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能够找到它说明你真的很幸运

真的注意养生。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,作好了养生我们的生活质量才更好。您对中医养生是如何看待的呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“能够找到它说明你真的很幸运”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

四叶草是一个很特别的存在,是三叶酸草的一种变异,在千百万中的三叶酸草中才能出现一个四叶草。所以四叶草被当成了幸运的象征,也被赋予了很多美丽的故事。很多少男少女会去找,找到会特别高兴,做成书签送给自己喜欢的人,千万片叶中找到的一片,是缘分,正如千万人中,彼此的相见。

四叶草是三叶酸的一种,属于酢浆草科,酢浆草属,学名就是酢浆草,同时也是一味中药。《医林纂要》:“(酢浆草)能煮红铜为白,其祛瘀血可知,味酸数三,则肝木也,开合应晨夕,则肺金之出治节也。酸立收敛,而开合以时,故能补肺金而清肝火,使气静而血不妄行。治吐血,衄血,去一切逆血瘀血及血热、痈毒、烫火伤,毋以贱而忽之。”

就是说酢浆草通肝、肺两经,具有清热凉血,收敛止血的效果。不能因其长在荒地、田间、道旁而忽视了他的作用。在山里被蛇虫咬伤找到酢浆草可以嚼碎外敷,清热解毒,轻症可消,重症可以延缓毒素发展,为救治赢得时间。

酢浆草性味酸涩、寒,归肝、肺、膀胱经,具有清热利湿,凉血散瘀,解毒消肿的作用。主治湿热泄泻,痢疾,黄疸,淋证,带下,吐血,衄血,尿血,月经不调,跌打损伤,咽喉肿痛,痈肿疔疮,丹毒,痔疮,烫火伤,蛇虫咬伤等。

每一味中药都是大自然的馈赠,都应该尽量知其效,识其貌,幸运草也许真的能带来幸运。

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“急性子”的它真的很美很神奇


急性子一般说的是人,但今天这个是一种植物的种子,也是一位中药。味苦,性温,有活血散淤、通经软坚、催产滑胎等功能,民间常用于耕牛跌打损伤、小牛白痢、母畜难产等病。

急性子是凤仙花科植物凤仙的种子。在现在这个季节成熟采收,除去果皮等杂质,晒干。现代生物科学研究发现:急性子含风仙甾醇、帕灵锐酸、皂甙、脂肪油、多糖、蛋白质、氨基酸、挥发油,以及槲皮素的多糖甙和山柰酚的衍生物等黄酮类。

凤仙花,还记得吗,一捏就破。

破血软坚和消积是急性子最重要的功效,平时多种于人类的经闭和噎膈以及痞块等疾病的治疗,治疗时以煎制后服用为主,用量多在三到四点五克之间,不宜过量用药。

对人类因跌打损伤引起的血瘀和肿痛等症状,治疗作用明显,治疗时可以把急性子和沉香各五分一起加工成粉末状,然后用开水送服,一天服用一次就可以。

另外,在女性出现难产时,可以起到重要的催生作用,具体用法是把急性子两钱加工成粉末,再用开水送服,在服用时记得不要让药末与牙齿接触,另外在取一些蓖麻子外用,使用时可以用蓖麻子数粒直捣脚心,就能达到催生的目的(民间用法 不建议私自使用)

中药里的“将军”,效果真的很猛


大黄,是一味古老而神奇的灵药。大黄以色黄得名,其药性峻猛,推陈致新,取效快捷,故得“将军”一名。其实,大黄之功至大至广,实为良药、奇药、神药、妙药也。大黄既可以救治危急重症,如“良将”之勇,一战成功;又可以调治慢性痼疾,如“良相”之谋,安抚八方。所以,明代著名医家张景岳将大黄、附子、人参、熟地共称“药中之四维”,还是很有见地的。

我们先说一下大黄的抗衰老作用。大家都知道大黄是一味攻下泄热的泻下药,中药学教材就把大黄列入泻下药来讲,一般是无法想象大黄还有抗衰老的作用,更难以想象,大黄还是清代宫廷用量非常大的一味中药。现代学者从骆驼饮大黄水膘肥、体壮、寿命延长受到启发,又从牧驼人常饮大黄水防病治病、长寿得到证实。现代研究也已证实大黄具有抗衰老抗氧化的作用。清代名医徐大椿在《慎疾刍言老人篇》中说“能长年者,必有独盛之处,……然阴盛者十之一二,阳盛者十之八九。而阳之太盛者,不独补阴,并宜清火以保其阴,故老人无不头热耳聋,面赤便燥,现种种阳证。”大黄苦寒清降,可谓是“清火以保其阴”的治标良药。

