女人更年 老公的关爱胜仙丹
更年期男性的养生经验。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“女人更年 老公的关爱胜仙丹”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
案例
一肚子委屈不知向谁说
人到更年期，有心拓展事业，却又心有余而力不足；曾经恩爱的丈夫突然有了外遇，三天两头彻夜不归；一向听话的女儿陷入青春期早恋，怎么劝也不听，亲密的母女产生了隔阂。偏偏此时，年迈的老父老母又病倒在床，真是前院后院皆起火，家事公事一团糟
人说更年期女性最闹心，红就是其中的一位。我最近老觉得心烦、焦虑，白天没法集中精力工作，老板叫我拿个方案，我憋了半天憋不出来。下班回到家，丈夫不知上哪去了，儿子关着门，我连个说话的人也没有，更觉烦躁。最糟糕的是很难入睡，总是被噩梦惊醒。
那天好不容易盼到丈夫早点回家，红想跟丈夫聊几句，丈夫却一脸不耐烦：你能不能让我安静一会儿？丈夫的不理解让红很伤心，她转向儿子问：最近作业怎么那么多，老见你做到那么晚，要尽量早点睡呀。本是一句关心话，正处青春期的儿子逆反心理特强，一听就烦：唉呀，我都这么大了，又不是小孩子，不用你操心！红积蓄多日的怒火一块儿发作了：好好，你们父子俩都不需要我，我走算了。歇斯底里！丈夫丢下这句话摔门走了。莫明其妙！儿子也关起门来不理红了，后来父子俩联合起来对红开起了冷战，红一肚子委屈不知向谁诉说。
丈夫和孩子都躲着我
林的处境比红好不了多少。我总觉得易怒、潮热、盗汗，这就是更年期症状吧？林问记者。她是一家公司的高层管理人员，别人都羡慕她是女强者，只有林自己知道，她和丈夫成天各忙各的，有时几天也不打一个照面，夫妻关系像进入了冰河时期。再看到女儿成天和她的小男友甜甜蜜蜜，林更觉心中仿佛有把无名火在烧，忍不住就要劝两句，女儿听不进去，林就变得越来越爱发火，结果丈夫和女儿越发不自觉地躲着她，这让她非常苦闷。
记者在身边的读者中做了一个小调查后发现，红和林的情况具有典型性，像这样40岁左右的女性或多或少都有类似的遭遇，一方面，十多年的婚姻进入鸡肋期，很容易受到外界的干扰，让女人悬着一颗心；另一方面，进入青春期的子女又很难沟通，做母亲的往往束手无策。两大难题夹击，加上更年期阶段体内激素的捣乱，更让女人觉得烦不胜烦。此时，她们最企盼得到丈夫的关心和子女的理解。
对策
别跟妻子死磕
记者采访了几对平稳度过更年期的夫妻后发现，丈夫的关心体贴至关重要。婚龄15年的朱先生说，处在这一特定阶段的女性比较敏感、多疑，缺乏自信，容易患得患失。作为丈夫，首先应该理解。一向温柔的妻子最近变得喜怒无常，那是更年期的生理和心理变化的综合表现，她本人也难以控制，并非有意为难家人。想通了这一点，丈夫就能心平气和地加以化解了。
个性风趣的小杨说，幽默不失为一剂良方。老婆最近脾气大着呢，有一次竟然把酱油瓶给摔了。这可是从未有过的。我一看嘿嘿笑说，好好好，今年不是流行酱色地砖吗？咱这下也时髦了一把。老婆一听就笑了。小杨说，其实妻子只不过一时控制不住情绪，过后自己肯定也挺懊悔的，要是做丈夫的不理解，跟妻子死磕，那只会小事化大。
还有一位读者表示，妻子最近动不动拿鸡毛蒜皮的小事发火，说实话，他觉得很可笑。但他理解妻子，便甘心当受气包，妻子再怎么吵闹，他都不接火，等妻子平静下来了，也就风平浪静了。
更多的读者认为，加强沟通很重要，丈夫有空不妨带领全家人一起出去郊外走走，或是看看电影，听听音乐，在轻松的氛围找准时机谈心，这样可以较好地化解家庭矛盾。
读者郑先生特别提到，很多夫妻到了中年都忽视了传情达意，其实浪漫的爱情绝对不应该是过去式，而始终应是现在式。费点心机，在结婚纪念日给妻子送束鲜花，下班时特地到妻子单位去接她，如此这般，给婚姻加点调味品，沐浴在关爱下的妻子必将顺利度过更年期。
专家建议
当好妻子的家庭医生
刘发荣（仙岳医院心理门诊部主任）
由于体内激素，特别是性激素的紊乱，更年期女性会出现一系列的症状，有的以心烦、焦虑、失眠、易怒等神经系统的症状为主，类似神经官能症；有的以潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱为主要表现，属于植物神经功能紊乱型；还有些人则是以心血管系统的症状为主要表现，故被称为更年心。总之，这个阶段的女性出现烦躁易怒等都是正常现象，丈夫应主动关心妻子的健康，为其提供宽松的心理氛围，帮助妻子顺利走过更年烦恼期。
