三大坏习惯 阳痿男人＂伤＂不起
饮食养生习惯。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展，人们对养生越来越看重，作好了养生我们的生活质量才更好。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“三大坏习惯 阳痿男人＂伤＂不起”，仅供您在养生参考。
阳痿又称为阳事不举等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。
据国外有关资料统计，阳痿病人约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，很多人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异，并不是绝对。
1、保健品
宁用保健品也不用正规药品，是中国式ED的一大特征。有调查显示，86.7%的人认为，治疗并不能恢复正常性功能;而有许多人认为，服用保健品的效果更为明显。而事实上，市场上不少所谓的保健品违规添加了西药成份，剂量却非常不稳定，有时剂量非常大，有时却非常小，长期服用会对男性健康造成很不利的影响。
2、不良的饮食和生活习惯
说ED是吃出来的理由是因为ED与糖尿病、高血脂有密切的联系。中国人吃得讲究、补得盛行，都为糖尿病和高血脂提供了条件，接着ED就光临了。糖尿病和高血脂又是怎样造成ED的呢？WWW.YS630.coM
是由于这两种病都损害身体的动脉血管，使动脉血管发生硬化狭窄。当男性性器官的动脉血管也发生硬化狭窄时，就可以使男性性器官在勃起时血流不足，甚至会如河流出现断流现象一般，男性性器官也就因血流枯竭而勃不起来了。
不良的生活习惯与ED也有一定的关系，如长期生活不规律、酗酒、吸烟、熬夜等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲乏的身体和憔悴的精神状态经常会抑制欲望，久而久之男性功能就会出现衰退，ED就会悄可是来。
3、不去医院
根据了解，我国ED病人的就诊率不足10%，并且每个ED男性平均要等候22个月，才可能去看医生，明显高于国外的6个月。受我国传统道德、文化的影响，许多人并不认为ED是一种疾病，而将之视为一种自然衰老现象且不予理会。而且，它又有许多个人隐私的成份，更是影响人们积极就医。
其实，90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科门诊就诊的病人中，有80%以上达到痊愈和基本痊愈。无法医治和治疗效果不明显的只占15%左右。
可是，前提是必需正视这个现实，同时进行必要的检验和确诊，找出发病的真正原因，然后配合医生进行治疗。
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坏习惯让OL颈椎“伤不起”
导读：上班族最脆弱的莫过于劲椎了。很多人都是因为长期的坐姿不正确，或者是长期保持一个动作而导致颈肩疼痛。那么如何才能拯救上班族的劲椎呢？
办公室白领 坏习惯让颈肩伤不起
时下，颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见问题，大家往往都误认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩疼痛的根源。但第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授特别提醒，生活中一些坏习惯却是让年轻人脖子伤不起的重要原因。
案例一：白领小丽喜欢背大包包，包里塞着各种东西，手机、钱包、钥匙，甚至是书，每天背着这些东西上下班，最近老喊脖子酸痛。
专家解析：单肩挎重包，往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。预防挎包病，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重，对于疼痛的地方进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。
案例二：老王做销售，经常开车到外地出差，有时等客户时，累了困了就依在车背上小憩一下，时间久了，就感觉腰酸背痛。
专家解析：当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。专家提醒，讲求睡眠健康最好是躺着睡，实在条件有限，还可以将几张椅子拼成一张简易床，让身体充分伸展，是保障健康睡眠的重要前提。
案例三：豆豆今年读初三，学习压力大，喜欢听音乐来放松，课间、放学路上，就喜欢把手机挂脖子上，用耳机听音乐，几个月了，总觉得脖根儿疼。
专家解析：颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态
案例四：公务员刘女士喜欢开车上下班，因为个子矮，握驾驶盘时，总觉得胳膊往上抬，很不舒服，而且开车时间长，才一年多，就患上了颈椎病。
专家解析：像刘女士这样，驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手轻松获得换档杆5档位置的换档杆头部。
简单7招 白领女性肩酸大拯救
除了手脚冰凉、腰酸腿痛等，肩酸也是现代白领女性常见痛苦之一。不良生活习惯，长期伏案工作都是造成肩酸的元凶。只要从骨骼着手，就能解决问题的根本!
