在家怎么做刨冰
养生怎么做。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“在家怎么做刨冰”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
刨冰是非常适合夏天饮用的一种饮品，具有很好的消暑功能。我们一般吃刨冰都是在外面买着吃，如果感觉不是很卫生的话，在家动手做也是一种很不错的方法，所需的材料很简单，掌握了方法就能自己动手制作了。那么，在家怎么做刨冰?下面咱们就来看看吧。
家里喝完的纯牛奶袋子不要扔掉，当然，制作刨冰一定是要利用图片中所示的无菌枕牛奶的包装袋，很厚很结实，而且也很卫生。喝完牛奶，把里面清洗干净，就可以派上新用场了。
把凉白开倒入牛奶袋里，别倒太满，三分之二就可以。这种牛奶袋能塑形，所以只要把袋口向下折几下，捏捏紧，就能大概封住了。刨冰可能会经常吃，所以也可以一次性多做几袋。把它们放入冰箱冷冻室里，袋口朝上竖着放。一般两个小时就能冻好了。
好吃的刨冰不只是冰块，也需要不同口味的配料。趁着等冰块的时间，把一些好吃的配料做出来，利用家里的现成的水果，果脯可以切成丁。还可以利用红豆，绿豆，把它们放在开水锅里煮熟再凉凉。这些配料会使刨冰更加美味。
从冰箱里取出一袋冰块，，把这块冰袋给它包上一块毛巾，用一把小锤子把他敲碎，不用太用力，轻轻松松就可以敲碎，袋口是封着的，也不用担心冰渣会出来，敲打个十几下，感觉冰已经很碎了，然后把袋口打开，用个玻璃碗来放这些碎冰，很细也很均匀。
最后撒上刚才做好的 配料，一份凉爽美味的刨冰就做好了!
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自己在家怎么做雾化
雾化可以有效的治疗嗓子与咽喉的疾病，当人们感觉到嗓子里面有痰或者咽喉痛的时候，可以采用雾化的方法将药液吸入气管内，一般做雾化都是需要在医院做的，如果想要自己在家做雾化，就需要买做雾化的机器，并按照机器的说明书来操作。下面教大家自己在家怎么做雾化。
1、当然是去买一台专门做雾化用的机器，这个一盘药店或者网上都有卖的。然后你需要准备一套儿童专用的雾化配件，因为宝宝太小，只能使用面罩。
2、将雾化配件全部取出，一共有4样，如下图，分别是雾化杯、雾化面罩、导管、橡皮带。
3、首先将橡皮带与面罩连接好，面罩两边各有2个小孔，可以将橡皮带从小孔中穿过去，然后扎紧，握紧之前可以先带宝宝头上试一下大小，再扎紧。
4、将雾化杯与面罩进行组合。其实雾化杯是由两部分组成的，安装的时候，里面有大小两个卡子，对正就可以安装好，面罩与雾化杯连接处一定要拧紧。
5、链接导管，导管一共有两个头，一头大一些，一头小一些，用小的这头与雾化杯下方的链接口进行连接，并拧紧。如下图。
6、将导管另一个大点的链接头，与雾化机上的链接口进行相连，如下图。同样需要我们将其拧紧。
7、准备药物，按医生开具的药物，将药物一次准备齐全，如下图，这是根据宝宝的年龄大小不同和病因不同，所需要的药物也不同。
第八步，投放药物，药物直接投入雾化杯中，你可以直接从雾化杯的上方直接投放，也可以将雾化杯里面的盖子拧下来再投放(有些盖子中间是空的，可以直接投放)
第九步，连接雾化器电源，将雾化面罩戴在宝宝的嘴上，连鼻子一起罩进去，然后打开雾化器开关，就可以开始雾化了。
自己在家怎么做护膝
