女人想要你吻她的10种暗示
女人的养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“女人想要你吻她的10种暗示”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
男女在恋爱的时候经常会有一些非常激动的时刻，需要有一个感情的突破口，往往接吻是最好的表达方式，可是很多时候男性朋友都不知道什么时候可以吻她，其实有时候女人已经准备好了可是由于男人的木讷导致不欢而散，那么女人在什么时候就会暗示你吻她了呢?下面跟着小编一起来看看吧。
暗示一：她让你轻抚她的头发。头部其实是女人很喜欢让男人抚摸的地方，让你轻抚头发绝对是一个很重要的信号。
暗示二：她坐在你的腿上，玉颈诱惑。曾有研究证明，男性最喜欢女性身体部位之一就是颈部，她都坐你腿上还露出白皙的脖颈那肯定是求吻的暗示了。
暗示三：目光火辣直白。她的眼光不再看着你而是看你的唇，接着又把视线接回你的双眼。她都这么盯着你看了，估计早就按捺不住了。
暗示四：近距离脸贴脸。她的脸贴近你的距离近得不可思议。当一个女人脸跟你无比接近，除非在特定情况下，比如挤个地铁公交什么的，那么她一定有所企图哦。
暗示五：她之前要求你亲她的脸颊。亲吻脸颊一般在西方是比较普遍的礼节，不过在咱中国，她主动要求那肯定是表明对你有好感，这时候乘胜追击，吻她绝对没问题!
暗示六：她对你有了肢体挑逗。这个可是很大胆的暗示了，当一个女人都对你开始动手动脚那说明她早就做好准备了。
暗示七：她回应你的性趣挑逗她能感觉到你对她有性趣并且也回敬你万种风情。这么积极的表现还不赶紧抓住机会。
暗示八：当你向她耳语时她凑得很近。传说中的耳鬓厮磨其实就是这样，人家脸都凑过来了，肯定是想让你吻下去嘛。
暗示九：你们已经双手紧握。请注意，这个动作可一定要注意场合，那种同志你好!的双手紧握可以忽略不计，爱人情侣暧昧对象之间的这种握手才是个正常的暗示!
暗示十：她对你意味深长的抚摸表示欢迎。你对她各种上下其手的抚摸她不反感还表示欢迎那绝对就有戏了!这时候不吻下去那据对是傻瓜!
常言说得好，女人的心，秋天的云。确实，女人的心变化多，让人捉摸不透，使大多数男性追求者无从下手、坐失良机、半途而废，无功而返、功亏一篑。以下我们就来分析女性的心理特点及规律，让男人们去增强破译女人芳心的能力。
直抒胸臆
对于理智型的女性，与其论道，不如直抒爱意。追求理智型的女性，须先以强烈的爱情魔力吸引她，采用直爽的方式进攻，或是直抒胸臆。用感情战胜理智，是追求理智型女性的最好途径。因为，一般来说，理智型女人以其充满智慧的气质给人一种望而生畏之感，许多男人往往敬而远之。理智型女性心理较强，接收爱的机会较少，而她们在被爱的时候，更能感到爱情的存在。
体贴入微
对内向型的女子，如果要追求的话，可示以关怀、体贴，能让其在心情不好时耐心倾诉，并制造供她宣泄感情的机会。
因为，内向型女孩子平时不爱表达感情，很容易因小事在内心产生压抑感，以致容易产生感情的猛烈爆发。假如你能使她的内心得到平衡与协调，你就会慢慢地成为她的倾诉对象和恋人。
巧留余地
如果追求自尊心强的女人，要在被拒绝时巧留余地，给她以自尊心上的满足，然后趁其内心态度变化时，抓住时机婉转表达心意，往往会收到奇效。这是因为自尊心强的女人往往对自己的容貌很有信心，当有追求者时，她们时常会给以冷若冰霜的回报。也正因为如此，她们特别注意自己留给他人的印象。她们在拒绝追求者后，通常会有一番反省认识，原先超乎理性之上的感情逐渐降温、冷却，一种担忧在她们心中油然而生。她们会想，万一事实证明自己太绝情，就会被对方认为自己心肠太狠和缺乏教养。这正是她们很在意、很不想接受的，这种担忧会使她们权衡得失，从而产生对追求者重新评价的意愿。而此时，也是追求者表白的大好机会，千万不可坐失良机。
以静制动
有时候，女人对你表面上显得毫不在意，但实际上内心充满矛盾，因为一再拒绝，会使追求者敬而远之而可能使自己饱尝独守空闺的滋味。而你追得太紧，女性的防卫本能会对你加以拒绝，这也是女性的一种逞强好胜、不肯认输、好奇等心理在作祟。只要你能抓住女性的这种心理，掌握好追的节奏，一定能猎取芳心，得到幸福的爱情。
单刀直入
大多数女性喜欢直率的表达，虽然她们会对初次约会就直率的表达有点不好意思，但她们却会觉得这样的男性充满魅力，而对单刀直入的表达难以拒绝。相反，她们讨厌那种说法拐弯抹角、吞吞吐吐、欲言又止，过分含蓄的男性。因此，男性在邀请女性时，口气要直率，如果对方不喜欢，她也许通过暗示，或找其他理由来加以拒绝，如果对方默默不语，你就可以判断她是不会拒绝你的邀请了。同时，你还要让她感到是因为实在找不出理由拒绝才赴约的，这样做，可以使她得到安慰，她不是一个随便的女孩，只是因为你苦苦的请求，她才去赴约的。
旁敲侧击
女人有一种心理防卫本能，经常用语言掩饰自己本意，不喜欢别人一语道破天机。如果男人自作聪明，直截了当地说破女人的心事，往往会引起反感。因此，在追求女性的时候，千万要掌握说话的艺术，要察言观色，说话委婉，掌握分寸要准。
潇洒从容
女人有一种自我心理防卫的天赋本能，对男人心存戒备。她们对下面两类男人都不喜欢，一种是在女人面前呆若木鸡，少言寡语者，另一种是在女人面前夸夸其谈，巧舌如簧，举止夸张者。这两种人都是不自然的。因而，男人应该保持潇洒从容、真诚自然的本色，才能消除女人的戒备心理，赢得女人的芳心。
果断自强
