肚子上的妊辰线怎么去掉
子午流注12时辰养生法。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“肚子上的妊辰线怎么去掉”，相信能对大家有所帮助。
大多数女性在怀孕之后，肚子上都会长妊娠纹，其实这是正常现象，但是有些人肚皮长满了妊娠纹，看起来是非常害怕的，尤其是有些女性在生完孩子之后，还是满肚皮的妊娠纹，虽然不会影响皮肤的健康，但是非常容易影响美观，很多女性想去除肚子上的妊娠纹，那肚子上的妊辰线怎么去掉呢?
肚子上的妊辰线怎么去掉?
第一、调理自身
黄豆猪脚汤，这道菜既能下奶，同时还能帮助调理身体，淡化妊娠纹。黄豆中的维生素E能够抑制衰老，提升肌肤的活力，猪脚，也是我们所说的猪蹄，猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的，不仅能够提升肌肤的弹性，让肌肤变得滑溜溜的，同时还能丰胸哦。
第二、使用去妊娠纹产品
现在市场上有不少去妊娠的护肤品，怎样去妊娠纹最有效最快，自然是用产品最快。因为产品中含有的营养是非常丰富的，尤其是提取出来的精华更是人体吸收过程中无法达到的因此才能在最短的时间内让妊娠纹消失，目前宝妈们使用比较多的是萱恩妈咪，复方草本的，安全，预防和修复妊娠纹和妊娠线都不错。
第三、激光去除
激光去妊娠纹：通过特定波长的激光穿透真皮，以光热作用刺激胶原蛋白分泌，修复胶原纤维和弹力纤维，对橘皮纹效果显著，还可改善皮肤纹理和状态，收紧皮肤，达到祛皱磨皮的效果。
消除妊娠纹的辅助方法
妊娠纹的产生是可以避免和减少的，但是对于某些特别容易产生妊娠纹的人，则不可能完全阻止妊娠纹的产生。并且，妊娠纹一旦产生，没有任何治疗手段可以让它们完全消失。
1、增加皮肤弹性。为此各位准妈妈需要均衡饮食，避免过多的甜食、咸食和油炸食品，可多吃些维生素和矿物质的食物，尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物。还可用微凉的水冲洗腹部，配合轻轻按摩，增加皮肤弹性。
2、保持适量运动。为了消耗多余的热量，也为了保养皮肤，准妈妈们每天都需要适量运动，如散步、游泳等，减少脂肪在腹部的囤积。
3、合理控制体重。为了宝宝的健康，也为了去除妊娠纹，准妈妈控制体重非常必要。如14周之前每周体重增加100克，15周之后每周体重增加450克，不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好，也就是23斤到32斤之间。
4、减轻腹部压力。由于沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的因素之一，因此可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力。
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3招助你消除产后妊辰纹
女人美丽的终点就是生娃吗？未必！纵观娱乐圈，看看孙俪、李小璐、杨千嬅等一大拨明显辣妈，她们生完娃之后依旧身材窈窕、皮肤娇嫩，都是名副其实的辣妈。要想当辣妈，无疑都要先攻克产后妊娠纹。
那么，新妈妈们该如何应对产后妊辰纹呢？下面，就让我们一起来探讨。
如何去除妊娠纹？
