行气净血养生法有哪些
生姜养生法有哪些。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。关于中医养生，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“行气净血养生法有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
行气净血也是属于养生的一种方法，在中医上，这种养生方法还有治病的效果，选择这个行气净血来养生可以从中获取很多利益，让身体变得更加的强者，而在行气净血养生的同时还要记得合理给自己添加饮食，做中医养生的时候最重要的就是做好辩证，辩论，这样合理的养生，对症的养生，才能得到更好的效果，那么行气净血养生的方法有哪些?
中医行气观点提出：气是人体最基本的物质，肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气、肺吸入的空气结合而成，在脏腑中表现为心气、肝气、脾气、肾气、肺气。气又名原气，是人体组织、器官生理功能以及生命活动的原动力，血管的收缩、血液的流动、淋巴的循环、脾胃脏腑的运化，都是人体气的推动所致，现代医学所称为新陈代谢、循环系统。《素问·五脏别论》说：气聚则生，气状则康，气衰则弱，气散则亡。气机的运行推动了循环与代谢的运转，是疾病好转的先决条件，这一传承千年中医观点、突破性的被西方医学所证实。现代生物医学揭示了人体肺吸入的氧气、以及由消化道吸收的营养物质都是由血液运送到全身各个器官，然而水源、空气污染物、农药残留、化学制品、重金属、药物的使用、饮食不洁、病毒、细菌也同样被血液运送到了我们的全身各个组织器官，对我们的身体造成了现代文明所带来的伤害，也是心脑血管疾病、风湿骨病、糖尿病、眼部疾病等慢病久症的元凶，这便是世界生物医学界所呼吁的血液污染、百病之源。气行则血行，治血先治气，传统中医行气观点与生物医学净血理念的融合，是现代生物医学与传统中医发展的产物，既行气净血养生法。
行气净血养生法
养元茶配方：松针10g,制首乌10g,丹参8g,玄参4g.白芍4g,青蒿4,生甘草2g.(生甘草功效：调和药性，调和百药)
气滞病：冠心病的发病，脑中风的发病，嗳气，泛酸，脂肪肝，抑郁症。
松针：温阳化气
丹参：活血行气，入心经、肝经。一味丹参共同四物(既有补血、行气，还有活血功效)
白芍：柔肝、凉血。(肝气郁结后有火)
气虚病
松针：温阳化气，对气虚有帮助
制首乌：补肾精
气上病：上火，老年人气上多为虚火。
青蒿：清退虚热(老年人上火多为虚火)
玄参：滋阴凉血作用
白芍：凉血，柔肝
煎煮方法：制首乌，丹参，白芍，玄参，甘草煮二十分钟，再入松针青蒿煮五分钟。
养元茶：药性平和，安全，稳定，无任何毒副作用，符合异病同治原理。适合各种体质人使用。
行气净血：通过养元茶和一些古方打下好基础，再用生物净血的方法清除血液的垃圾，可起到事半功倍的
本产品是以红曲、绞股蓝提取物、银杏叶提取物、壳聚糖、淀粉为主要原料制成的保健品，试食试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。
上面的内容介绍了关于这个行气净血养生方法，大家都知道想要选择这个养生的方法到底该怎么来做了吧，做这个行气净血养生的时候还要记得合理的调节好自己的一些不良生活习惯，期间还要记得合理给自己分配饮食，多吃一些清淡，但是也要保证食物的营养程度，做一个健康的人。
yS630.Com相关推荐
气郁体质养生法
（1）体质特点。
形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。
（2）养生方法。
调摄情志：此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》喜胜忧的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。
多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着重锻炼呼吐纳功法，以开导郁滞。
饮食周养：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
药物养生：常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。
中医五行养生秘法
