养生 > 中医养生 > 养生怎么做 > 导航 > 在家做艾灸养生的方法

在家做艾灸养生的方法

2019-10-15

艾灸在家怎么做

养生怎么做。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展,人们对养生越来越看重,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“艾灸在家怎么做”,仅供您在养生参考。

其实在艾灸过程中并不需要太多的技巧与手法,而且现在网上与超市中也有大量关于艾灸的器皿售卖,因此有艾灸需求的人可以自己在家就购买到艾灸,使用艾灸对自己的身体达到治疗效果。而且这种方式与传统的艾灸方式比较起来更节约钱,因此在家进行艾灸的方法就有必要学习起来。

艾灸可以自己在家做吗

首先,准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);

然后,每天睡前点燃一根艾条,逐一地艾灸关元、足三里等穴位,每次灸的时候要专注,平心静气,感受艾条散发出来的热量,静静地体会艾叶的香味。

最后,温灸后将艾条放入铁盒内,加盖盖子,艾条会因氧气不足自动熄灭。

1、 关元穴:也就是我们所说的丹田,在肚脐眼正下方三寸的位置(三寸相当于四指并拢的宽度)

功效:可以促进气血运行,补益元气,能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经等妇科病,而且可以帮助女人养气血,所有的女人都应该灸这个穴位;

2、 足三里:在外膝眼下 3寸的地方,取穴时和关元穴一样,由外膝眼向下量 4横指,在胫骨旁1横指的位置

功效:足三里是强身健体的第一大要穴,艾灸它可以增强免疫力,健脾养胃,通经活络。对治疗风湿老寒腿也有很好的效果。

3、 大椎穴正坐低头,大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。

功效:可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

4、 三阴交:在脚内踝尖直上 3寸的位置,于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功效:三阴交也叫“妇科三阴交”,它也是女人的第一大养生穴,它可以治疗月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂等一切妇科疾病。

Tips:一般情况下,每天灸一次,每次灸20分钟即可。做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。 嫌麻烦的话,可以自行去淘宝买现成的艾灸盒,注意通风就好。

自己做艾灸需注意

1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

ys630.COm精选阅读

艾灸美容法怎么做


我们一个人如果气色看起来很好,那么身体多半不会太差,如果气色看起来很糟糕,比如说脸色不好,发黄或者发黑,这个时候预示着身体可能存在某些疾病。通过艾灸能够很好的调理身体,从而使得面色神采奕奕,达到美容的功效。当然艾灸美容对于穴位的选取很有讲究,这里来简单介绍一下。

艾灸美容是采用先在头部的主要穴位(太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等)施灸,然后再在身体上的穴位(关元穴、足三里、三阴交等)施灸的办法,从身体和面部靠近穴位一同对证调理女性的身体体质,可以说是给女性朋友整个身体“做美容”。

爱美之心人皆有之,追求完美、独立的现代女性更是对自己的容颜十分关爱。有了黑眼圈,用点名牌眼霜;有了眼袋,赶紧用名牌眼膜敷一敷;有了黄褐斑,想起好像最近某品牌的一款除斑套装最抢手。其实,要想真正得到由内而外的美丽,还要从根源上来想办法。

现代女性脸上出现的好多问题,都是跟她们的生活特点密切相关的。许多女孩、中年妇女爱贪凉,吃冷饮、凉水果,随便节食又暴饮暴食。这会使脾脏受到一定伤害,表现在脸上就是长出黄褐色的斑。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差,则会引起肾脏功能不好,从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。

背部腧穴是进行艾灸美容的时候另一个非常常见的穴位。通过这个穴位进行艾灸可以很好的促进身体新陈代谢,还能够促进血液循环,能够改善身体水肿现象。除此之外,水分、三阴交、太溪等都是进行艾灸美容的时候常见的穴位。这些穴位即便是不进行艾灸,在生活中经常按压,也能够起到美容效果。

