姿，无疑会给女孩子的美加分，也会吸引更多的男性朋友欣赏的眼光，也正因为如此，很多爱美的女孩子都想着办法进行丰胸美容，丰胸贴就是其中的一个选择，那么丰胸贴真的有效吗？
其实丰胸贴的效果是不大的，丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。
现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。吃青木瓜：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。喝酸奶：每天饮用2~3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。补充胶原蛋白：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
与其绞尽脑汁花费高昂的金钱代价去美容丰胸，还不如进行最简单的食补。现代的丰胸美容手术虽然能够很快的让自己胸大起来、美起来，但是从长远来看对身体的伤害是非常大的，而且丰胸的后遗症也是可大可小，爱美的女士们一定要想清楚了。传统的食补虽然效果比较慢，但是确实最有效和最安全的，也是最值得信赖的。无论如何，切不可为了美而以牺牲自己的健康为代价，那就得不偿失了！
减肥药真的有效果吗？
有很多的女性朋友因为在平时的生活中不想通过运动来进行减肥，往往会选择服用一些减肥药来进行减肥。其实服用减肥药并不能确保你减肥成功，减肥药它只是一种辅助的工具，而是往往减肥心切的人总是对减肥药的认识不多开始盲目地使用减肥药，下面小编为大家整理了一些关于吃药减肥药的一些误区，供大家参考。
减肥误区1：减肥药都是有效的
选择减肥药必须考虑其安全性及有效性，缺一不可，否则都是枉然。减肥药物有一共同点，就是没有指示如何改善饮食习惯，所以一停用，体重大多回升。最有效的减肥药排行榜专家指出：这世界是没有不劳而获的，还是控制饮食加适量运动才是长期控制体重的最佳、最健康及最安全的方法。
减肥误区2 ：减轻体重就是成功减肥
减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。
含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。
减肥误区3：天然的减肥药就是安全的
药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。
有许多的肥胖患者习惯看广告买一些产品，但是小编提醒您千万不要相信广告，使用一些减肥药虽然能够起到减肥的功效但是对人体的危害是非常大的，而且减肥药还存在很大的副作用，如果减肥药吃过多的话还有可能会使你出现反弹或者没有减肥效果。
哑铃练胸肌真的有效果吗
可以通过哑铃锻炼胸肌，坚持这方面的锻炼是可以达到一定的效果的，当然要贵在坚持，另外也要注意的是增加适当的锻炼方法，使胸肌得到比较全面的锻炼，这样做一方面能够取得比较好的效果，同时对于达到塑形是非常有好处的。另外在平时饮食上也要注意，少吃一些脂肪，多吃一些富含蛋白质的食物。
哑铃飞鸟的确能练胸肌，但它主要练的是胸肌的宽展度。我们都知道，宽而厚的胸肌才会显得好看，所以光练飞鸟还是不够的，建议增加哑铃卧推，这个项目对增加胸肌厚度有效。
以上二个项目一起练，建议选用合理的重量，即各项目重量选为最多一组只能练十个为好。每种动作各8-10组，以后随如果感觉到做十个很轻松，就要增加重量。
如果按上面的来做，三个月见效果，半年轮廓肯定会出来，但一定要坚持哦。
飞鸟主要是拉伸胸大肌，让胸肌更加宽平，同时增强胸沟部分的肌肉和锁骨部分的肌肉。
胸肌的训练应该分成三部分：平板推胸、上斜推胸、夹胸，且按照上述顺序进行。在训练完后充分拉伸胸肌，能让肌肉更加修长。
通过以上的锻炼，一般在三个月后会有明显的改变，当然一定要坚持，没有长时间的坚持，最后可能会导致之前的运动成果付之东流。从训练的强度来说，也要由弱到强，由少变多，遵循这样的原则一方面避免拉伤，同时也会逐渐提高身体的适应力。
