怎样让颧骨变小
怎样养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎样让颧骨变小”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
每个女性都希望自己拥有完美的面部，可以给自己加分。有些人长得并不难看，只不过是面部骨骼比较大，让人视觉上感觉非常的厚重，没有小巧精致的感觉。颧骨决定了一个人面部的细节，有些人颧骨过高，让整个面部感官都没有立体感。怎样让颧骨变小呢？一起来了解一下吧~
一、怎样让颧骨变小?什么是颧骨整形?
颧骨整形手术是对于一些颧骨过高或者是过宽的人而设计的一项手术，用外科手段对颧骨进行整形，以达到整复畸形或改改善面容的目的，又分为颧骨缩小整形和隆颧骨术。
二、什么是颧骨整形和颧骨整形的过程。
隆颧骨术首先是进行局麻，然后在口腔内进行一个小切口，暴露出颧骨以后根据对面部轮廓的设计将多余的骨骼适当的磨除，最后对相应的部位进行处理。因为手术切口是在口腔内进行的，因此我们不用担心手术之后会否留有疤痕的问题。
颧骨缩小术一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，从而缩小面部外轮廓，改善面型。这种手术最大的好处就是术后不留疤痕，天衣无缝，不留痕迹
颧骨整形采用三维立体内推及双端点固定技术，切掉正面颧骨一部分，让正面缩小，颧骨颧弓侧面部分调整，将剩下的颧骨部位手动整体往内推，将截骨后的颧骨双端点固定，通过最小的切口，最大限度的减少骨头和皮肤，肌肉组织的分离，不出现皮肤松弛下垂是这项手术的最大长处。术后无论从正面、侧面或者半正侧面，曲线效果都很流畅，真正做到娇小脸庞的效果。
三、颧骨整形技术优势：
1准确固定软组织，最大程度的预防面颊下垂及骨折畸形愈合。
2独特的斜上方剥离方式，避免眶下神经受损，将皮肤剥离达到最小化，减少软组织下垂。
3前后颧骨双端点固定技术，避免骨头不连接、塌陷等并发症，将颧骨完美的固定成手术前的状态。
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怎样可以让脚变小
现在人们的生活水平都提高了，很多孩子发育成熟的比较早，有些还在上小学的孩子身高就已经超过了同龄孩子，这是好事也是坏事。孩子因为长得比较快衣服也非常的难买，尤其是鞋子，现在孩子穿的鞋子都是不合适就换掉，这样就造成了脚长得越来越大。怎么可以让脚变小呢？
一、概述
脚掌过于肥大的诱发原因是非常多的，也可能是由于局部感染，或者是出现了身体过于肥胖引起的这一现象，有的人长时间不运动，或者出现了脚不臃肿的现象，可能会引起看起来脚比较大的症状，所以应该进行合理的调整，可以选择食疗的方法，或者适当运动的方法来使脚变小，平时多注意合理的身体保健，应该适当的通过温开水泡脚，促进局部的血液循环。
二、步骤/方法：
1、
脚太大了变小的方法也是非常多的，应该有一个好的饮食规律，平时多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些辛辣的食物，对人的健康是非常好的，可以使身体价位，而且促进血液循环，促进机体的新陈代谢。
2、
有的人脚太大了，应该有一个好的饮食规律和生活规律，平时不要吃垃圾食品，应该远离糖类，或者导致身体过于肥胖的食物，平时少吃一些热量过剩的食物，或者是油腻的食物，避免出现过于肥胖的症状，预防脚太大的现象。
3、
其实脚太大了的预防和治疗方法是非常多的，平时多吃些应季的蔬菜和水果，可以有效的避免出现家长过于肥大的现象，平时也可以适当吃些鸡肉或者是鱼肉，对人的健康也是非常好的，也可以选择按摩的方法进行调理。
三、注意事项：
脚太大是一种比较常见的现象，应该及时进行调理，可以选择温水泡脚的方法来促进局部的血液循环，平时尽量不要穿过紧或者不透气的鞋子，避免出现脚掌过于肥大的现象。
颧骨缩小针效果怎样
整容是现在很多人都喜欢采取的一种面部美容的方式，通过整容可以达到自己对面部想要的那种效果。一些人觉得自己颧骨有点大，影响整体脸部的轮廓，就像让颧骨变小一点。这个时候很多人都会采取一种叫做颧骨缩小真的方式来使自己的颧骨变小。对于一些经常使用这种方式来达到美容效果的人说，它的效果是显而易见的，但对于一些才接触的人来说，就会考虑它的效果究竟是怎么样的呢？
颧骨缩小能做手术吗
整形专家提醒：一般作用于面部的整形手术风险比较大，所以如果随便选择整形机构的话，会增加手术失败的风险，建议选择有安全保证的整形医院而不是小的美容院，这种手术的优势就在于术后不会留下痕迹。
颧骨缩小一般是针对先天性面部发育畸形、颧骨低平畸形、疾病引起的畸形、颧骨或颧弓外伤性畸形等的情况进行的面部整形修复，手术前需要进行详细的身体检查，如果检查没有禁忌症的话，是可以接受该项整形手术的!