感冒艾灸疗法怎么做


随着气温的不稳定,体质虚弱的人是最容易出现感冒的,对付感冒每个人有每个人的做法,有的人会用艾灸疗法来治疗感冒,不知道感冒艾灸疗法应该怎么做呢,感冒了之后身体很虚弱,甚至觉得乏力没有劲,用艾灸疗法治疗感冒效果还是不错的,但是应该怎么样操作呢,下面就详细的给大家介绍。

   (一)症状

    恶寒轻,发热重,头痛有汗,流浊涕,痰黄稠,口渴,舌红,苔薄黄,脉浮数。

   (二)治法

    1.方法一

   (1)选穴 大椎 曲池 尺泽 合谷

   (2)定位大椎:后正中线上,第七颈椎棘突(即低头时颈背最突起的骨头)下凹陷中。

   曲池:屈肘,肘横纹桡侧端凹陷中。

   尺泽:肘横纹中,肱二头肌腱桡侧缘。

   合谷:即通常所说的虎口,并拢拇指时肌肉隆起处。

  (3)灸法艾条雀啄灸,每穴10~15分钟,每日1-2次,症状消失后再施灸1~2次即可停止。

   2.方法二

   (1)选穴太阳印堂曲池合谷

   (2)定位太阳:在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。

   印堂:两眉头连线的中点处。

   曲池:屈肘,肘的横纹外侧端(拇指一侧)凹陷中。

   合谷:即通常所说的虎口,并拢拇指时肌肉隆起处。

   (3)灸法艾条雀啄灸,每穴10—15分钟,每日1次,症状消失后再施灸1~2次即可停止。

   感冒是很常见的疾病,一旦出现感冒之后治疗方法是很重要的,目前很多人会用艾灸疗法治疗,可以按照上面的操作方法进行,坚持治疗的话,肯定是有好转的,尤其是现在的小儿感冒,治疗过程中也是需要配合的,只有利用艾灸这样的疗法,治疗肯定是有效果的。

胃病艾灸疗法怎么做


二、比较常见的胃病有哪些三、胃病会有哪些并发症

胃病艾灸疗法怎么做

1、胃病艾灸疗法怎么做

取穴:足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

功效:足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。

2、有胃病的人吃什么最养胃

糯米江米红枣粥:糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,减少小便的作用。

糖姜片、糖姜水: 糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,也不用自己制作的,买来的时候直接吃就好了。

3、为什么冬季胃病经常出现

在很多人由于工作忙,晚上加班晚,早上为了多睡一会儿,就不吃早餐。长期的饮食不规律,在寒冷温度的刺激下,导致人体的神经功能紊乱,致使胃酸分泌过多,导致胃病复发。

将冷的便当就着开水吃,冷硬的米饭进入胃里面,胃为了能够消化这些食物,分泌过多的胃酸,刺激胃黏膜或溃疡面,致使胃痉挛性收缩、胃缺血、缺氧,致使胃病发作。

比较常见的胃病有哪些

胃病是现代社会的人经常得到的一种疾病,其实胃病种类也是有很多种的,只要了解了胃病的种类,才能对症下药,才能更好的治疗胃病。

1、胃运动障碍性疾病

胃食管反流、十二指肠胃反流、胃轻瘫等。

2、消化性溃疡

胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、复合型溃疡等。

3、先天性疾病

新生儿胃穿孔、先天性肥大性幽门狭窄、成人幽门肌肥厚、双胃、胃内隔膜等。

4、肿瘤

胃良性肿瘤,包括胃息肉、平滑肌肿瘤、纤维瘤、脂肪瘤、血管瘤、神经纤维组织肿瘤等;胃恶性肿瘤,包括胃肉瘤、胃癌、转移性胃癌、淋巴瘤等。

5、感染和炎症

急性胃炎,如急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎、急性化脓性胃炎等。慢性胃炎,如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃结核、巨大肥厚性胃炎、胃梅毒等。

