什么吸收甲醛最有效
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现代医学表明甲醛是引起血癌以及各种血液疾病高发的根本原因。但是新装修的漂亮的家，极易出现甲醛的情况。所以一般不建议装修完房子后马上搬入新家，而是要等甲醛彻底排出之后才入住，那么生活中有哪些有助于消除甲醛的方法呢？基于此，本人在装修房后整理了下文，希望对大家都能有所帮助。
一、去甲醛最有效的方法：
1、日常生活中最常见的方法
1.最好的办法就是打开家中所有的门窗，进行长时间的通风，这样既经济又实惠，而且效果也是最好的。
2.用脸盆或者小水桶之类的盛器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，并打开家具门。这样既可适量蒸发水份保护墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味。
3.如经济条件允许的话，可买些菠萝在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。
2、柠檬酸除异味
刚装修好的居室，不仅甲醛没有散发完全，而且还有难闻的异味。在家中挂一些用柠檬酸浸湿的棉球，这样能帮助甲醛快速散发，还能去除家中异味。
3、果品去甲醛
在新装修的居室中，放一些香味很浓的水果，像菠萝蜜、橙子、柚子或者这些果皮，对去除甲醛也是有帮助的。
4、植物净化法
都知道植物是清新空气最好的东西，在家中放几盆植物，不仅给人眼前一亮的感觉，还能去除甲醛。去甲醛效果比较好的植物有：仙人掌、吊兰、扶郎花、芦苇、常春藤、铁树、菊花。
二、除甲醛的方法：
1.最省钱有效，一定要多通风，通风是最重要的，保持室内空气流畅。
2.物理吸附法：因为单纯通风法除甲醛速度较慢，效果不是特别理想，所以可以采用物理吸附的方法作为辅助，最好用的吸附材料比如玛雅蓝、活性炭等，用量可以根据室内装修情况和面积来做选择，就是活性炭吸附会饱和，效果差些，但价格便宜。
3.植物吸收法：绿萝、仙人掌、吊兰、铁树等植物对甲醛有微量的吸收效果。
4.民间土法：用醋、柚子皮等。因为我要介绍的都是有效的除甲醛方法，但民间土法的除甲醛效果未经证实，所以就不多介绍了。有关健康的要多用心了。
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祛甲醛最有效方法
在买完新房子后都是需要装修的，但是装修后随之而来出现的是甲醛，虽然现在我们用的一些涂料都是天然无公害的，可是也无法去排除没有一点点甲醛的存在，为了快速去掉甲醛，教大家学会用这些方法。
什么是甲醛?
甲醛是一种无色，有强烈刺激型气味的气体。易溶于水、水溶液形式出现。易溶于水和乙醇，醇和醚。甲醛在常温下是气态，通常以35～40%的甲醛水溶液叫做福尔马林。甲醛分子中有醛基生缩聚反应，得到酚醛树脂(电木)。甲醛是一种重要的有机原料，主要用于塑料工业(如制酚醛树脂、脲醛塑料—电玉)、合成纤维(如合成维尼纶—聚乙烯醇缩甲醛)、皮革工业、医药、染料等。
甲醛对人体有什么危害?
刺激作用
甲醛的主要危害表现为对皮肤粘膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合、高浓度吸入时出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛。
致敏作用
皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘。
致突变作用
高浓度甲醛还是一种基因毒性物质。实验动物在实验室高浓度吸入的情况下，可引起鼻咽肿瘤。
突出表现
头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、胸闷、眼痛、嗓子痛、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻、记力减退以及植物神经紊乱等;孕妇长期吸入可能导致胎儿畸形，甚至死亡，男子长期吸入可导致男子精子畸形、死亡等。
新房装修都会产生哪些有害气体?