温馨提示：由于该项手术是作用在面部颧骨之上的，所以手术后恢复时间要稍长一些，一般一周左右可以消肿，半个月后应该慢慢恢复，但是如果想要彻底恢复自然的话，则需要半年左右的时间，要注意饮食健康，不要吃硬的食物!
颧骨缩小能做手术吗?安全吗?求美者接受手术后应该注意按时到医院复查复查，并且注意保护好自己的面部，避免受到外伤，另外如果患者面部出现异常，如疼痛、出血及淤青等情况要及时到医院进行检查和治疗!
颧骨缩小术:
3D回转颧骨术
3D回转颧骨术是通过3D CT照片和电脑影像技术，做出精密的诊断后再决定手术计划。手术时施行最少的剥离，不但可以做好骨间固定来预防术后下垂，手术效果自然也是其主要优势之一。
手术先在口腔切开小口，然后切掉前颧骨后，向里推。然后在耳前鬓角部位切开1~2cm，在侧颧骨处切开后向里推。这个手术方法是同时改变颧骨和颧弓两个部位的手术方法，所以切口也有两处，一处是口腔，一处是鬓角发际线处。
quick颧骨术
大家经常听到的quick颧骨术其实就是颧骨内推，虽然也是对高颧骨进行改善，但quick颧骨术更多的是针对颧弓过高的情况。优点是切口隐蔽，手术时间快，术后效果明显，比3D颧骨回转工程要小一些。
QUICK颧骨缩小术原理是把侧颧骨进行部分截骨、颧弓部位进行切开，以骨身为中心轴，把骨头回转推入内侧的手术方式。手术比较简单、快速，并且能有效防止腮部松弛的现象。
颧骨缩小术
这个从字面上大家就能理解了，其实颧骨缩小术跟颧骨内推差不多。但是前颧骨严重凸出的情况下，会对颧骨进行切骨，切除骨头碎片之后向内侧推移矫正。医生技术不好的话，脸部会出现扁平的负面效果，因此医院是关键!
颧骨缩小术的手术风险较小，术后一般会在3~6个月完全恢复。选择去正规医院接受手术，可以将手术风险降到较低哦!