6、胃其他疾病

胃憩室、胃黏膜脱垂症、胃扭转、胃破裂、胃内异物、急性胃扩张、贲门粘膜撕裂综合症、幽门梗阻、胃石症、胃下垂等。

胃病会有哪些并发症

1、胃溃疡

慢性胃炎容易并发溃疡病,溃疡一般是在胃炎的基本上发生的。胃溃疡的发病与饮食、职业、吸烟、遗传等因素有关,而幽门括约肌功能紊乱或胆汁返流等,是可造成胃酸分泌增多及破坏胃黏膜屏障,也会在发生胃炎的基础上进一步形成溃疡。

2、上消化道出血

上消化道出血是消化性溃疡最常见的并发症。消化性溃疡也是上消化道出血最常见的原因。溃疡病治疗不及时,或暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药,都可使而破裂出血。

3、急性穿孔

急性穿孔是指溃疡深达肌层及浆膜层而突然穿破胃壁,导致胃或十二指液流入腹腔,而造成弥漫性腹膜炎。

4、幽门梗阻

十二指肠或幽门管溃疡因炎症、水肿、幽门痉挛、胃黏膜垂或瘢痕收缩造成的幽门狭窄、食物通过阻碍者,称为幽门梗阻。

5、胃切除后胆汁反流性胃炎

胃切除后胆汁反流性胃炎,是指胃切除术后,由于幽门功能不全以致胆汁反流而并发的胃炎。

6、癌变

通过我们的详细介绍,相信大家对胃病的并发症有了更清楚的了解了,希望大家在发现自己有胃病的时候,不要拖延治疗,应该马上去正规的医院进行治疗,并根据医生的建议进行日常的护理和调养。

肩周炎艾灸疗法怎么做


肩周炎艾灸疗法怎么做

1、肩周炎艾灸疗法怎么做

可以采用隔姜灸疗法,该疗法取约2分厚生姜一块,放置于选定的穴位上,再将艾炷置于姜片上,然后点燃施灸。待艾炷燃尽后,再放置艾炷反复施灸,一般至局部皮肤潮红为止。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之。

温针灸疗法是灸法中使用最普通、也是最受病人欢迎的一种疗法。是为一种安全简便、经济、无毒副作用的治疗方法。该疗法先根据病性选穴施针,得气后留针,后将艾绒裹于针柄上点燃,直至燃尽,使热力通过针体传入机体,达到温经散寒等目的。

艾炷灸疗法:艾炷灸施灸时所燃烧的锥形艾团称艾炷。常分直接灸(又分化脓灸和非化脓灸)与间接灸(在艾炷与皮肤之间用药物等衬隔)两种。施灸时艾炷的大小、多少,应以疾病性质、病情轻重、施灸部位和年龄大小综合考虑,本疗法临床运用广泛,既可保健,亦可治病。

2、肩周炎的病因

肩部原因

本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

肩外因素

颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。

3、肩周炎临床表现

肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

肩周炎的常见偏方

1、附桂猪蹄汤

20个治疗肩周炎的偏方彻底告别肩周炎

附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开,诸药布包,加水同炖至猪蹄熟后,去药包,加食盐、味精、胡椒粉等调味,煮沸服食。

2、蛇肉汤

乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

3、当参羊肉汤

当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味,食疗煮沸服食。

肩周炎的常见危害

1、肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如果初期治不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状。常影响日常生活,吃饭穿衣洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理,肩臂局部肌肉也会萎缩,患者极为痛苦,一定要及早进行治疗。

2、肩膊酸痛,较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名,是因它多发生于四、五十岁的中年人身上,且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严峻,故又有冰冻肩一名。在此所称的冰冻肩或五十肩并非一医学名词,而是一些临床症状的合称,只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。

面瘫艾灸穴位怎么做


面瘫的治疗手段是中西医结合的方式,艾炙是治疗面瘫的一种较好的手段。我们知道,面瘫是冷风侵袭经络,治疗重点是把经络的“风”驱撤除。我们看一下面瘫艾灸穴位有哪些?

