能同时滋润男女的它真的很便宜
养生真的能长寿吗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《能同时滋润男女的它真的很便宜》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
说到芝麻，太平凡了。价钱又不贵，已往称为胡麻，外来种类，有说从非洲过来，是西汉张骞通西域时引进中国的。
芝麻是中国老百姓的汗青最久长的食用油之一，从芝麻种子中提取的油脂气味馨香，又称作香油，可用作食用油。除了去榨油效用以外，小小芝麻在价钱不算低廉的基础上，还带来了人体须要的其它实用效用，一起来看看。
甚么是芝麻？
芝麻，被称为八股之冠，它是一种油料作物，压迫的油称为麻油、胡麻油、香油，特色是气味醇香，生用热用皆可。又名脂麻、胡麻（学名：Sesamum indicum），是胡麻的籽种，一年生直立木本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的寒带地区以及局部温带地区。
芝麻的种类有哪些？
红色芝麻，糕点等食品烘焙中常用它来提香或者遮掩；.黄白芝麻，榨油用之或者做芝麻酱；玄色芝麻：重要作糕点及药用或者提炼成圣洁黑芝麻油，宋朝有胡麻酒，据说就是用黑芝麻浸泡制作而成的。正色芝麻也是用于压迫食用油。
芝麻的结果？
抗朽迈。芝麻的重要因素的维生素e，它是被人们称为预防朽迈的维生素。对于改善血液循环、促成新陈代谢有很好的成效。另有不饱以及脂肪酸的亚油酸，它有调治胆固醇的效用，于是又被称为“永葆芳华的养分源”。
抗动脉硬化以及高血压。芝麻中含有的丰硕的卵磷脂以及亚油酸，非但可医治动脉粥样硬化，补脑，加强影像力，并且有预防头发过早变白、脱落及美容润肤、维持以及规复芳华活气的作用。
芝麻油有低落胆固醇的作用，故血管硬化，高血压患者食之无利。
医治中暑头晕芝麻叶可以医治中暑头晕。口渴时，可采鲜芝麻叶一大把，开水冲泡，代茶饮，有清暑解渴之效;关节炎疼痛，可以用芝麻叶100克，洗净切碎，水煎服。
消炎、止痒作用治寻麻疹、瘙痒症，可取芝麻根数根，煎汤洗患处。据报导，黑芝麻对于付慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。
津润补养强壮剂芝麻，古时称为胡麻、油麻、巨胜、脂麻、乌麻、方茎，分为黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为宜，药用则以黑芝麻为良，芝麻是一种馨香的补药，是优异的津润补养强壮剂。中医学对于芝麻的药用有较高的意识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等结果。合用于身体衰弱、头发早白、血虚萎黄、津液无余、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
润肠通便有习气性便秘的人，肠内存留的毒素会损害人的肝脏，也会造成皮肤的毛糙。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对于肠液放大引起的便秘，径自应用即有效验。
强壮心脑血管芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油被誉为“血管清道夫”，能促成胆固醇代谢，扫除了血管壁上的沉积物，使血管维持“年青”。
芝麻的养分因素？
一张表咱们可以看清它所含的养分因素(每一100克中含)
因素名称含量因素名称含量因素名称含量
可食部100水分（克）5.7能量（千卡）531
能量（千焦）2222蛋白质（克）19.1脂肪（克）46.1
碳水化合物（克）24膳食纤维（克）14胆固醇（毫克）0
灰份（克）5.1维生素A（毫克）0胡萝卜素（毫克）0
视黄醇（毫克）0硫胺素（微克）0.66核黄素（毫克）0.25
尼克酸（毫克）5.9维生素C（毫克）0维生素E(T)（毫克）50.4
a-E0(β-γ)-E49.04δ-E1.36
钙（毫克）780磷（毫克）516钾（毫克）358
钠（毫克）8.3镁（毫克）290铁（毫克）22.7
锌（毫克）6.13硒（微克）4.7铜（毫克）1.77
锰（毫克）17.85碘（毫克）0
怎样食用芝麻？
做为食补的食材之一，黑芝麻的摄入量每一天大概一勺就能，当然要炒熟的芝麻。或者者将黑芝麻直接做成黑芝麻酱来食用。黑芝麻酱所含有的卵磷脂是胆汁中的因素之一，要是胆汁中的胆固醇过及胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积面造成胆结石，卵磷脂可以剖析、低落胆固醇，以是卵磷脂可以预防胆结石的造成。常吃黑芝麻酱可以资助人们预防以及医治胆结石，同时另有健脑益智、延年益寿的作用。食用黑芝麻酱养分、保健、养胃、补肾、生血、补钙、健脑、养颜、美容、乌发、明目；常期吃可达到强身健体、加能人体免疫力。
Ys630.com相关知识
厨房的这些食物真的很神！
厨房的这些食物真的很神！
1.蒜