颧骨整形术后注意事项
1、术后头面罩加压包扎5至7天，中途如无特殊情况不能拆开，如拆开后应及时包扎，注意检查有无压坏皮肤，如口内伤口放置引流条，则于术后48小时拨除;
2、三个月内不得做面部美容按摩，不得搓揉术区;
3、术后6小时开始用漱口液漱口至拆线;
4、术后吃流食至第五天，且三个月内尽量避免用力咬较硬东西;
5、术后7天拆线，少食辛辣刺激食物，尽量半流食。
怎样把屁股变小？
臀部的大小影响着人的美观，臀部如果稍微略大可能会使形体更加美观一些，但如果臀部比较大的话那也可能会影响美观，主要看人体整体的比例，如果感觉臀部大到影响到美观的话可以通过运动来变小，平时坚持锻炼身体，还要有良好的生活习惯，怎样把屁股变小？接下来我们来看看吧。
一.屁股大原因
一般屁股大的原因比较多，有的人是因为天生臀骨比较大，有的是因为日常生活中不良习惯导致的，比如长时间坐着不运动等。
二.怎样把屁股变小？
1.采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变小。
2.两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右，然后双腿交替，坚持半小时左右。
3.改掉坐着吃饭的习惯，我相信大多数人喜欢坐着吃饭，其实从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会。
4.最后来个难度较大的，就是可以尝试着练练瑜伽，瑜伽动作比较缓慢，而且练瑜伽也比较轻松，瑜伽不仅可以强身健体，同时还可以是自己的身材变得越来越好，但要注意一点就是瑜伽也要长期坚持练才有效果。
三.建议
平时也可以通过穿衣来达到臀部变小的效果，可以穿比较长的衣服，盖住臀部，也可以穿比较肥的裤子，或者穿长裙子等，这样也能在视觉上达到缩小臀部面积的效果。
怎样使嘴巴自然变小
现实生活中很难有第二个大嘴姚晨出现，很多女性还是比较喜欢樱桃小嘴，让自己面部五官看起来更和谐。但是每个人的嘴部长得都不一样，很多嘴部比较大的女性都想让嘴变得小点，怎样使嘴巴自然变小呢？化妆是最直接的方法，还可以通过按摩来改善嘴巴附近的肌肉让嘴部变小。
在我们的五官中，嘴唇起到了重要的作用，为了让我们的嘴唇看起来更加小巧，我们可以通过化妆的手段来实现这个目的。
简单的方法就是将遮瑕产品涂在我们嘴唇的周围，勾勒出想要的形状，大小，然后涂上颜色的唇膏，如果觉得这样做我们的唇线不明显，可以在涂抹唇膏之前用唇线笔或化妆刷在嘴唇周围画出我想要的大小和形状。
化妆是实现嘴唇快速变小的直观有效的方法，如果我们想追求五官中嘴唇变小的，一直持续性的作用，则效果，我们可以通过按摩的手法，或用整形的手段来完成。
用科学的按摩手法是可以实现将我们的嘴唇按摩的变小，在晚上休息之前，将我们的嘴唇周围涂上按摩霜，用手轻轻的进行打转，按摩，燃烧我们嘴部周围的脂肪，坚持下来，可以看到嘴唇变小的效果，我们也可以经常对嘴部进行运动，积极锻炼嘴部肌肉的活性来让我们的嘴唇变小！。
还有一种方法就是进行整形，比如在嘴角缝针，这样使嘴巴变小的方法比较痛苦，也存在一定的风险，一定要选择正规专业的大型美容机构进行专业的手术。
无论是哪种嘴唇形状，不是不健康的都可以用一定的方法做健康的保养，嘴唇太小太薄整个人看起来可能不够大方，所以我们也不要一味的追求做小嘴美女。在娱乐圈和时尚圈里，大嘴的性感女星也不在少数，有自己的风格就是很美的人。
脸大颧骨高_颧骨高脸大
脸部是我们长相的最突出表现，但有很多人嫌弃自己的脸部比例不够均匀，特别是那些脸大但是颧骨又特别高的人来说，不过这些天生的因素是可以通过后期的各种美容整形手术改变的，颧骨微整近年来也是非常流行的，不过我们必须根据自己的脸部形状来进行微整，整体的效果才是最重要的。
