冬天吃肉就这这种肉！
冬季养生焖肉。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冬天吃肉就这这种肉！，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
天气渐渐变凉，许多身体虚弱的人不小心就感冒或患其他疾病。能益气补虚的食物不少，而此时正深受人们喜爱的羊肉更是佳品。李时珍在《本草纲目》中写道，“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。对于气虚的人不妨试试以下的羊肉药膳方。
羊肉是指从羊身上得出的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
食疗价值
羊肉
冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化；另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，比如：肺结核、气管炎、哮喘等。所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃点羊肉，而那些有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题的朋友们，为了您的健康建议你们最好少食用羊肉。
食用方法
牛科动物山羊或绵羊等的肉。羊，又称为羯、羝。在我国分布很广，几乎遍及各地；绵羊以西北、北部为多。杀羊取肉，洗净用。
性能：味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。
参考：含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。
用途：用于气血不足，虚劳羸瘦；脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿。
用法：煮汤，入菜肴等。
注意：外感病邪和素体有热者不宜。
附方：
1、当归生姜羊肉汤：
原料：羊肉500克，生姜250克，当归150克，胡椒面2克，葱50克，料酒20毫升，盐3克。
制法：当归、生姜用清水洗净，切成大片；羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水氽去血水，捞出晾晾，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条；沙锅中掺入清水适量，将切好的羊肉、当归、生姜放入锅内，旺火烧沸后，撇 去浮沫，改用小火炖至羊肉熟透即成。
用法：喝汤吃肉。
功效：适宜病后虚寒，面黄憔悴者食用。
源于《金匮要略》。该方取羊肉温中补虚，当归补血，缓急止痛，生姜温中健胃。用于脾胃虚寒，里急腹痛、胁痛，或气血不足、中阳不振之证。《证治准绳》同名方中，加入黄芪，补益之力尤强。
2、补中羊肉粥：羊肉250g，切成小粒；大米（或粟米）180g。加水煮成粥。酌加食盐、生姜、花椒调味食。可分作2~3次食。
源于《饮膳正要》。原方谓有“壮胃健脾”之功，主要取羊肉温中补脾。用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。
功效
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经
温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症
温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症“
中医功效
如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。
寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。
羊肉的吃法很多，爆、炒、烤、烧、酱、涮等等不一而足。不过因为它有一股令人不快的膻味，而受到一部分人的冷落。建议您在烹调羊肉时，可以加入适量的料酒和生姜，这样不仅可以去膻气，还能保持羊肉原有的风味。
发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用。
有山羊肉、绵羊肉之分。其性味甘热。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。
凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
羊肝性味甘苦寒，能养血、补肝、明目。凡血虚目暗、视物不清、夜盲翳障者可常食之。
羊胆苦寒，能解毒洁肤，可治疗风热目疾、疮疡肿毒等症。
羊髓性味甘温，能补肾健脑，可治疗毛发枯槁、须发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等症。
羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白。
羊肉药膳
枸杞羊肉汤
