沙棘排毒怎么做
养生排毒。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“沙棘排毒怎么做”，但愿对您的养生带来帮助。
沙棘是含有很多的维生素以及矿物质的，可以很好的促进皮肤排毒美颜，特别是饮用沙棘酵素，更加有助于预防心血管疾病以及胃病。沙棘排毒是将沙棘跟芦荟制作成精华液，然后涂抹在皮肤上，可以提高皮肤细胞的活性，从而促进皮肤的气血运行以及细胞的修复，有助于湿邪的清除。
首先沙棘是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物 质的药用食物。
排寒排毒是通过先进的纳米雾化技术，将沙棘与芦荟等植物精华完美结合，以鸸鹋油为渗透载体，在15—30秒钟内将沙棘、芦荟等营养精华快速导入人体组织细胞，提供细胞能量，激发细胞活力。疏通经络、运行气血、营养周身、促进细胞的修复与再生。通过自身气血运行把积压体内多年的风寒，湿邪，燥还有五脏六腑深层的毒素通过皮肤最大的排污口，借由汗液这个介质排出体外，你会看到五颜六色的毒素被排出!
在运用中医五脏五色的原理来判断我们身体里的“未病”，及时改善我们身体的亚健康，远离疾病!
沙棘排毒怎么操作?能靓油使用方法
通过自身气血运行把积压体内多年的风寒、湿、邪、燥，还有五脏六腑深层的毒素，通过皮肤最大的排污口，借由汗液这个介质排出体外，会看到五颜六色的毒素被排出来，再运用中医五脏五色的原理来判断我们身体里“未病”，及时的改善我们身体的不适，给自己一个健康的身体!
能靓油使用方法：
沙棘排毒怎么操作?能靓油使用方法
沙棘排毒排湿排酸过程
首先要知道，高血压超过160，严重糖尿病，做过支架，月经期，孕妇，年龄太大的不能排。
第一步：上厕所
第二步：卸妆
第三步：拍照
第四步：让顾客像就进浴池一样，脱掉衣服平躺在铺好的薄膜上。然后，开始抹我们的沙棘能量油，要先抹后面在抹前面，前后各三条线，
第五步：涂完能量油就用薄膜，像裹小孩一样，把顾客包裹起来，不要包的太紧，免得等下顾客排出汗液，太紧会觉的不舒服
，头用浴帽带好，在用毛巾包好，然后用被子盖好。
要给顾客喝水，大概一斤左右，先喝两杯，五分钟后喝第三杯水的热度不烫嘴为易。
第六步：时间到了汗液也排的差太多，就可以起来了，慢慢把顾客扶起，用毛巾把汗液从上向下擦，记得不要把汗液弄洒了，把薄膜打开擦干身体就可以穿衣服的，这个时候你就可以参照参照表，对应的查出顾客有什么炎症毛病了。
沙棘排毒怎么操作?能靓油使用方法
根据中医五脏五色的原理，来辨析体液：
(沙棘排毒知未病，精准预测健康隐患!)
排出体液分析
1、青绿色：肝胆问题的反馈
2、粉色：糖尿病，心脏病
3、黑色、浅灰：肾气虚，腰疼，腿疼，骨头上容易的病。
4、白色：肺，肺经不通，大肠吸收不好，容易得鼻炎咽炎。
7、黄色：脾胃不好，酸性体质，脾胃不好的人妇科就不好，气虚的骨密度低，腰疼腿疼颈椎病。
8、浑浊：沉淀物90%，这是打点滴吃药吃保健品的结果，絮状物。
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沙棘睡袋排毒
沙棘也算是一种很好的药材，不仅能够降低胆固醇的含量，而且还可以祛湿排寒，改善女性痛经的状况，还可以治疗便秘腹泻等情况，使人们肠道的保护神。沙棘平时我们不常见，但是沙棘也可以用开制作护肤品，可以使皮肤保持光滑，另外，沙棘还可以使细胞保持活力，达到很好的锁水的功效。
2017年最火的沙棘排毒排湿项目。
沙棘是什么，为什么能排出人体的毒素，湿气?沙棘睡袋排毒排湿原理是什么?
