小孩捏脊的好处
陶瓷养生锅给小孩老人的好处。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“小孩捏脊的好处”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
捏脊是指沿着脊椎的部位，将皮肤轻轻地捏起进行按摩，沿着脊椎不断按摩下去。这实际上是一种中医治疗疾病的方法，通过这样的方式，可以对人体的神经起到刺激的作用，从而促进人体免疫能力的发育，调整人体内脏的活动，是人体的整体系统更加协调，可以更全面地预防疾病。
小儿捏脊具有促进气血流行，经络通畅，神气安定，脏腑调和的作用。手法与成人推拿相似，但小儿脏腑娇嫩，形气未充，肌肤柔弱，手法应以轻快柔和为原则，每次推拿的次数，应根据年龄大小、病情轻重、体质强弱而定。捏脊也是小儿推拿中的一种疗法，是通过对督脉和膀胱经的捏拿，达到调整阴阳；通理经络，调和气血，恢复脏腑功能的目的。常用于治疗疳证、遗尿、泄泻及脾胃虚弱的患儿。
捏脊有助于促进宝宝气血运行，对一些肠胃疾病如积滞厌食等还有肺系疾病均有裨益；捏脊还能起到安神作用，改善宝宝夜啼和睡眠不稳；此外，捏脊对小儿遗尿和多汗症也有一定疗效。
1、胃肠疾病：积滞、厌食；消化不良等脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。
2、肺系疾病：捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。
3、夜啼、睡眠不安：捏脊疗法能调理脾胃，帮助宝宝安然入睡了。
4、遗尿、多汗：通过捏脊来刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，可以起到防遗尿、止汗的作用。
捏脊手法简单，爸妈只要在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或爸妈膝盖上。爸妈站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
1、让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。
2、捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
3、食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3—5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。
5、最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3—5次。
6、一般每天捏一次、连续7—10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
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捏捏族麻烦越捏越多？
让人头痛――方便面成了渣渣面包成了锅盔，专搞破坏，让人心痛
专家提醒：宣泄方式不当会加重负面情绪
典型案例：“连续作案”，优秀生被抓了现行
某中学正对面是一家知名大型超市，一段时间以来，商场总是发现易碎食品以及碳酸饮料甚至易拉罐等屡有人为破损，于是留了点心眼派人专门监视。
一连几天中午，监控人员都发现一群学生在食品货架旁边形迹可疑，最后果然抓了个现行。面对工作人员几天里用手机拍下的视频，几个学生都低下头来无话可说。
经过了解，发现其中几个学生居然还是各方面表现都不错的优等生。商场负责人纳闷了：“怎么优等生也搞这个名堂呢?”家长也纳闷：“孩子很乖很上进的呀，究竟发了啥子神经哟?”
更让大家纳闷的是：后来商场又陆续阻止了几次年轻白领的类似行为。如果说学生娃娃还可能是好奇，那么已经成年了、并且是白领的人怎么也会入籍“捏捏族”?