关于膝盖的困扰已经影响了人们很多年，其实人们在年纪大了以后，多多少少都会有膝盖的疼痛，有的人会去做检查发现原来是得了膝盖退化，或者软骨组织损伤，另外神经韧带方面的疾病，也是会导致膝盖出现问题的，其实在家里面要定期的去护理膝盖，不管有没有严重，所以在家里怎么做护膝呢？
膝盖疼痛令人困扰，尤其年龄在40岁以上的膝痛患者，如果去X光检查往往会看到或多或少软骨破坏的现象，大概都被诊断为"退化"性膝关节炎。
其实退化性膝关节炎，不是退化，而是摩擦。正确来说，是罹患了内侧摩擦现象引发的内侧摩擦症候群。透过3招护膝运动，能增加关节的动态稳定性，进而保护软骨。
退化性膝关节炎，不是退化，而是摩擦
软骨并不容易受伤或退化，除非结构受到破坏，包括因为过度激烈运动造成半月软骨、十字韧带损伤，甚至是骨折等，一旦膝盖的稳定度受到影响，软骨才会受到波及而逐渐损坏，这在医学上称为外伤性骨性关节炎，约占退化性膝关节炎患者的10％；然而，绝大部分的人没受过伤占了退化性膝关节炎患者的90％，但是，为什么他们的膝关节还是会退化？
根据长期观察，这90％患者的病痛，真正原因并不是退化，绝大部分是内侧皱襞与关节的摩擦造成的「内侧摩擦症候群」。
50多岁以后内侧皱襞磨损、发炎 破坏关节软骨
为什么内侧皱襞与关节的摩擦会引起膝盖疼痛？因为内侧皱襞是在胚胎发育过程中，残留在膝关节滑膜腔中的皱襞，外型像是衣服的皱褶。
正常人膝关节平均每年弯曲多达百万次，每次膝盖弯曲、伸直时，内侧皱襞与关节股骨内髁会互相摩擦，而产生物理及化学破坏，随著年龄增长，内侧皱襞与股骨内髁摩擦达数千万次，若是从事必须一再重覆弯曲及伸直膝盖的活动或工作，摩擦次数就更多了。
因此，原本像新鲜丝瓜一样柔嫩的内侧皱襞，经年累月摩擦后，最后会变成像菜瓜布一样粗糙。人在年轻时，内侧皱襞是平滑且薄的半透明状；至30、40岁时内侧皱襞开始纤维化，渐渐失去弹性而变硬；50多岁以后即出现磨损、发炎，对关节软骨的破坏逐年增加。
骑脚踏车、爬楼梯、跑步膝关节弯曲角度大，软骨易受伤
超过60度之后就完全会有摩擦破坏作用的滑动运动。当人类自然的移动方式，例如：走路、跑步，在受力的站立期，膝关节的弯曲角度并不会超过30度，软骨是不会受伤的。
然而，因文明发展而产生的活动，例如：骑脚踏车、爬楼梯，往往就超出四角连杆机构能保护的弯曲角度了。急性发炎的内测皱襞，则随时都在腐蚀软骨，只要些微弯曲都可能造成夹击现象而加重疼痛症状。
退化性膝关节炎不再是无法医治的病痛，只要能早期诊断是否有内侧摩擦现象引发的内侧摩擦症候群，就有治癒的机会。
3招护膝运动 预防膝关节退化
针对「内侧摩擦症候群」患者，医师特别设计一套膝关节健康促进操，只要3个动作，包括：一组是锻炼肌力的股四头肌强化运动，另两组则是抱膝运动与压膝运动，能增加膝关节的灵活度，加强关节附近的肌力，以及增加关节的动态稳定性，进而保护软骨，预防膝关节退化。
自己在家怎么做汗蒸？
现在大部分城市都有汗蒸馆，里面的汗蒸项目都是非常专业的，也有很专业的人员做指导，所以人们一般是去汗蒸馆里面做汗蒸，但有的人不喜欢去外面，有条件的人可以自己在家里做汗蒸，不过方法一定要正确，下面详细介绍正确的做法。
自己在家怎么做汗蒸？
洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入蒸汽室，室内要随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水分，当然，除了准备毛巾，也要准备口渴时要喝的水，（最好是事先准备好的柠檬水），在排汗时，若涂抹肌肤美容盐等产品，能有效的排出废物且更细致光滑呢。
