痛经不可忽视 要警惕“巧克力囊肿”
痛经运动养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“痛经不可忽视 要警惕“巧克力囊肿””，希望能对您有所帮助，请收藏。
妇科咨询专家指出，不少女性朋友都有过痛经的经历，久而久之很多人都觉得痛经是一种正常现象了。其实不然。女性痛经如果疼痛越来越重，就要怀疑一下是不是卵巢囊肿，特别是要去查查是否是巧克力囊肿。那么，什么是卵巢囊肿？卵巢囊肿严重吗？卵巢囊肿的治疗方法是什么？卵巢囊肿吃什么药好呢？
巧囊是妇科门诊常见病
巧囊是妇科门诊常见病
巧克力囊肿，简称巧囊，是妇科门诊中的常见病。一般来说，巧囊会有痛经的症状，而且会进行性加重，病程越长，痛经越厉害，而且随着囊肿越来越大，压迫卵巢的正常组织，使卵巢不排卵，就无法正常怀孕了。
卵巢对女人而言，简直比心脏还重要，巧囊发生之后，卵巢功能受损，女性不是早衰就是不怀孕，这个疾病应该引起女性的重视。
患巧囊至今病因不明
患巧囊至今病因不明
巧克力囊肿是子宫内膜异位症的一种情况。专家主任说，女性来月经时，子宫内膜会脱落，从阴道排出体外。但有一部分女性的子宫内膜不守纪律，到处捣乱，擅自移动到卵巢，并从此安营扎寨，种植在卵巢上。
每次月经期时，异位的子宫内膜细胞受激素的刺激，也少量出血，出的血又不像子宫内的月经血有通道排出体外，而是由腹膜包裹，再出血再包裹，月复一月地积聚，一层一层包裹成为一个囊肿，而里面的渗液就像巧克力糊状，深咖啡色，又浓又稠。
近年来，由于种种原因子宫内膜异位症的发病率逐年上升，巧克力囊肿的发病率也不断增加。不过，专家发现，临床中，患巧囊的女性往往都是职场中的女性，学历高，工作压力大。
妇科咨询专家说，至今巧囊的病因还不是特别明确，行内有很多假说，比如有人会认为月经期同房、运动有可能导致子宫内膜异位，还有人认为自身免疫力低下的人会得巧囊。虽然有一定的依据，但这些都还不能解释全部的病因。
妇科咨询专家指出，不少女性朋友都有过痛经的经历，久而久之很多人都觉得痛经是一种正常现象了。其实不然。女性痛经如果疼痛越来越重，就要怀疑一下是不是卵巢囊肿，特别是要去查查是否是巧克力囊肿。那么，什么是卵巢囊肿？卵巢囊肿严重吗？卵巢囊肿的治疗方法是什么？卵巢囊肿吃什么药好呢？
直径超过5厘米才考虑手术治疗
直径超过5厘米才考虑手术治疗
巧囊对女性有三大危害：痛经、囊肿、不孕。在月经期出血引起腹痛，严重者影响工作生活，囊肿不断增长，压迫卵巢、输卵管等正常组织，并且也有引起囊腔破裂的危险。同时，巧克力囊肿，还导致卵巢不排卵，这也是引起不孕的重要原因之一。
因此，妇科咨询专家强调，只要有痛经，应早检查，发现巧克力囊肿要积极治疗。专家说，在临床上，不少患者在做B超时发现了卵巢上有巧克力囊肿，大多数患者首先会问，能不能继续观察，或者药物治疗？
对于巧囊的治疗要根据患者个人情况来决定，不能盲目一刀切。对于一定规模的巧克力囊肿，药物治疗是不敏感的，临床上很难通过药物消除囊肿，只能延缓囊肿的继续长大。
一般认为，巧囊直径超过5cm，或者有严重的痛经，或者未孕，但不排卵的患者，最好进行腹腔镜下剥除囊肿，吸取这些黏液，让卵巢的功能得以恢复，解决生育问题自然就成为头等大事。多数患者在术后半年能够自然怀孕。
不过，对于已经生育过的女性，痛经也不是很明显，而且囊肿也不算大，都可以继续观察，每年做一次B超检查，一般来说等到绝经期之后，这个巧囊在没有月经的情况下，无激素的刺激，也就自动萎缩消失了，所以它是一种自愈性疾病。
巧囊症状
巧囊症状
一些女性来月经时，痛得起不了身，特别是腰骶部疼痛时，千万别当作痛经，随便吃点止痛药来对付。妇科咨询专家说，卵巢是一个实体，当巧囊发生时，移动到卵巢的子宫内膜受到激素刺激出血，这些少量的血液则引起局部组织发炎。
同时，如果这些子宫内膜分泌前列腺素，导致子宫肌肉挛缩，痛经势必更为显著。月经过后，出血停止，则疼痛缓解。专家提醒，痛经越来越厉害、月经期有腹痛、腹泻等刺激感，都应该考虑筛查巧囊。
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女人要保持年轻 不可忽视私处保养
很多女人羞于看待自己的私处，更加不知道该如何保养，其实女人的私处是最宝贵和娇嫩的地方，女人的衰老也是从私处开始的，所以要保持年轻，保养私处是比不可少的。
一、要保养私处，首先就要保持私处的洁净和健康
坚决禁止伴侣从后方进入又转战前面，这是坚决不允许的，女性朋友们一定要注意，不要一味的满足男性而忽略了自己的健康。要知道男性精液中的UTI酶蛋白是造成女性阴道炎的首位杀手。