女人都希望通过婚姻找到一个避风港。她们喜欢刚毅、果敢、热情、爽朗、勇于负责的男子汉，而对畏首畏尾、优柔寡断、迟疑不决的男人心存鄙弃。因此，男人应该在女人面前充分展现男子汉的优秀品质。
巧破常规
一般来说，女孩的生活平淡无奇，她们求变心理也很强烈，盼望发生一些出乎意料的事让生活添些变化。因而她们并不喜欢刻板、守常规的男人。当然，在迎合女性的这种求刺激、求变化的心理之前，必须首先让她们在理智上确认你是作风稳健的人，然后才能巧破常规，创造新意，使之充满情趣。否则会弄巧成拙，使女性对你形成举止轻浮、作风拖沓的印象。
心诚则灵
女性喜欢真诚的体贴和殷勤，对于举止过分殷勤的男人反而会有一种居心不良，别有企图的感觉。因此，打开女人芳心的好办法就是善良真诚的殷勤。
总结:相信看文本篇文章男性朋友们都对如何与女性相处更加了解了吧，其实女性心理很简单，没有想得那么复杂，只要男人用心去对待就好，小编希望大家都可以有一份完美的爱情。
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吻出红润气色 延缓衰老10秘诀
编者按：女人最怕的就是随着岁月的流逝，皱纹却一点一滴的发芽，为了延缓衰老，抗水老护肤品是一瓶一罐的往脸上抹，可是真的效果吗?真正的抗衰老密招在这里呢!
衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。
1、放下二郎腿：
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了女人们，改掉翘二郎腿习惯的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
2、内用卫生棉，少用是福：
如果不是因为特殊原因，医生建议最好不要长期使用内用卫生棉条。因为卫生棉条虽然很方便，但毕竟属于阴道内的异物，而且如果忘记及时取出的话，很可能导致阴道炎症，而处在疾病边缘的人又如何谈年轻靓丽的一面呢?
3、堕胎，不期而遇的伤害：
堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康，注意采取避孕措施。
4、果汁，让衰老刹车：
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有VC之王的美称哟。
5、每周吃一次鱼：
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
6、健身房是个好地方：
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
7、心灵的平静熨平眼角的皱纹：
偷得浮生半日闲对于忙碌的现代人来说简直成了一种奢侈。而每天在紧张的8小时工作之后能让自己享受几分钟的安静时光绝对有利于女人把自己塑造成年轻的尤物。所以，每天无论有多忙，都不要忘了抽出一段时间独处，因为每个人都需要纯粹的时间与自己对话。
8、定期为青春加氧：
长期生活在氧气不足的环境里会让皱纹来得早些。因此，定期到氧吧呼吸纯净的氧气或周末到山林间活动就显得尤为必要。能得到充足的氧气可让人肺活量增大，精力充沛，人看上去也更年轻。
9、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。
10、喊走压力，喊出年轻美丽：
压力与沉闷绝对不会成就人们的美丽与年轻。因此，当压力和烦恼将你层层围绕的时候，你一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，达到内心的平衡状态。国外有一种喊叫疗法，在那里，习惯了中规中矩的现代人可以放下一切的章法和规矩，尽情的喊叫和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。古人云：一张一弛，文武之道。懂得释放自己的人也是最懂得呵护自己的人。
吃什么抗衰老 抗衰老常见的5种中药
我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为上品的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的补药。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。
1、黄芪 中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
2、人参 《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。
3、三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
4、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能补肝气，安魂魄，久食，轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
5、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》赞之使气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
结语：以上就是为大家介绍的延缓衰老的秘密小绝招，爱美的你在平时就要注意这些行为规范哦!保证让你成为一个脸色红润，散发健康魅力的美女!
