头发变细是毛囊萎缩吗
春天是养生的季节吗。
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供头发变细是毛囊萎缩吗，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家的发质都是不一样的，人的头发有粗有细，而头发的粗细与人体的毛囊组织有很大的关系。有些人发现自己的头发一直在慢慢变细，却不知道是什么原因造成的。如果出现头发不断变细的情况的话，最好去医院进行检查。那么，头发变细是毛囊萎缩吗？
毛囊个体很小，但组织却相当复杂。毛囊简单的说就是包围在毛发根部的囊状组织，是用来生长毛发的皮肤器官。毛发的根部在真皮乳头层里时是被内、外毛鞘包围的，外毛鞘又被结缔组织细胞包围形成口袋状，其内层是上皮组织性毛囊，外层是结缔组织性毛囊，内层与表皮相连，外层则与真皮相连。
一般植发医院都会配备专业的毛囊检测设备，这些设备的原理是采用电子显微放大设备和专用的毛囊检测分析软件，将放大后的头皮拍成片，根据电脑获得的显微成像，进行毛发各种参数的计算，最后生成检测报告。
毛囊检测能够清楚的观察到头皮的生长环境、毛囊的健康情况，而且检测报告还能给我们医生诊断时提供参考。另外，毛囊检测是植发手术的必要环节，因为毛囊检测能够检测出手术需要移植多少毛囊单位，了解需要移植的毛囊单位数之后，也就能确定植发手术的具体费用。
观察掉下来的头发：
毛囊萎缩的其中一个特征是头发开始变得细软，将掉下来的头发与后枕部不受DHT影响的头发进行对比，如果能够很明显的看出头发变细软，那么，这部分头发所在的毛囊已经开始萎缩了。
观察头皮情况：
如果脱发3年以上，脱发区域头发稀疏裸露可见头皮、头皮光滑、肉眼看不出毛发，这种情况下毛囊已经萎缩，甚至是闭合。
Ys630.com相关知识
常染发当心毛囊萎缩致脱发
核心提示：烫、染、拉是女性最常的美发方法，但是不管是哪一种都会对头发造成不同程度的损伤。尤其是染发，一旦开始就必须定期补染维持颜色，长此以往，就可能毛囊萎缩，导致脱发。
喜欢染发的女生都会有这样的困扰，染了没几个月头顶就长出黑发，因此，不得不定期补染。然而，染发无疑会对头皮、头发造成损伤，轻者头皮瘙痒，重者出现掉发。
频繁染发最伤头皮毛囊
频繁染发会引发过敏现象，而且染发膏中的碱性成分将头发表皮层的毛鳞片打开，人工色素进入到头发的皮质层，染膏中的阿摩尼亚成分对毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当很容易造成毛鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，丧失光泽和弹性。如果长期都有经常染烫发的习惯，要注意头皮与毛囊可能受损，甚至出现提早退化危机。此外，长期染发不仅对头皮造成影响，其中的化学成分还会损伤身体造血系统，所以染发不宜过于频繁。
还要提醒大家，染发后须随时注意头皮状况，有发痒、肿胀等过敏反应，应立即就医。若置之不理，容易造成毛囊坏死。要知道毛囊有無受損，或受損程度，可通过毛囊检测看的出來。
染发要做好全程护理
虽然染发会伤害头发、头皮，但是不少人仍然难以舍弃。那么，染发前后以及过程中怎么做能将伤害降至最小呢?染发要做好全程准备、护理工作。
1.怀孕不要染发。
2.染发前，先进行局部皮肤测试，如有过敏不能染发。
3.染发前在头皮至肩颈涂抹凡士林。
4.染发一星期前后不得进行冷烫。
5.避免洗头式染发。
6.两次染发至少间隔3个月，补染发根找专业人士。
头发的护理，最重要的是要养好发质，避免发质受损，如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热，或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠，都可令头发保持健康。
