怀孕初期叶酸作用
夏季养生作用。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。中医养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《怀孕初期叶酸作用》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
叶酸，我想对于大家来说都是不陌生的吧。尤其是现在， 随着经济的飞速发展，人们的生活水平也是越来越高了，与此同时，人们的受教育水平也提高了，对很多事情的了解也加强了。而对于所有要准备要小孩的家庭来说，对于女生，基本上都知道最重要的就是一定要补充叶酸。但是大多数人都是只知道要吃叶酸，却不是很明白为什么要吃叶酸，也就是叶酸的作用。
一、叶酸与优生：
准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
二、叶酸的作用包括以下几点:
1、 抗肿瘤作用
国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。
2、 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用
国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。
3、 其他作用
国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。
三、叶酸的效用 :
促进乳汁的分泌； 防治肠内的寄生虫和食物中毒； 增进皮肤的健康； 有镇痛剂的作用； 与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发； 在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲； 防止口腔粘膜溃疡； 预防贫血。
四、叶酸的适应症状:
因叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血。或婴幼儿期，妊娠期，哺乳期妇女，长期使用避孕药，止痛药，抗惊厥药，肾上腺皮质激素等所致的叶酸缺乏。
五、每日摄取量
成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；
六、叶酸之敌
水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工（特别是煮沸）、高温。紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定，故应遮光，密封保存。
七、富含叶酸的食物
深绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉
最后祝你生一个健康的宝宝！
由此可见，叶酸对于准妈妈们来说，真的是很重要呢。一切都是为了能够生下一个健康聪明的宝宝呢。所以，一对想要做一对合格的父母，一定是会提前准备的，而不是等宝宝来了才开始准备学习。的宝宝。当然，那些对意外怀孕的妈妈们来说，在接下来的怀孕初期里时一定要把叶酸跟上才好。
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怀孕初期必须吃叶酸吗？
女性在怀孕期间是一个比较重要的时期，特别是在怀孕初期，一定要注意保养好身体，怀孕初期因为胎儿还没有发育成型，是比较容易出现流产的时期，平时走路要慢，避免精神压力大，营养要均衡，怀孕初期要按时产检观察叶酸的情况，怀孕初期必须吃叶酸吗？接下来我们来看看吧。
一.怀孕初期必须吃叶酸吗？
怀孕初期没吃叶酸片，也不要过于紧张，叶酸片主要是针对孕妇体内含有叶酸较低容易导致胎儿畸形，如果孕妇叶酸在正常范围之内是不会影响胎儿正常发育的。而且在整个孕期，不建议接触有辐射的环境，戒烟戒酒都会大大的减少胎儿发育畸形的可能。建议在怀孕22到24周，进行四维肢体排畸检查。怀孕28周的时候，进行心脏四维的排畸检查。
二.补叶酸吃什么食物？
叶酸是一种水溶性的维生素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高，补叶酸可以多吃这些食物。
1、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
2、蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
3、豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4、动物类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
5、谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
三.补叶酸吃什么水果？
补叶酸吃什么水果？补叶酸可以适当多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等水果。其中猕猴桃中所含叶酸非常丰富。
1、猕猴桃
猕猴桃不仅富含叶酸，还含有人体所需17种氨基酸、锌和硒等多种矿物质、微生素。猕猴桃有益智、美容、排毒、增强体质等功效。
2、桃子
桃子的营养丰富，除了富含叶酸，还含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人尤其适合食用。
3、梨
除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润肺化痰、滋阴清热的功效。
4、草莓
草莓含有丰富的叶酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
5、樱桃
樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。此外，樱桃也含丰富的维生素A。
怀孕叶酸怎么补充？
叶酸对于准爸爸准妈妈们是很有帮助的。准妈妈的营养与胎儿的健康、智力发育跟叶酸有不可分割的关系。准妈妈在怀孕期间要是缺乏叶酸，胎儿畸形的概率就会提高。所以叶酸是胎儿神经发育中非常重要的营养素, 不要小看叶酸在人体内的作用，它可是蛋白质和核酸合成的必需品，在人体中有着无可代替的位置。
叶酸补充的关键期
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!