女人不健康身体暗示
晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
10种食物适合女人睡前
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
2、菊花茶：凝神静气的天然药方
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3、温牛奶：色氨酸发挥镇静功效
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
4、蜂蜜：有助于睡前放松
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！ 它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效！ 同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
7、杏仁：催眠又能保护心脏
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
8、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择
在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
10、火鸡：色氨酸的最好来源
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
7种女人喜欢的颜色 暗示其爱情路线
编者按：如果你对一种颜色情有独钟，那么你可能会把它当做自己的幸运色，同时，这种颜色也预示着你是什么样的性格，对爱情和事业有着自己的怎样的看法，今天我们就为您解密颜色背后暗藏的玄机!
男人总说女人善变，女人也觉得女人善变，更有很多女人自己也搞不清楚自己到底是个什么样的人，自己又属于什么样的情感类型呢?在这里，有一个用色彩来判定自己情爱类型的方法，大家可以跟自己对照一下：
白色：白色纯粹而且纯洁，所有污秽在白色上面都无可遁逃。喜欢白色的女孩子个性单纯而且善良，但对待爱情有着比较高的期待，是个恋爱至上的完美主义爱人。男人遇上白色恋人会感到幸福又棘手，因为她的个性让他既疼爱又让他迷惑，如何让她在爱情里获得更多的精神满足，是爱上白色恋人的男人最值得思考的问题。心理测试 从放鞋习惯看出你的个性好不好
红色：红色和白色有着异曲同工之处，都是正义而且积极的代表。红色女孩率直而且热情，对待爱情更为直接而且积极，在爱情中更能争取主动权，她们喜欢强势的男人，但更喜欢强势男人拜倒在自己的石榴裙下的感觉，因为这样的爱情在她看来更为有趣。面对红色恋人，男人必定要打起更多的精神来谈一场轰轰烈烈的恋爱。
黄色：明快闪眼的色彩。偏爱黄色的女孩子一定也具有这样的性格。跟黄色恋人谈恋爱，男人会倍感轻松，因为这样的女孩子更为坦白，有事情不会憋在心里，大大方方说出来，不用沉默来惩罚对方，对男人来说也是快乐的事情。
蓝色：喜欢蓝色的女孩子个性相对游移，既有着坚定固执的一面，也有着温柔迷离的一面。但无论如何，喜欢蓝色恋人都是男人的理想配偶，因为她的个性更为沉静多情并且娴淑，会是个可爱的妻子。心理测试 你骨子里的妖精气质有几分
紫色：浪漫优雅的代表色彩。喜欢紫色的女人心里向往成熟高贵的气质，也愿意在异性面前表现出自己神秘而且母性的一面，通常男人总会迷恋紫色恋人，因为在她们身上，男人会感觉到来自女方更多的理解和良好的沟通，毕竟成熟优雅的女人并不喜欢耍小孩子脾气。
咖啡色：喜欢咖啡色的女人个性谨慎，对什么事情都力求万无一失。选择异性时要求较高，因为在她们不允许失误，啡色恋人一般是先理性后感性，男人想得到她们的爱，一定得先过她们为你设立的关卡才行!
黑色：黑色代表性感，也代表安全。喜欢黑色的女人向往有安全感的爱情，同时对性生活有比较高的要求，在跟异性的配合方面会更为协调。黑色恋人能够给予男人更多的激情和满足，获得男性的青睐，尤其是肉体上的青睐，也就是顺理成章的事情啦!心理测试 包包颜色暴露了你心理
研究女人所喜欢的色彩有助于了解每个人的个性，当然，万事没有绝对，事情也会有所例外，但无论何种方法，女人能够了解自己，是获得完美爱情的关键所在。
服饰风格是可以看出一个人的喜好和性格的，但服装和物品的颜色却更能提示人物的内心世界。有的人表面嘻嘻哈哈、大大咧咧的，但也许他其实是一个很谨慎和敏感的人。用颜色来认识人的内心也许不是尤能的，但在社交和生意场合，了解对方喜好的颜色后，对你与其交往和做生意会有很大帮助的。对了，在追求恋人时也是一项宝的秘密武器啊!