新房装修主要产生的有害气体有：甲醛、苯、氨、氡、TVOC、等有害气体。
步骤/方法
开窗保持房屋通风透气法。
通过让室内空气的自然流通更替来带走和稀释室内的有害气体。此方法最为原始也是最长效有用的方法。
植物清除法。
此类植物有，吊兰 虎皮兰 常春藤 芦荟 龙舌兰 非洲菊。
活性碳吸附法。
用具有吸附功能的活性炭、竹炭清除这些有害气体，也是目前大家最广泛使用的方法。但是有个有个确定就是活性碳的作用空间较小，空间大的话要使用的活性炭的量也比较大。
什么花吸收甲醛最好
甲醛的危害性是有目共睹的。相信生活中很多人都曾经看过这样的新闻搬近刚装修的房子后不久，家里的老人、孩子就生病了。其实这是因为很多装修材料中含有甲醛。甲醛是一种对身体危害极大的成份，所以如果一定要住新家，那么建议在家中种上一些有助于吸收甲醛的花花草草。
除甲醛植物
1.吊兰
特性：养殖容易，适应性强，是传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。吊兰是植物中的“甲醛去除之王”。[1]
2.盆栽吊兰
功效：吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，能吸收空气中的有毒有害气体，同时吸收空气中的甲醛，苯乙烯，一氧化碳，二氧化碳等致癌物质。一般房间养1～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，吊兰还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质。故吊兰又有“空气卫士”之美称。
3.常春藤
特性：常春藤是理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。
功效：强效除甲醛，苯。能分解两种有害物质，即存在于 地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
4.虎尾兰
它有几个不同的名字，但是拥有同一样的身躯。虎尾兰，又名虎皮兰、锦兰、千岁兰、胡尾掌、黄尾兰或岳母舌，为龙舌兰科、虎尾兰属植 物。变种有金边虎尾兰、银脉虎尾兰。
虎尾兰-吸收甲醛
特性：叶簇生，剑叶刚直立，叶全缘，表面乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹。常见的家庭盆栽品种，耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝。
功效：虎尾兰用来净化空气起到良好的作用。研究表明，虎尾兰可吸收室内部分有害气体，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物，吸收甲醛的能力超强。
5.龙舌兰
多年生常绿植物，植株高大，叶色灰绿或蓝灰，叶缘有刺，花黄绿色。喜温暖、光线充足的环境，耐旱性极强。
这种植物也是吸收甲醛的好手。此外还可用于酿酒，用其配制的龙舌兰酒是非常有名的。
6.芦荟
多年生常绿多肉植物，茎节较短，直立，叶肥厚，多汁，披针形。喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫。
它不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效。现已经开发出不少盆栽品种，具有很强的观赏性，可用于装饰居室。
7.菊花
多年生宿根草本花卉，中国传统品种。茎直立或半蔓性，茎上有柔毛，多分枝。单叶互生，叶缘有锯齿， 花为头状花序，着生茎顶，花形丰富，花色多样。
菊花能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。不仅如此，它还具有很强的观赏性，盆栽品种或陆地花卉都有很多可供选择。此外，其花瓣、根茎还能入药。
8.绿萝