游泳减小腹真的有效果吗
现代人的生活是一个衣食无忧的状态，缺少了生活的压力使得许多人患上了肥胖的症状，肥胖对身体的危害非常大，能够造成许多的疾病，减肥成了一个社会问题，现在减肥的方法层出不穷，但是有效果的方法非常少，有人提出游泳减小腹，这种方法有效果吗？下面看看介绍吧。
每次游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，设题的代谢速度依然比平时快，能更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。
推荐蛙泳，因为是全身的锻炼，但是一定要坚持，游整整一个月，而且在水里，你运动由于水的阻力远远大于你在陆地上运动空气对你的阻力，所以会更快的消耗脂肪热量，然后如果你会蝶泳的话效果更好，因为你出水的时候完全凭借腰腹的力量强行出水。
由于要浮在水面，因此腰腹会处于一种受力状态，当然会消耗腹脂肪啊。还有一个就是有用的时候，身体散发的热量会被水很快地带走，这样会促进热量的散失，加快身体脂肪的消耗。
游泳过程中腿部运动、腰腹力量、上肢运动相互协调，所以说游泳是最好的协调性运动！游泳减肥效果很明显，相比较跑步之类的运动来说，相对容易坚持一些。
减肥为题是困扰现代人的一个话题，因为胖起来容易瘦起来难，减肥成功后也很容易反弹，而且用药物减肥的方式会对身体造成巨大的伤害，游泳减小腹这种方法可以说是运动减肥的衍生，能够有效的消耗体内的脂肪，让人减肥后不反弹。
中药里的“将军”，效果真的很猛
大黄，是一味古老而神奇的灵药。大黄以色黄得名，其药性峻猛，推陈致新，取效快捷，故得“将军”一名。其实，大黄之功至大至广，实为良药、奇药、神药、妙药也。大黄既可以救治危急重症，如“良将”之勇，一战成功；又可以调治慢性痼疾，如“良相”之谋，安抚八方。所以，明代著名医家张景岳将大黄、附子、人参、熟地共称“药中之四维”，还是很有见地的。
我们先说一下大黄的抗衰老作用。大家都知道大黄是一味攻下泄热的泻下药，中药学教材就把大黄列入泻下药来讲，一般是无法想象大黄还有抗衰老的作用，更难以想象，大黄还是清代宫廷用量非常大的一味中药。现代学者从骆驼饮大黄水膘肥、体壮、寿命延长受到启发，又从牧驼人常饮大黄水防病治病、长寿得到证实。现代研究也已证实大黄具有抗衰老抗氧化的作用。清代名医徐大椿在《慎疾刍言老人篇》中说“能长年者，必有独盛之处，……然阴盛者十之一二，阳盛者十之八九。而阳之太盛者，不独补阴，并宜清火以保其阴，故老人无不头热耳聋，面赤便燥，现种种阳证。”大黄苦寒清降，可谓是“清火以保其阴”的治标良药。
其实，大黄作为防治老年疾病的神秘良药，完全是取其“以通为补”的功用。晋代名医葛洪“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎”，说明保持大便通畅是祛病长寿的法门。大便通畅，肺气得降，脾气得升，清升浊降，人体气机通畅，百病不生，诸证随减。
《神农本草经》记载：大黄可以“通利水谷，调中化湿，安和五脏。”清代宫廷多用大黄代茶饮，作为日常调理之用，取其清热、通腑、健胃的功效，茶饮大黄最好选用经过炮制的熟大黄，生大黄也可以用但量一定要很小。
大黄在宫廷中另一重要应用就是治疗闭经和月经延期。《神农本草经》谓其能“下瘀血，血闭”；《名医别录》言其主“女子寒血闭胀”；医圣张仲景用大黄治疗“妇人经水不利下”。需要注意的是，这时候用的大黄，多为酒大黄或者醋大黄，取其入血分，行血活血的作用。并且患者一定得有瘀血诸证，比如瘀血腹痛、舌暗有瘀点，舌下脉络瘀紫怒张，经前腹痛，经血呈黑色有血块等。
大黄还是治疗肝硬化、退黄的首选要药之一。但凡见到湿热内蕴和或肝脾瘀血型尤其适宜选用大黄。即便其他型患者，合理配伍使用大黄也是有利无弊。
治疗复发性口腔溃疡，大黄也有其神奇功效。给大家介绍一个偏方：生大黄30g,加水250ml,煮沸，取200ml药液，饭后温服，每日2次，同时配合用大黄水漱口，一般2天即可见效缓解。