喜欢红色饰物的人：这种人性格易冲动，喜欢走极端，注重追求精神上的生存环境，在集体活动中有很强的组织能力，耐力强。心理测试 从额头长相看你一生运势如何
喜欢红紫色饰物的人：这种人无法冷静客观地正视自己，喜欢听取别人的意见，容易受人诱惑，对待追求没有持之以恒的决心。
喜欢粉红色饰物的人：这种人举止优雅，注重礼仪，希望永葆青春美丽。表面上遇事冷静，一旦真正有事发生时，会毫无主张，心理不太成熟。
喜欢橙色饰物的人：这种人善于雄辩，他们口才很好，性格开朗，说话幽默，不能忍受寂寞的生活，在生活中注重性爱，对任何事情都喜欢主动出击。
喜欢黄色饰物的人：这种人注重知识上的追求，对你警备心强，不轻易与人交心，心思复杂，但其心灵高洁。如一旦成为好友，是会与你患难与共的。
喜欢橄榄色饰物的人：这种人性格压抑，对待任何事物都喜欢往坏处想。他们比较脆弱，但心地善良，富于同情心。测一测你的萌指数
喜欢绿色饰物的人：这种人性格散漫，追求自由，对待事物没有偏见，片中宽大，对人坦诚。
喜欢青绿色饰物的人：这种人性格敏锐，拥有纤细的神经和思维，对待事物面面俱到，是很好的军师形人物。
喜欢紫色饰物的人：这种人喜欢给人一种神秘的感觉，具有艺术家的气质，但常常处于一种自我满足的状态是其最大的缺点。
喜欢褐色饰物的人：这种人性格坚强，即使目前生活艰难，也不会放弃理想。但个性过于呆板是其最大的缺点。
喜欢白色饰物的人：这种人性格冷漠，对等任何事都不积极，遇事没有决断力，属于爱幻想很少做出实际行动的人。与这种人共事，旁人需要给其施加压力和动力才行。婚恋心理 你能管住老公的钱包吗
喜欢黄绿色饰物的人：这种人性格乏味，交际圈小，不细心。其为人踏实，如果想过平凡不惊的生活，与其共处是最好的选择。
喜欢暗红紫色及暗褐色、黑色饰物的人：这种人性格内向，不喜欢交往。即使交往，留在人面前的也不是其真实的性格。这种人心里有些无法愈合的心灵创伤或痛苦回忆，导致其对人对事不喜欢表露真心。
喜欢灰色饰物的人：这种人性格欠缺勇气，没有主见，追求高雅，有较强的审美观，性格中有贵族气。如果买东西，叫这种人帮你参谋是不会错的。
小结：通过以上的简单测试，你对自己有了更加深刻的了解了吗，无论你现在是什么样的性格，请相信，通过自己的努力，是可以达到自己想要的效果的!
女人最想要的这三种生活状态
其实女人很容易满足，但是你知道女人最想要的什么样的生活状态吗？也许你并不了解的，抓住女人心理才能更好去了解女人
当一个疲惫不堪的女人艰难地行走在沙漠中，饥渴难耐。你送给她一块金子，她不但没有欣喜，反而用愤恨的眼神怒视着你，你委屈地説：你还想怎么样啊 我给你的可是块金子！比水贵重多了！ 生活中的女人就好比沙漠中的漫行者，你是否真的知道：女人在什么阶段最需要什么 金子还是水
一种被家人认同的温馨感
一个女人不管她的外表多么光鲜，多么强权，回到家中，她就是丈夫的妻子，孩子的母亲！外边的掌声以及荣誉并不是她生活的全部，她更需要的是爱人和家人的认同。其实，説到底，她也只不过是一个女人，一个小女人，一个普普通通的小女人。踏进家门的那一剎那，事业上的光鲜，下属的敬佩，领导的讚赏外面一切的一切，都被她从内心摒弃。因为，每个人都有一颗柔软的心。
一种很细腻、很踏实的安全感
如果有两位男士向我表白：一个是在盛大的舞会上，手捧九十九朵玫瑰，单膝跪地向我表白;一个只是两个人一起走路的时候，一直走在我的左手边。我想，我会选择后者。有时女人需要的不是一块熠熠夺目的金子，那都是给外人看的。相反，一个细节会更容易让女人感动，可以让一个女人的心像花儿一样绽放。在你们的世界里，并不一定非得要惊天动地的海誓山盟，有时女人需要的只是一种时时能感觉被爱的安全感。
一种被爱包围的幸福感
身为父亲的男人忙了一天，妻子抱着孩子在门口迎接。男人会接过孩子説：宝宝，爸爸回来了！他抱着孩子进屋了，却把老婆留在门口。可是，男人长那么长的胳膊是做什么用的 为什么不把孩子和老婆一起抱住，然后再拍拍爱人的肩膀 作为一个妻子，她多么希望得到丈夫的重视，多么希望看到丈夫的爱。一个吻，一个拥抱，就足以让女人有一种被爱包围的幸福感。
所以，爱她，就学会在她的面前表现吧，让她时刻感到你的爱就在身边！