具体说来，在生活中，丈夫应该多分担家务，减轻妻子的负担，并且经常对妻子嘘寒问暖，让妻子备感体贴，有助于缓解心情紧张。在妻子情绪反常时，丈夫应该抱着冷静宽容的心态，不要对妻子横加指责，动不动就说：你怎么像变了一个人！之类伤人的话，也不要退避三舍冷处理，而应该加强双方沟通，帮助妻子疏导情绪。
此外，丈夫还要悉心体察妻子身上的不正常症状，一些妇女更年期症状严重或确实伴有器质性疾病，如胆石症、心血管疾病，甚至精神抑郁时，丈夫应劝其及时就医，在医生指导下加以治疗，以免贻误病情。
yS630.Com相关推荐
女人关心老公的19种聪明方式
每个人在无助或是心情不好的时候都希望能够得到别人的关心，你知道女人们该如何关心自己的老公吗?今天小编就为大家盘点19种关心老公的聪明方式，还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧!
老公想吃苹果时马上就去洗。经验证明推来推去的结果不仅有伤和气而且所消耗的时间和能量已经能洗完苹果了。
点菜时要明确说出想吃什么。免得点完之后谁都不爱吃或者只有一方爱吃事后犯嘀咕。
吵架时绝不说分手或者离婚，免得事后下不了台。
尽量不要用食物做礼物，免得吃完之后就忘记。
一定要记住老公的生日(阳历的和农历的)，保证第一个向老公说生日快乐。
养成一见老公就笑的习惯，特别是下班回家开门时。
需要老公陪同而老公不能陪同的时候想象自己是保家卫国者的妻子，告诉他：你忙吧，我能行。
软磨硬泡的时候注意发挥女性特色。
故意在他半睡半醒的时候亲他并帮他盖好被子。
在他吹嘘自己的时候假装很崇拜他，并表现出对未来幸福生活充满希望的样子。
在你看电视或碟片，看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候，想一下你丈夫对你好的时候，不在身边的话就给他打个电话，在身边的话，就趴在他身上哭一会，并且说，我们不要那样好不好?
在老公向你献殷勤之后表现出特别兴奋的样子，并且说一句老公你对我最好了!以资鼓励。
偶尔的用不经意的语气对老公说起诸如某位男同事刚来的时候想请你去喝咖啡，而你却因为想要给他去买件t恤拒绝的事。
既然已经选择和他共度人生，就不要幻想改变他，能改变的只有自己。教育是徒劳的，感化是可行的。如果还是不行，在和他闹翻前准备好退路。
用他的钱健身买衣服和化妆品。在他眼里至少你在每个年龄段都比上不足比下有余。而这一点只要你愿意修饰是很容易做到的。男人乐意为妻子的美丽买单。其实，真正的好男人，往往都很愿意为自己心爱的女人花钱，因为那是他的一份快乐。在他眼里，女人在花他的钱的时候，显得最可爱，就像是怒放的花朵，分外娇艳，男人为此感到满足，感到自豪，感到自己的价值，感到自己挣钱的意义。
在你无聊的时候找些对你有好处的事情做，多花钱也无所谓。切记不要选择和男人聊天，一旦红杏出墙，最好的结果是你常常陷入去与不去约会的两难选择。
老公的缺点要一分为二的看。天下没有绝对的缺点与优点。如果他懒惰，那么他就会有更多的休息时间;如果他没钱，那么他会少些出轨的可能;如果他长得难看，就会少些第三者的可能;如果他没有上进心，他会把全部注意力集中在你的身上。
男人在工作学习和思考的时候，不要试着让老公的注意力转移到你身上来。因为他们是为了共同的家奔波劳累，这时唯一能做的是给他宁静的空间，可以去给他快喝干的水杯里加水，或者去熬一锅猪蹄银耳汤，等他干完活，就着窗外的零星灯火喝一碗，他会感觉特别温暖。
幸福夫妻10个好习惯
1.同时就寝
尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
2.走路肩并肩或牵着手
调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地白头偕老。
3.多说鼓励的话，少指责
研究发现，幸福夫妻不会动辄相互批评指责，相反他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。新的一年，多发掘对方的优点，说些称赞的话，夫妻双方都应该对自己的行为、行动和言语负起责任。
4.拥抱对方
人的皮肤是有感应的，它能区别好的接触(被爱的)、不好的接触(被虐待的)、无接触(被忽视了的)。与爱人相见时给对方一个拥抱，能让双方更加亲密，还能增加性爱几率。