慢跑会使小腿变细吗
平时在生活当中慢跑是非常好的一种健身养生的方法，它对于身体的呼吸系统，对身体的血液循环都具有很好的保健功效，但是对于小腿比较粗的人来说，通过慢跑是没有办法改善小腿的，也就说这样的方法不能够使小腿变细，要想使小腿变细，应该采用其他的方法，比如说饮食法，拍打法等等。
1、慢跑真的不会让小腿变粗
慢跑不会使小腿变粗，原因在于，慢跑属于有氧运动，整个过程中消耗的主要物质是脂肪和糖，而因为慢跑时肌体获得的氧量充足，糖无法参与到无氧代谢中给肌肉提供能量，所以并不会刺激肌肉生长，当然，小腿变粗也就没有发生的可能了。
2、减脂时也要加入一些无氧核心运动
跑步、游泳等有氧运动都有减肥的效果，通过这些运动，游离脂肪和葡萄糖的消耗量增加，脂肪细胞也得不到必要的热量供给，反而要支出热量，所以有氧运动只要得以坚持就会看到明显的瘦身效果。不过，如果想要更快变瘦，最好将有氧运动和无氧核心运动结合起来，无氧运动可以增加肌肉密度，同时持续消耗能量的效果也非常明显，简单来说，在运动结束之后的几个小时内，身体仍然处于不间断的热量消耗状态中。
3、在健身房跑步时不要去扶跑步机的扶手
虽然跑步时扶着跑步机扶手会感觉稍微轻松一些，但是任何一个私教都不会建议你这么做。原因在于，手握扶手跑步回影响肌肉群的运动数量，在运动时间相同的情况下，这样跑步所消耗的能量要比徒手跑要减少20%~30%，直接影响减脂的效果。4、体重基数过大时不建议跑太久
如果体重基数过大，但又想通过增加运动量的方法来减肥，最好避免一开始就尝试长时间的跑步训练方式，这是因为，身体每增重1kg，走路时膝盖所承受的负荷就会增加3倍，跑步时这个值会增加到10倍，此时膝盖承压是相当高的，非常容易引起不可修复的磨损。因此，体重基数过大的人在减脂的最初阶段可以先尝试快走，同时控制饮食，待整体体重基数下降到一定水平之后再进行强度较高的有氧运动。
5、通过无氧训练适当增加肌肉是有好处的
想要减肥的女生在坚持有氧运动的同时也可以参与一些核心运动项目来帮助增加腰腹部的肌肉密度，这是因为，体重相当的人，肌肉密度较大者日平均热量消耗要比正常人多至少110大卡，换句话说，这类人即使不刻意去增加运动量，每天依旧在悄悄变瘦。
6、坚持运动能帮你远离炎症
坚持运动可以维持甚至提升身体的基础代谢水平，另一方面，基础代谢水平高的人，身体中的炎症标记物要比普通人低30%以上，也就是说，这样的体质抵抗力和自愈力都更强，对细菌以及病毒的耐受力较高。
毛囊能再生吗
有很多人误认为毛囊不能再生，其实这是一种错误的观点，毛囊在病变之后，进行切除，过段时间就会再次长出来，尤其在头部，如果头部脱发严重，是由于毛囊疾病，但是如果做到很好的保养或者治疗，头发会再次生长出来，必须要用对方法，可以涂抹药膏或者进行手术，这些都是比较常用的治疗技术，下面给大家详细介绍一下。
偏方治疗
其实很多人都喜欢采用偏方来治疗脱发，因为目前很多疑难杂症都是利用偏方治疗好的，虽然方法匪夷所思，但是效果却是显而易见的。脱发讲究对症治疗，不同的脱发治疗方法也有所差异。例如目前最典型的斑秃脱发，就是属于一种暂时性脱发，主要是由于精神压力过大导致头发出现片状脱落，像这种情况，毛囊只是暂时性的萎缩，我们就可以利用生姜偏方来进行擦拭，同时调节生活习惯、补充适当的营养，过一段时间就会自行恢复。
药物治疗
除了精神性脱发，由于雄性激素分泌过剩导致的遗传脱发和脂溢性脱发，一般在初期，毛囊还没有完全闭合，这个时候，我们可以采用药物进行辅助治疗，例如目前经过世界FDA认证的非那雄胺和米诺地尔，通过外涂，来刺激脱发部位的毛囊而逐渐变大，从而使得脱发状况得到缓解。
植发手术