中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态。
金肺
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺最强时间：7：00～9：00
肺最弱时间：21：00～23：00
强肺关键词：润
●白色食物可让肺强健起来。如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
中医养生法
呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午8～10时或下午3～5时，在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气，共做12次，长期坚持具有补充肺气不足的作用。
木肝
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
血瘀体质养生法
（1）体质特点。
面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。
（2）养生方法。
运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈。太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
饮食调理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。
药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
气郁体质的养生法
【导读】气郁体质的养生法！气郁体质是由于长期情志不畅或其他原因导致的体内气机郁滞，进而影响全身脏腑功能协调的体质特征。我们通过气郁体质的养生法来了解下特气郁体质吧。
气郁体质的养生法
调养法则
疏肝理气，调畅气机。
肝的作用之一是调畅气机，这就是所谓的肝主疏泄.情志方面的不适往往是气机不畅所致。气机的失调，首先会影响情绪，进而阻碍全身各脏腑的工作，变生他病。
精神调养
气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，甚至有时不能参加正常的人际交往。长期郁郁寡欢得不到合理的调摄可导致孤独的不良心态。
性格较为内向、精神状态较为抑郁的人应培养自身积极进取的竞争意识和拼搏精神，面对挫折坦然处之，胸襟开阔、开朗豁达，树立正确的名利观，知足常乐；主动寻找生活中的情趣，多参加有益的社会活动，广泛结交朋友。
《黄帝内经》告诉我们喜胜忧,多多参加集体文娱活动，看喜剧、听相声以及富有鼓励、激励性的电视、电影等，听一听轻松、开朗、激动的音乐，怡养性情，塑造开朗乐观的性格，可以排遣忧郁；严于律己，宽以待人，处世随和，克服偏执，不苛求他人，积极赢得外界的认同。
起居调养
调养气郁体质当以行气、理气、舒畅气机为原则，所以居住场所的宽敞明亮、整洁干爽很重要，居住于狭小阴暗、潮湿凌乱的房间会加重气郁体质不适的精神状态。
日常衣着应当宽松大方、整洁干爽；日常家务琐事不宜过多，不必过分认真计较。生活严格按照既定计划规律进行，早睡早起，务必定时，娱乐劳作时最好有个搭档或参与团队集体活动。平时多听音乐，多去户外运动郊游，避免自己在室内独处，适时调整心理状态。
运动调养
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。
大强度、大负荷的室泄锻炼是一种很好的发泄方式，如跑步、登山、打球、器械健身、游泳、武术等，可鼓动气血，疏发肝气，大汗过后有促进食欲、改善睡眠的作用；但要避免进行竞技性和对抗性的体育项目，也要防止过于疲劳和受伤；可以有意识地学习某一项技术性运动，定时进行练习，从提高技术水平上体会体育锻炼的乐趣，如武术、跆拳道、羽毛球等。
休闲逸致的活动也可搭配进行，如垂钓、下棋、气功、瑜伽、打坐等。运动娱乐时应保持平和心态，切莫与他人较劲、争执、比试高低等，保持娱乐和舒畅的状态。
饮食调养
气郁体质的饮食调养当以理气、行气、疏肝、通窍的食物为主。气机调畅了，有助于精神状态的改变，合理搭配膳食，也可以增进食欲，有助于改善抑郁的情绪，享受生活的乐趣。
