空调能开二十四小时吗
二十四小时养生知识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《空调能开二十四小时吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
全球变暖的现象越来越严重，一些地区夏季的温度越来越高，这也导致了在夏季人们越来越依赖空调给人带来的制冷感受。但是空吹多了也会对人的身体造成很大的影响，一不小心就腰酸背痛，颈椎疼。而且空调不能连续地开很长时间，这样会大大降低空调的使用时间，那么空调可以一天24小时都开着吗？
一、空调能连续开多长时间
随着天气越来越高，很多家庭会延长开空调的时间，有时候一开就是一整天，出于对空调本身使用寿命的担忧，很多住户会担心长时间开空调会造成空调故障。一般来说，空调连续开八到十天，甚至一天二十四小时都不会出现较大的问题，不过中间建议休息一段时间，以免造成空调病。
二、空调对人体的危害
1.使用空调的时候室内的窗户都是关闭的，这会造成室内的空气不流通，二氧化碳含量增高，对人体的呼吸系统是有害的。
2.使用空调时会使室内空气中的负离子大大的减少，这会使得室内空气的质量变差，负离子对人体有着非常大的好处的。
3.一般空调的冷却水系统中容易存在嗜肺军团杆菌，这种细菌会随着空气进行传播，使用空调时有可能会导致军团菌病的发生。
4.长期使用空调会使人体产生不良的症状，容易使人产生头晕、乏力、疲劳的症状，就是所谓的空调综合症，影响工作和生活
5.冬季长期在空调房里出去时容易使人感冒，因为室内外的空气温度差比较大，人体很难适应这种温差，易造成感冒的症状。
6.过多的待在空调房内容易使人体水份缺失严重，这对人体的健康有着非常大的影响，还会引起人体皮肤的瘙痒。
三、空调二十四小时取暖一天可以用多少字
1p空调制冷耗电0.72-1.0（度/小时），冬季空调内部有个一个1Kw左右的电辅热做功，总体算下来每小时耗电在1.72-2.0（度/小时），一天下来大概要耗电40度以上。
1.5p空调制冷耗电1.0-1.2（度/小时），冬季空调内部有个一个1Kw左右的电辅热做功，总体算下来每小时耗电在2.0-2.2（度/小时），一天下来大概要耗电50度以上。
以上为3级能效比空调，2级能效比会稍微少一些。
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二十四节气养生之霜降养生
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。 每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有霜降无霜，主来岁饥荒,在我国少数民族居集地云南更有霜降无霜，碓头无糠的说法。从中我们不难看出，人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响，以及人们在不同的季节又该如何使自身这一有机的整体适应自然界的变化，从而使人与自然界之间保持着一种动态平衡。
这种动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎有二点。其一，指机体自身各部分间的正常生理功能的平衡；其二，指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成。在这五种物质之间存在着相生相克的生克制化关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。
秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。
这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱：
梨：
[性味归经] 性凉，味甘微酸，入肺、胃经。
[功效] 生津，润燥，清热，化痰。
若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。
苹果：
[性味归经]性凉，味甘。
[功效] 生津、润肺，消食、止渴。
对苹果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有记载。西方人曾有日食一苹果，医生远离我的说法，我国苹果产区也有饭后一苹果，老头赛小伙的谚语。
橄榄：
[性味归经] 性平，味酸甘。
[功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。
《本草求真》：橄榄，肺胃家果也，性能生津止渴，酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子，迷闷至死，取此煮汁饮既解。
白果：
[性味归经] 性平，味甘涩苦。入肺肾经。
[功效] 敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。
银杏树叶形似鸭掌，故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有鸭脚生江南，名实本相浮。降囊因入贡，银杏贵中州。之句。银杏树还有公孙树之称，这是因为此树生长缓慢，公植树而孙得食的缘故。
洋葱：
[性味归经] 性温，味辛。入肺经。
[功效] 清热化痰。降脂、降糖。
洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传，还是西餐中不可缺少的高级调味底料。
近年医学研究发现，洋葱内含有降血糖的物质--甲磺丁脲，常食对糖尿病人颇有益处。
芥菜（雪里蕻）
[性味归经] 性温，味辛。入肺、大肠经。
[功效]宣肺豁痰，温胃散寒。
对于急慢性气管炎寒痰内盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞒闷者宜食之。
白果萝卜粥：
配料： 白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法： 萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
[功效] 固肾补肺，止咳平喘。
二十四节气之立秋膳食篇
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
