针灸时间长了好吗?
针灸养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“针灸时间长了好吗?”，希望能为您提供更多的参考。
针灸是中医治疗人体疾病非常重要的一种方法，其主要就是通过刺激人体的穴位以及经脉来达到舒经活络、活血化瘀、调理人们身体内部器官的目的。在现如今也会有许多人采用针灸的方法来养生，然而针灸是存在有一些注意事项的，尤其是针灸时间长短这方面，那么针灸时间长了好吗?下面就来详细介绍一下。
针灸并不一定是越长越好，它属于刺激相应的穴位，达到治疗的作用，每个人身体体质不同，具体的病情病情不同，所需要针灸的穴位也会有所不同，所以说在留针方面一定要达到最佳，留针太短，治疗效果比较差，留针太长可能会对身体造成副作用，所以说要根据具体的情况，来决定留针的时间。
针灸时间越长越好吗
因为每个人的病症，体质不同，时间也是不一样的，扎针时间要看医生来决定，留针时间一般是15-20分钟左右。
针灸可以几天做一次
医生会根据每个人的具体情况来确定!一般的话，一天一次或隔天一次即可，五到七次为一疗程，连做三个疗程以上。
针灸治病就像服药一样，是一种治疗方法。服药有一天一次的，有一天两次的，有一天多次的，因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度，这是决定服药次数的主要原因;
还有一点就是看病情的轻重，轻的服药量和次数可以减少，重的相对要增加。针灸也是一样，根据病情的轻重选择针灸的次数。
一般来说，病情轻的，可以一天一次，若时间不允许，也可以两天一次，三天一次;
研究表明，针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次;病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。
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纹身时间长了会掉色吗
很多人在纹身之前都会考虑很久，因为纹身对一个人的日常生活影响还是很大的，甚至有一些工作有着不能纹身的这种要求。而且纹身还会产生很疼痛的感觉，因为它是纹身师拿针在人的皮肤上进行纹身，有些人好不容易鼓起勇气去纹身了，却害怕纹身时间久了会掉色那么纹身如果时间久了的话，真的会掉色。
纹身是一种皮上特殊的艺术方式，都知道纹身后洗纹身不是那么简单的，但是有些纹身没有去洗，也会出现掉色的现象。掉色是一个令人尴尬的词语，纹身掉色也不会好到哪里去。纹身掉色首先得了解掉色的原因，从而才能避免。
纹身掉色主要有3个原因：
第一、纹身师的经验问题，尤其是对于新的纹身师傅来说，可能刺的不够深。
第二、纹身后保养，在纹身恢复过程中抓挠纹身部位也会造成颜色的脱落。
第三、纹身师使用的纹身色料不合格也会掉色。
但是，如果纹刺的过深也是会影响纹身效果的，因为纹刺的太深对皮肤的损伤也较大，如果在真皮下过深由于色料覆盖的皮肤层比较厚所以会影响纹身色彩效果，而且还会生成疤痕。所以选择一名专业好的纹身师，是必须的。
纹身时选择好色料也是很关键的，挑选色料一定要严格把关，不要使用便宜劣质的色料，会给人体造成排异和过敏反映，对身体非常有害，也会使纹身掉色。掌握好这几点再加上纹身师精湛的技术就可以作出一幅漂亮且不退色的好作品了。
第一、选择纹身颜色需慎重
纹身的颜色越鲜艳，褪色越快。因为阳光尤其容易导致黄色染料褪色和边缘晕染，所以选择黄色纹身需谨慎。深色纹身有更锐利的轮廓，也能保持更长时间，但是没有完全不褪色的纹身，哪怕黑色也会褪成灰色。
第二、注意经常保湿
纹身后需要大约一个月的时间才能完全恢复正常，所以在这段时间，需要正确的保养才能最大程度的固定纹身的颜色。在这期间纹身结痂时会感觉痒，你可以找一些针对纹身的保养乳液加速伤口愈合，并且帮助固定色彩。
第三、不要裸露在外
是导致纹身墨水褪色的最大原因。因此想要纹身不褪色，不暴露在外当然是最好的方法。如果想要秀出你的纹身的话，要给纹身涂抹防水防晒霜，至少要达到SpF30的防晒指数，这样才能最大程度上减少纹身的褪色程度。
注意以上几点，成都纹身相信你的纹身颜色就能保持常新和栩栩如生。
尿渍时间长了怎么去除？
在生活中，很多人都不注意私处卫生，尤其是女性，上过厕所之后不会想着用纸巾或者湿巾擦拭私密处，结果导致尿液大量的浸入到内裤上，久而久之就会有很多尿渍出现。再加上比较懒惰，一部分女性明明很早就发现内裤上有尿渍，偏偏不喜欢清洗，结果尿渍越堆越多。那么，尿渍时间长了怎么去除呢?
