老婆怎样做老公更爱你
雨水节气怎样运动更养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《老婆怎样做老公更爱你》，相信能对大家有所帮助。
在生活中有很多夫妻因为结婚多年而导致感情有一些淡，其实引起夫妻之间感情离心的事情不仅跟夫妻之间的性格有关系，还取决于夫妻之间的关心程度不够，有些时候作为老婆的那一方，更应该体贴自己的老公，因为毕竟整个家都是老公在支撑着，那么老婆，怎样做老公更爱你呢？
四要是：
一、要有健康。一个人的身体健康是第一位，没有健康的身体，一切都无从谈起。无论别人如何对自己，自己不能亏待自己、伤害自己。要注重饮食，坚持锻炼，有一个好的身体是做好其他一切事情的基础。心理也要健康，不盲目攀比，生活里遇到了不幸或烦心事，改变可以改变的，无法改变的事学会接受和适应，遇事坦然，知足常乐,内心充满乐观、自信、豁达，让自己强大是你战胜一切困难的法宝。
二、要有事业。结婚后女人一定要有自己事业，无论大小。特别是生完孩子后，过了哺乳期尽快创造条件去工作，不要做家庭主妇，否则你付出很多，老公看来都是应该的，觉得你会和保姆一样。没有事业，就显不出你存在的价值，让人感觉你就是吃闲饭的，依靠老公生活。
三、要有朋友。要有自己朋友圈子，闲暇时间多出去和朋友们聚会，不能只是围着老公一个人转。不论同性或是异性，一定要有一个知己，要有一个懂你、牵挂你的人。在你失落时，她会给你力量，让你重新站起来；在你得意时，会分享你的快乐，也会指出你面临的危机，避免你得意忘形。许多走极端的人，就是没有一个真正的朋友，如果有一个真正的朋友在关键时刻听她倾诉，帮她解开心结，生活可能就是另外一种结局。一个人，如果没有一个知己，没有一个值得信任的人，那你就不要去抱怨别人不真诚，要好好反省自己。
四、要有爱好。有爱好，生活才会丰富，才会有朋友，遇到挫折和失败，才能有效转注意力。有一个积极的爱好，如唱歌、跳舞、瑜伽、郊游等，它也会带给你自信，带给你快乐，当你面对一个地位、身份比你强的人的时间，你想起自己还有一样比她强，自卑心理自然会消退。一个积极的爱好可以长时间带给你快乐，增加你身体的正能量，让你充满自信和激情。
四不要是：
一、不要任性唠叨。一个爱唠叨的女人，对整个家庭来说都是噩梦，当疲惫的丈夫回到家里，便陷入毫无头绪的抱怨中，这时他最想做的，就是蒙头冲出家门去。
二、不要自私刻薄。你接受了老公，就要接受他的家人，爱屋及乌。孝敬他的父母，是一种最好的感情投资。孝敬父母。很多女人会埋怨老公对父母太孝顺，试想，一个人如果连父母都不孝敬，报答养育之恩都做不到，怎么会对你好呢？
三、不要处处比较。你既然接受了他，选择了他，就不要总觉得委屈，不要拿自己老公的“短处”和别人老公的“长处”比。这样比下来，会比得自己的老公一无是处。况且这样也不公平，每个家庭都有自己的问题，只是你离得远，看不到别人的烦恼罢了，你所看到只是别人光鲜的一面。
四、不要过于强势。要懂得满足老公的征服感，夫妻的关系确有很多的学问在里面。“男人希望自己的老婆在床上是荡妇，床下是淑女，下得厨房，上得厅堂”。这话差不多是真理。要让他强大，让他自信，让他一辈子都研究你，而你给他总是被他征服的感受。这样，老公就会感觉到你是迷人的女人，他才是真正的男人。
生活会让一个温柔的女人失去耐心，也会让一个漂亮的女人变得邋遢，但是这一切老公往往都不会为你买单，他会认为是你自己变了，而不是他的原因。女人永远不要将老公当成你的全部，更不要把老公当成是你的私人财产，否则你就会失去老公的爱。很多女人总是习惯的将自己不漂亮的一面展现给老公，又常常会板着一张脸对老公挑三拣四的，男人工作了一天，回到家里希望得到女人温柔的呵护而不是指责，不要老是对老公说那些不爱听的话，在生活中要做个实用主义者，无用的话不用说，无用的事不要做。