天南星科喜林芋属植物，属于攀藤观叶花卉。性喜温暖、潮湿环境，藤长可达数米，节间有气根，叶片会越长越大，叶互生，常绿。萝茎细软，叶片娇秀。
这种植物是很好的吸收甲醛的好手，而且具有很高观赏价值，蔓茎自然下垂，既能净化空气，又能充分利用了空间，为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。
芦荟吸收甲醛吗
甲醛超标会引起多种疾病。现代研究表明甲醛是引起多种血液疾病的主要原因，也正是因为这样，所以居家新装修房子一定要特别注意去除甲醛。除了开窗，放置各种有助于消除甲醛的植物之外，芦荟被公认为一种有助于吸收甲醛的方法。那么芦荟是否可吸收甲醛呢？除了芦荟以外，生活中还有哪些方法可以去除甲醛呢？
栀子花竟然排第一
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在人们最关心的pM2.5吸收率上，单株植物中马褂木、大叶黄杨、枫杨占据前三，而其中的枫杨在吸收二氧化硫与氮化物的榜单上也占据榜首，可以说是当之无愧的净化空气植物头把交椅。
在单位叶面积吸收有害物质数据中，个头相对较小的栀子花一枝独秀，高出其他植物一大截。综合比较下来，乌柏，广玉兰，银杏对三种有害物质的吸收效果均排在前列。
实验显示单株植物中，人们熟知的芦荟竟然是吸收甲醛最少的，而单位叶面积吸收雾霾的试验中，行道树梧桐排名也靠后。
看完下面三张图就彻底明白了！同时，也被吓到了，原来这么多年我们认为的都是错的！
吸甲醛除毒前锋：米兰
研讨人员选择的八种植物是仙人球、多肉植物芦荟、龙舌兰科的太阳神、一二年生草花类的金鱼草、乔木类的橡皮树、灌木类的米兰、常绿草本类的白掌、棕榈类的棕竹。这些都是家庭多见的，而且代表不一样类型的植物。
为了有可比性，所选择的植物个头都是一样大的，将它们别离放在富含必定量甲醛的玻璃罩内，里边再加个蒸发皿，盛一样体积的水，并确保罩内空气流通，让空气中与蒸发皿中水溶液的甲醛含量一样，然后定时抽取溶液，丈量甲醛含量，并与不放植物的玻璃罩里的含量作比照。
成果让研讨人员有些意外：每隔三天，他们会测一次数据。头几天，不起眼的米兰吸收甲醛最快，前三天就达了6.29mg/L，而玻璃罩里的甲醛开释量也不过6.8mg/L，绝大多数都被“吃”掉了。这个期间，它对甲醛的吸收才能，是太阳神的近两倍、芦荟的2.3倍、仙人球的13倍!
吸甲醛后起之秀：太阳神
一直到13天后，状况悄然发生了改变。跟着玻璃罩里的甲醛开释量越来越大，各种植物也逐步习惯了这种环境，在咱们吸收甲醛的才能都有所上升的状况下，第16天，太阳神和金鱼草以弱小的优势超过了米兰：太阳神的吸收量到达了9mg/L，金鱼草到达9.13mg/L，而米兰则是8.96mg/L。
“明显，家里养一盆米兰，效果仍是不错的，花很香，短时间内很快就能吸走很多甲醛。从耐久效果来看，则是太阳神和金鱼草最佳。”专家说，金鱼草、白掌和橡皮树的前期体现也挺好，而太阳神和芦荟尽管前期欠安，但13天以后，奋勇赶上，本来排在倒数第二、与其它植物差一大截的芦荟，到了第16天，吸收量也到达了7.61mg/L，比开端排在第二位的橡皮树还高出一些;到了第21天，芦荟现已超过了米兰，仅次于太阳神和金鱼草。
吸甲醛吸毒最差：仙人球
最让人意外的是，形象中净化才能很强的仙人球，本来对甲醛铲除效果并不强，专家给它定性为“难吸收甲醛植物”。
实验人员在雾箱内注入2ppm单位甲醛，观察两小时内植物吸收甲醛的情况。龟背竹、鹅掌柴、西洋杜鹃、仙客来和海芋分别排名前五，其中龟背竹吸收了近90%的甲醛。而人们熟知的绿植如绿萝、吊兰、橡皮树、等排名均不靠前，被宣传为吸醛植物的芦荟排名最末。
盐水能吸收甲醛吗
在新居装修刚刚装修好了之后室内会容易残留大量的甲醛，而室内的甲醛是一种有毒物质，长期呼吸甲醛会容易导致身体中毒的现象，对身体的健康也会容易导致很大的伤害，而在室内放盐水也是可以有助于去除甲醛的，但是效果并不是很明显，可以选择通风的方法来进行去除甲醛。
盐水能去甲醛吗?
一、盐水能去除甲醛吗
盐水能去甲醛吗?