可以理气、行气的食物有：大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、番茄、菠菜、茼蒿、莴笋、毛笋、丝瓜、藕、生姜、菊花、玫瑰、荔枝等。忌食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如乌梅、。柿子、李子、石榴、蛋黄、肥肉、奶酪等。
推荐药膳
1 糖渍金橘
原料：金橘、白糖各500克
制法：金橘洗净；盛入锅中，用勺将金橘逐个压扁，去核，加白糖腌渍l日，待金橘浸透糖后，再以小火煨熬至汁液耗干，停火待冷，再拌入白糖，放入盘中风干数日即可。
功效：理气、解郁、化痰、开胃、醒酒。
2 橘皮竹茹粥
原料：橘皮25克，粳米l00克，竹茹30克。
制法：竹茹洗净，凉水浸泡30分钟；将l000毫升清水煮沸，放入竹茹，大火煮沸5分钟，去竹茹，留竹茹水备用；将橘皮切丝，粳米淘净入竹茹水中小火熬制成粥，入橘皮煮1 0分钟即可。
功效：理气健脾，开胸顺气。
3香苏炒双菇
原料：香附、枳壳各6克，紫苏叶10克，冬菇50克，鲜蘑菇100克，植物油、盐各适量。
制法：香附、紫苏叶、枳壳洗净，浸泡30分钟，入沸水煮15分钟，去渣存水备用；冬菇泡发，切丝；鲜蘑菇洗净，切丝；起油锅放入冬菇、鲜蘑菇炒透，加入药汁、盐适量，煮沸l0分钟，即可。
功效：舒肝顺气。
气郁体质由于长期情志不遂、气滞壅滞，久之影响身体各脏腑功能，进而变生多种功能性甚至器质性病变，多发精神类疾病和心理障碍。
气郁体质的养生法
易得疾病
常见症状可表现为胸胁、脘腹等处或损伤部位胀闷或疼痛，疼痛特点多为胀痛、窜痛、攻痛，症状时轻时重，位置不固定，按之一般无形，痛胀常随嗳气、肠鸣、矢气等而减轻，或症状随情绪变化而增减，常善太息，郁郁寡欢，自言自语，或喜悲伤欲哭，或易激动恼怒，行为偏执。
肝气郁结可导致情志方面的改变，可有性格抑郁，或偏激暴怒，或默默寡语，或精神紧张压抑，或两胁胀满、腹胀，或腹中走窜疼痛、善太息，或女子乳房胀痛、月经不调，或易悲伤欲哭、失眠健忘、多梦等症状；易得疾病有抑郁症、癔症等精神类疾病，肋间神经痛、慢性胆囊炎、慢性肝炎、失眠，女子乳腺增生、月经不调、更年期综合征等疾病。
气滞肠胃则可出现胃脘胀痛、肠鸣、矢气、便秘或者泄泻，日久可致胃肠功能紊乱。气郁日久可导致痰饮郁结，可有咽痒、痰多，自觉喉中有异物咳之不出，咽之不下，易得慢性咽炎、梅核气等疾病，甚或一些疑难杂症。也可以郁而化热、化火，变生其他疾病，如痤疮、口腔溃疡、大便燥结、小便灼痛、牙疳口臭等疾病。还可导致血瘀，形成气郁血瘀体质，易得脏器囊肿、肌瘤，甚至肿瘤。
药物保健
气之为患，不外乎气滞、气虚、气逆三个方面。气为血帅，血为气母，气赖血载，在生理上相互依存；在病理上互为因果，相互影响，决定了理气和活血的重要性和普遍性。气郁体质之人的药物调养应以疏肝理气、调畅气机的药物为主，如柴胡、陈皮、青皮、枳实、厚朴、川楝子、乌药、荔枝核、青术香、香附、拂手、香橼、玫瑰花、绿萼梅、薤白、大腹皮、刀豆、柿蒂、山楂、鸡内金、莱菔子、紫苏梗、枳壳等。这些中药可以作为膳食佐料，或者选择几种沸水冲泡代茶饮用。
肝气郁结所致的两胁疼痛、走窜不定，并且胸闷不适，多与情志有关，可兼见食少、嗳气等。常用疏肝理气的成方有柴胡舒肝丸，可以治疗胸闷太息、急躁易怒，或精神抑郁、两胁胀满等症。
若肝气郁结、心下痞满、脘腹胀满、不思饮食者可用四磨丸。
若心情不畅、喉中似有异物，咳之不出、咽之不下可用半夏厚朴汤，可下气化痰，治疗梅核气。
肝气郁结、情志不疏、善太息、抑郁易怒、暖气、脘腹胀满者可选柴胡、枳壳、陈皮各6克用沸水冲泡，代茶饮用。气郁化火、失眠烦躁、口干口臭，可用牡蛎、酸枣仁各60克、陈皮、绿萼梅各15克煎水饮用，每日不拘时服。
女子经前乳房胀痛、两胁胀满、急躁易怒者可用玫瑰花、枸杞子各3克、柴胡6克、红枣3颗沸水冲泡代茶饮用。妇女更年期情志不舒、潮热盗汗、喜悲欲哭，或易急躁恼怒，可用红枣3颗、甘草6克、麦芽3克，用沸水冲泡代茶饮用。
气郁生痰，咳喘痰多、胸膈满闷、喘咳气短者可用苏子降气丸；气郁日久而至血瘀，乳腺增生，有肿块、刺痛者可用小金丹；气郁化火而胸闷不舒，口舌生疮，可用牛黄清心丸。
四季养生
气郁体质之人多有情志不遂、气机不畅、胸腹两胁满闷、情绪不稳定的特点，应当借助天时，主动适时调养，防止久郁成疾。
春季大地万物复苏，阳气生发，冰雪消融，生机勃发，应当借此天时调畅情志，主动寻找伙伴踏青问柳、登山赏花、行歌舞风、陶冶性情、不可默坐，避免独处，免复生郁气，有碍舒发。春季昼夜温差较大，应注意顾护阳气，出门衣着当下厚上薄，起居作息应按计划早睡早起，饮食口味忌酸涩收引之品。