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老婆怀孕老公能喝酒吗
女性怀孕是一件非常重要的事情，因为不仅需要自身注意一下健康问题，而且周围的环境也需要特别的健康。所以需要身边人的一些照顾比如配偶的照顾或者是家人的照顾是非常重要的。那么孕妇对于很多事情是非常敏感的，比如男性抽烟喝酒。老婆怀孕老公能喝酒吗
1. 不要抽烟喝酒
抽烟我们都知道，在室内吸烟的话烟味会弥漫在整个屋子里，这样孕妇很容易吸入体内，从而对胎儿造成影响，如果情况严重的话有可能导致畸形。二手烟的危害有时候真的要比一手烟还要严重。那为何不能喝酒呢?老公喝酒之后意识容易不清醒，女性怀孕是需要被照顾的，如果喝醉酒回家的话还得孕妇照顾她。如果孕妇有什么事情需要帮忙，很可能会因为老公醉酒而耽误了。
2. 不要对孕妇发脾气
女性在怀孕后本身情绪波动就比较大，而且特别敏感。这个期间她们更需要的是老公的陪伴与安慰，但是有些老公觉得是矫情。可能因为孕妇的几句唠叨抱怨老公不耐烦了，控制不住就向妻子发火，这样孕妇也会更加生气，而孕妇的负面情绪对胎儿也会有不良影响。所以老公要多理解一下这个时期的妻子，两人有事多沟通，尽量心平气和的去解决。毕竟这个时候胎儿的健康发育是最重要的，不要因为大人之间的矛盾而影响了胎儿。
3. 不心疼孕妇
在怀孕之后，孕妇要承受身体和心理双重的压力。孕早期的孕吐反应，吃什么吐什么，整个人都会消瘦。另外，快要当妈妈了，这种心理上的变化也会让孕妇有些紧张。所以老公应该做的是照顾孕妇的情绪，理解孕妇的诉求。在家里可以多帮助妻子做点活，有空做些营养的饭菜给妻子吃，产检的时候陪着她去。这样孕妇心情好，也有利于胎儿的健康发育。
老公多吃几种食物 老婆更好孕
大自然孕育生命的过程都是相似的，就好比备孕，女人调理身体就是为了给种子提供肥沃的土地，而男人备孕就是为了提供优质的种子。在备孕中，男人和女人一样重要，男人日常多吃几种食物，能提高女人怀孕几率！
1、植物种子（果实）
韭菜籽被称为起阳草,说明着植物种子有着养肾补阳的作用。可以养阳的食物还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等，这些食物即是果实又是种子，能壮阳补肾，男人备孕期间可以多吃。
2、含锌食物
精子的主要成分，就是锌构成的，因此补锌有助于提高男子精子质量。常见的含锌食物有牡蛎、猪肝、瘦肉、海鱼、蛋黄、大豆、花生等。备孕时可以多吃些牡蛎，补锌的同时还能补充欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，可改善男性生殖肝功能。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子的必要组成部分，缺乏它可能会导致少精症。含有精氨酸的食物很多，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
4、含性激素的食物
男人备孕一定不能忘了增强性功能，多吃性激素有一定的帮助。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
5、含维生素B的食物
含维生素B的食物能提高精子活力，提高了精子的数量还要提高精子活力才有助于备孕。建议吃了以上食物，还要多吃动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜等，补充维生素。
怎样做水煮牛肉片更嫩
水煮牛肉片是很多人都喜欢吃的一个美食，因为水煮牛肉片里面的牛肉非常鲜嫩，而且其他配菜也融入了牛肉的鲜味，但是牛肉有一个特点就是煮久了非常容易变老，不让人不易咬动，所以很多人在煮水煮牛肉片的时候都出现了这样一个问题牛肉很老。那么如何煮水煮牛肉片才可以让牛肉变得更嫩呢?
