让奶水变多的方法？
养生的方法。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“让奶水变多的方法？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
对于宝宝来说，妈妈的奶水无疑是宝宝最好的营养，但是由于有些女性身体自身的原因，导致奶水不足，不够宝宝吃，这个时候很多女性就想通过催奶的方法来让自己的奶水变多，但是奶水变多的方法是非常多的，很多新手爸妈在面对这些的时候，往往不知所措，那让奶水变多的方法都有哪些呢？
让奶水变多的方法？
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
产妇饮食的重要原则是少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜吃红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果吃苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
吃会增加母乳食物的同时，也要注意一些其它方面，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等这些都是美丽的宿敌。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且热量偏高，也应酌量摄取。药物方面也是要十分注意的，对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，不会让宝宝受到影响，但仍建议各位哺乳妈妈在自行服药前，要咨询医生，以便医生开出能在哺乳期服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
Ys630.com相关知识
厨房里的坏习惯会让食物细菌变多
厨房是我们做饭炒菜的地方，厨房的卫生对我们尤其重要，如果厨房不清洁卫生，我们吃的食物也会感染上各种各样的细菌，吃进去极容易引发各种肠胃疾病，厨房的不卫生的问题很多都是我们自己不注意，不讲究引起的，尤其是很多不经意的个人习惯，就会给饭菜带来很多细菌，下面我们跟着养生专家一起来看看都哪些习惯吧!
1、忘记洗手
我们都是靠一双手来洗菜切肉做饭炒菜，在厨房随时洗手真的很重要，不论在你在处理生肉鱼类，或只是简单微波一下食物，每次煮饭前和煮饭后，都一定要洗手、保持手部干净，不然我们会把细菌四处携带，造成食物污染，到时候吃了患上肠胃疾病那可就坏了。
2、食用冰太久的饭菜
很多人习惯一买食物就买上几天或者一个星期甚至更久，认为这些食物就要放在冰箱冰冻着就不会有什么问题，但大家知不知道，就算是在冰箱里，食物一过三天就很容易滋长细菌了，如果食物真的吃不完得冰冰箱的话，最好是能在3天内就解决完毕，以免之后吃了食物中毒反而得不偿失，不要以为没有变味的食物就是安全的食物呀!
3、宠物在厨房里随意攀爬、走动
养了很可爱的小猫小狗，你非常的爱它们，但就算主人再爱自己的的宠物，但当你在煮饭时最好还是别让它在厨房里或你身边随意走动，或是清理他接触过的地方，否则你可能会不小心吃下他身上或是从猫窝、狗窝带来的细菌。那些“猫奴”、“狗奴”们厨房这块地方就不要让你们的爱宠进入了呀！
以上就是养生专家给我们介绍的个人的不讲究，不经意就会给食物带来细菌污染的一些习惯了，家中养猫养狗的的真的不能让它们进厨房了，更不能在厨具上面走来走去了，冰箱的饭菜也不能放的过久了，吃不完就不要一下子买的过多，经常洗手也很重要，为了自己的吃进去的食物健康安全，干净卫生，这几点，大家真的要注意了哦！
