你会用贝壳做SPA吗？
男性做美容养生吗。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“你会用贝壳做SPA吗？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
最近英国人流行起一个新的spa趋势，就是用贝壳来帮助人们减轻脊椎疼痛，舒缓肌肉紧张。我挺想试看看的，但是又不确定这种按摩只是噱头还是真有其效。如果这股风潮来到中国，你也愿意为此买单吗？说说你的看法吧。
你会用贝壳做spa吗？
最近英国人流行起一个新的spa趋势，就是用贝壳来帮助人们减轻脊椎疼痛，舒缓肌肉紧张。当然，并不是用常见的贝壳按按就好了，而是特别要选用有漂亮花纹的虎蛤（tiger Clam）壳，用加热后的香料填满贝壳，然后用来按摩。据说能让人感到温和与放松，听起来和热石按摩似乎没什么差别。热石spa是精选沉积数亿年含有高能量和矿物质的古老岩石，以精油温热以后做经络按摩和淋巴排毒等，除了按摩和加热本身，石头起码还能给身体注入点矿物质（如果真能输送进去的话），但是贝壳本身呢？给我们带来海洋的力量？
好吧，勉强能把贝壳spa算做是热石spa和精油按摩的结合体，不过更加充满想象力。我挺想试看看的，但是又不确定这种按摩只是噱头还是真有其效。如果这股风潮来到中国，你也愿意为此买单吗？说说你的看法吧。
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女性天生会用脑
在当今的社会中，女性十分具有活力，她们在社会的各个层面都担负起了比以往任何时候都要重要的角色。先抛开社会学的因素，单从生理学角度来看，女性天然负有生儿育女的使命，所以身体本来就比男性结实坚韧。和女性相比，可以说男性是一种脆弱的生物。女性的生命力之所以比男性坚韧，研究者认为，在生命过程中，女性天生地具有使用对大脑有益的生活方式的本能。
先拿着装来说吧。女性天然地喜欢装扮自己，女性的打扮可以说是一门学问。在装扮自己时，她们会首先根据自己要出入的场合、要见的人决定是要穿休闲装还是正规装。其次，在化妆和选择佩戴首饰的时候，又要考虑和衣服是否协调。这个过程正是用脑的过程。而男性对着装不是那么太在意，有些男士往往一个星期都穿相同的衣服去上班也并不在乎。
再拿吃饭来说，上班族的女性一旦听到哪个餐馆的午饭既便宜又好吃，就会立刻出去行动探个究竟，她们积极地开拓新的餐馆。而男性很少有人去开拓新的餐馆，有些男士甚至说，每天吃同样的套餐很省事也不麻烦。
在当今社会，相当多的女性参与着文化领域的活动。她们积极地出入音乐会、剧院和美术馆，对文学作品也十分热衷。
总而言之，女性喜欢变换生活方式，她们往往能够更快地适应并融入新的生活环境。
从科学的角度讲，女性具有的这种优势，是一种天然的生物优势，这种积极参与的优势其实早已经存在于她们的遗传密码中。所以，虽然现在说现代女性很有活力，其实，女性从以前就有活力。只不过是由于过去崇尚男尊女卑的男权社会对女性的压制，才使女性没有展现出来活力，现在随着时代的变迁和文明的发展，女性的天然优势展现出来了。一些学者认为，从生物学的角度来看，肌肉力量男性优于女性，但正因为如此，男性才企图让自己在社会地位上优于女性，这样他们才能弥补先天存在着的脑力使用上的不足，才能和女性处于同等的社会位置。
也许可以这样说：男性大脑的构成是懒惰型的，男性的大脑和身体都衰老得较早。男性天然地有懒惰的一面，他们不愿外出，如果没有外出工作的需要，他们更愿意呆在一个固定的地方，如果放任自流，所有的男性都会往不使用大脑这一方向滑下去。
在昆虫的世界里，雄昆虫在播下种子的时候，就完成了它的使命。而抚养幼虫是雌昆虫的任务，所以，昆虫的世界是界限分明的雌雄两极。这是大自然的安排。
在大自然中，本来人的世界也是如此，男性与女性构成了差别明显的两个世界。所以，男性无意识地选择了使自己的大脑衰老的生活方式，而女性也无意识地选择了使自己的大脑灵活的生活方式。
这样看来，如果遵循生物学的法则，长此下去，男性就会越来越过那种使自己大脑更快衰老的生活。当他们作为社会的一员，活跃在第一线的时候，他们还动动脑筋。但当他们一旦完成了这个使命，就会变得不被社会需要。所以，一旦退休，他们就会闷在家里，不和任何人来往，过那种让大脑更加急速衰老的生活。
