女性打造完美肌肤 看如何祛斑收毛孔
冬季女性养生祛斑小常识。
“活动有方，五脏自和。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对不同人群的养生是如何看待的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女性打造完美肌肤 看如何祛斑收毛孔”，希望能为您提供更多的参考。
应对策略一：黄瓜美肤面膜
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉，适量的面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，一周1-2次。
应对策略二：菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油，菊花素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
1、可将菊花制成粥内服。
2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白皮肤。
3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，一月后，以两倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更加。
应对策略三：啤酒醒肤
1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入酒约3分钟。
2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷在约半个小时。
3、如是棉纱中的水分被吸干，可按照前两部浸泡后再敷。
应对策略四：芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的班点淡了很多哦。
应对策略五：茶水美白
1、洗脸后，将茶水涂在脸上，用手轻轻地拍脸。
2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑美白的效果。
pS：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一晚上会自然消除。
应对策略六：番茄亮颜面膜
番茄汁面膜，只需将番压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加上面粉调成膏状即可敷面。
应对策略七：土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
土豆洗净并去皮切块，放入榨汁器中榨汁。
土豆还可以消除黑眼圈，将土豆切薄片敷在黑眼圈处即可。
ys630.coM延伸阅读
把握养生秘笈 打造女人完美肌肤
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips ：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
去跳舞吧 舞出好脸色
春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料，去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来
Tips ：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
稍微喝一点儿 黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
Tips ：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
Tips ：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
夏季女性祛斑小窍门
夏天因为天气比较热，阳光又非常毒辣，被太阳照射以后脸上可能会出现一些斑点，对于爱美的女性来说是没有办法忍受脸上出现斑点的，但是祛斑产品都非常贵，对于经济条件一般的女性来说没有办法承受，所以就可以采用一些简单又好用的祛斑小窍门。
1、香蕉去斑方法
可以准备一根新鲜的香蕉，然后再制作成面膜，制作方法非常简单，只要把香蕉的皮去掉，放到一个容器里面捣成糊状，然后再把香蕉糊敷在脸上就可以了。持续十多分钟就可以了，接着用清水把它清洗干净，这样就可以去掉斑纹，净化我们的肌肤。
2、黄瓜祛斑方法
黄瓜是很多女性非常喜欢吃的一种蔬菜，而且黄瓜里面又含有非常丰富的维生素，可以达到美白皮肤效果，还可以让皮肤变得更加滋润。方法同样简单，也就是把黄瓜切成小薄片，然后把它贴在我们的脸上，待上十多分钟后，就可以取下，清洗干净。
3、土豆去斑方法
很多爱美的女性应该都知道土豆可以达到很好的护理皮肤作用，因为它里面含有非常丰富的维生素，可以让细胞增长速度变得更快，皮肤可以变得更加有弹性，变得更加白净。因此在使用的时候，选择新鲜的土豆，去皮榨汁，和鲜牛奶还有面粉一起搅拌，做成糊状，涂抹在自己出现斑地方。
上面给大家介绍的就是夏季女性祛斑小妙招有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些方法，大家还应该注意做好防晒，多吃一些新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体，让自己身体抵抗能力增强，保持良好的生活习惯也是非常重要的。
如何祛斑 推荐六款祛斑美白食谱
对于爱美的女性，脸部的斑斑点点真是让人非常的讨厌呀!那么我们究竟应该如何去除色斑呢?其实，饮食调理就是一种非常不错的祛斑的方法哦!那么吃什么能够去除色斑呢?下面小编就为大家推荐六款祛斑美白的食谱，让爱美的女性能在享受美食的同时轻松祛斑。
一、八宝甜蜜粥
食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：
1.粳米淘洗干净，备用;红枣去核，清洗干净后备用;莲子去心，清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净，备用。
2.在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。
二、牛奶核桃糊
食材：核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。
做法：
1.核桃仁以及黑芝麻清洗干净，沥干水分后倒入食品搅拌机磨碎，备用。
2.将牛奶以及豆浆混合慢慢倒入搅拌机，然后边倒边磨，最后将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸并且放入适量的白糖后即可食用。
自古以来，核桃就是一种备受人们喜欢的美容养颜食物。核桃不仅能够改善我们的肌肤状况，还能够改善我们的健康哦!当然，如果觉得牛奶核桃糊的味道不是那么的理想的话，我们也可以在煮沸的时候往里面加入鸡蛋，就能够轻松的提升这款食谱的味道了。
三、玉露美肤饮
食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：
1.雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用。
2.将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中，去渣后取汁，同时放入适量的蜂蜜后即可饮用。
不管是雪梨、葡萄还是甘蔗，这些水果都能发挥出很好的美容作用，同时，蜂蜜也是一种能够美容护肤、去火解毒食物。而将这些食物混合到一起的话，我们就能够获得更好的美容养颜功效哦!如果长期食用这款食谱的话，我们就能轻松的告别色斑哦!