二、保持了健康就要有规律的做一些私处的运动了
知道缩阴法吗？类似于憋尿的一种动作，经常收缩一下自己的阴部，一天可以做3-5次，每次坚持收缩3-5秒，这样几个月坚持下来，你的阴道会更加紧致，男人会更加满足。
三、将阴部的体毛修剪清爽
如何让阴部干爽透气，不让细菌滋生呢？首先我们要去除掉一些细菌滋生的环境，将体毛适当的修剪清爽，注意是用剪刀修剪，而不是用一些脱毛膏哦，女性朋友们不要因为害怕麻烦而使用一些脱毛膏去除阴部的体毛，这样会引起不必要的过敏或者红肿，如果实在不方便，也可以让另一半帮你忙哦。
四、给私处开一扇们
私处的护理还要注意透气，选好内裤是首要的大事，不要因为贪图好看而选择一些丁字裤之类的内裤，而要选择一些合适的，宽松的，纯棉的内裤。外裤的选择也尽量要保持透气和舒适，不能经常穿一些紧身的牛仔裤。因为不透气会导致阴道内酵母菌的数量增多，引发阴道炎。
五、每天清洗外阴
清洁，还是清洁，我们的私处一定要保持清洁和干燥，每天清洗外阴是必要的功课，具体操作方法是用无色无味的肥皂，在手中搓出泡沫后搓洗私处，记住一定是外阴，切不可经常的冲洗阴道，这样会破坏体内的酸碱平衡，造成菌落失调。
六、尽量使用避孕套
避孕套能有效的防止爱人带来的一些细菌感染，同时也能让你的阴道滋润，不会让你的阴道有破损，带来不必要的细菌滋生环境，让你尽情享受性爱带来的快感，而不用担心一些疾病的问题。而且阴道经常被滋润也会让私处保持年轻哦。
闭经不可忽视 警惕不孕症的7个信号
教大家7招日常自检的方法，如果它们都亮起了黄牌，可能意味着你的生育能力正面临严峻的危机！
黄牌1：月经紊乱
黄牌1
月经紊乱：月经提早或延迟;经量过多、过少;经期明显延长。
亮牌原因：月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。
黄牌2：闭经
黄牌2
闭经：年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。
亮牌原因：当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时，都很容易出现闭经。
教大家7招日常自检的方法，如果它们都亮起了黄牌，可能意味着你的生育能力正面临严峻的危机！
黄牌3：痛经
黄牌3
痛经：原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。
亮牌原因：当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。
黄牌4：月经前后诸症
黄牌4
月经前后诸症：每次月经前后出现乳胀、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状。
亮牌原因：导致这些症状出现的因内分泌失调而导致黄体功能不健全，也可导致不孕。
教大家7招日常自检的方法，如果它们都亮起了黄牌，可能意味着你的生育能力正面临严峻的危机！
黄牌5：白带异常
黄牌5
白带异常：白带增多、色黄、有气味、呈豆腐样或水样，或伴外阴痒、痛等。
亮牌原因：白带异常多伴随着阴道炎、宫颈严（宫颈糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病出现。
黄牌6：腹痛
黄牌6
腹痛：慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛。
亮牌原因：盆腔炎、子宫颈炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢肿瘤会出现腹痛症状。
黄牌7：溢乳
黄牌7
溢乳：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出。
亮牌原因：与下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等有关，也可有避孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经导致不孕。
为什么会得巧克力囊肿
虽然巧克力囊肿问题经常被女性朋友们听见，但是绝大多数女性都不太清楚巧克力囊肿到底是怎样的一种疾病。发生巧克力囊肿之后，会给女性的身体带来痛经现象，过于严重的巧克力囊肿，还有可能会引起子宫肌瘤等严重的妇科疾病。这时候只有来认识到引起巧克力囊肿的原因才能够对症下药。
