一分钱不花就能治好你的老胃病
老胃病怎么养冬季养生饮食知识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“一分钱不花就能治好你的老胃病”，供您参考，希望能够帮助到大家。
慢性胃病多为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，其中大部分人属于浅表性胃炎，占比达到70~90%。常见症状有恶心、嗝气、消化不良等，部分人还伴随有腹胀、腹痛等症状。对于常见的浅表性胃炎，常见的食疗，很有效，做法也简单。
普通的常见的恶心、反酸以及消化不良等，并非都属于胃炎，这是一个量变导致质变的过程，这些不良症状长期积攒，回导致脾胃功能下降，才导致了常见的慢性胃炎的情况。
食疗方：养胃粉
治胃病不用花钱，只要你家里有这些食材即可，好简单的
材料：糯米500g、粳米250g、生姜10g、小茴香30g、陈皮15g
做法：
1、分别将食材炒香，放好；
2、炒香或碾成细分，混合均匀，即可食用。
3、可干吃，也可冲热水饮用，每天食用量在200g即可。
治胃病不用花钱，只要你家里有这些食材即可，好简单的
大米有很好的养胃健脾功能，糯米补中益气，小茴香温中散寒，止痛；干姜散寒，止痛；陈皮利湿健脾。五味食物配伍使用，可补养脾胃，驱散风寒，对脾胃虚寒慢性胃炎，具有非常好的食疗效果。
这个食疗方对常见的浅表性胃炎效果好，坚持食用就能取得很好效果。不过有些特殊情况要额外注意，就是慢性胃炎要注意检查幽门螺旋杆菌，一般胃炎患者有80%以上都是幽门螺旋杆菌携带者，对于这类人，想要治愈胃病，先要杀菌。彻底杀死幽门螺旋杆菌对治疗慢性胃炎、胃溃疡等意义重大。感染幽门螺旋杆菌，也有食疗方，也很简单。
食疗方：丁香养胃粥
治胃病不用花钱，只要你家里有这些食材即可，好简单的
材料：粳米、丁香茶叶，各适量
做法：
1、用冷水浸泡丁香茶叶1小时；
2、取出茶渣，留茶水待用；
3、将粳米洗净放入锅中，加入丁香茶水熬煮成粥；
4、亦可将茶叶放入锅中一起熬煮，能更好吸收营养。
丁香茶叶，在《本草纲目》中有记载，它能温中降逆、暖胃、去除胃寒。现代临床医学研究发现，丁香茶叶中特有的丁香油和丁香酚能抑制幽门螺旋杆菌的活性，坚持饮用可杀死幽门螺旋杆菌。粳米有养胃健脾的功效，熬煮成粥利于消化，对胃更好。当然丁香茶叶可单独冲泡饮用，茶渣不要浪费，咀嚼可清新口气，祛除口臭。
扩展阅读
不花一分钱！在家疏通经络的好办法
家庭常见疏通经络的方法
升温是疏通经络的有效方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
五字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
常捶背疏通经络
一项研究发现，每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮肤健康等。中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背，适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用；并可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。
捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
每天拍拍这里，疾病全部跑掉，不花一分钱就能预防百病！
按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。
腋窝
腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉穴，有宽胸理气、通经活络的作用，常按能够预防冠心病、肺心病。
按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按另一侧的腋窝，力度为能感到酸麻为宜，按捏3分钟;然后右手上举露出腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打30~50下，换另一边，反复做5遍。
肘窝
肘窝位于肘关节前，为三角形凹陷，此处经络非常密集，经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。
按摩方法：胳膊伸直，肘窝向上，另一只手轻轻拍打肘窝处，每只胳膊各100下。
肚脐
肚脐眼在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。
按摩方法：平躺在床上，用手轻轻的拍打肚脐，共100次。
不花一分钱的补肾秘方 百试百灵
一切用药补肾的方法都弱爆了，今天小编教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都能做，而且不用花钱。
人体自身补肾法--外劳宫补肾法。
肾气足 百病除
外劳宫穴在第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸。
具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全 身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴 两肾半小时，便可收到奇效。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的气冲穴，并反复揉擦两脚心的涌泉穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的肾俞穴，则效果更佳。
坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二 阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添 加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人--按摩肾俞穴
双手握拳，拳心虚空（如上图），贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟。
无副作用的伟哥或伟嫂--太溪穴
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。
太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一,重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
恢复青春活力--关元穴（丹田）
位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴，人体十大保健大补要穴之一。
能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。
不花一分钱的双耳补肾秘方，百试百灵!
