长脸变短自然方法
自然养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“长脸变短自然方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
脸型是从出生以后先天性携带的，脸型没有办法通过后天来改变，所以大家只能通过整形手术改变自己的脸型，不过在改变脸型的过程当中需要注意，整形手术是要分体质的，并不是所有人都可以做，那什么样的人群才可以做整形手术？
适合人群
第一类：脂肪型，这个类型的脸部不满意的占的比例比较多，也就是很多说的婴儿肥，此类的面部不满意的主要原因是因为脂肪堆积，主要的瘦脸难题就是去除脂肪。
第二类：肌肉型，这个类型的面部不满意，主要是因为咬肌肥大，大部分原因是因为经常活动咬合形成的肌肉发达，有的还会出现不对称的现象。
第三类：骨骼型，这个类型的出现的国字脸，主要是由于骨骼的原因，一般的办法是没有效果的，最有效的瘦脸办法就是磨骨改脸型。
折叠编辑本段手术人群
1.求治的动机模糊，对手术要求不明确。
2.要求过高，要求百分之百地彻底改善。
3.过分看重整形手[1]术的功效，以明星照片为标准。
4.手术不是出于本人的需要，而是为了使别人高兴。
5.因为某种情绪上的原因，如生活中的挫折而突然决定进行整形或整容手术。
6.有多次美容整形手术史，对先前整形效果不满意者。
7.有精神病病史者
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圆脸怎么变长脸？
在人们的审美观念里，瓜子脸的脸型是更加漂亮的，相比之下，大家都不希望自己的脸是圆脸，但有的人天生下来就属于圆脸，出现这种脸型也不用太发愁，因为有很多方法可以帮助解决，比如可以选择适合的发型来修饰自己的脸型，除此之外，想要让圆脸变长还可以采取下列措施。
圆脸怎么变长脸？
一、DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、高温沐浴
都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
三、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
四、食物瘦瓜子脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。
五、运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
六、面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
衣服太长了变短窍门
在生活中很多人穿衣服的时候，都会根据自己的搭配来整理衣服的长短，有些时候衣服过于长可能穿起来不仅不舒服，而且还影响美感，总会给人一种特别累赘的感觉，这个时候大家就想要把长的衣服变成短的衣服，如果直接扔掉，是比较浪费的，那么衣服太长了变短都有哪些小窍门呢？
若外套太长需要裁剪修改，若不是专业人士，为确保裁剪后的衣物穿着舒适及避免损坏衣物，建议到专业的衣物整改店进行咨询或修改。
若是日常生活中衣物上有局部污渍，如油渍、果渍等，可采用如下方法进行清洗：
1、衣物干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。
（2）彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。
注意事项：
1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。
瘦腿的自然方法，推荐8个自然瘦腿最快的方法
每到夏天就会看到很多爱美女性各种露腿，又白又细大长腿是每个女性的追求，但苦于并不是每个女孩都那么幸运拥有一双漂亮的大长腿，有些人天生腿粗，又短，只能用长裙或是长裤来遮盖，有时候看到别人穿了露腿的短裤或短裙，再看看自己，心里又羡慕又自卑，那么有什么方法能瘦腿呢？
瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸
久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。
瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法
消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。
瘦腿的最快方法四：抬起你的脚跟
如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操
1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
瘦腿的最快方法六：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉
首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。
瘦腿的最快方法七：花式散步修饰腿部线条
忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。
瘦腿的最快方法八：：90度倒立腿部
我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
注意事项
以上的几个瘦腿运动的效果都是非常不错的，选择一个或2个适合自己的，坚持去做吧，刚开始可能会感觉很不舒服或是不顺，没关系，慢慢坚持下去，腿肯定可以瘦下去的，更多的简单快速的瘦腿方法技巧，欢迎参考下面的参考资料进行了解学习，希望对大家有帮助。
睫毛变短了怎么回事
在我们的生活中有很多女性特别喜欢照镜子，有些时候他们就会发现自己的睫毛变短了，其实造成女性睫毛变短的原因不结合自身的身体素质有关系，和我们平时使用的化妆品也是有很大关系的，所以再买睫毛膏的时候一定要选择质量好一些的，那么睫毛变短了是怎么回事?