其实,大黄作为防治老年疾病的神秘良药,完全是取其“以通为补”的功用。晋代名医葛洪“若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无屎”,说明保持大便通畅是祛病长寿的法门。大便通畅,肺气得降,脾气得升,清升浊降,人体气机通畅,百病不生,诸证随减。

《神农本草经》记载:大黄可以“通利水谷,调中化湿,安和五脏。”清代宫廷多用大黄代茶饮,作为日常调理之用,取其清热、通腑、健胃的功效,茶饮大黄最好选用经过炮制的熟大黄,生大黄也可以用但量一定要很小。

大黄在宫廷中另一重要应用就是治疗闭经和月经延期。《神农本草经》谓其能“下瘀血,血闭”;《名医别录》言其主“女子寒血闭胀”;医圣张仲景用大黄治疗“妇人经水不利下”。需要注意的是,这时候用的大黄,多为酒大黄或者醋大黄,取其入血分,行血活血的作用。并且患者一定得有瘀血诸证,比如瘀血腹痛、舌暗有瘀点,舌下脉络瘀紫怒张,经前腹痛,经血呈黑色有血块等。

大黄还是治疗肝硬化、退黄的首选要药之一。但凡见到湿热内蕴和或肝脾瘀血型尤其适宜选用大黄。即便其他型患者,合理配伍使用大黄也是有利无弊。

治疗复发性口腔溃疡,大黄也有其神奇功效。给大家介绍一个偏方:生大黄30g,加水250ml,煮沸,取200ml药液,饭后温服,每日2次,同时配合用大黄水漱口,一般2天即可见效缓解。

世界上已经有19个国家药典中收录了大黄,大黄已经是世界性的生药。需要注意的是,大黄即能入气分又能入血分,要想用好这味“出将入相”的良药,既需要注重辨证和考虑患者的体质因素,辨证准确,即可放胆使用,中病即止,不可久服;又需要注意其煎煮方法、炮制方法和用量不同,其效果也各有不同。

大黄攻补功效的关键在于用量的大小,小剂量以“补”为主,大剂量以“攻”为主。小剂量0.3g以下,有健胃助消化的作用;中等剂量(1~2克大黄粉冲服或6~12克煎服)有缓泻,逐瘀之功效;大剂量(15~30克)通下攻逐之力更强。用大黄缺乏经验者,可以先从小量用起,量大则便次多而泻,量小不泻,若用于治疗老年病,抗衰老,大便以每日1-2次为度。

徐灵胎在《医学源流论》中指出:“煎药之法,最宜深讲,药之效不效,全在乎此。”充分说明煎药法的重要性。大黄有先煎、后下、同煎的不同,先煎取其清泻湿热、攻逐瘀血之效;后下取其峻攻逐下之效;同煎取其缓和泻下之力。

大黄炮制方法也非常多,有很多讲究。生大黄泻热解毒、攻积导滞效果好;熟大黄泻下力弱,清利湿热效果好;酒大黄活血行血之力强;大黄炭收敛止血、止泻,止血不留瘀;醋大黄善泻血分实热,多与活血调经药联用。

立秋之后这最大补物真的很便宜


您也许吃过海鲜、江鲜、湖鲜和河鲜,如果问你有没有吃过塘鲜,你可能首先会想到池塘的鱼,其实,秋季真正的塘鲜美味你在餐桌上经常见到,那就是莲藕。

民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”尤其是到了秋季,莲藕堪称塘鲜第一补!为什么这么说呢?

莲藕功效多

立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。现存最早的中药学著作《神农本草经》中已有记载:藕“补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”

降糖降脂益肠道

藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

抗衰防癌补维C

藕的含糖量不算很高,但含有较高的维生素C,对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防癌症。

止痛减压护心脏

藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。

补血益神助消化

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。

莲藕种类多

莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,适宜老少滋补。

但是,细心的朋友会问:为什么自己做出的莲藕往往总会觉得口感欠佳呢?其实道理很简单,就是没有注意区分莲藕类别,不同类别的莲藕,口味不同,烹饪方法也要有所不同。市场上最常见的莲藕可分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。

红花藕:藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉较多,水分较少,适合炖肉、炖鸡或煲汤;