专家解析：“捏捏族”“手痒”事出有因
平时挺正常的学生、甚至年轻白领为啥会“手痒”?多位知名心理专家道出了他们管不住手背后的秘密：压力。
西南民族大学心理咨询老师姜弦表示：现代社会节奏加快，不少人学习、工作、生活的压力都挺大，尤其是一些优秀学生、能干的白领，每天弦总是绷得紧紧的，往往也比别人辛苦。如果遇到青春期躁动，以及名次、升学，业绩、失业威胁等。
巨大压力，会产生程度不一的焦虑、不安、恐惧、愤怒等各种负面情绪。一旦这些负面情绪郁积到一定程度，人就会本能地寻找宣泄的出口。
一般而言，人的本能会驱使其在宣泄负面情绪的同时注意保护自己，因而一些看起来“安全”、“代价小”的手段就会成为首选。超市顾客自选的销售方式决定了货物是无人看守的，而捏碎袋装食品、给饮料“放气”等“小动作”又隐蔽不易察觉，即使被捉住赔付金额也不大，因而就不幸成为“捏捏族”青睐的发泄对象。所以，这一捏，看似恶作剧或者道德素质出现偏差，其实本质是负面情绪的宣泄方式出现了问题，选择了不正确的途径。
专家提醒：须防问题被“捏”大
国家注册心理咨询师、四川省科协心理专委会会员黄晓曦特别提醒“捏捏族”：提防心理问题越捏越大。
由于学习、工作、生活压力大是客观事实，因此一些年轻人出现压力是很正常的。但需要引起社会注意的是：他们往往找不到正确的宣泄渠道和方式，个别人甚至采用这种有违公德的方式来缓解焦虑情绪，这不仅在道德方面会出现偏差，就“捏捏族”本人而言，这也是一种极其有害的宣泄方式。
首先，选择相对“安全”的超市来实施“捏捏”行为，本身就是一种不敢面对现实、选择逃避、回避矛盾的表现，因此不管怎样捏，现实中的问题和矛盾却丝毫得不到有效解决，反而会积累得越来越多、越来越大，进而导致更大的压力和心理问题。
其次，不少屡次“尝到甜头”的“捏捏族”表现出来的是一种明显的强迫行为，如果不注意，很可能发展成强迫症，进而“经常作案”，被捉的“危险”也相应增大，一旦“失手”，相应的曝光、惩罚等又会导致新的焦虑、恐惧、悔恨等心理压力，结果陷入恶性循环。所以如果有压力，最好学会通过正确的途径、健康的方式来宣泄，虐待超市食品不仅不能减压，反倒会增大心理压力、损害身心健康。
捏捏耳朵 简单五招捏出健康
耳朵虽然每天被人使用，却不像眼睛和嘴巴那样被人重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。德国威斯巴登医院资深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道，实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。
耳朵反映人的性格
“你仔细观察耳朵，它就像是一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。耳朵是人体的缩小版，各个部位连接并反射着身体各部位。”沃特·哈特巴赫教授这样形容耳朵。耳朵的上部可以表现出一个人的智商高低；耳朵的中部可以表现出人的意志品格；最下的部分（包括耳垂）可以说明一个人的情感世界。
通过二十多年对不同人的观察和研究，沃特·哈特巴赫教授总结出了这样有趣的结论：耳朵的大小体现了一个人的生命力和思想深度。一个人的耳朵越大，他就越充满激情、精力旺盛，甚至暴躁易怒，像美国前总统比尔·克林顿；耳朵中等大小的人一般都是思想冷静、客观的人，比如法国影星苏菲·玛索；小耳朵的人，大多具有安静观察、耐心权衡的倾向，他们的适应性很强，比如影星章子怡。
看耳朵辨疾病
北京中医药大学针灸学院副院长李志刚说：“早在《黄帝内经》中就有‘视耳好恶，以知其性’的说法。”中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。
人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。
正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。