进入秋季，燥气过盛，与风相合形成风燥之邪，燥邪为病的主要特点是：一是易伤肺，因肺喜清肃濡润，主呼吸与大气相通，外合皮毛，故外界燥邪极易伤肺和肺所主之地。二是燥盛则干，燥邪耗伤津液，人体会出现一派干涸之象，如鼻干、咽干、口干、舌干、皮肤干燥皱裂，大便干燥、艰涩等等。故应遵循“秋季养阴”的法则，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食。如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、萝卜、橄榄、梨、甘蔗、饴糖等。此时进补十分必要。
根据秋季的气候特点和易生疾病，向诸君推荐几种方便、经济的药膳。
(一)粥类
l.薏苡仁粥。取薏苡仁30-60克，粳米100克。将薏苡仁与粳米同放入锅中，水煮，熬成粥即可。此方健脾止泻、利水渗湿、祛湿除痹。适用于脾失健运、水湿内停之水肿、脚气、小便不利、泻泄、湿阻经络引起的四肢拘急、风湿痹痛，湿热壅滞之肺痈、肠痈等症。
2.核桃粥。取核桃肉15克，粳米100克。将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳萎遗精、小便频数、大便燥结等症。
3.麦门冬粥。取麦门冬15-30克，粳米100-200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加适量冰糖即可。此方能养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于肺阴不足之干咳燥咳、劳嗽咯血、胃阴不足之口干、口渴，及心烦失眠、阴虚有热、身热夜甚等。
(二)羹类
1.鸭蛋银耳羹。取鸭蛋一个，银耳10克，冰糖适量。先将银耳泡软，用水熬煮至软熟，鸭蛋打至碗内调匀，然后倒入银耳羹内，加入适量冰糖，鸭蛋煮熟即成。此方滋阴润肺。适用于肺热咳嗽、久咳、咽炎、咽干痛、口渴、大便干结等。
2.莲子芝麻羹。取莲子肉20克，芝麻15克，白糖适量。先将芝麻炒香，研成细末，莲子加水煮1小时左右，再加入芝麻细末、白糖，再煮几分钟即可。此方补五脏、强肝肾、清心安神。适用于肝肾不足的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺阴虚的干咳少痰、皮肤干燥症，脾胃阴虚的大便于结，还可用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸、遗精、尿频、白浊、带下、脾虚泻泄等症。
(三)炖品
l.百宴南瓜。取嫩南瓜一个，五花肉250克，粉丝少许，鸡蛋1-2个，姜、葱、味精、盐等调味品适量，高汤一碗。先将南瓜洗净，从有蒂的地方切去一个盖，挖去中间的瓜瓤待用，五花肉剁碎，粉丝用温水泡软后，切成小段，然后将五花肉、粉丝、姜末、葱花、盐、味精等搅在一起，加入适量高汤打入鸡蛋，搅匀成肉馅，将肉馅放入南瓜内，将盖盖上，放入一大盘内，隔水用大火炖3-4小时即可。此方补中益气止咳、清热解毒。适用于脾胃气虚之纳呆、消化不良、腹胀、体虚咳喘等症。
2.山药百合炖兔肉。取淮山药、百合各30克，兔肉200-300克，生姜、盐等调味品适量。先将兔肉洗净，切成小块，然后与淮山药、百合及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖1小时即可。此方润肺止咳、清心安神、补肾固精、润肠通便。适用于因肺脾肾不足引起的久泻久痢，尿频，食少便溏，肺热咳嗽，虚劳咳嗽，慢性气管炎，及老年性糖尿病，妇女更年期综合征。
《素问?四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。但进补不可乱补，应特别注意：
忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
忌多多益善
任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过服维生素c，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味，转服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但个脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
二十四节气之立秋养生禁忌篇
在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问?四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。
拒绝秋膘防肥胖
夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足所致。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。
秋季养阴防滥补
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
慎食秋瓜防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
立秋过后慎吃水果多饮鸡、鱼汤
立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。
立秋会带来“秋燥”的有关疾病，应该多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
立秋伊始早防“燥”
尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面，但防治之法也颇多。正所谓：“木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵。”秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。
空调连续能开多久
在炎热的夏天，风扇完全解不了暑，于是自从空调面世后，越来越受到广大人民群众的喜爱。在夏日离开空调房简直是一种活生生的折磨，但是由于空调的制冷效果太好，导致了很多长期待在空调房的人患上了空调病，而且有人指出，空调是不能一直开着的，这样会影响空调的使用寿命，那么空调到底能够连续开多久呢?