肩酸体型的简单治疗法：将颈、头和颈的交界、骨盆矫正到中心!
1、通过收下巴运动解决颈椎变直的问题
颈椎的第五、第六和第七根骨头失去弧度的状态称之为颈椎生理曲度变直。
要想解决造成肩酸的第一原因颈椎生理曲度变直，首先要活动出现问题的这三根骨头。平时伏案工作较多的人，请每隔15~30分钟练习一次。虽然动作很简单，但只要有意识地去做，就能治疗颈椎生理曲度变直。还有助于改善颈部皱纹哦。
2刺激和充分拉长头和颈的交界
为了使网球不滚动，可以用一本厚约2cm的书充当固定物，并从斜45度的方向施加压力。网球的硬度正好给头和脖子的交界带来适度的刺激。做完后，你一定会感到头和肩都变得轻松，脑子也清晰起来。
3、增加球的力度，唤醒骶髂关节
骶髂关节与脊椎和头部的不适有着一定的关系。这是一个使骶髂关节活动顺畅的矫正法。这里也使用到网球。同样地，只需将网球放到骶髂关节处，并仰卧之上。躺着时候的爽痛感，就是关节得到刺激的有力证据。保持该状态3分钟。将这两种矫正法合为一套来每天练习的话，效果更佳。但是，每个方法每天练习不得超过3次，且每次的时间控制在3分钟以内。
4、通过浸泡到下巴的全身浴促进血液循环
肩酸是由于肌肉紧张造成血液循环不良的状态，热敷十分重要。因此泡澡是日常生活中解决肩酸的有效方法。连下班一起浸泡到热水里10分钟左右吧。
5、不要让穴位按摩器弄伤了肌肉
很多人会用穴位按摩器等用力刺激僵硬部位，其实这种做法并不值得推荐。因为这样容易使肌肉组织手上。所以集中刺激一个地方的话可能会引发炎症。
6、可以用热毛巾敷脖子的斜侧面
症状严重时，用毛巾热敷的方法也有效。
7、仰面睡觉时不靠枕头枕头放到头的两侧
关系到颈椎生理曲度变直的生活习惯之一为睡觉时的枕头。
白领需知使用电脑的正确坐姿
正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确实在潜移默化中影响着我们的身体状况。
长久坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
让男人痿不起三大好习惯
阳痿又称为“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。
据国外有关资料统计，阳痿病人约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，很多人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异，并不是绝对。
1.保健品
宁用保健品也不用正规药品，是中国式ED的一大特征。有调查显示，86.7%的人认为，“治疗并不能恢复正常性功能”;而有许多人认为，服用保健品的效果更为明显。而事实上，市场上不少所谓的“保健品”违规添加了西药成份，剂量却非常不稳定，有时剂量非常大，有时却非常小，长期服用会对男性健康造成很不利的影响。
2.不良的饮食和生活习惯
说ED是吃出来的理由是因为ED与糖尿病、高血脂有密切的联系。中国人吃得讲究、补得盛行，都为糖尿病和高血脂提供了条件，接着ED就光临了。糖尿病和高血脂又是怎样造成ED的呢?
是由于这两种病都损害身体的动脉血管，使动脉血管发生硬化狭窄。当男性性器官的动脉血管也发生硬化狭窄时，就可以使男性性器官在勃起时血流不足，甚至会如河流出现“断流”现象一般，男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起来了。
不良的生活习惯与ED也有一定的关系，如长期生活不规律、酗酒、吸烟、熬夜等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲乏的身体和憔悴的精神状态经常会抑制欲望，久而久之男性功能就会出现衰退，ED就会悄可是来。
3.不去医院
根据了解，我国ED病人的就诊率不足10%，并且每个ED男性平均要等候22个月，才可能去看医生，明显高于国外的6个月。
受我国传统道德、文化的影响，许多人并不认为ED是一种疾病，而将之视为一种自然衰老现象且不予理会。而且，它又有许多个人隐私的成份，更是影响人们积极就医。
其实，90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科门诊就诊的病人中，有80%以上达到痊愈和基本痊愈。无法医治和治疗效果不明显的只占15%左右。
可是，前提是必需正视这个现实，同时进行必要的检验和确诊，找出发病的真正原因，然后配合医生进行治疗。
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