一、脸大颧骨高怎么办
1.每天给颧骨凸（皙恣颜） 按摩，这个能让颧骨自然变低的。
2.颧骨整形，决定手术后的效果，不但能改善颧骨之间的宽度，还能给人一种不一样的视觉效果，也有增加立体感的效果，还有颧骨缩小术、三维截骨术、自体组织移植或假体材料充等颧骨增高术来进行治疗。
二、脸大适合什么发型
1.中分刘海搭配波浪卷发
中分刘海搭配波浪卷发很适合脸大的MM，波浪卷可以有效遮盖大大的脸庞。
2.中分刘海卷
中分刘海卷比较适合中分的女生，将额头两侧的头发稍稍弄成C型大卷，弄成刘海的效果，可以修饰脸型，可以修饰颧骨。这种刘海适合颧骨比较高的女生。
3.外翻八字刘海
八字刘海是很火很时髦的刘海了，十个网红里面，大概会有四个网红会剪这款刘海。八字刘海看起来很高级，刘海长度一般要超过颧骨位置，所以“瘦脸”功效也是超棒的。
三、适合颧骨高的发型
1.首先推荐给高颧骨女生的第一款发型，是一款好看的轻熟风齐脖短发，二八分的斜刘海短发，内扣的大弧度发尾很好的修饰脸型，衬托的更加轻熟优雅迷人。浅栗色的染发色吸睛个性，配上蓬松带点非主流风的女生齐脖短发烫发设计，脸颊两侧的头发将颧骨衬托的不再高的明显。
2.颧骨高不可怕，选择好看适合的发型才是关键，一款中分的梨花头中长发烫发发型，简单的两边扎低马尾的样式随性可爱又有减龄修颜效果，推荐给颧骨高的MM们。巧克力色应该是最受女生们喜欢的发色了。
3.一款斜刘海的中长发编织烫发型，配上韩式流行的裸妆，塑造上镜小脸的同时修饰高颧骨，更显优雅的女人味。
4.最后分享的这款发型，是一款发尾蓬松的女生气质齐肩短发发型，蓬松内扣的发尾有着很好的修颜效果，搭配明亮色黄色圆帽可爱气质，衬托的颧骨部分也很自然不显高。
怎么让下颚骨变小
很多人认为瓜子脸和鹅蛋脸才是最漂亮的脸型，这种脸型就要求人们必须有相对比较窄的下颚骨，这样才能让脸看起来尖尖瘦瘦的，还能显得眼睛比较大，所以有一部分下颚骨比较款大的人会想要通过整容的方式来改变自己的下颚骨，让自己变得更好看。那么有什么方法能让下颚骨变小?
1、 如果想将下颌骨变小，那么在日常生活中可以通过使用手术的方法进行控制，通过手术整容的方法，可以有效的将下颚骨变小，也就可以有效地避免下颌骨过大，影响了自身的美观性。
2、 想要将下颌骨变小，那么也可以通过注射药物的方法进行控制，有部分人的咀嚼习惯不良就容易导致脸部变成方形，那么通过注射药物的方法，也就可以有效的达到一个瘦脸的效果，从而有效的将下颚骨变小。
3、 在日常生活中，需要选择正确的方法将下颌骨变小，而且还要多注意术后进行护理，也才可以有效的避免术后出现问题，良好的保证女性的美观性，也可以有效地避免身体出现其他的症状等等。
注意事项：
选择正确的方法缓解自身的身体症状，也才可以有效的避免出现其他的身体问题，良好的恢复自身的身体健康，避免自身问题加重等的出现。
下颌角整形术通过切除下颌角过于突出的部分，恢复正常的下颌角形态，使脸型变为美丽的椭圆形或瓜子脸。下颌角整形术特点主要表现在安全、快速恢复、减少疼痛等等，最重要的是可以有效的根据个人的具体面部情况来做具体的选择，可以通过口外入路、口内入路和联合入路的等等治疗方式来有效的改善面部，使面部达到弧度流畅，真正的实现瓜子脸。
下颌角的解剖
由下颌骨的下颌支和下颌体组成，外层附着咬肌，皮下组织、皮肤，在面部左右对称(正常时)通常如果该角角度过大会影响美观 临床称之为下颌角肥大，这时需要下颌角整形手术得以改善。
让牙缝变小的小技巧
