盐蒸橙止咳疗效方
盐养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“盐蒸橙止咳疗效方”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在是感冒高发季，感冒很容易引起咳嗽，咳嗽不治会引发肺炎等严重的疾病，那么如何止咳呢?吃什么止咳?今天小编给大家来推荐一些止咳偏方和止咳化痰的食物，并且帮你解析网上流传的“盐蒸橙子”是否可以止咳。
食疗止咳 专家解析“盐蒸橙”等5止咳方疗效
办公室里总是听闻白领们的“咳咳”声，一些止咳偏方也趁机大行其道。近日，一个号称可以“放倒一切止咳药消炎药”的止咳偏方又在微博上备受追捧那便是“盐蒸橙子”。小编选取了五个人气较旺、较为常见的“止咳方”，请来专家教授一一点评。
【偏方一】盐蒸橙子，疗效秒杀一切止咳药?
“盐蒸橙子治疗咳嗽”是目前微博上流传最热的一个偏方，发帖者表示该偏方对小儿咳嗽疗效立竿见影，号称“放倒一切止咳药消炎药”。
“盐蒸橙子”具体做法为：1、洗净;2、切开;3、在橙肉上撒少许盐;4 、用筷子插几下，使盐更容易渗透;5、盖上“橙盖”;6、放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟(水沸开始计时);7、去皮，吃肉喝汁(包括碗里的精华)，婴儿和大人均可。
【点评】热咳吃橙子、寒咳吃橘子
专家表示，用这个偏方辅助治疗咳嗽是可行的，但使用时应区分寒咳、热咳。热咳主要症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红、肿、痛，口干、口苦;寒咳主要症状为人有些畏寒，痰白且较清晰，喉咙不痛却偏痒，嘴巴也不干不苦。
橙子可理气、化痰、润肺，由于其中性偏凉，适合治疗热咳。而对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，吃的时候建议连橘络一起吃。在中医看来，橘子全身都是宝，橘皮可理气、化痰、宽胸、和胃，橘叶可理气，橘络可理气、化痰、通络，橘肉也有化痰作用。不过，专家指出，是不是加盐一起蒸食，对治疗咳嗽不起主导作用。有时喉咙有痰，用些淡盐水可祛痰，但不建议过量食用盐。此外，有的人用蜜糖来腌制橙子，也不失为一个可行的办法。
【偏方二】白萝卜加蜂蜜，风寒咳嗽的克星?
白萝卜因其润肺功效，长久以来被人们引为治疗咳嗽的重要偏方组成部分。好几个在市民中较流行的治咳嗽偏方都和白萝卜有关。例如，有个偏方做法为 “大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克;将萝卜洗净、切片、放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热顿服、卧床见汗即愈”，称可发汗散寒、止咳化痰，是风寒咳嗽的克星。
【点评】白胡椒、麻黄应在指导下服用
专家表示，治疗风寒咳嗽应温肺。萝卜可消痰食之气，萝卜籽尤其是消痰的，但却不是温性的，只具普通的化痰作用。蜂蜜能润肺止咳，但也非温性，而是中性偏凉。到此处，这仍是个偏凉的方子，用来治疗风热咳嗽反而更合适。
白胡椒、麻黄两味药物可疏风散寒的，加入其中后，对治疗风寒咳嗽有一定效果。然而，这两味药都有一定的副作用，需要在医生指导下服用。麻黄有一定的兴奋作用，或可引起血压高、心率增快、小便难以排出，高血压、甲亢患者尤其要慎用。而对素有胃疾的人来说，吃了白胡椒后或恐加重胃脘不适。
【偏方三】林妹妹的冰糖燕窝粥，可治久咳?
读过《红楼梦》的读者想必对林黛玉的燕窝粥印象深刻。有一年秋天，林妹妹咳得比往常更重，薛宝钗前来探望，向她推荐了一个药方：“依我说，每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，熬出粥来喝，比药还强，最是滋阴补气的。 ”
据传，“冰糖燕窝粥”滋阴润肺、止咳化痰，可治肺虚久咳及咳喘伤阴。其具体做法是：准备燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗,旺火烧开，改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
【点评】每周常吃百合银耳
这个“名贵”的止咳偏方有作用根据。燕窝除了养颜，还可滋阴润肺。冰糖也是养阴润燥之品。因此，整个方子有滋阴、润肺、止咳的功效。
不过，因燕窝价格昂贵，并非人人有经济实力长吃。专家推荐了两个价廉物美的“替代品”。从润肺止咳的功效出发，可吃银耳百合羹，里面搁一些冰糖。银耳可滋阴润燥养颜，百合则能清肺火。 “常吃百合银耳羹，比一个礼拜吃一次燕窝效果要好。 ”专家笑着说。若更看重滋补作用，则可用雪蛤来代替燕窝。雌雪蛤的生殖腺入中药，有滋阴补虚润肺之效。吃些冰糖炖雪蛤，滋补作用不输燕窝粥。
【偏方四】水冲鸡蛋，补虚止咳之佳品?