汗蒸室出来之后，用毛巾擦干身体，换衣，让身体停止排汗，体质弱的人要休息大概半小时。
半小时后，才可以冲洗身体，洗掉身上的汗臭味，洗干净后，在用鸡蛋，小黄瓜，中药材等天然原材料制成的面膜敷脸，，
之后再用按摩油和牛奶来按摩全身，最后在全身冲洗干净，就完成了一趟有趣又舒服的汗蒸美容之旅。
现场施工型汗蒸房：
1.先要准备供装修汗蒸房的空间。这里可以通过隔断的形式，隔开家里的某一部分空间：卧室、客厅、卫生间。【可以用玻璃来进行隔开，这样也不会影响整个房间额通透性】。
2.准备装修材料：找一个靠谱的汗蒸房装修公司进行装修汗蒸房，一般都是包工包料包设计包施工的，只要提供房间尺寸和对于汗蒸房的种类要求，经过施工之后就可以直接使用了。有经验的也可以自己买材料来进行装修。【汗蒸房种类：托玛琳电气石、玉石、盐房……】
3.施工完成后，在家就可以进行汗蒸了。
也可以约上三五好友，一边汗蒸一边喝茶聊天；又或者将汗蒸房地面靠墙位置铺成一溜大炕的形式，不通电时候干脆就用作卧室。
家庭移动式汗蒸房
家庭移动式汗蒸房是更为简单方便的一种在家享受汗蒸的方式，无论是租借的房子还是自己的房子，都可以像行李一样，打包就可以带走。
家庭移动式的汗蒸房在某宝上就可以买的到，因为尺寸相当于衣柜的大小，生产厂家多还是在阿里巴巴上比较多一些。
家庭移动汗蒸房尺寸：有单人的，双人的，三人，五人……多可以定制。不过同时享用的人数过多，个人觉得还不如通过现场施工的形式装修出一间汗蒸房。
移动汗蒸房的尺寸虽然稍大，分体式的移动汗蒸房可以拆分重组的，两片式既可以分为前后两片，中间通过锁扣进行连接。一个人也可以轻松挪动。
自制变蛋的做法大全_自己在家怎么做变蛋呢
变蛋还被很多人称之为松花蛋或者是皮蛋等等，大众人群都是可以食用变蛋的，特别是火旺人群更是应该食用，从而起到很好的去火效果，但是年龄比较小的儿童以及脾阳不足和心血管疾病的患者们要尽量的少食用，不然会影响到病情的恢复，那么自制变蛋的做法大全_自己在家怎么做变蛋呢?
第一，自制变蛋的做法大全_自己在家怎么做变蛋呢?找一个家里最旧的盆，将石灰粉，纯碱，草木灰，水，黄泥和食盐按上面的比例拌匀。将鸡蛋和鸭蛋放入盆中，使混合物均匀裹满表面。放入糠中均匀裹满表面。把弄好的鸡蛋和鸭蛋轻轻放入缸中，储存。一般两个月之后成熟出缸。将表面洗净，剥皮，切块。这是成熟后的鸭蛋。摆盘，加入薄荷调味。加入酱油和醋，淋上芝麻油和辣椒油即可。
第二， 皮蛋对人也有一定补益和祛病效能若加醋拌食，有助于治疗高血压、清热消炎、解暑止渴、静心养神、温补健身等功用。近几年所研制的“清热解毒皮蛋”、“补血皮蛋”，以及对人体有害元素铅量下降，而对人体有益的元素锌、铁、硒、碘等含量增加，使皮蛋营养价值及疗效功能更进一步提高。因此认为皮蛋比鲜蛋具有更高的营养价值
自制变蛋的做法大全_自己在家怎么做变蛋呢?凉拌变蛋健康功效。青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌。红椒：温中、开胃、消食。白糖：富含碳水化合物、活血化瘀。食材用料，变蛋4个;青椒少许;红椒少许;麻油少许; 海天生抽适量;白糖少许;醋少许;凉拌变蛋的做法：准备四个变蛋，去皮洗干净备用，每个切成块状，每个切成四块，均匀摆在盘中，撒上生抽，醋，白糖，麻油，把青椒和红椒切成丁，摆放在变蛋中间，简单又美味的凉拌变蛋就完成了。
