九大好习惯保护男人“小弟弟”
饮食养生习惯。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您对不同人群的养生是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“九大好习惯保护男人“小弟弟””，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
目录：
第一章：导致男人那儿出事的九大坏习惯
第二章：揭密男人小弟弟的15个秘密
第三章：男人小弟弟开始衰老的4大标志
编者按：保护男人健康，不仅仅要呵护男人的身体健康，一些小细节也应该考虑到，尤其是男人们至关重要的小弟弟，更应该关注它的健康!
导致男人那儿出事的九大坏习惯
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
3.为自己制订一张生活作息时间表;
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
5.每天少抽一支烟;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.注意限制饮酒;
9.多喝水，但不要憋尿。
揭密男人小弟弟的15个秘密
1、有许多人在勃起时，yj都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。
2、精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
3、千万不要为了延长勃起的时间阻止他射精，而在yj上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致yj的组织坏死。
4、yj大多是由海绵体组成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令yj变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的勃起。
5、对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为yj勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。
6、在某些个案当中，yj若受到猛烈的撞击是会折断的。当yj折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。
7、其实当女性阴道不多润滑而他又强行进入，动作又太过激烈的话，不但会令女方感到无限痛楚，也可能会令他造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈，但太过严重则需要缝合伤口。
8、不要以为自己是超人或者性饥渴，其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态，平均一天可以勃起高达七次的次数!
9、你们之间有没有早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并不足以为奇，这可能是他缺乏经验，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套，这可以减低yj的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。
10、当他的睾丸发炎，yj流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示他可能患有性病，应立刻去看医生。
11、所以虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤，但因为要保持较低的温度，以维持环境来生产精子，睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍内部血液的输送，因而导致睾丸组织坏死。
12、男人也有他的G点，尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴，当你轻轻的触摸这个敏感地带时，他会觉得非常舒服的喔!
13、超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等
14、虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点，但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精子的制造，多穿大裤衩让他透透气吧!
15、通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是yj的长度?其实东方人的yj也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与yj的长短并没有关联，所谓短小精杆，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记勿道人之短，勿炫己之长。
男人小弟弟开始衰老的4大标志
1、阴茎外表变了
美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士介绍，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。
2、尺寸缩水
随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。
阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的阴茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。
导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质(斑)，会妨碍血液流向组织器官，这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。
同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。
3、阴茎更弯了
如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。
4、阴茎不敏感
许多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。
结语：你的小弟弟健康么?你会保护你的小弟弟么?男人们千万不要以为它无需保护，出了问题了可是很要命的!
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男人须知小弟弟衰老标志
男人阴茎的衰老主要体现在以下四方面：
阴茎外表变了
美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士介绍，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。
尺寸缩水
随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。
阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的阴茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。
导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质(斑)，会妨碍血液流向组织器官，这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。
同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。
阴茎更弯了
如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人
它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。
阴茎不敏感
许多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。
男人贪杯喝“坏”小弟弟
在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴，认为美酒可以助兴。但实际这是男性的一大错误认识，喝酒不但不能助兴，反而会让你很败性。过量的喝酒对男性危害性很大，因而男性朋友需要引起高度的重视，过量的喝酒是有可能引起阳痿疾病的，下面就这个问题具体介绍一下。
适量饮酒确有催情作用
阳痿是男性近些年高发的疾病，很多男性朋友都比较关注阳痿方面的常识，因为阳痿疾病的出现令男性朋友苦不堪言，破坏夫妻之间的感情、且影响性生活的质量，然而引起阳痿疾病的因素有很多种，那么阳痿是喝酒引起的吗？
酒精对人体的药理作用大致分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内，酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用，而且，少量饮些确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳。因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用。
饮酒过量会致阳痿
长期以来，人们一直用酒助兴和以酒助性，所以，在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴，而且，生活中确实有不少夫妻在做爱之前喜欢常规地畅饮几杯。这种做法究竟对不对呢？
不过，这仅仅是一个方面。如果饮酒量较大或虽量不大但对酒的耐受性过小，酒精入体内很快进入麻醉期，这时，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使性交失败。
小编提醒：
男性朋友喝酒要保持度，切不可过度喝酒，在日常生活中保持良好的生活习惯很有必要，当出现不良症状表现时，应该第一时间到正规的医院做个相应检查，明确病因后针对性治疗。
小弟弟的三大迷思
生活中，不少男性对自己的阴茎并不是很了解，那么本期专家就这个疑问给出详细的解答，下面为您介绍"小弟弟"的三大迷思。
阴茎会不会折断?
你的“小弟弟”是没有骨头的，但是仍然会发生破裂，被称之为阴茎折断。急性外伤或使正处于勃起状态的小弟弟弯曲，会折断那层厚实地包裹着造成勃起的阴茎海绵体组织的纤维状外衣。
这种情形常见于性交过程中。不过别以为会给你上石膏或来个拐棍什么的。这种损伤需要马上看医生，通过手术来防止性功能障碍。
男人会不会把精子耗尽?
这简直是场噩梦。井水干涸了，可能吗?
答案是：不会的。但是，也有几个坏消息。
女性的卵子数量生来就是固定的，但是男性的精子供应却可以在有生之年源源不断。这听上去挺棒，但是研究者们发现，35岁以上男性的精子活动情况会较多地出现异常，且精子中DNA脱氧核糖核酸受损的情况比年轻男性严重。同时也发现，一定时间之后，精子的平均数目会开始下降。世界健康组织颁布的标准中表明，每次射精的正常精子数目为2000万个，活动力50%，正常形态率60%。这比起25年前的标准有所不同，当时的正常数目标准为将近1亿个。
什么引起了“小弟弟”缩小?
如果处在松弛状态下的“小弟弟”的拉出长度低于同年龄组平均尺寸2。5个标准差，医学上叫做“小阴茎”。这不是任何一个自尊自爱的男子汉想往自己小传上放的一个头衔。不过，关于阴茎的尺寸有被误解的可能。
冷空气、冷水、恐惧、愤怒或焦虑，可以使得阴茎、阴囊和睾丸缩得贴近身体，因而变成“小阴茎”那样的长度。
与之相反的温暖条件可以使得阴茎变长。虽然处于非勃起状态下的阴茎长度完全是因人而异的，但在勃起状态下，长度差别却并不那么明显。
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