1、醋酸纤维、地毯合成纤维或羊毛玻璃纤维、人造丝、丝绸、三醋酸酯纤维、羊毛
用海绵蘸冷水清除尿渍，即将海绵垫润湿后，轻轻地从尿渍中间向外缘擦拭，或者立刻用苏打水冲淡尿渍。在尿渍处涂一些水性去污剂和几滴氨水。丝绸和毛料不能用氨水处理。用浸有水性去污剂的吸水垫覆盖尿渍。覆盖的时间要足以清除全部尿渍。
当吸水垫将尿渍吸附掉后，应将其更换。要保持吸水垫和尿渍上都浸润着水性去污剂和氨水。然后用清水冲洗即通过去污剂，将部分染料和去污剂的残留物清洗掉尿渍，再涂抹一些水性去污剂和几滴白醋。用水将面料冲刷干净，并视情况需要，重复此过程。最后晾干。处理地毯时，在所有程序之后，需施用Stain-X地毯去污剂、UpOut不可用于羊毛织品或Afta地毯去污剂。
2、腈纶、棉、麻、变性腈纶、尼龙、聚烯烃纤维、涤纶、氨纶
立即用清水或苏打水冲洗尿渍。在约1升的温水中，加入1/2茶匙液态餐具洗涤剂或衣物去污剂和1汤匙氨水，将受染的面料置于混合液中浸泡30分钟。接着，用水冲洗。如果尿渍残留不去，可将其放在温水约1升和白醋1汤匙的混合液中浸泡1小时。
在棉、麻面料上使用白醋时要格外谨慎。用水冲洗干净并晾干。如果尿渍仍在，可尝试在上面涂抹外用酒精，然后轻刷即在被污染的耐磨面料或其他材料上，用刷子轻刷表面尿渍。不要在腈纶或变性腈纶上涂抹纯外用酒精——应先用两份的水稀释一份的酒精。当尿渍开始松动时，用吸水垫将液体和尿渍吸走。要保持吸水垫和尿渍上都浸润着酒精，吸水垫将尿渍吸附掉后，应将其更换。最后晾干面料。
果渍时间长了怎么去除？
人们在生活中会喝各种各样的果汁，尤其在夏天的时候喝果汁比较多，最常见的包括苹果汁、柠檬汁以及橙汁等等，果汁喝起来味道都很不错，而且和果汁就像吃水果一样，能够补充维生素c等丰富的营养，所以对健康是很有好处的，但如果不小心把果汁弄在衣服上，而且没有及时清洗的话，就会在衣服上留下明显的印记，这时候可以采取下列方法帮助去除。
果渍时间长了怎么去除？
第一，需要准备白醋。在洒上果汁的地方倒上一匙白醋，可以看到果汁的痕迹在慢慢消失。
第二，衣物染上了水果汁，应及时用食盐水揉洗。
第三，清洗果汁印：新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓。
第四，往水果汁的地方凃点白色的牙膏，搓几下然后泡在水里半小时，然后就很容易洗掉了。
去除衣服上的果汁和茶渍：在这个办法里，需要准备白醋和盐。
白醋是用来对付衣服上的果汁的，在洒上果汁的地方倒上一匙白醋，可以看到果汁的痕迹在慢慢消失。
盐是用来对付衣服上的茶渍的，把盐在留有茶渍的地方轻轻洒上一层，10分钟后拿一盆热水和一块肥皂，把衣服泡在水中5分钟。5分钟后，像平时洗衣服一样搓洗，刚才衣服上的果汁和茶渍已经基本不见了。
在洒上果汁的地方倒上一匙白醋，可以看到果汁的痕迹在慢慢消失。
具体步骤：
1、首先拿些食醋涂在衣服的果汁渍上
2、然后用手揉搓一下
3、之后再放置5分钟。
4、然后放到清水里面去洗涤。
5、洗完之后看看效果，果汁渍不见了。
果汁滴在衣服上立刻清洗的方法：
1、当果汁洒在衣服上，立刻去拿些食盐，到在衣服的果汁处。
2、然后拿水来，轻轻的用水来润湿。
3、接着把衣服浸泡在肥皂水中洗涤。
海参泡时间长了能吃吗
新鲜的海参通常保存的时间是比较短的，因此在日常生活中，我们平时吃的海参大多都是干的海参，干海参大家都知道，保存的时间要比新鲜的海参保存的时间稍微长一些，不过干海参在烹饪之前，是需要提前泡发的，但是在平时如果掌握不好干海参的泡发时间，是很容易导致海参泡的时间比较长。
海参泡时间长了能吃吗?