一般来说，最好是在怀孕3个月后开始腹部按摩预防妊娠纹，可是更多的新妈妈都是突然出现妊娠纹，一时又不知道怎么办，然后拖到宝宝出生后才开始考虑去除妊娠纹。这时候，妊娠纹已经从紫红色变成银白色，菲薄，弹性差，表皮、汗腺、毛囊等不同程度萎缩，消除难度较大。
去除妊辰纹主要有这几种方法：使用专业产品、果酸换肤、光子嫩肤、精油香薰。也有人尝试后发现给腹部敷“面膜”也能帮助消除妊辰纹。
一、鸡蛋“面膜”
鸡蛋清热解毒，可取适量蛋清均匀敷在妊娠纹处，可加入少许橄榄油，轻轻打圈按摩，十分钟后洗去，有淡化收敛妊娠纹的效果。或者将蛋清敷在腹部，用纯棉布裹好，持续12小时，也有助于淡化妊娠纹。
二、芦荟“面膜”
取新鲜芦荟，洗净去皮后敷在妊娠纹处，每天两次，有助于消除妊娠纹。
此外，专家指出，在怀孕阶段使用专业妊娠纹修复产品能预防和减轻妊娠纹的形成。
温馨提示：新妈妈想要消除妊辰纹还需要多运动多锻炼来减去多余脂肪，塑造美好的体型，当然，要想恢复以往光滑紧致的皮肤，大家还是要选择最适合自己的方法。
肚脐上的毛怎么去掉
有很多男性朋友随着年龄的推移会慢慢的发现自己的肚脐出现体毛，有部分男生比较介意的就会担心这样的体毛会影响自己的形象，所以想要通过一些有效的方式去进行去除，比如激光治疗就是比较科学和快捷的方式。
从青春期开始，身体会长出一些过多或多余的毛发，如过多的面部毛发、腿毛、腋毛或过长的手毛等。多余毛发是困惑女性及男性的一个普遍性的美容问题。传统的脱毛法有剃毛法、机械脱毛法、蜡脱毛法、化学试剂脱毛法、镊取法等，共同缺点是难以破坏毛母质和毛囊干细胞，只能达到暂时性脱毛的效果。电解法和热溶解法虽然能有效地破坏毛囊，但缺点是操作繁琐、费时、效率低、疗效低、痛感明显，可能遗留瘢痕。利用现代激光技术不仅可以达到永久性脱毛或推迟毛发再生时间的目的, 还可避免和减少传统脱毛技术的缺点。
适应证
适用于所有部位深色或浅色的毛发，但对白色的毛发无效。
禁忌证1.在治疗区内有感染或有单纯疱疹感染病史。
2.对氢醌或其他漂白剂过敏者。
3.在6周内，曾使用过其他方式脱毛的患者。
4.有瘢痕疙瘩病史。
激光治疗步骤激光治疗大体步骤：①接通电源，预热机器。②治疗区的准备：治疗前要剃净毛发，并清洁局部，去除油脂和污垢。③设置治疗参数，并进行试验治疗。④得到最佳参数，完成整个治疗。⑤交代有关术后注意事项。
术后并发症激光脱毛术的副反应很少，最常见的皮肤反应包括疼痛、暂时性红斑及毛囊周围水肿，更为严重的是形成水疱、色素沉着和色素减退，瘢痕罕见。
术后护理1.术后脱毛区域会出现散在红斑和水肿，无需特殊处理，一般于数小时内消退。严重时候可以冰敷治疗。
2.注意术后保持清洁，避免阳光照射。
注意事项
1.术前应仔细询问受术者的既往病史。
2.治疗前应当做好适当的眼部防护，包括患者、操作者以及治疗室内的观察者。
3.在治疗开始时应先在不显眼的部位测试光斑，然后再进行全面治疗。
4.治疗剂量要合适。
5.治疗过程中持续使用冷却措施。
6.防止创面感染，必要时口服抗生素。
7.如果在治疗后出现色素沉着，局部防晒护理数月后可变淡或消退，色素沉着不退者可外用氢醌霜。
盘子上的标签怎么去掉
我们平时买来新的盘子，盘子上面总是会贴上一些标签，买了盘子第一件事就应该把这些标签去掉，毕竟他们在盘子内部。去掉盘子标签的方法是非常多的，最好的方法其实就是家中如果有电吹风，可以稍微用热气在标签上吹吹，然后就能够轻松的去掉了，当然还有一些其他的方法，我们来了解一下。
盘子上的标签怎么去掉