如何能让睫毛变长?
1. 维生素E胶囊：每天晚上用消毒的针刺破一颗胶囊，用棉签将胶囊涂在眼睛上，连续坚持一个月，眼部睫毛那里所需的营养便是维生素e所以这样可促使睫毛的生长。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒，也有人是用旧的唇彩盒装，用唇线笔刷。
2. 用蓖麻油或橄榄油：每天晚上用蓖麻油或橄榄油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。
3. 使用睫毛生长液：长期的使用睫毛生长液，也能够让你的睫毛变长，可以一天2次，但是不要在睡觉前使用，因为睡觉前使用容易使睫毛液慢慢流进眼睛里，眼睛会辣辣的不舒服。
4. 喝剩的茶水：将喝剩的茶水晾凉，在睡前和隔天清晨，用棉花棒沾湿刷涂眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。
5. 凡士林：凡士林每晚和晨涂擦，有助于防止或纠正睫毛碎断，经常使用凡士林也能能够让你的睫毛变得漂亮、浓密。
6. 剪睫毛尾部：其实睫毛像头发一样在尾部也会开衩，缺乏营养，阻止睫毛的生长，所以可以用剪刀剪掉睫毛的尾部，当睫毛再次长长再剪掉一点，连续两三次即可，促进睫毛的生长。
肉都长脸上怎么办
很多人的身体不胖，可唯独是脸看起来胖胖的，这是由于平时不注意运动，再加上大便的不通畅，身体当中长时间积攒一些热量和能量不能很好的代谢，就会胖在脸上，脸胖可能不是因为肉多，也许是出现浮肿，可以通过用一些简单巧妙的方法来瘦脸，再配合上一些饮食和按摩，很快脸部的浮肿和肉多的情况就能得到改善。
健康瘦脸
中医饮食
黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。
荷叶
荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。
生活瘦脸九大方法
一、DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
三、减肥茶瘦脸法
通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
三、高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
四、面部渗透法
瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。
脸长变短小妙招
每个人长成什么样是基因决定的，如果大家对自己的样貌不满意可以通过很多方法进行改善，现在医疗美容机构越来越多，人们接受的能力也越来越强，为了自己能够达到满意的状态，可以适当的改变一下。有些人脸部比较长，看起来非常的奇怪，脸长变短小妙招有哪些呢?
一般女性对于自己的脸型是有着一个很大的要求的，但是现在人们学会了一种很神奇的东西，那就是化妆。随着现在科技的一个发展，很多人的脸都发生了一个很大的变化，甚至都认不出来。这也是现在化妆的一个很厉害的地方了。但是关于这个问题也是有很多的解决办法的。
脸型的这个问题是可以适当的进行一些改变的，比如说可以通过化妆、饰品和适合的发型就可以达到视觉上的效果。比如留长发，剪流海，戴比较夸张的耳环，都可以的，这些都是很不错的方式。对于短发这个头型是非常不适合的，也算是一种忌讳吧。所以要留适合自己的头型和耳环。
女性脸长的原因主要也是因为基因的缘故吧，也是没有什么办法的。对于这些先天的因素是没有什么大的措施的。但是我们可以利用后天的一些来解决办法。
对于自己的身体，一般人是没有什么办法解决的。但是在后期的时候可以进行一些变化，但是在这里还是有一个办法也就是进行微整。当然微整也是在迫不得已的情况下才进行的，所以还是要慎重的。