説到底，女人需要的就是一种被爱包围的感觉，一种很踏实的、很安全的感觉，一种在细节上被尊重的感觉。明白并满足了女人的需要，男人也就不会再有女人心，海底针的感慨。而女人，也不应把男人作为你生活的全部，除了爱情，你还有亲情、友情，还可以有自己的事业与交际圈。其实，对方不是不爱你，只是你们的爱与被爱没有接轨，因此，平时两个人要多沟通，都要走出封闭的爱，从而达到一种情感的交融。
女人身体8种暗示 为健康敲警钟
身体不会说慌，一旦出现什么状况，总是会第一时间表现出来。只是你要学观察，那样才知道身体想要表达什么。不要简单地认为它只是在闹脾气，要重视身体的每一个细节，那样才会真正健康哦！
听！身体为你敲响了警钟，它在暗示你，有着什么在威胁你的健康。快来看看身体为你发出哪那些信号了吧！
健康信号一：脱发
很多女性早上起床或者在洗头的时候感觉自己掉了很多头发，其实正常头皮的新陈代谢是16~25天，而我们每天正常的掉发量在40-100根。但是一旦出现头发大量脱落，你就要重视了！那可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
TIpS：轻微的脱发可以通过调理身体来缓解，应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物，油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有帮助。少吃肥肉、猪油、动物内脏等以及糖类食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
健康信号二：头晕
头痛似乎格外偏爱女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引发头痛的因素有很多，主要是由女性体内的激素变化引起的。经常头痛的女性应该到正规的医疗机构检查血压。
TIpS：要减少头痛的发作应该在平时多注意，要尽量妥善地安排工作和休息，避免精神和体力上的过度疲劳，消除不良的精神刺激，还有各种声、光、化学气味等环境刺激。均衡日常饮食、适当地进行运动，这样可以预防和减少头痛的发作。
健康信号三：眼干眼涩
很多女性朋友要对着电脑工作、学习，总会感到眼睛疲劳难受。眼睛是心灵的专户，也是昭示身体内部健康的门户。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;而眼白的颜色混 浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不 足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
TIpS：正所谓，肝开窍于目肝血不足眼睛就酸涩，视物不清、肝火太旺，眼睛就胀痛发红。这是春天双眼容易干涩的主要原因。并且春季高发的女性乳腺疼痛，也与肝脏密切相关。肝气过旺，使得人特别容易生气、动怒，女性一般隐忍，肝气瘀滞会导致乳腺疼痛;所以春季特别要养肝，才能确保拥有澄清明亮动人的双眸。
健康信号四：抽筋
我们知道游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳容易抽筋的女性，千万不要以为这是正常的现象，其实这可能是缺钙和维生素D，经常抽筋的女性要注意补充维生素及钙质，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
TIpS：抽筋是可以预防的，要经常锻炼身体，经常喝水，注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。夜里睡觉要注意保暖，可以在睡前用热水泡一下脚，缓解一下肌肉，适当地按摩，松弛筋骨。
健康信号五：手脚冰冷
很多女性冬天手脚总是冰冷地，甚至有部分女性是终年手脚冰凉。其实手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
TIpS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身体的健康与否，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
健康信号六：腰疼