每个人都希望自己拥有洁白而整齐的牙齿，有的人牙齿的缝隙比较大，为了使牙齿变得美观，我们经常会采取一些办法，使牙缝变小，或者没有牙缝。我们常用的办法是用牙套来矫正牙齿，我们还会通过树脂来修补牙缝。我们要先找到牙缝变大的原因，对症治疗，效果才会更好。
牙缝大应该怎么办：
牙缝大的原因有多种，所以处理的时候要根据原因来处理。一种是天生就牙缝大，另一种是由于病理原因而导致的牙缝大。比如，像牙周病或机械性的压迫就容易造成牙龈萎缩，从而会导致牙缝大。而牙缝大以后就容易嵌塞一些食物，食物长期的存在，不仅会导致牙缝加大，而且还影响到牙周组织。所以对于牙缝大的处理，一定要根据它的发病原因处理。
龋病引起牙体缺损导致的与邻牙间的缝隙，一般经过补牙，恢复与邻牙的正常接触，就不会再有产生嵌塞的牙缝了。如果缺损大时，单纯靠补牙效果不太好，因为补牙后的稳定性以及美观性都比较差，此时还需要做冠修复的治疗。而由于先天发育不育造成的牙缝大的情况，可以做正畸形治疗，不过这是对于年青的人来讲。而对于年老的人，就可以考虑做烤瓷冠以恢复牙齿的接触。如果要是牙周病而造成的牙缝大，当然就得要及时的治疗牙周病。
牙缝大可以补：
牙缝大的原因有很多，不能盲目性的治疗，必须要根据不同的病因，来做对症的治疗。一般来讲，儿童牙缝大，可是暂时不用治疗。因为孩子还在生长阶段，儿童牙缝大，有可能会经过后天换牙，牙缝会自动封闭。如果换牙后还是如此，也可以采取矫正或全瓷牙来治疗。
成人牙缝大可以采用可以采用MBT直丝弓矫正技术矫正牙齿。该技术是根据不同的牙齿的解剖位置来进行的，通过在矫治器的托槽上预置了一定的角度，它与方丝弓矫治器不同，不需要在弓丝上弯制第一、第二、第三序列弯曲，它只要是将一根有牙弓基本形态的直弓丝放到托槽，这样就可以完成牙齿的唇舌向，近远中向，垂直向和控根移动。
牙缝大可以矫正
很多的人都有牙缝大的情况，有的可能是先天性的牙缝大，有的可能是后天的各种疾病导致的牙缝大。牙缝大虽然不会影响到身体健康，但是它容易影响美观，而且吃上食物之后容易嵌到牙缝里，长时间的不处理，就容易滋生细菌。对于牙缝大的情况要如何处理？牙缝大能矫正吗？
1、牙齿矫正关闭牙缝：动态视维全隐形矫正，利用正畸矫正的方法关闭缝隙，恢复整个牙列的牙弓形态，时间比传统的钢丝牙箍矫正要快三分之一。
2、通过美牙冠修复牙缝大：通过美牙冠牙齿修复技术，可以帮助大家解决像牙缝大，牙齿不整齐，牙齿拥挤或者是牙齿发黄等问题。如果要是成年人修复的话，就得要考虑进行美牙冠修复万利正常牙齿外形，关闭牙缝隙，因为成年人已经过了生长发育期，就不能使用戴牙套的方法来矫正牙齿。
3、牙套矫正技术是在在柔和的轻力水下平实现牙齿的移动，也可大大减少矫正的疼痛性，而自锁托槽免去了传统牙齿矫正加力方式，复诊加力后反应比较轻微，远小于一般矫正术的疼痛反应。
怎样使脸的骨架变小
一般来说骨头的生长很难改变，但是还是可以通过按摩面部来改善脸型。每天洗两次脸，面部的清洁很重要。然后轻轻拍打脸颊，可以有效的促进血液循环。脸上涂了水乳之后，也可以用这个方法加快吸收。不要咬硬的东西，经常嚼口香糖会使腮帮子变大，非常难看。按摩的时候，手法一定要轻柔。
简便易行的瘦脸方法
方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
怎样才能使胃变小
很多减肥的女性最想改变的部位其实不是身体表面，而是体内器官--胃部，因为如果胃部小了的话就会有小的控制饮食，从而控制身体吸收营养的量，这样就可以达到减肥的效果。那么怎样才能使胃变小呢？有些食物是可以改变胃部大小的，下面是可以把胃变小的食物的介绍，可以了解一下。
一、吃什么可以把胃变小
