心脏和血管的功能是什么
饮食和养生是什么意思。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！养生达人是如何进行中医养生的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《心脏和血管的功能是什么》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。心脑血管是一个比较重要的系统，然而心血管也是其中一个很重要的一个系统。系统是一个“密闭”的管道系统，由心和血管组成，血管又包括动脉、静脉和毛细血管。心是推动血流的动力器官，分为四个腔。即左、右心房，左、右心室。心脏和血管的功能是什么？让我们一起从以下的文章内容了解一下。
心脏的主要功能是给躯体供氧和清除体内代谢产物(如二氧化碳等)。
心脏是通过从躯体收集乏氧血液，并将其泵入肺，在经过充分气体交换后，心脏将富氧血液泵到全身组织器官来完成其功能。每次心搏包括舒张期(心脏各腔室松弛充盈血液)及收缩期(心腔收缩泵出血液)。两个心房一起收缩和舒张，两个心室也一起收缩和舒张，心房与心室的动作不同
循环系统(心血管系统)的其余部分由动脉、小动脉、毛细血管、小静脉及静脉组成。动脉强而柔韧，它运载从心脏来的血液，并经受最高的血液压力(血压)。动脉血管的回弹性有助于维持两次心搏之间的血压。较小的动脉和小动脉壁的肌层能调节其管径以增加或减少流向某一区域的血液。毛细血管非常细小，其管壁极薄，它在动脉与静脉之间起桥梁作用。
毛细血管管壁可允许血液中的氧气和营养物质进入组织，同时亦允许组织内的代谢产物进入血液。随后，这些血液流经小静脉、静脉，最后回到心脏。由于静脉的管壁薄且通常管径比动脉大，因此，在运送相同体积的血液时，其流速较慢，压力亦较低。
心脏和血管的功能是什么？通过以上文章内容的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。美国莫瑞州立大学营养学教授和注册营养师杰弗里·弗莱姆博士表示，心脏病饮食最关键的一点是减少肉食摄入量。少吃肥肉、奶油、黄油等高脂食物，少吃动物肝脏、脑和鱼子等高胆固醇食物;多吃豆类食品，黄豆中富含的卵磷脂和无机盐有助于防治冠心病。
Ys630.com相关知识
淋巴的功能和作用是什么？
淋巴对于熟悉人体的朋友来说并不会陌生，因为它在我们的身体当中属于一类系统，因此被称之为淋巴系统。该系统的作用是很强大的，经常参与到人体的免疫当中。可以说没有淋巴存在，基本上人体也是不会保持健康的。那么问题来了，淋巴的功能和作用到底都是什么呢?
淋巴结主要具有滤过淋巴液和参与免疫反应的功能。
①滤过淋巴液。淋巴结位于淋巴回流的通路上。当 病原体 、异物等有害成分侵入机体内部浅层结缔组织时，这些有害成分很容易随组织液进入遍布全身的 毛细淋巴管，随淋巴回流到达淋巴结。
在淋巴窦中由于容积极大增加，淋巴的流速变得极为缓慢，使得淋巴中的有害成分在迂回曲折流动时，有充分与窦内的巨噬细胞接触的机会，绝大多数被清除或局限在淋巴结中，有效地防止了有害成分进入 血液循环 侵害机体的其他部位。
②参与免疫反应。在机体体液免疫和 细胞免疫
等特异免疫反应中，淋巴结起着重要作用。淋巴回流使淋巴结能很快地接受侵入机体的抗原刺激，经过一系列复杂的细胞和体液因子的作用，发动了对此 抗原特异性的免疫反应。淋巴结不仅能通过免疫反应消除进入淋巴结内的抗原成分，而且通过输出效应淋巴细胞或免疫活性成分，发动身体其他部位，特别是有害成分侵入区域的免疫反应，及时解除对机体的伤害。免疫反应后，淋巴结产生的抗原特异性 记忆细胞又通过淋巴细胞的再循环随时对这些有害成分再次入侵进行监视。
阳池穴位置和功能是什么
导读：阳池穴位置和功能是什么？按摩阳池穴可以缓解女性手脚冰凉，那么阳池穴位置和功能是什么？下面具体来了解下阳池穴吧。
阳池穴怎么找
在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
阳池穴的准确位置图
穴名解析
阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。
取穴方法