首先沙棘是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质的药用食物。
沙棘睡袋排湿排寒排毒是通过先进的纳米雾化技术，沙棘与芦荟等植物精华完美结合，是一款可以涂抹和服用的产品，以鸸鹋油为渗透载体，在15—30秒钟内将沙棘、芦荟等营养精华快速导入人体组织细胞，提供细胞能量，激发细胞活力。疏通经络、运行气血、营养周身、促进细胞的修复与再生。通过自身气血运行把积压体内多年的风寒，湿邪，燥还有五脏六腑深层的毒素通过皮肤最大的排污口，借由汗液这个介质排出体外，你会看到五颜六色的毒素被排出!在运用中医五脏五色的原理来判断我们身体里的“未病”，及时改善我们身体的亚健康，远离疾病!
沙棘
睡袋排湿排寒排毒是通过疏通经络，运行气血来减轻肌肉或者关节方面的疼痛，酸痛感，适用人群广泛!
沙棘睡袋排毒排湿注意事项：
高血压，糖尿病，心脏病人严重者禁用。
不可马上吹风，6小时不能洗澡!
沙棘酵素怎么做
沙棘酵素的制作方法是利用沙棘跟苹果、柠檬、冰糖等放在一起发酵形成的，但是我们在制作的时候应该要将这些水果洗干净，然后加入冰糖密封就可以制作沙棘酵素了，一般是需要密封7天发酵的时间。现在就让我们一起来学习沙棘酵素的制作方法吧，建议大家可以在平时适当的饮用沙棘酵素。
方法一
材料：沙棘450克、苹果一个约300克、柠檬一个、冰糖375克、纯净水3升
1、将沙棘过水洗干净，此步一定要小心，千万不能弄破沙棘果;
2、依次将洗净的沙棘，柠檬，苹果以及冰糖倒入瓶中，最后加入纯净水!盖盖密封;
3、等到第七天闻着酒味变少，基本就可以了!
小贴士：每天早晚各用干净勺子搅拌一次，此步不可省略!经过七天发酵后过滤装瓶放进冰箱冷藏，放入冰箱还会继续发酵，所以千万别装太满，每天记得打开瓶盖放气，免得胀气爆瓶!一个月内喝完!
方法二
1、溶糖，用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水的酵素桶，溶解待用(糖溶解后，分解果蔬中酵母菌等有益菌的速度是最快的);
2、激活菌粉，在量杯中加入小量温水(37℃左右的温水)，再倒进1包菌粉，搅拌让其溶解，待用;(建议使用酵素菌，具有益生菌，提高发酵成功率，降低含糖量，让发酵环境更好);
3、沙棘去核，浸泡好的食材倒进溶好糖的酵素桶中，最后倒入激活了的菌粉，进行搅拌;
4、开始发酵，把桶盖盖好，放进已酵素机中，功能选择“鲜酿酵素”，然后按开始，如果室内温度超过30℃，需在机体内加水至最佳加水量的刻度线上(若无机体请在温度为28度的合适环境下，把食材放在桶中发酵);
5、发酵12小时后，打开有一股沙棘的香味，表面有泡泡，要用勺子把食材轻轻的压下去，搅拌;
6、发酵了24小时，打开有一股沙棘的香味与酒香味，尝起来有一点酸;
7、发酵了48小时，尝起来的味道，甜味大于酸味;
8、发酵了66小时，尝起来有点麻舌、酸酸甜甜的，微苦，可以起桶了。 完成，装在酵素瓶或瓶子中(若无没有机器，建议每天12小时搅拌一次，再需要1-2天时间，有点麻。
沙棘排毒的功效与作用
人们在生活当中一定要注意排毒，因为排毒是可以帮助身体净化的，只有净化掉这些污染的杂质，才能保证身体可以健康，我们无法保证平时接触的空气，水和食物没有污染性，这些污染性身体会帮助我们进行进化，就像是沙棘排毒可以达到排毒的功效。
我们为什么要排毒？
是因为空气、水、食品污染，所以要排毒么？可是这些污染问题并不受个体的控制，致癌时间是10-40年的漫长过程。虽然有危机意识，但是我们最终会接受并且麻木。
