女人爱生气 8种病缠死你
老人爱生气怎么养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“女人爱生气 8种病缠死你”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
目录：
第一章：女性生气易患八种病
第二章：女性处理愤怒五大错误
第三章：来月经时女性为什么爱生气
编者按：明明知道生气伤身，可是为什么女人就是控制不住自己的脾气老是爱生气，爱发脾气呢？好吧！生气是女人的权力。但是生气伤害的可是女人自己的身体哦！
女性生气易患八种病
女人生气身体会有什么变化?生气时还伴随着哪些不利健康的因素产生?
1.加速脑细胞衰老
大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
2.长色斑
生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
3.伤肺
女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
4.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
5.心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
7.伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
8.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
女性处理愤怒五大错误
比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你：
1。明明生气却又刻意压抑自己
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2。认为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3。误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在揣测别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
4。迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
5。出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
总之，女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。并不是说不能生气，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。
来月经时女性为什么爱生气
月经周期属于女性的一种正常生理表现，一般认为是不影响工作和学习的。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反应，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定、学习、工作效率下降最为明显和普遍。
为什么会出现这种情况呢?我们知道由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以经期妇女应注意以下两个方面：
1、合理安排时间 大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习;
2、避免不利因素的影响 应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。
结语：以前看到过一首打油诗，就叫做莫生气。说：气出病来无人替。你自己生气，把自己给气病了，受罪的依然是自己。我不生气，我要气死你！这才是女人应该有的心态。(文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.04，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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女人爱生气当心九类疾病缠身
俗话说，气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。因生气致病的女性尤为多见，临床数据显示，女人常生气，更易得九种病。
一、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
二、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
三、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
四、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
五、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
六、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
七、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
八、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
九、伤害子宫、乳腺
男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
女人爱生气易导致八疾病
平常总是听人说要保持良好的心情，不要生气，因生气要影响到人的身体健康，特别是女性生气的话，更容易引起很多疾病，为了女性健康请在生气前注意以下八个生气而影响健康的问题：
伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
建议：同上一条建议。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
抵抗力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
爱生气的女人易得八种病
一、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
二、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
三、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
四、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
五、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
六、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
七、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
八、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
女人爱生气 八大疾病的罪魁祸首
编者按：在生活中并不是事事都如意，一些事情总是会惹惹生气，但是人们要学会如何控制自己的情绪，尤其是女人，生气的坏处要知道，尽量莫生气。那么，女人小编为您支的莫生气妙招来学习下吧。
女人爱生气 八大疾病的罪魁祸首
一、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议： 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
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二、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
建议： 同上一条建议。
三、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议： 每天多按摩胃部，缓解不适。
四、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议： 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
五、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
六、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气。
七、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
八、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议： 回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
女人不良情绪发泄
1、深呼吸
学会控制自己的怒气，是排解不良情绪的第一步。一个动不动就大发雷霆的女人，决不是一个可爱的女人，不计后果地把自己的怒气发泄出来，自己不见得有什么好处，却往往会严重伤害到别人。往往是这样的，大发雷霆结束了，看似怒火消了，自己却被懊恼情绪紧紧包围。我怎么会这样?我有这么可怕吗?
在怒火即将化为熊熊烈焰的时候，一定要记住深呼吸、深呼吸，然后在心里默念不要发火
2、往下比
常常觉得生活不公平，常常会嫉妒别人，常常怨天尤人?这跟缺乏一个平衡心态有很大关系。心态的好坏很大程度上取决于自己本身的感受。
教你一个感受快乐的简单方法：和不如你的人比一比，用自己的长处和别人的短处比。对门的小夫妻出入有奔驰，但三天两头隔壁就会传出激烈的争吵声，而你们虽然因每月房贷不得不算计着过日子，但夫妻俩大多数时候还和和睦睦。虽然，这样的比法颇具阿Q的风范，但比过之后，你会感觉生活顿时美好很多。
3、自说自话
自我疏导，自我释放的一个重要办法就是写日记、blog。每天写下自己对生活的感受，你的日记，其实就是你的垃圾桶、发泄口。当你翻看以前的日记时，会忍不住感慨，那些所谓的挫折在经历了时间的洗礼之后，原来是那么的不值一提。
4、全身总动员
心情不好的时候，试着运动，比如慢跑、瑜伽、转转呼拉圈、打羽毛球、游泳。运动的过程中，有节奏的深呼吸有助于情绪的释放，不要把运动仅仅当成减肥的手段，女人，可以用运动来宠爱自己，可以用运动来释放自己。
5、美食精选
美食是很好的情绪调节剂，但切忌暴饮暴食，否则，在未来的日子里，要不断地跟肥胖做斗争，还要在乎别人投来的异样的眼光那时候，你的情绪肯定是好不到哪里去了。
TIpS：苹果日
据研究，苹果富含多种维生素，被誉为果中之王，吃苹果还能有助于降低精神紧张感和焦虑感。当你感觉到自己正处于情绪低谷时，不妨多吃苹果。比如美国人就提倡的每周一天苹果日，在这一天里，只吃苹果，不吃其他的食物。试试看哦，反正苹果满大街都是，吃几个百益无害。
6、享受私密时光
女人要对自己好一点，相信大多数女人都赞同这句话。他进进出出只当你不存在是吗?赌气完之后，那就当自己二八佳人尚未婚嫁好了。下班了，不必急着回家，而是约同事一起去看电影，或三五知己喝喝茶，聊聊天;空下来的时候，去做美容，换个新发型来改变自己的精神面貌;好久没有看书了吧?买几本好书，周末的时候，晒着暖暖的太阳，泡一杯好茶，慢慢品味文字的气息;只要荷包不是太瘪的话，可以独自去一家知名餐馆吃饭，要一杯红酒，享受当下。有时候，一个人的独处真的很不错哦!
女人适当的情绪发泄有利于身体健康
唠叨
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。
吃零食
生理解剖表明:女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一,所以每餐进食量少,往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外,处在青春发育期的女性,月经常常不规则,因精神紧张、身体不适应从而影响胃口,总想吃些刺激性的食物,因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持机体健康十分有利,能对胃肠功能起到保护作用,并不断地提供机体营养。
撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔,待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。
哭泣
在现实生活中,女性比较容易让自己的情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等病痛就与情绪压抑有关。
总结：生气在生活中是常有的事，在了解生气的危害之后就要克制自己的情绪，但是适当的情绪发泄有利于女人们的身体健康。
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