上述就是一些关于脸长的怎么办的一些解决的办法了，希望对你可以有所帮助吧。这个脸长的问题还是有很多的办法的，多多的注意自己平时的打扮就好，其他的事情也不要想太多。而且对于这样的问题也没有必要觉得太过于自卑，保持好自己的心态就好了。因为心态也是一个极为重大的一个因素，只要自己有一个好的心态，那么也没什么事情是不可以解决的。
内双变外双自然方法
对于钟爱双眼皮的姑娘来说，单眼皮似乎就缺了点什么。加之现代流行双眼皮，所以很多爱美的人士就千方百计的希望把自己的单皮眼改成双眼皮。但是割双眼皮手术毕竟属一种小手术，稍有不慎也有可能给身体带来一些不好的影响的。其实要我说除了手术还有很多方法可以让单眼皮变成双眼皮的，那么生活中究竟有哪些方法可以达到这样的效果呢？
要让内双变成自然的内双，需要做到两点：
01肿泡眼先祛肿。就是让眼皮变的紧致，看起来没那么肿，坚持早晚用眼霜按摩，推荐手法，眼保健操第四节轮刮眼眶，反复用手指由眼角轻刮至眼尾，按摩还可以试着从眼角位置向上提按摩，这是姑娘反馈告诉我对于眼角有效果的。长期坚持还可以减少眼部细纹哦。
02双眼皮新褶线的形成。到目前为止我觉得最有效的方法就是，配合按摩使用双眼皮贴，那如何有效果的用双眼皮贴来成型呢?双眼皮这条褶线上移两三毫米，看起来双眼皮区别都非常大，像我们这样的内双，是不太容易有欧式平行双眼皮的，多少都有些扇形，这个大家都明白吧。我建议大家一开始就确定好适合自己的双眼皮褶线，宽度弧度根据自己的眼型，自然就最好。太宽的双眼皮褶线不仅很不容易成型也不适合亚洲人眼型，确定这条褶线以后，就开始使用双眼皮贴一直一直一直沿着那条褶线贴，中途不要再随意变化弧度了，每次贴也要尽量保证贴合那条褶线。
首先，双眼皮贴我建议使用同一种宽度弧度，只用同一种宽度弧度，我自己用过很多种双眼皮贴，后来发现想要成型必须要让那条褶线形成记忆啊，不能随意变化啊。
有姑娘说，用双眼皮贴双眼皮会红肿不透气，长期使用双眼皮会变松，刚开始我也有这样的困扰和担心啊，后来发现是双眼皮贴粘性太强，自己又贴不好，反复撕贴扯来扯去，当然会红肿，时间长了双眼皮当然会变松，有一段时间刚用双眼皮贴的时候，因为粘性太强反复撕贴，我的双眼皮都有小红点淤血，碰着都疼呢。后来我用双眼皮贴的时候，会在手上先粘一两次，等粘性适中了再贴上去，取下来的时候先用一点点水打湿，或者用卸妆水卸下来，以取的时候没有黏性拉扯到眼皮为最好。现在褶线成型了，并没有红肿眼皮变松，反而长期坚持用眼霜按摩变紧致了。
也有姑娘说，用双眼皮贴定型效果时间不长，有时候管一两天，有时候贴一段时间不贴又内双回去了，我也有这个困扰啊，贴了一段时间感觉有点效果了，开开心心去睡一觉起来就打回原形，不开心。后来我发现，是因为贴的时间不够，不间断贴的时间不够，那条褶线记忆还没形成，于是我开始尝试24个小时贴，没错，24个小时，那整天贴需要注意哪些问题呢?
透气。白天有空就换一换双眼皮贴，换一两次吧，尽量沿着褶线贴合，才能保证效果，温柔的贴取不要扯到皮肤哦，取下来的时候用指腹按摩几分钟，闭着眼轻轻按摩一下双眼皮，淡妆不影响。
内双的姑娘我建议用宽一些的双眼皮贴，会更容易成型，平时不建议自己剪，因为你要保证每次的弧度都是相同的。
用宽版的双眼皮贴，时间久了我发现一个忧伤的问题。
我的双眼皮褶线因为双眼皮贴上下弧度形成了两条，沿着双眼皮贴上面一条褶线，顺着双眼皮贴下面一条褶线，更忧伤的是，双眼皮贴取下来，眨巴眨巴眼睛，就顺着双眼皮贴下面那条褶线双回去了，你们能想象吗?比内双更内双，因为下面那条褶线太靠近眼睛，所以双眼皮整个耷拉盖下来了，比之前的内双还难看。为了让多出来的褶线跟我说拜拜，于是我晚上贴双眼皮贴开始用，叠贴。