1、用热水泡一会儿，然后便可以揭掉了。
2、用风油精一擦，过一会儿就掉了，试试看。
3、可以试一试用橡皮。但是在刚开始的时候你也许会觉得越擦越脏，但是擦时间长一点，你就会看见效果了，这种方法比较的累，要有毅力呀。
4、用水泡一下，放一点洗洁精，然后用旧牙刷刷刷就好了。
5、用布沾点酒精或二锅头擦擦也行。
去年冬天我买了个不锈钢的盆，我就是在取暖器上烘的，贴的标签很容易揭下来的，而且还没留痕迹。
不干胶商标清除法》
对于硬物表面上的不干胶痕迹，我们可以用不含油脂的洗甲水涂在物体表面，然后用软布轻轻擦拭;用工业酒精或者汽油也可以清除掉这些痕迹。如果这些不干胶弄到皮肤上，还可以用柠檬汁来清除。
此外，护手霜也可达到去除不干胶的效果，护手霜中含有大量的水(一般在70%以上)，水中含有一定量的表面活性剂。表面活性剂具有良好的润湿、渗透、溶解能力，可以很快渗透到不干胶和物体表面之间，从而达到清除的目的。你也可以发现一些类似的产品，如面霜、洗面奶、洗涤灵也有同样的效果。
对于地毯上的比较顽固的不干胶，最好的方法就是精心地把地毯绒毛顶端的不干胶痕迹修剪掉。
其它方法攻略:
1、用肥皂加少许氨水与松节油的混合液，可以去掉许多污物并令玻璃表面更有光泽(本条适用于瓷砖、陶瓷、玻璃等)。
2、用粘性好的透明胶反复粘撕,可以去掉表面一些
3、用一点信钠水一擦就掉，或者用油漆稀料也可以.
4、可以用电吹风吹干，然后在轻轻一刮就可以了
5、用棉签蘸洗甲水擦拭。
6、风油精擦拭。
7、使用专用清洁剂或运动鞋去污膏擦拭。
8、用绘图用的4b橡皮就是很软的那种韩国橡皮可以把它擦掉。
手指上长毛怎么去掉
手指上的毛比较多，这在生活当中也是比较常见的，这和遗传因素有一定的关系，有些人天生毛发比较浓密，有些人话比较少，这和雄性激素的分泌有着重要的关系，出现这种情况也不会影响身体的健康，如果过于浓密感觉到影响心理，影响到美观，可以通过一定的方法来去除。
手指上长毛怎么去掉
人类从远古时代进化至今，毛发却始终是我们身上的一部分。俗话说，身体发肤，受之父母，那我们身上的基因也就无时无刻不流传着父母的影子。汗毛也是我们体毛的一部分，它的长度受我们生理的影响，但是也有多个因素的共同作用。一般来说，汗毛出现变化也是正常的，但也是我们身体产生变化的微小表现。原因：
第一，基因遗传导致皮肤毛囊对激素(特别是雄性激素)的敏感性比其他人还敏感，这个是正常的事情，不用过度担心，我们可以选择使用脱毛膏或者直接剃掉。这也就是我们说的身体发肤受之父母，父母的汗毛过重，子女的汗毛自然也会过重。所以这是天生的事情，没有什么大不了。
第二，如果是女性出现这种情况的话，可能是体内激素不平衡引起的。这是也许是你的雄性激素偏高了，也许是你的雌性激素偏低了。在这种情况下不仅汗毛变多，还可能会出现因激素不平衡带来的月经不调，皮肤问题。需要到正规医院检。此外，还有可能是由于内分泌失调引起的，最好也要检查一下。手指上的汗毛怎么去掉
第三，解决汗毛变多的问题还需要健康均衡的科学饮食，良好有规律的睡眠，积极乐观的态度，适当的运动，才能拥有一个平衡的激素比例，让身体的生态系统健康纯净。绝大多数汗毛变多也并非病态，但是怀疑自己属于病态性多毛者，也应该到医院接受检查，在医生知道下治疗。注意事项：
汗毛变多并非大事，请大家不要过度担心，正确对待，不要有太大的压力。相信适当的条理过后就会慢慢好转。最后祝大家都能有一个健康的身体!