夏季炎热，气郁体质之人，应注意防止伤暑。气郁易化内热，耗伤津液，产生烦躁情绪，甚则无辜暴怒，伤人害己。居室当通风凉爽，宜多做室内调养，如养花、下棋、饮茶、朋友聚会等。多食时令水果，忌辛辣酸涩，切莫贪凉，不可多食冰冷食品，寒性收引，以免加重气郁症状。
秋季天高气爽，应多做户外团体活动，不妨亲自采摘，享受收获的喜悦，避免独自一人默坐、游园避免触景生情，产生忧郁、惆怅、悲凉情绪；宜早睡早起，加强体育锻炼，提倡协作性、技巧性运动，避免竞技比赛，与人争夺高下。
冬季气郁体质应注意饮食调补，宜进补疏肝理气、健脾养胃的食物，不妨亲自动手，甚或自己发明饮食药膳，勿嫌繁琐；可多访亲探友，避免独处一室抑郁寡欢；起居应定时，晚睡晚起，与天时相适应，提前计划每天的任务，按部就班，使生活忙碌充实。
经络调养
气郁体质的经络调养可以以疏肝理气为基础，针对不同症状表现采取相应的调理方法。可以疏肝理气的穴位有期门、太冲、阳陵泉等穴，既可以自行按摩，也可以请医生进行针刺。
胆经循行于身体两侧，平时可以用两手在身体两侧自上而下搓摩两侧肋骨，长期坚持，也可帮助疏理肝气。
除了针刺和按摩疏肝理气的穴位之外，有癔病倾向者可加神门、内关、心俞；梅核气、喉中似有异物者，可加天突、列缺、照海；失眠、健忘考可加内关、神门、百会、四神聪；女子乳房胀痛、月经不调者可加三阴交、阴陵泉、地机。
气郁体质的养生法
十二经脉与饮食五行养生法有哪些呢
人的身体当中有着十二经脉，经脉与我们的身体密切相关，平日里我们可以通过按摩食疗的方式，来直达经脉的目的，每一种经脉产生的和食用滋补的食物都是不一样的，那么关于十二经脉与饮食五行养生法或许说到这里，大家并不了解地下的文章就来为大家一的介绍一下。
足少阳胆经：
虾、蟹、海参、黄鳝、龟、鳖、蛇肉、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、狗肉等;菠菜、茄子、洋葱、白萝卜、丝瓜、胡萝卜、黄瓜、蘑菇、苦瓜、海带、藕、韭菜、木耳等;苹果、葡萄、山楂、桑椹、荔枝、西红柿、李子、西瓜、香蕉、菠萝、梨、桃子、橘子、木瓜、龙眼、柿子等;大豆、花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、绿豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。
足厥阴肝经：
蟹、虾、海参、黄鳝、龟、鳖、蛇肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、猪肉、羊肉、狗肉等;菠菜、洋葱、茄子、白萝卜、胡萝卜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、苦瓜、海带、韭菜、木耳、蚕豆等;桑椹、荔枝、苹果、西红柿、李子、山楂、葡萄、香蕉、西瓜、菠萝、梨、桃子、橘子、龙眼等;花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、大豆、绿豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。
手太阴肺经：
鸡肉、羊肉、鸭肉、蛇肉、兔肉、驴肉、鳗鱼等;冬瓜、丝瓜、萝卜、葱、姜、蒜、辣椒、蘑菇等;梨、菠萝、香蕉、苹果、柠檬、杏、橙等;牛奶、绿豆、核桃仁、茶、木耳、糯米等。
手阳明大肠经：
鸡肉、羊肉、鲫鱼等;大蒜、白菜、菠菜、茄子、蘑菇、木耳、豌豆、四季豆、扁豆等;石榴、南瓜、杏、桃、香蕉、柳橙、橘子等;高粱米、大麦、黄豆、玉米、核桃仁、胡椒、蜂蜜等。
足阳明胃经：
牛肉、鸡肉、猪肉等;白菜、包心菜、马铃薯、山药、豆腐、白萝卜、胡萝卜、藕、韭菜、南瓜、马齿苋、茄子等;香蕉、苹果、葡萄、桃、杨梅、山楂、橘子、柿子、大枣、龙眼等;干姜、花椒、紫苏、胡椒、大茴香、小茴香、芝麻、豆蔻、稀饭、面条等。
我们身体当中的经脉跟我们的身体密切相关，每一处的经脉，如果受到了损伤，那么身体的部位就会存在于疾病的发生，需要进行及时调理，以上的文章为大家介绍了几种关于经脉的调理方法，以及十二经脉与饮食五行养生法的方法，相信大家再次有了一定的了解。
温补行气汤
消化性溃疡是比较常见的一种病症，它的病因有很多种，但是多数的时候我们是搞不清楚的。一般这种症状我们都回采用西医的治疗方法，但是其实中医食疗方在治疗这类疾病方面很不错。下面就跟小编一起来了解一下中医食疗治疗消化性溃疡的方剂有哪些吧?