比起“冰糖燕窝粥”这一代价高昂的偏方，一种更为草根的治久咳不愈的偏方在坊间显得更有市场。那就是“糖水冲鸡蛋”。
其具体做法是：先将1个鸡蛋打入碗中、搅匀;取白糖50克加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和;再倒入已绞取的姜汁，调匀;每日早晚各服1次。
【点评】止咳没有药理依据
专家表示，糖水冲鸡蛋能补虚、增强人体免疫力。但一定要说其能止咳，无论从古代文献还是现代研究来看，都没有有关鸡蛋、糖能治疗咳嗽的报道。患者若吃了不见好，一定要及时“换方向”。
【偏方五】罗汉果柿饼汤，可清肺热去痰火?
对于肺热咳嗽，也有对应的偏方。具体做法是：取罗汉果半个、柿饼3个，加清水两碗半共煮至一碗半;再下冰糖30克，去渣;1天分3次饮完。有咳嗽患者表示，这个偏方能清肺热、去痰火、止咳嗽。
类似的偏方还有无花果冰糖水治肺热咳嗽。具体做法是取无花果30克、冰糖适量;将无花果洗净，加水与冰糖共煮;每日1次，连服3-5天。
【点评】脾胃虚弱者不宜长服
专家表示，这个偏方对辅助治疗咳嗽是有效的。罗汉果清凉利咽，民间早有用罗汉果切片泡水喝的传统。柿饼也有润肺止咳的作用。不过，罗汉果偏凉，如果脾胃虚弱的人长服，会损伤脾胃、大便溏薄。无花果也是寒性食物，脾胃虚弱者不能多吃。
此外，还有人用胖大海泡茶来润喉。对此，专家表示，胖大海能润喉，但也偏凉性，脾胃虚寒者不宜长服。
咳嗽是困扰许多人的健康问题。美国曾有调查，到呼吸科就诊的患者中，37%的人主诉就是咳嗽。国际国内都制定了慢性咳嗽诊断与治疗指南。常见的慢性咳嗽(通常指反复咳嗽8周以上)由四个主要原因、六个次要原因造成，这也导致了诊断和治疗的棘手。专家强调，久咳伤肺、伤肾，偏方固然可起到辅助治疗作用，但若咳嗽反复不好，一定要抓紧看、万不可再拖延，应到正规医院就诊，请专业呼吸科医生查明病因、对症治疗，以免病情延误，导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病。
民间12止咳偏方
有效治疗咳嗽的偏方大全?治疗咳嗽的方法你知道哪些呢，一个一个去寻找更是费时费力，今日本文为您准备了专治咳嗽的12种方法，为您准备最好的最有效同时也是最简单的咳嗽治疗法。有效治疗咳嗽的偏方大全为大家介绍。
1、鱼腥草水冲鸡蛋治咳嗽
鱼腥草30克，鸡蛋1个。将鱼腥草浓煎取汁，用滚沸的药汁冲鸡蛋1个，1次服下，1日1次。有清热、养阴、解毒之功效，可以治疗胸痛和肺热咳嗽。
2、蜂蜜鸡蛋水治咳嗽
蜂蜜35克，鸡蛋1个。将蜂蜜加水300毫升煮沸，打入鸡蛋。1次服下，早晚空腹服。有润肺止咳之功效，可以治疗肺燥干咳、久咳。
3、油炸姜片治咳嗽
将适量生姜切片放入锅中，用少量油把姜片炸黄续上半碗水，煮十几分钟，放上糖，一次喝完。再多喝点温白开水。治疗肺热。
4、艾叶泡脚治咳嗽
艾叶30一50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉，可将双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，可直接置于盆内浸泡。每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次15—20分钟，一般连续3—5次即能治愈咳嗽。
5、大蒜治咳嗽
大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次。此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。
6、醋鸭蛋治咳嗽
鸭蛋2个，陈醋30毫升。先将鸭蛋打碎并搅匀，放入加水的锅中煮2分钟，然后将醋(陈年米醋较佳)放入锅中同煮，蛋熟后，分2次温服，连服数日。适用于久治不愈的顽咳。
7、百合治干咳
百合150克，掐去苦尖，剥去瓣上丝光，用冷水浸泡5—10个小时，洗去黄水，下锅入油炒煮，食时加入白糖，以早上空腹食之为佳。百合滋阴补肺，止咳化痰，退虚热，止咯血。
8、柿饼治咳嗽
柿饼2个(去蒂)、川贝末9克(纳入柿饼中)，蒸熟后一次服完，每日2次。适用于干咳无痰者。柿饼3个，水煎，加蜂蜜冲服，每日2次。适用于久咳不愈者。
9、芦荟鸡蛋治咳喘
芦荟20克，切碎放入一个容器中，打入一个鸡蛋，搅匀后，放锅内加香油炒熟，每天早饭前服用，连吃3天即可。如果效果不错，可在以后每周吃一次巩固疗效，直至痊愈。效果显著。
10、荠菜姜汤治风寒咳嗽
将鲜荠菜80克，洗净切段，生姜10克切片，加清水4碗同煮至2碗，再加少许食盐调味，每天分2次饮汤，连服3日即可见效。
11、草莓冰糖治干咳
新鲜草莓500克，冰糖300克，隔水烘炖之，每日服3次，每次服一汤匙。连续服5—7天，轻者便可痊愈。如果患病较重，可再多服二三日。
12、胡椒粉外敷治咳嗽
食用胡椒粉、清凉油各适量，两药调和，将调和的药膏摊于约3厘米宽、5厘米长的追风膏上，贴于双侧肺俞穴(摸到颈后高骨后，再往下数3个棘突，旁开1.5寸处)。8—12小时换药一次，连用5天，一般多在用药的第二三天即可见效。
止咳化痰的六美食
一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用对肺部健康而言为最佳选择。单独食用或搭配一些其他食物同食，潜移默化中，会使你的肺部更加健康。