胳膊上的疤怎么去掉
在日常生活中，人们难免会遇到各种磕磕碰碰，不慎被碰到的话，留下各种各样的伤疤也是在所难免的。不过，想要去除伤疤并不是一件难事，但需要的是坚持的精神，半途而废往往不会有好的祛疤效果。那么，通过哪些方法可以去除人胳膊上的疤痕呢？下面将为大家进行具体介绍！
一、按摩法
按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。对于新产生不久刚刚脱掉血痂的疤痕来说，按摩法是个不错的选择。按摩法简单易行，不用花钱，而且效果不错。具体操作方法：手掌根部轻揉疤痕，每天3次，每次大约10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
二、姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。在疤痕处抹生姜,具体效果,抑制作用,可能会减缓疤痕的程度,但是完全去除需要耐心和坚持。
三、维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
四、维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
五、薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。
六、自制祛疤面膜
把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋,充分调圴;将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀;把调好的面膜在疤痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可。其中,葱白,富含维生素C,有美白去疤的作用。
肚子上怎么刮痧
随着现在生活水平的提高，电脑和手机已经成为了我们生活和工作的一部分，经常伏案工作、低头看手机，很容易给脖子增加负担，容易造成酸痛、麻胀，刮痧是很好的养生疗法，能够缓解疲劳，促进血液循环，但是脖子部位的肌肤较薄，手法要轻柔，那么怎么给脖子刮痧呢?
刮痧主要是根据中医经络理论知识为基础的现代减肥法，通过使用刮痧器并具备一定的手法，再经过一些润滑的介质如精油等液体，在皮肤表面反复摩擦，疏通经络以达到新陈代谢的目的。
在刮痧之前，准备好一定的刮痧器具，如磁石、刮痧板等工具。在腹部涂抹适量的润滑油和精油，以免刮痧瘦腹部的过程中伤害皮肤和引起不良反应。
首先身体躺平，收紧腹部肌肉，两手握紧刮痧板然后找到肋骨位置，一直刮到小腹的位置。刮痧过程中注意由上而下刮，再刮到腹部的中间，然后再用右到左，力度一定要恰到好处。
刮完痧之后，要用热水敷一敷，刮痧结束之后，身体的毛孔被打开，喝热水有利于补充体内消耗的水分，以保证身体有充分的水分以促进新陈代谢。另外还需要注意刮痧时要对着风口保证空气流通。
功效
良性的腹部“刮痧”刺激，不仅能改善体内微循环，增加血液、淋巴液及体液的
刮痧
流量，调节五脏六腑，增强提高机体的抗病能力，加速细胞的新陈代谢，激发人体“潜能”，快速有效排除毒素，从而达到治疗功效。
作用
“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患;同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力;改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。
妊辰胆汁淤积症_怀孕期间胆汁淤积症状
妊娠胆汁淤积症是一种非常常见的妇科疾病，对于怀孕女性身体的影响非常大。女性在怀孕之后，身体本身就比较脆弱，所承担的压力也比较大，所以一旦患病的话对于孕妇的生理以及心理都会产生很大的影响。所以如果女性患有妊娠胆汁淤积症，一定要及时治疗。那么，妊娠胆汁淤积症的症状都有哪些呢？
妊娠胆汁淤积症
一、妊娠胆汁淤积症的症状体征有哪些?