卵巢巧克力囊肿大家并不陌生的但是又不是很了解的一种疾病，这种疾病一般都会与子宫肌瘤的症状差不多，可能都会给女性带来很严重的痛经，因此女性朋友一定要引起重视，那么卵巢巧克力囊肿的原因有哪些呢?
卵巢巧克力囊肿有什么危害
1、内分泌原因：
即使卵巢是比较小的，但是它却是生成卵子并且还可以排卵，一般都会出现内分泌分泌比较旺盛的时间段。因此认为和内分泌失调是有关系的。
2、夫妻生活频繁：
一般都会发生在青春期或者更年期的女性中，这就会和他们过于频繁的夫妻生活有着密切的关系。
3、压力过大：
也是引起此病的重要原因，长时间处于精神压力比较大，可以导致植物精神功能错乱，从而就会影响内分泌失调，就会造成女性的更年期提前等现象。
卵巢巧克力囊肿有什么危害?通过上面文章的讲解，相信大家也有了了解了，该病可导致女性不孕，建议患者及时去正规医院检查治疗，早日摆脱疾病。
男人需警惕 不可忽视前列腺的“求救信号”
目录
第一章：5个前列腺求救信号
第二章：前列腺最怕七件事
第三章：6不良习惯危害前列腺健康
编者按：前列腺是男人特有的生殖器官，也是男人的多事之地，如今的前列腺炎很普遍。那么，男人在生活中要如何保养前列腺呢？哪些不良习惯危害前列腺健康呢？下面就来和小编一起盘点男人养生知识，教你保护前列腺秘笈。
5个前列腺求救信号
1.排尿不适：
可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口有黏液等分泌物，还出现排尿困难的感觉；
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2.局部症状：
后尿道、会阴和肛门处坠胀不适，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重；
3.放射性疼痛：
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处都可能受累；
4.性功能障碍：
慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可能出现尿道口流白，合并精囊炎时会出现血精；
5.其他症状：
慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等，长期的前列腺炎甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
前列腺最怕七件事
1、怕压：
男人坐着时，身体很大一部分重量会压在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
健康小提醒：为前列腺制订一个解压计划
喝水。冬季仍要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上温水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜，在夜间应减少饮水量
2、怕冷：
男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。
3、怕憋：
正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。
4、怕醉：
由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，体态臃肿的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在醉酒后需要经过35天才可恢复。
5、怕烟：
调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
6、怕辣：
对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。
7、怕性：
纵欲是前列腺的大敌。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。
6不良习惯危害前列腺健康
1.吸烟无度
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。
2.嗜辛辣食品
男科疾病专家赵万友指出，辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
3.久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
4.受凉