如果头顶已经有露出明显的脱发区域，已经发展为永久性脱发，这时建议通过植发手术来治疗。植发是利用毛囊分散提取技术，将后枕部的毛囊分散提取出来，然后经过专业的培养和处理之后，种植到脱发的区域，使脱发区域重新有健康的毛囊，实现毛发的再生，而且效果永久保持，永不脱落。
经常拉伸小腿会变细吗
小腿比较粗也叫做萝卜腿，引起小腿粗的人比较多，有先天性的原因，也有一些不良的习惯造成的，比如说经常用力，一些专业性的运动员都可能会导致小腿比较粗壮，小腿粗壮可以通过一定的方法来改善，拉伸其实是比较好的方法，但是如果拉伸不当，反而容易助长肌肉的生成，我们来了解一下。
拉伸，反而助长肌肉！
传说拉伸可以在跑步训练后的遏制小腿的肌肉增长，所以能瘦小腿。事实上这个说法是不确切的！很多人觉得拉伸可以瘦小腿，主要原因是因为看起来腿没有变粗！实际上肌肉是有在增长的。
如果你选择在运动后立即拉伸，此时肌肉的协同性增加，会让肌肉处于一种更加容易增长的状态，也就是说，运动后的拉伸，不但不会让肌肉不增长，反而可以将肌肉围度增加的效果增大，更好地促进肌肉围度和体积的增长。
你的小腿，粗在哪里？
很多人看了上面的文字，就有疑问了——既然拉伸可以长肌肉，为什么很多人还说拉伸可以瘦腿？
这就要从小腿的肌肉构成以及为什么你的小腿很粗说起了。腓肠肌：过于发达会使得小腿看上去粗壮。比目鱼肌：从视觉上拉高、拉长小腿。
大多数时候，我们平常人的小腿腓肠肌比较发达，比目鱼肌则相对较弱，这就导致肌肉的发展不平衡，小腿看起来比较粗壮，这就是大家所说的小腿很粗。
然而如果能让腓肠肌和比目鱼肌在发展程度上取得平衡，并且紧实小腿，整体的视觉效果就会有一个明显的提拉。从侧面看还会有淡淡的层次和阴影，视觉上特别显瘦！
通过拉伸瘦小腿？拉对了，才有效！
上面我们说了绝大多数人之所以看起来小腿粗，主要原因是腿上肌肉不平衡导致的。所以你可以通过拉伸肌肉，促使肌肉增长，实现平衡肌肉，从而达到瘦小腿的目的。
但是你一定要注意，尽量针对比目鱼肌进行拉伸。在相对屈膝的情况下，主要拉伸的才是比目鱼肌。
在拉伸过程中，你应该感到被拉开的是小腿下方和深层的肌群，而不是小腿肚子。这样，你改变了小腿肌肉的配比和形态，就能更好地避免小腿变粗了。
毛囊炎是怎么引起的 毛囊炎的症状
相信很多朋友都会出现这样的症状，小编自己都得过。那么毛囊炎是怎么样引起的呢，它会不会传染呢，它对人体的危害大不大呢，这也成了大家关注的话题。那么在治疗的过程中，饮食方面要注意哪些问题呢，下面，我们一起来看看。
毛囊炎是怎么引起的
毛囊炎病因主要是毛囊孔致病菌感染。不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因。病原菌主要是糖枇孢子菌，葡萄球菌等病菌。
1、毛发的牵拉、摩擦、搔抓引起的损伤。
2、是什么引起毛囊炎发病?某些原发病：如激素性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、痤疮、瘙痒性皮肤病、糖尿病、慢性病灶等也往往都伴有不同程度的毛囊炎。
3、皮质激素破坏皮肤生态环境：皮下有激素残留和停用激素后的“撤药性反跳”的典型症状之一就是：细菌、真菌感染。
4、皮肤的浸渍：如总出汗、总受各种液体的刺激、没及时清洁阻塞毛孔发炎。
5、其他原因导致的皮脂分泌、毛囊角化不良、细菌感染，睡眠、饮食、环境、胃肠功能、汗腺分泌、体质、维生素缺乏等因素都会影响。
毛囊炎的症状
1、头部毛囊炎毛囊炎多见于成年人。有瘙痒或有轻度疼痛，皮疹初起时为针头大小，红色毛囊性丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中心有毛发贯穿，周围有炎性红晕，脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。严重后可引起永久性脱发。