在家里鱿鱼怎么做好吃
鱿鱼大家都吃过，鱿鱼的做法也多种多样。那么，你是否也清楚鱿鱼怎么处理呢？在家里鱿鱼怎么做好吃呢？通过以下的文章让你了解有关鱿鱼相关的知识。
一、鱿鱼须的处理小窍门
鱿鱼须也被我们称之为枪乌贼，是一种营养价值很高的海产品，那么在处理鱿鱼须的时候，要注意将鱿鱼须清洗干净，而且不要让鱿鱼须之类的营养价值流失，因此你在清洗的时候也要格外的小心，那么鱿鱼须能够给我们人体提供大量的蛋白质和热量，而且对我们骨骼的发育也都是有好处的，它还能够帮助我们预防贫血的症状，因此在日常生活中适量的吃一些鱿鱼须对我们的身体滋养是有好处的。
二、鱿鱼的食用禁忌
鱿鱼中含有大量的牛磺酸，是对人体有抗衰老，美容养颜，滋阴补肾的效果的。那么，鱿鱼不能与什么食物同食呢？中医上说，食物相克便不得食，像柿子，就不能和鱿鱼同食。因为柿子是属于大寒的食物，吃多了容易使得胆固醇增高，心率加快等症状，而鱿鱼中的牛磺酸，也有这样的功效，两者一结合，就更会让人吃了以后感到不舒服，所以，吃鱿鱼前后，最好不要吃柿子了。
三、鱿鱼的清洗方法
鱿鱼的烹饪办法是有很多种的，不过在清溪犹豫的时候，一定要将鱿鱼处理干净才能够食用，因此你在清洗鱿鱼的时候，首先要将鱿鱼泡在温水里半个小时，然后再由于逐渐膨胀时就用温水再清洗干净，可以鱿鱼上面的薄膜撕掉，最后放入锅里用水煮费大约三分钟，之后你就可以再将鱿鱼再清洗一遍，那么，这时候你就可以将鱿鱼切成网状的形状，那么鱿鱼的清洗办法就已经完成了。
四、鱿鱼的切法
鱿鱼是一种凉性的食物，因此脾虚的人应该尽量的少吃这种食物，同时有胆固醇较多，而且心血管疾病的患者也不宜食用鱿鱼，那么我们在切鱿鱼的时候，首先必须将鱿鱼清洗干净，而且还要将其用清水浸泡，处理完之后再将鱿鱼切成一小块的，这样新鲜的味道就不会被浸泡掉，同时你也要将鱿鱼的头以及内脏部分去掉，因为鱿鱼的这些部分都是不能够被我们人食用的，这点需要注意。
五、鱿鱼丝的做法
鱿鱼丝里面还有特别丰富的蛋白质，而且还有我们人体所需要的氨基酸元素，那么我们只要食用了大量的鱿鱼丝，对我们年轻人有防治贫血和预防那些带血终合症疾病的功效，你在进行制作的时候，可以加鱿鱼丝洗干净，并且加入五花肉豆干丝等其他的调味品，而且在炒锅里放入油进行烧热的话，会让这代菜的口感更加的好，因此而知道鱿鱼丝的菜品变色的时候，你就可以淋一些香油出锅了，那么鱿鱼丝这道菜你也就制作好了。
六、如何制作鱿鱼丝？
鱿鱼丝里面含有丰富的脂肪和牛磺酸，脂肪太多，容易导致胆固醇升高，而牛磺酸是脂肪两倍之多，所以吃鱿鱼丝的时候，牛磺酸是能够抑制脂肪的，不用太担心了，牛磺酸是有很多好处的，能够抑制血小板的聚集，可以降低血压，而且经常吃鱿鱼丝是能够预防胆结石的发生，能够调节血糖，能够预防高血压的发生，而且鱿鱼丝还能够调节内分泌系统，对大脑的发育也有很大的帮助，鱿鱼丝的做法很简单，把鱿鱼撕成一条一条，泡水，然后放进锅里炒，加入调料品，炒熟就可以吃了。
桃花粉面膜怎么在家做？
敷面膜是最简单的一种美容方式，特别是现在的年轻女性，几乎没有人是不会用面膜的。只不过常常用外面买来的面膜，质量参差不齐，有的时候万一买到假货，不仅对美容产生了影响，更重要的是有可能让肌肤受到化学物质的伤害。考虑到这一点，女性朋友可以在家自制面膜，那么，桃花粉面膜怎么在家做?