白头发变多的原因以及食疗方法
老年人出现白发是非常正常的事情。老年人头发白是正常的新陈代谢，但是有很多的方法也可以防止头发变白的，这样还能让自己变得年轻一点，那么老年人有什么样的方法可以防止头发变白的呢?下面这些方法可以让你减少这样的问题。
头发变白可不是没有原因的，头发光泽黑亮主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。
致使头发变白的缘由有许多，但吸取主食和肉蛋白量少致使的营养不良，是非常重要的要素。与发根乳头色素细胞的发育成长情况有关,假如不好好维护的话，黑发有可能会提早成为白发。所以中老年人要及时的预防这种头发变白的情况，可以从食物中注意和预防。
吃对了也能让老年人减少白发的可能哦，平时的生活饮食也要注意了。中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、王八、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总归，但凡深色的食物都含有色素，对头发色泽的养护有利。
老年人不妨试试这些方法吧，可以让你更加的年轻有活力哦。平时的生活中我们完全可以多吃些有益头发变黑的食物，多补充五谷杂粮肿瘤的蛋白质，合理的搭配饮食，这样才能让身体健康的同时让头发变得乌黑，防止头发早期变白的现象发生。
阴部毛怎么能变多
阴部毛发对于不少人来说都是比较烦人的东西，但是，阴部毛发却对生殖健康来说是非常重要的，它能够阻挡部分外界侵袭物体的入侵，保护阴部的健康，因此，不少阴部毛发过少的人士们都希望能够让阴部毛发多一些，下面就来看看阴部毛怎么能变多呢？希望大家能够了解一下吧。
阴毛的疏密个体差异很大，阴毛稀少或无阴毛的妇女假如其余第二性征正常，大姨妈按时来潮，说明性器官的发育及性功能不会有啥问题，能够过正常的性生活，也会有正常的生殖能力。阴毛对人体并没啥非常的用途，也不是反映性功能或生育能力的标志，这已被平时中的大量事实和科学研究所证实。因此，阴毛稀少或无阴毛不要为此而郁闷和担忧。
阴毛少怎么办
1、FUT阴毛种植
随着科技的不断发展，阴毛的多少也在一定程度上影响着美观，所以国外传过来了FUT阴毛种植的技术，通过后枕部把一条带有毛囊头发的头皮条取下来，然后再把这些毛囊都分割开来以后植入到生殖器的外围的皮肤上，这样的方法优点就是对于毛发的损伤非常少，而且方便，副作用小，缺点是会在后枕部留下一条痕迹。
2、FUE阴毛种植
这也是阴毛种植的一种方法，和FUT不同的是它利用的是头部的毛囊，种植以后不会像FUT一样留下明显的一道痕迹，而是会有一些小的点状痕迹，不过也会有缺点，就是在手术之前需要把后枕部的头发剃短，而且对于头发的损伤也比较多，毛发的量要大一些。
上面讲到的方法是通过改善外观来达到的一种治疗的手段，有的人会担心，种植以后的阴毛会不会生长，会的，像自然的头发一样都会生长，需要定期的修剪，之后也会越长越自然，所以其他的副作用是不需要太过于担心的。
为什么身体里石头变多了
曾几何时，身体里长石头，已经成为困扰很多人的常见病。结石是由人体异常矿化所致，是一种因钙盐或脂类积聚而成的物质。和骨骼发育、牙齿生长一样，矿化本是人体正常的生理过程，但在某些因素作用下就形成了病理性结石。
到底是什么让身体中的结石越来越多呢?美国德州大学研究人员发现，全球暖化会导致肾结石多发。原因是肾结石往往是身体脱水导致，而脱水原因不是水分摄取不够，就是在高温环境下水分流失过多。人一旦从气候温和地区移居到较炎热地区，肾结石的风险会迅速增加，派驻到中东的美军官兵就是明显例子。