一、空调可以连续开多久
空调本身就是适用于长时间使用的电器，使用时间越长反而耗电越节省。一般空调厂家都会对产品进行耐久性试验，包括 压缩机 按国家标准也要做25000次的启停试验因此连续24小时使用空调不会对产品寿命产生影响。空调压缩机的使用寿命一般为72000小时，因此除非你从使用开始从不关机，不然不会有任何关系。
二、空调使用注意事项
1.电源电压不可波动太大(允许±10%的波动)，且空调器应专线供电，使用单相三孔
插座 ，另外 插头 要插到底。
2.室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。
3.室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。
4.若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。
5.有效使用 定时器 ，可达到既节能又舒适的效果。
6.空调 房间 内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降;
7.房间 门 窗不可频繁 开关
，人员不可频繁进出，以免冷气损失;
8.玻璃窗一定要关紧、严密，内部要挂双层白色
窗帘 以反射一部分透入的光和热;
9.室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟;
10.空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高; 清洁空调
11.睡眠时要调节温度，空调器可自动进行睡眠温度调节。
新生儿夏季能开空调吗
夏季比较炎热，离不开风扇和空调，不然影响入睡，严重会导致中暑。大人出空调和风扇都是没有问题的，但是家里有小宝宝，身体比较娇弱，如果吹空调和风扇就容易着凉感冒，对宝宝的健康就比较受影响，所以是一件比较头痛的事情，那么夏天宝宝能吹空调吗?
新生儿可以吹空调。
刚刚从温暖安全的母亲肚子中出来的宝宝，对于外界的很多事物还不适应，需要慢慢的接受、习惯。新生宝宝是可以吹空调的，只要把空调的温度调在二十六摄氏度或者更高一点。在空调环境中，宝宝将会睡得更香。但是空调开放时间不可以太久，应经常换气，否则室内空气质量不假，不适合新生宝宝。空调环境比较干燥，可以适当地增加新生儿的饮水量，倘若条件允许，不妨使用空气加湿器，来平衡环境湿度。
气温很高时，需要给宝宝用恰当的方式降暑，否则易出汗脱水甚至中暑生病。不过要注意，室内环境过冷的话宝宝会承受不住的。新生儿的皮肤很薄，皮下脂肪很少，体表面积远远小于成年人，身体里的热量散失得快而产生得少，且宝宝的身体还不能很好地应对温度变化，很容易着凉，如果情况危机的话，还会发生皮下脂肪凝固、发硬的情况，即硬肿症，非常危险。
1.降暑也要注意保暖
不管如何降暑，宝宝的腋下温度都应该保持在36℃至37℃之间，肛门温度应该在36.5℃至37.5℃之间。空调的风不能直对着新生儿。建议给新生儿穿棉制的宽松服饰，不要穿太多，不活动时不会热得出汗即可。对于体质弱的早产宝宝，保暖十分重要，如果情况严重，请让早产宝宝住院，用暖箱护理。
2.长时间吹空调危害健康
吹空调要有度，不能长时间不停地吹，新生宝宝在空气污浊不流通且细菌密集的环境中易头昏、胸闷、恶心，甚至患上呼吸道感染引发的感冒。新生儿免疫力和抵抗力都很弱，极易感冒发烧，或者扁桃体肿大发炎，还可能会拉肚子、不停地咳嗽、流清鼻涕。
3.室内温度湿度应平衡
为了避免新生宝宝感冒，请把空调温度调在26℃以上;如果条件允许，用加湿器调节湿度，若家里无加湿器，可以在临睡前放一盆水;时常开窗通风。如果新生儿有轻微的发烧症状，请加强室内通风，保证宝宝的保暖，必要时吃药治疗。也不要立马就关掉空调和电扇，而任凭温度升高，这对于宝宝的康复有害无益。
坐月子能不能开空调
夏天如果房间里没有空调的话，简直是一件让人非常难受的事情，因为夏天天气炎热，光是风扇不能完全解除人体的燥热情况。而空调是通过制冷原理来让空气达到降温的效果，但是如果一个人在空调房里呆久了的话，还是会对自己的健康造成很大的影响。很多人都说女性在坐月子的时候是不能吹凉风的，那么坐月子的时候可以吹空调吗?
坐月子能吹空调吗
坐月子到底能不能吹空调呢?有人说可以，有人说不可以，那到底能不能吹空调呢?其实，刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。
尤其是在夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。
坐月子吹空调的注意事项
坐月子的时候吹空调有什么需要注意的呢，妈妈们一起来看看吧!
