脸大不是病，腿粗要人命，腰粗背厚毁一生
男性养生增粗延长用什么好。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的中医养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“脸大不是病，腿粗要人命，腰粗背厚毁一生”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
腰：迷人在腰。
1.腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象， 堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
2.腰是人体的带脉区，是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以，医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。
背部：背厚1公分，人显老3岁，千金难买老来瘦，背厚薄如纸最健康。
1.脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!
2.高低肩：也是由于脊椎侧弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。
3.大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
4.脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛， 分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。
腿：美不美看大腿，有六条经络经过。
1.肝胆经：(内肝外胆)，是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。
2.脾胃经：脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。
3.肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。
腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。
1.子宫：孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡! 女性本来就属阴性，偏寒，十个女人九个寒。子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每月产生经血的地方，也是排血毒的器官，为什么女人的寿命一般都比男人长，因为女人多了一个排血毒的器官——子宫，您觉得经血在体内好还是排出去好?现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物，如西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几乎都在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最易导致宫寒。中医称:血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有清理的活垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌瘤，子宫肌瘤就是没有排干净的经血，而子宫肌瘤切开里面就是一包血。
2.卵巢：是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。
3.输卵管：是输送营养给子宫和卵巢的，也是输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞，甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
4.大小直肠：是排体内肠毒的，有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌变。
体态决定健康，请善待自己!从现在开始，从自己开始，学习好好爱自己，做一个身材玲珑曼妙，内心富足，外在丰盛，幸福、自由、喜悦的善良女子!让自己如茶如酒、如画、如春风!
Ys630.com相关知识
打呼噜也是病 严重会要人命
30~35岁的男人中，打鼾的占了近20%。据记载，最牛的打呼噜纪录是英国人施瓦茨在1992年创造的，他足有92分贝的鼾声，相当于高峰时段的北京四环和摇滚音乐会的音量。虽然医生一再警告鼾声如雷隐患不浅，但是病没有多少人真正在意过，除了不堪忍受的枕边人。
一、如果你经常遭遇如下情况，八成是打呼噜惹的祸：
1.半夜常常被人捅醒；
2.出差时同事拒绝与你同屋；
3.白天酣睡连连，无法抑制困倦。
二、按照打呼噜的危险系数高低，可以分为3类：
1.绿灯级打呼噜
这种属于安全的呼噜，人在入睡时呼吸声均匀，偶尔出现轻微呼噜，一般来说响度在60分贝以下的鼾声，都属于良性呼噜，对身体没有什么不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起这种鼾声。