柚子
柚子性寒、味甘。含柚皮甙，枳属甙，新橙皮甙，胡萝卜素，维生素C、B1、B2，烟酸，钙、磷、铁，糖类和挥发油等。可下气、快膈、化痰、止咳、益肺。不过由于其性寒，不能过量食用，每次吃2~3块。
莲藕
熟莲藕性温、味甘、无毒。食用熟莲藕可补心生血，健脾开胃，滋养壮体，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可用猪瘦肉或猪骨头和莲藕再加适量绿豆一起煲汤喝。
蜂蜜
蜂蜜性平、味甘。补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。
估计许多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床后倒1~2调羹，温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅润肺，且可解毒养颜。但应注意不可用刚烧开的开水冲泡，因水温过高会破坏蜂蜜中的有益成分。
蜜枣
蜜枣性平、味甘。益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水时可放入几粒蜜枣。
白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痨吐血”;《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”;《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性凉、味辛甘。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
民间有“冬天萝卜赛人参”之说，就是这个道理。平时可以煲小排骨萝卜汤喝。
金橘
金橘性味甘酸、平温、无毒。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘类都有此功效，不过最有益身体的是小金橘，完全应把它纳入日常水果食谱中。
总结：综上所述，有些止咳的方法和食物是很有效的，有些则不是很有效，因此大家应该根据专家说的去吃这些止咳食疗。
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宣肺止咳合剂疗效如何?
我们知道的，炎热的夏天，比较容易感冒，而感冒以后是比较容易咳嗽的了。咳嗽的危害很大，而且具备有反反复复的发作的特点。而且一旦病人有呼吸系统疾病的时候，作为司空见惯的的症状之一，往往是比较常见的了。宣肺止咳合剂疗效如何?
宣肺止咳合剂低采用荆芥、前胡、桔梗、百部(蜜炙)、紫菀(蜜炙)、陈皮、鱼腥草、薄荷、罂粟壳(蜜炙)、甘草(蜜炙)制成的。宣肺止咳合剂为红棕色至棕褐色的液体;气芳香、味微甜。宣肺止咳合剂的功能主治是疏风宣肺，止咳化痰。用于咳嗽属风邪犯肺证，症见咳嗽、咽痒、鼻塞流涕、恶寒发热、咯痰等。口服，每次20毫升，一日3次。
止嗽立效丸成分中的苦杏仁：主治功能有降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘;麻黄：生品发汗解表和利水消肿力强，多用于风寒表实证，胸闷喘咳，风水浮肿，风湿痹痛，阴疽，痰核。蜜麻黄性温偏润，辛散发汗作用缓和，增强了润肺止咳之功，以宣肺平喘止咳力胜 。
使用宣肺止咳合剂时需要注意忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜在服药期间同时服用滋补性中药。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
吃药的期间，那么病人其实是需要多吃瓜果蔬菜的了，。这样的话，可以减少药物的副作用，而且进一步的补充身体需要的维生素的了。而且患病期间，不要随随便便去人员比较密集的场所,那里空气不好的了。
盐蒸橙子真能治咳嗽吗
导读：盐蒸橙子真能治咳嗽吗？民间有个偏方说咳嗽了吃盐蒸橙子就可以止咳，那么盐蒸橙子真能治咳嗽吗？下面一起来看看专家的说法。
盐蒸橙子真能治咳嗽吗
专家表示盐蒸橙子真正对咳嗽有多大作用没有科学的研究，如果对一部分人真的有效，可能是其中某种成分对咳嗽会好一些，但是天然橙皮中那两种成分的含量其实是很少的，所以作用也比较微弱。盐蒸橙子这个方子可以试一试，因为盐和橙子放一起没有副作用，但是不要过于依靠，抱有太大希望。
盐蒸橙子这种方法并不能作为治疗咳嗽的首要手段及主要药物，从中医的角度来看，橙子、橘子本身也都具有一定的药用价值，两者都有止咳化痰的作用，也是中药中止咳化痰比较常用到的两味药。
蒸橘子可能对感冒有一定的作用，但没有必要加入盐，因为摄入盐分本身容易导致咳嗽，盐并不具有止咳的作用。盐蒸橙子也没有道理，再者，中药中治疗咳嗽的药物一般也是不加盐的。除非是肾咳，即相当于心衰的咳嗽，这与呼吸系统的咳嗽完全不同。
咳嗽有很多种，风寒、肺燥等都会引起咳嗽，但不管是哪种咳嗽，我们只能把盐蒸橙子看作是一个偏方，具体有没有道理很难说，并不值得推广。盐蒸橙子与盐蒸橘子对于咳嗽都有一定的辅助治疗效果，大家在选用时，要具体看针对的人群。