麻花藕:藕形短而肥大,外皮呈粉红色,外表粗糙且带有麻点,含淀粉多,也适合炖肉、炖鸡或煲汤;

白花藕:外表细嫩光滑,体形细而长,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,可生吃,且脆嫩香甜,最适合凉拌、炒食。

莲藕有禁忌

虽然莲藕有很多功效,但是也有食用禁忌。

脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕

生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以宜食用熟藕;发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色的藕。

煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑;

切过的藕不宜直接存放。

没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但莲藕去皮后会很快变成褐色,将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干,就可使其保持玉白般的颜色;炒莲藕时,可以一边炒,一边加些清水,炒出的藕就不会变黑。

男人按身上两处,效果真的很牛气


人体的每个穴位都对应着身体的每个部位,不同的穴位有着不同的养生奇效,那么你知道哪些穴位是对男性补肾有好处的么?在中医学上是有很多的穴位都对男性补肾有很好的作用。今天就来告诉大家哪些穴位是对补肾有显著功效的。

1、气海穴

气海穴被称为人体的“元气之海”,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润全身的关键场所。古代医家认为,经常按摩或艾灸气海穴,可以使心火下降至肾内,肾水上升至心肺,其效果就如同使太阳升起,照耀江海一般,气海穴位于人体前正中线上,肚脐下1.5寸(约两横指)处。按摩此穴的方法是:用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可,可每日按摩此穴一次。

艾灸气海穴的方法:我们将艾条点燃后悬在气海穴上方2到4厘米的地方,再将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼,每次艾灸十五分钟左右,直到皮肤感觉到较强烈的温热感为止。

2、命门穴

中医认为,命门穴是人体内“命门之火”聚积的地方,经常按摩命门穴可起到强肾固本、温肾助阳、延缓衰老、促进任督二脉的气血运行、治疗不举、腰痛、行走无力、水肿、耳鸣耳聋等病症的作用。命门穴位于人体的后正中线上,两肾之间,其位置与肚脐相平行。按摩命门穴的方法是:用双掌摩擦命门穴,当感到该穴处发热时,将双掌按在腰部两侧(肾脏所在的位置)10分钟左右即可。

铺灸真的很有效果吗?


大家都知道针灸这种治疗方法,就是利用特殊的针刺入穴位,进而达到治疗以及调理身体的目的。在生活中,喜欢做针灸的朋友比较多,看起来是非常危险的,实际上并不会有多么疼痛。与之相比,铺灸也是比较讲究的,用到的东西也比较多,那么问题来了,铺灸真的很有效果吗?

铺灸是艾灸传承上的历史性突破和创新,是历代艾灸工作者的经验总结的融合。更是对传统艾灸功勋卓著的贡献。道家铺灸是由传统铺灸(敷灸、长蛇灸、隔物灸、火龙灸)的基础上演变而来,同时它又吸取了隔姜灸、隔药灸之精华。长蛇灸(火龙灸)每年三伏天灸一次,每次起大泡,一月才能愈合,对于养生而言是不适合的;隔姜灸用姜片,姜的用量小,面积小;隔药灸药物单调,也是量小,面积小。

道家铺灸将传统的姜片改成用姜泥,道家铺灸法是将中药物制作成粉剂,再通过对于人体不通的体质判断,症状辨析铺于施灸部位。并将生姜加工成姜泥,铺于药粉之上。最后根据人体阴阳不同的情况,放置上艾绒制作的艾柱去点燃,施灸!这样陈艾绒+中药+姜泥+药物共同发挥作用,芳香走窜,穿筋透骨,相得益彰。可以说道家铺灸集几种灸法为一体,结合了传统铺灸长蛇灸的治疗原理,弥补了传统隔姜灸隔药灸效果不理想的不足,温热舒适不起泡,功效强劲,让消费者第一次就灸感强烈、效果明显。

灸法中施灸范围最大、穴位最多、时间最长、效果最佳的一种方法。火力足而柔和,药物多而渗透力强,穿筋透骨,热气通达全身,非常舒适。中医的三种治病疗法中,针、灸、药,往往都是单一的去临床应用。传统铺灸也只是局限在“灸”这个范畴。而道家铺灸是通过道家的阴阳理论和中药与灸法的结合。通过辩证以后,无论阴阳寒热虚实表里,均能施灸,且效果明显,疗效很快!突破了传统铺灸的应用局限性!道家铺灸法是将中药物制作成粉剂,再通过对于人体不通的体质判断,症状辨析铺于施灸部位。并将生姜加工成姜泥,铺于药粉之上。最后根据人体阴阳不同的情况,放置上艾绒制作的艾柱去点燃,施灸!陈艾加诸药,姜泥加中药,双管齐下,芳香走窜,穿筋透骨,五味五气,内合五脏,气味择经而行,各归其所,完美结合,妙不可言。

夏季清热去火菜谱,真的很简单!