而另外一种毒素会让我们在一个月到一年的很短时间内就得癌症。这种毒素没让我们觉得可怕，是因为这种毒素的产生我们沒有知觉。身体只要是患上癌症、肿瘤、增生、结节、就是因为没有管理个体控制的一个口。是什么口呢？举例：一个蓄水池有一个进口和一个出口，如果五年甚至十年后脏水外冒，请问你会认为是进水口的问题还是出水口的问题？
答案一定是出水口，而如果这个蓄水池就是你的身体呢？进水口是你日常的吃、喝、吸，出水口是你日常的排、拉、通。让我们得病的其实是身体自身排不出去的毒！
在进口部分我们选择了净水器、净化器、钢锅这些外用设备帮我们解决那20%的问题，但是出口不通，那么病症就很难消除，因为80%的毒素由出口决定。而所有的出口都是我们自己在管理，这就是为什么说一个月到一年就得癌症的原因。试想人体一个月不大便就会肠梗阻，那一年不感冒，不出汗呢？
排毒口出状况会产生的问题例如肾功能衰竭、肠梗阻、大肠癌、肺癌等。真正要命的是排不出去的毒！
进口以预防为主，出口也就是排毒口一定要以调理、祛病为主。净水器、净化器、钢锅解决了我们吃、喝、吸的问题，但是定期排出出口那部分毒素绝对必需！吃得再干净，食物进入人体消化后并不代表你的排便会一定正常，如果不正常，就会因此患癌。
沙棘排湿排寒
沙棘的功效有很多，例如：可以降低人体胆固醇的含量，老年人经常吃沙棘，可以有效地避免胆固醇等疾病。而且沙棘还可以活血化瘀，消炎止咳，当感冒咳嗽的时候，吃一些沙棘不仅可以治疗喉咙不舒服，还不至于像吃药那么苦。沙棘还有一个很重要的功效就是可以排除人体内的湿气，达到很好的驱寒的效果。
沙棘排湿排寒是真是假
从中医的角度来说沙棘是可以起到一定的排湿排寒的效果的。
沙棘味酸苦平，归脾胃肺肝经，脾「主运化水湿」，所以沙棘可以通过健运脾胃而达到祛湿的效果。从健运脾胃的功效来看，沙棘祛湿的效果类似于薏米、山药。
利用沙棘排湿排寒排毒可以改善全身循环，消除身体局部酸痛、疲劳，增强身体免疫力，恢复身体健康状态。
沙棘的其它功效
1、降胆固醇：沙棘果和油可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
2、祛痰止咳：沙棘果和油有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用
3、养胃健胃：沙棘果和油能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著。
4、愈合伤口：沙棘果和油对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用，对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。
5、延缓衰老：沙棘中SOD活性成分丰富，可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，与人体衰老、疾病的发生密切相关。
沙棘排寒，排湿，排毒十大功效：
1：改善宫寒，痛经!
2：改善性冷淡，促进夫妻生活!
3：预防子宫肌瘤，卵巢囊肿!
4：改善月经量少，血块!
5：便秘，腹泻，痔疮!
6：改善胃寒，胃痛，胃胀痛!
7：改善手脚冰凉!
8：改善风寒，关节炎!
9：改善痛风，腰酸肾虚!
10：整体改善内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力 !