(1)在孕期胆汁淤积有哪些症状的发生呢?妊娠中、晚期先出现全身瘙痒，夜间更为严重，无特异性皮疹。
(2)无肝炎病史或接触史，也常无消化道症状及肝脏肿大，且无叩击痛或压痛等。
(3)黄疸只在孕期发生，并在妊娠终止后消退;在出现黄疸前，即有瘙痒;且黄疸多为轻或中度，远较瘙痒为轻。
妊娠胆汁淤积症的诊断检查
1、实验室检查
(1)血清总胆红素升高，可达68～88.5μmol/L(4～5mg/dl)，但很少超过85.5μmol/L。
(2)血清胆汁酸升高，可为正常的10倍，为本病的特异性征象。
(3)碱性磷酸酶活性升高。
(4)转氨酶可轻、中度升高。
妊娠胆汁淤积症的治疗方案
1、休息，列入高危妊娠管理，进行系统监护，积极作对症保肝治疗和适时终止妊娠。
2、药物治疗
(1)用疏肝、安胎和利胆中药治疗有良效。
(2)消胆胺，8～12g/d，分2～3次口服。
(3)苯巴比妥0.03g，口服，3/d。
(4)补充维生素C、维生素B6及维生素K1，加入葡萄糖液中静滴。防止产时、产后出血。
(5)保肝药物，如肝太乐等。
3、产科处理/
(1)加强监护，NST监护胎儿，至少每周1次。
(2)孕37周后应引产，原则不超过预产期。
(3)孕期或临产中如发现胎心异常或怀疑有胎儿宫内窘迫时，多需剖宫产结束分娩。
(4)作孕期引产及产后回奶者禁用雌激素。
妊娠胆汁淤积症的护理
1、发病后孕妇一般情况良好，消化系统症状不明显;
2、瘙痒突出，并有黄疸;
3、肝功能只有轻度损害;
4、产后病情不加重，且症状及黄疸迅速消失。
温馨提示：妊娠胆汁淤积症对胎儿危害较大，容易引起早产、低体重儿、胎儿宫内窘迫死亡及新生儿窒息。孕妇一旦出现皮肤瘙痒，就应该及时检查。在瘙痒出现前或血清谷丙转氨酶升高前血清结合胆酸先升高，是早期诊断的可靠指标。
目前尚无特效药物治疗，消胆胺对止痒有一定效果;熊脱氧胆酸、地塞米松亦有一定疗效;苯巴比妥不但可以减轻瘙痒，还有助于夜间安然入睡。为了预防产后出血，产前应补充维生素K。出现黄疸或监护提示胎儿缺氧可能时，应及早住院，必要时及时结束分娩，产后还须警惕大出血。祝你健康!
小孩衣服上的污渍怎么去掉呢
宝宝由于对很多事情都产生好奇的心理，所以就会经常的出现好动的现象，这样就容易在衣服上形成很多的污渍，特别是一些白色的衣服更加非常的难于清洗，让很多家长们都非常的头痛，如果直接对其进行丢弃，那么就会非常的浪费资源，相反又无法出门，那么小孩衣服上的污渍怎么去掉呢?
第一，小孩衣服上的污渍怎么去掉呢?果汁渍：在染上的第一时间马上脱下清洗，这个时候大部分是可以清除掉的。如果过了一段时间，先用一般的洗衣皂清洗一下，然后用漂白剂浸泡，基本上可以清洗掉衣服上的果汁。油渍：宝宝身上沾的最多的就是油渍了，油渍清洗很简单，用少量洗洁精就可以清洗掉。因为洗洁精用冷水比较难清洗掉，所以清除油渍后要用温水多洗几遍衣服。
第二，血渍: 第一时间脱下衣服，用热水浸泡清洗，马上就可以清除掉。如果时间比较长了，就用固体洗衣皂在血渍的地方厚厚的涂上一层，静置一段时间，一般两个小时左右就可以，然后再清洗，如果还有残留，就重复上面的过程，直到把血渍清除掉。
小孩衣服上的污渍怎么去掉呢? 便渍：用白醋和苏打粉混合加水，把有便渍的地方放在溶液中，浸泡一段时间就可以了。霉渍：宝宝出汗后衣服没及时清洗产生的霉渍用绿豆芽清洗揉搓。黄色汗渍：新的黄色汗渍用淘米水就可以清除干净。孩子写作业时总是不小心把笔墨弄到衣服上了，可以用二锅头浸泡一下，然后再用洗衣粉轻轻清洗，就可以轻松把笔迹清洗干净了。衣服上不小心把口红印上了，可以用干净的布蘸点气泡式矿泉水或者
苏打水，轻轻的搓一搓，就可以快速清洗干净了。
肚子上的赘肉怎么减
赘肉对于每个人来说都是或多或少会有一些的，特别是对于我们的肚子上来说，可以说是最容易长赘肉的一个部位了，这样的情况让很多人都是非常烦恼的，而且肚子上的赘肉是比较难减掉的，那么具体我们应该怎么减，下面就让和大家一起看看吧。
肚子上的赘肉怎么减