1 做法一
材料：牛肉200克、莴笋尖1根、莴笋叶30克、黄豆芽100克、金针菇50克、大蒜4个，小葱1根、姜1小块、干辣椒5克、花椒5克、郫县豆瓣40ML、料酒15ML、淀粉10ML、花椒粉适量、辣椒粉适量、盐适量、糖3克、鸡精1克、清水适量、油适量
做法： 1、牛肉洗净，切成薄片水煮牛肉; 2、放入淀粉，少许盐和料酒; 3、抓拌均匀腌制15分钟; 4、姜切末，蒜切末、葱切葱花、干辣椒切段; 5、莴笋叶、豆芽、金针菇分次焯水，莴笋尖切成细条; 6、把焯过的菜控水，和莴笋条一起码在碗里; 7、锅烧热后倒油，油要多一些。油七分热时，放入花椒、姜摸、一半的葱花、干辣椒和蒜末，爆出香味; 8、放入郫县豆瓣炒出红油，放入鸡精; 9、倒入适量的开水，加盐; 10、水滚开，转中火; 11、用筷子夹着牛肉片，一片一片放下去，迅速划散，变色后立刻关火; 12、连汤和牛肉一起倒入铺好菜的碗里; 13、撒一层干辣椒面、花椒粉、剩下的一半葱花、干辣椒和大蒜末; 14、用勺子烧热油，油9成热后，泼在辣椒面和蒜末上面即可。
小贴士： 1、牛肉选择牛后腿之类的部位的肉最佳，肉片要切得厚薄均匀，下热划散颜色转白断生即起锅，时间过长肉质变老。 2、配菜主要以针叶菜为主，最常配的就是黄豆芽，莴笋尖，芹菜等。 3、因为郫县豆瓣有咸味，所以放盐要把握好。 4、干辣椒面和花椒面根据自己口味增减，我喜欢麻多一些所以花椒粉多一些。 5、最后泼油是关键，这能激发出整道菜的香味哦。
2 做法二
材料：牛肉500克、油菜100克、青蒜50克、植物油30克、料酒15克、老抽5克、玉米淀粉5克、豆瓣酱10克、辣椒(红，尖，干)10克、花椒5克、大葱5克、姜3克、白皮大蒜5克
做法： 1、将牛肉洗净切片，加淀粉、精盐、料酒、老抽拌匀; 2、油菜、青蒜均择洗干净切成段; 3、锅烧热，放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥，取出晾凉; 4、花椒碾碎，辣椒切段; 5、葱切花，姜、蒜切片; 6、炒锅注油烧热，下入葱花、姜蒜片、豆瓣酱炒香，添适量水，加入精盐、味精，青蒜段、油菜段烧开; 7、捞出青蒜、油菜装入汤碗内; 8、将牛肉片放入烧开的汤内，大火煮至牛肉熟透，倒入汤碗，撒上辣椒段、花椒末; 9、炒锅注油烧热，放入干辣椒、花椒粒炸出香味，浇入汤碗内即可。
老婆总是饭后冲一包它，一个月后老公惊呆了
你知道葛根粉吗？知道葛根粉怎么吃吗？今天就和小编一起来了解下吧。
1: 取本品一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可使用。
2: 取本品一份用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸油锅里，荡匀翻煎成薄饼状，捞起切成条块，可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴，味美无穷。
3: 若需清热降火、醒酒、通便，取葛粉少许冷水加糖冲服，效果更佳。
88%以上的用户反映，食用后皮肤变的细腻、滋润、有光泽、皮肤弹性增加、毛孔粗大、有皱纹的会明显改善。达到明显的丰胸效果：2至4个月即可。见效最快的1个月即见效。
多服有益无害，可以长期服用保健。
服用期间忌食刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。（会影响服用效果）
多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。
葛粉的冲泡流程
1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子； 2、将葛粉倒于碗中； 3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感（凉水不宜过多）； 4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌；