患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处（即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝）。
穴位解剖
下为腕背侧韧带，在指伸肌腱（桡侧）与小指伸肌腱之间；布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支；有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。
功用
生发阳气，沟通表里。
主治
1、头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。
2、腕痛。
3、消渴。
4、女性手脚冰凉。
穴位配伍
1、配外关、曲池主治前臂麻木疼痛。
2、配少商、廉泉主治咽喉肿痛。
3、配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。
操作方法
刺灸法：直刺0.3－0.5寸；可灸。
临床运用
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木；少商、廉泉主治咽喉肿痛；配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。
穴位养生
一是此穴位能治妊娠呕吐、女性汗毛过长；二是按摩此穴，对腕关节及周围软组织风湿等疾患，腕痛无力，肩臂痛不得举等症状具有疗效；三是此穴能治疗耳鸣、耳聋、眼睛红肿、咽喉肿痛；四是长期按压此穴，对糖尿病、子宫不正等病症具有调节、改善作用。
阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这个穴位，就可以使血液循环迅速得以畅通，并且平衡体内荷尔蒙的分泌，让身体变得暖和，从而消除发冷的症状。除了按摩阳池穴，还可以将关冲、命门两处穴位和手心配合起来对穴位加以刺激，从而获得更好的治疗效果。
取穴位的时候要正坐或者仰卧，手平伸，屈肘向内，翻掌，掌心向下，用另一只手轻握手腕处，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指尖垂直揉按手表腕横纹中点的穴位处，有酸、痛感，先左后右，每天早晚各按揉1次，每次大约按揉1～3分钟。
医书记载
《针灸甲乙经》肩痛不能自举，汗不出，颈痛，阳池主之。
以上就是阳池穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
怎样增强心脏功能？
心脏就像生命一样，心脏功能太弱对身体影响是很大的，所以说增强心脏功能是非常有必要的。增强心脏功能除了饮食调理，运动是非常重要的，不能过强，而且要注意运动量和运动时间。
1.选择有氧运动：锻炼心肺功能需要做有效的运动，如爬山、游泳、慢跑等，此类运动持续、有节奏，能充分得到 锻炼，并能提高身体素质，注意每周的运动次数，不能三天打渔两天晒网，间隔时间太长。
2.多步行：这个方法安全有效，可以快速步行及中速步行，根据身体的条件，每周坚持步行时间和距离，能有效的提升心肺功能，并且多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率。
3.跳绳运动：跳绳对膝关节的冲击比跑步小，而效果决不亚于跑步，对心肺功能和协调能力很有效，坚持锻炼对人有很多好处，而且还能减肥。跳绳运动道具简单，携带方便，只要能坚持下来，有百利无一害。
4.坚持爬楼梯： 与爬山效果相当，只是更容易实施，没条件爬山那可以以爬楼代替，开始时注意爬楼的速度，保证好呼吸，坚持久了，可以尝试通过提高速度的方式增加心肺功能，期间注意安全。
5.其他的方法有，骑自行车， 健身房及其他运动等，得选择适合的并能长期坚持的运动，只要持续的坚持下来，那心肺功能的提示效果就会很显著。
辣椒的功效和作用 吃辣椒能改善心脏功能
辣椒可以说是四川人的最爱，你喜欢吃辣椒吗?你知道常吃辣椒的好处有哪些吗?今天，我们和大家一起来了解一下辣椒的功效和作用都有哪些以及辣椒的食用方法，感兴趣的朋友可以跟着一起来简单的了解一下哦!