与男性截然相反，女性即使上了年纪，也要干家务、带孙子等，每天忙碌不堪。此外，她们乐于打扮，和朋友一起出去吃好吃的东西，一起旅行。她们频繁外出，去美容沙龙，去健身房，游泳、做瑜珈……她们这样的生活对大脑非常有益。
男性要想保持大脑的良好状态，应该向积极享受生活的女性学习，模仿她们的生活方式。不要光投入到工作中，还应该尽情享受工作之余的快乐，拓宽工作以外的人际交往，品尝各种美味，去听音乐会，去看戏剧。这样才是有利于大脑健康的生活方式。总之，男性要摆脱天然的脑力使用局限，就要使自己的生活多样化。
OL必学 办公室做的头发SPA
导读：你是典型的OFFICE LADY吗?每天在写字楼里独当一面、忙忙碌碌，回家兼顾照料家人的职责，尽心尽力。在这个竞争异常激烈的时代，你还要不断地充电，以保持紧跟时代的姿态面对人生。然而常常应接不暇的各类事物，需要把方方面面都处理得有条不紊的你，却由于忙碌而忽略了对头发的护理。
最近一项调查显示，有接近一半的职业女性对自己的发质不满意，不是过于油(油食品)就是太过干燥，她们理想中的头发是柔顺、容易打理，一梳到底的，但因为工作繁忙，无法在头发护理上花太多时间。这些职业女性中80%的人表示，她们渴望得到能在家里轻松操作，但是又能拥有像HAIR SpA一样卓越功效的头发护理方案。其实每天的洗头就是对头发最好的护理，选用卓越功效的洗发露更是护发的关键。
在这里向你介绍一种简单快捷，只需15分钟的护发方法，只要你能天天坚持，就会拥有HAIR SpA般的效果。说到底，这其中的窍门就是怀着轻松的心情，好好去享受整个护发过程。
既要快捷简便，又要保证HAIR SpA的效果，选用合适的洗发水是最为关键的。而全新升级的飘柔洗发水就是专为忙碌的职业女性而贴心设计的，新一代飘柔蕴涵三重滋润配方，85%的消费者试用后觉得秀发特别柔顺易梳。全球统一的新标志更具时代感，展现飘柔的自信本色。
新飘柔在洗发的同时，能给秀发足够的营养，并在头发上覆上一层均匀的保护膜，帮助留住及锁住水分于头发皮层内，让头发持久滋润，更加柔顺易梳。每天只需花10至15分钟的时间，飘逸柔顺的发质即可拥有，而效果完全可以与HAIR SpA媲美。
Step 1：梳通秀发
经过一天忙碌的工作之后，在洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼和忧虑都先放下，边听音乐边洗发。洗头前应用宽齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根梳通至发梢。注意千万不要不耐烦地粗暴拉扯头发。
Step 2：净化发丝
用温水彻底淋湿头发，水温最好控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉出泡沫，再抹到头发上。从头皮部位抹起，由发根一直抹至发梢，使洗发露均匀地覆盖整个头顶，并用指腹轻轻按摩。然后用指头轻轻按摩头皮，并由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩， 左右摇摆头部，令颈项一并放松。建议选用二合一洗发水，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补充头皮损失的水分和养分，洗发、护发一次轻松完成。
Step 3：清洗秀发
清洗时，让水淌过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发，因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发，因为发根经热水浸泡后很脆弱，头发容易被拉掉。
Step 4：吹干头发
许多人以为吹风机会伤害头发，所以习惯于自然风干，但往往是外层的头发干了，头皮却还是潮湿的，如此一来，头皮容易滋生细菌，反而使头发更易受伤。所以，在洗发和按摩步骤完成后，把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干。