2.黄灯级打呼噜
这类呼噜又被称为鼾症，声响超过60分贝，并妨碍上呼吸道气流通过，同时影响他人休息的就属于这种情况。轻度的鼾声不会引起明显的缺氧症状，最大害处不过是对别人的干扰，以及由他引起的尴尬，如果鼾声超过了80分贝，并伴有心律异常、呻吟等缺氧症状，则属于重度鼾症，就要引起注意了，否则就会变成红灯级呼噜。
3.红灯级打呼噜
打鼾并不可怕，可怕的是打了一半没了下文。这类间断性的呼噜，就是给睡眠亮起红灯的一种，它在医学上被成为呼吸暂停综合症。这种病就是指在一小时被有超过5次呼吸停止10秒以上，或是连续7个小时有超过30次呼吸停止10秒以上的问题。也就是7个小时睡眠中，有人至少5分钟是在憋气中度过的，而严重的，可能呼吸暂停会占睡眠时间的40%。据估计，每5个爱打呼噜的人里，就有1个人患有呼吸暂停综合症，全球每天大约有3000人死于该病。
运动中几种疼痛可能要人命
运动时心率不增
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
运动中出现心绞痛
运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
运动中出现头痛
少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。
运动中出现腹胀痛
在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发生腹痛时，应平卧休息做腹式呼吸20至30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200至300毫升是预防的关键。
运动时出现腹绞痛
上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20至30分钟，用手按压内关与足三里穴各3至5分钟。要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及红薯、土豆等食品，少食冷饮。
运动时，脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时，只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10至20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。
牙疼要人命 关于牙齿的健康问题
本文导读：牙疼虽然不是病，但是痛起来要人命。牙疼也是常见牙科问题，那么牙疼怎么办呢？对于牙病平时要如何预防呢？下面就来了解一下关于牙齿的健康问题。
一旦发生牙痛，要及时治疗。 虫牙 智齿 要拔吗?留着好还是拔了好?牙疼起来怎么办?一起来听听医师董辉的讲解。
网友问：牙洞导致的牙疼，去看牙医，医生往牙洞里填补了白色的东西，说观察两周如果疼就需要烧神经，貌似是做根管治疗，一周了，平时不疼，只有吃东西咬的时候有些疼，对冷热酸甜有较轻敏感，那还用不用烧神经?我对治疗牙齿有无限的恐惧。
董辉：这种情况一般不用烧神经，不用恐惧。
网友问：智齿长不出来，长在牙肉里面，冒出来一点点。常常卡住食物残渣，一上火就疼可以拔掉吗，主要是它才冒出来一点点?
董辉：必须拔除智齿。
网友问：刷牙时总出血，吃凉的也会出血，是什么原因呢?应该怎么防护一下呢?
董辉：如您所述可能是牙龈炎，需要到医院检查并做进一步治疗。
网友问：医生您好~我想知道，如果补牙了的话，用电动牙刷刷牙，会把补牙的东西刷掉吗。如果不补牙的话，一定会越来越严重吗?
董辉：可以用电动牙刷，牙坏了要尽快治疗，否则会越来越严重。
网友问：医生您好，我最近嚼硬的东西牙齿会痛是怎么一会事，要如何解决?
董辉：有可能是牙本质过敏，需要注意不要咬硬东西。
网友问：现在正处于备孕期，已经备孕半年了，现在牙喝水，汤之类的都会左上牙疼，医生建议抽牙神经，那在排卵日或者排卵期刚过能抽牙神经吗?如果怀孕的话对胎儿有影响吗?
董辉：建议尽快治疗。治疗牙齿一般情况下对胎儿没有明显影响。
网友问：我的牙齿隔几天就会疼，并且刷牙和吮吸的时候牙龈会流血，请问这是为什么，要吃什么药，生活中要注意什么?
董辉：你的情况多数是牙龈炎造成的，要保持口腔清洁。
网友问：你好，我长了四颗智齿，很少发炎，就有的时候老咬着腮帮子的肉，需要拔掉吗?
董辉：如您所述，需要拔除智齿。
网友问：您好，我的牙齿最近在刷牙和吮吸时很容易出血，前段时间去看过牙科，医生说有牙石需要洗牙，可是洗过牙后依然没有改善，请问这是什么原因?
董辉：多数情况是牙龈炎，需进一步做牙周治疗。
网友问：我想问一下根管治疗后的牙齿如果不加冠的话，寿命会有多久呢?还有一个问题就是，牙齿叩痛的原因主要有哪些呢?
董辉：很难预测寿命会有多久，牙齿叩痛的原因主要是牙髓炎和根尖病变。
网友问：长了智齿疼肿，需要吃药吗?吃哪些药管用?甲硝锉行吗?
董辉：甲硝锉可以。最好拔除。
网友问：我半年前发现右下方有横向阻生智齿萌出，但我第六磨牙已拔好几年，听说可以通过正畸使智齿代替缺失的磨牙，请问可行么?
董辉：如果是横向阻生智齿，一般情况下不适合这种治疗方法。
网友问：长智齿后面还长出一块肉，是怎么回事?还有长智齿一半是长的整齐就不用拔掉是吗?