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用
八、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
人体宿便有几斤? 1分钱不花全部排清
形成宿便的原因有三：
糖吃的过多、
食物吃的过量、
消化不良。
而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化。
一些养生学者认为宿便堆积
可能会对人体存在很多的伤害
例如
口臭：宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。
毒素：宿便中可产生22种毒素，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗无光，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。
便秘：人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。
形成宿便的原因 ？
糖吃的过多、食物吃的过量、消化不良。而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化肠道内在缺乏膳食纤维这个“绿色清道夫”的情况下不能随时清扫食物残渣，久而久之自然形成宿便。所以清理宿便要从补充食物纤维入手!宿便不能及时排出，对身材及健康都尤为不利。下面为大家推荐一套简单的按摩瘦身操：看看完整的动态图吧!
第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
第二步：以手为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形运动线路。
第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
照着做，不用吃泻药，就可以通便、排毒，一招搞定！
捏手指一分钟有益大脑健康，最重要是能治好一种“老顽疾”
谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！是不是很神奇了呢？
捏手指1分钟的3大奇效
1、有益大脑健康
手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。
经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。
人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生这相呼应的关系。
而手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。
如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有疼痛的感觉出现，那么这可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。针对这样的情况，我们可以对手部疼痛的部位进行细致的按摩，通过穴位的刺激促进局部的血液循环，从而使得疾病有所好转。
2、补肾养生
肾脏健康是人们进行养生第一步就需要考虑的问题，因此，如何养肾成为了人们关注的重点话题。
在手部上有有一个重要的养肾穴位，平时只要经常捏一捏便能很好的起到护肾养生的好效果。
这个穴位位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。
3、治疗失眠
失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，我想很多人都难以忍受失眠的折磨。失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是却对人们的身体健康产生了极其不利的影响。
降血压治头昏助睡眠，一分钟就能完成
近年来，我过高血压人群已经高达2亿多，许多病人长期被高血压所困扰，一直都希望能够有管用、副作用小的药物出现。
从事中医的朋友说：在众多高血压患者中，是许多人没有头晕症状的（这也是许多人忽视高血压的原因），只有一小部分人会出现头晕、失眠多梦、醒得早的症状。在中医理论里面，这是因为患者肝阳上炕，肝火偏旺，肝肾亏虚，才会出现肝热上饶心神、头晕，才会出现失眠多梦、醒得早的现象。通常有这些现象的都是50岁以上的中老年人。经常还伴随着脉弦数、大便干结、口干口苦。
这类病人食疗降血压选择桑葚火麻茶饮，《本草纲目》等多本医学古籍中都记载了火麻仁的功效。
桑葚火麻茶组成：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果一个、决明子2克、槐米2克、黑木耳1克、黄精1克、莱菔子1克、葛根1克，洗干净后煎服，每天两次，早晚为佳。
觉得材料多、煎得麻烦可以网上找桑葚火麻茶袋泡茶，但是要看好配方，以免选到假货，要慎重。
文献记载:
《本草纲目》则言火麻仁补中益气，润肠通便，久服康健不老，现代研究表明火麻仁能增强血管的柔韧性和弹性，从而能起到降压的效果。
桑椹性味甘、酸、凉、可滋阴补血。主治肝肾阴虚、目暗耳鸣、头晕心悸，失眠键忘，津液不足，血虚便秘。《本草纲目》《中药大词典》《中药鉴定学》等均有记载。
一分钟快速通便
在现今社会，几乎每个人都有过肚腹胀痛，排便困难以至于便秘的状况。一般便秘有两种类型:一种是功能性:主要由于饮食过于油腻，刺激性食物食入过多和精神压力太大导致睡眠不规律。另外一种器质性:则是由于肠道疾病等引起的。要想一分钟快速通便，解决便秘烦恼，主要有三种方法。
第一种方法可以按摩腹部。
取仰卧位或半卧位，双脚稍屈曲，腹部放松，操作者或者患者自己用手的大小鱼际肌对患者脐周按胃肠蠕动方向顺时针按摩，深度以触碰到肠子为宜，一般下陷3~5cm，每次15~20分钟，或每次按摩200圈，每天早晚各1次，也可在便前20分钟或餐后2小时进行。
第二种方法可以试着做简易的瑜珈。
坐在床上，上体正直，两腿伸直张开成最大限度（自己微微感到疼痛时），双手十指撑两腿间的床面位置，时刻保持上体正直，然后上体向前微微倾斜，保持停留3到5分钟，感觉大腿部紧绷的感觉。做完回正，吐气，放松一下。一般的人，做完就会有些许便意了。
第三种方法可以采取抖动法。
对于排便很困难的朋友，可采取此法，就是在前边保证排便姿势正确的前提下，抖动自己肚子，因肠道位于肚子，抖动肚子可以使得肠道物质流动性加强，从而促进排便，可以前后左右方位抖动也可以上下抖动。也可快频率的颤动，一般不出1分钟，就能产生强烈排便感觉。
第四种方法可以采用饮食促排法。
主要适用于年轻人和便秘较轻的朋友，有人提到香蕉，但是香蕉不适合气虚的人食用，那样会使得大便更加干燥。可以多食用水果，蔬菜，粗纤维的食物，例如红薯，芹菜，韭菜，奇异果等。