Step 5：科学梳头
梳头是很有讲究的。建议湿发时，不要贸然地把头发梳通。正确的梳理头发的方法是待头发大致干后，从发梢开始梳，慢慢地梳向发根，这样不仅可以减少头发之间的摩擦力，而且可以又快又好地把头发梳通。洗发后给自己泡杯清香可口的茉莉花茶，在轻音乐的伴随下，享受此刻的悠闲。既要快捷简便，又要保证HAIR SpA的效果，选用合适的洗发水是最为关键的。
肠道SPA操 轻松排毒做美丽女人
因为生活不规律，饮食不均衡，嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长，殊不知身体的毒债已经严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的排毒战役，给你的肠道排排毒吧。
一、升级你的肠识
1、肠道是免疫系统
肠道不能像体表一样拥有皮肤来防止外界病毒、细菌、毒素的入侵，那怎么办？造物主为我们设计好了另外一种保护机制：黏膜组织。身体只要有黏膜的地方，就会有淋巴组织。
肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%~80%的免疫细胞，分布在黏膜的里里外外，前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒。
2、肠道是第二大脑
你知道吗？自闭症患者几乎都有肠炎。难道自闭症和肠道健康有关？事实的确如此，因为肠道是人类的第二大脑腹脑！
肠壁上薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，和中枢神经系统一样的复杂、敏锐、纤细，能够独立运作，自主判断，发号施令。它通过自身数量丰富的迷走神经与大脑连接，以密切协助大脑工作。如果肠道患有疾病，势必会给大脑带来不良影响。
二、对付便秘的三种力量
1、制造便便
这是指要提供足够的优质原料，才能制造出优质的便便。所以要多注意饮食结构，多摄取纤维素，多吃五谷、蔬菜，多喝水。有些MM爱吃零食，不吃主食，这样就使原料提供不足，怎么制造便便？大肠无事可做，机能就会慢慢减退，导致最后罢工。
2、培养便便
这是指要打造优良的肠道环境，以培育出优质的便便。良好的肠道环境是指要让肠道好菌强壮，保持肠道偏酸性，彻底压制坏菌;少吃动物性蛋白质，减少腐败菌的食量;多吃高纤维，帮助肠道好菌快速增殖，让肠道好菌常保数量多的优势。
3、排出便便
想天天快速轻松地排出便便，必须要有强壮的腹肌、腰肌，以及强劲有力的肠道蠕动。有些人从来不运动，不但肌力衰退，肠道蠕动减弱，连横结肠都下垂了，有气无力地推不动便便。
所以大家一定要多多运动，锻炼腰腹力量，拥有健康的排便反射。同时要懂得休息、放松，别把自己逼得太紧，学会减压。
三、肠道SpA三部曲
1、肠道操：每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动，提高排便反射。肠道运动操是可以随时随地进行的，比如平时多用腹式呼吸;爬楼梯时提起脚跟，用脚尖踩地;躺在床上时，做脚踏车运动;这些都能让肠道得到很好的锻炼。
2、高纤维：每天摄入30克以上的食物纤维。食物纤维在肠道中，能促进好菌增殖，吸收足够的水分，增加便便的体积，促进排便，帮助肌体清除胆固醇和毒素，净化肠道内环境。
一般来说，你只要食用1个中等大小的红薯，或1个大石榴，或50克魔芋粉，或200克红枣或者是2个洋葱就可以轻松获得30克食物纤维了。
3、乳酸菌：每天饭后饮用50-100亿乳酸菌。乳酸菌在肠道发酵，产生乳酸或醋酸，使肠内环境保持酸性，因而抑制腐败菌的增生。有些乳酸菌甚至会分泌杀菌物质，直接对付坏菌。
健康小贴士：
这些症状代表你急需排毒：
皮肤粗糙、色素沉着、长色斑、暗疮粉刺、吃多排少、便秘痤疮、有气憋不住、开口有异味、失眠、乏力、小腹微凸、肥胖、食欲不振、经常伤风感冒、皮肤过敏、湿疹等，这些症状的元凶就是人体中积累的毒素，毒素的堆积使身体变成了垃圾堆、美女变成了丑女、男人三十刚出头就失眠、乏力、无精打采，那您的身体需要排毒已经到了刻不容缓的地步了！