董辉：您说的那块肉是牙龈组织，一般智齿需要拔除。
网友问：只要上火智齿就会是半边脸肿，而且智齿长的个大牙不在一个平面上，你觉得要把它摘了吗?智齿摘了会伤害牙神经吗?
董辉：智齿需要拔除。一般情况下不会伤及神经。
网友问：我牙龈出血比较严重，每天早上口腔内都有血，刷牙也会出血，请问该吃点什么药，需要主要什么?
董辉：需要都医院牙周科进行检查和治疗。
网友问：我的智齿拔了4天，怎么还牙痛?
董辉：智齿拔除后四五天，拔牙窝还会有一点疼痛，如果一周后还疼痛就需要到医院复诊。
网友问：女孩儿，7岁半，上门牙大概在3岁左右磕掉一小半后牙齿有点黑。现在发现新长出一点新牙，但是半颗乳牙没有调，有点活动。需要拔牙吗?
董辉：需要拔除乳牙。
网友问：最近两个月我发现早晨起来吃东西一张嘴怎么挂钩就响阿!就早晨一张嘴吃东西就!中午就好了!晚上偶尔也会这样!怎么回事?缺钙?还是?
董辉：你的情况可能是颞颌关节功能紊乱，尽量不要吃过硬的食物，尽量避免大张嘴。如症状严重，要到医院进行检查。
网友问：我的智齿和其他的大牙成九十度向外生长，请问它压不压迫其他神经，有没有必要拔了呢?
董辉：一般情况下不会压迫其他神经，但还是建议拔除智齿。
网友问：想做牙齿矫正。做这个会影响牙齿健康吗?如果需要拔四颗牙齿会不会对以后健康有影响?
董辉：您的情况可以做牙齿矫正，矫正后对牙齿健康会有好处。拔4颗牙齿对以后的健康不会有影响。
网友问：洗牙时医师说牙龈不健康，有点收缩现象，患有牙周炎，请问在平常生活中要如何注意呢，有改善可能的吗?
董辉：生活中需注意口腔卫生，定期到牙周科复查。
牙痛是很多人都有的一个经历，所以当牙齿出现问题的时候，要及时就诊。
痛经要人命！摸了一处竟摆脱多年痛经
耳朵长在眼睛的后面，但是我们的眼睛所看的范围是有限的，所以想要知道耳朵长什么样子，不依靠其他工具是无法实现的，但是有些人有种技能，即盲人摸象，可见我们人类还...
1.摸一摸耳朵的轮廓预防感冒
耳朵长在眼睛的后面，但是我们的眼睛所看的范围是有限的，所以想要知道耳朵长什么样子，不依靠其他工具是无法实现的，但是有些人有种技能，即盲人摸象，可见我们人类还具备摸这一基本功能，那么怎么摸呢？
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中却是隐藏了很多的经络和穴位，我们可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的边缘，如果在摸的过程中，再用点力气稍微捏一下，你会发现边缘的一些地方会有些酸痛，但是这样重复几次之后，就会感觉比较舒服，整个人都比较精神，这是因为耳朵的边缘隐藏着穴位，捏的动作会刺激到这些部位。
还有一种摸法就是用我们的掌心去摸整个耳朵的大轮廓，把掌心整个贴近耳朵，慢慢的抚摸，可以按照顺逆时针的方向都要按摩，次数维持在40次为一轮，可以根据自己的时间和能力多做几轮，知道耳朵有红潮的出现可以停止动作。
这样的按摩可以按摩到整个耳朵，而且最主要的是耳朵轮廓抚摸和按摩，尤其是耳廓上的三脚窝和耳屏，也是重点对应鼻子和咽喉等部位对应的穴位，能够及时的缓解鼻子和咽喉部位相关的疾病症状，例如感冒流鼻涕，咽喉肿痛等症状，还有利于预防感冒的作用，尤其是对一些体弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸烟者的慢性咽炎，都有很好的预防和治疗效果。
打鼾要人命，你应该收好这个方子