可以把胃变小食物有红薯、雪梨、豆腐、杏仁、鸡蛋、竹笋、韭菜等。
1、红薯
红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。
饮食注意：不要吃已经有黑斑的红薯，即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯，否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯，因为会产生胃腹不适的现象。
食物搭配：新鲜红薯+大米将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。米粥本来就有清肠胃的作用，再配上营养高，热量低的红薯，可算得上是一道美味又减肥的佳品。
2、雪梨
雪梨含有很高的纤维含量。一个雪梨就含有六克的纤维含量，让你有极大的饱腹感。雪梨含有果胶纤维，可以降低血糖水平，让你在两顿饭之前减少吃零食。雪梨的果胶含量很高，有助于消化、通利大便，因此亦能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。
饮食注意：梨不宜与螃蟹同吃，以免引起腹泻。梨不宜与猪肉相搭，以免损伤肾脏。
食物搭配：雪梨的做法层出不穷，而且对人体都是有益处的。其中，萝酒酿雪梨汤是针对减肥设计的。这款汤十分的开胃，在夏季饮用更可以生津止渴，菠萝是一种很好的减肥水果，搭配雪梨和银耳等等，不但热量极低，更可以为身体补充丰富的营养，增强人体的新陈代谢。
3、豆腐
豆腐含有大量的异黄酮，它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入。豆腐含有大量的植物性蛋白质，容易饱腹。
饮食注意：豆腐不宜搭配蜂蜜食用，容易引起腹泻。豆腐也不宜搭配葱食用，会影响钙物质的吸收。
食物搭配：豆腐搭配白萝卜食用，可促进消化。豆腐搭配带鱼食用，可促进钙物质吸收。豆腐搭配海带食用，可以预防碘缺乏。
4、杏仁
杏仁中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够产生持久的饱足感，不容易饿，有利于控制体重。杏仁中富含优质的植物油，能够让你的血糖值在饭后2～3小时内保持稳定。
饮食注意：杏仁属于油脂类食物，热量比较高，也不宜吃太多。
食物搭配：杏仁与牛奶搭配，可以美容养颜。杏仁与当归搭配熬汤，还能够治疗肺病。
5、鸡蛋
研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈；不仅如此，早餐吃鸡蛋的人一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。
饮食注意：食用鸡蛋后不能喝茶，而且不能食用尚未煮熟的鸡蛋。一般食用鸡蛋也不要过量，正常人每天1-2个鸡蛋即可。在所有鸡蛋的做法当中，煮蛋的营养消化和吸收率为100%。
食物搭配：
青瓜+鸡蛋
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制体内糖类物质转化为脂肪，起到减肥作用。所以这样的搭配再好不过了。而且青瓜和鸡蛋还能有很多做法，黄瓜鸡蛋汤
、银耳青瓜炒鸡蛋
、黄瓜鸡蛋卷饼等，都是比较美味的菜肴。
6、竹笋
竹笋富含膳食纤维，膳食纤维在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感。
