女人丢失的这物必须赶紧找回来
你必须知道的饮食养生基础。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人丢失的这物必须赶紧找回来》，希望能为您提供更多的参考。
女人是天底下最需要补血。因为经期、流产、生育都会让女人失血。吃什么可以把失去的血补回来呢？其实，不同情况需要的补血药膳都是有所不同的。快来看看，你该喝哪个吧。
一、生理期最好的补血汤
女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
１四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法：
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
２三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法：把材料都放一起熬。
功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
３云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法：
１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
二、补血养颜汤
１银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。
做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
２百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：
１）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
１圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
２）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
２章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1~2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
１）章鱼干略浸洗；老姜切片。
２）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
３）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。
功效：此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
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女人30必须谨记这9件事
女人的一些忠告是需要谨记的，那么，有哪些事情是需要女人去记住的呢？下面就给三十岁的女人一些忠告吧，快跟小编一起去看看吧！
三十岁的女人很多都回归家庭，相夫教子是普遍现象，不过作为成熟女性，这9件事你必须知道。下面在线求医小编分享一下30岁女人必须谨记这9件事，想让婚姻长久，一定要注意自己的言行举止。
忠告一：永远不要相信419
如果你还不知道419的意思，那你就太落伍了。读一下它的英文，和for one night的读音几乎一样。
翻译成中文就是一夜情啦，成熟的女人就知道责任重于泰山了。419中受伤的永远是女人，所以永远不要碰！
忠告二：有至少三个红颜,两个蓝颜
三十岁的我们至少应该有三个闺中密友，逛个街、美个容、做个指甲、约个会都不至于形单影只。至于蓝颜,当然就是指异性朋友了，除了爱人我们都应该有几个蓝颜作为倾诉对象，这样你会更放松，当然要选择不可能发展成爱情的那些人作为蓝颜!
忠告三：每天吃一个木瓜
木瓜的养颜效果有目共睹，在怀孕期间天天吃，皮肤特别好，一点都不皱！关键木瓜还有丰胸的效果啊！
忠告四：出门打粉底，涂睫毛膏
色彩大师西蔓曾经说：女人过了三十岁就一定要天天涂粉底了！因为就算你很注意保养，难看的脸色还是会经常找上门来，所以要给自己天天化个淡妆，让身边的人总是感觉你神采奕奕！
忠告五：可以没有婚姻，但不能没有爱情
越是成功的女性，对婚姻要求越高，所以常常把自己熬到四十岁还没有嫁人，经验就是不强求婚姻，但要有爱情！有爱情的女人会更自信，更有激情，更美丽，所以如果不要婚姻，那就来段爱情吧！
忠告六：永远不用冒牌货
在这个崇拜奢侈品的世界，我们都希望自己有几件称心的首饰书包服装，如果银子不够，可能就会选择买假货。我告诉你，这是绝对错误的选择，因为只要你用一次假货，再用什么朋友们都会觉得是假的！经济条件不允许，我们就选择有个性的服饰，花不了多少钱，还很有风格！
忠告七：每周和父母至少通两次电话
年龄的增长让我们明白亲情才是世界上最重要的东西！
忠告八：能去工作就不要在家呆着
全职主妇是让人很羡慕的职业,但这不是每个人都可以的。对于女人来说，做点自己喜欢的工作，花点自己努力赚来的银子，那是很美丽的事情。而且男人们在外面每天接受新鲜事物，我们在家天天等着他回来传递信息，时间长了，大家都会觉得烦！
女人30必须谨记这9件事
忠告九：适当的时候要个孩子
从个人经验来看，孩子带给你的是快乐，是责任，是自豪感和成功感，是其他任何事情所不能替代的，所以，孩子是一定要要的！
爱护好女人这物必能收获真心
不少人都曾有过这样的体验：在吃到美食之后，会感觉十分满足和幸福。
研究发现，女性在饱腹的时候，相比空腹来说，其大脑会反应出一条更浪漫感性的脑回路。也就是说，人们的浪漫敏感性，通常在得到食物的刺激后，就会表现出来。那么，大胆假设一下：如果她变得没有从前那么有情趣的话，会不会是她的胃健康出问题了呢……
营养美味的食物可以促进胃肠产生5-羟色胺，来营造快乐的心情，人也比较感性。
而道医眼中，一个人的性格与脾胃功能紧密相关，被一语双关地称为“脾气”。脾气既代表一个人的性情，也是脾胃的消化功能，而后者尤其重要。
“脾”和“胃”是身体的“后天之本”，它们共同主管消化工作，吸收食物中的营养物质，为生命活动提供源源不断的养料。脾胃这个阵地一旦失守，身材走样、容颜憔悴事小，暴躁易怒、气血亏虚事大……反之，脾胃好，气血和，人的性情也会少去许多纠结和棱角，也就更容易感觉到幸福和快乐。
“洞口”长了这东西请赶紧除掉
牙科医生们常说的一句话就是：“小智齿，大麻烦”。的确，别看是一颗小智齿，却可以给身体带来7种疾病，甚至还有癌症！
一般来讲，智齿出现的时间非常的晚，智齿的出现代表着人的生理、心理都接近成熟的阶段，所以被成为“智慧之齿”，简称为“智齿”！
在医学上， 智齿叫第三磨牙，即从两颗门牙的牙缝开始向内数的第八颗牙齿。智齿是人类三十二颗恒牙当中，最后长出的恒牙，位于上下左右牙弓的最后方。
一颗智齿带来7种病
1、龋齿
智齿的阻生或错位易使食物残渣嵌塞在第二磨牙与智齿的牙间和牙周缝隙中，很不容易清除，常发生龋齿。
据调查，下颌第二磨牙牙颈部平均龋患率为16.4%，不同年龄阶段龋患率有显著不同，20岁时仅为3.7%，50岁则高达27%。可见，拔除阻生或错位智齿是预防第二磨牙龋坏的关键。
2、牙列不齐
14-18岁是智齿萌生的最活跃时期，智齿萌出运动的推动力常是造成牙齿拥挤和排列不整齐的主要原因之一。
这种萌出运动的持续推动力只要有4～5克，就足以对第二磨牙产生影响。因此，第二磨牙发生错位，扭转等较为多见，第二磨牙的错位，会使上下方的咬 颌接触面积减少，人的咀嚼功能明显降低。
很多女人爱吃的这物，当心给你带来癌症
江苏扬州一名23岁的姑娘
和一名35岁的女子，
都被检测出直肠癌!