橘子性偏温，而橙子则偏凉，因此，如果患者的咳嗽是痰湿偏寒性的，可以选用盐蒸橘子的方法，如果患者痰湿偏于热性，则应使用盐蒸橙子。因此，虽然都是治疗咳嗽的偏方，在选用时应结合个人体质。
盐蒸橙子属于偏方，对治疗感冒引起的咳嗽有减轻效果，不过在生病期间，不提倡用蒸吃水果的方法来代替药物治疗。盐蒸橙子的做法，一起来看看吧。
盐蒸橙子的做法
材料：橙1个，食盐三分之一勺。
做法：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法。
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定。
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
建议：
1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。
由于人的体质不同，为此并不是所有的偏方都适合所有的人，只能说因人而异。下面推荐几款有效治疗咳嗽的偏方，一起来看看吧。
治疗咳嗽的偏方
1、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
2、玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
功效：止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。
3、萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。
功效：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。
4、蒸梨蜂蜜治久咳咽干
做法：梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
以上就是一些咳嗽的相关知识，如果想了解更多关于咳嗽的内容，请继续关注中医养生频道。
白糖蒸鸡蛋真的止咳吗
白糖蒸鸡蛋也是比较好的一个民间的偏方，它具有镇咳化痰的效果。对于因为感冒而引起的咳嗽，有很好的调养和治疗的作用，白糖蒸鸡蛋也叫做雪里藏珠，不但能够治疗咳嗽，同时味道也比较好，也是一种比较好的美食，白糖蒸鸡蛋的做法也比较简单，下面我就来了解一下这方面的内容。
白糖蒸鸡蛋真的止咳吗
1、白糖
（1）白砂糖味甘、性平，归脾、肺经，有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒等功效。
（2）适当食用白糖还有助于提高机体对钙的吸收、提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能、保肝解毒。现代医学研究发现白糖还能改变伤口愈合的速度，可促进组织细胞的的生长。
（3）白糖的各种类型还具有不同的功效，比如冰糖养阴生津、润肺止咳对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；红糖虽杂质较多但营养成分保留较好，具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用因此适合妇女等受寒体虚者
（4）白糖对肺虚咳嗽、口干燥渴以及醉酒者宜食和低血糖病人宜食，但有高血糖的病人不适合吃。
2、鸡蛋
（1）鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白对肝脏等组织损伤有修复作用。
（2）鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智、改善记忆力并促进肝细胞再生；
（3）中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质具有防癌作用。
（4）鸡蛋黄中的卵磷脂能提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，尤其是在身体感冒的时候机体要对抗病毒等比较虚弱，吃鸡蛋可以增加营养、对加强机体抵抗力是很有帮助的
3、综合以上白糖和鸡蛋的营养功效，白糖蒸鸡蛋对治疗咳嗽是有一定帮助的，很适合感冒咳嗽的时候吃，这就是白糖蒸蛋止咳原理的解释啦。
白糖蒸鸡蛋适用症状和人群
适应症状
（1）白糖蒸鸡蛋一般针对一般是感冒引起的咳嗽，同时伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的都可以吃白糖蒸鸡蛋。
（2）如果是感冒后感觉全身发冷、每天都冷，鼻子留清清的鼻涕、后背发寒，那就可以改用红糖蒸鸡蛋。
适用人群
（1）白糖蒸蛋法适合服用的人群较广。男女老少通用，比如儿童、老人、男人、女性经期、孕期都可以吃。
（2）若是刚感冒吃一次白糖蒸鸡蛋，就可以预防感冒发展到咳嗽。而若是刚咳嗽连续吃三天基本能好。
如何快速止咳 这些食疗效果显著
咳嗽在很多人看来是一种无伤大碍的小问题，可一旦出现，喉咙瘙痒难耐，咳得满脸通红，脑袋胀痛，对我们健康、睡眠、情绪等多方面都会造成极大的危害，尤其是对于孱弱的幼儿和体虚的老人，一旦咳嗽起来，往往反反复复，很难根除。治疗咳嗽有什么快速有效的方法吗?