前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
5.长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
6.憋尿
经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。
总结：在这个前列腺疾病很常见的时代，男人护好前列腺免受疾病危害乃当务之急。男人应多关注自己的前列腺，前列腺的求救信号要了解。尝试小编盘点的保护前列腺秘笈吧。
痛经可以吃巧克力吗
女性朋友在经期的时候是需要注意自己的饮食习惯的问题的，因为有的食物在经期的时候是不建议女性朋友去食用的，会造成自身的经期出现的一些身体不适的症状变得更为的严重，所以在经期时候的女性是一定要注意自己的饮食情况的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活一些经期出现了痛经情况的女性朋友的话是否可以食用巧克力，以及在食用之后又是否会造成自身的身体健康状况受到一定的影响呢?我们一起来看看吧。
痛经可以吃巧克力吗
经期出现了痛经的情况的女性朋友的话是不建议食用巧克力的，会造成自身的痛经的症状变得更加的严重的，所以在平时生活中一些出现了痛经症状的女性朋友在食用巧克力的时候是需要注意的。巧克力其实在女性经期的时候是不建议食用的，无论是否出现了痛经的情况都是不建议食用的，因为巧克力中含有的一些维生素B的物质在被人体吸收利用之后会造成女性朋友的身体健康状况受到一定的不利影响，出现精神状况不稳定的症状发生，以及在经期的时候食用巧克力的话会极其容易造成痛经的症状发生，因为巧克力中含有的一定含量的咖啡因，在食用之后会造成女性朋友的子宫出现急速收缩的情况发生，这种情况下的话不仅会造成女性朋友出现经期痛经的情况发生，还会造成经期量较多的症状发生，所以在平时生活中经期时候的女性朋友是不建议食用巧克力的，巧克力中含有的糖分含量也较高，食用之后也会极其容易造成发胖的情况发生，所以在平时生活中食用巧克力的时候还是需要注意的。
巧克力对于一些出现痛经的女性朋友来说是不建议食用的，其实不仅是一些出现痛经的女性朋友不建议食用，经期时候的女性都是不建议食用的，会造成自身的身体健康状况受到一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的，不建议经期的时候去食用巧克力。
痛经严重怎么办 导致痛经的14种因素要警惕
痛经是很多女性都会遇到的问题，她们在月经的那几天经常肚子疼的不能活动，轻度的痛经不适感较轻，严重痛经的甚至影响了正常的工作和生活，给女性造成了很多的危害。那么，痛经严重怎么办?痛经的原因有哪些?一起来看看吧。
痛经严重怎么办
相信大部分的女性对痛经都非常的熟悉，基本都遭受过痛经的折磨，痛经严重的女性，甚至不能下地走路。那么，痛经严重怎么办?
1、热敷小腹
痛经之所以很严重，和个人体质有关，有些女性属于寒性体质，常年四肢冰凉，来月经时，小腹都是冰凉的，这就会导致经血凝结成块，不易排出体温。对于这种情况，不妨通过热敷小腹的方法来缓解痛经的症状。使用热水袋或者暖宝宝，就可以让小腹变得温暖起来，从而让痛经缓解，甚至消失。
2、保暖
经期出现痛经这种情况的女性，一定要注意保暖，尤其是在经期，不要将腹部、下肢、脚等部位裸露在外面，不妨会让寒气入侵体内，从而加重痛经的症状。所以，在经期时，不管天气多炎热，一定不要穿露脐装、超短裤，更不要光脚丫子，这样才能减轻痛经的症状。
3、喝红糖水
很多女性痛经第一反应就是喝红糖水，这是因为红糖水能够温经散寒、活血化瘀，有着暖宫的效果，所以痛经的时候女性朋友不妨喝些红糖水来缓解疼痛。
4、按摩法
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
痛经的原因
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾!下面就来具体了解下痛经的真正原因。
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
女性在月经期间经常会有痛经的症状，这是非常普遍的，但同时这也是不正常的一种症状，说明女性的身体哪方面出现了问题，需要调理自己的身体了。那么，痛经注意事项有哪些?痛经了怎么办快速解决?一起来看看吧。
痛经注意事项
痛经的时候，很多女性疼的都走不动路，严重的甚至躺在床上不能下地，这给她们的生活产生了很大的危害。那么，痛经注意事项有哪些呢?