1、盐水是可以去甲醛的，但是效果不大。1、保持自然通风 基本3个月以后可入住
2、室内放置植物，如吊兰，芦荟等(建议使用芦荟)
3、使用市场上的纳米活矿石吸附
4、如有异味，可适当放置菠萝皮及洋葱皮吸味
5、少使用明火以增加室内温度等的物件
6、夜晚保持窗户少量通风
7、防止室内人感冒，否则会对身体有长足损害
8、可放置一块固本肥皂于暗处，会吸味。
9、勿在室内健身及从事大体力工作。 另外，空气净化器一般可以杀灭自然菌和黑色球型菌，对甲醛和苯没有多大的吸附用处。
二、除甲醛最有效的方法及优劣分析
1、通风法
通过开窗、开门让室内空气流通，使室内空气中的有害物质散发出去，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而在一定程度上减少此类物质对人体的危害。
优势：基本上不用花钱
劣势：持续的周期比较长，受天气、温度、装修材料等的影响比较大，室外pM2.5污染较严重，可能会带来更大污染
2、活性炭吸附法
活性炭吸附是比较常见的方法， 活性炭净化空气的原理是靠依靠其炭自身发达的孔隙结构和表面积，可以很大程度的接触到周围空气，被动吸附一些污染物到自己的孔隙中，所以说活性炭的表面越大、孔径结构越发达吸附能力就越强。活性炭吸附苯的能力要比吸附甲醛的能力强，所以工业生产中活性炭多用于苯系物的吸附剂使用。
优势：成本比较低
劣势：被动吸附，容易饱和失去活性，而造成二次污染
3、植物吸收法
植物吸收的基本原理就是通过植物的光合作用，吸收部分有害物质 优势：相对便宜，而且有一定的装饰观赏作用 劣势：植物吸收的有害物质极为有限。国家标准对甲醛的释放值要求低于0.08毫克/立方米，绝大部分刚装修完的房子，甲醛不低于0.2毫克/立方米，而吸收甲醛效率较高的绿萝，每小时吸收的甲醛仅为20微克。
植物仅能对甲醛、苯等有害物质起到辅助的净化作用。
4、用水、醋、红茶泡水等土方法来去除甲醛 由于甲醛溶于水，可以在家里多放几个水盆用来吸收甲醛，或者用醋或红茶泡水等方法。 甲醛易溶于水、水、醇和醚这是事实，空气中的游离甲醛运动过程中遇到水后会溶入其中，这与活性炭的吸附原理基本相同。一盆水与空气的接触面积只有水盆的大小，而1克活性炭内部孔隙的比表面积可以达到一个足球场那么大。即使在房间内放一百盆水，其实吸附效果不会比一小包活性炭强多少。因此利用水、红茶、醋等方法来吸附甲醛，显然是不现实的。
优势：基本上没有，硬要找一个理由的话就是心理作用
劣势：效果达不到，气味掩盖很有可能使甲醛含量更高而得不偿失
那种花吸收甲醛最好？
甲醛是大家熟知的一种有害物质，尤其在房屋装修的过程中，很多装修材料都会产生甲醛，所以刚装修好的房子能马上入住，需要开窗通风一段时间才能入住，而且要采取一些去甲醛的方法，比如可以在家里面放一些盆栽，那么哪些盆栽吸收甲醛的能力比较强呢？
那种花吸收甲醛最好？
绿萝——一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。
绿萝不但生命力顽强，而且在室内摆放，其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。新铺的地板非常容易产生有害物质。由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。
吊兰——吊兰不仅是居室内极佳的悬垂观叶植物，而且也是—种良好的室内空气净化花卉。吊兰具有极强的吸收有毒气体的功能，一般房间养1一2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
吊兰可在室内栽植供观赏、装饰用，也可以悬吊于窗前、墙上。
虎尾兰——把虎尾兰放置在家中，除了可以起到观赏的作用外，还可以吸收屋内的甲醛等有害物质，降低其对家人的伤害。特别是新装修的房屋，或新购置家具后，效果更明显。
一叶兰——一叶兰叶形挺拔整齐，叶色浓绿光亮，姿态优美、淡雅而有风度；同时它长势强健，适应性强，极耐阴，是室内绿化装饰的优良喜阴观叶植物。它适于家庭及办公室布置摆放。可单独观赏；也可以和其它观花植物配合布置，以衬托出其它花卉的鲜艳和美丽。此外，它还是现代插花极佳的配叶材料。