除了气候原因，日益改变的不健康的生活方式，也是结石越来越多的原因。天津市第一医院内科主任贠相华主任医师告诉《生命时报》记者。人体的很多部位都会发生结石，如胆结石、泌尿系统结石、眼结膜结石、鼻石、牙石、喉部结石、胃石、乳石、支气管结石、胰腺结石等，甚至心脏也会出现结石。但预防与治疗方法各不相同。
在我国，胆结石的发病率一直居高，且还有越来越多的趋势。我国成人发病率为10%，中年妇女高达15%。统计显示，妇女体内的性激素对胆汁的化学成分和胆囊的收缩功能起一定作用，可促进结石的形成，因此女性多发胆结石。另外，长期服避孕药者，患胆结石的比正常人高2倍。
专家建议，预防胆结石，要多吃些含维生素的食物，如蔬菜、胡萝卜、西红柿等;用植物油炒菜;适当吃能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌的山楂、乌梅等;少油腻、少生冷，少喝烈酒;坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低胆汁黏稠度;经常运动，防便秘，肥胖者要减重。
此外，泌尿系统结石也多发，我国的发病率为15%，它包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。肾结石的发病率最高，约7%-10%，其次是输尿管结石。此外，膀胱也是结石的易发部位。物质浓度过高是结石形成过程中最重要的驱动力。
近年来，饮食精细化，多吃肉类等习惯导致了尿路结石。另外高温劳作、遗传、喝水少、好吃动物内脏等都会增加发生泌尿系统结石的几率。其实，预防尿路结石最简单的办法就是多饮水，积极预防和治疗泌尿系统感染。治疗常采用药物治疗、体外震波碎石、输尿管肾镜取石或碎石术等。
近年来，由于牙齿清洁方法不正确等原因，牙结石也逐渐高发。对此贠相华提醒，预防牙石要早晚刷牙、饭后漱口;使用保健牙刷，选用含氟牙膏;用竖刷法刷牙;定期洗牙。其次要多吃富含维生素的粗纤维食物，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃零食、甜食及黏性很强的食物。
怎样排除吃不完的奶水
在哺乳期的时候，有些母亲的奶水比较充盈，宝宝吃不完过多的奶水，这时候一定要及时排空奶水，避免奶水发生堵塞乳腺的情况，甚至容易导致乳腺炎的发生，要想排空奶水除了用手挤压以外，最好的方法就是购买吸奶器，这样能够彻底的排空，没有吃完的奶水，我们来看一下这方面的内容。
倒掉
有的妈妈觉得多余的母乳就是没用的，那就倒掉好了，其实真的是挺浪费的。但以下几种情况下，直接倒掉也是可以的：外出无法储存母乳时，只能自己又不想喝只能倒掉;解冻过宝宝没喝完的母乳，不建议重新冷冻储存或继续给宝宝吃;放置时间过长的母乳很容易变质，不建议再给宝宝喝。
喝掉
如果有多余的奶水，喝掉其实也是不错的选择。因为母乳营养丰富，倒掉实在太可惜，只要不怕母乳的腥味，就喝掉吧。笔者身边不少朋友都是选择让家人喝掉的，有自己喝的，有给老公喝的，有给老妈老爸喝的，还有给公公婆婆喝的，不管是谁喝，没有浪费就好。
冷冻储存
冷冻储存是很多妈妈会选择的方法，也是最好的处理方法之一。中国农业大学功能乳品实验室胡长利博士建议哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。母乳冷冻保存期可达6个月之久，而冷藏只有24小时。低温冷冻条件可以最大限度的保护母乳中各种有益的营养成分不被破坏和损失掉，是最好的母乳保存方法。特别是对于职场妈妈，在休完产假后就得上班了，白天就没办法亲子给宝宝喂母乳，这时候之前冷冻的母乳就可以派上用场了。