常言道：“是病三分治七分养”，对于咳嗽也一样如此，吃药未必比日常调理更有效，一些食疗方式，不但美味营养，对于治疗咳嗽也有突出地功效，还不会给身体带来副作用，下面就为大家推荐几种食疗。
香蕉炖冰糖
香蕉炖冰糖是一种治疗咳嗽的民间土方，中医认为香蕉性寒味甘，可以去燥润肺，和补中益气的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更为突出。值得注意的是，这味食疗针对的是燥热型咳嗽，对于因寒造成的咳嗽，效果一般。
首先准备两根香蕉，适量冰糖;将香蕉去皮后，切成小段，再将冰糖捣碎;然后将它们放入同一碗中，加入适量清水;接着放入锅中隔水蒸制10分钟左右，待香蕉绵软后即可食用。
冰糖雪梨
梨子是一种食药两用的水果，中医认为它味甘性寒，可以润肺清燥，对于喉咙干痒、咳嗽的问题可以有效地缓解，配上冰糖，口感和药效都更为突出。
做法也并不复杂，首先准备一只雪梨和适量冰糖，将雪梨洗净后削皮，切成小块;起锅添加适量清水，微微煮开后倒入梨子;一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀;待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。
荸荠甘蔗水
荸荠、甘蔗都是性寒之物，具有清热解毒、驱寒止咳的功效;二者同煮，口味甘甜诱人，是一款老少咸宜的食疗方式。
首先准备适量的荸荠、甘蔗，起皮洗净后，将甘蔗切成小段，荸荠切断;起锅，加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮;等水烧开后，转小火;等汤水颜色变深后盛出食用。
银耳百合粥
银耳、百合都是滋补的佳品，同时也具有清热、润肺、止咳的功效，用银耳、百合煮粥，不但能缓解病症，同时口感也软糯香甜。
首先将适量的大米、银耳、百合，淘洗干净后，在锅中加入适量清水，将食材入，开大火烧开之后，转小火慢煨，直至米粥粘稠后，关火盛出，即可食用。
当被咳嗽问题困扰时，不妨试试这些食疗吧，一定能快速的缓解病症。
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由于生理期和饮食习惯的关系，贫血在女性身上出现的概率远大于男性，当患病之后，不但常会出现疲乏困倦、头晕目眩等不适症状，给女性的健康造成极大的危害，还会导致面色苍白，毫无血色，对女性的外部形象造成严重影响。贫血女性，要想摆脱疾病，补血是必不可少的一步。
那么，从哪些方面可以补血呢?最有效地方式莫过于食补。
蔬菜类
新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素C、叶酸;维生素C可以帮助微量元素铁的转化和利用;叶酸则有利于血红蛋白的合成，可以有效地预防贫血。菠菜、木耳、莲藕等蔬菜，不但含有这两种营养物质，还富含丰富的铁元素，是补血的佳品。
水果类
水果中同样富含维生素和叶酸，而甘蔗所含的铁元素极为丰富，因此被誉为“补血果”，它是补血水果中的佼佼者。
肉类
牛肉、羊肉等红肉;猪肝等各类动物肝脏，都含有大量的铁元素，而且极易为人体吸收利用。肉类是快速补血的不二之选。
血豆腐
用动物血液制成的血豆腐，是补血的极佳之选，以猪血为例，每100克猪血中含有近10毫克的铁，可见吃血也是补血的一种有效方式。
食疗固然重要，要是和其他方面的调理相结合，做到多管齐下，补血的效果将更为显著，那么，还要从哪些方面进行调节呢?
适量运动
很多女性爱静，没有运动的习惯，这就错过了预防贫血的有效手段，但在运动项目的选择上要有所注意，防止意外，应避免剧烈运动，选择一项高效地有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体的新陈代谢，增强体质，帮助气血恢复常态。
适合的化妆品
化妆对女性而言，不但是对面容的一种修饰，同样也是礼貌的一种体现。可面对品类繁多、质量良莠不齐的化妆品，一旦选择了劣质化妆品，其中过量的铅含量会阻碍身体血红蛋白的生成，长期以往，会大大增加贫血出现的概率，因此，选择合适的化妆品同样十分关键。
充足的睡眠
睡眠不足虽不会直接导致贫血的出现，但熬夜这种不良的生活习惯会紊乱身体的内分泌，阻碍身体气血的正常运行，增加贫血出现的风险。
饮食有节，起居有常，是保持健康的基本准则，对于贫血问题，从这些方面着手，同样可以有效地缓解。
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当一个被腹泻的问题所困扰的人，一天跑无数趟厕所，苦不堪言的时候，他一定在脑子里回想着自己到底吃了什么坏东西。
不良的饮食习惯，食用了生凉，变质的食物是导致腹泻的主要原因，自然不假，但腹部受凉也可能是造成腹泻的重要原因。因此，为了避免每天跑十几趟厕所的尴尬，生活中一定要注意做好腹部保暖工作，根据气温变化及时增加衣物;此外，养成健康的饮食习惯，避免摄入生凉、变质的食物也必不可少。
除此之外，该如何化解腹泻的问题呢?下面就为大家推荐几款食疗，不但简单美味，还能起到健脾养胃的功效，对稳定肠胃功能有很大的帮助。
莲子粥
软糯的莲子粥营养丰富，口感软糯，易于吸收，还具有健脾养胃的功效，是预防腹泻的食疗佳品。
首先将大米、莲子淘洗干净，将莲子用冷水浸泡一段时间;然后捞出沥干，倒入加有清水的锅中，开火煮沸;水开二十分钟后，加入大米，记得用筷子充分搅动后，避免粘锅;然后盖上锅盖，继续焖煮约半小时后加入冰糖;继续用小火慢煮，直至粥变粘稠，大米、莲子软烂之后，即可关火盛出。
姜椒鱼羹
生姜，花椒都是温补之物，可以起到驱寒解毒的功效，和鲫鱼一起做成鱼羹，味道鲜美，还能缓解因染受凉所造成的腹泻;。
首先将鲫鱼清洗干净，放入锅中加入适量清水和料酒，大火煮熟;等鱼肉熟后捞出，去除鱼肉中的骨刺并切碎;接着在锅中添加适量的高糖，酱油，香醋，然后倒入鱼肉;开火煮至一段时间后，倒入用水化开的生粉，一边倒一边均匀搅拌;等汤羹变得粘稠，鱼肉浮起时，加入适量香菜和各类调味，即可出锅食用。
红枣山药粥
粥是养胃的佳品，这道红枣山药粥，不但能暖胃，还能起到健脾养胃的功效。
首先将大米、红枣洗净，并泡上一段时间;然后将山药去皮，切小粒，用清水淘洗一遍;接着在锅中倒入清水，等水烧开后倒入大米，搅拌均匀后，接着转小伙慢煨;待米粒松散时，倒入山药和泡好的红枣;一直用小火煮至粥变得粘稠的时候，即可出锅。
被腹泻困扰的朋友，这三道简单的食疗方式，可以稳定你的消化功能，有效地缓解病症，赶紧试试吧。
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止咳偏方 这些食疗方让你快速止咳
咳嗽是感冒的一种常见症状，严重的人甚至会引起肺炎、咽炎等疾病，因此当你咳嗽的时候一定要及时的治疗，而民间有许多止咳偏方，今天我们就来看看止咳的方法有哪些，了解一下止咳的食疗方法。
咳嗽虽然不是什么大病，但是不停地咳嗽也是挺难受的，如何快速止咳呢?有哪些食疗方止咳呢?
甘蔗汁治咳嗽
甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，每日1次。润肺止咳，生津润燥，宁心安神。治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。
白萝卜子治咳嗽
白萝卜子生熟各15克，生赫石末9克。先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗，送服生赫石细末，半小时后，再用此方1次。消积化痰。用治痰饮凝结症。
川贝冰糖蒸梨
取川贝少许、梨一个、冰糖适量，然后将他们一起放入锅中蒸，直到梨透明即可。
芥菜姜汤祛痰止咳
鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。
花生枣蜜汤止咳化痰
花生米，大枣，蜂蜜各30克。用水共煎极烂。饮汤，日服2次。止嗽化痰。
萝卜葱白治风寒咳嗽
取1个萝卜，6根葱白，15克生姜，先用三碗水将萝卜煮熟，再放入葱白、姜，将它们煮成一碗汤，连渣一起服用。
适用于 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
适用于驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
芫荽汤平伤风咳嗽
芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用于发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
蒸贝母甲鱼滋阴补肺
川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。
适用于滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。
鲜梨贝母治咳嗽肺痈
鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用于清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
冰糖燕窝粥治肺虚久咳
燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用于滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨大养肺阴
燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用于养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
萝卜胡椒止咳祛痰
萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。
适用于下气消痰，治咳嗽痰多。
豆浆饮润肺宁嗽化痰
黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
适用于健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
结语：以上就是为大家介绍的关于止咳偏方的一些内容，从这些止咳的方法中，我们看出来这些都是止咳的食疗方法，只要你身边有材料，随时都可以制作来止咳，快速有效，简单易学。
能够止咳祛痰的药茶方
今日小编跟大家说说能有效帮助我们化痰止咳的药茶方法，喝茶能够治病，想想还是很不错的方法。在休闲时刻，喝着茶，聊聊天，很是惬意的生活方式不是吗?化痰止咳食疗有很多，用药茶方法去治疗也是个不错的选择。
紫枳茶
原料：紫菀5g、枳实3g、花茶3g。
用浪：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：开宣痰滞，消痰排脓。
用途：慢性支气管炎咳嗽痰多。
来源：传统药茶方。
紫旋茶
原料：紫菀5g、旋复梗3g、花茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：宣肺气，消痰通痹。
用途：痰壅阻肺咳喘痰多。
来源：传统药茶方。
川贝茶
原料：川贝母5g、绿茶3g。
用法：用200ml水煎煮川贝母至水沸后，冲泡绿茶饮用。冲饮至味淡。
功能：清肺润肺，化痰止咳。
用途：咳嗽痰多;肺痿;肺痈;喉痹;乳痈。
来源：传统药茶方。
贝杏甘茶
原料：川贝母3g、杏仁3g、甘草3g、花茶3g。
用法：用350ml水煎煮川贝母、杏仁、甘草至水沸后，冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。
功能：润肺祛痰止咳。
用途：肺热咳嗽多痰、咽中干。
来源：《圣济总录》。
咳嗽痰多
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅;若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。小儿由于免疫力弱，较成人更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病。此时，孩子喉咙里会有许多黏稠的痰液咳不出来，呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受。
常见病因
1、肺热咳嗽痰多
肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽。临床主要使用小儿肺热咳喘口服液等中成药治疗，能明显促进咽部和支气管纤毛的蠕动加强排痰作用，同时药液能覆盖在发炎的咽部粘膜上，缓解炎症刺激，镇咳作用显著而持久。肺热咳嗽主要症状之一为反复咳嗽，常伴有恶寒发热，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黄。部分还伴有胸胁隐痛、气短乏力、自汗盗汗，低热或潮热，面色少华，形体消瘦等症状。
2、支气管炎、肺炎痰多
小儿支气管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并发症，也可能由细菌感染所致，是小儿常见的一种急性上呼吸道感染。急性支气管炎，初期为干咳，痰量逐渐增多，渐成粘液脓性痰。治疗不彻底容易转为慢性支气管炎，以持续性咳嗽为主，多月不愈，早晚加重，尤以夜间为明显。痰量或多或少，以咳出为快。临床在缓解期可以用一些止咳平喘的中药制剂，能在一定程度上减轻症状。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津。治宜清燥润肺，用清燥救肺汤等。
结语：看到了小编说的能够帮助我们化痰止咳的药茶方，大家应该都有了想去试试的冲动了。毕竟咳嗽，有痰嗓子不舒服的症状，谁都不想有。如果因为感冒、发烧等原因引起了这个症状，就及早用些科学方法治疗一下吧!