5、搅匀后的半透明胶状（若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用）； 6、可根据自己的口味调配需要的味道。
葛根粉的作用
1、美容
脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷 葛根粉
脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。
2、醒酒
饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一层保护膜，可避免空腹饮酒或暴饮酒对人体伤害；并可排毒。
3、降三高
高血压、高血糖、高血脂俗称三高.国家中医药管理局《中华本草》权威报告，野生葛粉在降三高方面作用甚为明显。因此，对于那些不痛饮过不了场面，痛饮之后三高更高的三高人士来说，由百分之百野生葛粉制成的酒神搭档,无疑是一大福音。
4、菜肴佐料
用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，使菜汁浓稠味美，且营养丰富，健康美容。
服用葛根可以解酒治感冒
早在远古时期，人们就用葛藤搭建葛棚居住，编织葛床睡眠，用葛纤维纺织、织衣、织鞋，用葛根充饥、医病。有传说认为，当年炎帝神农氏遍尝百草，发现这种植物既能充饥又能解毒，遂采其种子传播四海，后人称其为葛根。
每年深秋，葛藤干枯叶落，其浆液集聚在块根中，人们便将其刨出来制粉，为葛粉。葛粉洁白细腻，是一种纯天然、无污染、营养丰富、老幼咸宜的保健食品。葛粉食用方便，可用开水冲服，还可用于做各类点心。
目前世界市场上加入葛粉制成的成品有葛根口服液、葛根罐头、葛粉混合精、葛粉红肠、葛根面包或面条、葛根粉丝、葛根饮料等。
据测定，野生葛根内含葛根素、大豆素、大豆甙等 10.41% 的总黄酮；含有氨基酸总量为 5.21% ,含有谷氨酸等 17 种氨基酸；含有铁、钙、锌、硒、锗等微量元素， 近年来的科研还发现，葛根富含大量的异黄酮、植物雌激素等。
从现代医学的观点来看，葛根能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量；葛根总黄酮能降低心肌耗氧量，增加氧供应；葛根能直接扩张血管，使外周阻力下降，而有明显的降压作用，能较好地缓解高血压病人的项紧症状。
葛根素能抑制血小板凝集；葛根有广泛的-受体阻滞作用；黄豆甙元对小鼠离体肠管有明显解痉作用，能对抗乙酰胆碱所致的肠管痉挛；葛根还具有明显解热作用，并有轻微降血糖作用。沈坚华指出，现代常用葛根治疗高血压脑病，对改善头痛、眩晕、项强、耳鸣、肢体麻木等症状有效，多与其他降压药物配合应用。
从中医性味归经来看，葛根性甘、辛、凉，归脾、胃经。其主要功效为解肌发表，透发麻疹，生津止渴，升阳止泻。
葛根可解酒治感冒
葛根主要有五大功用，一是用于外感表症，如感冒时周身酸痛。葛根可解肌发汗，治疗外感发热、头痛、无汗等症，常与桂枝、麻黄、白芍等同用，最有名的是葛根汤；若风热表症兼有内热，则宜配黄芩、石膏、柴胡等以解肌清热。
葛根的第二大功用是用于麻疹初起、发热、恶寒、疹出不畅之症，常与升麻、芍药、甘草等同用，如升麻葛根汤；也可配薄荷、牛蒡子、荆介、蝉蜕等同用。葛根的第三大功用是用于热病口渴，阴虚消渴，如糖尿病等。
葛根治热病津伤口渴，常与芦根、天花粉、知母等同用；若用治内热消渴，多配伍乌梅、党参、黄芪、麦冬等药，如玉泉散。葛根还可用于热泄热痢，脾虚泄泻。湿热泻痢多与黄芩、黄连等配伍，如葛根芩连汤；若脾虚气弱的腹泻，多配伍党参、茯苓、白术、甘草等药，如七味白术散。
结语：
葛根粉有很多的功效，那么今天和大家分享的怎么吃的问题，希望可以帮助到大家哦。
老公每次好久
在夫妻性生活关系当中，男性的一般都是占主导地位的，所以这时候男性的性能力就显得格外的重要了。于是大部分的女性都希望自己的老公可以持久一点，因为这样给自己在性生活中的体验感也更好一些。但是有些女性却发现自己的老公在做的时候每一次都好久,老公每次都很久，是不是身体出现了问题呢?