四种蔬菜汁最排毒
1、圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
2、胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
3、黄瓜汁：在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
明眸光彩由SPA“眼“义
当身体疲劳，肌肤疲惫时，享受一场SpA带来的轻松惬意是一件多么幸福的事情。不过，你的眼睛也需要你多多呵护和照顾。眼部肌肤作为全身肌肤中最为脆弱和最薄的部位，很容易就疲劳了。所以，你的眼部也需要做做SpA，让双眸享受SpA带来的舒爽。
眼部SpA
眼部SpA
眼部肌肤是身体表皮组织里最脆弱的部份，现代女性生活及工作压力较大，熬夜、长期使用电脑，一双美目怎可能不出现问题？眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，就会造成黑眼圈、细纹、眼袋等影响容颜的问题。因为眼睛周围肌肤最为敏感，一旦问题严重，光是早晚涂抹保养品只能维持现状并非深层的解决之道，所以平常除了早晚保养外，最好能定期为眼部作特殊的EYE SpA深层护理，才能让眼眸熠熠。
当身体疲劳，肌肤疲惫时，享受一场SpA带来的轻松惬意是一件多么幸福的事情。不过，你的眼睛也需要你多多呵护和照顾。眼部肌肤作为全身肌肤中最为脆弱和最薄的部位，很容易就疲劳了。所以，你的眼部也需要做做SpA，让双眸享受SpA带来的舒爽。
EYE SpA是一个创新的风潮
EYE SpA是一个创新的风潮，它为眼部肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理。EYE SpA的护理方式是藉由水份含量较高的眼部保养品，利用其丰沛水分及养份为眼部肌肤做水疗水敷按摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力，干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
多食蓝莓：富含花青素，能促进血液微循环，缓解疲劳让瞳孔更漂亮！
转8：闭上双眼通过转动眼球写一个横8，可帮你灵活眼神，恢复神采！
明眸光彩由SpA眼义
材料：
1、胶质的眼部保养品，因为含水量最多，用来水疗作EYE SpA最适当不过；
2、具有小黄瓜天然成份的保养品也适合做EYE SpA护理，它含有丰沛水量及养份，对于眼部压力舒缓及水份滋养有特别功效，再者小黄瓜成份温和不用担心会对眼睛造成刺激而引起红肿过敏问题；
3、含有维他命B5成份的保养品。
舒眼SpA
方法：
1、舒眼SpA（用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性）
中指沾取适量胶质眼部保养品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂；上眼窝部份，同样沾取适量保养品，用食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3-5秒，刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰；然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，透过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
润眼SpA
2、润眼SpA（用于滋润眼部，补充水份及养份）
中指沾取适量保养品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动匀开至全眼周，利用无酒精无香精的调理化妆水沾湿化妆棉贴敷于两眼上，休息约10分钟，使眼部肌肤充分吸收养分，滋润长期干燥的眼部。
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