视力疲劳中医膏方缓解疗效好！
年关将近，各行各业都开始进行冲刺，学校里的孩子们，更是为期末考试而努力着。但是随着作业强度的增加，工作压力的增大，学业方面的负担，亚健康问题逐渐显现。从这段时间眼科门诊的情况来看，视疲劳病人较平时出现了一个小的高峰。
一、什么是视疲劳
视疲劳是一个由多因素交织引起的综合征，其原因包括环境因素、眼部因素、体质因素以及精神因素等，并非独立的眼病。
1、环境因素
环境因素如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定，注视物与背景的对比不分明，工作物运动不定，长时间注视不动等等。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个重要原因。身体因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、内分泌失调、颈椎病等，或体质虚弱、过劳等。一些患者因长期处于紧张和压力之下，身心疲惫，机体免疫力下降，甚至出现焦虑、敏感和植物神经功能紊乱，导致眼睛的调节能力不足，发生视疲劳。
2、眼部因素
（1）调节异常：未矫正或矫正不合适的屈光不正(包括近视、远视、散光)和老视是视疲劳的主要原因，患者大脑为了得到清晰的视力，必须动用过多的调节作用，很容易在短时间集中用眼后发生视疲劳。近视眼在看近物时，也需要较多的辐辏，从而加重内直肌的负担而引起视疲劳。
（2）眼肌平衡失常：斜视患者注视物体时，需要通过“矫正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起视疲劳。
（3）瞳孔大小异常、瞳孔距离较大、干眼等，均可引起视疲劳。
二、中医治疗之道在于“养”
视疲劳，中医称之为肝劳。正所谓久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞；肝肾精血亏损，筋失所养，调节失司；或脾气虚弱，运化无力，目失濡养等。 视疲劳的养生主要遵循中医养生学天人相应的整体观、以内为主的预防观、形神并重的养生观、惜精养神的固本观的基本理论，以顺时摄养、清净养神、节欲养肾、饮食调养、环境保健、运动保健，药物调补等为基本措施，综合调养、持之以恒、坚持不懈。 一般气血亏虚者，治当补养气血，养心安神。 用药：地黄、当归、天麦冬、远志、五味子、柴胡、葛根等； 肝肾不足者当滋养肝肾，益精明目。 用药：枸杞子、菊花、地黄、山萸肉、茯苓、泽泻、山药、丹皮等； 脾气虚弱者治以健脾益气，活血和络。 用药：黄芪、茯苓、山药、白术、丹参、葛根、活血藤等。 因个体差异的存在，中医治病强调的是辨证施治，注重个体化治疗，通过合理的中药调养，不仅可以消除视疲劳症状，还可以强身健体，提高机体抵抗力，增强记忆力，有效改善工作、学习效率。
三、“视疲劳”的膏方调理
视疲劳已成为眼科的一种常见疾病，运用以中医为主的综合调养措施,内养正气,外拒邪气入侵,能够预防视疲劳的发生,控制视疲劳的发展,缓解或消除视疲劳的症候。患者在选择中医内服的养阴、生津一类的中药进行治疗的同时，可以在冬季通过服用量身定做的养眼膏方进行调理，中医认为眼睛通过经络与脏腑和其他组织器官有着密切的联系，共同构成有机的整体、因此通过冬季膏方全身的调理可以治疗或控制很多眼科的疾病:如糖尿病视网膜病变的患者、干眼症患者、小儿近视眼患者以及老年性白内障术前术后的调理。
盐蒸橙子治疗咳嗽该怎么做
感冒是百病之源，所以虽然是不是大病，但也需要积极的治疗和调理。相对于药物治疗来说，饮食的调理或者是偏方的治疗更受人们的喜爱。盐蒸橙子治疗咳嗽就是大家熟知的偏方，对于感冒导致的咳嗽效果很好。但是，很多人不了解盐蒸橙子治疗咳嗽该怎么做。为此，我们一起来了解下盐蒸橙子治疗咳嗽的做法。
做法简单，步骤如下：
步骤/方法
1洗干净橙子后在盐水中浸泡一会儿（但是这一步我省略掉了）；
2橙子去顶，就像橙盅那样；
3将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下；
4装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸个10分钟左右；
5取出橙子后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起食用；
专家审验：盐蒸橙子对止咳确实有效，但建议宝宝偶尔食用。
在中医里，陈皮对于止咳化痰就非常有效用，而陈皮既是柑皮经过陈化处理最后变成的。盐蒸橙子中，蒸了橙子也意味着橙子的营养已经渗入到果肉中，所以效果更好。
注意事项
但是需要注意的是，偏方中对于放入盐的量也没有做出限制，因为宝宝肾脏的浓缩稀释功能尚在发育完善中，过量盐的摄入，对宝宝将来的健康会带来潜在的损害，所以，这个偏方中放入的盐一定要控制在一定范围之内，而且不建议宝宝连续或经常食用，以免食盐过量。一岁以内的宝宝最好不用这个偏方。
基本上儿子要是感冒发烧或者咳嗽的话都会第一时间想着给他吃药，而且会想着上医院，因为就怕孩子难受，想让他赶快好，可是后来知道其实有点偏方真的挺有效果，值得一试。记得前两个月儿子有点感冒流鼻涕但是没咳嗽，我也是在一本育儿书上看到一个偏方，我也照做了，上次做的是用葱白3片、白萝卜3片，姜两片，煮大概10分钟后再加点红塘，这些刚好那时都是家里有的，我也是抱着试试的效果，效果也挺好，刚开始儿子喝的时候喝了一点后就不怎么爱喝，因为姜的味道孩子可以不是太喜欢，后来第二次煮的时候加了两个生山渣，孩子就全喝了，不过白天还是有给孩子再吃点药，所以效果更好些。
看来这些偏方还是得收一收，家里有孩子，知道一点还是好的。
以上就是盐蒸橙子治疗咳嗽该怎么做的介绍。食疗偏方对于感冒这种容易治疗的疾病，效果比较明显，但是对于更为严重的疾病来说，饮食调理或者是偏方治疗只能当做是辅助治疗的方式。此外，盐蒸橙子治疗咳嗽也不能成为严重感冒的主要调理方式。
止咳润肺 十款食疗方止咳润肺有奇效
润肺止咳对于一些咳嗽患者来说是十分必要的，那么你知道止咳润肺的食物有哪些吗?知道吃什么润肺止咳吗?今天我们就来为大家介绍一下润肺止咳的食物，大家看看是否都知道呢?
我们都知道，咳嗽是很难受的，严重的还会造成一些肺部疾病，这个时候就需要吃一些润肺止咳的食物。