外面买回家的卤味，吃前拍两瓣蒜拌一拌已经是常识了吧。大蒜杀虫的能力这里就不赘述了。我们来认识一下大蒜鲜有人知的本领：消积滞。没错，大蒜能治消化不良，尤其是食欲不振和肉食积滞。下次出门吃自助撑到难受，就不用四处找山楂啦，掰两瓣蒜搞定！推荐搞定前再嚼两粒花生米，可以去去嘴里的蒜味儿。
2.香菜
香菜是厨房里常见的一种绿色蔬菜，爱吃它的人和讨厌它的人一样多。香菜是个好东西啊，上能治感冒下能治脱肛，中间能透痘疹、开胃。当然，也是因为味道过于辛香走窜，和大蒜一起被不少人“嫌弃”。
3.芹菜
研究发现，芹菜含有“四氯苯酞”化合物，能降低胆固醇。另外，大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这就是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为“血液和肠道的清道夫”。不仅如此，芹菜还富含矿物质、维生素C和酚酸，有助于人体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。
4.肉桂
德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可降低约10%的血糖、约13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病发作的风险。肉桂是一味性温的中药，国外已将肉桂作为原料生产膳食补充剂。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好，但一天摄入量最好不超4克。
5.姜
姜是一种天然的镇痛剂和解毒剂。美国迈阿密大学最新研究发现，生姜提取物能显著缓解炎症、减轻膝盖关节炎疼痛，每天食用1盎司（约30克）生姜就能起到显著的止痛效果。另外，生姜还有杀死流感病毒、对抗感染、控制胆固醇、降低血压的作用。姜的食用方法丰富多样，炒菜、腌肉、煮泡姜茶均可。生活中，容易晕车、晕船的人，口中含片生姜，能缓解呕吐、头晕、冒冷汗等不适。
6.辣椒
一个辣椒中包含了B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素，且维生素C含量比橙子和柠檬还多。发表在《英国营养学杂志》的研究发现，吃饭时喜欢加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪要少得多，身材更苗条。美国南卡罗来纳大学研究指出，辣椒含姜黄素，能帮助肌肉在运动后恢复，可强健肌肉。辣椒还含有植物中最强的抗氧化剂之一番茄红素，防癌功效显著。
10.八角
八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作药物使用。该医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。
11.胡椒
胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒甚至可替代盐使用。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。刺激产生唾液、胃液和胰液。有助于消化高脂肪食品。
12.陈皮
陈皮气香，味辛而微苦。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。
7.花椒
花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍在《本草纲目》中日：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。”现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。
8.芥末
芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。它还具有解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。
9.食醋
食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。
一顿这样子的午饭，真的很温馨！
炒肚片
材料
猪肚，蒜苔，青红辣椒，盐，凉拌酱油，糖，胡椒粉，鸡精，水淀粉
做法
1、猪肚煮熟，切成片。
2、蒜苔切成段，青红辣椒切成片。
3、锅放油炸葱姜，放肚片爆炒。
4、根据个人口味放盐、凉拌酱油、糖、胡椒粉、鸡精。
5、然后放青红辣椒片，最后浇点水淀粉出锅。
青椒炒肉丝材料
青椒1顆，豬肉絲半盒（120g），醬油3匙，白砂糖2小匙，蒜2瓣，料酒1.5匙，橄欖油一點點，香油1.5匙，十三香粉1小匙，澱粉1小匙
做法
1、豬肉絲半盒加入料酒1.5匙、醬油1匙、十三香粉1小匙、澱粉1小匙和一點點香油，用手抓勻醃一下。
2、蒜2瓣做成蒜蓉。
3、青椒1顆去頭去籽切絲。
4、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）爆香。