她们患病的原因，
竟是很多人都爱吃的麻辣烫！
便血3个月没在意
23岁女孩确诊直肠癌
小玉（化名）今年只有23岁，
出现便血近3个月。
她之前一直以为自己患了痔疮，
去医院买了一些外用药膏自治，
病情一再加重，才决定去医院。
用直肠镜一查，竟然是直肠癌！
扬州市第一人民医院肛肠科副主任顾永平惋惜地说：
与别的癌症不同，直肠癌开始时，除了大便次数增多、大便稀薄、便血，并没有疼痛难耐、突然消瘦的症状这些表现，很容易让患者以为拉肚子，或者痔疮。
生产时患上痔疮
活检结果竟得了直肠癌
35岁的李女士在生产时患上痔疮，
半年前，她觉得病情加重，
去外地医院做了痔疮切除手术。
术后，她在扬州市中医院换药，
谁知连续换药三个月，
她的创口一直在滴血。
医生为她换药时，觉得很奇怪，简单做了一个肛门指诊确得有异样。就立刻取了标本送去活检，结果显示是直肠癌。李医生说：
直肠癌早期症状与痔疮非常相似，就是大便带血，很多患者因为忽视了这个不疼不痒的便血，没能及时确诊而贻误病情。
直肠癌并不算最极端的一种癌症，
如果是早期，只需要手术清除病灶，
定期复查，调整提升生活规律，
5年的存活期高达95%，
手术之后，5年之内不再复发，
在某种程度上，也可痊愈。
但是由于贻误治疗时期，小玉和李女士必须要切除直肠和肛门，然后在肚上做一个人造永久性肛门来方便以后排泄。
23岁，为何患上直肠癌？
爱吃火锅麻辣烫喜欢熬夜
在医生向她们问及病史时，小玉和李女士都提到：
喜欢吃火锅、麻辣烫、烧烤，都喜欢熬夜玩游戏，看电视剧。
小玉说，每周不吃个两三趟烧烤、麻辣烫，觉得馋馋的。最厉害的时候，晚餐吃完火锅，夜宵接着吃麻辣烫。
“麻辣烫”致癌的例子不止一个了，
一般都是年纪不大的人，
以胃癌，食道癌、直肠癌为多。
20岁女孩吃麻辣烫后胃肠穿孔
2015年8月，来自吉林的20岁女大学生，由于吃麻辣烫出现腹痛、腹泻、呕吐、发烧等症状。而后病情反复，又经历了胃肠道出血，十二指肠穿孔，肠道回盲瓣处粘连等病症。
麻辣烫当主食，女白领胃癌晚期
2014年7月，南京23岁的女白领小陆，由于拼命工作忽视了一日三餐。凉皮、麻辣烫、烧烤和沙锅，都是小陆个人菜单中的“主食”。此外，小陆早晨也不会正经地留足时间吃早餐，经常在路边摊上随手买些煎饼，成为一个上午的能量。
后来，频繁的胃痛以及出现黑便的症状让她觉得不太对劲，因此到医院做了胃镜检查，这一查，被确诊为“胃癌晚期”。
爱吃麻辣烫得舌癌，女孩切掉半边舌头
南京一所高校一位19岁的大一学生，一到冬天就特别爱吃麻辣烫、油炸食物和烧烤等，后来发现舌头上有一处破口，三个月后溃疡面积越来越大。经医院确诊，已是舌癌中晚期，最终切除半个舌头。
目前我国每年新增结直肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。
直肠癌高发人群
1、家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人
2、经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人
专家建议
45岁以上人群应每年做肠癌筛查
肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，这使得很多人并不在意，还有的患者因为出现便血症状而误以为是痔疮，结果耽误了治疗。专家建议，大家应重视肠癌的筛查，健康人群45岁以上应每年做便潜血的检查。
4个自测直肠癌的方法
便血：便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便。
直肠刺激症状：大便次数增多，便意频繁，里急后重。
肠梗阻症状：开始时大便变形、变细，严重管腔狭窄时可以导致排便困难。
伴随症状：晚期出现贫血、消瘦、乏力、恶病质等。
当这物进入女人身体竟立马怀孕
有些女性由于体质问题，比如宫寒，体虚，总是很难怀上孕。想快速怀上宝宝，除了生活中注意保暖等细节，饮食上也要合理调节。多吃助孕好食物。
女性吃4种食物 助好“孕”
1.黑豆
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2.阿胶红枣
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3.豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。备孕期喝豆浆，每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
4.水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