经常做家务，或者久坐办公室就会感到腰疼，这是由于血气运行不住或者运动后身体内的乳酸引起的。而如果突然长时间维持剧烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。这个时候应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。
TIpS：经常腰疼或者出现急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
健康信号七：易怒
女人每个月总有那么几天不正常，易动怒易情绪化，可是要是你在正常的日子里也那么爱生气，会因为一点儿琐事就哭泣，而且与你以往的性格不符，那你就要小心了，应该去检查一下甲状腺，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
TIpS：女性心火重也会易怒，这个时候要注意饮食清淡。可以冲莲心茶去心火。
健康信号八：多汗
如果你的体质不是多汗的体质，却突然多汗了，那么这可能是血管植物神经错位。或者是由肾虚引起的，肾虚分为阴虚跟阳虚两种，肾阴虚的人属燥热型体质，手心脚心总是会出汗，还会面色发红，而肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。
TIpS：肾阴虚的女性可以炖些白木耳、枸杞、莲子滋补等，或者适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而肾阳虚的人可以通过吃一些热量相对较高的食物，如羊肉来滋补等等。
10种女人最禁不起的种种诱惑
现在的社会充满了利益与欲望，很多人禁不住诱惑，很多女人就是禁不住诱惑，在利益面前跌倒了，下面我们一起看看那些女人禁不住诱惑呢?看看她们为什么会这样。
禁不住诱惑的女人
1、太穷的女人
社会越来越发达，有钱的人也越来越多。谁都怕穷，不仅仅是因为穷而苦，更重要的人的自尊心和面子受不了，民间有语：笑贫不笑娼啊，就因为这，有很多女孩子凭着姿色背井离乡来到外地开始做小姐，做起卖笑生意。
2、破罐子破摔的女人
一些人因为恋爱失身和曾遭受过强奸，由于受到社会歧视和对男人对社会的仇视，索性破罐子破摔，男人有求必应，有的干脆做人肉性爱生意。
3、性报复欲强的女人
丈夫做了对不起自己的事，一些个性强的女人哪受得了这个，你能做出初一，我就能做出十五，出于报复而委身其他男人，有的女人因此一发不可收拾，这样的女人多半以悲剧收场。
4、寂寞的女人
长期两地分居和长期单身，妻子一人在家，那日子可真难熬，很多女人就是因为受不了寂寞之苦，而委身其他男人。
5、性放荡朋友多的女人
俗话说，跟好人学好人，跟坏人学坏人，近朱者赤，近墨者黑。一个女人，周围尽是些性放荡的朋友，她们很容易被污染，而经不起性爱诱惑。
6、虚荣心强的女人
生活中虚荣心强的女人可不少，看到周围的女伴都穿金戴银，她们心理直痒痒，可自己穷啊，怎么办?如果这个时候，一个有钱的花心男人一勾引，没有几个不上钩的。虚荣心能彻底摧毁一个女人几乎所有的防线。
7、有官欲的女人
民间有话，一个成功的女人其背后一定有一个强大的男人作支持。一个没有家庭和社会背景的女人，且官欲又强，要想往上爬，必须借助男人的力量，但你是要付出代价的哦。睡了局长睡市长，这可是民间的笑话啊。
8、非常情绪化的女人
这样的女人一会儿晴天，一会急风暴雨，很容易冲动，如果与老公大动干戈一场，就很容易做出错事来，这样的女人容易委身于其他男人。
9、怕吃苦的女人
性生活中，这样的女人还不少，所谓情人、二奶、小蜜和小姐，这类女人中就有很多是怕吃苦的女人。
10、没有主见的女人
没有主见的女人，非常容易坏事和犯错误，在物质诱惑和个人道德之间，要是没了主见，那怎么会不失足呢!
男人最不喜欢什么样的女人
(一)滥情的女人
男人热情，奔放，在性行为上崇尚一种自由的感觉。但是，这并不代表他们心里可以接受一个女人处处留情。在男人心目中，东方女性应该是具有一种典雅，沉静，具有一种像冰山上的雪莲那样纤尘不染，又含羞矜持的一种特质的，这样的女人最吸引男人。滥情只能让他们对你鄙薄，从而改变你在他们心中的美好印象。
(二)粗俗的女人
很难想象，男人会对一个满口粗话，说话高声大嗓，口水横飞的女人有什么好感。男人崇尚绅士感觉，渴望身边的女人能有高贵的气质。所以，当你和男人交往时，请一定要克制住自己心中最为强烈的表现欲。俗话说有理不在声高，适当的内敛，反而会有好的结果。
(三)虚假的女人