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。开空调要注意温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。
3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
5、在穿着上，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项)，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
预防空调病每隔两小时开窗换气
一到夏天，有空调的地方就成了“避难所”，很多白领甚至都不会离开空调房。不知不觉中，问题就来了。空调在使用过程中会带走环境里的水分，长期在这种干燥的空气里，首先出现的症状是眼睛干涩、嘴唇干裂；其次，裸露在外的皮肤即使不出汗，也会散失大量的水分；再次，吸入的是干燥空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多。这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳嗽是在所难免的。
空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调使用过多，就会吸附更多的阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着失衡紊乱。另外，空调房里温度较低，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。还有，屋里太冷容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
女性要尤为注意。女性体质相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。低温刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
如何预防空调病呢？
在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在有空调的室内吸烟。工作时若遇小憩，请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。
在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
警惕空调污染：十小时将白毛巾吹黑
在信息爆炸的时代，我们已为信息的真伪所困扰。就像在大家所熟悉的日常生活中，有着诸多或许未留意或许不熟知的做法，以及一些传言，已经影响到我们的认知。为此，本报记者选取了一组民众近日高度关注的案例，进行现场实验，以求揭开事实真相。
从今日起，你将从这组实验新闻系列报道中陆续对以下多个问题获得真相：10个小时里，空调真的会将白毛巾吹成黑毛巾吗?花露水是易燃品，真的可以遇火即燃吗?五颜六色的毛巾中看不中用，褪色是家常便饭吗?手机辐射真的很强，甚至还可以爆出爆米花吗?敬请关注。
近日，一个关于“空调污染”的视频在网上热传。近段时间来，这段视频传播甚广。有网友质疑，这不会是空调清洗商在炒作吧!但网友们留言最多的是：没想到空调竟然这么脏。
空调到底有多脏?本报记者就此展开调查和实验，告诉你或许不知道的小秘密。
“空调吹毛巾”视频流传
8月17日上午，记者在百度首页输入“空调吹毛巾”进行搜索，发现该视频还在，记者看到该视频点击率甚高。记者在视频中发现，实验者把一块白色的压缩毛巾泡开、拧干，随后将白毛巾摊在桌子上。观众能清晰看见，这是一条白的没有任何污点的毛巾。实验者随后隐约中将一条透明胶带粘在毛巾上，观众可以隐约看到透明胶带的中间部分镂空刻了四个字——空调污染。实验者将这条毛巾粘有胶带纸的一面放在空调的出风口前，并打开空调。在空调运行10个小时后，白毛巾被取下。这时，毛巾背对着空调的一面仍然是耀眼的白，而正对着空调出风口的一面居然变黑了!
毫无疑问，视频是想通过这样一个实验告诉大家，夏日来临，在享受空调习习凉风之际，也不能忽视空调造成的空气污染。长期使用的空调中积存了大量的灰尘和细菌，并会伴随空调的运转被吹到空气中，只不过常人肉眼难以察觉而已。
记者实验 毛巾一面变成了米黄色
空调真有那么脏吗?近日，记者依葫芦画瓢照视频画面做了同样的实验：
用一条未使用过的白色毛巾，并把毛巾放入水中湿润，将其挂在一台壁挂式空调的排风口处固定好，并且保持空调开启运转状态。