具体要看泡的时间长久，一般干海参用冷水浸泡一天一夜即可。
以下为干海参具体做法：
1、干海参用冷水浸泡一天一夜，让海参回软，中间换冷水几次;
2、把回软的海参和冷水同时下锅，用大火煮开，转慢火煮10分钟左右离火;(为了避免炒菜的锅具沾油，一直用的两个不锈钢小盆);
3、取下锅后，盖盖焖泡，自然凉透后剖开海参，去其沙嘴;
4、然后在流水下冲洗海参腹内的细沙和杂质;海参的肠子很干净，并且也很有营养，可以保留，无需去除。
5、重新添加冷水，把海参用大火再次煮开，改慢火沸煮10分钟，离火泡焖8小时;
6、冷却后把海参重新换冷水浸泡，八小时左右换水一次;
随时检查海参，取出已经发好的海参，置于带盖的容器中，容器中的水要没过海参，密闭置于冰箱冷藏间，每天换水，随用随取。
7、经检查，如果海参掐起来还有些硬，可以再次煮开，离火泡焖8小时后换水，然后坚持继续间隔8小时换水一次直至水发充分。一般两至三天，就可使海参得到充分泡发。
干海参泡多久可以吃
将海参表面清洗干净后，浸泡在洁净无油的装有适量的纯净水的容器内(水要没过海参)泡发约24小时左右，期间换水3-4次直至海参体变软(此步骤的目的是把海参浸泡至柔软可以清洗内部的状态)。最好用纯净水(勿用自来水)，这样才能保证最终泡出来的海参个大、肉质鲜美 、营养更易吸收。
海参泡发后怎么吃
一、葱烧海参(传统做法)
配料：水发小海参1000克 精盐2克 大葱105克 味精3.5克 青蒜15克 湿淀粉 10克 姜末5克 鸡汤200克 姜汁27.5克 糊葱油50克 白糖27.5克 熟猪油150克 酱油12.5克 (约耗75克) 绍酒15克
做法：
1、将水发嫩小海参洗净，整个放入凉水锅中，用旺火烧开，约煮5分钟捞出，沥净水。把大葱分别切成长5厘米的段(100克)和末(5克)。青蒜切成长段。
2、将炒锅置于旺火上，倒入猪油，烧到八成热时下入葱段，炸成金黄色时炒锅端离火中，葱段端在碗中，加入鸡(50克)、绍酒(5克)、姜汁(2.5克)、酱油(2.5克)、白糖(2.5克)和味精(1克)，然后用旺火蒸1至2分钟取出，沥l去汤汁，留下葱段备用。
3、将炒锅置于旺火上，倒入猪油(25克)，烧到八成热时，下入白糖(25克)，炒成金黄色，再下入葱末、姜末、海参煸炒几下，随即下入绍酒(10克)、鸡汤(150克)酱油(10克)、姜汁(25克)、精盐、糊葱油(20克)和味精(2.5克。)待烧开后，挪到微火上火靠5分钟，把汤汁火靠2/3，再改用旺火，边颠翻炒锅，边淋入调稀的湿淀粉勾芡，使芡汁都挂在海参上，随即倒入盘中。
4、将炒锅置于旺火上，倒入糊葱油(30克)，烧热后下入青蒜段和蒸好的葱段，略煸一下，撒在海参上即成。
二、木耳海参猪肚汤
基本材料：猪大肠500克，木耳30克，水发海参250克。
做法：
1、木耳用清水浸开，洗净，海参洗净，切丝，猪大肠洗净，切小段。
2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。
3、耐心等候美食出炉。
这个汤中木耳性味甘平，含有多种维生素，有养血益阴、滋润肠燥的作用，而海参性味甘咸温，功能补肾益精、养血润燥，这两样搭配在一起熬汤，补养阴血、滋润肠燥，可以治便秘哦。
蹲时间长了站起来眼黑
大家应该都经历过蹲下的时间稍微一长，站起来的时候眼前会发黑，一般女性们都会认为这是自己贫血导致的。其实这种吨时间长了站起来眼黑不一定是贫血造成的，蹲下久了，可能会造成短暂的脑供血不足，因而快速起身时眼前才会发黑。下面介绍了造成蹲时间长了站起来眼黑的一些原因。