原料：羊肉250克，枸杞子25克，姜末10克，精盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。
制法：将羊肉洗净，切成1厘米见方的丁，入沸水中氽出，锅中放适量水上火，再放人洗净的枸杞及姜末、料酒，开锅后炖至羊肉快熟时，调入精盐，继续炖至羊肉熟烂时，调入胡椒粉、味精，稍炖，将锅离火即成。
功效：明目固精、强筋补肾。适用于头晕眼花，阳痿早泄，性欲减退等症。
羊肉豆腐汤
原料：羊肉150克，豆腐150克，当归50克，生姜15克，葱片10克，精盐、味精、料酒各适量，香菜10克，干淀粉15克。
制法：1、将羊肉洗净，切薄片，纳碗内，放适量精盐，料酒拌匀人味，再加入干淀粉抓匀上浆;豆腐切小片;香菜择洗净，切段。2、净锅入适量水上火，放人豆腐片、当归、姜末、开锅后小火炖约10分钟，撒入羊肉片，煮沸，调入精盐、味精，撒入香菜即成。
功效：健脾和胃，温经散寒。适用于身体虚弱，月经不调，脾胃虚寒等症食用。
羊肉茴香汤
原料：羊肉150元，茴香5克，肉桂3克，姜片15克，精盐、料酒各适量。
制法：将羊肉洗净，切小片，放适量水锅中，加入羊肉、姜片、料酒及用纱布包好的茴香、肉桂，上火炖至肉熟烂时，加精盐调味即成。
功效：温补脾胃，祛寒止痛。适用于脾胃虚寒所至的腹部隐痛，消化不良等症。
羊肉萝卜汤
原料：羊肉300克，白萝卜250克，草果1枚，甘草3克，姜片10克，精盐适量。
制法：将羊肉洗净，切1.5厘米大小的丁;白萝卜刮洗净，切同样的丁;草果拍碎，同甘草用纱布包住。锅入适量水上火，放入羊肉丁，开锅后撇去浮沫，放入萝卜丁，药料包、姜片、精盐，小火炖至肉熟烂即成。
功效：化痰消积，补虚健体。适用于病后体虚，食欲不振，消化不良等病症。
猪蹄羊肉汤
原料：羊肉250克，猪蹄1只，葱片、姜片各10克，料酒25克，香菜15克，精盐、味精各适量。
制法：将猪蹄冲洗刮净残毛。剁成小块;羊肉切小块，同猪蹄入开水锅中氽出，再入适量水锅中上火，放入葱段、姜片、料酒，开锅后撇去浮沫，放入精盐，炖至肉软烂即成。
黄芪羊肉汤
原料：羊肉250克，黄芪25克，姜片15克，葱片10克，料酒25克，精盐、胡椒粉各适量。
制法：把羊肉切小片，同黄芪入适量水锅中上火，放入姜片、料酒，炖至羊肉熟烂时，调入精盐、味精、胡椒粉即成。分2次食完。
羊肾茴香汤
原料：羊肾(即羊腰子)1对，小茴香5克，姜末10克，料酒25克，香菜15克，精盐适量。
制法：将羊肾去外层薄膜，切两半，再切成厚片，入沸水中氽出;小茴香入锅中焙炒香，研成细末。锅入适量水上火，放入腰片、姜末、小茴香、料酒炖熟，加精盐、香菜(择洗净，切碎末)调味即成。
Ys630.com相关知识
身上的肉一碰就疼
现代人由于不合理的作息加上不均衡的饮食，很多人的身体都是处于亚健康状况。一部分人发现自己身上的肉一碰就疼，不明白怎么回事。医学上出现这样的情况的原因很多，有的因为身体缺乏维生素所致，有的则是因为多发性肌炎令患者产生疼痛感。具体的原因，需要去检查确诊才知道。
身上的肉一碰就疼的原因以及解决办法
1、痹症
身上的肉，一碰就疼，在中医上属于“痹症”。是风寒湿三邪相互蕴结淤滞的结果，致经络不通，不通则痛。吃什么都廋，要考虑是否患有糖尿病。需要去医院查空腹血糖。需要服用活血化淤、疏通经络、祛风除湿的药物。可以采用活络丸、廷痹丸等加减治疗。或采用中医小针刀、针灸等治疗。有糖尿病的需要降血糖治疗。具体的应该在中医生的指导下辩证施治。
2、多发性肌炎
身上的肉碰到会有疼痛的话，要考虑是否有发烧引起的症状，或者是有多发性肌炎而引起的改变，可以先检测一下体温，如果体温高的话，可以先口服阿司匹林泡腾片或者是散利痛片来退烧治疗，如果没有发烧而出现肌肉疼痛，那就需要去医院进一步的检查，明确后治疗。
3、肌肉韧带神经损伤所致
身体上的肉有疼痛感的话，可能是由于肌肉韧带神经损伤的原因引起的，也有可能是由于肌肉劳损或者是风湿和类风湿的原因引起的，建议您需要做一下风湿免疫四项，抗联o，血沉以及类风湿因子测定看看有无异常，通过详细检查明确病因然后再采取有效措施加以治疗为好，现在可以通过口服些舒筋活血止疼的，调节神经的药来调理治疗，也可以做做热敷理疗来康复治疗一下看看效果如何。
4、缺乏营养
在日常生活中，有些人会因为工作而时常忘记吃饭，有些人会因为个人口味而吃一些不健康的食物，长期下去一来容易对面部肌肤产生影响，二来不利于身体的健康，容易因为体内缺乏某种物质而全身酸痛。因此建议这类朋友在生活中应注意保证饮食的规律性，可多吃些新鲜蔬果，必要时可补些钙片。
5、过度劳累
当身体长期处于过度劳累过度疲乏的状态时。不仅会影响整体的精神状态，还会因此而导致血液中的乳酸增多，进而出现全身疼痛的症状。建议这类朋友在生活中应多注意休息，尽可能的让身体放松一些。
6、血液循环不好
在日常生活中，有些人会因为个人体质的原因而出现血液循环不流畅的情况，一来容易影响整体的气色，二来会因为血液缺氧而导致全身酸痛，严重的话还可能导致组织细胞坏死。因此建议这类朋友可去正规场所适当的进行按摩，以此来促进血液的循环，缓解身体的疲劳感。
膳食养生 便秘就喝这药膳粥
很多白领工作压力很大，工作时经常是一坐坐一天，很少起来活动身体，久而久之，肠道运动迟缓，出现了便秘的症状，缓解便秘最好的方法就是饮食调理。以下，小编就推荐缓解便秘的6款药膳粥给大家。……