如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病人、哮喘病人等。
李志刚提醒，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。即使平日里自己观察，也不可盲目照书诊断，杞人忧天。
简单五招捏出健康
耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
牙龈肿痛按耳垂。耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
心绞痛按下耳窝。经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。
打嗝按上耳窝。上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
失眠上下耳窝都要按。失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
四肢疼痛揉耳轮。耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
按摩穴位的好处 捏捏这处护发养肾一步到位
对于很多人来说在日常总会被这样一种问题所困扰，那就是怎么护发养肾。其实这两个部位看似不相关，其实它们的联系是比较密切的，只有肾脏健康了，头发才能够黑亮，反而言之，如果一个人的头发比较黑亮，那么他的肾脏一定会比较的健康。因此小编今天就来给你们介绍下按摩穴位的好处以及捏手的好处。
捏一捏哪里能护发养肾
穴位按摩一直以来都是中医所推崇的，因为用这样的方法不仅能够直达病根，而且还能够慢慢的辅助调养身体，因此大家在日常的生活中如果想要让自己的头发变得黑亮，还有就是肾脏变得比较健康，那么通过按摩是再好不过的了。
1、捏头皮
小编首先要给大家介绍的，在日常的生活中如果经常捏一捏会有助于你们保养好自己头发以及肾脏的部位就是头皮。
特别是那些在日常不喜欢梳头发的的人群来说，你们在这样的情况之下，更加应该注意到这点，这主要就是因为大家在捏头的过程中，能够有效的促进头皮的血液流动，那么在这样的情况之下，就能够有效滋养头发。
并且大家在日常进行按摩头皮的时候，还能够有效带动身体中血液流动速度，那么长时间坚持之后，你就会明显的发现自己的身体质量状况有了特别大的改善，并且人也会变得比较的健康，自己的肾气会变得比较的充足。
2、捏耳朵
大家在日常的生活中不妨经常捏一捏自己的耳朵，不论是对于肾脏又或者是头发而言，好处都是比较多的。因为有一句话是这么说的，那就是肾主藏精，开窍于耳，其表于发，因此大家在日常的生活中一定要注意多对耳朵进行刺激，那么在这样的情况之下，不仅会让肾脏变得比较健康，而且对于头发来说，保养效果也是比较显著的。
大家在捏耳朵的过程中一定要注意双手的力度，千万不要过大。因为在耳朵上上面存在的骨头是比较脆弱的，如果大家在捏的过程中力度比较大，那么就容易对耳朵上面存在的骨头产生伤害，因此大家在日常的生活中一定要注意这点才可以。
我们身体有些部位，经常按揉是很有保健功效的，不仅能让我们的身体变的越来越好，而且还能预防很多相关疾病，尤其是女性，女人的身体相对于男人来说是比较脆弱的，所以更应该注重养生保健，所以说平时就要多按揉自己身体一些能养生防病的部位，这样才能起到健康的作用。
一、按揉眼角
外眼角是属于足少阳胆经的，闭眼睛，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，除此之外，还有明目的功能。
除此之外，经常轻轻的按揉外眼角，还可以有效的减少皱纹，让我们看起来更年轻。
二、按揉小手指
经常摩擦按揉小手指，有利于心脏的健康，可以缓解心慌、胸闷、晕车和晕船等情况，用力重掐小指尖端，也是能迅速缓解不适症状的。
三、拇指尖端
秋天一到，就很容易发生呼吸道疾病，因此秋季也是进行呼吸系统保健的最佳时机。经常摩擦，按压拇指尖端，有宣肺和利肺的功效。