5、加入步驟（1）翻炒，至肉8成熟加入步驟（3）翻炒，至料差不多都熟了加入醬油2匙和白砂糖2小匙翻炒均勻。
6、加入香油1.5匙翻炒均勻裝盤。
橄榄油的祛斑方法，这些真的很见效哦
橄榄油的营养价值众所周知，其美容效果也非常不错，令人想不到的是还有极好的祛斑效果，晚间卸妆时可用橄榄油按摩脸部，以便能将脸部残留的化妆品清除干净，以及白天沾染的尘垢，使肌肤保持清洁，以免毛孔堵塞毛孔，致使黑色素残留肌肤。
1、晚间洁面后，可取少许橄榄油于掌心，两掌心摩擦至微热，然后用掌心轻轻按摩脸部，之后再用热毛巾敷在脸上，这样既可以有效清洁洁肤以及毛孔内的尘垢，保持毛孔的畅通，还能有效的滋养肌肤，使肌肤保持弹性和光泽。
2、睡前洁面后，可用橄榄油代替保湿水，取适量橄榄油拍打肌肤，以致肌肤完全吸收，橄榄油含有丰富的维生素C，可有效保持肌肤的水分和营养，促进肌肤的代谢，延缓肌肤的衰老，使肌肤保持活力，抵御黑色素的沉积。
3、本来脸上长了斑是不适宜化妆的，不过有个小方法可以避免，其实，在上妆之前可以先用橄榄油当做粉底油来用，既不会让化妆品轻易的伤害肌肤，还可以有效的滋养保护肌肤。
4、晚间卸妆时可用橄榄油按摩脸部，以便能将脸部残留的化妆品清除干净，以及白天沾染的尘垢，使肌肤保持清洁，以免毛孔堵塞毛孔，致使黑色素残留肌肤。
5、用橄榄油还可以有效去除黑头，收缩毛孔的功效也不错，平时可做橄榄油面膜做肌肤保养。
红酒和牛奶真的能同时喝吗
每个人都希望自己的生活变得更加的丰富多彩，其中饮食就是我们生活中最重要的部分，红酒和牛奶是我们生活中最常喝的两种，很多人都知道平时在醉酒之后喝些牛奶能起到很好的解酒作用，往往很多人在喝红酒的时候就喜欢搭配牛奶一起，下面一起了解下红酒和牛奶真的能同时喝吗。
红酒和牛奶真的能同时喝吗
因为红酒中有果酸，牛奶中的蛋白质遇到酸性环境可以发生沉淀，部分人可能导致消化不良，严重了就可能腹泻。这也看个人吧，有人直接喝牛奶就腹泻的。吃些东西垫肚子再喝酒，减少再喝牛奶引起腹泻的可能。如果醉酒的话，可以使用一些梨子、西瓜食物解酒。
睡前喝红酒的五大好处
促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。道喜红酒网
舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。
减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的红酒，3周可瘦7公斤。道喜红酒网
降低疾病发生率：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。道喜红酒网
养颜：红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。道喜红酒网
改善血液循环：红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用
上面就是对红酒和牛奶真的能同时喝吗的介绍，通过了解之后我们知道红酒和牛奶不要一起食用，否则容易形成一定的沉淀物不利于肠胃的吸收，并且还会影响到红酒的香醇味道，另外平时在生活中一定不能饮酒过量。
绿豆粥真的很好么？
绿豆粥是将绿豆熬制出来的粥类。绿豆大家肯定都吃过的，很多的早餐店里也有绿豆粥来卖。绿豆粥在夏季的时候吃可以达到非常好的去热清凉解毒的功效。还能有效的祛暑解暑，炎热的夏季真是让人难以忍受啊，不过吃上一碗绿豆粥绝对可以带给你惊喜和舒服的感觉。
绿豆有很高的营养价值。明代医学家李时珍，在《本草纲目》中称绿豆为“真济世之良谷也”，说明绿豆在人们生活中的功效和用途非常广泛和作用巨大。绿豆含蛋白质含量为粳米的3倍多，其中主要为球蛋白，也有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸;磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酸。绿豆对葡萄球菌有较好的抑制作用，可增强皮肤抵抗力，能治皮炎、疖肿、溃疡等皮肤疾病。
绿豆既是中药又是食物。绿豆性味甘、凉，入心、胃经，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。绿豆有很好的清热解毒消肿的作用，所适用的疾病非常广泛。绿豆还有良好的利尿祛湿的作用，用于肾炎水肿、脂溢性皮炎、水痘、湿疹、痱子等疾病。对于夏天野外作业的人群，每天一碗绿豆汤也是很好的选择。
绿豆对高血脂症有预防及治疗作用，绿豆中的皂苷是降低血脂和胆固醇的有效成分。具有防癌抗癌的功效;锗还能促使人体异常的生理功能趋于正常化，并通过抗脂质过氧化反应，起到延缓衰老的作用。青光眼病人喝些绿豆汤，有降低眼压的作用。
绿豆粥的好处真的是非常多的。其自身的营养价值自然是受到公认的。绿豆粥在夏季去热生津，解毒消肿，其利尿作用也很显著。老年人血脂高的话可以吃绿豆粥，还能降低血脂，保证健康。每天一碗绿豆粥还能延缓衰老，抗氧化作用好。
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