2、面部毛囊炎：脸部毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。
3、背部毛囊炎：瘙痒或有轻度疼痛，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。应对各部位毛囊炎，采用草本外涂本肤膏加内服连翘配合，平时注意饮食，减少辛辣，海鲜，烟酒的摄入。逐渐可恢复正常。
在当今社会，肺炎发病率也是蛮高的，大家都在饮食方面得到改善，那如何知道肺炎的早期症状是哪些呢，这样我们才会及时的防范于它。那得了肺炎的朋友们，也不要担心。下面我们一起来看看肺炎怎么治疗，才能远离生病带来的危害。
肺炎怎么治疗
肺炎是一种常见的多发的感染性疾病，临床表现主要有发烧、咳嗽、多痰、胸痛等，重症者喘气急促、呼吸困难，可危及生命。肺炎患者切记要多注意休息，清淡温热易消化饮食是很重要的。
1)一般治疗，治疗过程中，时刻保持室内空气流通，室温在18～20℃，湿度以60%为宜。饮食宜清淡，富含维生素和蛋白质，少量多餐，重症不能进食者可给予静脉营养。及时清除上呼吸道分泌物，定期拍背或改变体位以利痰液排出，保持呼吸道通畅。
2)肾上腺皮质激素的应用，一般肺炎的治疗无须用肾上腺皮质激素。对中毒症状明显，严重喘憋，并发脑水肿、中毒性脑病、感染性休克、呼吸衰竭等的重症肺炎患儿，在足量使用抗生素的前提下可短期使用肾上腺皮质激素。
肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等具有刺激性的调味品。酒也属辛热之品，可刺激咽喉及气管，会引起局部充血水肿。
肺炎病人的治疗应包括哪些
⑴抗病原菌治疗，又称“治本”，这是最重要的，特别要注意的是正确合理使用抗生素。
⑵全身支持疗法，包括充足的热量、营养、蛋白的摄入，维持体内水电解质的平衡。
⑶治疗原发疾病及提高免疫力：如糖尿病、肿瘤所致的阻塞性肺炎，均应积极控制原发病。
⑷如果肺炎是由病原体从原发灶经血流循环入侵至肺引起的，应及时消除和治疗原发病灶。
⑸如肺炎有合并症(如休克、脓胸)时，应预以积极治疗。
⑹对症治疗：充分休息、吸氧、排痰、退热等。
正确选用抗菌药物是肺炎治疗的关键
正确选用抗菌药物是肺炎治疗的关键，肺炎确诊后，在用药前应及时尽早采集痰标本，经过痰培养后，进行细菌鉴定及细菌敏感试验，明确病原学诊断，以便针对性使用敏感的抗菌药物治疗。大多数细菌所致肺炎在细菌病原学未分离出来前，为不延误病情，多采取经验性治疗。如果考虑到为社区获得性肺炎，则可考虑先使用针对球菌及流感嗜血杆菌的药物，如青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类抗生素等。对病原不明、病情较重的肺炎，则可选用第二代头孢菌素，如希克劳、西力欣等，这类药物对球菌、杆菌均起作用，覆盖面较广。
4、阴部毛囊炎：主要出现在阴毛部位，比其他部位稍微小一些，一般是白色或者红色实性丘疹，不会出脓。
毛囊炎会不会传染
毛囊炎的危害除毛囊炎的系列症状造成身体不适外，还会导致们脱发，皮损呈乳头状增生或成瘢痕、毛囊周围炎、脓毒血症或败血症、化脓性血栓性静脉炎或脑脓肿等。而在毛囊炎的系列后果及影响中，也没有毛囊炎会传染方面的危害，所以毛囊炎具有传染性的特点。
饮食注意事项
1、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
2、忌辛热发散类药物：桂枝、肉桂、附子、干姜、苍术等辛热发散药物本身性温助热，易使热毒壅于肌肤;本病采用发汗药易伤津耗阴，使机体抵抗力下降，导致本病迁延难愈，或易复发。