饮食注意：竹笋不宜多食，因为竹笋性属寒凉，其中含有大量难以消化的纤维素和难溶性的草酸，食用过量可能导致肠胃和肝部的方面的疾病。竹笋中只含少量的脂肪，所以在食用的时候可以与肉搭配，达到营养互补，但是竹笋不宜与羊肝同食，会引起中毒。
食物搭配：竹笋与鲍鱼同食，营养全面，易于吸收。竹笋也可与木耳同食，清热泻火。
7、韭菜
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能保持长时间饱腹状态，从而抑制食欲，减少食量。饮食注意：韭菜不能与蜂蜜同食，否则会导致腹泻。韭菜也不能和牛奶同食，不然会影响钙的吸收。韭菜和菠菜一起吃就会导致腹泻。食物搭配：韭菜+鸡蛋韭菜含有较多的膳食纤维，50克的鸡蛋胆固醇含量可达300毫克之多，膳食纤维刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，增加了排泄，减少了吸收。
跑步会让胸部变小吗
我们的乳房都是有脂肪的，脂肪可以让乳房看起来更加立体，更加丰满，但是很多人在跑步运动的过程当中，虽然想拥有一个完美的身材，可是在跑步的时候，全身上下的脂肪都在颤抖，很担心会把胸部的脂肪给减掉，其实丰胸不仅仅只是这一个，更要注意的是在跑步的过程中可以丰胸，另外也要注意通过配合丰胸的食物。
食疗丰胸
想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
丰胸饮食食谱
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
羊肝黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
垫下巴颧骨
人们的下巴的形状都是天生的，但是有一些人对于自己下巴不满意，所以就会采用美容手术的方法来将自己的下巴变得更尖。大部分人们都比较喜欢尖尖的下巴，下巴的整容手术是通过垫下颚骨来完成的，在进行手术之后需要很长一段的恢复期，下面就来具体了解一下垫下巴手术吧!
下巴的翘度标准，用两条线就可来辨别，第一条就是大家熟知的三点一线，也就是所谓的“一根食指辨别侧颜美女”，唇部位于鼻尖与下巴连线以内，或者处于一条线上;另外一条线就是，下巴与眉心处于同一垂直线上。
目前比较受欢迎的下巴形状主要有：圆形和尖形。日本比较流行卡哇伊风格，大多数女星都是圆脸圆下巴。
其实对于下巴宽度和形状并并无统一的标准，主要还是讲究和谐自然、线条流畅。一般来说，只要下巴的宽度不超过双侧颧骨的宽度，就不能算下巴宽。
1、玻尿酸注射丰下巴：将玻尿酸注射在下巴部位，与我们任意原有的成分融合，随后整形医生在根据我们的每个人的面部轮情况捏出好美观的下巴形状。
优点：
① 注射时间短，仅需10分钟，随做最走，无须恢复期;
②一般注射一周后即可看到明显塑形效果，个别人群，可3天见效;
③注射后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。
Tips：这种方式适用于自身下巴基础比较好，但是此方式丰下巴维持时间较短，可维持半年到一年的时间。
2、假体垫下巴：由专业医师将适合我们自身的硅胶假体或者膨体材料，植入到颏部的骨与软组织之间的手术。
优点：假体垫下巴形态会更自然逼真，医生可以根据个性化的下巴塑造方案选择更合适的我们的下巴假体，雕琢出精巧的外形，经过精细的分析与定位达到逼真效果。并且效果持久，一次手术，可以保持终生，性价比高。
Tips：假体垫下巴毕竟需要开刀手术，所以恢复时期略长。
一个好看完美的下巴，会让一个人不管是正面还是侧颜，都美到到让人想看很多遍，如果有对自己脸型不满意的小主，可以考虑给自己的下巴做个微调，变美其实真的不难!