方名
温补行气汤。
功能主治
功能行气温中。主治消化性溃疡。
处方组成
党参 9克、白芷9克、白术9克、山药9克、干姜4.5克、木香8克、荜拔6克、茯苓9克、白芍9克、炙甘草6克，水煎服。
辨证加减
合并出血者加自芨粉 3克，每日3次冲服;泛酸明显者加海螵蛸10克;疼痛重者加玄胡9克;口干、舌燥、尿黄、便结及脉数者去干姜。
临床疗效
应用本方治疗63例，腰部疼痛消失者58例(92.06%);泛酸者41例，消失者39例(95.12%);压痛者57例，消失者54例(94.74%)。钡餐检查：龛影63例，治疗后仅4例未消失，消失率为93.65%;激惹现象在治疗前有3例，治疗后2例消失;充盈不佳者34例，治疗后仅12例未改变。
处方来源
解放军第93医院赵崇德等。
方名
疗疡汤。
功能主治
功能活血化瘀。主治消化性溃疡。
处方组成
当归、白芍、郁金、延胡、炙没药、炙乳香、白术、乌药、蒲公英、佛手、甘草，水煎服。
辨证加减
气滞者加枳壳、厚朴;气虚者加黄芪、肉桂。
临床疗效
治疗68例，痊愈4例，显效64例，好转18例，无效2例。总有效率为98% 。
处方来源
江苏省盐城地区人民医院王安生。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对消化性溃疡的药膳食疗方有了一定的了解，药补不如食补，药膳食疗虽然需要坚持才能见效，但是它对人体的伤害是非常的小的。以上介绍的药膳食疗方希望能够给大家带来帮助。
血行通脉有什么危害
随着生活的改善，很多人比较注重身体的保养，有时候为了补充营养，改善身体机能，增强身体免疫力等，会去买一些保健品，或是身上用品等。血行脉通就是我们比较熟悉的一个品牌，它是内裤，对身体具有一定的保健作用，但是这种用品并不适合所有人，每个人体质不同，有时候可能会带来威海。
少穿这类概念炒作的东西。就像假药有个底线是吃不死人，那么这类东西的内裤的底线是穿不死人就行咯。如果里面有药份或者物理功能给人不舒适感，还是建议不穿或者不久穿。
血行通脉内裤只是一个炒作的概念而已没什么用处的。 不过有没有什么害处,一般考虑可以就医指导进行细致的药物修复调理，需要注意好饮食合理性，定期做好检查.
引起月经异常的原因很多, 主要有内分泌失调,子宫 疾病,妇科炎症,卵巢病变，在就有情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等,建议及时到医院检查,明确病因,及早做针对性的治疗.
目前根据你的描述血行通脉是一个内裤的品牌，其实其成分和功效尚未得到证实，但是一般不用于治疗，建议你慎重
在 哺乳期 最好不要使用血行通脉磁能裤，以免因此影响到母乳的质量，现在一定要注意，在饮食上增加营养，多喝汤水，如鸡汤、 猪蹄汤 、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些 牛奶 或豆浆，保持情绪稳定，不能轻易用药。
如果有血管闭塞的话，还是要服用药物的，这个对治疗疾病是没有太大的作用的！建议，如果要作为治疗作用，是不建议使用的，如果仅仅是保健，可以适当的选择！
血瘀体质的养生法
【导读】血瘀体质的养生法！气和血同根同源，气可以推动血液在全身运行，保证血液不溢出脉外。瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力。因此还要从根本调理肝气入手。通过血瘀体质的养生法来保卫我们的健康。
血瘀体质的养生法
肝不仅可以调畅气机，而且也储藏一部分血液，肝气的调达不仅有助于全身血液的正常运行，也有助于肝本身适时调节血液的运行量，血活起来，能量充足了，凝集的瘀血就消散、溶化了。
精神调养
血瘀体质之人经常容易心烦、急躁、健忘，也可表现为忧郁、苦闷、多疑，同气郁状态相似，均可导致孤独的不良心态。所以在精神调养中，应当培养乐观、欢乐、积极、开朗的情绪状态，精神愉快则气血顺畅，营卫调和，有益于血瘀体质的改善。
在日常生活中可采取适合自己的调理方法，以平常心对待现实生活，宽容心对待自己和他人，建立良好的人际关系。多一份关怀和爱心，互相理解，互相支持，光明磊落，胸怀坦荡；培养自己高尚的人生志趣，遇到困难主动寻求他人和社会的帮助。
把精力用在事业上，严于律己，宽以待人，乐善好施，不计较个人恩怨；经常参加集体公益活动，培养广泛的兴趣爱好；避免同他人争吵，使自己达到恬淡超然的境界。