不射精是男性功能障碍的一种，比起阳痿、早泄此种障碍的程度较深，治疗上也更需耐心些。如果出现不射精，首先不必太过惊慌，以免加重心理负担。应及时到正规专业医院就诊，首先排除器质性原因，例如泌尿生殖系统解剖上的病变，脊髓病变，和服用影响交感神经功能的药物(如胍乙啶等)。不射精有3种不同情况：
① 男方在性生活过程中有情欲高潮的感受，但没有射精动作，也没有精液溢出，这是由于骶髓射精中枢的机能衰竭。
② 男方在性生活中有情欲高潮的感受，也有射精动作，但无精液射出。这是由于射精中枢的机能不协调引起的，常见于糖尿病等所致的植物神经功能障碍。
③ 在性生活时男方没有情欲高潮，也没有射精动作和精液溢出。这是由于大脑皮层功能失调，对下级性中枢的抑制过程偏盛。器质性原因引起不射精是很少见的，绝大多数不射精病人，是精神因素引起的。
主要原因如下：
① 对性的问题没有一个科学的认识，受封建、迷信或宗教的影响。
②把曾经有过手淫的危害性片面地夸大了，造成心理负担;或是过度手淫，由于手淫对生殖器的刺激比性交时来得强烈，因而有些人会对手淫形成依赖，使性兴奋阈提高，以致于生殖器的接触达不到足够的兴奋。
② 夫妻感情不和谐。
③思想上害怕女方妊娠。此外，的确有不少人由于性生活过频，如一夜多次性交等，以致引起不射精，这样的病人最好能暂停1个月的性生活，才再行性交。
老婆动手给小弟弟做秘检
○1.他说这两天小便时总是热辣辣的疼。
○2.他左侧的睾丸明显肿起来了，一按就疼。
○3.他站着时，你能摸到甚至看到曲张的静脉丛。
○4.爱抚它时，你在睾丸上方摸到了方糖大小的圆块。
○5.你发现他的阴囊出现膨胀隆起，他却一点感觉都没有。
○6.他说他的阴囊总是隐隐作痛，好像有虫子钻进去捣乱了。
○7.他讨厌站着，说站久了腰会疼，还说阴囊沉沉的坠着疼。
○8.他的它时常会突然疼一下，有时阴囊会胀胀的坠着难受。
○9.整个阴囊红肿发热，对触摸变得异常敏感，仰卧可缓解疼痛。
如果他：与1、2、9的症状结缘：小便灼痛，躺着舒服
那么它：睾丸或附睾发炎了
是因为：睾丸与附睾处的炎症大多是病菌经输精管管腔进入引起的，常跟随在后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症之后而发生。发炎部位可能是单侧可也可能是双侧的。因为睾丸与附睾是精子的生产厂和仓库，因此更要及时就医以防病情恶化，造成不育。
她抚慰：轻冰块敷
帮他冷敷睾丸，同时可以用卷起来的袜子或者医用纱布放在下面，将其垫高。如果怕自己放不好，也可以为他准备有固定效果的三角裤减轻精索部位的不适坠胀感。哄他去医院检查，遵从医嘱服用药物也是非常必要的。
如果他：与3、6、7的症状结缘：站久腰疼，阴囊有虫
那么它：精索静脉曲张了
是因为：精索内静脉瓣膜异常或缺陷，左侧精索内静脉直角注入左肾静脉造成血液回流困难，精索肌纤维鞘萎缩和松弛，蔓状静脉丛退化等，造成静脉血持续性返流、淤积不畅，从而引起的静脉丛血管区域性的扩张、迂曲和变长。另外肾肿瘤也可能是引发精索静脉曲张的原因。
她抚慰：舒适内裤
虽然我们都知道他的宝贝讨厌束缚喜好自由，但帮他准备有阴囊承托效果的内裤还是必要的，这可以有效的为他减缓病情恶化，降低疼痛。
精索静脉曲张发病率占30~40岁男性人数的10%，90%会发生在左侧睾丸;打算要宝宝的你们要小心，精索静脉曲张可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成不育。
如果他：与4的症状结缘：睾丸增生，形如糖块
那么它：精液囊肿了
是因为：存储在睾丸或者附睾部位的精子发生了良性囊肿，多是因为性欲刺激、睾丸附睾的慢性感染或输送精子的管道部分发生了梗阻，还可能与局部损伤或性传播疾病感染有关。
她抚慰：制做爱的日程表
用日程表规律起你们的性福生活吧，至少近期要这样做，同时，请他控制好它的多动症。
如果他：与8的症状结缘：突然疼，坠着烦
那么它：睾丸癌变
是因为：先天因素中以隐睾症最易恶化为肿瘤，其次为遗传;后天因素以损伤为主要原因，其次为激素及感染引起肿瘤。
她抚慰：复检查
你要知道睾丸肿瘤并不常见，而且在睾丸后方的副睾，因质地比较硬一点，常被误认为是肿瘤。然后，一边安抚他，一边帮他再检查一遍：双手分别轻握住两侧的睾丸，以拇指轻触而其他手指也要移动，彻底检查是否有肿块或触感、外观上的异样。如果没有硬实的大肿块，他又没出现怕冷的症状，多半都是一场虚惊!