蹲久了突然间站起来就头晕眼黑不一定是贫血造成的，虽然贫血也是会导致出现有这种症状，如果经常性出现这种症状的时候，在经过了调理之后还是得不到改善的情况下，要及时到正规的三甲医院进行相应的检查。其中，导致头晕的症状有：感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。
1、蹲久了突然间站起来就头晕眼黑、腿脚发麻的时候，在临床中叫做直立性低血压或者是叫做体位性低血压。由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。我们需要注意的是，对于一些身体比较虚弱的人群，蹲久了之后，不要太猛烈地站起来，在这个过程中，动作要缓慢。
2、由于血液在身体内也是有一定的重量，当猛然站起来的时候，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。从而都使得头部的血液相对地减少了，因为人体的大脑是需要血液进行供氧，当出现了短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。
3、当出现了贫血、低血糖等相关症状的时候，就会加重此现象。在遇到了这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能够逐渐地恢复正常，同时头晕眼黑的症状也会消失。
戴耳机时间长好吗
当我们坐地铁或者公交听英语、听音乐、看视频的时候，通常都需要耳机这一物品的帮助，人多噪杂的时候，一个耳机就可以让我们，舒适的进入在我们自己的世界里面。但是利和弊都是相对来说同时存在的，今天需要讨论的问题就是，戴耳机时间长了好吗?
耳机是我们生活中，越来越长必备的一样东西，当我们下班回家的路上，当我们搭乘地铁、公交，又想同时听音乐、看视频的时候，当我们睡觉前的时候，耳机都是我们很需要的物品。周遭环境十分嘈杂时，我们想听清楚音乐等音频的时候，一个耳机就可以解决这一问题。那么今天要来说一说的问题就是，戴耳机时间长了的话，对我们的耳朵到底好不好呢?在这里要给大家说明的是，当我们耳朵里面的音量，大鱼八十五分贝的时候，就很有可能已经达到听觉疲劳这一说法了，当我们的耳朵里的分贝，到达一百一十分贝的时候，我们耳朵里面的毛细胞就会被破坏，那么严重一点的话，就会造成耳朵听不见、以及耳损伤等情况。首先第一个危害，会有可能导致我们丧失听力，无论是入耳式的耳机，还是头戴式的耳机，声音的接收会更加的直接一些，会比我们正常听声音省去了很多步骤，因此，长此以往的戴耳机的话，我们的听力就会受到损伤;第二个危害，耳机戴久了以后，我们的耳廓会感觉到疼痛，即便是当你耳机戴久了你觉得疼的时候，将耳机已经取下来，耳机对我们耳廓的危害也依旧存在;第三个危害是，长期长时间的戴耳机的话，对我们的记忆力也是有影响的，同时还会出现头疼、头胀等情况。
以上文章的主要内容，是给大家介绍了，戴耳机时间长了的话，对我们的身体有没有危害的这一问题。对于耳机，现在很多人可以说是离不开的，下班搭乘交通工具的时候，晚上睡觉的时候，都养成了戴耳机的习惯。那么在此建议大家，合理分配戴耳机的时间。
站的时间长了腿肿是怎么回事？
长时间的久坐或者是站立都是会引起腿部发肿的，腿部发肿一定要引起重视，因为严重的可能会引起静脉曲张，静脉曲张不仅会影响形象，还可能会给身体健康也造成影响，引起腿部发肿的原因是非常多的，想要治疗，一定要去医院查明原因，在医生的指导下治疗，切记盲目的服用药物，结果导致病情加重。
什么人容易得静脉曲张
1、深静脉血栓形成患者。深静脉血栓形成，阻塞深静脉血液回流，增加浅静脉负担，浅静脉代偿性扩张。
2、妊娠妇女。妊娠时子宫增大，压迫髂静脉，引起静脉内压力增高，而发生静脉曲张；同时，妊娠期盆腔内血流量增加，影响下肢血液回流，亦为发病因素之一。