起居调养
血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则宁。血瘀体质者起居作息要规律，尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态，保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。要避免寒冷的刺激，居室应当温暖舒适，通风良好；看电视、上网不要太久，久视伤血,用眼时间长了应当适当休息，注意静动结合、劳逸结合；寒热交替时节应注意防寒保暖，多在温暖时节做户外活动。
运动调养
血瘀体质有潜在的体内瘀血倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。
运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做一些平缓运动时，如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时，可用腹式呼吸的方法。
年轻人的活动量可适当加大，如跑步、登山、游泳、球类运动等。
中老年人应采用小负荷、多次数的健身锻炼法，以促进全身气血的通畅，如太极拳、八段锦、气功、散步、广播操等。
运动中要注意保持水分的供应，还要注意身体的各种不适症状，如头晕、胸闷或绞痛、呼吸困难、恶心、头痛，四肢剧痛、关节疼痛、特别疲劳、双腿发软、行走困难、心悸心慌等，如有上述症状，应当立即停止运动，寻求帮助，或到医院检查。
饮食调养
血瘀体质的人血行不畅，甚至瘀血内阻，饮食上宜温散化瘀，调畅气机。因此应选用具有行气活血、温散化瘀、健脾益气的食物进行调养。如陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金针菇、洋葱、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黄鳝、海参、红糖、花椒、辣椒、料洒、白酒等。
凡是寒凉、酸涩、收敛、油腻的食物均应忌食，如乌梅、苦瓜、李子、青梅、杨梅、石榴、酸枣、柠檬等，以免酸涩收引，加剧血瘀不散；寒性收引，冰冷的饮料、冰淇淋亦不可多食。
可以有助于活血化瘀、改善瘀血体质的药膳有：
1乌贼桃仁汤
原料：鲜乌贼肉250克，桃仁l5克，韭菜花10克，料酒、白糖、盐各适量。
制法：乌贼肉冲洗干净，切条备用；桃仁洗净，去皮，备用；锅内倒清水l000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入乌贼肉，加料酒、盐、白糖调味，临出锅前加入韭菜花即可。
功效：养血调经。
2山楂内金粥
原料：山楂片l5克，鸡内金1个，粳米50克。
制法：山楂片于锅小火炒至焦黄备用；鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用；粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。
功效：化瘀血，行气结。
3韭菜鲜藕炒木耳
原料：韭菜段50克，鲜藕片250克，净水发黑木耳l0克，植物油、姜末各适量。
制法：锅内倒植物油烧热，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。
功效：补脾开胃，散瘀和血。
4 冬菇油菜
原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、盐、味精各适量。
制法：油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置；冬菇用温水泡开去蒂；热锅倒油烧热，先放油菜梗炒至六成熟，加盐调味，再下油菜叶同炒几下，放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精炒匀即可。
功效：活血化瘀。
血瘀体质的养生法
易得疾病
体内气血运行不畅或血液循环受阻可导致多种不适症状，血瘀体质常表现为面色晦暗、黑眼圈、皮肤干燥、脱屑、有暗斑，指甲干枯脱屑，头发干燥、分叉、打结，影响女性美容。
