人缺氧的症状有哪些
人养生运动科目有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生保健的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“人缺氧的症状有哪些”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们都知道想要正常的呼吸氧气是不可缺少的物质，但是有些时候一些人因为心脑血管的疾病会发生呼吸困难的现象，就是我们常说的人缺氧，人缺氧，会导致很严重的伤害，不仅会使人产生昏迷的现象，甚至还会造成脑死亡，脑死亡人就会成为植物人，那么人缺氧的症状都有哪些呢？
长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。
缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此，医学家把缺氧的原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。
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没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现。
1)用脑过度
我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。
2)肺气量少
我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。
3)精神因素
事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
一般表现
缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。呼吸过程的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用，可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满足机体的需要，就会出现缺氧。
于是，动脉血氧分压低于正常水平，同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分压高于50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。缺氧的危害无论什么原因造成的缺氧，都会改变机体的机能和代谢状态。神经系统对于缺氧最为敏感。即便轻度缺氧也有可能出现智力和视觉的功能紊乱。
脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官。脑的重量只占体重的2%～3%，而脑的耗氧量占人体总耗氧量的20%～30%。心脏输出血量的15%都供给了脑。但是，脑组织本身几乎没有一点点供能物质储备，全部依靠脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能。所以，脑组织对缺氧(缺血)的耐受能力最低。
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高原缺氧症状
平时在放假后大家会到一个高原地区旅游，高原确实值得一去，因为在高原的这个地方有很丰富的环境，还有居住的人群，不仅仅可以体验当地的特色，还能呼吸到新鲜空气，可是当真正上到高原以后会发现，越往上走就会感觉到呼吸越困难，而且还会出现气喘吁吁的现象，高原缺氧的症状就是其中之一。
概述
高原上有许多自然特点，居住在平原的人进入高原后，在低压、缺氧的条件下，人体要进行一系列适应性调节，以达到其适应高原生活的目的。机体在调节适应过程中，临床上即可出现一些症状(也称应激反应)，这些反应随着每个人的年龄、性别、健康状况、精神状态等因素的不同，反应程度也有显著的差异。
具体体现
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几个方面：
1、呼吸系统的变化，在平原，正常人每分钟呼吸次数平均为18次，轻度缺氧时，首先表现为呼吸加深加快，随缺氧加重频率也进一步加快，人们可感到胸闷气短，经适应后，逐渐恢复到原来水平。肺通气量的加大是人体缺氧情况下代偿适应性机能。
2、循环系统的变化。
(1)脉搏(心律)频率，平原地区正常人每分钟脉搏为72次，是呼吸次数的4倍;当进入高原后，心脏增加收缩次数，以保证组织器官的血氧供应。初到高原时脉搏可增至80-90次每分，个别人可达100多次，居住一段时间后，又可恢复。
(2)血压：平原人正常收缩压为110-120毫米汞柱，舒张压为70-80毫米汞柱，初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩，血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦可恢复正常。由于高原缺氧条件下体循环、肺循环和微循环的变化都比较大，血压表现也不稳定，这和微循环的功能状态是分不开的，因此不能以内地血压值作为高原标准，更不能测两次血压就确定为高血压或低血压。
(3)血象变化：平原地区红细胞正常数值一般男性为450-500万/立方毫
米，女性为350-450万/立方毫米，血红蛋白男性12-14.5克%，女性11-13克%，低于此数值即为贫血，高于此数值即为红细胞增多，并随海拔增高，其数值亦增加，据西藏医科所在3658米到4700米之间的调查结果，每升高100米时，红细胞约递增13万/立方毫米，血红蛋白约递增0.36克%。两者在高原上的一定数量的增加仍属生理现象，对人体是有益的。如增加超过一定的限度，引起血液动力学改变，发展成为病理性变化，则出现一系列临床症状，如多血症面容、心慌气短，手指紫绀，这时要采取一定治疗措施。
3、消化系统变化：进入高原后消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其它消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物增多较平原时减少，胃肠功能明显减弱，因此可出现食欲不振、腹涨、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状，当在高原生活一段时间后，可逐步恢复，少数人这些症状持续较久或反复出现等。
4、神经系统变化：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。在轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增加，如情绪紧张、易激动、欣快感等，继而出现头痛、头晕失眠、健忘等。如进入较高海拔由兴奋转为抑制过程，表现嗜睡、神志淡漠、反应迟钝。少数重着意志丧失甚至昏迷，若转入低地后又恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。如对高原的恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，反应就多些，相反，在进藏路中一路歌声一路笑，精神愉快者出现反应就较少。但适应一段时间后均能有所恢复
人紧张会有哪些症状呢
在生活中我们会经常的遇到一些会非常紧张的事情，这种现象是很正常的，不过人体在过度紧张的情况下是会表现出一些症状的，主要是因为身体里的激素分泌出现了异常，从而让神经的传导发生异常造成的，常见的症状有胃肠功能出现紊乱或者是恶心以及头晕等等，那么人紧张会有哪些症状呢?