辣椒的基本介绍
辣椒，为茄科草本植物辣椒及共变种的果实。果实通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。
辣椒原产于中南美洲热带地区，原产国是墨西哥。15世纪末，哥伦布发现美洲之後把辣椒带回欧洲，并由此传播到世界其他地方。于明代传入中国。清陈淏子之《花镜》有番椒的记载。今中国各地普遍栽培，成为一种大众化蔬菜。
辣椒的功效与作用都有哪些
果
温中散寒，健胃消食。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良;外用治冻疮，风湿痛，腰肌痛。
根
活血消肿。外用治冻疮。
1.健胃、助消化
辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。
我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
2.预防胆结石
常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
3.改善心脏功能
以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成保健品，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
4.降血糖
牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。
5.缓解皮肤疼痛
研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。
6.减肥
辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。
7.防感冒
辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的三通作用。
8.挡辐射
红辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能够保护细胞的DNA免受辐射破坏，尤其是伽马射线。
9.促进血液循环
中医认为辛辣食物既能促进血液循环，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。
辣椒的营养丰富吗
含辣味成分，主要为辣椒碱、二氢辣椒碱;另含挥发油、蛋白质、钙、磷，丰富的维生素C、胡萝卜素及辣椒红素。
辣椒的选购
作为鲜食的辣椒应以大小均匀，果皮坚实，肉厚质细而脆嫩新鲜，无虫咬、黑点和腐烂现象者为上品。
裂口，虫咬、斑点，搭叶为次。
辣椒的食用方法
彩椒牛肉的做法
材料
青椒、红椒、黄椒、牛肉、混合香料。
红酒、番茄、洋葱、黄汁。
鸡蛋、盐、胡椒、黄油。
做法
1、首先我们就要将准备好的牛肉清洗干净，沥干之后用搅肉机搅碎，接着再将洋葱切末，番茄切成粒。
2、将番茄粒、洋葱末与牛肉混合，加入红酒、混合香料、鸡蛋、盐、胡椒，拌匀。
3、青椒、红椒、黄椒取中段，将拌匀的牛肉等酿入其中，揿紧抹干，放入煎盘煎至两面金黄，再放入烤箱烤熟。
4、然后用黄油炒香洋葱末，并加入适量的混合香料、黄汁、盐、胡椒等，将其浓缩一下。
5、将煎好的酿椒装盆，淋入(4)即可。
剁椒鱼的做法
材料
鲜鱼1条，葱花，姜末。
料酒，盐，剁椒，油。
做法
1.首先我们就要将准备好的鱼清洗干净，然后再将其去除内脏以及鳞片，然后再将其清洗干净备用即可。
2.将鱼头鱼尾切下，鱼身切细刀，鱼肚子项链，鱼头中间切一小刀，用刀背拍扁整形。鱼尾中间略微去骨整形。
3.将盘底放上姜片，切好的鱼摆盘好。
4.然后我们就要将各种调味料准备好，将葱清洗干净后在切成葱花，生姜切好之后切末，剁椒切碎备用。
5.将鱼身略微抹上盐，料酒，然后撒上剁椒、姜末。
6.锅内水开，大火蒸8，9分钟。
结语：以上就是关于辣椒的全部内容了。今天，我们和大家分享了辣椒的功效和作用，还有辣椒的食用方法，以及辣椒的选购技巧。希望大家看完之后，可以有所收获。辣椒是一味很好的食材，大家在食用的时候要适量哦!