气滞血瘀还可以有情志方面的改变，如烦躁易怒等，另外女子可有经前乳房胀痛、腹部刺痛，易得单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、甲错，女子脏躁、经前期综合征等。
寒凝血瘀主要表现为刺痛，常有定处，食冷加重，得温则减，常有偏头痛、胸胁痛、胸痛、胃痛、腹痛、肌肉刺痛、关节疼痛等症状，易得偏头痛、胸痹、肋间神经痛、急性胃肠痉挛，女子痛经、月经延期等疾病。
热毒血瘀，则伴有口舌生疮、痤疮粉刺、口燥咽干、发热，以及各种疼痛症状的出现，易得疾病包括单纯性肥胖、急性胃肠炎、胆石症、肾结石、血尿、肾绞痛、中风、肿瘤、女子急性盆腔炎及急性泌尿生殖系感染等。
药物保健
血瘀体质的药物调养当以行气活血、化瘀散结的中药为主，常见的有丹参、红花、桃仁、益母草、鸡血藤、月季花、血竭、儿茶、刘寄奴、水蛭、虻虫、乳香、没药、鸡内金、三七、茜草、蒲黄、姜董、延胡索、川芎等。这些药物有些有毒不宜久服，有些是孕妇禁服，应遵医嘱使用。
血瘀体质见面色灰暗、皮肤色素沉着有暗斑、肌肤不润者可用三七粉3克、人参粉3克、白芷粉3克，每日分两次沸水冲服。若女子行经腹痛；刺痛有定处者可用益母草6克、延胡索6克、桃仁6克沸水冲泡，经前一周代茶饮用。
血瘀体质妇女产后调养可用艾叶30克，煎水500毫升，冲服阿胶粉6克，每日分两次服，可祛寒、化瘀、养血；若因外伤瘀青、肢体刺痛，可用红花30克，白酒lo00彭+,浸泡一周，每日酌饮。可以活血化瘀、改善血瘀体质的中药成方有大黄蜇虫丸。此药去瘀生新，可治疗形体赢瘦、少腹挛急、腹痛拒按、肌肤甲错、目眶黑暗、舌有瘀斑等病症。
若体内刺痛有定处、急躁易怒、失眠多梦、舌有瘀点者可用血府逐瘀汤；妇女冲任虚寒、瘀血阻滞、月经漏下不止、血色暗而有块、淋漓不畅、月经不调，或宫冷久不受孕，可用温经汤，温经散寒，养血祛瘀；若妇人产后血瘀、恶露不行、小腹冷痛可用生化汤；若有跌打损伤，筋断骨折瘀血，或无名肿毒，可用七厘散。以上方药孕妇禁服，需在医生指导下慎服。
四季养生
血瘀体质之人血液运行不畅的状态多与气有关，或因寒凝，或因热结，或因外伤，或因气滞。气为血之帅,气行则血行。
春季调养应借天时之利，调畅积极，所做室外运动，感受自然界勃勃生机，常极目远眺，深呼深吸，舒展筋骨，扩胸摩腹；可早睡早起，晨起锻炼，重在练气.春季宜沐浴，但应注意保暖，切勿顿去衣被，以免感寒加重血瘀；饮食可用辛辣宣发的食品，但不宜太过以免伤津耗气，多饮温水，可适时服用行气活血的中药。
夏季血瘀体质之人应借气候炎热之天时，温散气血之瘀滞，早晚多做户外运动，但应避免正午阳光暴晒，宜多出汗，及时补充水液；切莫贪图冷饮、生鲜、酸收之品以免加重血瘀倾向；早睡早起，夜间防止当风感寒，不宜直接卧于凉席或坐冰冷台阶之上。
秋季干燥寒凉，血瘀体质者适宜进补温散活血的食物，也可适当服用辛辣之品，但应避免太过，恐温燥伤津；也可进补健脾益气、温润滋阴之品，以应秋时凉燥的气候特点，改善皮肤毛发干燥的状态；适宜户外锻炼，但应注意适时增减衣物，锻炼时应有人陪同，遇有不适应及时寻求帮助；加强人际交流，避免独自郁郁寡欢。
冬季血瘀体质之人应当防止受寒，居室向阳为佳，温度适宜偏暖，衣着密实，多做室内运动，可常用热水沐浴周身，增进气血运行，天气晴好时可于户外接受阳光照射，呼吸新鲜空气；早睡晚起，宜常用温补的食物，可适当饮热酒、老酒，忌食生冷、反季水果和酸涩食品，以免感寒收涩，加重瘀血倾向。
经络调养
经络是体内气恋运行的通道。穴位是气血汇聚之处。针刺和按摩穴位可以活血通络。可以活血化瘀的穴位有膈俞、血海、合谷，可以针刺或自行按摩；有瘀血的地方往往会有刺痛，可以找到痛点局部按摩、热敷。放血、拔罐、针刺，痛点不明确的地方可以在周围循经按摩。
面部色斑或色素淀积者除取活化瘀穴位这外，还可在色斑处浅刺放血，或闪罐；有黑眼圈者可在眼眶周循经按摩或热敷；女子经行腹痛难忍，痛有定处，除针刺、按摩活血化瘀穴位以外，还可选地机、子宫、至阴穴。
顽固偏头痛、刺痛难忍、缠绵顽固者除针刺、按摩活血化瘀穴位以外，还可选局部痛点以及印堂、头维、太阳等穴，长期坚持亦可改善血瘀体质。
血瘀体质的养生法
养生导引法有哪些
养生的时候很多人会选择遵从导引法的方式来完成这个养生的目的，在养生的时候有很多的导引法都是可以值得一试的，大家在养生做引导的时候姿势要掌握好，还要注意气息，气息总的来说是很重要的，养生的导引法也是比较辛苦的，大家最好是从一开始就坚持下来，那么养生的导引法到底有哪些呢?