小编要提醒哺乳妈妈，吸奶的过程一定要保证干净卫生，使用的吸奶器、奶瓶等要经过高温消毒。冷冻前，要选择大小合适而且干净卫生的容器，可以使用无菌储奶袋，或者使用经过蒸汽消毒的能耐热和低温的器皿，切忌选择壁薄的玻璃容器，以防冻裂。在储奶时一定要注意不要装满容器，因为母乳冷冻后会膨胀。将新鲜母乳放入-18℃的冰箱内，并在容器上标注日期、奶量等信息，以后按照日期先后取食。
捐给母乳库
在前面的调查中，并没有捐赠这一选项，这可能跟我国目前母乳库数量少，宣传力度不够有关。据了解，世界上较早成立母乳库的美国爱荷华州母乳库，每天都有流动采奶车按照固定线路，定时开到各居民区收奶。符合资质的志愿者们将在家挤出的奶倒入储奶器混合，然后统一进行消毒、分装，供给吃不饱的孩子。
奶水是血水吗
经常会听老一辈的人们说母亲的母乳是身体中的血水，血水转化成的母乳，再给宝宝喂养，所以母亲是非常伟大的，奶水并非一定是血水，奶水不是由于血液变成的，虽然血液和乳房的乳腺都是相通的，而这并不是血液转化成的母乳，需要对此有正确的了解和认识，并且要仔细的去判断一下关于母乳的一个正常的结构。
"乳为血化"这样的谬论很早就开始流传了，什么原因呢？
在西方，人们观察到很多哺乳期的女性身上都有停经的现象。所以，他们认为，人的乳汁是由月经转化而来。达芬奇有一幅画里就表现了这种思想：女性的乳房和子宫通过一条管子相连。
在东方，有关血化为乳的记载更多，甚至形成了典籍。北宋末年，徽宗命太医院编撰的《圣济总录》中记载："在上为乳饮，在下为月事"，佛经中也有"乳为血化"的记载。
【真相】乳汁不是由血液变的！
血液中的血细胞属于大分子，它在人体中是无法通过毛细血管进入乳腺的，其实乳汁内的物质几乎全部由乳腺细胞合成、分泌，并不是由血"变成"的。
中外的古人们因为缺乏人体生理学、解剖学的知识，在观察到女性哺乳期停经的现象，想当然的认为乳汁是由血转化而来，也是能够理解的。
不过，女性在哺乳期是否停经，取决于其生理状况与体内激素的分泌情况，并非所有的女性都会在哺乳期停经。
【血液与乳腺之间的关系】
血液是在循环系统中，在心脏和血管腔内流动的一种液体。血液最基础的功能是为身体各部分的组织输送氧气与营养物质，并带走代谢废物。
乳汁是由乳房的乳腺分泌的，乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，会迅速发育。妊娠后期至哺乳期，在垂体分泌的催乳激素的影响下，乳腺细胞会合成乳汁里的各种蛋白质和营养成分，分泌出乳汁。
【血液、乳腺和乳汁之间的关系】
乳腺相当于乳汁制造厂，血液相就当于物流。并且，这个物流公司还混得比较差，连食品制造厂的大门都进不了，只能将货物送到厂房门口。食品厂的产品乳汁则由另外一个物流公司--乳导管送出。
现在我们知道，血液只是为乳腺提供营养，血液中的其他物质在正常的生理过程中都无法进入乳腺当中。而乳汁则是由乳腺细胞合成与分泌的。
奶水可以洗脸吗
很多产妇都选择母乳喂养孩子，因为母乳里含有其他食物不能替代的营养物质。有些产妇的奶水非常充足，宝宝根本喝不完，产妇只能靠吸奶器吸出来储存。有些宝妈听说母乳有杀菌作用而用多余的奶水给宝宝洗脸，可是产妇的奶水可以洗脸吗?下面一起来了解下给宝宝洗脸的事项吧。
一、用母乳给宝宝洗脸好吗
母乳有一定的杀菌作用，宝宝脸上长湿疹，涂抹一点母乳在脸上会起到一定的作用。但母乳终究不是护肤品，因为其营养丰富，往往也是细菌滋生繁殖的好地方。宝宝脸部皮肤幼嫩，血管丰富，如果长期用母乳涂脸，细菌从毛孔侵入，只会让创面损伤更严重，一旦溃烂形成疤痕，就会损坏宝宝的容貌。其实，对于宝宝而言，最好的护肤品就是清水。
二、用母乳皂给宝宝洗脸好吗