这样有助于维持呼吸系统健康，除此之外，经常按揉拇指尖端，还能增加面部色泽的作用，同时还能起到改善情绪激动、消除疲劳、减少皱纹的作用。
尤其是在我们咳嗽的时候，用力的重掐拇指剪短，还能缓解咳嗽的症状。
四、按揉手掌心
手掌心属于手厥阴心包经，经常用食指指关节挤压手掌中国新能促进全身的血液循环，并且还能增加面部红润，减少皱纹的产生。
经常按揉手掌心，能宁心安神，还能镇定神经，对于调理月经和肤色都有一定的功效，除此之外，按揉手掌心还有利于心脏的健康。
五、按揉腹部
脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，才能气化正常，从而达到健康长寿的目的，女人经常按揉腹部，是可以预防疾病的。
经常按揉腹部，对许多慢性病比如糖尿病、肾炎、高血压，冠心病、肺心病等都有很好的辅助治疗的作用，所以按揉腹部是自我养生保健的好方法。
现代医学认为，经常按揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，并且还能增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能。
养肾的注意事项
大家在日常的生活中如果想要更好的帮助自己达到养肾的作用，那么在平时的生活中就要注意一些养肾注意事项，这样才能够跟好的帮助自己保养好身体。、
1、不要吃太多的盐
对于肾来说，有一种食物是会加重它的负担的，这种食物不是别的，就是盐。因为肾是一个代谢的器官，因此大家在日常的生活中如果部注意对他进行保养，那么在这样的情况之下，很容易造成一些人出现代谢不正常的状态，从而危害大家的肾部健康。
因此大家在日常吃一些食物的时候，最好是一清淡为主，这样才能够更好的帮助自己保养好身体，那么在这样的情况之下就会更加有助于你们排出身体中存在的毒素，并且不会对肾造成负担。
2、少运动
大家在日常的生活中如果经常部运动，那么在这样的情况之下就会让肾代谢的功能降低，那么时间长了之后，必然会影响健康。
因此大家在日常的生活中一定要注意运动，只有通过这样的方法才能够有效的帮助你们保养好自己的身体，从而让肾得到强健。
运动的方式是比较多的，大家可以根据自己的实际情况，然后选择相对应的健身方法就可以了，切记一定要多运动。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要让自己的头发以及肾脏变得健康，那么不妨多捏一捏小编给大家介绍的这些部位，对于你们维护好自己的身体健康而言，好处是比较多的。
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还有就是大家在捏耳朵的之前，最好先用两手对搓，等手掌的温度变高之后，再去捏耳朵，这样会有利于促进耳朵周围血管的运行，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们的健康。
3、捏手
其实在人的手部有非常多脏器的反射区，大家在日常的生活中如果多注意对手部进行刺激，那么对于维护好自己的身体健康而言，好处是比较多的。
首先就是因为在手部有肾的反射区，因此大家在日常对手部进行刺激的时候，就是在间接性的保养好自己的肾脏。
除了这点之外，如果手部的血液流动变得顺畅了，那么在这样的情况之下，就会更加有助于血液能够充足的供给到头部，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们维护好自身的健康。
特别是现在天气逐渐变冷了，大家在日常多注意对手部进行刺激，会特别有利于你们维护好自己的健康，大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
4、捏脚
大家在日常的生活中除了要注意上文中为你们介绍的这些事情之外，如果你想要更好的保养好自己的肾脏以及头发，那么在日常的生活中坚持捏脚对于身体的帮助来说，也会比较的多。
这主要就是因为在脚底有肾反射区以及养肾穴位的存在，因此大家在日常的生活中多对这个部位进行刺激，那么就能够有效的帮助自己保养好身体，从而更好的呵护自己的身体健康。