夏天是一个比较热闹的季节,由于夏季的温度高,会使得我们荷尔蒙分泌量也和平时不一样,导致我们体内火气重,那么夏季清热去火的菜谱有哪些?

青笋炒木耳莴笋抗过敏,爽口又排毒

食材:青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙做法:1.青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和姜切片。2.锅热放油,爆香姜片。3.下青笋片炒至断生。4.放入红椒、木耳一起翻炒。5.炒至8成熟时,调入适量盐,糖。6.临出锅浇碗汁(清水,生粉)7.大火炒匀,即可出锅。桃仁拌芹菜

滋肝补肾,乌发,降血压

材料:核桃仁、芹菜、蘑菇精、盐、麻油

做法:1、芹菜取嫩茎洗净,入沸水锅烫断生,捞出用冷开水激凉沥干,加盐、蘑菇精、麻油拌和;

2、核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用。

萝卜缨拌香干补钙冠军

食材:萝卜缨、香干、姜、盐、生抽、芝麻油、白糖做法:1、五香豆干在放了盐的沸水中焯烫片刻,捞出,冲凉,沥干水份,切成小丁;姜切末;2、萝卜缨去根,洗净,在放了盐和植物油的沸水中焯烫10秒,立刻捞出,冲凉,用力攥干水份,剁碎;

3、剁碎的萝卜缨、豆腐丁、姜末混合,放盐、生抽、芝麻油、白糖,搅拌均匀,静置入味即可食用。

上汤鸡毛菜 甜香脆嫩

材料:金针菇50g、水发香菇5朵、腐竹10g、油豆腐50g、鸡毛菜100g 调料:盐1/2茶匙(2g)、高汤500ml

做法:

1、水发香菇用冷水浸泡30分钟至泡发,洗净并去蒂。腐竹放入温水中浸泡1小时至回软并切成3cm长的 斜段。鸡毛菜择洗干净。金针菇洗净,切去根部。

2、锅内注入素高汤(或清水)煮沸,放入油豆腐、水发香菇、腐竹,调成小火焖煮10分钟。

3、放入金针菇煮3分钟,最后放入鸡毛菜,调入盐即可上桌。

李时珍最爱的“蛋”真的很有效


前段时间去超市,发现在蔬菜的区域竟然有山药豆出售,要知道这可是笔者最爱吃的糖葫芦原料了!记得以前山药豆是一种极其便宜的东西,现在竟然可以卖到七八块钱一斤,除了物价上涨外,可以肯定的是它的药用以及营养价值也得到了重视!

山药豆其实和我们平时吃的山药同出一源,且功效基本相同。众所周知,山药是薯蓣科植物薯蓣的根茎,是一味名气很大的“健脾补气”中药,属于药食同源之物;而山药豆则是薯蓣的种籽,长在薯蓣藤蔓之上的叶子分枝处,别名“山药蛋”、“山药籽”,中医也称之为“零余子”,食用、入药皆可。

因为山药和山药豆的产量都很大,以前农民伯伯基本只会采收山药来售卖,对于山药豆除了留下一部分作为种籽之外,剩下的大部分都会扔掉,实在是可惜!其实早在明代《本草纲目》中就记载道:“(山药豆)煮熟去皮食之,胜于山药,美于芋子。”笔者小时候每次买糖葫芦,都会选山药豆款的,因为格外喜欢它绵绵甜甜的味道。长大后学医才知道,原来对于山药豆的这种喜欢并非没缘由,最合理的解释就是“胃以喜为补”——笔者从小脾胃不好,而山药豆正是健脾益气的好东西!