3、忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等：辛辣食物有促进血液循环，助长体内湿热的作用，疖、痈患者体质多湿多热，辛辣食物入口后会使火上浇油，使炎症扩散，当忌辣椒、辣油、咖喱、川椒、韭菜、蒜苗、芥末等辛辣食物。酒有助长湿热的作用，故本病患者不宜饮用，包括白酒、葡萄酒、黄酒、啤酒及酒酿等。特别是在毛囊炎、疖、痈初起阶段，饮酒会使疖肿加速增大，如不及时用药控制，可导致细菌扩散。
4、忌油腻、燥热食物：油煎、油炸食物难以消化，并能助长湿热，使湿热雍滞而疖肿不易消退，故炸猪排、炸牛排、油氽花生、油氽豆板、油炸鸡、烤羊肉等品不宜食用，患者最好用清蒸、炖、煮、炒的烹调方法所制的食物。
结语：得过毛囊炎的朋友们，是不是自己的饮食方面太过油腻。也没有正常的生活作息。才会导致毛囊炎的无孔不入。我们要如何改善呢。本身就需要控制自己的生活作息，在治疗期间，避免吃一些油炸，甜腻的食物。
头发油是湿气重吗
很多的人都会遇到头发出油的情况。尤其是一些经常不洗头发的朋友。但是也有些人发现，自己的头发特别爱出油。哪怕是今天才洗的头发，没过一段时间，就会出现出油的情况。有些朋友怀疑自己头发出油和湿气重有关系。那么，头发油是湿气重吗？让我们来了解一下吧！
湿气重的表现之一就是头发很容易油。坚持每晚泡脚20分钟，出汗最好，能很好的缓解头皮油的现象，同时去除湿气，帮助肝脏排毒
湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
如果您想知道自己身体内的湿气是不是太重了，那么来对比一下有没有现在的这种现象吧，湿气重表现：,面部油量，头发爱出油，吃走湿气，减掉赘肉。今天给大家介绍的这些饮食就是能够让湿气尽快离开我们的身体，恢复健康的食品。
1、头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
2、身体发沉、发重，浑身无力。
3、皮肤上会有湿疹，胃口不好，嘴里发黏。
4、常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
5、舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
6、眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高等
以上症状，如果你占了1—2种，就要引起注意了，这说明你体内有湿气。既然提到湿气，那么大家应该也会关心如何去除体内的湿气吧。
1、泡脚祛湿：加速身体代谢
泡脚水准备：准备适量的生姜、陈皮、薄荷煎水泡脚，生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
做法：泡脚水温度不要太高，控制在40°左右，泡脚以身体微微冒汗即可，一般不超过20分钟。（注意：有糖尿病足不能泡脚）
2、刮痧祛寒湿
自己准备一个刮痧板，还有刮痧用的润滑油，找到疼痛的地方，力道从轻到重。把体内的寒湿气刮出来。刮完后皮肤是呈紫黑色的。这个是体内有寒湿气的表现。颜色越深寒湿气越重。
3、农村百试百灵偏方
农村人祛湿常喝冬菊火麻茶，效果比单吃火麻仁要好上几倍，体内湿气重的人不妨试试，用火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种中药，每日泡一两杯，坚持喝一段时间就能看到明显效果了
火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。
温馨提示：排湿气是一个长期的过程，起码要坚持4周以上才能清除完体内湿气，具体还要看个人的体质，不可一概而论。