特别是对于那些头发干枯发黄，还有就是经常感觉到气虚无力的人群来说，你们要是经常注意对脚部进行刺激，这对于改善这种情况而言，效果是非常显著的。
小编在这里提醒一点，那就是你们在捏脚之前，最好是把自己的双脚放进热水中浸泡一段时间，通过这样的方法就能够有效的打通脚底的气血，那么你在后期进行按摩的时候，就会更加有助于维护自身的健康。
美式整脊疗法
整脊疗法是一种针对于自己的脊柱脊椎进行调整的一种治疗方法，其具体的操作方法有触按检查方法和整复手法两种，不同的手法有着不同的优势，以及不同的适用场合。但是，整脊疗法也并不是适用于任何人。下面，就为大家详细介绍没事征集疗法的操作方法、适应症以及禁忌症！
一、操作方法
触按检查方法
1.术者以两手拇指指腹桡侧(或只以一手拇指亦可)呈"八"字形分布，沿患者脊柱纵轴由上至下，左右分拨按摸，以了解椎旁筋肉(棘上韧带)有无变厚、挛缩、钝厚及条索样剥离等病变情况。
2.用拇指触按患者脊椎棘突，观察其是否偏歪。在正常情况下，棘突侧缘连线应与脊柱中心线平行，各脊椎棘突上下角的连线和各棘突上下角尖的连线应与脊拄中心线重叠。棘突偏歪时，患椎棘突上下角连线偏离脊柱中心线，患椎棘突上下角尖与其上下棘突的角尖连线同中心线呈相交斜线，棘突侧缘向外成角;患椎棘旁有明显的压痛。在触按过程中，可一手触按脊椎，另一手扶持其躯体，使患者身体前屈后仰，左右旋转，以反复比较。
整复手法
术者以左(右)手拇指顶住患椎偏歪的棘突，用力向对侧推按，以拨正偏歪棘突;右(左)手扶持患者躯体，使脊柱逐渐屈曲，并在向棘突偏歪一侧侧弯的情况下作顺时针或逆时针方向旋转。两手协同动作，推按一手先捺定顶住患椎棘突，在旋转的最后几度用力推按，偏歪棘突复位时指可下扪及弹跳感。此外，在施行复位手法前后，还应根据患椎筋肉伤损及病变情况，分别采用分筋疏理、拿点摩揉等手法以舒筋活血。
二、适应症
本疗法对损伤性脊椎病变，如颈椎病、腰椎间盘突出症、某些损伤性截瘫等均有较好的疗效。有些病人甚而能收立竿见影之效。此外，对由脊椎病引起的高血压、心律失常、脑外伤后综合征、视力减弱或失明、耳聋等疾病也可在整复过程中获得一定的疗效。
对颈椎病、外伤后头晕、脑外伤后综合征、耳目失聪及肩臂疼痈麻木等表现为头、面、颈、臂部位症状为主者，应在颈椎段检查和确定病椎部位，并施以相应的整复手法。
对心律失常、胃脘痛、肋间神经痛，腹泻等表现为以胸、腹部症状为主者，应在胸椎段检查和确定病椎部位，并施以相应的手法。
对腰痛，下肢疼痛麻木、大小便障碍等患者，检查及整复手法应侧重于腰椎段。
三、禁忌症
年老体弱者，妇女妊娠，月经期，伴有急性感染性疾病或严重心肺肝肾等器质性疾患、肿瘤及骨结核等患者，即使术者手法极其娴熟，也慎用本疗法整复手法。
捏鼻子鼓气的危害
在人们的日常生活中或许有许多人都有这么一种行为就是捏鼻子鼓气,在擤鼻涕亦或者是憋气的时候都会采取这种行为。然而这种行为并不是一种好行为，其会对人体产生有一些危害,比如使得耳骨膜膨胀而后下瘪从而影响听力、影响呼吸等等,下面来详细的介绍一下捏鼻子鼓气的危害有哪些。
捏鼻子鼓气可以使颅咽管压力增高，骨膜外彭，使鼻子更通气和缓解骨膜内陷而影响的听力下降等，打哈欠的原因主要是与脑缺氧和过度劳累有影响，说明自己很疲劳的情况，
或是有睡眠不足等，要根据情况分析和做检查确定以上情况是什么原因引起的，但是自己要调整好休息时间和注意保证睡眠，适当用些黄芪泡茶喝，补养中气。
如果人们经常捏鼻子，那么就可能会影响到呼吸，鼻腔粘膜其实也非常的娇嫩，如果用力不当，那么就会损害到鼻腔粘膜组织，引发炎症的反应，并且也可能降低鼻腔的防御功能，很容易受到细菌和病毒的侵犯，引发中耳炎疾病。所以在生活当中如果自己有这种坏习惯，那么这个时候就需要纠正了。
男人捏捏它精神抖擞一整天
男人们长时间的忙于工作，常会感觉到腰背酸疼或者十分的疲劳、身上没劲儿、膝盖疼等，怎么办呢?平时常按人体腿窝上的那个凹陷，即委中穴，就可以让你精神一整天，那么委中穴按摩的手法及委中穴的作用有哪些呢?我们该如何保持充沛的精力呢?