属性：〔原文〕一法∶正倚壁，不息，行气，从头至足止。愈疽、疝、大风、偏枯、诸风痹。
〔解说〕采用正立背靠墙姿势，不息，行气，(功法详见本节讨论)运用意识导气，使内气从头至足而止。这种练功法可以治疗疽病、疝气、大风、半身不遂，以及各种风痹病。
〔原文〕二法∶仰两足指，五息止，引腰背。痹，偏枯，令人耳闻声。常行，眼耳诸根，无有挂碍。
〔解说〕将两脚趾仰起、行气，五息而止，引气至腰背。可以治疗腰背痹痛和半身不遂，并能改善人的听觉。经常用此法练功，还能使诸根(佛家称眼、耳、鼻、舌、身、意为六根，根是能生的意思。因眼、耳等对于声、色等能产生感觉，故称为根)清净，不受病邪和外界不良原素的侵袭和干扰。
〔原文〕三法∶以背正倚，展两足及指，瞑心(收心使之安静)，从头上引气，想以达足之十趾及足掌心。可三七引，候掌心似受气止。盖谓上引泥丸，下达涌泉是也。
〔解说〕采用背部端正靠墙壁的坐式，伸展两脚和足趾，排除杂念，使心神宁静，从头上引气，使内气随意念向下行到双脚十趾及足掌心的涌泉穴。如此反复以意引气做二十一次，等到脚底似有受气的感觉时为止。
这就是所谓“上引泥丸，下达涌泉”的功法。
〔原文〕四法∶正柱倚壁，不息，行气，从口趣
(同促)令气至头始止。治疽、痹、大风、偏枯。
〔解说〕采用背部端正靠墙的坐式，不息，行气，以意念引导内气，从嘴内至头顶为止。
可以治疗疽病、痹症、大风和半身不遂。
养生的导引法上面我们介绍得清清楚楚的，大家如果都了解认识了，那么何不试试用这些养生的导引法来改善自己虚弱的身体，养生导引法必须要遵守相关的原则，这样养生效果更好，在养生的时候其实很多饮食也可以得到这方面的效果，比如说多吃点粗粮，多喝奶，多吃蛋白质含量食物等。
养生十八法有哪些
很多人在养生的时候会给自己选择这种养生十八法来做一些相关的养生调理，养生十八法是什么意思呢?就是用来养生的十八个方法，不管用哪一种，那么所得到的滋补和保养效果也是最好，最合理的，而在养生十八法的过程中很多人不严格的遵守，这样就无法更好的锻炼出自己想要的效果了，那么养生十八法到底是有哪些?
第1式：发常梳：两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。
第2式：目常运：两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，提高视力。
第3式：面常浴：两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容。
第4式：鼻常揉：用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。
第5式：齿常叩：先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病，提高智力。
第6式：舌常搅：口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次。能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。
第7式：津常咽：当口腔中唾液较多时，要分3次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。
第8式：耳常弹：口腔微闭，将两手掌心捂住两侧外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。有防治耳病，提高听力。
第9式：头常抬：头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。
第10式：胸常撸：两手掌面在胸部自上而下反复撸胸24次。能防治咳喘症、心脏病、忧郁症。
第11式：腹常摩：两手掌心重叠放在肚脐中央，先在肚脐周围按顺时针方向小范围摩腹12次，再大范围摩腹12次。随后按逆时针方向大范围摩腹12次，再小范围摩腹12次。能防治肝、胆、胃、肠、胰、盆腔诸病。注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。
第12式：腰常转：将两手掌心轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，指尖朝下，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转3次，随后以脊柱为轴，再向左侧和右侧各转腰3次。能防治腰椎病、腰肌劳损、肾脏病。
第13式：丹常养：两目轻闭，两手掌心重叠放在肚脐下方小腹部，意念轻轻地集中在小腹部约5分钟。能提高人体的精力、体力、智力、免疫力、活力。
第14式：肛常提：吸气时慢慢地收腹提肛，呼气时慢慢地鼓腹松肛，反复做20次。能防治痔疮、尿频尿急、小便失禁、大便失禁。
第15式：肩常摇：两手臂由下，向后、向上、向前，再向下摇动做20次。能防治肩周炎、上肢酸痛麻木。
第16式：膝常蹲：两膝稍屈、伸直，上下蹲膝反复做20次。能防治膝关节炎，增强下肢肌力。
第17式：腿常跷：一侧下肢着地，另一侧下肢伸直上跷，固定在一定高度，约5分钟，两腿交替。能防治下肢肌肉萎缩，增强下肢活动力量。
第18式：跟常颠：两脚跟慢慢踮起后用力下颠，反复做7~10次。能防治多种慢性病，提高体力、智力。
上面我们介绍了18种养生的方法，大家可以按照这18种方法中的魔一种来学学，让自己的身段更好，发挥得更好，养生的十八法自己也要牢牢记住，这样对于十八法的效果来说才是最好的，养生的十八法每种都要学好，缺一不可，这样的保健养生效果也是会减弱的。