5.培养共同爱好
别小看夫妻一起参加活动的重要性。激情褪去，共同爱好让你更愿意和对方在一起。同时，还要培养自己的爱好，这样会增加伴侣对你的兴趣。
6.坚持说晚安
不管情绪如何，坚持跟对方说晚安，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。
7.秀恩爱
幸福的夫妻总是很乐意在公共场合表达他们的亲密，有时还会有些亲昵动作，这不是作秀，而是在宣布互相属于对方。
8.计划性爱
一起享受性爱是夫妻最幸福的时刻，为性爱做好计划，安排约会时间，外出度假总之，一定要重视性爱。
9.多说谢谢
幸福夫妻会用很棒精彩等词汇描述其夫妻关系，经常对伴侣说谢谢和我很幸福来表达自己的感受。
10.及时解决小问题
研究发现，幸福伴侣注意解决小问题，他们不会让这些小问题积少成多，最终酿成婚姻大问题。
让婚姻幸福的10大夫妻
相互欣赏
夫妻之道，千言万语，似乎可归纳两个原则，一是：努力使自己被对方欣赏;一是：努力去欣赏对方。爱情的真正魅力在于发现相悦。欣赏是花，爱情是果。对自己所爱的人，不要羞于表达你的爱，不要吝啬你的称赞。
如果常在适当的场合、用适当的表情，告诉对方：我爱你，三个字足抵得千军万马。欣赏则是对对方的一种承认、肯定和鼓励，必然会使人产生一种满足感，所谓的了解最大的意义就是肯定、承认、赞美和欣赏，欣赏是双方共同的心理需要，也是处好夫妻关系的秘诀之一。
储存感情
每个人心灵深处都会有一个情感银行户头。如果你经常在感情户头中储存真爱和默契，户头的款项愈多，提取幸福和快乐就越多，还可以提取微笑、温柔、鼓励、安慰等利息。即使偶尔因自私或不够体贴而支款，你也不至于因此而透支。如果户头款项很少，每次的冲突将会扩大其严重性。
而当信任和欣赏的准备金陷入负债的状态，如果我们仍不断透支的话，感情或婚姻就会被推入破坏的边缘。人生错综复杂，我们都有可能偶尔失控，伤害了配偶。避免情感银行户头透支的最有效的办法是：平常多多存款，多说感激欣赏的话，多做体贴关怀的事。
人格独立
纪伯伦在论婚姻中说：在合一之中，要有间隙。琴弦虽然在同一的音调中颤动，但每根弦却都是单独的，这样才能演奏出美妙的乐曲。婚姻是一对一的自由，一对一的民主。不要偏执地认为你是我的，那样就会使自己的爱巢变成囚禁对方的监狱，里面的人十有八九想越狱，只是看他(她)有没有胆量而已。一首古老的法国歌曲唱道：爱是自由之子，从不是统治之后。
如果我们企望爱情增长，首先必须确认它得到了悉心的培植和坚定不移的呵护。不是改变自己，更不要试图去改变对方，而应该各自把自己调整到一个适度的空间，既要相守，也要让彼此独处。在婚姻的土壤中，让两棵个性之树自由成长，自然可以收获幸福的果实。
尊重对方
《圣经》上说：要想别人怎样对你，你就要怎样去对待别人，要想使你的婚姻稳固，最重要的一条是学会尊重，只有懂得尊重对方，才能得到对方的尊重，不仅要尊重对方，更要紧的爱屋及乌，尊重对方的父母兄弟姐妹以及对方的亲朋好友。如果你瞧不起对方的家人，更有甚者将对方家人推到了自己的对立面，这种作法非常愚蠢，这样做会使自己陷入孤立无援的境地，对你婚姻的稳固将是致命之伤。
金钱与爱情
家庭的基础有两个，一曰：金钱，一曰：爱情，缺一不可。通俗点儿说：有爱情还要有面包，文雅点儿讲：经济基础决定上层建筑。离开金钱，至少也会影响爱情，这无人能否认得了。不过，钱虽是好东西也是坏奴仆。在家庭生活中万不可将钱看得太重，如果你天长日久的对钱铆足了劲，总用计划经济管对方，使得对方没有一点搞活经济的自主权，那么势必物极必反，对方也许总有一天会不执行你这种政策而溜之乎也。如果婚姻这个爱巢里没有了那只鸟，这时，你的思念会因为对方的缺席而滋长，你也许才真正意识到：钱毕竟是死的，人才是活的，只有人才是情感楼宇的顶梁柱。
珍惜善缘
佛说：前生千次的回眸才换得今生的擦肩而过。在茫茫尘世中不早也不晚，我们与自己的另一半相遇了，这需要多大的缘分啊，我们没有理由不珍惜这份善缘，我们没有理由对待自己的婚姻像看电视，随时地转换频道。
试想：一个连第一次婚姻都没有认真对待的人，他的第二次婚姻就一定能经营好吗?不错，因为人类思想的、意识形态的以及感情的会变，影响着男女结合的稳定性。如果不是遇到了一段无法挽救的死亡婚姻，就要竭尽全力去补救，既然今生牵了手，最好能执子之手，与子偕老，绝不要轻言放弃!