心脏对应的穴位是什么
心脏对应的穴位是什么
1、心脏对应的穴位是什么
心脏对应的穴位是心俞穴。心俞穴是心脏的“后门”,所以要保证心脏的正常运行,心脏的“后门”就必须是畅通无阻的,心俞穴位于人体背部,当第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处(或左右约1.5寸)。心俞穴的主治心经及循环系统疾病,心悸亢进、胸痛、晕车、恶心想吐、头痛、神经官能症等。
2、心俞穴的穴位解剖
心俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌、骶棘肌。有肋间动、静脉后支的内侧支。分布着第五、六胸神经后支的内侧皮支,深层为外侧支。皮肤由第四、五、六胸神经后支的内侧支重叠分布。该穴深部为第五肋间隙。肋间隙内的血管和神经走行的规律为:在肋间隙后部,即肋角内侧,血管、神经位于每一肋间中间,其排列次序不定;在肋角前方,肋间动、静脉和神经进入肋间内肌和最内肌之间,紧贴肋沟前行,为肋骨下缘所保护,其排列顺序自上而下是动脉、静脉和神经。所以针经肋间结构时,应注意避开肋间血管和神经,但不能伤及其胸腔内相对应的胸膜腔、肺及肝。
3、心俞穴的主治病症
心俞穴主治惊悸,健忘,心烦,癫痫,癫狂,失眠,咳嗽,吐血;以及风湿性心脏病,冠心病,心动过速或过缓,心律不齐,心绞痛等。
心俞穴主治心神及局部等疾患:如心痛、胸闷、惊悸、癫狂痫、卧不得安、失音不语、咳嗽唾血、咯血、便血、肩背痛、痈疽发背、手足心热、遗精等。
保护心脏的穴位有什么
1、内关穴:手掌朝上,位于前臂正中,腕横纹上两寸,约两个半横指处。按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位,经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
2、神门穴:手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。
3、天泉穴:腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或胸闷时,可用手指用力按压天泉穴3～5秒,停1～2秒后再继续按压,连续按2～3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
4、伏兔穴: 位于大腿前面,正坐屈膝成90度,对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点,手指并拢压在大腿上,中指到达的地方就是此穴。有缓解心慌和心跳过速,补养心血的功效。按揉时不要点揉和强刺激它,要用掌跟仔细按揉。
预防心脏病的保健方法有什么
每天坚持夹十指,对患有各种心脏病或植物。神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时,还能改善和刺激手脚末梢的血液循环,是一种很好的防病保健方法。
具体做法是:用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小指两侧,由手指根部向指尖部拉拔,使指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指,各做1次,两手交替进行。
人的四肢末梢经络分布较多,手足都是十二经脉密集区,手足末梢的神经分布也很丰富,这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气。特别是小指上有手少阴心经,中指上有厥阴心包经,通过对这两条经络的按摩对心脏大有好处。最好再配合用拇指尖按劳宫穴和内关穴,这样效果更好。心脏不好的人,建议最好能坚持早晚各做1次,每次约5分钟。长期坚持夹十指,可以扩张冠状动脉,增加心肌供氧量,增加冠脉血流量,从而可改善心肌供血,对心血管疾病具有一定的辅助治疗作用。
消炎胶囊的功能是什么
消炎胶囊属于处方药，主要用来治疗因上呼吸道感染引起的发烧，支气管炎引起的咳嗽痰多。而且在服用此药物的时候需要注意一些事项，特别是平时的饮食，不要吃生冷，刺激和油腻的食物，而且服药期间也应该戒烟戒酒，如果出现什么其他的不良反应要及时去医院就诊。
消炎胶囊功能主治
清热解毒。用于上呼吸道感染的发热;支气管炎的咳嗽有痰及疖肿。
消炎胶囊注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。
4.儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
5.发高热或服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将本品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
膈腧穴位位置功能和按摩方法是什么
对于中医我们中国人是很信服的，中医不但能治病，在养生保健方面的效果也是很理想的。中医穴位按摩就是很不错的保健方法，我们身体的穴位很多，膈腧穴就是其中的一种。那膈腧穴位位置功能和按摩方法是什么?对于这个问题大家都想知道，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。
膈腧穴位位置功能和按摩方法是什么?
膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。
【按摩膈俞穴位的作用与好处】
1、消化系统疾病：神经性呕吐、胃炎、胃溃疡、肝炎、肠炎、肠出血、胃痛等;
2、外科系统疾病：厌食、食道癌、胃癌、食道狭窄、淋巴结结核、胸膜炎等;
3、呼吸系统疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎等;
4、皮肤方面疾病：面色青黄、眼袋、皮肤粗糙等;
5、其它：贫血、慢性出血性疾患、膈肌痉挛、荨麻疹、小儿营养不良等。
【温馨提示】
按摩手法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。
穴位配伍：配内关穴、足三里穴治呕吐、呃逆;配足三里穴、血海穴、膏肓穴治贫血。
上文就是关于膈腧穴位位置功能和按摩方法是什么的介绍，希望可以帮助到大家。对于 穴位按摩，不熟悉穴位的朋友不要轻易的尝试，以免用力不当对身体造成伤害。如今大街上按摩的店铺很多，不过专业的少，想要有效果就要去专业的按摩机构。
什么是心脏神经功能焦虑症
心脏神经功能焦虑症是比较常见的一种焦虑症的表现，也被称为功能性心脏不适，主要的原因是因为心理的原因导致的一些心脏功能出现问题，常常会表现为心悸，引起心前区疼痛，常常会导致患者出现一些呼吸困难，头晕等症状，发病的多为青壮年，对于健康影响也比较大。
病因
由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢神经功能的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。
临床表现
青壮年女性多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。常见的症状是心悸、胸痛、胸闷，胸憋、气短，同时伴有失眠、烦躁、紧张、焦虑、情绪低落、压抑等。
治疗
采用“双心”医学模式来诊治心脏神经症患者，从心脏、心理双重角度给予关注、治疗与疏导，将极大提高治疗效果。
1.心理治疗
（1）使患者了解本病的性质以解除其顾虑，使其相信并无器质性心血管病；
（2）医护人员必须有耐心，以获得患者的信任和合作；
（3）避免各种引起病情加重的因素，引导其正确对待社会与家庭矛盾；
（4）鼓励患者进行体育锻炼，积极参加户外团体活动；
（5）鼓励患者自我调整心态，安排好作息时间，适量进行文娱、旅游。
2.给予药物对症治疗
预防
1.经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。
2.生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
4.严重失眠者应在医生的指导下对症用药。
5.避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品,勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，从而加重病情。
增强心脏功能的食物有哪些
心脏是人体最重要的一个器官，心脏的主要功能就是提供压力，然后把血液运行到身体的各个部分。当然了，心脏功能的强弱也直接影响着人体身体健康的方方面面，在日常生活中，每个人都要注重保养好自己的心脏功能，多吃些增强心脏功能的食物，下面为大家介绍下增强心脏功能的食物都有哪些。
1、控制好饮食。肥胖会招致高血压和动脉硬化，暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是饱进晚餐之故。
2、饮食宜清淡。食盐过多能使血压上升，使血液粘度提高而增加心脏负担。
宜选择有利于增强心脏功能的食物，如：山楂、草莓、萝卜、木耳、大枣、黄豆、绿豆、花生等。
多吃可减轻心脏负担的食物，如：香茄、苹果、莲子、菠菜、冬瓜、黄瓜、西瓜、蘑菇、木耳、大枣、黄豆、绿豆、花生等。
3、增加镁元素的摄入。镁元素能阻止胆固醇的合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。人体缺镁，可导致心动过速，心律不齐及明显的心肌坏死和钙化，故镁元素有"心脏保护神"的美称。
4、适当吃肉。每周吃红色肉类（如猪肉、牛肉、羊肉等），吃动物内脏（肝、心等）不超过一次。另外，最好每周食两次海产品，因为海产品不仅含有丰富的钙和钾，能降低血压，而且含有大大减少产生血凝块危险的物质。
既然心脏对人体是如此重要，那么增强自己的心脏功能是我们每天都必须要做的事情，上述介绍的是一些食补方法，希望对大家有所帮助。其实，如果要提高心脏功能，仅仅要通过食补还是远远不够的，适量的体育锻炼、规律的生活作息、保持心情平和都是非常重要的，当然那种超负荷的运动、过度的劳累、过激的情绪都是对心脏极为不利的，为了自己和家人的健康，保护好心脏从生活中的每个细节做起！