每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
介绍完叶酸，大家是不是对它有了更进一步的理解。每个人对于下一代都非常的重视，理所应当在孩子未出生的时候就要给宝宝做好一切的准备。所以说，想要生宝宝准爸爸准妈妈们一定要及时补充叶酸，不要忽略这一过程，不然可能会给你和宝宝的未来带来巨大的影响。
怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食禁忌
怀孕初期是一个很重要的阶段，这个时候的饮食至关重要。那么你知道怀孕初期的饮食禁忌有哪些吗?你知道怀孕初期不能吃什么食物吗?今天小编帮大家总结了几点，让我们一起来了解一下吧。
1、芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
3、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
5、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
6、黑木耳
黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
7、杏子及杏仁
杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。
杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7-10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。
8、茶
不易过多饮茶，尤其是浓茶，因为茶中茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
试管怀孕初期症状？
女性怀孕生子本来是一件非常平常的事情，但是有些女性可以自然怀孕，有些女性却不能自然怀孕，对于不能自然怀孕的女性来说，可以通过人工授精的方式来达到怀孕的目的，很多女性因为先天性或者是疾病，不能自然怀孕，只能通过试管的方式受孕，那试管怀孕初期症状是什么呢？
受精卵着床有什么感觉？
受精卵从受精到着床这一过程，几乎都是无声无息的进行的，感觉是因人而异的，少数人着床的时候会感觉小腹有刺痛或者坠痛感，极少数人会有着床出血。一般感觉会比较疲劳，食欲下降。
一、植入后微量出血
受精卵着床出血是因为：在孕早期胎盘未能合成足够量的雌激素和孕激素，导致而子宫内膜与真蜕膜之间未完全融合，存在腔隙，所以子宫内膜仍可脱落，出现月经。
而大量出血的话可能有宫外孕危险。因而有大量出血的时候一定要及时去医院进行治疗。
二、下腹部疼痛
移植腹痛也是植入后的常见症状之一。轻度腹痛，有时像针扎一样，部位不定、时间不定，这种情况一般不要紧。但如果不适的症状逐渐加重或突然发生的剧烈腹痛，应马上到医院就诊。
三、分泌物变多
移植后私密处出现像水一样的分泌物，为了保护刚刚注入的受精卵，防止细菌从外部穿透，因此雌激素增加，保护子宫内织物的分泌量也跟着变多。
四、嗜睡
黄体素（一种荷尔蒙）的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。
五、频尿
着床后会出现上厕所次数增多的现象，受精卵在子宫壁着床之后，那么就会开始分泌绒毛性腺激素。如果你在这段时间遭受了半夜起床上厕所的困扰，不用担心。这也是受精卵着床的症状之一哦。
六、乳房肿涨
乳房柔软并且会肿胀，如果你的乳房会感到刺痛，柔软又肿胀，那么恭喜你哦，可能是怀孕了，这种症状在受孕之后的前几天就可能会出现了哦，如果你在突然之间认不出自己的乳房，那么就可能是怀孕了。
七、流鼻涕，口水分泌变多
这是因为妈妈再保护胎儿，这样做事为了不让细菌和灰尘进入体内。妈妈先天上有一种能力可以把对宝宝有危害的东西都挡在体外。
流鼻涕可以保护母体不被细菌和粉尘的侵袭，而流口水可能预防食物中毒。所以植入后会一直觉得嘴巴没味道，吃什么都没味道，一直很想吃重口味的东西，那么就很有可能是怀孕了。
八、反胃