学会给予
大多数人将爱看成是被爱，而不去爱，只想让自己如何变得可爱，而不是主动地学会如何去爱对方，怎样去关心对方的精神需要。真正的爱是倾其全身心的我给而不是我要，是以自己的生命力去激发对方的生命力。给予比接受更快乐，并不是一种被剥夺，因为在给予的行为中表示了自我生命的存在。爱就应该是纯粹的东西，不夹杂任何条件和功利。爱是一种分担而不是迷恋，爱意味着关心、责任、尊重的认识。达到你中有我我中有你才是婚姻的上品。
相互疼爱
无论是男人还是女人，都兼有疼人和被人疼两种需要。最好不要以为你遇到了一个只想疼人不想被人疼的纯粹父亲型男人或纯粹母亲型的女人，夫妻就应该像一双筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品尝。他(她)下班了，你给他端上一杯凉白开;你躺在沙发上睡着了，他(她)能轻轻为你盖上一床被子也许都是小事一桩，微不足道，但是只有这种小爱才能在漫长的岁月中，一点一滴地渗透到心窝里，融化在血液中，才能天长与地久。
学会宽容
女人抗衰老 6种仙丹少不了
编者按：女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!女人美容养颜怎么离得开6种仙丹级食物的滋润呢?下面让我们一起来看看吃什么抗衰老吧!
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称主补中养神，益气力，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
百果王红枣
被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老，又称天然维生素丸，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂圆
南方桂圆北人参，又名龙眼(桂元、元肉)，大补气血，力胜参芪，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
却老子枸杞
维生素C、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮，民谚君行千里，莫食枸杞，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
万岁子核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、土人参，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
女人抗衰老 按摩5个部位就OK
1、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的第二个心脏。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝，虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，这种腋窝运动对延年益寿尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
3、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，而且脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。
5、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。
结语：作为一个女生，没人敢想象自己有一天会老到满脸皱纹的尴尬样子，所以姐妹们咱得从现在做起，开始抗衰老吧!
为啥这种女人爱抢别人的老公
现在的很多女人总是不安于本分，在外面勾三搭四，有些女人甚至特别喜欢抢别人的老公，那么这些男人为啥抢别人的老公呢？女人为啥会出轨？下面大家就跟小编一起来看看为啥这种女人爱抢别人的老公吧！
因为性别差异，女人更渴望细腻的爱;因为性别差异，女人的感情往往是被动的;因为性别差异，女人通常是在对生活失望之后才会招惹婚外情。
男人出轨，大多是心痒痒之下的换换口味;女人出轨，是因为从情人那里能得到想要的精神慰藉。
虽然说男人主宰了出轨事件的发生，但是当出轨事件被曝光之后，男人们又能很快的逃脱世俗的谴责，但女人却要背负小三的骂名很长时间，甚至一辈子。
随着女性步入职场，即便离开男人也能活得很好的日子的到来，已婚女人主动出轨的案例也越来越多，不是因为女人奔放了，而是女人对丈夫的容忍度下降了。
男人出轨，或不是因为老婆不够好;女人出轨，一定是丈夫在某些层面让自己非常不满意。
哪四类女人喜欢抢别人老公?
