你不得不知的高跟鞋健康隐患
不可不知的健康养生常识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“你不得不知的高跟鞋健康隐患”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
高跟鞋，几乎绝大多数的女人都对它爱不释手的，它能令女性的体型更优美、性感，这番风情往往非布鞋、平底鞋可比拟的。但是高跟鞋对女性健康带来的伤害也是非常巨大的。
下面，小编为你详细介绍高跟鞋的健康隐患以及防范要点。
女性不得不知的高跟鞋健康隐患
某公司曾下发文件禁止女员工上班时间穿高跟鞋，理由是高跟鞋会发出刺耳的嗒嗒声，影响其他同事工作。让公司老总没有想到的是，禁止女员工上班穿高跟鞋，比要求她们上下班打卡签到还难，女员工宁愿被罚款，也不脱掉高跟鞋。
高跟鞋的魔力在哪儿呢？原来，女人穿上高跟鞋后重心前移，走路时必须挺胸、收腹、提臀，才能维持身体平衡。穿上高跟鞋，脚被半立起来，下肢肌肉随之紧张，特别是小腿肌肉明显收缩，显得小腿更加修长，尖尖的高跟鞋还给人以美的感官刺激，令女士们的体态更加优美、性感。在女人眼里，高跟鞋已远远超出鞋的功能，它是鞋，还是化妆品，更是塑形内衣。
高跟鞋，在意大利文中的意思是匕首
无疑，这个说法非常恰当，高跟鞋就像一把尖锐、性感的匕首，它两面带刃，在办公室里穿，不仅影响同事，还伤害自己。
穿着高跟鞋在办公室里走动，发出的嗒嗒声影响同事办公，降低工作效率。更重要的是，女人在展示美的同时，也付出了足部受累、腰部疼痛的代价。某著名医院曾对100名穿高跟鞋的女性进行调查，发现有93人在穿高跟鞋半个月后，出现腿部、足部疼痛、酸胀等不适症状。
高跟鞋的对健康的伤害
高跟鞋穿在脚上，对健康的影响却是全方位的。先从脚说起，脚部不适是穿高跟鞋最典型、最早出现的症状，刚开始只是在穿高跟鞋时才出现，后来变为持续性症状，即使晚上躺在床上，脚也是疼的。
脚踝也会因为高跟鞋受到影响，穿着高跟鞋，踝关节的活动受到一定影响，受力也不均匀，比穿平底鞋更易出现踝关节扭伤。需要上下楼办公的女士，更不能穿高跟鞋。下楼梯时，人的重力下移，全身的重量集中在膝关节上，与平底鞋相比，高跟鞋落地的一刹那，膝关节的振动幅度更大，因此，穿高跟鞋下楼梯的女士，膝关节承受着比穿平底鞋多几倍的磨损。
穿高跟鞋还会对腰部造成损伤
女士们不知道，穿高跟鞋还会对腰部造成损伤，只是这种损伤发展比较慢，也更隐蔽，更容易被忽视。人的脊柱不是直的，而是有4个弯曲点，分别在颈部、胸部、腰部和骶部，这些弯曲是正常现象，起到平衡、稳定和缓冲等重要作用。
穿上高跟鞋后，人体只有向前倾斜，才能保证身体平衡，也就出现了女士们想要的挺胸、提臀和收腹的效果。美的效果达到了，健康却受到了损害，原来的重心在胯部，现在重心被迫上移至腰部，腰椎就处在紧张状态，穿的时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大。刚开始仅仅是劳损，到最后，就发展成椎间盘突出、骨质增生（骨刺）。
42%的女士坚称不会放弃穿高跟鞋
正因为高跟鞋是腰椎间盘突出的杀手，大夫才会嘱咐治疗期间的女士们不要穿高跟鞋。有椎间盘突出症状的女士，把高跟鞋换成平底鞋后，腰痛等症状也会有明显的减轻。
尽管高跟鞋对健康有百害而无一益，但女士们穿高跟鞋的热情仍然高涨。一份美国足外科协会的报告说，虽然73%的女士已经患上了与高跟鞋有关的疾病，但仍然有42%的女士坚称不会放弃穿高跟鞋。
想让工作中的白领告别高跟鞋，基本不可能
由此看来，想让工作中的白领告别高跟鞋，基本不可能。如何穿，才能把高跟鞋对人体的损伤降到最低呢？女士们可以采取平底鞋与高跟鞋交替穿的办法，除了在社交、礼仪等特定场合外，建议少穿高跟鞋。可在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，既减轻脚部疲劳，又不影响其他人工作。
另外，选购高跟鞋时，不要买跟过高的鞋，跟最好不超过4厘米。鞋跟不宜太小，否则不能够稳定支撑体重，鞋头适合挑选宽松的，可减少对脚掌及脚趾的挤压。
穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软垫，可降低脚底所承受的压力，又能在高跟鞋落地时起到缓冲作用，减少膝关节和椎间盘的磨损，减轻疲劳感。从单位回到家，还可换上平底鞋，在小区里倒走几十分钟，也可起到缓解脚部肌肉疲劳的作用。
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穿高跟鞋的危害 细数高跟鞋的危害你知道多少
穿鞋一直是女士们所关注的问题，而在种类繁多的鞋子中，高跟鞋是最受女士们喜爱的鞋子，但你知道吗?高跟鞋的危害很多，并不能经常穿哦，今天就让我们看一看穿高跟鞋的危害有哪些，哪些鞋子会伤害女士。
穿高跟鞋的危害
女人常穿高跟鞋危害很大，那么具体有哪些危害呢?