母乳皂的原料是母乳，所以母乳营养丰富易滋生细菌，这个原理同样适用于母乳皂。很多平台销售母乳皂会打着“100%母乳做原料”的噱头，但谁能确定这些母乳的来源是否健康安全，并且一般母乳皂大部分都是个人制作销售，没有卫生许可证，制作过程也没有安全保障。所以母乳皂也不建议大家制作或者购买。
三、给宝宝洗脸用温水最好
给宝宝洗脸，用温水更好，不要用任何清洁用品
如果宝宝的皮肤很干，马上给他涂抹护肤品其实效果并不好。下面教家长一个小窍门：宝宝的皮肤哪里干，哪里就用热毛巾多敷一会儿，然后再给宝宝涂抹润肤霜。裸露在外的皮肤由于水分蒸发较大，要多涂点润肤霜。皮脂腺分泌少的四肢、手足等处，可以稍微涂厚一点润肤霜，并多涂几次，而其他部位只需要薄薄地涂一层即可，以便让皮肤顺畅地呼吸。
4给宝宝洗脸的正确方法
1、清洗脸盆，倒入适量的温水，并调试水温(用水温计或你的手腕内侧试)。
2、让宝宝平躺在床上，或者抱起来，你面朝宝宝，左手掌托住宝宝的头颈部。
3、右手先将小毛巾沾湿，放在手心挤掉多余水分，然后将毛巾抖开。
4、洗眼睛时，用小毛巾的两个小角由内向外清洗。
5、剩下另外两个角分别清洗耳朵、耳孔。
6、清洗毛巾或者换一条干净的毛巾再擦前额、面颊、嘴角、下颌及颈部等余下部位。
7、最后检查一下耳、眼、口、鼻中是否有残留的水分，然后用清洁棉棒吸干净。
奶水发青怎么回事
当女性的身份开始转变，成为一位妈妈的时候，就会非常的关注孩子的健康。作为妈妈，非常希望可以给孩子最好的。所以在母乳喂养的时候，一旦发现自己的母乳颜色开始出现变化，就非常的担心，恐怕孩子吃到没有营养的母乳。今天我们给大家介绍一下奶水发青是怎么回事。
在还没有当妈妈之前，梦梦对母乳颜色的一贯认知就是乳白色，但是有了孩子以后，才大开眼界，原来母乳不只有乳白色，还有绿色、黄色、灰白色、甚至是黑色。这可吓坏了梦梦，傻傻的以为是不是自己的奶水质量差，有一段时间一直不敢给孩子喂母乳，早早的就让孩子吃起了配方奶，等梦梦母乳的颜色恢复到乳白色的时候，宝宝已经习惯了配方奶的味道，不愿意喝梦梦的母乳了。
不仅仅是梦梦，很多宝妈也都遇到过相同的问题，当看到自己奶水是其他“怪异”的颜色的时候，一度以为自己吃坏了东西，奶水质量变差，不敢给孩子喂奶，担心影响孩子的健康。其实这些颜色的乳汁对宝宝来说是正常的。
灰白色
宝宝刚吮吸妈妈的乳汁的时候，一般都是灰白色的，虽然看着像营养不良的样子，而实际上，这是“前奶”。前奶看上去比较稀薄，奶水中富含蛋白质和维生素等营养成分，不过最主要的成分还是水分。因此，6个月以内母乳喂养的宝宝基本上是不需要额外补充水分的。
乳白色
这是我们传统认知上的健康的奶水，其实乳白色的奶水多是后奶，因为后奶中富含脂肪，所以呈现为乳白色。不过再给宝宝喂奶的时候，要尽量让宝宝前奶后奶都吮吸到，这样才能保证营养均衡。
黄色
黄色的母乳一般存在于宝妈产后分娩结束后，这些乳汁呈现为黄色，乳汁浓稠、量比较少，看起来很浑浊。很多宝妈把这种奶水白白挤掉，却不知道，产后这种淡黄色的乳汁其实是初乳，是最有营养价值的奶水，其中富含多种营养元素以及免疫蛋白，有“液体黄金”之称。所以，把奶水挤掉的宝妈损失的可都是赤果果的黄金啊。
绿色
有少量宝妈会发现自己的奶水变绿了，其实宝妈完全不用惊慌，因为奶水变绿仅仅是因为宝妈在平时的生活中吃了太多的绿叶蔬菜，这种乳汁也是正常富有营养的。不过如果宝妈实在看不惯这种奶水，可是少吃点绿叶蔬菜。
黑色母乳
在众多颜色的母乳中，只有黑色的母乳是不能给宝宝吃的。出现黑色母乳大多是因为宝妈服用太多的抗生素，因此，宝妈在看病拿药期间一定要告知医生自己在哺乳期，或者是在用药期间暂停给宝宝母乳喂养。