一、婚姻不幸福又因儿子牵绊不愿离婚的女人
婚姻不幸福主要表现在：丈夫赚钱能力差，不能给妻儿想要的生活，从而在攀比心态的驱使下，觉得自己不幸福;在和公婆的相处过程中，公婆太过护短，而丈夫也一味的迁就公婆，让女人觉得自己甭管怎样做，都无法容忍，总感觉自己并非家庭成员;丈夫下班后宁愿和狐朋狗友在地摊上喝酒或者钻网吧打游戏或贪婪在麻将桌上，也不愿对自己陪同;丈夫私生活不检点，经常和暧昧对象做一些出格的事情。当男人有以上任意表现时，女人就会对婚姻失望。
在此状态下，女人试图用自己的强势去改变丈夫，却发现在滋长自己控制欲的同时，丈夫对自己越来越反感。最终女人连吵架的气力都没有了，但内心的伤痛却需要有治愈，内心的苦闷也需要有人倾听，在此状态下，女人为自己找了蓝颜，并逐步变黄颜。
二、自控能力差遇见好男人就主动靠拢的女人
所谓的自控能力差主要表象在两个方面：一方面是经不住撩拨，另一方面是分不清友情和爱情的界限。作为社会人，除了和家人打交道，也会有同事、朋友。在同事和朋友，难免会有一些优秀的人，这些人或因为帅气，或因为工作能力强，或因为做事圆滑，终究得到了已婚女人的欣赏。那份骨子里喷发的好感，会让女人在优秀男人面前不由自主的显摆温顺;而那些温柔、善良、漂亮、善解人意的女人，也会给朋友和同事留下较好的影响。男女之间的相互吸引就会在此刻发酵。最初，双方只是简单的欣赏维系着一份不跨越雷池的所谓的纯洁的友谊，但是，又有多少人能在现实的指缝里抵挡住日久生情?精神上的相互支撑远比单纯的财色交易更让人难以抽离。
三、思想过于前卫视婚外情为一场游戏的女人
西方文化的猛烈冲击，全球文化的快速融合，让一些女人的思想不是开放，而是过于前卫。尤其是经历过婚前和历任男友同居的糟糕情史之后，看淡了婚姻的忠诚、责任和义务，并悲观的认为，婚外情也不过是一场男女之间的情感游戏。
稍微在婚姻中搜寻到丈夫的不满，就会找丈夫之外的男人发泄。除了这些思想过于前卫的女人之外，还有一种女人也不会太拿男人当回事，那就是倡导女权主义的女性。这些女性渴望男女之间的绝对公平，然而却又无法收获真正的公平，为此，她们就会拿包括丈夫之内的男人为消遣品，游离在不同男人的身边，以为是拿男人当玩具使唤，其实自己又何尝不是玩具?此类女人需要铭记，谁都年轻过，谁都有老的时候，千万别过了中年为自己年轻时的放纵买单。
四、和丈夫常年两地分居难忍寂寞空虚的女人
和丈夫常年分居两地，女人缺少陪同，会有明明结了婚却犹如单身的苦涩，甚至有些女人还要背负既当爹又当妈的劳碌，除此，别忘了女人的正常生理需求。当生活的重担和生活的寂寞一并向女人袭来的时候，特别在心情不好的时候就会这样想：我要找个伴，那怕只是每天能陪自己说说话，也成，对方可以丑一点，也可以没有钱。寂寞的女人为了那份陪同，可以降低择偶标准，有了标准的降低，身边的异性朋友自然会多起来。最终，在这些异性朋友中，再优选一个相对靠谱的成为自己的临时丈夫。在她们内心深处，有对丈夫的内疚，也有对情人的贪婪。也或许早日结束夫妻间的两地分居才是解决此类婚外情的最好办法，然，解决两地分居又怎能一两句话了得，这其中要牺牲很多东西。
揭密男女出轨时间到底有啥差异
据日本My navi网站报道，法国一家专门提供外遇机会的婚外情网站调查发现，女性在交往未满3个月出轨比例为22%，男性仅为13%。在交往3个月后，女性出轨比例降到17%，男性则上升到25%。交往2年到5年之间，女性出轨率为24%，男性则高达32%。交往5年以上，男性出轨率为30%，女性出轨率为37%。
以上数据，说明一下几个问题
一、女人在爱情投入上要比男人慢半拍
婚姻对女人而言，是头等大事，为此，女人在婚姻抉择时，会相对谨慎，即便是眼前的男人已经让女人很满意，女人都不会全情投入，因为女人心中还期许着一个更好的男人出现。
男人则不同，当他决定对某个女人追求时，就会忽视身边其她女人，并将自己眼下心仪的女子作为终极目标，不追到手誓不罢休。而且，在将女人成功追到手后，为了巩固爱情，会将自己的优点全部展现。
为此，我们看到的现象通常是这样的
恋爱或新婚阶段，男人各个都是奴才，甘愿在女人的霸道下服服帖帖。
男人这样做的目的很简单
1将心仪的女人先追到手。
2完成结婚生子的程序。
二、男人对爱情的专注程度比女人要差
女人孕期，对男人是一种考验，因为在此期间，男人会面临很长一段时间的空床期。在此期间，女人担忧的是丈夫能否保持对婚姻的忠诚;而男人期盼的是自己的私欲该如何解决。在此状态下，男人会因为最原始的需求，暂时将结婚的誓言抛之脑后。
还有一些男人，在妻子生完孩子后，很难找回妻子在生孩子之前的性福。其主要原因是女人在生完孩子后的身材走样，以及敏感部位出现松弛。这时，男人会自私的认为，作为女人，已经完成了作为妻子的最重要的使命，为此，男人会在这时上演过河拆桥。
为此，女人要在孕期结束后，积极的进行体育锻炼，尽快的让身体恢复生孩子之前的状态。
女人千万不能持有的心态：我辛辛苦苦坐月子、哺乳，他凭什么对我嫌弃?更不要因为自己生子有功就为所欲为。
三、男人和女人相比，更容易喜新厌旧
都说十男九花，一点都不假。男人的花是骨子里的。但凡有钱或帅气的男人，都会瞒着老婆做一些沾花惹草的事情，即便有些男人维系了身体上的干净，但也会上演言语上的暧昧。
男人和女人在情感市场的走向：十八岁之后，四十五岁之前，男人是年龄越大，越有味道;而女人是年龄越小，越有恋爱市场。
关于出轨舆论：男人出轨后，通常很容易被原谅;而女人则难以被原谅。即便是有些女人是因为丈夫家暴或毒赌，被逼无奈出轨。也很少有人给予这类女人同情。
总之，女人婚后甭管因为任何缘由出轨，都会被冠以坏女人的名号。
而男人则不同，更多人关注的只有男人事业是否成功。
四、女人和男人相比更容易耐不住寂寞
为什么随着婚姻的行进，女人的出轨现象反倒比男人出轨显得更加频繁?
因为男人在之前种下了感情的孽债，让老婆伤透心之后，产生了报复心态。