很多人都认为打鼾是生活习惯中的一部分。有的人还会说“你昨天晚上打呼噜了，睡得真香！”把睡觉时打呼噜看作是睡熟的证明。事实上，鼾声如雷者往往大都处在浅睡眠状态。打鼾会造成日常生活中精神不振、难以消除疲劳、记忆力衰退等问题。不仅如此，打鼾也可能是个人身体健康的一种危险信号。
打鼾在医学上又叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，它是因为气流通过狭窄的咽部时咽腔软组织发生颤动造成。打鼾不仅会影响到伴侣休息，还容易引起夜间憋醒而无法进入深度睡眠，严重者还可能因窒息死亡。
造成打鼾的原因
打鼾的原因有很多，有可能是睡姿不正确或是呼吸道异常，也可能因为太胖，还有可能因为喝酒、吃药。造成打鼾的主要原因之一是呼吸道有多余的黏液。如果能把呼吸道内的黏液量减少，就能减少甚至是防止打鼾。
治疗打鼾的小偏方
现在有一个简单的偏方，就能帮你做到睡觉不打鼾。每天睡觉前喝这种自制的饮料，每天都喝，帮你消除口腔和呼吸道内的黏液。
你需要以下原料：
半杯水
四分之一个柠檬
一块姜
两个苹果
两个胡萝卜
做法非常简单：把所有的原料放在搅拌机中混合搅拌均匀，睡觉前几个小时喝这个果汁。姜黄的抗炎特性能抵御炎症，帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。柠檬有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。
远离这些食物
要注意想要睡觉不打鼾，睡前有些食物最好不要吃：
1. 不要吃那些很难消化的食物
2. 避免食用加工食品和饮料
3. 不要喝太多的酒
4. 避免油炸食品
5. 避免吃太多的巧克力
其他注意事项
除了上述小偏方之外，还可以通过以下几个方式来缓解或避免打鼾。
侧卧睡姿：平躺是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺却可能是个噩梦。因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。
控制体重：胖子会更容易打鼾！脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。
规律作息、早睡早起：较差的睡眠习惯会加重打鼾的症状，比如熬夜、睡前狂嗨，睡眠会变得很深，这样咽部肌肉就更容易松弛，加重气道阻塞症状。
换合适的枕头：每隔几周就清洁枕头、床单，每半年就更换一次枕头。要根据自己身形选择合适高度的枕头。
偏方经过验证，对一些打鼾患者有很好的改善效果，但仅供参考。如果您使用此偏方未得到改善，建议请到正规医院进行检查，排除一些器官疾病引起的打鼾。
风湿痛要人命，一个“根”竟瞬息解决
关节疼痛，是几乎每个人到了一定年龄之后都会出现的问题。其中，类风湿性关节炎所致的中小关节疼痛、关节变形，最为常见。生活中有没有妙招将其轻松化解呢？
今天介绍的这个办法源自民间，其功效获得无数患者的亲身实践与证明，而且操作起来十分简便。这就是利用韭菜根外敷。
准备韭菜根1000克，用法是先将韭菜根洗净，切碎，碾成泥状，然后加入适量的水，放火上煎煮，取韭菜根水煎的浓汁并过滤掉，去渣、澄清，将取出来的清汁倒入干净的盆内，并将其放在避风出，再用完全浸透药汁的毛巾趁热厚敷在患处，等毛巾冷下来换一条继续热敷，每次敷2小时为宜。外敷之后洗个热水澡，使得浑身发汗，每天坚持3次，一周为一个疗程，可以见到明显效果。