很多时候，当你感到疲累时，真想像手机一样，电一充满了，就可以继续的全力工作，其实人体还真有这样一个部位可以有缓解疲劳的效果，那就是委中穴。经常按摩这一处可以让你精神百倍。下面就来了解一些委中穴的作用。
男人捏这部位精神抖擞一整天
学过针灸的都知道一句话腰背委中求，意思是说，腰背上的病都可以找委中穴。
委中穴是足太阳膀胱经上的穴位，当你今天感到无精打采时，捏一捏人体的这部位浑身充满力量，还会有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效，对于调理身体的多种不适症状是非常有疗效的。
委中穴很好找，具体位置位于人体膝盖的后面大腿关节和小腿关节的相交处，即腿窝上的那个凹陷就是。
按摩委中穴的手法
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10~20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20~40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。
刺法
直刺0.5~1寸，局部酸麻胀重，有麻电感向足部放散。
灸法
艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条温灸10~15分钟。
特别注意
对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。
对男女夫妻生活的作用
膝盖后方的穴道主导生只器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的兴趣下降特别有效。
肚子痛是常有的事情，但是引起肚子痛的原因有很多，比如拉肚子、痛经等，那么肚子痛有什么好的方法能够缓解的呢?中医按摩能不能治疗肚子痛呢?带着这些问题，和小编一起来看本文是如今介绍的吧。
按摩能够缓解肚子痛的哦，你知道吗，不过，相信很多朋友都会怀疑，但是中医认为，按摩的确能够缓解肚子痛，不信的话，我们一起往下面看。
中医按摩有妙招
1、按摩前的准备
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2、按摩脐周围
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3、按摩下腹部
右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气，交通心肾。
4、推腹中线
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下(心窝处)，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。
功效：健脾和胃，调理气血。
5、掌揉关元穴
我们把右手的掌心放在左手手背上，然后再将右手掌心紧贴在关元穴，稍微用点力气按摩1分钟。
功效：益气，调理气机。
6、拿提腹肌
以两手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹部两侧肌肉，从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。
功效：调中和胃，补肾纳气。
7、推擦腰骶部
取坐位，将双手掌根紧贴在同侧腰骶部，用力从腰部推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。
功效：补肾壮腰，理筋通络。
8、合按内关穴、外关穴
将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
如何保持充沛的精力
在家中
1、清晨旭日东升，在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。
2、冲一个淋浴，而且水温不要太高，不要洗热水泡浴，那会使你睡意更浓。
3、淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐，因为音乐能唤醒你的右半脑，使您情绪高涨。
4、上班前选择一套漂亮的外出装，对镜整装能唤起自信。适时化上较鲜亮的彩妆，以彩色心情迎接一天的工作。化了妆的颜面特别能给人不一样的感觉和心情，显出对生活的热爱。
5、当家务缠身感觉疲惫时，不妨丢开一切、做自己喜欢的事。如翻相册。写信给老友，出去买一件新衣服，等心情转好再列出计划完成家务。
在学习时
1、调校灯火，强弱适中的光和恰当的光源助你集中思想，从头顶射下的高强度灯光可能会引起偏头痛，别忘了在学习间隙做做深呼吸，以吸入更多氧气。
2、减少噪音干扰，电脑发出的高频率信号有损于你的精力，因此当你不用电脑或暂时离开办公室时就把电脑关掉。配戴耳塞也是一种有效的方法。