再花心的男人通常都不会主动和老婆提离婚，除非老婆是怨妇、泼妇。
但是，女人则不同。女人是情感动物，在女人的世界里，爱情是至高无上的。女人通常不会为了一个不爱自己的男人厮守终生。一旦被丈夫伤透了心，就会为自己寻找精神慰藉。一旦让女人寻觅到了婚姻之外的精神食粮，那么，女人会为了情人抛夫弃子。
由此可将，男人，亲不要逼着老婆对你寒心，如果她真正寒心了，恐怕很难让她再回头。
那些与时间有关的出轨规律背后，彰显着男人和女人在婚姻中的态度，想打破出轨魔咒，唯独能做的就是夫妻之间一定要相互善待并相互珍惜。
结语：女人还是要自爱，如果一个女人不自爱的话很多人都会看不起她，有时候女人出轨不仅仅会破坏自己的家庭，也会失去自己的名声，所以女人还是不要去勾搭别人的男人，做一个自信，积极的女人吧！
女人小心老公带来的妇科病
一个女人最亲密的伴侣莫过于她的老公，她要和她的老公一起吃饭，一起睡觉，一起生活，几乎天天都要面对她的老公。他们会有亲密的举动，身体的接触，感情的交流。所以很多女性朋友之所以患上妇科病，也和她们的老公有着密切关系。主要是因为夫妻两人进行性生活的时候，有时候老公太过用力造成女性私处损伤，或者老公没有注意自己的卫生，结果导致女性私处染病。所以，今天我们要来看看和老公有关的妇科病：
损伤
女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂（尤其是阴道深处的破裂），阴道穹窿的损伤等。这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期，或因生殖器官发育不良、性交粗暴、姿势不当以及老年妇女阴道粘膜脆弱等各种原因而发生。
性器官损伤的明显表现是性交之后有鲜血流出，并有疼痛。一旦发生性交损伤，切不可讳疾忌医。应及时检查治疗，以防后患。如有先天性生殖器官发育不良，应及时治疗。
感染
夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染，如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。有不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性阴道炎，除少数是由于性生活中的间接感染外，其主要感染途径则是由夫妻性生活直接传染的。
无论是滴虫或霉菌均能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，它们在一般的情况下并不骚扰丈夫使其发病，然而丈夫这样的病毒携带者却为妻子留下了隐患。当身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化时，它们便开始大量繁殖，结果发生了滴虫或霉菌性阴道炎。为彻底治疗这两种阴道炎症，必须是夫妻同时用药，治疗期间避免夫妻性生活；经化验检查夫妻体内确无病原体携带之后，再重复巩固治疗一个疗程。
过敏
在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出现颜面潮红、鼻塞、全身及阴道瘙痒、声音嘶哑、喉头及声带水肿，乃至出现荨麻疹及阴道水肿、充血及全身不适的表现。这些症状有时持续2至3天，每次同房之后依然如此，这是妻子对丈夫的精液发生了过敏反应，可在性交时带上避孕套，以避免女方接触这些过敏原。如已发生过敏反应，可服用息斯敏等药物治疗。
性病
性病是由性行为感染而引起的生殖器疾病，多发生在性乱交的人群。如丈夫患有性病时，则妻子往往难免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接触之外，亦应避免彼此之间的感染。
其它
患有慢性子宫颈炎症的妇女，未愈之前受到性交刺激，则不易痊愈，如宫颈息肉、宫颈糜烂等，夫妻性生活可导致性交出血。妻子患有月经不调，或月经期间同房，不仅会使阴道流血增多，还能引起感染，发生盆腔炎，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。
提醒：一个合格的好丈夫，不只给自己的爱人带来良好的生活环境，更应该注意妻子的身体健康。所以一个好丈夫应该保持身体健康、私处卫生。这样才能给妻子带来良好的生活环境，和美好的性生活。
关爱女性 女人肾虚的十大状况写真
目录
第一章：女人肾虚的十大状况写真
第二章：女人肾虚吃什么好
第三章：女人肾虚最佳调理饮食
编者按：肾虚可不是男人的专利。由于工作压力大，生活没有规律，肾虚正在不断逼近处于亚健康状态的亚女人们。所以广大女性朋友注意咯。下面我们就来盘点女人肾虚的表现及滋补秘方。
女人肾虚的十大状况写真
（一）黄褐斑
分柝：肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
（二）黑眼圈
分柝：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的久病及肾这都会表现出黑眼圈。
（三）怕冷
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
（四）月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。
（五）不孕
肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。
（六）腰酸痛
中医认为腰为肾之府，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
（七）骨质疏松
原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
（八）口干唇燥