生活中女人排毒美容怎么做
排毒对女性来说是非常重要的，女性想要美容养颜要先从排毒下手，那么女性该如何排毒呢？排毒吃什么好呢？女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。下面小编给大家介绍了不同年龄段的排毒食谱，大家对症排毒效果更好哟，下面就一起来看看吧。
【15至25岁】
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质（蛋白质食品）、脂肪酸及多种维生素（维生素食品），如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油（油食品）脂。
白菜猪肉炒木耳
材料：
猪瘦肉100克 大白菜3片细木耳10克（用温水泡发） 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜（大蒜食品）3瓣
调味料：
腌肉料：生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙
炒菜调料：盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙（没有就用细辣椒粉）砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量
做法：
1.猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。
2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3.锅内放入约2大匙油，烧至3成热放入猪瘦肉，用筷子划开。
4.炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。
5.洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味；放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。
6.最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖；炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。
7.翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡；最后炒好的成品。
【25至30岁】
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
胡萝卜土豆炖牛腩
原料：牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙（10克） 花椒1茶匙（5克） 八角2个 桂皮1根 香叶3片草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙（45ml）盐1汤匙（15克）
做法：
1）牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。
2）汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。
3）放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。
4）最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。
【30至40岁】
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200?300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜（蔬菜食品）瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
花生猪蹄汤
材料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫；
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时；
3、撒少许盐调味，出锅即可。
排毒养颜的杏仁粉面膜怎么做
你听说过杏仁还可以做面膜吗？今天就给大家好好的介绍下吧。
【杏仁牛奶面膜】10克杏仁粉、20毫升牛奶放入玻璃器皿中拌匀即可。静敷10分钟后，用手指将微干的面膜搓掉，最后再用请水洗干净即可。可每周做1-2次。杏仁滋润肌肤、淡化疤痕；牛奶可有效清除毛细孔中的污垢，美白润肤。
饮品冲制
据大S徐熙媛在她的书中总结介绍美白心得时称，坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得--养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身。
1、杏奶饮
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美
白效果可以很快看出来。每日两次。
2、杏薏双仁奶
做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养。
坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。
3、 白玉润泽霜
材料：香蕉50克，红钻杏仁粉20克，蜂蜜少许步骤：
（1）、香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状。
（2）、加入红钻杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀使用。
使用方式：避开眼唇敷15-20分钟。
注意事项：每周1-2次夜间使用，一次用完，勿保存。
功效：细致肌肤，润泽养颜
杏仁粉面膜方法
1,杏仁美白嫩肤 薏仁粉+杏仁粉+山药 让小黑碳变身白雪公主
（美白嫩肤餐）用法小贴士100%超细纯粉、无糖无添加、属于老少皆宜的产品！可以任意搭配噢！一天三次一次为内赠量勺各5克的量，还可以根据个人的口味添加酸奶或是果汁，豆桨进去调和口感更佳哦
2、杏仁美白面膜：
杏仁粉60克、食盐一茶匙
作法：将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养美白肌肤，加盐是为了减少肌肤过敏反应
3、杏仁蛋白面膜
材料：杏仁粉60克、鸡蛋1个
用法：杏仁粉加蛋白混和。每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟，用水冲洗即可
此款面膜可以有效美白肌肤，减少细纹，敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
4、木瓜杏仁面膜
材料：木瓜粉20g,杏仁30g,橄榄油适量。
做法：1.将木瓜粉杏仁拌一起。 2.加入橄榄油拌匀敷于面部。 3.15~20分钟后洗去。
如果是油性皮肤，可以用蛋清代替橄榄油
结语：
我们的生活里需要很多的理由去好好的过，那么就从会做杏仁面膜开始吧。
淋巴按摩排毒养颜 具体应该怎么做
编者按：淋巴按摩可以很好的排出人体中堆积的毒素，如果你有体内毒素堆积过多的症状不如试试淋巴按摩吧，在享受的同时还可以排毒真是一举两得啊。淋巴按摩应该如何进行呢?
(一)、胸腺按摩：前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。
(二)、淋巴结按摩：由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。
尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。
按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。
如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。
(三)、皮肤按摩：肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。
朝向淋巴结进行是皮肤按摩的根本方法。按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近皮肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。
淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。
(四)、揉捏法：主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。
(五)、指弹法：是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。
编者按：手可是对应着人们的五脏六腑，人们往往会忽视手部按摩保健，因为人们还没有意识到手部保健的重要性。常用的手按按摩都有哪些方法?我们应该如何按摩保护自己id手部?