10小时后，记者取下毛巾，除了毛巾与空调直接接触部位有一些蹭脏的污点之外，其他部位没有出现明显的污点。但是可以看出，毛巾上已经蒙了一层灰，毛巾正对空调的一面变成了淡淡的米黄色，而和毛巾背对空调出风口的一面对比一看，则更加明显。
然而，记者实验当中所使用的空调，仅仅用了半年而已。
毛巾一面变成了米黄色
清洗工说法
洗空调的水变成了“墨水”
空调到底有多脏?记者采访了南宁一家空调维修公司。
“我们的员工在进行清洗空调作业时发现，两年或两年以上没有清洗过的空调真的很脏，比你想象中的脏多了。”从事空调清洗业务的南宁京桂成环保技术有限责任公司的员工对此深有感触，该公司董事长周小容女士向记者介绍道，她用两个很简单的实例告诉我们，到底空调有多脏。
第一件，今年5月份，她和公司的员工到望州路的一家公司进行空调清洗工作，而这家公司的空调整整4年没洗过了。最后，从空调里清洗出来的水变成了“墨水”。
第二件，南宁市东葛路一老师家里，因为该老师备课的时候，烟不离手，两年下来，他房间内的空调内积满了油烟，异味很重。最后，清洗工花了三个小时才清洗干净，而清洗一般的空调仅用半个小时。“不会吧，这么脏。”这位老师怎么都不敢相信。
据媒体报道，以空调散热片为例，上面的细菌总量高达160000个/cm2。在我国88%的空调散热片细菌总数超标，检出细菌平均数值超过标准近40倍，最严重的超标近百倍。
实话相告：空调最脏的是蒸发器和滚轮
记者在网友留言上发现，不少网友对视频中变黑的毛巾感到震撼，而另一部分网友却表示空调的滤网会积灰，并造成空气污染早已是常识，实验中的内容没什么可大惊小怪，只要定期清洗就没问题。
夏季，大多数市民习惯长期处于空调房内，却鲜有人了解空调带来的健康隐患及空调的正确清洁方式。由此可见目前大多数居民对空调的清洗通常只停留在滤网层面，事实上，这并不能清除污染。空调最脏的部位在哪里?周小容告诉记者，其实在空调内部的蒸发器、滚轮这些部位是最脏的，但这些部件一般家庭打不开，因此需请专业人士使用专业药剂进行清洗。对于普通家庭，最好每个空调运行季节结束后专业清洗一次，但从经济角度考虑，一年清洗一次也可以，但在夏季使用结束后最佳。至于公共场合的大型空调，其系统形式复杂，更应该请专业人士定期检查和清洗。
医生说法：一天接诊50例空调病患者
每到夏天，得哮喘等呼吸道疾病的患者也成倍增加。自治区人民医院呼吸内科主任医师梁大华医生认为，这个幕后的罪魁祸首正是空调。
在他看来，家用空调使用1年以上以后，其内部可能会积聚虫螨、灰尘、霉菌、花粉、羽毛等污垢，除此之外，空调内部还附着大量的军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等致病菌，长期在使用空调污染的环境中生活工作，很容易感觉头晕、乏力，并引发感冒、发烧、呼吸道感染、过敏性肺炎等疾病。
“空调吹多了容易导致呼吸道感染，温度过低和忽冷忽热导致感冒。如果是过敏体质的人很容易导致发病，尤其是过敏性鼻炎。”梁大华医生介绍，现在因为吹空调而导致呼吸道疾病的患者非常多，占到所有呼吸道疾病患者半成以上，“我一天要接诊50例左右的‘空调病’患者。”
专家指点：正确使用空调有方法
世界卫生组织已将室内环境污染列入人类健康十大杀手之一。据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，有 35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病与室内环境污染相关。
其实，要想让空调吹出健康之风，正确使用空调非常重要。记者了解到，开启空调前先通风10分钟，开启1~3小时后，也要记得关闭空调开窗通风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外，通风时间至少为20分钟。写字楼里的中央空调，每隔1~2小时通风20分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能提高员工工作效率。其次，使用空调时，室内外温差不宜过大，6℃-8℃较为合适。
不过，空调维修清洁企业也存在良莠不齐的现象，一台空调的清洗价格从三四十元到上百元不等。周小容介绍，因为要使用专用的清洁药水，彻底清洗一台家用空调的市价应在100元左右。“空调机每年清洗，还能节电15%。据统计，使用3年左右的空调，清洗后可达到平均15%的节电效果，有的甚至可达20%以上;一台输入功率2千瓦、污垢厚度达0.2毫米的空调，经清洗一年可节省电费600元左右。”周小容说，勤于清洗空调也可以节约电费。
十四岁可以针灸减肥吗