6款药膳粥排毒治便秘
桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。
白术粥
用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。
首乌粥
首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。
胡桃粥：
用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。
决明粥
取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。
苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。
为什么一到冬天嘴就起皮
导读：为什么一到冬天嘴就起皮？有一种冬天专属的毛病让很多人纠结，那就是嘴唇起皮。为什么一到冬天嘴就起皮？下面一起来看看吧。
为什么一到冬天嘴就起皮
冬天天气干燥，一个普遍现象就是人们的嘴唇容易起皮。嘴唇起皮会觉得不舒服又影响美观，导致嘴唇起皮主要有以下几点原因：
1、天气干燥、缺少水分
气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干。
2、身体缺少维生素
由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。
3、经常舔嘴唇
嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至严重者嘴唇肿胀，形成舌舔皮炎。
4、唇炎
唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。
5、身体因素
对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病（糖尿病）引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
嘴上如果大块的起皮、开裂，不仅难受，还是个影响形象的大事。那么冬天嘴巴总是起皮怎么办？一起来看看。
冬天嘴巴总是起皮怎么办
1、及时补水：嘴唇起皮和身体缺水密不可风，一般就算是不口渴，我们也要保持在半个小时饮水的习惯。此外，在早上起床后先喝一杯水，在化妆后你会发现嘴唇润了很多。
2、入睡前涂抹润唇膏：在出门我们涂润唇膏是为了避免风伤害我们的嘴唇，在入睡前，将润唇膏涂在嘴唇上，包上保鲜膜，等到第二天你会发现嘴唇十分水润。
3、不要用口水滋润：当我们嘴唇有死皮的时候，会下意识用舌头舔，这样初期确实有湿润效果，但是随后会更加干燥。
4、不用劣质唇彩、口红：如果嘴唇容易起死皮，那么就不要用劣质的唇彩或者口红，避免这些化妆品伤害我们已经受伤的嘴唇。
当冬季嘴唇起皮很厉害的时候，我们还可以选择使用维生素来进行修复保养。那么嘴巴起皮缺什么维生素？下面一起来看看吧。
嘴巴起皮缺什么维生素
1、缺乏维生素B2
维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。
2、缺乏维生素C
维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
3、缺乏维生素A
此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥，角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。
嘴巴起皮时，强迫症简直不能忍！不少人会自觉不自觉地用牙齿撕咬红唇上面的细小皮屑，有人甚至用手去撕。那么嘴唇干裂起皮能撕吗？下面一起来看看。
嘴唇干裂起皮能撕吗
口唇干裂后，一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时总有一些不怕疼痛的大胆美眉，千方百计的想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。
若唇部长期、持续受到的刺激，如天气干燥寒冷或有舔唇及咬唇等不良习惯，很容易发生病变导致慢性唇炎，（慢性脱屑性唇炎、慢性糜烂性唇炎）。
所以，嘴巴起皮时不要硬撕，用热毛巾敷一会儿，等软化后用蘸水的棉棒在唇部轻轻滚，死皮就会轻松脱掉，再涂润唇膏保护。
如果起皮现象特别严重，完全可以对者镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。
一到冬天血液就黏稠 吃这些能缓解
进入深冬，一天比一天冷，御寒保暖的同时，疾病开始出现，本身免疫力低，更容易受到疾病，以老年人来说，需要多注意，感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺气肿接踵而来。另外，血管也面临巨大挑战，血管出现病变，需要引起重视，
血液黏稠，老人应该重视，一方面是温度低，血液流动缓慢;另一方面则是由慢性病引发，一旦忽视了保健，引起心血管疾病，那么哪些原因，显示血液黏稠呢?