第一，人紧张会有哪些症状呢?~精神紧张引起交感神经功能异常增强时，循环系统的机能亢进，心搏加强和加速、新陈代谢亢进，便出现了心悸、憋气、血压升高，体温升高，脸红(脸部毛细血管扩张，血液循环加快)，发抖(肌肉震颤)，还有手心冒汗，出冷汗(汗腺由交感神经控制)2~精神紧张引起植物神经紊乱会导致如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等。
第二，但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变植物神经功能紊乱的主要症状有以下几种：(1)与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。(2)情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
第三，睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。 头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
人紧张会有哪些症状呢?植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。
痛风的症状有哪些
痛风是一种常见的，复杂的关节性疾病，在各个年龄阶段都有可能发生此病，痛风发作起来尤为的疼痛，尤其在夜间更为明显，影响人的睡眠，此病男性多发于女性。
当发生痛风的时候，早期并没有症状，也是属于痛风的无症状期，一般不易被人察觉，只能通过测量血液尿酸中的含量，如果呈持续性或是波动性的增高，可以判断这个人有结石。
如果是处于痛风的急性期，多在一些关节部位出现红肿热痛的表现，而且疼痛特别的剧烈，多发生在指关节、脚趾关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节处，同时还会伴有一些关节活动障碍的表现。
有百分之八十以上的通风患者同时还会伴有肾脏病变的可能，会有蛋白尿的形成，随着病情加重吗，还会有夜尿增多的表现，甚至引起肾功能不全，导致肾衰而死亡，因此可以看出，痛风对人体的伤害是非常大的。
当发生肾衰的时候，饮食方面要注意必免食用含嘌呤较高的食物，比如动物的内脏、海鲜等，啤酒更是不能喝的，非常容易诱发痛风的发生。同时还要多锻炼身体，预防肥胖。
在痛风发作的急性期，注意卧床休息，避免下穿活动，如果关节僵硬，可以提高患肢，促进血液的回流，还可以用热敷的方法，泡泡脚，促进身体的血液循环，可以减轻关节的疼痛。
胃炎的症状有哪些
胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎发病很急，很容易发生失水或是酸中毒的现象，腹部剧烈的疼痛，还会伴有发热的现象，如果病情较为严重可能还会发生休克的现象，往往需要赶紧医治。
慢性的胃炎，主要是引起反复，长期的，经久不愈的腹泻，还会伴有一些全身的症状，比如四肢无力，怕冷，食欲下降，精神萎靡不振，情绪异常的表现，严重可能造成失血过多，休克的表现，需要做好日常的饮食护理。
胃炎除了以上的症状之外，还会伴有消瘦，贫血的现象。因此，当发生肠胃不适的现象时，及时的去医院就诊，以免耽搁病情。如过胃炎没有及时的治疗，是有可能发展为胃癌的，而胃癌的致死率是很高的，因此需要早发现、早检查、早治疗，才能降低胃癌的发生率和死亡率。
胃炎的患者日常饮食要特别的注意，少吃一些刺激、生冷、辛辣、过酸、过硬的食物，以免刺激肠胃，加重病情，可以多吃一些护胃的食物，比如牛奶、面条、稀饭、粥类、萝卜、菠菜等食物。
日常还需要注意戒烟，戒烟，及时的释放压力，保持心情的愉悦，可以减轻腹部的疼痛感。也可以多参加一些体育锻炼，增强身体的体质，对胃炎的治疗起到很大的帮助。
女人上火症状有哪些症状
女人上火症状有哪些症状
1、女人上火的症状
1.1、实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
1.2、虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
2、常见的上火类型
2.1、肺火,主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
2.2、胃火,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