怎样清洗冰箱更干净
现在冰箱是我们在日常生活中非常重要的电器之一，使用冰箱之后会让我们的生活变得更加方便，尤其是有很多的食物在冰箱当中可以保存好几天，当冰箱使用了一段时间之后，冰箱也就会产生一些异味也会滋生细菌，很多人就会经常的清洗冰箱，在清洗冰箱的时候如果使用一些小方法会让清洗变得更简单。
1、洗洁精+陈醋+温水清洗冰箱
冰箱快速清洗的方法是自己调配清洁加除菌的洗涤剂，方法就是用陈醋加温水在加上洗洁精一起搅拌均匀，接着将百洁布浸泡在配好的洗涤剂中，稍微拧干后就用来擦洗冰箱的内部和冰箱主体，接着洗干净百洁布继续用清水两擦几遍知道洗洁精洗干净了，冰箱的密封条最好也要拆下来用温水浸泡，洗干净之后要重新装上。
2、洗洁精+牙膏擦拭冰箱
先用洗洁精清洗，然后用牙膏擦拭冰箱的门板，因为门板一直是暴露在外面，很容易沾到的灰尘或者油污，所以可以用海绵或者百洁布先沾洗洁精擦洗，然后遇到顽固污渍再用牙膏擦拭干净，因为牙膏中含有研磨剂，所以去污效果非常强。
3、茶叶、纸巾、橙子皮、柠檬去异味
冰箱霉菌分解有异味是难免的，我们除了要清洁冰箱之外，还需要进行去味，可以利用柠檬皮、橙子皮、咖啡残渣、剩茶叶、纸巾等去除冰箱里面的异味，在冰箱内放置几天就可以去除异味了。
电冰箱内部霉菌清除方法
1、将冰箱里的物品全部取出来，用软布蘸洗衣粉溶液擦拭冰箱的内壁，然后在用清洗擦洗一遍，最后晾干。
2、用软布蘸肥皂水擦冰箱里边，接着用干净的湿抹布擦洗并通风晾干。
3、用干布蘸酒精擦拭一下冰箱的内壁，等酒精挥发后即可接通电源。
4、还有一个去垢、除菌一举两得的方法，就是使用2%的小苏打水来擦洗冰箱内部。
土豆怎样吃更减肥
很多人说想要减肥就不能吃土豆和主食，因为土豆和主食中含有淀粉，所以土豆是一种发胖食品，但其实土豆中蛋白质、氨基酸含量和维生素也很丰富，而且土豆是我们常见的食品，物美价廉，土豆的营养如此丰富，那么土豆究竟是减肥食品还是致胖食品?
虽然土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。
土豆的营养特点更接近于我们所吃的主食中的粮食，100克土豆所含的能量大约相当于25克粮食，如果用它来代替部分主食就不容易引起肥胖。土豆还有一定量的膳食纤维，而精米和白面里面膳食纤维很少。所以，用土豆替代部分精米、白面应该说是个不错的选择。
土豆当菜吃不能减肥
土豆作为一种食品，减肥时可以吃。如果加工、烹调土豆的方法不得当，不仅不能减肥还会使体重增加，比如说薯条，一旦经过油炸以后它的能量远远高出土豆本身的能量。一个中等大小的蒸、煮或烤土豆的热量大约是90千卡，而同一个土豆炸成薯条以后，所含的能量就能高达200千卡以上。做过土豆炖牛肉的人都知道，土豆的吸油能力很强，牛肉中的脂肪很容易被土豆吸收，无形中增加了土豆的能量。中国人的饮食习惯常常把土豆当成菜，土豆中所含的能量、淀粉比一般的蔬菜要高。如果用土豆当菜，能量就会比吃其它叶菜、瓜茄类蔬菜要多，不利于控制体重。
土豆不能作为长期主食
土豆的营养特点更接近于我们所吃的主食中的粮食，100克土豆所含的能量大约相当于25克粮食，如果用它来代替部分主食就不容易引起肥胖。从营养价值的角度来看，土豆与精米、白面相比，它的矿物质含量比较高，如钾，镁等。而且土豆还有一定量的膳食纤维，而精米和白面里面膳食纤维很少。所以，用土豆替代部分精米、白面应该说是个不错的选择。
但是，长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调，难以获得身体所需的全部营养。因此这个方法使用最好不超过3周，以免身体适应不了。另外在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢，尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去。
土豆减肥小贴士
1、 选购土豆时，勿选出芽的，因为长芽的地方含有毒素，吃了会导致腹泻，而肉色变成深灰或有黑斑的，可能是冻坏了，同样不易进食。
2、 使用此法减肥时，要注意营养均衡，可以适当补充一些蛋白质，为日后的减肥提供好的身体基础。
3、 炸薯片不能用来减肥，土豆在炸的过程中会吸收大量油分，吃下去会变胖。
睡眠越少，大肚腩越爱你
年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样?根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。
根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段也就越来越少，进而影响成长荷尔蒙的分泌，使男性身材走样。
深眠的时间越少，促进成长的荷尔蒙分泌也就减少。成长荷尔蒙的缺乏会使得体内脂肪组织增加并囤积于腹部，还会减少肌肉的质量、力量及运动的负荷量，而且年纪越大影响越大。