如果肚子上的赘肉比较多，那么首先要注意，在晚饭的时候就应该避免进食过多的情况，否则容易出现消化不良的情况，从而造成脂肪堆积在腹部的问题，这样自然是容易导致我们肚子产生赘肉的，所以说在每天的晚饭时，我们都应该尽量的少吃，而且最好是可以吃得比较清淡，最好是吃到三五分饱的时候最好，同时在晚饭后的两小时，我们可以喝点酸牛奶，这样是帮助我们促进消化的。
在晚饭半小时之后，可以开始运动了，首先要让整个身体背朝着墙壁，同时需要紧贴墙壁，同时还要夹紧臀部，然后让臀背部、腿部、腰部、头和脖子等部位，全部尽量的贴紧到墙面，可以以夹着纸片，同时纸片不会掉下来作为标准。很容易就会觉得劳累，而且肌肉会发酸，不过一定要坚持，一般来说15分钟之后就可以了，对于减少肚子上的赘肉是有很大的帮助。
在平常走路和站立的时候，我们都应该用力的缩腹，同时还需要配合上腹式呼吸的方法，这样是可以让腹部变得更加紧实，在吸气的时候让肚皮胀起，而呼气的时候肚皮也要缩紧。这样的方法看似不起眼，实际上对于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出都有好处，而且还可以起到增强肺活量的功效。如果可以坚持下来，对于减少肚子的赘肉还是有好处的。而且这样的方法进行锻炼是可以随时进行的，大家可以在中午或者是晚上的时候进行练习。在没事的时候好就站立起来，然后挺胸收腹，左右进行扭腰，每天坚持对减去肚子赘肉有好处。
按摩也是很不错的一个减肥方法，可以通过揉搓腹部的方法来起到促进血液循环的功效，这样对于促进我们肠胃的蠕动功能也有好处，这样就可以有效减少肠道对营养的吸收，同时还可以让身体中代谢的废物排出到体外，是可以帮助我们改善便秘问题的。
什么运动可以减腹部赘肉
仰卧起坐可以说是减去腹部赘肉的最佳方法了，首先我们要平躺在地上，然后让双手交叉之后放在胸前，我们的双腿要微弓，起身之后就可以躺下，重复上多次。对于具体的次数，可以根据个人的体能来决定。对于体力比较差的人，或者是很久没有运动的人来说，可以借助于其他帮助进行，可以让其他人帮忙，按住脚背，这样是方便我们起身的。同时我们双手也需要尽量的向前平伸，或者也可以轻在脑后，这样也是可以起到锻炼效果的。
吃什么能减腹部赘肉
通过饮食来减去腹部的赘肉也是有好处的，首先可以经常吃些莓果，在其中是富含维生素C的，而且在莓果中的抗氧化素也比较丰富，人体摄入就可以帮助我们增加血液中的含氧量，可以促进肌肉运动，同时对增强燃烧脂肪也有好处，所以在日常的生活中可以吃些蓝莓、草莓、树莓等莓果类食物，对于消除肚腩肉很有帮助。
绿茶同样是很适合我们在平时服用的食物，对于减少腹部的赘肉是有好处的，能对我们身体有非常多的好处，因为绿茶是能帮助我们起到控制血糖的功效，还可以有效的抑制食欲，再加上其中是含有纯天然的咖啡因存在，这样就能帮助我们起到加速新陈代谢的功效，同时绿茶中还有丰富的抗氧化物的存在，对减少腹部的赘肉很有好处。
上面介绍的方法，对于减去我们肚子上的赘肉还是非常有好处的，同时效果也是同样比较出色的，所以说如果我们存在肚子上赘肉比较多的情况，那么不发试试上面的方法来解决，对于去除我们肚子上有赘肉的问题，效果还是非常好的。
怎么减掉肚子上的赘肉
减肥对大多数人来说比较困难，原因就是坚持不下来，尤其是肚子的赘肉更是难减，而中年人肚子上的脂肪比较厚，如果不下决心是达不到减肥效果的。那么怎么减掉肚子上的赘肉好呢？减某个部位是减肥中最难的一个方面，而肚子上的肉更难减，除了运动，还要有针对性进行腹部练习，而且要坚持。
方法/步骤
那么怎样减掉肚子上的肥肉呢?这篇文章可以明确的告诉你，多运动，并保持良好的饮食习惯。如果你想通过运动和保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么请继续看下文，肯定会对你有帮助，并帮你减掉肚子上的肥肉。如果你不想通过运动以及不能保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么建议你不要继续看下文，因为本文对你没有一点帮助，不要浪费你的时间，你还是另寻它法。
好了，废话不多说，下面就开始介绍怎样减掉肚子上肥肉的方法。减肚子上的肥肉不是技术活，没有太多的技术含量，主要是体力活。首先需要明确一下，在按照下文方法去做之前，你必须能够给自己一个保证，就是至少坚持锻炼6到12 个星期。其次严格按照下文中的训练要求，以及饮食要求去做。如果你能够明确以上2点，对于减掉肚子上的肥肉就已经成功一半。