男人崇尚自由，热情本真，生活中，他们喜欢用一种很为真实的态度，对待身边的每一个人。如果想和男人做长久的朋友，女人最好避免给他们表里不一，心是口非的感觉。那样，他们会觉得你很虚假，内心里因此而不愿意有过多交往。
(四)拜金的女人
时下，在商品经济大潮中，如何让自己过的好，过的奢侈精致，在有生之年里，有享不尽的荣华富贵，看不够的山水美景，吃不完的人间美味。已经成为了很多人心中暗藏的目标，在很多中国女人眼里，外国的男人有钱，多金。所以，她们才会处处想尽办法接近他们。但是，请注意，过于拜金的女人无论在哪国男人心中，都只是一个让他们心底真实鄙薄的玩物。想要让男人真正把拜金女人当朋友，简直门都没有。
(五)强势的女人
在很多中国女人的心目中，她们现在的男朋友，未来的老公等都应该是不但对她，还应该对她们这个家庭富有一种义不容辞的责任的。无论她们自己家中有了任何事情，或者变故，都会理直气壮要求男人帮忙，尽到他们的一种责任，很多时候，女人还会特别较真的以此来衡量一个男人心中爱她的结果。拜托，不要把男人当做是一个无所不能的圣斗士。你要对男人这样，他们一定会觉得特别迷茫。
(六)虚荣的女人
当一个女人妄图以美貌与身材可以打动男人的时候，可以让自己为所欲为，可以让男人满足她的一切愿望时，往往表明她实际上已经无可救药了。实际上，当一个女人和男人在一起时，你浑身昂贵的衣着，还不如一件东方式的旗袍彰显你的女人美。请不要在和他一起吃饭时，挑三拣四，还一边故意翘着你的兰花指，他知道你的家在某个小巷。那就不要假惺惺的故意显摆自己是什么名媛。
(七)呆板的女人
无论哪国男人，心中都喜欢自然，灵动，唇角有着一抹浅笑，令他们从心底里喜欢，沉醉，动心的女孩子。所以，一个女人在和他们在一起时，一定要注意把自己身上的女人特质，扬长避短，发挥的恰到好处。你可以来点活泼的笑容增添融洽，欢乐的气氛。可别呆呆的坐着一问三不知。古板的女人在男人心目中是一根不解风情的木头。他们没有进一步探索你的兴趣。因为，他们无法对一根木头产生任何的感觉。
哪8种女人容易出轨
一、欣赏男色
数据显示，有八成以上的人会选择自己看上去不讨厌的人作为结婚对象，也就是说要想走过婚姻这道坎，大家都要在外貌协会顺利毕业，不仅仅是男人喜欢貌美如花的女子，女人一样会对俊朗的男子初恋三尺。只是大家犯花痴的程度不同，所以会导致不一样的结果，绝大多数女人在婚后遭遇帅哥怀揣的只是欣赏心态，不排除花痴严重的女子会为帅哥给丈夫戴绿帽。
二、金钱至上
这是一个对金钱膜拜的时代，因为现实告诉我们没钱寸步难行，当金钱成为大家心目中唯一信仰的时候，就会衍生更多的拜金女，因为谁也不是傻子，对于有机会能过好日子的生活，自然会踹掉和丈夫在一起吃苦的日子。为此，过于拜金或者丈夫赚不来钱的婚姻，婚姻动荡的指数非常高。
三、难耐寂寞
有一种婚姻模式叫做两地分居，有一种婚姻模式叫男人老实巴交不懂送雅贝诺莎之类的礼物和说甜言蜜语，在此状态下，女人的寂寞不言而喻，同事的殷勤、网友的殷勤也可为无孔不入，谁又敢保证不日久生情?
四、难抵诱惑
最坏的狼不是吃人肉，而是夺人心，这种狼通常被大家称之为色狼，他有说不完道不尽的甜言蜜语，他有上嘴皮碰触下嘴皮时的满腹谎言，他有比常人愿意挥霍的小恩小惠，纵然会让些许意志不坚的女子认为这就是真爱的来临，也或许只有对方下床后拎起裤子找老婆的瞬间，才猛然发现原来只是个骗局。
五、轻信忽悠
没有欺骗就没有上当，然而不是每个人都可以用一颗仁慈的心去回馈生活给予的恩泽，也不是所有人都能够对婚姻忠诚不二，当男人因为各种原因不想保持爱人的唯一性时，就会对婚外的女人说很多自己老婆的坏话，以此为忽悠来换取对方的欢心，真相出现时，谁是傻子谁自知。
六、爱人窝囊
女人出轨不全是被动，有时也会主动，面对丈夫的好吃懒做、面对丈夫的得了便宜还卖乖、面对丈夫的碎碎念、面对丈夫的优柔寡断、面对丈夫的暴力倾向、面对丈夫的房事不举，女人受够了，所以就会挺而走险。
七、女权主义
提倡男女公平已经很多年了，事实上并没有做到绝对的公平，当代婚姻，男人绝大多数扮演的是采购角色，女人扮演的是厨子角色。但对于女权主义者来说，男人应该回归到仆人角色，或导致男人不爽或导致女人视男人为玩物。
八、过度劳累
人最怕的两个极端，一个是寂寞，一个是劳累。累的状态下就会烦躁，烦躁之后就会觉得丈夫不体贴，从而通过其它渠道寻求安慰，从精神出轨开始的身心出轨让人情以何堪?