「如果我们增加深眠的时间，所分泌的成长荷尔蒙就会随之增加。」芝加哥大学的医药专家考特博士(EveVanCauter)表示。「也许可以藉由研究出帮助深眠的药品或是特定荷尔蒙的注射来延缓老化的现象。」考特指出，这样将可使得中年男性的大敌-啤酒肚，延缓十年甚至二十年出现。
考特博士和她的研究小组，在1985-1999年间，针对149位，年龄16--83岁的健康男性进行了一系列的研究。结果发现，一旦男性年过 45岁，就几乎丧失了深眠的能力;此外，年过五十的男性，睡眠时间每十年会减少27分钟。
25岁以下的男性，深眠约占了晚上睡眠总时间的20%;25岁?35岁的男性则降低到12%;35岁以上的男性，深眠期就只占不到5%了!在深眠期，我们的血压较低、心跳也比较缓慢，所以深眠期间也可以使我们的心血管系统得到休息。
考特博士建议，男性最好从35?40岁之间就开始进行一些改善睡眠的措施，如：睡前洗个热水澡增高体温、运动二十分钟以上，每周三?四次，这些都有助于增加深睡眠时间。由于此项研究是针对男性，所以未必适用于女性。
怎样喝牛奶更健康
【导读】怎样喝牛奶更健康，牛奶是孩子成长的营养佳品，是促进孩子成长、提升孩子智力的关键饮品。那么怎样喝牛奶更健康？
怎样喝牛奶更健康
1、不能空腹喝牛奶
早晨千万不能空腹喝牛奶，因为在牛奶中是有很多的营养物质的不容易消化的，早上最好吃点东西再喝，对于胃部很有好处。先进食一些淀粉质小点心，如小蛋糕，小饼干可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。
2、牛奶加热要适度
牛奶最好不要冷饮，小孩子喝凉的牛奶会导致肚子疼。加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。牛奶不适煮太长时间，不能加热太厉害。
有人认为煮奶至沸后再持续5分钟合适，此种说法不全面。因为奶中呈胶体状态的蛋白微粒在60℃时能脱水转变成凝胶状态。奶中的磷酸钙也不稳定，在此温度下易于由酸性变为中性而沉淀。当加热到100℃时，牛奶发生复杂的化学变化，不但色、香、味随之降低，还可能产生其他物质，使营养价值降低。在加热过程中，牛奶中的维生素会受到破坏，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。
用文火煮牛奶，会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛奶则很容易溢出来，因此当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源，然后再放回火上烧开，如此反复三四次，这样不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物。
现在大多数牛奶是经过科学灭菌封闭包装的，可以直接饮用，如愿喝热奶时可采取隔热加温的方法，将鲜奶袋放进热水中5分钟即可，这样可保留更多的营养素。或70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误。
怎样喝牛奶更健康
3、饮用牛奶要适量
每人每天喝多少牛奶好？牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。
成人一天应喝400-500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶。
孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升。3-6个月，每天不超过900毫升。7-12个月，每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml.
怎样让男人更满足
在我们的生活中太多的男性，对于性生活需求太高，就导致自己的女伴满足不了，所以这时候一些女性为了防止自己的男朋友做出出轨的行为，就会学习一些能够让男友满足的办法，因为这样不仅能够是情侣之间的感情升温，也能够避免一些不好的事情，那么怎么能让男人更满足呢?
1 会挑逗
有时候，女人觉得挑逗这个词是妓女才惯用的伎俩，下三滥，其实不然，这招对男人来说还是相当管用的。晚上，你穿个低胸文胸，黑色的蕾丝丁字裤，就这样站在你男人的面前，试想，有几个男人能经受的住这样的诱惑呢?所以，挑逗并不可耻，那是一个女人的本事。
2 会叫
谁也不喜欢自己的女人在床上一声不吭。有研究表明，确实存在很多性冷淡的女人。你们z.a半天，你一点回应都没有，迟迟进去不了g.c，你的男人肯定不会高兴的。所以，适时的叫，那是对他的回复。他会觉得自己这样做让你很舒服。也会增加自己的自信心。要知道，男人都是爱面子的，更何况是床上的男人呢?