1、剧痛的时候女性应该卧床休息，如果出现了脸色苍白、肢体冰冷出汗等虚脱的症状，要立即平卧、保暖。必要的时候要及时的就诊。
2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。
3、痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。
4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。
5、保持外阴部清洁，经期及余血未净禁止同房、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
6、正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
7、经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、日常生活中要注意营养，也要有适当的运动锻炼，这样能增强体质，减少疾病的侵袭。
痛经了怎么办快速解决
1、饮食均衡
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、服用维他命
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
6、激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。
7、子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻，引起痛经。
8、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
9、子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
10、子宫不正常收缩
痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
11、运动过度
剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
12、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
13、空气不好
空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。
14、遗传因素
女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了痛经严重怎么办这个问题，痛经分为三个等级，前面两个等级是轻度的基本不会对日常生活造成影响，但是最后一个等级是比较严重的，要想缓解痛经，不妨试试本文介绍的这些方法。
不可忽视的微量元素
老年人随着年龄的增加，有些微量元素在体内含量逐渐减少，会引起某些病理反应。
心血管病
心血管病患者体内主要缺钙元素。
糖尿病
糖尿病与微量元素缺乏有密切关系。其中以三价铬的关系最为明显。缺铬时，降低了阻止对胰岛素的敏感性，使糖耐量降低，糖的利用率降低导致糖尿病。
肿瘤
肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、脑肿瘤等病人血清中的锌、硒等微量元素均降低。
脑血管病
脑出血病人锌含量降低；亦发现老年性帕金森综合症患者发锌值亦降低。
老年性贫血
铁的吸收利用也与微量元素缺乏有关。老年人贫血除补充铁外，也应补充铜、锌或锰。
人到老年，为防止其病理改变的发生，应尽早补充微量元素。
补锰 锰有趋脂作用，适量补充可防止动脉硬化，延缓人体衰老。
补硒 硒有抑制脂质过氧反应，消除自由基的毒害作用。补硒可防止衰老。
补锌 锌参加体内的多种酶的合成，补锌可延缓人体衰老。
其他如三价铬、钇、钯等也有防止衰老的作用。
老年人补充微量元素应注意以下几点；
注意食补：多食肝类、瘦肉、蛋黄、鱼类、海带、蛤蜊、花生、牡蛎、大豆及其制品、坚果等。
药补：补充微量元素，无论是食补或药补，都应循序渐进，防止积蓄性中毒。
纠正肠道病：多食高纤维食物。
男人不可忽视的生活细节
男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，其实这些细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康。
“黑色”的肺
健康隐患：提了神却中了“毒”
有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！
男人的胃
健康隐患：拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！
老人症
健康隐患：腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。
女人养生不可忽视五要点
女人一生都会被不同疾病困扰，现代女性纷纷走入社会，各种压力与日俱增，身体健康每况愈下。根据调查显示，最困扰女性的5大疾病是，妇科炎症、子宫肌瘤、更年期综合征、乳腺增生、骨质疏松。
调查发现，去妇科和乳腺科看病的女性几乎都已婚，年龄集中在25岁55岁。而从妇科门诊的调查来看，接治最多的疾病是妇科炎症和子宫肌瘤，占门诊看病量的67%和47%;其中宫颈糜烂和阴道炎症的增幅最明显。在乳腺外科，乳腺增生是门诊接治最多的疾病，占30%40%，近年来发病增幅也最明显。另外，骨质疏松和更年期综合征也正并驾齐驱，发病率急剧攀升。