世界上已经有19个国家药典中收录了大黄，大黄已经是世界性的生药。需要注意的是，大黄即能入气分又能入血分，要想用好这味“出将入相”的良药，既需要注重辨证和考虑患者的体质因素，辨证准确，即可放胆使用，中病即止，不可久服；又需要注意其煎煮方法、炮制方法和用量不同，其效果也各有不同。
大黄攻补功效的关键在于用量的大小，小剂量以“补”为主，大剂量以“攻”为主。小剂量0.3g以下，有健胃助消化的作用；中等剂量（1～2克大黄粉冲服或6～12克煎服）有缓泻，逐瘀之功效；大剂量（15～30克）通下攻逐之力更强。用大黄缺乏经验者，可以先从小量用起，量大则便次多而泻，量小不泻，若用于治疗老年病，抗衰老，大便以每日1-2次为度。
徐灵胎在《医学源流论》中指出：“煎药之法，最宜深讲，药之效不效，全在乎此。”充分说明煎药法的重要性。大黄有先煎、后下、同煎的不同，先煎取其清泻湿热、攻逐瘀血之效；后下取其峻攻逐下之效；同煎取其缓和泻下之力。
大黄炮制方法也非常多，有很多讲究。生大黄泻热解毒、攻积导滞效果好；熟大黄泻下力弱，清利湿热效果好；酒大黄活血行血之力强；大黄炭收敛止血、止泻，止血不留瘀；醋大黄善泻血分实热，多与活血调经药联用。
中医治疗肝病真的有效果吗？
我们都知道在我们的国家，最难的几种病就是肝脏疾病，一般分为急性的肝炎，还有就是慢性肝炎，但是很多人在用了西药以后发现一直没有什么效果，这样大家就不得不选择一些中医治疗。其实中医治疗肝病是真的有效果的，而且慢慢的调解见效也比较快。
一、中医中药治疗急性肝炎，疗程短，见效快，甲肝十天就可恢复正常，乙肝有可能在2个月内转阴，有的患者可以彻底恢复，转为2，5阳性
二、中医中药治疗慢性肝炎，这类患者病程长，ALT反复不正常，主要原因是病毒得不到彻底治疗，使用中医的变证与疾病相结合，可使疾病得到恢复。
三、中医中药治疗重症肝炎,见效快,费用低,不留后遗症,重症肝炎是因病毒及药物的损伤所致,可以运用中医中药的治疗清除病毒保护肝脏,防止钎维化的形成,具有很好的治疗效果.
四、中医中药治疗肝纤维化,纤维化若短期治疗不当,在一个月左右就会出现肝硬化,肝腹水,用药合理肝纤维化就不会发展,临床中许多肝纤维患者通过中医治疗,都取得了较好的疗效。
五、中医中药治疗肝硬化,要求三分为物,七分为养,需要蛋白质的摄入,加强营养配合中医中药的可使肝硬化得到逆转。
六、中医中药治疗肝硬化腹水,在没有使用任何药物的情况下开始使用中医中药治疗7天后腹水就会消退,继续巩固治疗,改善门静脉扩张,脾功能亢进.
七、中医中药治疗巩固高酸，高胆胆红素，高血压疗效也很好。根据中医的辨证合理的配伍用药，在短期内很快见效。
八、中医中药治疗肝纤维化，钙化，都非常有效，临床中采用中医治疗好的这类患者非常之多。
男人按身上两处，效果真的很牛气
人体的每个穴位都对应着身体的每个部位，不同的穴位有着不同的养生奇效，那么你知道哪些穴位是对男性补肾有好处的么?在中医学上是有很多的穴位都对男性补肾有很好的作用。今天就来告诉大家哪些穴位是对补肾有显著功效的。
1、气海穴
气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般，气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。
艾灸气海穴的方法：我们将艾条点燃后悬在气海穴上方2到4厘米的地方，再将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼，每次艾灸十五分钟左右，直到皮肤感觉到较强烈的温热感为止。
2、命门穴
中医认为，命门穴是人体内“命门之火”聚积的地方，经常按摩命门穴可起到强肾固本、温肾助阳、延缓衰老、促进任督二脉的气血运行、治疗不举、腰痛、行走无力、水肿、耳鸣耳聋等病症的作用。命门穴位于人体的后正中线上，两肾之间，其位置与肚脐相平行。按摩命门穴的方法是：用双掌摩擦命门穴，当感到该穴处发热时，将双掌按在腰部两侧(肾脏所在的位置)10分钟左右即可。