腰椎和颈椎受损
姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
膝关节病
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
踝关节扭伤
踝关节扭伤是穿高跟鞋最常见的情况，这是为什么呢?
即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
拇指外翻
拇指外翻是很多长期穿高跟鞋女士都有的情况，那么是什么原因导致拇指外翻呢?
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
拇囊炎
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
槌状趾
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
疲劳骨折
高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。
鸡眼或厚茧
鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。
跖骨关节疼痛
高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像“拱形桥”结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。
附件炎是我们日常生活中出现比较频繁的一种妇科疾病，这种妇科疾病的发生困扰着很多的女性，但是很多人在发生的时候是不清楚它会有哪些症状的发生呢?那么你们知道在发生附件炎的时候会有哪些症状吗?下面就让我们一起去看看吧。
附件炎的症状
1、腰疼
在发生腰疼的时候我们需要注意的就是是否患上了附件炎的可能，因为腰疼有可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
很多的女性为因为一点小事流泪，如果这个跟你以前的性格有很大的变化的时候一定要注意，去医院检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为轻易激动、脾气急躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
经常的头晕也是附件炎会出现的一些症状，那么在这个时候我们应该去检查一下血压。任何年龄段的人都可能患低血压，附件炎的早期症状女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲惫的结果。假如水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5、大量脱发
女性比男性更轻易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。这是附件炎的早期症状之一。
哪些人容易发生附件炎
1、清洗外阴不科学的女性
如先洗肛门再洗阴部，肛门处的细菌会进入阴道，上行导致附件炎。经期盆浴也容易导致病菌入侵，引发附件炎。
2、未经严格消毒而进行的宫腔操作
如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗，以及消毒不严格的产科手术等均可以造成附件炎。
哪些鞋子损害女人健康
松糕鞋
罪行：“跌倒可不好看
由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。
夹脚凉拖
罪行：脚型越来越丑
夏天时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少 力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成 拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。
TIpS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
10cm+高跟鞋
罪行：重心转移，脊椎出毛病
不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
TIpS：如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。
四尖头皮鞋
罪行：脚尖挤压
复古风又来袭了!长裙、尖头皮鞋、铆钉、都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
TIpS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。
超薄平底鞋
罪行：脚底板承受的压力
“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时 脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、 膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
TIpS：鞋跟高度以3~5cm最适宜。
绑腿高跟凉鞋
罪行：“勒死”脚了啦
夏天还没来，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。不是小编骗你，你知道想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。
总结：漂亮的高跟鞋石女士们都喜爱的，但是千万要当心，鞋跟过高很容易导致女士健康出现问题，严重甚至会导致腿部变形，因此女士们在生活中一定要选择合适的鞋子，即便要穿高跟鞋，也不要超过3cm，这样才可以保护好自己哦。
男人不得不知的阴茎秘密
对男性来说，阴茎是他们最熟悉也最陌生的器官。阴茎的特点有哪些呢？
阴茎有自己的主意。许多男人都曾注意到，自己的阴茎会“擅作主张”，在不希望它勃起时突然有了反应。研究发现，与身体其他部位如四肢相比，人对阴茎的控制有限，因为它并不始终听从神经系统的支配，而是同时受到“自主神经系统”，又称植物神经系统的领导，后者还负责调节心率和血压。许多性唤起就是自主神经系统的“功劳”。例如在睡眠的快速眼动阶段，大脑发出的脉冲会诱发勃起，举重和收腹提肛也能促进阴茎勃起。
阴茎能在你想不到的时候变小。美国泌尿学家蒙塔格博士指出，接触冷水或空气会让阴茎缩小，心理压力也能让它萎靡不振。这些都是由自主神经系统来支配的，因此阴茎也可以被视为“自主神经系统的晴雨表”。