经常头晕
头晕，老年人经常出现，很多时候，血液黏稠，也会引起头晕，特别是在清晨，大脑晕乎乎的。
容易犯困
相比年轻人，你会发现老年人的睡眠时间较短。早上年轻人还在酣睡中，老年人已经醒了。当然，也有意外的情况，有些老人会在午饭后犯困，血液黏稠的人，更容易犯困，这往往是大脑血液供应不足导致的。
呼吸困难
很多老人为了生活依然奔波在工作岗位上，工地上经常会见到老年人在做工，却不想，从事体力劳动，在蹲下、站起来过程中，会造成老年人心脏血液减少，血液过于浓稠，会造成心脏、肺部缺血，会导致呼吸困难。
血液黏稠，较为麻烦，带来的危害，往往超乎想象，怎么办?要学会降低血液黏稠，不妨从饮食开始。
洋葱
相比国外，我们中国人对洋葱的食用还是较少的，适当的多吃点洋葱，是非常好的。吃洋葱，能软化血管、降低血压黏稠，其中含有可溶性膳食纤维，能降低胆固醇。通过吃洋葱，还能清除血液中杂质、有害物质，使得血液黏稠得到改善，进而可以保护心血管。
燕麦
相比精制大米、面粉，小编更倾向于食用粗粮，其中燕麦就是非常好的食材，吃燕麦对身体好，其中有膳食纤维、β葡聚糖，可以抑制对于胆固醇的吸收，不断的调节血脂，让你血液更加干净，流通更加顺畅。
茄子
血压高的人，会通过吃茄子改善，茄子是非常好的食材，有较多的维生素p，能降低血脂、胆固醇，增强了毛细血管弹性，不断的改善血液微循环，对活血、通脉非常好。另外，吃茄子，还能吸收皂草苷，降低血液中的胆固醇。
山楂
冬天山楂成熟，吃点山楂对身体好，山楂中有三萜类、生物类黄酮、维生素C，对血管扩张非常好，以此降低了胆固醇、甘油三脂，另外，通过吃山楂，还能降低血压。当然，考虑到山楂吃多了，会引起肠胃不适，老年人要注意食用的量。
冬天血液黏稠，本是糟糕的事情，要学会正确的饮食，食用这些食物，会更好的促进保健，特别是家中有老人，更是可以让他们吃一点，避免血液黏稠，身体健康。
生病之后家人会熬一点鸡汤让患者喝，想着能更快的滋补身体。特别是对于做完手术，回家调理身体的人，鸡汤更是少不了的食物。为此不少人调侃：生病了喝鸡汤、体虚的时候喝鸡汤、坐月子喝鸡汤。可见喝鸡汤滋补身体，在人们的观念中已经根深蒂固了。特别是老母鸡熬的汤更好。
真的任何病症都适合都适合喝鸡汤吗?毕竟疾病的种类实在是太多了，如果喝错了，那可能还有大麻烦，接下来就来看看，到底该如何喝鸡汤?
喝鸡汤的好处?