哪些星座的女人最容易出轨
第一名：处女座【喜欢唠叨碎念】
处女座属於有洁癖型，不管是精神上或者是生活中对琐事的处理洁癖也好，她看不惯就忍不住要说出来，而且她不是很有规划的说，而是看到就马上纠正，再加上处女座会有一件事情重复多遍的情况，她不会放弃纠正对方的机会，有时候就容易让老公因此而抓狂，争执就产生了。
第二名：双子座【心中只有小孩、没有老公】
双子座的先天夫妻宫在射手，所以很多双子座让男人最好的印象就是蛮给男人自由的，但是让老公自由的结果就是两个人越来越没有话说，生活越来越没有交集，可是双子女又因为子女宫在天秤座的关系，跟小孩无话不谈，互动非常好，久而久之跟小孩的关系良好，但是跟老公之间却反而有一种生疏的感觉。
第三名：魔羯座【只顾公事不顾家事】
魔羯座的女生是很有责任感的，公司只要有加班就会随叫随到，除非家中有小孩或者有病人要照顾，魔羯女才会放下公司的事情回到家，而很多魔羯座的人对外面都是很客气的，可是她跟家人的互动都是很直接的，在礼貌上就可能比较欠缺，而且魔羯座认为两个人既然已经结了婚，两个人就是责任共同体，在责任范围内的事情她已经做好了，至於温情主义是在很闲的时候才有机会用上的。
这些女人要如何预防男人出轨
以下几方面供参考
1、要学会做得一手好菜，而且多数是男人喜欢吃的菜，这个道理多数女人都懂，要想留住男人的心必须先要满足男人的胃。
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2、对男人的妈妈(你的婆婆)要一定要好，就算心里很讨厌婆婆，也不要表现出来。等一有机会就搬出去住这才是两全齐美的办法。
3、偶尔撒娇和发嗲，满足一下男人的大男子主义思想。
4、男人工作不如意的时候不要多说话，他如果想说给你听你就做个忠实的听众，不想说也不要问，默默地关心他。
5、男人升职加薪了，女人也要提出来庆祝一下，也表示自己也很高兴。
6、不要总买廉价又粗俗的东西，这样会显得男人没有能力。
7、与男人共同进步，将之间的差距尽量拉到最小。
哪些面相的女人不甘寂寞
1、眼大无神
眼睛大的女人，通常个性活泼，但眼大无神的女人，思考不清楚、自信心不足，内心世界常有不安全感，但心中又似乎有无限的情意，担心别人对自己不满意，常处于寂寞空虚的状态。
2、法令纹深长
法令纹长而且深的女人，通常比较自我，作风强势，占有欲很强，会让男生怕怕，情路上走得比较辛苦，结婚后夫妻也会处于貌合神离的情况。
3、嘴唇有痣
嘴唇上有痣的女人，通常感官方面特别发达，易陷入情欲的漩涡。如果嘴唇轮廓清晰明显，在感情上还不会太复杂，最多容易独自寂寞。
4、脸庞瘦小
对女人最好的10种营养食物
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
红米
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
推荐食谱：红米炖排骨
材料：排骨600克，红米一杯，葱2支，姜3片，酱油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1颗，热水二杯，纱布1个。
做法：
1、红米洗净后用纱布包紧。2、排骨川烫后备用。3、锅中用1大匙油爆香葱，姜，再放入冰糖及酱油，再将排骨入锅略炒一下后，即下酒，八角及热水二杯，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可。
疗效：铁质丰富，能帮血虚的人补充元气。
橙
2、橙
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
直接食用或鲜榨橙汁即可。
红萝卜
3、红萝卜
红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：
排毒美容
《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
减肥
红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。
补血
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
黄豆
4、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
推荐食谱：雪菜炒黄豆
材料：毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。
调料：白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。
做法：
1雪菜洗净切成末备用；
2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用；
3热锅入油，油温后下肉丝滑炒，炒熟后盛出备用；
4另起锅放油，油温后下毛豆仁煸炒，然后下雪菜炒几下，加入少许清水，调入糖和鸡精，大火煮2分钟；
5把肉丝重新倒回锅里，炒匀即可。
菌类
5、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
食谱推荐：盖烧小蘑菇
主料：口蘑
辅料：小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒
调料：盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱
烹制方法：
1、将口蘑切片，过开水焯烫捞出，小白菜洗净切段备用；
2、坐锅点火倒油，将小白菜放入翻炒，加盐、白糖炒熟，加味精出锅装入盘中，锅中再加少许油，下入肉馅炒散，加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀，放入酱油、盐、白糖调味，加入红椒，水淀粉勾芡，加味精出锅，放在小白菜上即可。
特点：鲜咸微辣，营养丰富。
三文鱼
6、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
食谱推荐：三文鱼芝士牛肉卷
做法：
1）三文鱼切成小块，芝士也切成跟三文鱼差不多大小的小块儿。把三文鱼和芝士各一块儿放在涮火锅用的牛肉片上，卷起，成卷儿。
2）锅用中火烧热，薄薄地刷一层油，把卷好的三文鱼芝士卷放入。转小火，盖锅盖。
3）洗一把荷兰豆，打开锅盖，放进锅里，同时往锅里加点儿酱油、料酒和红糖，同时再把锅里的卷翻面。
4）盖上锅盖，再稍微煮一下，至肉卷熟，取出荷兰豆，转中火收汁，卷卷就会变成好看的焦色啦。收汁的时候，记得翻面，使上色均匀。
西兰花
7、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
推荐食谱：什锦西兰花
原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。
调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油。
做法：
1.西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。2.将全部蔬菜放入沸水中焯一下。3.锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。
大蒜
8、大蒜
大蒜的保健作用：
1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
2、排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
3、降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
4、预防感冒。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
红酒
9、红酒
红酒浸雪梨
材料：雪梨一个，红酒适量，香叶和冰糖少许。
做法：1.将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色。2.将炖好的梨放在碗中，再将红酒汁倒在四周。
红酒与美容
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
产后喝红酒利于身材恢复
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
番茄
10、番茄
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄可以做出的菜太多太多啦！
总的来说，世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，其他的也可作撰择。放眼远望，有营养的食物又岂止十种呢？
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