下面就是减肚子上肥肉的方法，这里介绍的方法也很简单，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。具体方法如下：
1、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟
2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟
3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟
4、跑步3分钟+仰卧举腿(主要锻炼腹肌)1分钟
5、跑步3分钟+徒手箭步蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟
6、跑步3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)1分钟
7、跑步3分钟+蹬上反屈伸(主要锻炼手臂肱三头肌)1分钟
8、跑步3分钟+坐姿收腿(主要锻炼腹肌)1分钟
9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋(主要锻炼下背肌群)1分钟
10、跑步3分钟+仰卧屈膝收腿(主要锻炼腹肌)1分钟
以上10套练习动作都是采用最简单的练习动作，练习者也不用去专业的健身，只需要在家里或者在小区里就可以做到，可以说是即简单又方便。不过做以上有氧运动和无氧运动交替相结合的训练方法的时候，需要严格注意以下几点：
1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢?我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。
2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。
3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。
4、运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在45分钟左右，坚持6个星期你就会看到明显的效果。
减肚子上肥肉的方法已经告诉大家了，下面就是关于良好的饮食习惯。这个也很简单，并不是向某些人说的，减肚子上肥肉的时候这个不能吃，那个不能吃。你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果，可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入。这里举个例子，如果晚饭吃两碗饭，那么减肚子上肥肉期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐、午餐正常吃即可。
好了，这个怎样减肚子上的肥肉的方法到此就介绍完了。还是重申那句，减肚子上的肥肉不是技术活，而是苦力活，坚持6周到12周，你就成功了!
怎么防止肚子上长肉
爱美之心人皆有之，而现在这个社会是以瘦为美的，有很多人都想要减肥，在吃进去食物之后，很容易囤积脂肪，尤其在肚子上很容易长肉，对于男性来讲，如果长时间喝酒就会造成啤酒肚，所以一定要增加体育锻炼，不能久坐，每天至少要保证一定时间的运动，这样会燃烧脂肪，防止肚子长肉。
首先，吃完饭就不能一直坐在那里，该起来走走就起来走走，该活动活动就活动活动，总之一直坐在那里是肯定瘦不了肚子的。
第二，不要总是吃肉，尤其是吃那些肥肉，图一时嘴上痛快，后悔的还是自己，何必呢。
第三，坚持做一些练腹肌的动作，每天晚上做一两组，坚持会有效果的。
第四，要管住嘴，不要时时刻刻都在吃东西，按时吃完饭就不要再继续吃东西了。
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