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用奶水可以敷脸吗？
奶水是母乳喂养的关键，奶水的营养价值非常高，其中还含有一些提高抵抗力的成分，能够给婴儿提供足够的防护，提升婴儿的抗性。而奶水的分泌量因人而异，有些女性的奶水分泌量大，可以将多余的奶水用作其他用途，例如，用奶水可以敷脸吗？下面就来看看讲解吧。
大人可以用母乳洗脸的，他有美白润肤的作用。如果说乳汁分泌比较充足的情况下，是可以用来做面膜，洗脸的。有美白皮肤清洁皮肤的作用。建议平常如果宝宝没有喝完的情况下，要及时的挤出乳汁，以免影响乳汁的分泌。
产妇奶水太多怎么控制
1.挤奶前先热敷
新妈妈在挤奶之前，可以先用热毛巾擦拭一下乳房，保持清洁，再用毛巾热敷一下，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了，软了后就很容易的挤出来奶水。
2.及时清空乳房新妈妈的奶水如果太多，很容易引起积奶，因此，如果宝宝喝不完母乳，可以将多余的奶水挤出来，避免引起涨奶，结成了硬块会增加哺乳期乳腺炎的发生率，可以借助吸奶器及时排空，不要偷懒。
乳汁过多的时候，可以挤出部分，用腕子放好，保存在冰箱，下次可以继续让孩子吃的，但是绝对要优先考虑新鲜母乳。至于用母乳来洗脸的做法，虽然是可以，但是不建议这样做。因为每次洗面需要母乳量比较多，长期过度分泌乳汁会容易导致母体缺钙，而且营养不良的。
注意：母乳如果没有经过化学成分的转化，婴幼儿使用更容易引起过敏或加重湿疹。母乳制皂过程中如果操作不当极有可能导致大量细菌滋生。
奶水怎么做香皂
在生活中总有一些宝妈的奶水会特别充足，甚至宝宝吃完之后还会发生溢奶的现象，这个时候没办法帮妈妈就会将自己的奶水做成香皂，用奶水皂给宝宝洗脸，因为奶水皂比较温和，所以宝宝的皮肤即使在娇嫩也是比较适合，不会发生过敏的现象，但是奶水皂却比较难制作，那么奶水怎么做成香皂呢？
乳汁、唾液、分泌物、血液都会传播疾病，如果妈妈身体健康，在保证防菌防腐前提下，用乳汁做的母乳皂，不会有太大问题；但网上售卖的母乳皂建议市民谨慎购买，一旦乳汁提供者不健康，可能传播乙肝、艾滋病等疾病。此外，母乳挤出后，制作者如果在没有采取防腐措施的前提下，添加水果、乳汁、蜂蜜等成分，很容易滋生细菌。
“母乳皂美容护肤，科学上并没有依据，只是商家宣传口号而已。”杨玉玲说，母乳中含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等大量营养成分，对婴儿来说是最好的营养食品；但做成香皂，这些活*物可能在加工时就被破坏，此外母乳中的蛋白颗粒很大，不能通过皮肤直接渗透。杨玉玲还强调，宝宝免疫力低，皮肤比较脆弱，家长最好不要给宝宝使用含化学试剂的护肤品，清水洗脸足以。
母乳皂的制作方法：
1，秤量所需要的氢氧化钠重量。
2，溶解氢氧化钠，并放置使其降温至室温。由于氢氧化钠溶解时会产生高热，因此最好将氢氧化钠分次加入水中溶解，会比较安全。溶解请在通风良好的地方进行，也可使用抽风机或抽油烟机。
3，秤量需要使用的油脂，如果有固态油脂存在，可以加入椰子油或棕榈油等较平价的液态油脂之后，一起加热。可利用隔水或微波加热，将固态油脂充分溶解后，与液态油脂混合均匀，即使降温了也不会再凝固。
4，将到达室温的氢氧化钠缓缓倒入油脂当中，并持续搅拌，混合物会开始变得浓稠。
5，持续将混合的皂液搅拌到浓汤状态，加入退冰好的母乳。
6，加入母乳后，皂液会变得更浓稠，务必将母乳完全搅拌均匀，并加入超脂用的油脂。
7，在皂液到达美乃滋状态时，停止搅拌。
8，将皂液倒入准备好的模具、模型或容器当中、再将入模后的皂液充分保温24小时，即可脱膜切块。