2.3、肝火,常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
2.4、肾火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
3、女人上火的原因
3.1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
3.2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3.3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
3.4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在上火时不要吃。
女人上火吃什么
1、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处
2、猪血
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
女人如何预防上火
1、辣椒与凉性食物烹调
如果真的是很像吃辣椒的话,最好可以和凉性的食物一起烹调,像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。
2、主食选粗粮
怎样吃辣椒不上火呢,其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。
3、多喝汤水
中医提醒经常吃辣椒很多人会出现咽喉肿痛或是嘴唇干裂的情况,最好是多补充水分,平时可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
胃出血的典型症状有哪些 年轻人如何养胃
生活在当代的年轻人面对日益加快的生活节奏，往往连好好吃一顿饭都成了一件奢侈的事情。早上，为了赶时间或者多睡一会，很多人都是在路上匆匆吃上几口早饭，或者选择不吃;中午时，随便点一份外卖，营养、安全都无法保证;忙碌了一天回到家后疲惫不堪，大多时候都只是简单对付几口。这种不健康的饮食习惯对健康的危害甚巨，特别是胃部，首当其冲。
胃出血，对很多年轻人而言仿佛是一件极其遥远，可要是长期不规律的饮食，患上这种疾病的风险会急剧增加。可能它已经来到了你的身边，而你却不自知，下面就为大家总结一些胃出血的典型症状表现。
大便发黑
胃部出血的最典型症状表现就是大便发黑，因为胃部的血液会和食物混杂在一起，进过消化道后，排出来时就呈现了这种颜色。
头脑昏沉
少量出血时，身体不会有太大反应;如果血量增加，会导贫血的出现，身体会出现脸色苍白、四肢冰凉、头脑昏沉等不良反应。
发烧
当胃部出血后，血液会流入肠道，当肠道吸收了血液后会产生发热现象，这是身体的正常反应机制。因此，胃出血的患者，可能会伴随发烧症状。
呕血
当胃出血部位位于幽门以上时，呕吐时会有血液流出。如果出血速度快的快，即便位于幽门以下，可能由于血液倒流入胃，也可能导致呕血的出现。
为了防止胃出血的出现，在生活中有哪些方式可以保护胃部健康呢?
饮食
作为重要的消化器官，合理地饮食对它的健康至关重要。日常饮食中，除了要做到规律食用三餐之外，对食物的选择也要注意，少吃辛辣、油腻、生凉等刺激性食物，多吃清淡、松软、温热的食物，对于养胃的食材，芝麻、花生、蜂蜜、各类粥、汤羹也要多吃;此外，进食的方式也要注意，切不可狼吞虎咽，食物要经过口腔的充分研磨后再下咽;最后，暴饮暴食也要避免，这会增加胃部负担。
运动
运动可以促进肠胃蠕动，减轻胃部消化负担，但一定要在饭后两小时之后，再进行适量的运动，否则，极易导致消化不良;除了户外运动之外，让手指在腹部进行适当的按摩运动，也能起到相同的效果，三餐之后，将指腹放置在腹部，轻柔地进行按摩，可以促进胃部蠕动。
胃出血的出现是一个漫长损耗导致的结果，只有在日常生活中坚持养胃，才能避免悲剧的发生。
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对于经常面对电脑，久坐不动的上班族来说，患上颈椎疾病的几率非常大，但是，现在的年轻人都比较容易忽略自己的身体，因此，不知道颈椎病都有什么症状，那么，关于颈椎病症状今天小编就为大家讲一下，下面我们一起来看看!
颈椎病的症状
颈椎病和我们身体的颈椎有关系，一般都觉得颈椎疼痛，那可能就是颈椎病了，但其实并不是如果，颈椎疼痛可能是因为过于劳累引起的，休息之后症状会缓解，那么，颈椎病的症状都有什么呢?下面我们一起来了解一下吧!