四、胡萝卜汁
胡萝卜对于淡斑也有着很不错的功效，因而把它榨汁进行饮用的话，就能够帮助我们充分的美容养颜哦!如果你不喜欢榨汁的话，也可以直接食用胡萝卜，同样能够带来很好的淡斑作用哦!当然，吃胡萝卜的好处还不止这一点，大家可以自己去发现哦!
五、桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
六、冰糖芝麻银耳羹
先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!
这些食谱都具有很好的美容祛斑作用，不管是什么原因所引起的色斑通过这些食谱都可以快速消除，从而还你白皙细腻的肌肤。
结语：去除色斑的有效的方法就是饮食啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的欢迎，轻松享受美食的同时就能达到很好的淡斑效果呢!小编介绍的这些祛斑食谱的方法你们都记住了吗，平时也可以分享给身边的好朋友们哦，希望每个女性都能摆脱色斑的困扰!
女性长斑与疾病有关 祛斑方法
女性们最在意的就是面部了，但是面部要是出现斑的话女性们都会先忙着买化妆品试图遮盖，天然养生专家说斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点与疾病相连，一起来了解女性长斑与疾病有关和祛斑的方法吧，让女性再次拥有健康、美丽。
女性长斑与疾病有关：
发际边斑点与妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼周围斑点多见于子宫疾患、流产过多、激素不平衡引起的情绪不稳定者。眼皮部斑点多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。额头斑点多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。鼻下斑点多见于卵巢疾患。面颊的斑点多见于肝脏疾患，日晒，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。下颚斑点见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。太阳穴、眼尾部斑点与女性甲状腺功能减弱、心理受到强烈打击、妊娠、更年期、神经质等相关。
女性怎么祛斑：
鲜奶敷脸祛斑，准备一小杯鲜奶用蒸气蒸脸，在化妆棉吸满鲜奶敷在脸上即可，15分钟后取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期有祛斑、均匀肤色的功效。番茄祛斑，准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸部，15分钟后洗去。长期坚持有祛斑效果。蒲公英花水，准备一把蒲公英倒入一茶杯开水，等冷却后过滤后以蒲公英花水早晚洗脸，可以祛斑、清洁面部。
女性长斑与疾病有关、祛斑方法，介绍这两个方面，天然养生专家说长斑的时候要与自己的身体先联想一下，看看是不是出现一些疾病了，要注意调理身体，然后在用祛斑的方法去除面部斑，让健康、美丽共同存在，这样才是最正确的方法。
如何美白祛斑？中医美白祛斑好方法
中医美白祛斑好方法
中医美容美白祛斑：白芨敷脸
白芨是美白祛斑的好东西，《本草纲目》记载：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。将白芨磨成粉，在睡前用水调匀，涂搽面部，就能起到美白祛斑的功效。
中医美容美白祛斑：三白面膜
在中医美容中，除了白芨外，三白面膜也是很好的美白祛斑方法!将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，用食醋小许，清水适量浸20至30分钟，然后涂上脸面，待水份吸收后洗去就可以啦!
中医美容美白祛斑：胡萝卜汁
每日晚上洗完脸后，取10-30毫升新鲜的胡萝卜汁，涂抹在脸上，待干后洗净，另外，每天喝一杯胡萝卜汁，对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。
中医美容美白祛斑： 白萝卜
除了胡萝卜外，中医也认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
中医美容美白祛斑：薏仁牛奶粥
薏仁众所周知是美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，削减皱纹，消除色素斑点的功效。在薏仁粥中又加进了牛奶，更强大大加强了美白功效。
结语：虽然以上几个方法有很好的效果，但是中医美容讲究均衡，在饮食时要摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物。少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。所以，光中医美容还不够，还需要注意饮食习惯。
中医美容美白祛斑：黄瓜
黄瓜是传统的美容养颜圣品，它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。绝对是你的不二选择。
中医美容美白祛斑：冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性打造完美肌肤 看如何祛斑收毛孔》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季女性养生祛斑小常识”专题。