不可否认喝鸡汤对健康确实非常有利，首先，体虚的人喝了鸡汤后会不再畏惧寒冷，特别是在熬鸡汤的时候加入一些中药效果会更好。
其次，喝鸡汤能提升免疫力，这是因为在熬鸡汤时会释放一种氨基酸，能避免白血球变得活跃，进而可以预防炎症。
最后，通过喝鸡汤能预防疾病，特别是感冒，可以通过喝鸡汤预防。通过喝鸡汤能把病毒拒之门外，能抑制黏液，减轻感冒带来的痛苦。
即使鸡汤营养丰富，喝鸡汤对身体好，也不是说适合任何人，在喝鸡汤的时候，该注意的事项，还是应该多注意。这些人在平时就不适合多喝鸡汤。
肾功能不健全的人，最好不要喝鸡汤，这些人在饮食时更加注重低蛋白食物的摄入，而鸡汤在熬煮时会分裂出较多的小分子蛋白质，这些物质对肾功能不太好的人而言可能会诱发氮质血症，从而加重肾脏负担。
痛风患者也不适合喝鸡汤，这是因为在熬鸡汤时会使得鸡肉中的嘌呤溶解到鸡汤中，如果大量饮用，可能会诱发痛风。
高血脂患者也不宜多喝鸡汤，我们会发现熬鸡汤的时候，上面有一层油脂，这些油脂看起来就很油腻，对于高血脂患者来说，如果喝了这些鸡汤可能会造成甘油三酯进一步升高，甚至会增加动脉硬化的发生，那真的太危险了。
上面说到喝鸡汤能缓解感冒，提高免疫力是针对风寒感冒而言的，如果出现风热感冒，最好不要喝，这是因为风热感冒喝鸡汤可能会加重感冒，所以喝鸡汤缓解感冒要对症喝，喝错了危害更大。
鸡汤虽说很有营养，但不是任何人都适合喝的，也要根据各自的症状进行饮用，一旦喝错了，那就真的太糟糕了。
资料显示，当前我国的脂肪肝患者人数，达到了惊人的2亿，这已经成为威胁我们健康的重要杀手。肝脏在我们身体中担负着多种繁杂的工作，一旦出现了病变，对我们健康造成的影响不言而喻，其实脂肪肝患者也不必过于担心，这种疾病是可以时可逆转的，只要注意日常生活中的调理，完全可以康复。
这是因为，脂肪肝其实是在描述肝脏所处的一种状态，是肝脏细胞内，脂肪堆积过量，只要将脂肪含量控制在一定范围之内就能稳定肝脏的健康，而造成肝脏内脂肪过多的重要原因就是摄入脂肪过量。数据显示，肥胖者患上脂肪肝的概率高达60%以上，可见饮食不节是导致脂肪肝的罪魁祸首。下面，就为大家推荐几种健康的食物，可以有效地缓解脂肪肝病情，保护肝脏健康。
胡萝卜
胡萝卜是一种久负盛名的养生食物，它富含丰富的营养物质，其中所有的胡萝卜素、维生素A可以有效的促进肝脏排出毒素，对于肝脏损伤的修复也有良好地效果，还能减少肝脏内的脂肪堆积，是脂肪肝患者不二的选择。
燕麦
燕麦作为一种粗粮，不但对肠胃消化有很大的帮助，其中所含的丰富亚油酸和皂甙素，可以有效地降低体内的胆固醇和甘油三脂，减少肝脏内的脂肪堆积，缓解脂肪肝的症状。
豆制品
豆制品中不但含有优质蛋白，其中所含的各类营养物质还能起到降低血脂和胆固醇的作用，这是血液经过肝脏后，就不会留下大量的油脂，对脂肪肝患者起到保健的作用。
除了从饮食上进行调理之外，在生活的其他方面一并做出调整，多管齐下，保养肝脏的效果将更加明显。下面，再为大家推荐一些其他的调理方式。
少酒
酗酒会导致肝脏大量的分解酒精，这会对肝脏造成损害，导致肝细胞对脂肪的分解和代谢功能减弱，造成脂肪大量沉淀，形成脂肪肝;因此，少酒是保护肝脏的重要手段。
运动
每天坚持适量的有氧运动，可以将体内多余的热量消耗，避免其形成脂肪推挤体内，这同样是预防脂肪肝的重要手段。
休息
合理地安排作息，避免熬夜，否则肝脏得不到充足的时间休息，无法进行自我修复，进而增加各种肝脏疾病的风险。
脂肪肝的患者，按照上述发方式进行调理，相信一定能有效地缓解病症。
一到冬天手上就长泡怎么回事
二、湿疹的护理方法三、冬季手部保养的方法
一到冬天手上就长泡怎么回事