3 给的有度
床上的女人可以浪荡，但是你可不能没有智商。现在的男人，无理要求很多，有些男人喜欢k.j，有些男人一晚上要做好几次。那么，此时，女人的态度呢?小编认为，你不能全满足他，要吊着你的男人，这样，他才不会对你失去兴趣。所以，小编友情提示，你可以给你的男人，但是记得要有度。
4 害羞
虽然说，男人都喜欢自己的女人在床上是个荡妇，但是一点无羞耻心，男人也是不喜欢的。比如男人直勾勾的看着你的性器官时，你要有所闪躲，最好用东西蒙上，让她觉得你还是个纯情少女，会好害羞呢。真是叫他又恨又爱。
老公外遇的表现
现在夫妻中离婚的这种现象特别的常见，大多数原因都是由于夫妻关系不和谐导致的男方一方出轨。但是有些女性是在男方出轨很久之后，才能逐渐发现苗头的，而且也有很多女性是一直被蒙在鼓里，根本就不知道自己的老公有了外遇。那么在婚姻关系中，老公有了外遇的表现会是什么呢?
态度的转变：
如果你的男人突然对你很客气了，今天给你买衣服，明天给你买巧克力，后天又给你带了化妆品，你可要小心了，突然这样子殷勤，背后可能存在着什么阴谋，也许他因为出轨，因为外遇非常的内疚，所以希望买东西来弥补;还有另外一个极端情况，就是变的非常的暴躁和漠然，问他什么事情，都不理睬你，脾气变的非常的凶，这个也是有外遇的表现之一，动不动就粗口，问他什么事情，不回答你等等等。
很晚才回家：
本来他都是按时的作息回家的，最近突然老是加班，或者三天两头的跟朋友聚会、吃饭、应酬，你也要留心了，突然变得这么忙，也许另有玄机，一定要多留心他的日常举动，也许他会让他的朋友(你们共同的朋友)来跟你解释，证明他真的是在做什么做什么，不过不要轻易相信，这么频繁的日出晚归，一定有它的原因。
不愿意让你拿他的手机：
如果他突然有很多信息和电话，还不愿意让你看他的手机，这多半是有问题，而且你问他他肯定有会吞吞吐吐，支支吾吾的说不上来，以一些老同学，新同事为借口来搪塞你，如果他接电话老是要出去，信息之类的定时在清空的话，那就比较危险了，可以说是八九不离十。
对你失去兴趣：
如果在某些事情上对你的兴趣越来越少，跟你也不爱牵手了，不爱拥抱了，睡觉也是背对着背了，你就更要小心了，这说明他有情况已经不是一段时间了，正所谓早发现早针对，不要苦了自己。
从不修边幅变的很爱干净：
也许以前他很不爱干净，现在突然打扮上了，出门前得特意照照镜子，梳梳发型，这说明他有问题，希望引起别人的注意和喜爱，如果不是有了新欢，这么格外的注意形象干嘛呢，都随便这么久了，为什么这阵子会突然变得爱干净?我想，不言而喻了吧。
开始喜欢买衣服：
和爱打扮一样，本来没多少衣服的他，突然开始陆续买衣服了，实体店，网店，时不时的在看新衣服，没见有什么事情发生，他却把自己搞的漂漂亮亮的，但是对你的态度又没见的特别的号，所以他买新衣服不是穿给你看的，很有可能是穿给另外一个她看的。
很少陪你一起出去：
这阵子是不是发现他变得不爱和你一起出去了，不爱和你一起出去散步，不愿意带你跟他的朋友们聚会，但是他的应酬还是和平时一样多，甚至比平时更多，这个情况有可能是他带的人换人了，如果你要求他陪你去干吗干吗的，很可能会弄的他不开心，打冷战，这个也是有外遇标志之一。
突然增多的开销：
他的开销也会比平时多出来许多，如果他有情况的话，他需要跟另外一个她一起约会，吃饭，有必要还要给她买礼物，买衣服，买化妆品，开销怎么能不大呢?平时应该给你的东西都给了她了，开销自然是“节节高”。
故意要和你吵架：
如果前面的事情已经持续了很久，甚至朋友身边都在传言他的一些事情了，他可能还会找事情和你吵架，直接打算和你分开了，到这一步的时候，说明他已经持续不正常的状态很久了。
注意事项
如果真的有情况，也不要激动，好好的想一想，以后的生活打算怎么过，再做打算，好好的和他谈一谈。