印堂穴:位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。推拿印堂穴可穴位起到醒神、消灭头痛、通血络等效用。

阳白穴:位于面部,瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处。平常 配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等。

太阳穴:太阳穴在耳廓前方,前额两侧,外眼角延伸线的上方。 在两眉梢后凹陷处。太阳穴阳经的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲惫、牙痛等疾病。太阳穴是人头部的重要穴位,《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”,以为常用此法可保留大脑的青春常在,返老还童。当人们长时候一连用脑后,太阳穴每每会呈现重压或胀痛的感触,这便是大脑疲惫的旌旗灯号。这时施以推拿结果会特别阳经明显。 推拿太阳穴可以给大脑以良性刺激,可以或许排除疲惫、奋发物质、止痛醒脑,而阳经且能连续保留注意力的集结。

四白穴:位于人美观部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。找这个穴位时,可以先将双手食指和中指并拢,穴位放在紧靠鼻子两侧处,中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处,拇指支持鄙人颌骨的凹陷处,然后放下中指,食指尖所指的处所便是四白穴。常配阳白穴,地仓穴,颊车穴,合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑(目闰)动。

迎香穴:位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病为:鼻炎、鼻塞、阳经鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、伤风等。按压此穴可止牙痛,另有通便功效。

地仓穴:位于人体的面部,口舌外侧,上直对瞳孔。

颊车穴:人体颊车穴位于脸颊部,下颌角前上方约1横指(中指),当品味时咬肌隆起,按之凹陷处。治疗面瘫平常向地仓穴透刺。

承浆穴:位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处。

颧髎穴:位于目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。主治口眼歪斜,眼睑瞤动,目赤,目黄,齿痛,及面神经麻木,三叉神经痛等。直刺0.3-0.5寸,斜刺或沿皮刺0.5-1寸。

翳风穴:耳垂后耳根部,颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。治面瘫时可向下颌骨前方的上下方透刺。

合谷穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手针灸的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处便是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位,通常颜面上的病,项牙痛、头痛、发烧、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及别的五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人,不宜针灸赐与较强的刺激,妊妇平常都不要推拿合谷穴。

在家里拔火罐该怎么做


拔火罐是民间对于拔罐治疗的俗称,借助罐子当中的空气燃烧之后的吸力,可以让罐子吸附在皮肤上,从而起到一定的治疗保健作用。而且,拔罐也是中医的一种特色疗法,深受老百姓的爱戴。操作简单,在家里就可以做,不会受到地点的限制。那么,在家里拔火罐要怎么做呢?

首先要注意选材,中医多用竹筒,如找不到,玻璃瓶、陶瓷杯都可以,只是口一定要厚而光滑,以免火罐口太薄伤及皮肉,底部最好宽大呈半圆形。

在拔火罐前,应该先将罐洗净擦干,再让病人舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,操作要迅速,将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出,将罐迅速放在要治疗的部位

火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处,不能等火熄,否则太松,不利于吸出湿气,要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

一般拔15到20分钟就可将罐取下,取时不要强行扯罐,不要硬拉和转动,动作要领是一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,使空气经缝隙进入罐内,罐子自然就会与皮肤脱开。

还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动,也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油、石蜡油、刮痧油等,以防止走罐时拉伤皮肤。

需要注意的就是,不是所有的人都适合拔火罐,如果是重病患者或者是孕妇的话,那么最好还是不要拔罐为好。如果发现拔火罐的过程中,皮肤被烫伤,那么就应该及时的涂抹一些烫伤膏,如果已经起水泡,最好还是去医院处理比较好。

艾灸减肥取穴怎么做


有的朋友可能听说过可以用艾灸来减肥。的确,艾灸是通过刺激穴位来达到减肥的目的的。艾灸可以很好的调节脏腑功能,让我们的身体能处于一个更好的平衡状态。有的人之所以身体肥胖,就是身体平衡失调,脂肪代谢紊乱,从而身体发胖。通过艾灸能扭转身体阴阳不平衡的状态,从而能减肥。

实胖型艾灸减肥取穴,关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡。大横。定位:肚脐各旁开四寸。脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。三阴交。定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴。

丰隆。定位: 小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。 大椎。定位:第七颈椎棘突下。

上面介绍了一些常见的艾灸减肥的穴位。其实艾灸在刺激这些穴位的同时,还能间接的促进胃肠蠕动,能减少身体对于脂肪的吸收,还能加速脂肪排泄,从而瘦身的效果非常的理想。但是要注意,艾灸操作起来需要有一定的专业技能,所以说最好是选择正规的医院做艾灸。