一、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：清洗干净后可以直接食用。
清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。
二、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：银耳与梨都是白色的食物，但是银耳更温润，比雪梨更适合体寒或者是肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
三、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
四、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
五、百合
食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。
食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。
百合炒：取百合60克，里脊片60克，与盐、蛋清、湿淀粉搅拌，同加入油锅翻炒至熟，适量加入调味品即可。有养阴清热、补益五脏的作用，对胃口不开、食欲下降者有增进食欲的功效。
百合汤：将百合洗净加水适量，入锅煮烂，加少量白糖，带汤一并食用，可作结核病患者的食疗佳品。
百合蒸：用鲜百合100克与适量蜂蜜拌和，蒸熟后食用，治疗肺热咳嗽。
六、豆浆
食物简介：是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
润肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
食疗用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
七、白萝卜
食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
润肺原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。
食疗方法：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。
八、柚子
食物简介：芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
润肺原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
此外，金橘性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
九、莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
润肺原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
十、葡萄
食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。
润肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。
食疗用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。
此外，中医理论认为“肺主皮毛”，如果肺部遭殃了，人体的面部或皮肤问题也将变得不再单纯，痘痘、炎症、色斑反倒可能比夏天还热闹，所以，以上十款很不错的润肺食品尤为适合爱美的女性食用。但是在食用时要懂得清楚食物的药效。如山药适合大便稀溏者;白萝卜适合痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。需要大家特别注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食也会影响身体健康;新鲜水果含糖量往往较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。
结语：如今有很多食物都有着药用价值，就比如文中介绍的这些润肺止咳的食物，他们对于止咳润肺有着很好的功效，如果你不知道吃什么润肺止咳，可以参考文中的内容来止咳润肺哦。
盘点盐蒸房的8大功效
如今人们对于养生的关注度越来越高，许多养生项目都受到了大家的好评，盐蒸房就是近几年出现的一种很好的健康养生项目，有很好的排毒效果，对于体内湿气比较生的人来讲很容易诱发风湿病，那么就可以尝试盐蒸，可以很好的排除体内的湿气，对于预防关节炎、风湿病都有着很好的效果。下面详细介绍一下有关盐蒸房的8大功效吧。
正确体验午阳盐蒸房，看看盐蒸房8大功效，盐蒸的好处有哪些?
1、美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。
3、矿物盐持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
5、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。深层排汗，我们在盐蒸房内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。
6、调节阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过盐蒸可有效平衡人体阴阳。
7、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过盐蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
8、美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过盐蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