常春藤——每平方米的常春藤的叶片可以吸收1.48毫克甲醛，而2盆成年的常春藤的叶片的总面积大约为0.78平方米。常春藤还可以吸收苯，24小时光照条件下可吸收室内90%的苯。根据推测，10平方米的房间，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气的作用。除此之外，室内种植常春藤还能吸附空气中的微粒灰尘。常春藤还有很强的净化空气的作用，它可以吸收空气中的甲醛、苯、尼古丁等有害物质，并释放氧气，为人体健康带来很大的益处
新装的家中可以选择种植几盆以上几种植物来达到净化空气的效果。当然，最好不要将这些放在卧室内养殖。
富贵竹吸收甲醛吗
有些人就会担心家里面的甲醛含量超标的，这样的话就会导致自己的身体素质出现问题的，所以说就必须要在家里面种植富贵竹的，这是可以很好的去吸收甲醛的，也不会让自己的身体出现任何情况的，而且还可以有净化空气的效果，不过最主要的就是开窗通气的，这样效果就会更显著的。
富贵竹有点净化空气的作用，但能力有限，净化空气能力最强的首推吊兰，它能消除好多种污染物 ，室内养一盆吊兰24小时能把空气全过滤一遍，其次是芦荟、龟背竹。
富贵竹净化空气的作用非常小，对于新装修的房子，最好用吊兰、虎尾兰、仙人掌、芦荟、龟背竹来净化空气。而且，这些植物生命力很强，非常好养。
富贵竹吸甲醛吗
富贵竹是可以吸甲醛的，但是在吸收甲醛的同时，它也会变黄，发蔫。那样就得不偿失了，建议吸收甲醛可以用吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰等。
通过上面的介绍，我们可以看到，如果是因为喜欢富贵竹的话，可以在家养殖，也可以帮助净化空气，吸收甲醛。如果养殖植物的目的就是净化空气，富贵竹可能就不是很好的选择了。
1、它是可以吸取甲醛的，但是在这个过程中，它会因为吸取了甲醛，导致叶变黄，蔫掉，这样反而对它的成长不好。要是非要用植物来吸取甲醛，还是建议用其他更加适合的植物，比如说龙舌兰等。
2、它在吸取甲醛的时候，也是被动的，只有当周围甲醛的含量达到了一定程度，它为了自身的安全，才会去吸取。所以说，要是想要它吸取甲醛，只能是周围的浓度非常高，它才会去主动的吸取。最好还是通风，这样效果最好，速度也最快。
1、它的颜色非常翠绿，这种深绿色可以让人的心情更加的愉悦轻松。
2、它还可以清洁周围的空气，把空中的有害的气体，灰尘之类的吸收掉，并且还可以帮我们增加周围的湿度。
3、它还可以避免辐射的害处，要是你经常面对手机和电脑，可以在家中摆放一盆，可以对你起到很好的保护作用。
3、家中要小孩要读书的，可以把它摆在屋中，根据风水来说，它有益于升学。但是不能把它放在财位上，这会运势会变得更差。
能吸收甲醛的室内植物
我们都知道，现在装修家的时候，很多装家的物质里面都有一些甲醛，特别是对于楼房的装修，装修完之后是不适合马上入住的，需要将住房的空气流动半年左右，然后再搬进去常住，特别是对于有小孩子的家庭来说，更不可以住有甲醛的室内，那么能吸收甲醛的室内植物都有哪些呢？
1、常绿芦荟，有一定的吸收异味的作用，好养好活，作用时间非常长。
2、铁线蕨，温柔飘逸的外表，每小时大约能吸收20微克的甲醛，被认为是最有效的生物净化器。它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。
3、银皇后，有独特的空气净化能力，空气中污染物的浓度越高，它越能发挥净化能力，非常适合通风条件差的阴暗房间。
4、虎尾兰，气质独特，好养好看，可以清除空气中的有害物质。
5、白掌，高雅迷人，是抑制如氨气和丙酮的“专家”，同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。
6、非洲茉莉，这种植物产生的挥发油类具有显著的杀菌作用。可使人放松，有利于睡眠，还能提高工作效率。
7、常春藤，超级经济好活的植物，能有效抵制尼古丁中的致癌物质，通过叶片上的微小气孔，吸收有害物质，并将之转化为无害的糖份与氨基酸。
8、金琥，非常适合懒人种植，能昼夜吸收二氧化碳并释放氧气。
9、绿萝，能同进净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。
吸收甲醛的花卉，你家有吗？
在我们装修房子的过程中,甲醛是我们健康的头号杀手.那么哪些植物能杀甲醛呢?