征兆一、头晕摔跤
当大家发现自己有时站立或者扭头的时候站不稳，甚至出现摔跤。这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致，是颈椎病发病的前期征兆，大家应及时治疗进行防治。
征兆二、血压不稳定
排除高血压患者血压不稳定的因数以外，颈椎病前期征兆可导致血压忽高忽低不稳定。当大家发生自己血压不稳定应及时去医院进行检查。
征兆三、吞咽困难
当大家发现自己吃东西的时候出现呕吐、吞咽困难的症状，这是颈椎病的前期征兆。这种现象是由于颈椎神经压迫食道所致。
征兆四、视力障碍
当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状，这也是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所致。
想必通过上文的内容，大家都已经清楚的知道了，颈椎病的出现可能就是身体有了一些头晕的感觉，那么，当您有以上四种情况的时候，您一定要谨慎哦!那么，除了知道症状之外，我们还要知道怎么治疗，下面一起看看，颈椎病怎么治疗?
颈椎病怎么治疗
1.活血化瘀药物治疗
活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷治疗等，患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话，要尽快考虑停止用药，以免会出现药物中毒的情况，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。
随着生活条件的越来越好，很多人在饮食方面也越没有节制，只要是自己喜欢吃的东西，就会去吃，这样很容易会患上便秘。那么那些人容易患便秘呢?在日常的生活中，如何治疗便秘?下面就让小编带大家了解一下吧。
为什么会患上便秘
原因1：没有定时排便
当你有便意时。千万不要先忍。你忍过去的时分，再想排便就很难了。时刻长了就不简单在排便了，由于已经习惯了这样现象，所以，当有便意时，要第一时刻去处理它。
原因2：便便时看书或报纸
去厕所的时候肯定要拿本书或报纸还有手机。这个习惯很不好。长时间的坐在马桶上，会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
原因3：常穿塑腰带或塑身衣
紧身衣抑制了调理排便活动的副交感神经。这会导致大肠里面的消化液减少，在小肠中，将食物分化向前推的气力变弱，所以食物残渣在经过大肠的时分，要比正常的时分费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易发生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时分，更不要给身体太多的捆绑。
原因4：习惯性地服用便秘药
如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。
原因5：饮食过于精细少渣
随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。
原因6：液体量摄入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。早晨起来的一杯水是非常重要的，空腹喝一杯温水，能够唤醒大肠，影响胃肠的反响。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，足够的水分吸取，在改进便秘方面对错常有必要的。由于如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，成果大便就会变得枯燥。硬结的大便很难润滑地经过直肠和肛门，这就形成排便的苦楚，给肛门形成伤害，引起肛裂等不良症状。
原因7：运动量少
久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
那些人容易患便秘
1.与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
2.不良生活习惯
(1)饮食因素老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。
尿血的症状 尿血常见症状有哪些
很多人在日常生活中都会出现尿血的症状，也会有人疑惑什么是尿血。那尿血的症状都有哪些呢？下面小编给大家讲讲尿血的症状有哪些、尿血注意什么以及尿血吃什么好。一起来了解一下。
尿血的症状
1、尿颜色的改变
血尿的主要表现是尿颜色的改变,除镜下血尿颜色正常外,肉眼血尿根据出血量多少而呈不同颜色。尿呈淡红色像洗肉水样,提示每升尿含血量超过1mL。出血严重时尿可呈血液状。肾脏出血时,尿与血混合均匀,尿呈暗红色;膀胱或前列腺出血尿色鲜红,有时有血凝块。
2、分段尿异常