3、盆腔肿瘤患者 盆腔内肿瘤和肿大的淋巴结压迫髂静脉，引起下肢静脉压增高，易于发生静脉曲张。
4、从事经常站立工作者。教师、售货员、礼仪小姐以及需要长久站立的工作人员，由于重力作用，使血液压力较大地作用于静脉瓣，长此以往，使静脉瓣功能受损，血液不能正常回流而发病。
5、小腿静脉受伤者。由于浅静脉壁和静脉壁瓣受伤，愈合后可能影响管壁弹性和瓣膜功能，而于受伤处发生静脉曲张。
6、老年人及先天性静脉壁软弱者。老年人静脉壁开始退化，瓣膜功能亦减弱；先天性静脉壁软弱者，静脉缺乏弹性，易于松弛，静脉内压增大时，管腔扩张，引起静脉瓣闭锁不全，血液向下倒流，静脉压增高，于是静脉先扩大，继而延长弯曲成为静脉结节。
静脉曲张的危害
1、影响腿部美观。静脉曲张除了影响腿的美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛；后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。
2、静脉损伤。长期静脉曲张的病人静脉曲张病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张之静脉凸现于皮下，轻度损伤即会发生溃疡，且易损伤静脉壁。
3、水肿合并湿疹。由于静脉瘀血引起组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。
4、溃疡。皮肤瘙痒，病人会情不自主地搔抓，加重湿疹样改变，出现糜烂及溃疡。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎。
5、坏死。这种溃疡多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃疡周围组织变薄，皮肤发黑变硬，溃疡长久不愈。愈后亦易再发。
6、育龄妇女在来月经之前上述症候最为严重。静脉曲张程度越是严重，下肢局部疼痛就越明显，甚至发生足部血液淤积，脚踝呈现紫色；更严重者血液不易回流，会发生色素沉着、湿疹样皮肤炎，并可能产生淤积性溃疡，有时会发生静脉破裂出血。亦有的会沿着静脉壁产生血块、发炎，即血栓性脉管炎，表皮会沿着静脉呈现红肿、疼痛等症状，甚至可触及相当疼痛的结节。
7、若血栓随血流移至肺脏，有可能发生致命性的肺栓塞症。静脉曲张又称老烂腿，是静脉的异常扩张，发生之初，会觉得局部皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳感、站立时间长加重，轻度如蚯蚓状态，严重的截肢。
静脉曲张有效疗法
散寒化瘀
寒邪侵袭最易导致血脉收引，瘀血内生。静脉平冲合剂药效迅速，渗透力强。外敷至患处即可快速直达皮肤肌理，驱寒散湿，化瘀生新。在修复受损肌肤的同时，作用内部机体，从根本上祛除静脉曲张的病源。
疏通经络
静脉曲张常因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，以致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，淤血阻滞脉络扩张充盈，日久交错盘曲而成。静脉平冲合剂可深入机体，行气疏筋，温润经络，消弭脉络壅阻，从而达到血脉通畅，痹通瘀化之效。
调理气血
气乃人体生命活动之动力，“血随气行，气为血帅”，气足则生命活动力旺盛，血液化生充沛，运行流畅，反之，气虚则血液生化不足，血行无力推动，进而血液瘀滞于内。静脉平冲合剂以益气通络，以求气旺，以促血行，祛瘀而不伤正，达到正气得复，脉络以通之目的，对于血脉尤其是络脉瘀阻者尤为有效。