作为女性，很多疾病在早期都是无声无息的，只有通过健康体检才能早发现，以抓住治疗的先机。但调查发现，只有20%的人坚持1年体检1次，40%的人选择了2年左右做次体检，更有13%的表示从未做过体检。女性对自己身体的淡漠亟须关注，调查显示，54%的女性都是体检后被发现有问题才前来就医的，33%的患者是当疾病严重之后才来就医的。
最怕见好就停
女性私处的皮肤非常娇嫩，汗腺丰富、非常隐蔽，而生殖器又与外界相通，于是病菌很容易由阴道进入子宫，因此女性最易受妇科炎症的侵害。包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎在内的各种妇科炎症，是困扰广大女性的常见病。世界卫生组织调查也显示，六成以上的女性患有妇科炎症，而本次调查中，妇科炎症也以67%的票数高居榜首。
妇科炎症为何高居国内女性疾病的榜首，曹泽毅教授认为，主要原因有两方面。一是由于性生活不健康或者不卫生，容易诱发炎症、宫颈癌。另一方面，很多女性对性生活认识不正确。从妇科、内分泌来讲，妇女始终有正常的性生活，她的免疫功能才有保证。甚至能减少疾病，延长寿命。另外，普通的炎症还与人工流产有关系。所谓的盆腔炎、附件炎都是这个引起的。因此，预防妇科炎症，要避免人工流产，要特别注意私处卫生。每天使用温水清洁、保持私处干爽、每23小时排尿1次预防感染等。对于已患上炎症的女性，最重要的是治疗中不要见好就收，否则不遵守疗程，霉菌感染大多还会再次反弹。
不是一切了之
子宫肌瘤有女性生殖健康的潜在杀手之称。每3个女性中就有一个子宫肌瘤患者。郎景和教授介绍，子宫肌瘤是女性子宫体上长了肌瘤，也被称为子宫平滑肌瘤，是女性生殖器官最常见的良性肿瘤。
预防子宫肌瘤，要求妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，减轻压力，注意保暖，禁止饮用生水，饮食宜清淡，易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足气血顺畅。
很多女性得了子宫肌瘤，见到医生第一句话就是，给我切了吧。郎景和教授指出，治疗子宫肌瘤的方法要视具体情况而定，并非一切解千愁。症状轻的患者，若子宫大小不超过孕12周的大小，则不必手术，只要每3个月去医院复查一次，随时注意肌瘤的变化即可。特别是对于近绝经期的患者，因其绝经后肌瘤有自然萎缩的可能，所以一般都主张保守治疗。
适当补些雌激素
根据我国最近的一次人口普查数据显示，更年期女性人群约1.2亿。据徐苓教授介绍，90%以上的中外更年期妇女都有绝经症状，其中约一半妇女认为这影响了她们的生活，并带来了许多烦恼。
更年期症状多发生于45至55岁之间，是由于卵巢功能衰退，雌激素水平骤然下降，引发的女性身体的一系列变化。关于更年期症状的治疗，目前国际上最主要和最有效的方法还是遵医嘱补充激素。
近年来，由于生活节奏快、工作压力大，许多女性进入更年期有提前趋势。徐苓教授透露，在近年来为此就诊的女性中，40岁左右的中高层管理人员、技术骨干等职场成功女性占了相当高的比例。建议这个年龄段的女性在心理和生活上多进行一些减压调理。
每年查次乳房
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。近年来发病率有增高的趋势，其发病率占到育龄女性的28%40%。江泽飞教授指出，现在女性压力大，精神负担重，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。另外，高蛋白、高脂肪饮食，使得女性初潮早绝经晚，体内雌激素始终维持在一个较高水平。加上环境污染、晚生育等因素，催使乳腺疾病发病率逐年增高。保持乐观，劳逸结合是预防乳腺增生的不二法宝。
此外，如果得了乳腺增生，要关注其潜在的癌变趋势，除医学检查手段外，最简单便捷的方法 还是自检。建议女性每次月经后一周;停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。如发现有异常，更应及时到医院检查。
多晒太阳勤练下蹲
我国是骨质疏松患者最多的国家，患者总人数已接近1亿。更年期女性的骨质疏松问题尤为突出。
徐苓教授建议，人到中年后，首先要改掉长期吸咽、过量饮酒、久坐不动及低钙饮食等不良生活习惯。有条件的可定期监测骨密度，以供专科医生对骨质疏松的危险程度进行评估。另外，她还推荐了一个简略而有效的疗法：下蹲+太极+骑自行车。
下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法。而不适应剧烈运动的老人练太极最好，能增强平衡力。自行车是最好有氧运动之一，最适宜中年人。徐苓教授谈到，其实最重要的还是养成多动少坐等好的生活习惯。
男人不可忽视的私处保养
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！
亲密关系要安全
现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。
提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
私处卫生要做好
现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识！
对待健康要理性
现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。
提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
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