自制桃花面膜方法
桃花粉面膜
1、桃花粉蜂蜜面膜
每次取桃花粉约10克，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量清水调匀，将桃花粉蜂蜜面膜敷在面部，20-30分钟后，洗净，即可。
桃花粉面膜2、桃花蜂蜜祛斑面膜
材料：桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量，研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
2、桃花蜂蜜祛斑面膜
桃花蜂蜜祛斑面膜的做法：把桃花的干花、冬瓜仁分别放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。
桃花蜂蜜祛斑面膜的食用方法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量桃花蜂蜜祛斑面膜均匀地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。
3、桃花粉白芷祛斑面膜
桃花白芷祛斑面膜的做法：桃花粉、白芷粉各适量，调匀后敷于面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗有很好的效果。
桃花白芷祛斑面膜的使用方法：在做面膜之前，都要蒸脸的，以便打开毛孔，更好吸收桃花白芷祛斑面膜。这时候，可以将10g左右的桃花粉，撒在蒸脸的器皿中。
自制桃花面膜三种方法和制作的步骤，以上就为很多喜欢自己制作面膜的朋友，做了详细的介绍，所以你要想尽快的学会，可以了解以上介绍的这三种不同的制作方法，相信通过自己学着制作，再加上通过这种面膜，相信自己的皮肤一定是最完美的。
如何自己在家做烧烤
烧烤，在当今已经成为人们空闲时间的一种休闲活动，可以是家庭为单位，可以是听雪之间的聚会等等，以往人们吃烧烤最常去的就是街边的烧烤摊了吧，但是如今生活条件不断的改善，很多人选择自己在家做烧烤，因为这样会比较方便，也节约了不少的成本。在家做烧烤意味着很多食材是需要自己准备的，下面就给大家介绍一下如何自己在家做烧烤：
在外吃烧烤，烟熏火燎，不放心也不安全，自己在家做烧烤，想吃什么就做什么，下面晋中之窗小编教你如何在家做烧烤
主料
猪肉适量
鸡翅适量
猪肉切片 放羊葱碎 葱碎 少许料酒 与鸡蛋打散 拌匀，腌制半个小时左右
手把手教你如何在家做烧烤
2
放少许料酒 花椒粒 鸡蛋液拌匀 与猪肉一样，腌制30分钟 放点酱油烤出的色泽更好
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3
每串上保持有一块肥肉，这样出油 而且出味更香，我平时是不吃肥肉的，但是猪肉串里的肥肉火候烤到了是非常香的~串好的肉串和鸡翅， 自己家做，干净卫生 而且用料非常足~
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放火上烤，要勤翻面~这时五成熟时的样子 把油都烤出来了~自己在家吃少放点油，甚至可以不放，~猪肉本身油就挺大的~烤到五成熟时放孜然 快熟时放盐 再放点孜然 辣椒面 因为边烤边加料 所以很容易入味的 烤出的非常香~烤翅得在表面刷油~~不然出来的太干，自己做出的烤翅外焦里嫩，火候非常到位~
手把手教你如何在家做烧烤
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大功告成 香喷喷滴~比外面烤的好吃 过瘾 烤翅最香了
手把手教你如何在家做烧烤
注意事项
关于适量的问题是因人而异的，记得，少吃盐哟
烤的时候注意火候，实在不愿意，就自己买个烧烤箱，更方便！
自己在家做减肥酵素
酵素对于人体的健康，确实是会有一定的好处的，不仅可以帮助人们有一个更加好的身体，而且可以起到很好的减肥的作用，有些人对于自己的身材并不是特别的满意，希望能够减肥，这时候可以通过酵素来达到这一目的，酵素能够起到的减肥效果确实不错，只要能够长期坚持食用下去，就可以实现减肥，自己在家做减肥酵素应该要怎么做呢？
(一)水果减肥酵素的做法
食材
主料：苹果750g、柠檬750g
方法/步骤
将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一
将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~
将水果全部去核...切小块备用
准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干
开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵....糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦....
尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了...
第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵哦....我做了两瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是红糖....瓶子上贴有制作的日期,那样就可以知道自己什么时候能喝了哦~
注意事项
全制作过程中,水果不能再次碰水哦,这是关键之一;柠檬的比例要是水量量的三分之一,糖的比例是一比一,少了糖就失败了,不要认为糖会太甜或者会肥,糖在发酵过程中已经转化成为酵素份子了,不存在会肥这个概念哦....(展开)
(二)自己在家做减肥酵素
1. 做酵素的原料你都看见了，各种水果啊，很诱人吧，切片的时候总会忍不住偷吃几块，水果好吃，可别忘了减肥哦!对了，配冰片糖，蔗糖，红糖都可以的。
2. 切完后可以慢慢放入玻璃罐了，按照下面的位置层层放好。
3. 满了以后用保鲜膜封口，防止进空气，盖好盖子后，让它静静在角落里呆上一个月左右吧。
4. 时机成熟以后，可以打开了，把里面的酵素都倒出来吧，看看，量还不少。
需要减肥的MM，必须给赞啊!!!
注意事项
密封一月后方可