眼镜戴久了眼睛疼_戴眼镜时间长了眼睛疼
戴眼镜时间久了出现眼睛疼的现象，这种情况有可能是视疲劳引起的，也有可能是眼镜配的并不合适，需要一段时间的适应，有些人平时没有戴过眼睛，突然一带眼镜的话，眼睛会出现不适应的症状，就会出现眼睛疼的现象，其实这种情况大多数是正常的，如果长时间内还是不能适应的话，一定要重新配眼镜才好。
近视不戴眼镜会加重吗
1、很多人他们或许会感觉自己得了近视眼，以后如果不戴眼镜的话，不会增加自己近视的度数。而且只要自己平时多注意，还是不会加深近视的，其实这样的做法也是对的，但是它也存在一些错误。
2、如果得了近视的话，你在用眼的时候还是一直非常用力的用眼，而且一直增加了眼球的高压的话，这样会加深自己的眼睛而造成高度的近视，这方面大家也是需要注意的，如果想要不佩戴眼镜来进行治疗的话，那么一定要去正规的医院，结合一起治疗，那么就不需要戴眼镜了。
如何预防近视
1、在日常的生活或者学习中，尽量避免近距离用眼，在近距离用眼时，身体应该保持端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。以便减小眼睛的负担。
2、在学习或者工作的时候尽量保持在一个明亮的环境之中，光线太暗会给眼睛施加压力，容易眼疲劳
3、在住宅或者办公的附近有绿色植物的话，可以多看看绿色植物，或者眺望下远方，这样可以放松眼肌。在长时间的工作后要停下来做一做眼保健操，让眼睛休息一会。
眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，打乒乓球不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。
8种好习惯可预防近视眼
1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。
5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
7、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
8、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
带近视镜时间长了眼睛变形怎么办
眼镜近视是一个很普遍的现象，大多戴眼镜的人都是因为近视，看不清远处的东西肯定是需要靠戴眼镜来调节的。很多人每天都戴着眼镜，只有在睡觉的时候才会去掉，戴眼镜戴得时间长把眼镜拿下来后有的人都会出现眼睛凹陷或者是变形，那么怎么样来改善这种现象呢？
1、为什么长期戴眼镜会导致眼睛变形？变形的意思是感觉取下眼镜后，感觉眼睛突出眼眶凹陷。这是有两个原因的，一是因为眼球变形是因为近视度数加深后，视轴加长，视阔突出了，这是眼睛本身的问题，二是因为眼眶至鼻梁两边一定范围被镜框压陷而显得扁平，脱掉眼镜后，让人觉得整个眼部范围没有了这部分应有的轮廓，产生眼部变形的感觉，本身近视眼球突出会更加重了这种情况。
2、所以，长期截眼镜并不是导致眼睛变形的原因，很多人在使用隐形眼镜一段时间后，之前觉得凹陷的眼眶又恢复了，是因为上面说的第二种原因被缓解了。
3、平时一定要注意用眼卫生和用眼习惯，避免眼睛过于疲劳，多吃些含有维生素A的食物。戴眼镜后不要去挤压眼球。佩戴眼镜会对眼周血液循环及淋巴循环造成一定的压迫影响，出现眼球凹陷或眼底形成。可适当进行眼部热敷及按摩改善。同时佩戴的眼镜尽量选择质地比较轻的材料。
4、为了防止度数加深及眼睛继续变形，一定要注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