1、手上长泡因湿疹引起
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病,以皮疹多样性,对称分布,剧烈瘙痒,反复发作,易演变成慢性为特征,可发生于任何年龄,任何部位,任何季节,但常在冬季以后复发或加剧,近年来湿疹的发病呈上升趋势,这可能与气候环境变化,大量化学制品在生活中的应用,精神紧张,生活节奏加快,饮食结构改变均有关系。
2、湿疹的分类有哪些
2.1、急性湿疹:自觉剧烈瘙痒,皮损多形性、红斑、丘疹、丘疱疹或水疱密集成片,易渗出,境界不清,周围散在小丘疹、丘疱疹,常伴糜烂、结痂,如继发感染,可出现脓包或浓痂。处理适当则炎症减轻,皮损可在2～3周后消退,但常反复发作并可转为亚急性或慢性湿疹。
2.2、亚急性湿疹:急性湿疹炎症减轻后,仍有剧烈瘙痒,皮损以丘疹、结痂和鳞屑为主,可见少量丘疱疹,轻度糜烂。处理不当,则可急性发作或转为慢性湿疹。
2.3、慢性湿疹:常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈二转为慢性湿疹;亦可开始不明显,因经常搔抓、摩擦或其他刺激,以致发病开始时即为慢性湿疹。
3、湿疹的病因有哪些
专家认为,湿疹可有多种过敏因素,如对鱼、虾、牛羊肉、烈酒等过敏,吸入花粉、尘螨、羊毛和羽毛等也会发生过敏。患有慢性胆囊炎、齿龈炎、扁桃体炎、肠寄生虫病等,寒冷、湿热以及搔抓刺激等。男女老幼皆可发病,而以先天禀赋敏感者为多,无明显季节性,但冬季常常复发。虽然湿疹有一定的顽固难治性,但是只要患者正视疾病,积极治疗,使能尽早治愈的。患者在生活治疗中可以多加注意,如有类似湿疹皮炎病因表现时,一定要及时预防湿疹皮炎,以免湿疹皮炎病情发展严重,给自身肌肤带来损害。
湿疹的护理方法
湿疹并不会传染,对于湿疹会传染这是无医学根据的。因此我们一定要多加重视,通常,湿疹具有遗传基因,如果祖辈患有湿疹,父辈或子辈患湿疹的几率普遍高许多,因此,有些患者似乎觉得,湿疹会在跟家里病患的接触中传染。因此湿疹是不会传染的,建议大家不要盲目的猜测。
1、需要避免快速的温度变化,快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外,或从冷气房中进入热水浴,都可能引发皮肤病。
2、包括穿棉质衣服:棉质的衣服比较柔软,不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体,而且可能会导致湿疹患者的皮肤发痒。
3、提防干燥的空气也是做好湿疹的保健的方法之一,干空气使皮肤炎更加恶化,尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是湿疹患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机,而且每一个房间都应该有一个。
冬季手部保养的方法
1、甘油按摩:冬天,如果感觉手部皮肤特别粗糙干燥,可以用4汤匙甘油放入适量玫瑰香水与少量水,如果想要浓稠些,可放入半汤匙蜂蜜,蘸取适量按摩油擦手上,让手部肌肤呈现自然美白细嫩。
2、浸手油:要让手部肌肤更加细嫩,可以取植物油(香油、花生油都可以)100克、50克蜂蜜,2只鸡蛋清、鲜玫瑰花1朵放于砂锅中,用小火慢慢加热直到肌肤可以呈受的温度,然后将手浸于油中5—10分钟,这样能很好的滋润干燥的手。
3、自制手膜:将半条黄瓜掏烂,加入1个蛋黄调匀,然后加入1汤匙橄榄油,然后涂在手上,用纱布将手包好,睡一夜后再洗掉,这样能够为干燥的手部补水还能祛皱呢!