9，完成的手工皂放置一个月之后，可以开始使用。
营养消暑的酸奶水果沙拉
夏季是新鲜水果上市季节，天气火热没有胃口的人来说，做道简单，美味的水果沙拉吧，选多种时令水果，根据自己的口味加入蜂蜜，一款爽口、健康、消暑的水果沙拉，非常适合在夏季时食用。
【酸能水果沙拉】
【主料】
芒果 1个、原味酸奶100克、龟苓膏1盒
【辅料】
蜂蜜适量、樱桃适量、火龙果半个、香瓜半个
【做法】
1.准备好原料， 原味酸奶、蜂蜜、香瓜、樱桃、火龙果、龟苓膏、芒果
2.樱桃清洗干净（用淡盐水泡十分钟，再清洗干净，能有效请去除污渍和农药）
营养消暑的酸奶水果沙拉
3.香瓜、火龙果、芒果分别切丁
4.龟苓膏也倒扣在盘中切丁
5.所有的食材放入容器中
6.加入酸奶
7.再加入蜂蜜即可
营养消暑的酸奶水果沙拉
小贴士
其实也不必一定要这几种水果，家里有什么水果就用什么水果吧！
芒果的营养价值
1.芒果的含水量较高，约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
芒果的食用效果
1.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
营养消暑的酸奶水果沙拉
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
总结：芒果营养丰富，在夏季时细菌数超高，可以适合吃些杀菌的水果或者食物，让自己有个健康的身体。
妈妈们如何判断奶水足不足？奶水不足怎么办？
作为一个妈妈，特别是新手妈妈，在生活中总是会遇到各种育儿问题。比如：一部分妈妈会遇到产后奶水不足，无法用母乳喂养宝宝，这个引起妈妈们的担忧。那么，产后奶水不足怎么办？
奶水足不足，4个问题可以判断
首先，你需要正确判断自己奶水是否充足，要排除奶水不足的错误信号。所以你要清楚如何判断宝宝是否吃饱。
看宝宝体重是否增加是判断是否吃饱的最佳方法。虽然刚出来的宝宝在前几天的体重会比出生体重减轻5%~10%,但之后会慢慢开始增重。
如果你的宝宝出生一周左右给他称重，应该会看到他比出生时重了。
如果你还是无法判断，你可以试着回答以下问题：
1.她是否一天要用5~8个纸尿片？
2.她到三个月大的时候，每天大约重28克左右？
3.她看起来脸色不错且活泼？
4.她的大便是不是黄色？到出生后的第五天，她的大便颜色是否开始变浅？
如果你对以上所有回答都是Yes,那么说明你的孩子应该吃饱了，也就是说，你的奶水充足。
奶水不足怎么办？
如果你发现自己的奶水确实不足，要尽可能让宝宝正确地含住奶头，可以请专业催乳师或者向医生和有母乳喂养经验的妈妈请教，学习和了解更多的母乳喂养知识。
1.让宝宝出生后半小时内吃到妈妈的母乳。因为此时宝宝的吸吮反射最为强烈。最迟不超过生后一个小时。
2.让宝宝经常吃母乳，她想吃多久就让她吃多久。两边母乳都要让宝宝吃到。
3.只让宝宝吃母乳，不要给孩子含奶嘴，因为奶嘴可能会减少她吃母乳的时间。最终影响乳汁分泌，出现奶水不足。
4.刚出生不久的孩子不要考虑吃配方奶。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在她饿的时候给他吃配方奶粉，那么她吃的母乳就会相对应地减少，因此，你就有可能出现奶水不足。
5.你不仅要改善孩子的吸吮母乳的方式，让孩子尽可能正确地含住奶头；而且你还可以每次喂奶后把多余的乳汁挤出来。挤出留在乳房里残留的乳汁，这有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。
你可以把这些母乳保存在冰箱或冰柜里保鲜，在宝宝饿的时候就可以给它多吃一些母乳了。