艾灸去除湿气怎么做


中医认为,人之所以会犯病,主要是受到了风寒暑湿燥以及火这六种邪气侵入导致。在这些能够导致我们患病邪气当中,湿气是最为严重的一种,也是比较难以治疗的一种。中医认为湿气是万恶之邪,所以身体有了湿气之后一定要尽快去除。通过中医针灸或者是艾灸可以很好的去除湿气,但是穴位选择有讲究。

针灸、艾灸这些方法都是我国传统的中医治病手段,具有很好的治病效果。随着人们越来越了解西药给人体带来的负面效果,有越来越多的人选择进行中医物理疗法。中医方面认为,人体之中由于正气不足,这就导致身体抵抗力下降,一些湿邪就会入侵我们的身体,导致生病。

祛痰祛湿灸哪个穴位:中医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的艾灸方法有很多。

关元穴:这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸,那么时间可以稍微的进行延长,控制在20~30分钟左右。

我们的身体之所以会产生湿气,有很多因素,比如说平时肉吃得很多,再比如说食物受到污染,亦或者是平时运动量很少,这些原因都会使得我们身体阴盛阳虚,从而湿气很容易侵入身体。所以为了预防湿气侵体,平时要多锻炼,多吃蔬菜瓜果,肉类要合理摄入,不可贪多。

艾灸治疗尿酸高怎么做


目前人们虽说是生活条件在不断的提高,但是疾病的发病率也在增加的,就连尿酸高都是现在人们经常会发生的一种疾病,而且这种疾病主要就是因为人体当中的尿酸不断增加而引起,是一种代谢方面的疾病,如果是不及时去处理的话就会引发痛风疾病,一般都是用中医来进行治疗的。

主要是灸腹部,即任脉的中脘、神阙、天枢、气海和关元,后背的腰部,包括命门、肾俞。其实这些穴位都在大致相邻的位置,用双眼艾灸盒灸灸,效果特别好。 灸了几次大约4-5次,不知什么时候发现,持续大约十多年的腹泻竟然好了,每天正常大便。 今年3月,由于饮酒加上疲劳,他的痛风发作。半夜发烧一直到天亮,右大脚跖关节(就是脚内侧脚掌向脚指头过渡的鼓出来的关节)处无比疼痛,红肿范围大约有一个面霜瓶盖那么一大片。

方法如下: 1、采用直接灸,把艾绒用指头捻成麦粒大,边用边捻,灸之前在穴位上涂一点凡士林、或橄榄油、食用油都行,便于把艾柱粘在穴位皮肤上;

2、选择穴位:大椎穴、中脘、足三里(双侧)、商丘(双)和阿是穴(即红肿疼痛处);

3、大椎穴针刺后加拔罐来放血;

4、中脘、足三里和商丘穴,每穴灸麦粒3-5壮,用直接灸方法。具体方法是:把搓成麦粒的艾绒放在涂了油(防滑)的穴位皮肤上,用线香点燃,感到热后马上用小镊子或筷子夹掉,这就是直接灸;商丘穴是消炎穴。

5、红肿疼痛处,先涂鲜姜汁,放上鲜姜薄片(太厚不好放在红肿部位,因为皮肤面不像腹部或背部平平坦。),然后用上述直接灸方法。根据红仲处面积大小可以灸5-7壮,甚至还多。 全部操作完毕,大约需要20-30分钟。非常有意思的是,在灸足三里时,感觉到脚趾疼痛处的疼痛明显减少,灸红肿处可以看到,灸完后红肿明显消退。

这篇文章就是向大家详细介绍了艾灸治疗尿酸高的方法,人们在准备用艾灸的时候就可以采用直接灸的方法,而艾灸的穴位都是在腹部左右的,那么在艾灸的期间可以在穴位上面去涂一些橄榄油的,这样使得皮肤更加光滑。

艾灸在家怎么做的延伸阅读