5、如果你是少年的话，要多远视，因为少年的眼睛也在成长，所以在这个时候调节近视很有效，多给眼睛做按摩，洗澡的时候拿温毛巾敷在自己的眼睛上，很有效的。
三种食物会伤害心脏，时间长了会诱发心脏早衰！
心脏的健康与饮食密切相关，这并非危言耸听，中老年是冠心病的高发年龄，一个人的心脏好不好，看看他每天的饮食就能判断个大概，那些长期不健康饮食，并没有出现心脏疾病的人群，也需要重视，因为，你离冠心病，可能仅仅一步之遥。
冠心病的形成是一个慢性过程，它与饮食，抽烟，酗酒，性格，遗传等密切相关。
今天，我想说的是饮食，经常有患者来咨询，医生，什么食物能养心，什么食物又会伤心？
第一，高脂肪性食物，猪油，动物内脏，各种油炸，油煎食品，这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，它们会升高甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，从而提高了冠心病的高发率，因为，这类食物会导致血脂升高，诱发动脉粥样硬化，最终引起血管狭窄，甚至闭塞。
第二，甜食，碳酸饮料，各种富含糖分的饼干等零食，也要少吃，它们同样是伤心的罪魁祸首，高糖被吸收后也会转化为脂肪，高糖对血管的损伤很大，不但容易诱发微循环障碍，还会导致严重的血管狭窄，所以糖尿病的患者，最容易出现血管疾病。
第三，高盐性食物，人类对甜食和咸的东西感觉最敏感，所以也最喜欢这两类食物，盐是人们生活所必需品，钠和氯也是生命活动所必需的电解质，但是如果吃的盐太过，也会伤害心脏，盐吃的太多会加重肾脏负担，诱发高血压，导致钠水潴留，外面看起来是全身浮肿，血管的压力也会比较大，所以高盐容易诱发心力衰竭。
遗憾的是，很多人并未重视这些不健康的饮食习惯，随着时间的推移，潜移默化中，在青少年时期形成的这些不良习惯，到了中年以后，病情发展到一定程度，就会爆发。
众所周知，冠心病是一种慢性病，它的意思有两层，一，它是缓慢形成的；二，形成之后不会痊愈，会在漫长的时间里继续发展，一直伴随患者终身。
所以，别认为自己年轻，就可以肆无忌惮，从现在开始，养成良好的饮食习惯，远离伤心的食物组合，这样才能让自己的心脏更健康。
荔枝怎样保存时间长
荔枝的保存是很困难的，而且人们都喜欢新鲜荔枝，因为荔枝很容易变质，变质之后的荔枝会变成褐色，而且味道发苦是不能吃的，吃了之后可能会导致拉肚子的情况。因此，如何保存荔枝是人类必须面对的一道难题，在买了荔枝之后一定要正确储存，避免食材的浪费。那么，荔枝应该怎样保存？
1、新鲜荔枝能存放多久荔枝一日而色变，二日而香变，三日而味变。四、五日之外，色香味尽去矣。新鲜刚摘下的荔枝，都会经过转运到各市场、超市，再到人们手中，这个时候已经经过2-3天的过程，所以，人们买的荔枝，一般可以放置2-3天的时间。建议，购买多少吃多少，不要放置太久!
2、荔枝是热带水果，购买回家后尽量2-3天食用完。荔枝和芒果一样害怕低温，不宜放在冰箱。如果放在冰箱里冷藏，反而会“冻伤”水果，外果皮颜色会变暗，内果皮则会出现一些像烫伤了一样的斑点，这样的水果往往不能再吃。如果一定要放入冰箱，最好放在保鲜区，不要放在冷冻区，会冰坏掉的，保存的时间最好不要超过两天。
3、新鲜荔枝的保存时间因保存方法而定。荔枝从树上摘下开始算，直接裸露放在地上3天左右变色、变味。用朔料胶袋密封，将袋中的空气尽量挤出可以降低氧气比例以减慢氧化速度，提高保鲜的效果。
4、用塑料胶袋密封放在冰箱2-4摄氏度保鲜，可以保存在7天左右荔枝不变色、不变味。在冰箱冰柜盒内，延长至20天，荔枝将结冰。鲜荔枝能存放多久？荔枝一日而色变，二日而香变，三日而味变。四、五日之外，色香味尽去矣。