阴茎“很低调”。性学专家金赛研究了1000多名男性后也发现，12%的人勃起后，阴茎增加了不到1/3，7%的人增加了一倍。那些正常状态下看似短小的阴茎，勃起后可能是那些“大块头”的两倍。
阴茎也会折断。虽然阴茎里面没有骨骼，但仍然可能折断并发出声音，然后变得青紫、疼痛无比。这种情况主要发生在年轻人身上。典型的案例是男子操之过急，结果撞到了伴侣的耻骨。为避免这种情况，性爱时不要过于粗暴。如果采用女上位，女方动作也不宜猛烈。
穿高跟鞋走路健康秘诀
女人注定与高跟鞋有着剪不断的缘分，既然如此，了解一下如何最大限度地减轻穿高跟鞋对走路姿势的影响是十分有必要的。
与平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身体大部分的重量自然而然地转移至前脚掌，前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形，比如像贝嫂一样出现大拇趾外翻的问题。穿着高跟鞋走路时，身体下部分的重心向前，这样一来身体上部分会自然往后倾以便保持身体平衡，最终会引起背部疼痛。此外，由于鞋跟的关系，脚踝将一直保持在蹬地的状态，时间长了会使小腿跟腱收紧及变短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。
专家支招
1. 步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。
2. 走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。
3. 回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。
4. 自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。
5. 高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不来，那么，还是赶紧换一双吧！
别让高跟鞋成健康敌
年轻女孩大都喜欢穿高跟鞋，且为了使自己的脚看起来小一些，还爱买小号鞋穿，这样一来，脚可受苦了。即便是为了美丽也不能不顾一切，下面就让我们真正的认识高跟鞋，可以让美丽与健康同行!
常穿高跟鞋对身体的伤害
对足部的危害
当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
对踝关节和膝关节的危害
穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。
对腰椎的危害
别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养，但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
性冷淡也同穿高跟有关
这是女性很多女性都没有想到的一点，高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官，经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低性欲。
贴心小提示：
虽然高跟鞋有如此之多的弊病，但是女人们即使是在知道了高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病都紧密相连之后，仍然难以抗拒它的诱惑。既然不能避免，就让了解高跟鞋的知识，在美丽之余将高跟鞋对我们的伤害减到最低吧!
1.穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方;
2.走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖;
3.回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区;
4.自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出;
5.高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不起来，那么，还是赶紧换一双吧!
吸烟不得不知道的误区
误区之一：清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
误区之三：如厕吸烟，一带两便
这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
误区之四：朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
你真的会穿高跟鞋吗？
最近正在热映的一部由童话改编的电影《灰姑娘》把所有人都带回了童年，让所有人惊艳的场景是当灰姑娘穿上水晶鞋、换上礼服、摇身一变成了一个光彩耀人的公主。高跟鞋在童话里让灰姑娘找到了人生最重要的另一半，在现实生活中也让所有女性更有魅力、更有女人味。高跟鞋是人类赐予女性的礼物，但如果没有正确的穿高跟鞋，不仅会让自己感到不适，还会对身体造成不良的影响。高跟鞋的种类繁多、不管是高细跟还粗跟、或者是坡跟，怎么穿高跟鞋能走出美丽，我相信是每个女人都要学习的。
买鞋要挑时间
人的脚在一天中会变大和缩小，这你知道吗?早上的时候，是我们一天中最小的时候，下午12点~3点左右是一天中最大的时候。因此，我们买鞋的时候最好是在下午4点~6点左右，因为这个时候是我们脚一天中最正常的时候，所以这个时间买鞋更为合适。
脚跟先着地
很多女生由于常期穿平底穿习惯，导致走路的时候都是脚尖先着地、再来才是脚跟。但穿高跟鞋正确的走路方式应该是脚跟先着地，接着脚尖，才会比较自然又舒服。这绝对是避免像马的第一步。
选择合脚的鞋
买任何鞋子都要试穿，尤其高跟鞋更是如此。你必须确定你的鞋百分之百合脚，有时候稍微紧一点点也没关系。
走路不要太爷们
高跟鞋使人脚接触地面的面积变小，所以走路步伐建议缩小一点以保持重心。当然不是要你小碎步，但也不能比照穿运动鞋或平底鞋一样大跨步。
不要快步走
如果你没有很熟练，穿着高跟鞋请不要快步行走，步伐变小同时也能放慢速度，呈现优雅的气息。
让自己再瘦一点
这方法虽不是必须的，但它是一种选择。穿高跟鞋的时候因为走路速度通常会比平常慢，但人惯性步伐会驱使脖子不经意地往前，整个人的重心也会往前。如果你的体重稍微下降一些，重心往前的程度就会越小。
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