受精卵着床后的症状之一就是反胃了。有的人在受孕之后的前几个星期，我们也知道就会开始害喜的症状。可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫做是晨吐哦，但是反胃的症状却不仅限于在早上。可能整天、整夜都觉得会有反胃想吐的感觉。
一般女性在受精卵着床后都会出现以上的几种症状，有的会出现２～３个症状，那么当我们出现受精卵着床后的症状时就应该去医院接受检查，看胚胎的着床是否正常。
怀孕初期例假感
在怀孕初期的时候，有些女性并不了解，这时候往往会出现来例假的一些症状，主要还是因为受精卵着床的时候还不稳定，出现了类似于来潮的样子，让部分孕妇以为是来了月经，其实他们之间还是有区别的，月经来潮一般不会有一些特殊的症状表现，而怀孕以后的女性会出现妊娠早期的一切症状。
怀孕初期例假感
受精卵着床不稳定。由于受精卵着床还不稳定，胎盘没有形成，而又接近或到了来潮日，还是会有成熟卵子排出，继而随子宫内膜脱落排出体外，所以造成一小部分孕妇以为是来“月经”。
怀孕初期和经前有什么区别
怀孕初期：约半数妇女在妊娠早期(停经6周左右)出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，称为早孕反应，这与体内HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关，多在妊娠12周左右自行消失。
月经来潮前：通常月经期是没有特殊的症状。不过有些妇女觉得下腹及腰、骶部有沉重下坠的感觉，有些可能有尿频，轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、疲倦、精神抑制、容易激动，肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及比较罕见的鼻粘膜出血等现象。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。
本篇文章给大家介绍了。女性朋友们在怀孕初期的时候，像来月经的感觉到底是怎么回事，以及怀孕初期的几个症状，希望对想要了解这方面知识的朋友们有所帮助。另外，如果在怀孕期间出现像来月经一样见红的情况一定要重视起来，最好到医院进行检查，以免出现意外情况。
怀孕初期耳朵疼
对于孕妇而言，在怀孕的前三个月和怀孕的后三个月，往往是最需要注意的阶段，在这个时期，孕妇的身体还十分的脆弱，胚胎发育也相对不够完整，容易出现意外流产的可能性。因此无论孕妇身体出现哪种状况，都不可掉以轻心，应该及时求医。那么在怀孕初期出现耳朵疼的状况是怎么回事呢？
引起耳朵疼的原因很多，比如中耳炎、外耳道炎、卡他性中耳炎等。如果是外耳道炎，喉咙应该不会疼，应该是耳后的淋巴疼，还有就是吃饭时咀嚼困难，耳朵里会流出一些淡黄色的水样分泌物。如果是中耳炎，患病两三天内耳朵可能会流脓。如果没有流脓可能是卡他性中耳炎，急性者可有隐隐耳痛，常为患者的第一症状，可为持续性，亦可为抽痛。慢性者耳痛不明显。本病常伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏后可暂时减轻。
怀孕初期耳朵疼的原因
1、 如果孕妇患有贫血肾虚等，都会引起耳朵疼痛的现象，如果耳朵会伴有头晕，就可能是贫血所导致的，不写会引起大脑缺氧，用脑会造成耳疼，头晕，会出现好多疼，也有可能是低血糖引起，所以这种现象应该及时到医院去进行检查，不要影响到宝宝的健康。
2、 孕妇好多里面疼痛，也有可能是孕妇患有耳中炎，如果是患上好中原，最好是在医生的指导下来进行治疗，中耳炎是一种常见病，只要治疗及时，也是不会带来多大影响，所以孕妇一定要引起重视，避免带来严重影响。
3、 其实孕妇在怀孕期间一定要注意营养的均衡，改善不良的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，要均衡的营养，如果贫血严重的话，最好是在医生指导下来进行调理，如果治疗不及时，可能会有一定的影响。
注意事项：怀孕期间孕妇一定要注意，不管出现任何的疼痛，身体有各种不适，都应该到医院去进行检查，因为孕妇在怀孕阶段是属于特殊人群，如果不注意，很容易导致各种疾病的发生，对胎儿有一定的影响。