4、轻柔去角质:对付手部粗糙的皮肤,简单的方法就是先用温水浸泡,再用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶在双手上轻轻按摩,10分钟后清洗干净,能让手部肌肤恢复柔嫩。之后要迅速擦干手,抹上含有丰富维生素的护手霜。
女性养护子宫就靠这5种食物
本文导读：女性的子宫是重要的器官之一，因此在日常生活中需要特别做好养护工作，那么女性吃什么能养护子宫呢？平时子宫该怎么保养呢？
女性养护子宫就靠这5种食物
富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
女性日常保养子宫的方法
青春期
青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。
性成熟期要定期做妇检
性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。性生活时要讲究卫生、做好避孕预防 流产 。
妊娠期要做好产前检查
当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命。在孕期前三个月和后三个月，应避免性交，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。
更年期及绝经期要预防肿瘤
45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。
夏天排出这东西汗冬天肯定生大病
夏季人体阳气在外，汗毛孔是张开着的，流汗具有疏通脾肺的作用。如果空调开的太低，饮食寒凉不节，就会造成阳气损伤，出现寒气入内，湿气雍塞。
1夏天不热，冬天不冷，迟早要作病
老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？
冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。
冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常开空调，代谢不畅，能不得病吗？
农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。
在平房里消暑，我不主张用空调，最好是用扇子，小大由之。现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。
“虚邪贼风，避之有时”，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。
我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂，而根里没有什么营养了。
只要秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有了，所有的营养都到根部去了。
人也是一样的，春天的时候气血由内向外走，到夏天气血都已经到外面了，里面就相对不足了。
夏天为什么容易闹肚子？不仅仅是细菌和病毒的问题，更重要的是你的状态变了，阳卫之气都在外面，所以吃点黄瓜凉粉就闹肚子。
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。
所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。
这东西只是拿来扎扫帚就太可惜了
比起现在的吸尘器、各种多功能的扫帚，小时候我们的扫帚可是朴实多了，路边扯一把野草就可以扎成一个扫帚。有过这样经历的人，对这种野菜大概不陌生，它就是扫帚菜！
它可不单单是做扫把那么简单，你知道么？其实它还是一味中药材，扫帚菜又名地肤，果实扁球形，可入药，叫地肤子。嫩茎叶可以吃，老株作扫帚。
皮肤湿疹：地肤子12克，水煎服；或地肤子30克，白鲜皮、莲房各15克，白矾24克，煎汤熏洗，一日两次。
荨麻疹：地肤子、防风、蝉蜕、赤芍各9克，水煎服。
尿路感染，小便不利：地肤子、滑石、萹蓄各12克，水煎服。
急性乳腺炎：地肤子50克，水煎后加红糖适量，趁热服下，取微汗即可。
扫帚菜的功效与作用
1.扫帚菜有很强的抗皮肤真菌的作用，扫帚菜有利尿的功效，扫帚菜超消费于一些血痢久治不好的也可以用来治疗。
2.扫帚菜也可以用来治肝虚目昏，可以用扫帚菜来治疗治疝气、痔疾，可以治疗痈等。
3.扫帚菜是一种含高胡萝卜素的一种食物，还含有大量的高钾、铜，是一种半野生类的蔬菜，可以凉拌，可以炒肉，吃起来很爽，也可以做糕。
4.扫帚菜有很强的清湿热的作用，也有很强的利尿作用，用来治疗赤白痢、腹泻、痢疾的效果都很好，同时扫帚菜对于热淋、尿涩、血痢、皮肤风热都不错，也可以用来治疗疥癣、阴部湿痒等症。
把扫帚菜嫩尖择洗干净，放入开水锅里煮上10分钟，直到扫帚菜软熟，捞出晾凉攥干，将大蒜去皮加少许精盐用蒜臼子砸成蒜泥，倒入熟花生、适量生抽，一汤匙凉拌醋，再加少许香油调匀，最后把调好的料汁倒在晾凉的扫帚菜上，拌匀即可。一道美味的凉拌扫帚菜就出来啦！
女人要想年轻就一定要接触这东西
1、苦瓜
对于苦瓜有两个极端，爱得深，恨得也深。如果一开始就接受不了苦味，这一辈子都不想吃它。但是，今天小编就要真切地告诉你，吃苦瓜有多好。苦瓜的营养价值太多了，这里大概地说几点：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。
这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-p”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦，但只是入口苦，而且它的苦味并不会传染给别人，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。因此苦瓜也有“菜中君子”的别称。在炎热的夏天，你更需要苦瓜为你健康加分。因为苦瓜可以做成凉茶，喝了后能消暑解烦。因此，苦瓜虽苦，却不会让人反感，反而会从中收获健康和快乐。
2、蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
3、菠菜
菠菜含有丰富的铁，所以非常适合缺铁性贫血的患者。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
4、西红柿
西红柿的功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
5、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
另外，小编也建议大家，每天吃蔬菜不要太过单调，最好搭配在一起吃，颜色多一些，不仅能让人赏心悦目，抗衰老的作用也更强。而且有些蔬菜单独食用效果单一，搭配食用，摄入的营养更加丰富，吸收的抗氧化物质的种类越多样化，这样也会让您的肌肤持久青春。