3、伏案工作过长，不妨打一两个呵欠，打呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用，或者伸伸懒腰，调整一下姿势，以避免肩炎之类的职业病。
4.如果你的工作过于刻板。可尝试作些改变，在工作程序上作此变动以加快效率。
5、可适当调整环境的布置，给人面貌一新之感，也可在学习的地方放置相框、喜欢的盆栽、油画或励志格言，使环境温馨，并能从容应付具挑战性的工作。
体操锻练
1、感到精神不振时散步片刻，10分钟轻快的散步会使后来的两小时内精力充沛。
2、如果你正在执行一套完整的锻炼计划，每周应有一天休息。以恢复体力。
3、以舒缓松驰的太极、瑜伽功代替快节奏的健身操。
4、大运动量的运动后不适合再干重复的工作，而是充分的休息调整。
就寝
1、确定睡眼休息时间早晚的上限和下限，如11点半至晨6时，避免养成睡懒觉的习惯。
2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小时入睡，两周下来等于多睡一晚。
3、白天小睡片刻有助于身体更好的调整和恢复。
4、避免吃得过饱后立刻睡觉，消化困难会影响睡眠，应尽量在饭后二小时才入睡。
结语：如何保持充沛的精力?每个人都想在一天的工作中能够保持充沛的精神，但是往往会由于一些外在的因素让男人们疲惫不堪，这时就可以按摩身体的委中穴，不仅可以缓解疲劳，还可以治疗腰酸背痛等症状。
如果是给家人做的话，可以让家人趴在床上，然后您把手握成空心状，去叩击这个穴位，叩的力度不要太大，以感觉微痛即可。
另外，委中穴是足太阳膀胱经上的穴位，所以它还有治疗遗尿的作用，如果孩子有尿床的毛病，父母也可以给孩子按压这个穴位。
按摩委中穴位的作用与好处
1、消化系统疾病
治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等。
2、泌尿生殖系统疾病
治疗小便不利、移尿、尿潴留等。
3、精神神经系统疾病
治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等。
4、皮肤科系统疾病
治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等。
5、运动系统疾病
治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等。
6、其它
舒缓心情、丰胸美乳等。
注意事项
委中穴的委中刺血纯属泻法，临床应用治分虚实寒热，实热证宜取。虚寒证当忌。操作必须熟练轻巧恰到好处。
体位多取俯卧位，对于急性腰扭伤或下肢疗毒瘀血疼痛较剧者，或采用站立位。委中刺血法放血量应视病情而定，一般约l-5毫升，色浓紫者以转红为度。
若出血太多或本为血虚之体，可导致气随血脱。另外，误伤腘动脉或腘静脉引起血肿，易致感染，实为针家之戒，临床上不可貌然。
对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。
脊肉粥的功效与作用
【导读】只要一提到脊肉粥，大多数人都知道它是由几种中药材组成的，但你知道具体是哪几种吗？它们各自的量又是多少呢？脊肉粥的功效与作用又有哪些？大部分人肯定不太清楚吧，下面就一起来看看脊肉粥的功效与作用吧。
脊肉粥的功效与作用
【处方】 猪脊肉2两，粳米3两，食盐、香油、川椒粉各少许。
【功能主治】 补中益气，滋养脏腑，滑润肌肤。主体质虚弱，羸瘦，营养不良，脾胃虚寒等气血不足之证。
【用法用量】 先将猪脊瘦肉洗净，切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将成时，加入调味品、细盐、川椒，再煮1-2沸即可。可作早晚餐随意服食。
脊肉粥的功效与作用
【注意】 肥肉不宜选用。
【摘录】 《药粥疗法》引《养生食鉴》
上文主要介绍了脊肉粥的作用以及怎么吃。我们在日常生活中可以根据自己的需要食用，希望今天的文章可以帮到大家。
小孩学跳舞有什么好处？
现在在大大小小的城市都有很多舞蹈学校，很多舞蹈学校是针对小儿开设的，父母们会让孩子去上各种各样的课外辅导班，比如带孩子去学习跳舞，需要提醒广大父母们，让孩子去跳舞一定要注意年龄问题，没必要过早学习跳舞，另外要结合孩子的年龄选择适合的舞蹈种类，下面介绍小孩子跳舞的诸多好处。
小孩学跳舞有什么好处？
1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。以上是学习舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学。
小孩吃芝麻有什么好处
小孩子的身体健康是最重要的，但是孩子年纪小，经常容易发生疾病问题。特别是身体缺乏一些微量元素的孩子，容易发生各种疾病。身体的抵抗力和免疫力都是比较低引起的，所以应该给孩子注意补充一些营养物质。芝麻是我们在生活中最熟悉的一种物质，那么小孩吃芝麻有什么好处呢？
小孩吃芝麻有什么好处呢?