针灸是不分年龄的，只要自己的身体有不舒服的地方，完全是可以通过针灸的方式进行治疗的。不过不建议十四岁的孩子进行减肥，这种年龄阶段的孩子正处于身体发育的阶段，如果刻意的减肥的话不仅会影响到孩子正常的发育，还不利于孩子身体的健康。下面介绍下减肥比较简单的方法都有哪些：
针灸减肥有没有副作用，主要是看施针的人。有的不专业，扎错地方了，肯定对身体有影响，14岁的孩子采用这种减肥方式可能会让自己机体产生对针灸的依赖，多做运动，减少脂肪摄入量。多和朋友们出去玩玩，那样你就会发现肉会很快没有的。
轻松减肥三原则
谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。
四、体育锻炼
穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
以下列举数种能消耗300千卡的运动:
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
面瘫可以吹空调吗
夏天每天的温度几乎都要达到35度以上，虽然在这个高温的天气里面，风扇成了非常重要的一个乘凉的工具，除此之外还有空调，要比风扇的效果更好，每天大家都是离不开空调的，不过要知道作为面瘫的患者在平时要注意，吹空调需要特别小心。
难道夏天不可以开空调了吗？
吹空调会面瘫是真的吗？教你如何科学吹空调
谎 言
吹空调导致面瘫，千万别给孩子吹空调。
大人吹空调都容易生病，小孩更容易得空调病了，到时你就麻烦了。
既然开空调是必须的，那为什么会造成面瘫呢？大家的疑团立马解开！
1.面瘫和吹不吹空调没有关系
面瘫在专业上叫面神经炎，幼儿和儿童患面神经炎主要是由于病毒感染导致的，和吹不吹空调没有关系。新闻里的宝宝有可能是病毒感染引起的面神经炎，例如普通感冒、中耳炎等呼吸道疾病。
2.新生儿、孕产妇都能吹空调
孩子的新陈代谢比成人快，意味着他们更怕热，有孩子的房间温度应该根据气温进行适当调节，26℃左右是最合适的，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。
至于老生常谈的月子里能否开空调，答案当然是肯定的。产妇身体虚弱，容易出汗，如果温度过高，人体热量无法排出，就会造成产褥期中暑，滋生细菌，对产后恢复很不利。
吹空调会面瘫是真的吗？教你如何科学吹空调
3.夏季发烧更要开空调
发烧不能捂，降低环境温度对于退热很重要！老人再不放心，告诉他们：儿童医院的输液室不是照样开着空调？
何让空调和健康兼得？
既然又想要凉快又不想得空调病，那我们只能尽可能消除各种致“病”因素啦。
1. 温度不要太低
一般建议将室内温度控制在24℃-26℃之间。这个温度不是遥控器上的温度，而是实际温度。空调的制冷效果受到房间大小、机器本身能力的影响很大。如果宝宝很小，可以在房间放一个独立的温度计来随时监测室内温度。
2. 做好保湿
给宝宝的皮肤做好保湿，否则使用空调会让宝宝的皮肤变得干燥。使用加湿器，使得室内湿度在60%～70%之间。有研究表明，当空气湿度达到此区间左右时，可让感冒病毒传播能力迅速下降。
另外，也可以在房间放一盆水，增加空气湿度。
敷面膜可以吹空调吗
在现代社会，人们越来越离不开空调这种家用电器，特别是在高温天气居多的夏季，没有空调简直是让人活不下去。空调主要的运作原理就是将室内的热气排出室外，再将室外的空气转化为冷气排放进室内。而不少女性都会定时定期的进行敷面膜这一项保养活动，那么在敷面膜的时候可以吹空调吗？
【敷面膜可以吹空调吗】
敷面膜当然是不能吹空调的。
其实，在空调室敷面膜不但没起到肌肤补水的效果，反而会使面膜干得太快反吸收人体的水分。
因为空调会抽走空气中的水分，如果空气中的水分已经抽完，就会开始吸收人体水分。
所以，敷面膜吹空调，你就是给空调做spa，而且过干的面膜撕下时会伤害皮肤，精华干得太快会影响皮肤的吸收效果!
所以面膜一定不能在空调房里敷。
但是
【经常吹空调，定要多敷面膜】
1.空调导致肌肤干燥缺水
长期待在空调下，肌肤水分被蒸发，长期处于极度缺水状态，导致肌肤极易出现干纹细纹等初老化问题。
所以，经常吹空调要注意及时补水保湿，除了常备保湿喷雾，补水面膜也是要经常敷的。
2.空调导致肌肤毛孔堵塞
空调下的肌肤不出油也不出汗，听起来很不错喔~
然而事实并非你想的那样!肌肤本身具有循环的新陈代谢作用，自然疏通毛孔。长时间待在空调环境下，因为缺水会导致毛孔变大，肌肤抵御力下降，电脑辐射，油脂杂质等侵入毛孔，毛孔堵塞，导致肌肤出现闭口/痘痘。
3.空调导致肌肤脆弱敏感
空调室内外有温差，进出次数频繁的小仙女，在注意感冒的时候，更要注意肌肤皮脂腺功能失调的问题。
忽冷忽热的空气，皮脂腺功能失调，肌肤更易出现疲劳、皱纹、过敏等问题。每周要定期做面膜护理，提高肌肤对空调环境的抵御能力。