推法
推法是指用指掌、掌根、单指、多指及大小鱼际侧以单向直线运动，着力于某些部位的手法。此种按摩法适于在手部的纵向长线实施，也可沿指向各个方向施行。适用于各种劳损性酸痛、疼痛，以及慢性病、虚寒保健等。推法在使用了一段时间之后可以转用擦法。
操作时，指掌应当紧贴被作用体表，一般是沿着手部骨骼的走向施行，注意要在同一层次上推动，速度缓慢，施力均匀、稳健，力度大小可根据情况自如调节。
按法
按法是用拇指指端或指腹以垂直方向平压穴位、反应点或反应区的手法。按法适用于手部比较平的穴位区，表面，移动范围不可过大，按压频率、力度要均匀，力道由轻渐重，稳定而持续。不可用爆发力。
揉法
揉法是指用拇指或中指指腹按于手部穴位上，以肘部为支点，放松腕部，以前臂主动带动腕部和手掌缓慢而轻柔地旋转揉动。
这种方法可以将按摩的力度通过手指传达到按摩部位。揉法适用于开阔或者表浅的穴位按摩，具有调整补益的作用。适于局部肿瘤、虚证、慢性病、劳损症以及日常保健。
操作时，施力应当轻柔，动作协调有节律，而且按摩时间应当长一些。
点法
点法是指用拇指或中指指端，或中指顶端，或屈拇指指间关节，或屈食指以近端指间关节，或以拇指、无名指固定小指外侧尖端等部位点压手部穴位的按摩方法。点法一般用于要求按摩比较有力且区域狭小的穴位或是骨缝处的穴区，适用于痛症、急症。
点法相对于按法接触的面积较小，操作时需点压准确，不能滑动，手劲强而有力，刺激量大。
捻法
捻法是指用拇、食指指腹夹持被作用部位，用单指或两指做揉搓动作。捻法一般用于手指各部的小关节，具有活血、止痛、通络的作用。适于局部不适、慢性病以及日常保健，通常与推法、掐法合用。
操作时，捻法比较强调作用部位和频率，要轻而不浮，重而不滞。假如是作用在比较宽大而丰厚的穴区，可以在增加力度的同时降低频率，以达到更好的按摩效果。
掐法
掐法是指用拇指顶端及桡侧甲缘，或拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持施力，着力刺激穴区的一种按摩法。掐法一般用于掌骨间缝部位及掌指关节结合部，适于痛症、急症、癫狂发作，或神经衰弱等症，通常与按法、揉法及捻法等合用或交替应用。
掐法是一种强刺激按摩手法，使用时要求逐渐用力，直到作用力至深透，引起强反应为止。时间应维持在半分钟之内，也可以快节奏掐动，然后可以用按揉法轻揉局部，以缓解不适感。需要注意的是，按摩时切忌滑动，避免掐破或损或伤皮肤。
淋巴排毒按摩是一项非常专业的美容服务，一般要由经过特别训练的、丰富经验的按摩师来做，否则可能对人体造成伤害。
另外，女性在生理期、怀孕或哺乳期最好不做这种护理，患有严重皮肤病及严重的心脏病、气喘病、癫痫等不适合做香薰的人，也不适合接受这项服务。
什么是淋巴排毒
淋巴排毒是利用高渗透性的按摩精油，由美疗师用手法，沿循主要淋巴结的分布走向，进行系统的按摩，从而起到疏通堵塞淋巴管，改善淋巴液瘀滞，加速淋巴循环，促进淋巴管内毒素排出的排毒养颜法。
淋巴排毒有哪些作用
淋巴排毒，相当于对整个淋巴管道起到一个疏通、清理的作用，最终我们能见到的效果是：身体疲乏、酸痛等多种不适症状得到改善，身体浮肿气色无华现象得到调整，自身免疫和抵抗能力明显提高，皮肤好了，人不易疲劳也不易生病了。
可以说淋巴排毒十分有助排毒养颜、调节身心，预防疾病，强身健体，是非常有效的美容养生方法。此外，由于改善体液瘀滞、毒素沉积现象，淋巴排毒还有协助减肥的作用。
淋巴排毒的适宜部位
淋巴排毒可做全身，也可单做面部、胸部、背部、或是四肢。临床视个体情况选做不同部位。
淋巴排毒的适应症
身体浮肿、面色暗黄、皮肤色素沉积、免疫力差、易疲乏、身体酸痛者适宜此法。
淋巴排毒的禁忌症
孕妇、皮肤破溃、严重内科疾病、癌症患者禁用此法。
总结：平时MM们没事的时候也会自己做淋巴按摩，虽然没有按摩师做的那么但是效果还是有的只是不怎么明显而已，如果你坚持做的话那么效果就会越来越明显哦!
淋巴排毒有哪些好处
淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。
如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。
而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。
一般来说，7-15天做一次，人的肤色和身体的状况会有明显的好转。
作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式，淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾，并不是体内真的毒素。
在音乐低徊的环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着来自美容师的温柔的按摩，是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况，淋巴排毒的护理效果还是不错的。