脸上颧骨高
每个人的脸型都是不同的，颧骨太高会导致脸部肉偏多。通过按摩穴位，可以使脸部肌肉变得紧致。脸上有很多个穴位，这些穴位不仅可以缓解疲劳，还可以减少皱纹的产生。每个穴位都有它特有的功效，颧髎穴是一个很关键的穴位，对面部肌肉痉挛的患者可以起到一个缓解作用。配合其他的穴位一起，可以加快效果。
颧髎穴的解析
1、颧髎。颧,颧骨也,指穴所在的部位。髎,孔隙也。该穴名意指小肠经气血在此冷降归地并由本穴的地部孔隙内走小肠经体内经脉。本穴物质为天容穴传来的水湿云气,至本穴后水湿云气冷降于地并由本穴的地部孔隙内走小肠经体内经脉,故名。
2、兑骨、兑端穴。兑,八卦中属金也。骨,水也。兑骨名意指本穴的气血物质为天部的凉湿水气。
3、兑端。兑,八卦中属金也。端,终点也。兑端穴名意指本穴气血性凉,运行到了小肠经的最高点。本穴物质为天容穴传来的水湿云气,至本穴后散热而化为凉性之气,且位处小肠经气血上行的最高点,故名兑端穴。
4、椎髎、权髎穴。椎,捶击之器。权,秤锤也。髎,孔隙也。椎、权名意指本穴的水湿云气化雨归降地部,所降之雨如小椎,故名椎髎、权髎。
5、手少阳太阳穴之会。本穴的水湿云气,除化雨冷降外,其余则吸湿并以云的形式横向下行听宫穴,外输水湿云气的横行特征同合于手少阳经气血特性,故为手少阳太阳穴之会。
颧髎穴的功效与作用
1、颧髎穴可治疗精神神经系统疾病:面神经麻痹,面肌痉挛。
2、颧髎穴可治疗五官科系统疾病:口喎 ,眼睑瞤动,齿痛,面痛,颊肿,鼻炎,鼻窦炎,牙痛等;
3、美容:此穴能改善面部肌肤松弛度,保持肌肤柔润有活力。平时在颧髎多加按摩,可以减缓鱼尾纹及皱纹的产生,是美容效果相当好的穴位之一。
4、现代研究表明,颧髎穴可治疗三叉神经痛,取颧髎穴,沿外眼角直下颧骨下缘凹陷处,以3寸毫针垂直进针2.0—2.5cm时,即有触电感扩散至整个面颊部,针用泻法或用平补平泻,每10分钟行针1次,留针15—30分钟,每日1次或隔日1次,10次为1疗程。另有研究表明,针刺治疗三叉神经痛的镇痛机理与人脑脊髓内单胺类递质有关,如针刺合谷、颧髎,或内关、颧髎,或合谷、内关、颧髎,可见脑脊髓液中色氨酸、5—羟色胺、5—羟吲哚乙酸含量增高,去甲肾上腺素下降。
颧骨一高一低怎样改善
一个人的面部形态影响一个人的最初印象。我们知道，第一印象是很重要的，如果没有很好的第一印象，也就不能有进一步沟通的欲望。颧骨是很重要的一个部位，有些人的颧骨并不完美，表现为一高一低，两面不平衡，造成脸歪斜，严重影响了外貌，其实这可以通过整形手术治疗。那么，应该怎样改善颧骨一高一低的情况呢？
1、颧骨前内骨折手术
这种颧骨微整形方法适合脸不算太宽，但是正面颧骨过于突出的人群。它是将颧突部分切割下来一小段，然后将剩余的部分向内折入用骨钉固定住，颧弓部分保留原状。这项手术外部是没有伤口的，全部在口腔内进行，不过因为颧弓没有任何改变，所以颧突的缩减程度有限。
2、颧骨内缩手术
这种颧骨微整形方法适合正面和侧面看起来都比较宽大和突出的脸型，它是要将颧突和颧弓都打断，将要缩减的部分取出来，然后把整个颧骨向内移动。手术恢复之后，脸颊的缩减幅度比较大，一眼就可以看出来，而且也是在口腔内进行的手术，外部是没有伤口的。不过这项手术比较复杂，需要有经验的医生才可以操作完成。
3、颧骨后内骨折手术
这种颧骨微整形方法适合脸型比较宽，太阳穴部位有凹陷感的人群。它主要是采用磨骨的方式将颧突的体积减小，再在耳朵前方开一个小口把颧弓打断向内折入。这样就改变了颧弓的位置，而且颧突的体积也有变化，脸型会明显变窄的。
正常的颧骨形态应是两边对称，大小一致的，如果异常突出、低矮、形态不均就说明了你的颧骨形态不正常，需要通过颧骨微整形去调整颧骨形态，使之恢复正常。一般，整形医师会通过颧骨内缩术、增高术、内骨折术等方法去调整爱美者的颧骨形态，令颧骨部位看上去更好看。