古代医家陈藏器认为山药豆“晒干功用强于薯蓣(山药)”,可谓认识独到,且并非虚言。现代研究显示,山药中淀粉的含量比山药豆高,而山药豆中脂肪、氨基酸尤其是人体必需的八种氨基酸的含量却比山药高很多。除此以外,山药豆中微量元素铁、锌、铜和锰的含量也很可观,对人体大有裨益。

山药豆的受众面很广,大部分人都可以食用,脾胃气虚的人尤其适合。对于有不少饮食禁忌的糖尿病患者来说,山药豆也是个很好的选择:从中医角度来看,山药豆有健脾益气、助运化水液的功效,能帮助缓解糖尿病常见的口渴症状;从现代研究来看,其所含成分“黏液蛋白”也具有一定的降低血糖作用。

需要注意的是,大便燥结的人多食山药豆后会出现便秘加重的情况,因此应适量食用,也可选择搭配蜂蜜等具有润肠通便作用的食品同用。

挂在田边的它,你真的应该吃吃


茄子的是家常菜常见的食材,并且做法简单多样化。你在吃茄子的时候是否会扔掉茄子皮呢?其实,茄子皮也是具有营养价值的。在这里,为大家介绍一下茄子和茄子皮的营养价值分别是什么吧。

茄子的功效与作用

降低高血脂,高血压。选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。

防治胃癌。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还具有清热止血,消肿止痛的功效。

抗衰老。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

清热活血、消肿止痛。每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。

保护心血管、抗坏血酸。茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

茄子皮的营养价值

很多人吃茄子喜欢把皮去掉,但是吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入充足的维生素C后,维生素C的代谢过程中是需要B族维生素支持的。有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

吃茄子的禁忌

茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃,以免中毒。

尽管茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。

茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

孕期朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,尤其是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

中医的不传绝学真的很厉害


天气逐渐凉了,感冒咳嗽等小毛病很容易找上门,教你几招中医绝学,分分钟搞定它,秋冬必备。

1、一分钟治感冒

糯米一小把,放生姜3片+带须葱头3颗,锅中大火煮开,加50毫升食醋,趁热喝下,一分钟身体就会微微出汗,连续2-3次就好。这个方法老少皆宜,很多中医会给家人用,你不妨也用用。

2、搞定寒性咳嗽 

天冷人体受寒就容易咳嗽,教你一招搞定:准备一个鸭梨,记住是鸭梨,挖去中间核后放入干贝母2克和冰糖2粒;然后放碗里,加上多半碗水,水里再放点冰糖,上锅蒸半小时左右。早晚吃两次,咳嗽很快就好。

3、鲜奶敷脸美白祛斑

准备一小杯鲜奶,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,清水洗净,能美白淡斑。如果想彻底去掉面部色斑,小编在淘宝买过一种小绿瓶的·肤斯曼祛斑霜·,用了28天就祛斑了,还白了不少,没有反弹很不错,看好防伪毕竟是脸上用的。

4、急性腹泻一招定

秋冬季节常会出现急性腹泻,人很容易脱水,教你一招轻松搞定,用铁观音茶叶一包10克左右,大蒜一头煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准好,对慢性的腹泻同样管用。

5、一招解决皮肤痒

经常吃芹菜有助于清热解毒、缓解皮肤瘙痒作用。如果身上有皮炎湿疹引起的瘙痒,可以用·齐峰堂本肤膏·因为它不仅止痒,还可以起到全面恢复防止再生的作用,小编以前花了上千没有好最后用他好了,记得别吃辛辣海鲜,好的更快。

6、脸上长痘马上好

用土豆切片敷在脸上,10-15分钟取下,对痘痘会不错的缓解。想一次性彻底去痘除印,直接用草本配方的·艾林卡祛痘套装·淘宝上有,一般21天左右就可以恢复,另外还能平衡油脂,杜绝痘痘再生,身边有些朋友好几年的青春痘,痤疮都是用它好了,你也试试。

红豆真的能够减肥吗


 红豆,五谷杂粮豆类中的一种,表皮红色的,性温和。富含蛋白质和维生素,还有铁锌等营养物质。具有补气补血,治疗低血压的功效。大家平时都会煮红豆汤喝,以滋补身体。但是不知大家是否知道红豆的一些其他功效。红豆中含有高纤维,并且脂肪量非常低,十分适合想要减肥的人群。那么,对于红豆的饮食功能,红豆真的能减肥吗?

“大红豆”减肥食谱材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但为了省事,也可以每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。“大红豆”减肥日程安排:首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

红豆一般都是被大家视为补气补血,滋阴暖体的食物,但是很少知道其实红豆也是能帮助消化,促进吸收,利于减肥的。红豆具有的高纤维热量低脂肪含量少,所以对于肥胖人群而言,是很有助于减肥的。红豆真的能减肥吗?大家可以按照上面的建议试试看哟。

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