原因：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。
（九）夜尿清长
肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。
（十）烘热出汗
原因：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。
女人肾虚吃什么好
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之;
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
女人补肾吃什么荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
女人肾虚最佳调理饮食
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。 葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
总结：女人到了中年之后往往很容易出现肾虚的情况，女人对自己的健康漠不关心，以至于到了不可弥补的地步。所以时常关注自己的身体，及时弥补肾虚。
五脏“不老仙丹” 女人跟荷尔蒙说不
年龄已经不是女人的秘密，因为你的皮肤黯哑、松弛、细纹、色斑，这些衰老的迹象已经暴露了你的年龄。所以不要等到你老的时候再来抗衰老，抗衰老就从今天做起，早做一天，皮肤年龄减一天。
人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这律。
但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量，谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么身体其他部位也可以，我们一起来探索，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点。
1、手部
手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志***要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
不老仙丹
英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
2、鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了
这是因为，鼻子像其他软组织（皮肤，脂肪和肌肉）一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
不老仙丹
注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
3、大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦
到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
不老仙丹
细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。
4、卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
不老仙丹
请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人
5、翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉米洛就连续两年登上英国女性最想要拥有的身型榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为人类美学遗产，还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
不老仙丹
让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。
这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
6、心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。
心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。
不老仙丹
只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。
好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
7、脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
不老仙丹
二郎腿危机！调查发现：长期跷二郎
腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
8、膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍。所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！
女人何时更年期
有很多女性为了推迟自己的更年期，他们都会使用各种各样的药物，因为对于女性朋友们来说，绝经的日子就代表着更年期到来了，而绝经之后女性的卵巢会快速的衰老，当女性卵巢衰老之后女性就会变得皮肤松弛，老化，大多数女性都是比较怕老，那么女人的更年期大概是多少岁呢?