广州又名“花城”，广州人种花、养花已有千年历史。在种类繁多的家居饰品中，红花绿草当属最雅致、最有生活气息的。只要在客厅中、卧室里随意摆上几盆，家里顿时变得生机盎然，空气也飘散着泥土的芬芳。过去，像“金钱树”、“富贵竹”等观赏型花卉因其美好寓意深受人们的喜爱。如今，随着对空气污染危害的认识，像“吊兰”、“常春藤”等环保型花卉开始成为绿色家居的新宠。
近年来，由于室内装修使用的建筑装饰材料逐渐增多，致使以甲醛、苯系物为主的室内环境污染情况日趋加重，成为威胁人类健康的“新杀手”。尽管目前所谓纳米高科技的光触媒宣称能99.99%地净化空气，不过其实际效用却让人真假难辨。
日前，一种更为经济有效的绿色排“毒”方式正逐渐被人们所认识。当记者走访位于芳村大道的岭南花卉市场，发现不少环保型花卉开始走俏。“花卉吸毒本领强，室内空气变优良”，对于讲究经济实惠的老百姓，不妨在室内养上几盆花草，既美化环境、陶冶情操，又简便有效地净化了空气。
甲醛“克星”
甲醛的危害：甲醛是世界上公认的潜在致癌物，被国家列为高毒化学品，会强烈刺激眼睛、皮肤、呼吸道黏膜等，最终会造成免疫功能异常，肝损伤及神经中枢系统受到影响，会导致胎儿畸形、白血病、慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、急性精神抑郁症、鼻咽癌等疾病。
主要
什么麦片减肥最有效
麦片含有丰富的营养，而且由于可以增加饱腹感，所以很多人用麦片来减肥，但是面对那么多的品牌，很多人也不知道如何选择，什么麦片减肥最有效_什么燕麦片可以减肥呢？一般我们选择的麦片应该是生长在海拔较高的环境中的，而且应选择大品牌信得过的麦片。
为什么燕麦片可以减肥
燕麦片可以减肥的原因是燕麦片可以增加饱腹感、抑制脂肪生成，还能提高代谢功能。
1、增加饱腹感
燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
2、抑制脂肪生成
燕麦片是低GI值食品，虽然是碳水化合物，也不会轻易转化成脂肪，就算是晚饭吃得比较晚，甚至作为夜宵，也不容担心会让你长肉。
3、提高代谢
当我们摄入燕麦后，体内需要花一定的时间来慢慢消化燕麦，吃了之后胰岛素值也很低，能有效提高基础代谢。同时令饱腹感更持久，能帮你避免向零食伸手。
什么燕麦片减肥最好
原味燕麦片减肥最好，因为它不含糖，热量是最低的。
原味燕麦片是最好的
各种水果风味和甜味的燕麦片并不适合减肥朋友吃。如果你冲泡的燕麦片吃起来有甜味，那么以为着其中多半添加了50%的糖。也就是说，你买的燕麦片当中实际上一半都是白糖!
即便是添加的是代糖，也不利于健康和体重管理，关于代糖的使用，科学家们还是很有争议的。有人认为代糖虽然不含热量，但是它同样能诱发人们对甜食的渴望，甚至同样影响血糖代谢。
麦片≠燕麦片
挑选燕麦片时看好包装和食品标签，上边有明确标识是燕麦成分的才是。市面上的麦片通常多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
选择最天然的燕麦片
燕麦本身就是一种营养丰富的主食，有些商家为了包装，会加工成各种“高钙、高铁、高蛋白……”的款式。要记住，加工的食品通常没有天然的食品好。天然的燕麦片，蛋白质含量高达13%~15%，其中钙、钾含量甚高，β葡聚糖含量十分丰富，还有较多的不饱和脂肪酸。
当然，天然燕麦煮熟后，吃起来口感也没有那么好，口感粗糙，粘性十足的燕麦片，才是好燕麦。
减肥功效和营养价值：需要水煮块煮免煮型
同样的道理，加工的食品通常没有天然的食品好。需要煮开才能吃的燕麦片加工程度更低，而免煮型经过预加工，多多少少有些添加剂，营养成分也会大量流失。