这个办法之所以有效，是因为它很好地利用韭菜根温中、行气、导滞、补虚、调和五脏的功能。尤其是韭菜根外用，可以充分利用其辛辣的味道，来达到散瘀活血、行气导滞的目的。
此外，韭菜根还可以和其他食材配合来调理类风湿。准备韭菜根100克，辣椒10克，食盐30克。将所有材料放入锅内，用水煎之后洗患处就可以。每天应用3次，每次坚持一刻钟（15分钟）。这道外洗方，坚持3天就可以起到明显的减轻疼痛的作用。
患上类风湿关节炎，我们还应重视以下这些注意事项——
1，在类风湿急性期注意预防感冒，防寒保暖，少用空调，来防止寒邪入侵伤害身体。
2，每天晚上睡前用热水泡脚，加速血液循环，增强免疫力。
3，多吃蛋类、鱼类、坚果、玉米、山芋、大豆、豆腐以及牛奶。
4，不穿潮湿的衣裤，不吃生冷的食物，不沾生冷的水，不吃油腻或者过酸、过咸的食物。
牙疼要人命 这些中医方法可快速止疼
治疗牙痛的中医方法
实火牙痛
这种牙痛可以将花椒放到白酒之中浸泡，大约十分钟左右就可以了。
这个时候将花椒取出来，然后将白酒倒入牙齿疼痛的地方，这样能够立即缓解牙痛。
风火牙痛以及蛀牙疼痛
这两种方法都可以将小苏打和蜂蜜一起搅拌，然后成为糊状就可以了。
用干净的棉球蘸上一些苏打糊直接放到疼痛的位置，并且咬住，一天换两次。
第二天你就会发现牙痛已经消失了。
牙周炎以及牙龈炎
可以将等量的鸡蛋清以及白酒混合在一起搅拌均匀，然后喝上一口并且不要咽下含在嘴上，五分钟之后就可以吐掉，这样三天左右就能够起到消火止痛的作用，牙痛也会获得痊愈。
将白胡椒研磨成为，然后加入适量的白酒搅拌成为糊状，然后塞入牙洞之中，这样也能够起到止痛的效果。
将新鲜的蜂房和纯度高的酒精准备好，然后将酒精用火点燃，并且将蜂房燃烧至黑色，最后将黑色的灰直接涂抹在牙齿上，大约五分钟左右就能够立即止痛。
将六神丸碾碎之后直接放到疼痛的牙齿牙龈上面，每次十分钟左右就能够冲洗干净，每天进行一次就可以。
垫脚尖是瘦腿还是粗腿
垫脚尖是比较好的一种的方法，动作非常的简单，却有很好的养生功效，它有助于预防生病，有助于血液循环，预防水肿，同时在促进瘦腿方面的效果也是非常不错的，具有促进小腿部位的脂肪燃烧的作用，对于很多女性来说，最讨厌的就是小腿过粗，所以说平时进行这样的简单的动作，是能够达到瘦腿效果的。
垫脚尖是瘦腿还是粗腿
踮脚尖，这看似很平常的运动，可是很好的瘦小腿的方法哦。因为当我们踮起脚尖时，小腿后部的肌肉每次收缩时挤压出的血液量能够促使和加快下面小腿部的血液循环，十分有利于腿部，尤其是小腿的健美。而且，踮脚尖还可以活动四肢和头脑，改善肾脏功能，消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕等毛病，起到很好的作用呢。
日常踮脚尖瘦小腿法
1、怎么踮脚尖瘦小腿：踮脚尖走路
每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。踮脚尖特别费力，难度堪比芭蕾，尤其是刚开始练习的人，会觉得特别的累。因此，初始练习者可以扶着墙，熟练以后就可以不用借助外物了。不过，老年人踮脚尖更要特别注意安全，以免站立不稳而摔倒，还是不要做的好。还有，患有高血压以及较严重的骨质疏松症的人也最好不要踮脚尖走路，以免发生意外伤害。2、怎么踮脚尖瘦小腿：坐着踮脚尖
有些人不适合踮脚尖走路，或者受不了踮脚尖走路的辛苦，可以尝试坐着踮脚尖，效果也是不错的哦。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