更年期主要症状表现
月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少;情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常;面部潮红，经常出汗，头痛;血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中几种现象。
1更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。此期妇女发生一些生理变化，部分妇女可能出现以下症状：
(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
(2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。
(3)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
(4)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
(5)运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自 然有不同的反应。有人认识到更年期的一些变化，特别是绝经，是必然的过程，会 处之泰然，将它作为生活的一部分来接受，不感到任何负担或忧虑，亦不产生任何 症状，很安危地进入老年期。
更年期最明显的症状，也是最早出现的关头，是潮热、出汗和心慌。这是血管舒张和收缩失调 的一系列表现。更年期综合征中潮热是颇具牲性的。在国调查中，潮热发生率为 更年期妇女的28.6%在国外有的62.5～80%.患者常不自觉地突然出现强烈的发热感， 由躯干上部，特别颈面部，向上扩展到头顶，然后自然消失.随之出汗，皮肤有刺激或轻 度寒冷感.白天黑夜任何时候都可以发生，每次持续数秒钟至数分钟不等.有的人偶然 发作1次;有的人每在活动、进食或情绪不稳时即发作，甚至频繁到每天花30～50次 之多，经常在睡梦中热醒、大汗且影响睡眠，以致头昏、头痛，非常苦恼。
更年期女人的典型症状
女性一旦进入45周岁后，就有可能进入更年期了。传统认为更年期指的是女性绝经期，这一时期的女性身心都会发生较大的变化，比如出现月经异常，情绪波动大，易发脾气等。这些都属于典型的更年期症状，那么更年期女性还有哪些典型的症状呢？如何克服或者缓解更年期症状呢？
更年期的症状有6个
1.情绪异常
步入更年期，女性卵巢功能逐渐衰退且雌激素水平骤降，会影响并刺激到血管和神经，导致女性有情绪异常和不稳定的情况，脾气变得莫名烦躁，容易焦虑或胡思乱想，甚至会有心慌或疑神疑鬼的表现。
2.心悸失眠
更年期女性会有心悸与失眠的症状，表现为夜晚睡眠质量差，难以入睡或者多梦，导致白天毫无精神，如果不及时调整就会引发神经衰弱的症状，甚至发展成抑郁症。
3.潮热出汗
更年期女性体内荷尔蒙的波动较大，会导致血管异常的舒张和收缩，表现为面部颈部潮红，散热过多所以会有发热和出汗频繁的表现，这个潮热出汗的症状通常会持续较长的时间，要引起重视。
4.月经异常
女性卵巢功能衰退会导致体内激素水平短时间内发生改变，继而影响卵巢的正常排卵功能，引发月经时间延长、经血不止、经量变少等月经异常症状，直到最后完全没有月经。
5.骨质疏松
更年期的女性体内激素骤变会加剧骨钙的流失情况，使女性有关节肌肉容易酸痛、骨质疏松等表现。
6.外表变化
女性体内雌激素水平下降会影响内分泌的稳定，女性的皮肤变得干燥无光泽，皮下的脂肪开始萎缩且逐渐衰老，由于脂肪代谢异常还会有肥胖或乳房下垂的问题。
让女人更年轻的饮食秘诀
每个女人都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻，令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。
饮食是健康的基础。既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。
据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定，如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物，并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌，那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢？
就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即平衡荷尔蒙的饮食：
饮食秘密1.多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有保健工具在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择如果可能，最好选择绿色食品如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。
饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子氧化。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。
自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。
不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
以上这些成分，大多含于下列食物中：
维生素A橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。
维生素C 水果（尤其是柑橘类水果）；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。
维生素E坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
不做“胜女”白领
白领不仅仅指的是外表光鲜，真正上是指工作光鲜，出入在写字楼间，动动脑子，敲敲键盘，月薪上5千，这就是所谓的白领，是真的吗？如果写字楼间都是一世太平，哪个人会觉悟高到干活抢到最前头，熬夜加班常常有，吃饭缩在角落里，拿钱拿个零头，然后让别人当白领自己羡慕。说白了，白领也不是好当的，工作压力大到有时候顾不得化妆打扮，顾不得养生，顾不得谈恋爱，更不用说结婚要小孩了。
白领女性，不要一心想着工作、事业，记得不要做孤独的“胜女”。
温馨提示：
亲爱的白领朋友们，钱再重要，赚了就是花的；白领的头衔再重要，也没有身体重要；工作再重要，家才是避风的港湾。
家庭工作生活养生以吗？
答：这个可以有。
幸福的女人，不，确切的说是幸福的女白领们，家庭工作生活养生各打25分，幸福指数才能达能100分；而不是工作90分，其余只占个零头，这种人虽在工作事业上叱咤风云，但家庭生活一团糟，人是不完美的也是孤独的。
不做“胜女”白领
一、每天都给自己一个微笑，心情好的时候才能工作的好，虽然不用做围着锅台转，围着老公转，围着孩子转的“三围女人”，但是得顾家，有家的女人，心里才真正感觉到踏实，而且有家了什么都稳定了，工作起来也更有自信，处事更成熟。
二、有空的时候一定要去美美容，不要做黄脸婆，穿着方面不一定要少女般的花俏，但是衣服质地一定要好，才能显得优雅尊贵。不一样的场合，不同的年龄，懂得恰当着衣化妆的女人最可爱，最有魅力。
三、听听歌，一方面可以陶冶性情，一方面可以放松心情减轻压力，懂得发泄的女人，才不会把气撒在男友或是老公身上。
四、有几个知心的朋友，能一起逛街，穿着高跟鞋，还可以瘦腿呢，再一起谈心，分享一下养生心得也是一件不错的事情。
五、抽时间陪男友或老公，可以端杯热咖啡或是做顿可口的饭菜，你百忙中的偷闲会让他很感动的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人更年 老公的关爱胜仙丹》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“更年期男性的养生经验”专题。