将全程尿分段观察颜色,如尿三杯试验,用三个清洁玻璃杯分别留起始段,中段和终末段尿观察,如起始段血尿提示病变在尿道;终末段血尿提示出血部位在膀胱颈部,三角区或后尿道的前列腺和精囊腺;三段尿均呈红色即全程血尿,提示血尿来自肾脏或输尿管。
3、肾性或肾后性血尿
镜下血尿颜色正常,但显微镜检查可确定血尿,并可判断是肾性或肾后性血尿。镜下红细胞大小不一形态多样为肾小球性血尿,见于肾小球肾炎。
4、症状性血尿
血尿的同时患者伴有全身或局部症状。而以泌尿系统症状为主。如伴有肾区钝痛或绞痛提示病变在肾脏。膀胱和尿道病变则常有尿频尿急和排尿困难。
5、无症状性血尿
部分患者血尿既无泌尿道症状也无全身症状,见于某些疾病的早期,如肾结核,肾癌或膀胱癌早期。
尿血的患者平时应注意一些饮食和生活习惯，具体都有哪些呢?一起和小编了解一下吧。
尿血注意什么
1、多饮水
尿潜血患者平时要养成多饮水的生活习惯,特别是在夏季天热时期会引起身体丢失大量的水分,缺少水分会加大损伤肾脏功能,甚至会影响到生命安全,因此患者一定要注意多饮水。
中耳炎是一种很常见的疾病，很多人都被中耳炎所困扰着，对于中耳炎我们一定要有足够的重视。今天小编给大家讲讲中耳炎的症状、中耳炎的危害有哪些以及怎么预防中耳炎。一起了解一下吧。
中耳炎的症状
1、听力减退
听力下降、自听增强。头位前倾或偏向健侧时，因积液离开蜗传，听力可暂时改善(变位性听力改善)。积液粘稠时，听力可不因头位变动而改变。小儿常对声音反应迟钝，注意力不集中。
2、耳痛
急性者可有隐隐耳痛，常为患者的第一症状，可为持续性，亦可为抽痛。慢性者耳痛不明显。本病常伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏后可暂时减轻。
3、耳鸣
多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声有时会间断一下再次出现。
中耳炎的症状主要就是以上这几种，若是得了中耳炎而不引起重视的话，将会对身体产生很大的危害。下面小编给大家讲讲中耳炎的危害具体有哪些。
中耳炎的危害
普通型中耳炎的危害
耳朵内容易流出粘性的脓液，但没有太多异味，虽然对听力的伤害较轻，但容易复发。
很多人都是因为生活中没有注意保护耳朵而引发的普通型中耳炎。虽说没有多大的影响，但是很容易复发。
溃疡型中耳炎
其实这类中耳炎被称为骨疡型中耳炎，往往会引起组织的坏死，疾病的深度甚至会伤害骨头，如出现听小骨受损、鼓膜穿孔以及鼓膜边缘组织发生感染，听力会严重受损。
胆脂瘤型中耳炎的危害
这种类型的中耳炎除了会引起鼓膜穿孔、耳朵骨质受损之外，还可能发生耳朵周围器官和组织的病变，并发症多，容易在耳内形成胆脂瘤。
2、合理排尿
在平时的一些生活当中,做到勤通尿,不憋尿,这能够及时的将人们体内代谢产生的毒素排出来,以减少对肾脏的损伤。所以尿潜血肾炎患者一定要引起高度注意,养成良好的生活习惯。
3、合理饮食
患者平时不适合食用一些打击性食物，如:酸辣、海鲜产品(虾、蟹)、辣椒、葱等,宜吃冬瓜、芹菜、芥菜、马兰头、莲子等清淡食物来做到预防尿潜血肾炎的作用。
合理的饮食是每个人都需要做到的一件事，不可因为聚会或者加班等，暴饮暴食或不吃饭。在食物的选择上也是非常有讲究的，尿血患者应避免食用刺激性的食物。
4、适度运动
根据自己的病情做适当运动可以疏通筋骨,但是不要寻求过分刺激做剧烈运动,对于尿潜血患者而言,平时要避免一些强烈运动,劳逸结合,合理的掌握好自己的饮食生活。
日常饮食是非常重要的一件事，尤其是对于患有疾病的朋友来说。接下来小编给大家讲讲尿血吃什么食物比较好。一起了解一下吧。
尿血吃什么好
1、对于尿血的人来说，平时要多吃些可以凉血、止血的食物，如马兰头、藕、荸荠、荠菜、冬瓜、西瓜、莲子等，这些食物对于尿血有改善作用。
2、尿血的人还可以吃柿及柿饼、苹果、梨、橘子等。
3、龟、田螺、蚶子、淡菜、鳖、鲍鱼、河蚌、海参、海蜇等食品均有一定治疗尿血的作用，也可以选择食用。
结语：尿血的症状主要表现在尿的颜色发生变化以及排尿困难等，若是出现这些情况，日常应注意合理饮食以及合理排尿。适当的运动也是对改善尿血的一个好的方法，对于尿血的患者来说，吃些凉血、止血的食物是很有必要的。
上火症状有哪些
上火是很常见的现象，很多人都有过上火的经历，每个人的身体状况是不同的，出现的上火的症状也是不同的，像有些人在上火之后会出现牙疼的症状，有些人会出现喉痛的症状等，不过治疗上火的方法是很多的，可以通过药物来治疗，也可以通过食疗的方法来治疗，上火不及时调理，对日常生活的影响是很大的。
上火症状有哪些?
心火
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气;这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。
解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
肾火
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