1、帮助补充铁质
宝宝4—6月后，从母体中带出来的铁质差不多消耗完了，这个时候的宝宝需要开始补充铁质，每百克芝麻所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。
2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育
芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、促进宝宝的智力发育
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。
4、帮助缓解便秘
芝麻含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
宝宝吃芝麻的注意事项宝宝食用芝麻有很多好处，如防治便秘、润肠、补铁等，但是宝宝还比较小，需要忌讳的东西比较多，那么宝宝吃芝麻的注意事项都有哪些呢?
1、宝宝不适宜吃太多芝麻，芝麻本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻。如果宝宝正在腹泻，或者是便溏腹泻，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6个月的宝宝无法吞咽太硬的食物，也容易呛到，再加上芝麻本身外面有一层稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到营养，因此，建议妈妈们应等宝宝有了咀嚼能力后再食用，并且要将芝麻磨细后再给宝宝食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海带，能够促进血液循环，净化血液和降低胆固醇。但如果是和芝麻和鸡胸脯肉同食，严重会导致死亡;芝麻和鸡腿同食，会影响维生素的吸收。建议妈妈在烹调芝麻的时候，不要加入鸡肉，否则容易引起中毒。
4、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
捏手臂会瘦吗？
手臂肥胖是很多人的现状，手臂出现肥胖的原因是很多的，不过手臂肥胖虽然不会对身体健康造成影响，但是会严重影响个人形象，对于很多爱美的人来说，让自己的手臂瘦下来是很重要的问题，瘦手臂的方法是非常多的，但是不一定都适合自己，大家在选择瘦手臂的时候，一定要选择适合自己的方法。
捏手臂会瘦吗?
捏胳膊上的赘肉可以起到一定的放松肌肉促进淋巴循环的效果，因此对于瘦手臂还是有一定的帮组，不过只靠捏手臂这一种方式的话减肥效果并不是很明显，如果可以配合按摩的话减肥效果更好。
捏胳膊其实也是按摩的方式之一，每天在空闲的时候都可以用手捏一捏胳膊上的赘肉，一来可以帮助放松肌肉，二来可以帮助促进淋巴循环。按摩手臂可以瘦手臂，想必很多人都是知道的。手臂上的穴道按摩，既能畅通血道，也能促进热量消耗。按摩肘关节、后肩、手臂外侧、腋下，对于瘦手臂是非常有效的。按摩瘦手臂时，一定要保持端正的坐姿，挺直腰杆，沿手臂曲线进行一个从上到下的按摩，一定不要来回按摩，沿一个固定的方向即可。一般按摩至皮肤发红，就说明有效果。
瘦手臂的方法
洗澡按摩
在洗澡的时候进行手臂按摩的话促进循环的效果会更好，做完运动后，必须要迅速的去放松，不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦，泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦，而且你的手臂也会感觉到更为结实，不会粗线松垮垮的情况。
手臂画圈
这种运动方式做起来非常简单，并且只要是空闲时间都可以进行锻炼，这动作最适合看电视的时候做，把手掌绷直与手臂垂直的程度，伸直手臂之后就开始画圈了。从胸前到两侧，两侧到胸前，手臂不要打弯，做15分钟就会酸疼，这才是最有效的时候。
举哑铃
哑铃是最有效的一项瘦手臂的运动，不过一定要挑选合适自己的哑铃重量，在锻炼的过程中避免受伤，双手各拿一个哑铃，右手抬起哑铃到肩膀部位。抬起左腿的膝盖，将左手放在膝盖上。双手交替进行。每次做30次。
俯卧撑
俯卧撑也是公认的瘦手臂运动，因为它主要依靠的就是手臂力量，可以做俯卧撑或者用哑铃来减掉胳膊的赘肉。平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。可以燃烧多余的脂肪。坚持做，就有效果。注意休息，清淡饮食，多喝水，不吃辛腻刺激性食物就行了。