接下来是双眼皮纹路细节图以及，白天我贴的位置，以及晚上怎么叠贴。
看到眼皮上的纹路褶线了吗?拍那么清楚就是想告诉大家，我的双眼皮真是用我的方法贴出来的，所以你也要坚持试试。
晚上睡觉的时候要叠贴，叠贴是为了不让褶线形成几条，不会让沿着双眼皮贴下面那条褶线形成肌肤记忆。很多姑娘贴了一段时间后，原来的内双褶线都还是很明显，双眼皮贴取下来眨巴眨巴又顺着原来的褶线双回去了，那我的建议是，稍微仰头让双眼皮肌肤完全舒展开来，先用一张双眼皮贴贴盖在原来的褶线上，然后再贴一张贴合新褶线位置，慢慢的原来的内双褶线就不会那么明显了。也可以先贴一张贴合新褶线，再贴一张压盖住其余的褶线，看你哪种上下叠放顺序贴着顺手哪种效果更好。
叠贴的意思是，在多余的褶线上(沿着双眼皮贴下面位置形成的褶线，或者原来的内双褶线)舒展开来先贴盖一张压住多余的褶线，然后再贴一张贴合想要形成的新褶线。想要的新褶线位置不要有改变，每次尽量贴合。
上面那张贴合想要的褶线，下面那张贴住其余多的褶线，下面那张双眼皮贴每次贴的位置都要有轻微的移动变化，如图中所示下面那张贴的位置都有变化。这是为了避免长时间贴同一个位置肌肤纹理形成记忆，从而可能出现更多的褶线。
如果白天有重要约会的时候呢?觉得太明显呢?
我讲明白了吗?晚上睡觉贴的时候叠贴，想要的新褶线不要变化，一定贴合褶线弧度，贴盖住其余多的褶线，贴双眼皮贴的时候仰着头让双眼皮皮肤完全舒展开来再贴。我猜有姑娘会说，晚上睡觉都闭着眼睛呢，有必要贴吗?我的建议是，非常有必要，对于保持和形成褶线非常有必要，对旧褶线的抚平不会再双回去非常有必要，不间断贴时间一定要够，才能让褶线形成。
24个小时不间断贴，白天经常换，换一两次，换的时候用指腹轻拍按摩几分钟，晚上睡前叠贴，配合早晚眼霜按摩，妥妥的，坚持一段时间内双自然变成外双。
没有形成褶线之前不要断断续续的贴，不间断的贴效果才会更好，才能真正的形成肌肤褶线记忆，不要偷懒，认认真真不间断的贴一段时间，是为了让你以后都告别内双困扰，别问我怎么知道的，我偷懒过哦。
我讲明白了吗?其实没什么速成的方法，变美这件事，全靠你坚持，我也只是分享一点小小的经验。坚持试试，我身边几个姑娘都是内双，现在都变成自然的外双呢，这个方法大多数姑娘都适用，因为原理在那呢，你说是不是呢。如果你坚持了有效果，请你一定要来告诉我，能分享而让你有所收获会让我觉得特别开心。
以自然之道 养自然之身
导读：健康长寿是人们梦寐以求的目标。随着生活水平日益提高，大家对健康的渴求也越来越迫切
健康长寿是人们梦寐以求的目标。随着生活水平日益提高，大家对健康的渴求也越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的一门科学，不容张悟本们戏说。所以最需要那些准确、权威、科学的声音。本期记者在陕西省中医药研究会门诊部专访了享受国务院特殊津贴的中医内科主任医师苏礼教授。苏教授郑重提醒，养生不是追求长生不老，养生的目的其实就是养护生命，尽其天年。
人到底能活多少岁
尽享天年是人类一直以来孜孜以求的目标，但人的天年到底是多少岁，陕西省中医药科技开发研究会副会长兼秘书长苏礼教授指出，人的天赋寿命叫天年，中医经典著作《黄帝内经》中曾讲到，人要尽其天年，度百岁乃去。按照这个说法，人的寿命应该是100多岁；药王孙思邈是我国隋唐时期杰出的医药学家，相传药王孙思邈活了一百多岁。苏教授告诉记者，药王山上，登上药王大殿的台阶正好是143个，不少人都说，这143级台阶暗和了孙思邈的寿命，他活了143岁；苏教授说，根据自然寿命系数学说，哺乳动物的寿命一般为生长期的5-7倍，人类的生长期按18岁到20岁计，我们每个人都有机会活到100-120岁。虽然考证方法不一，却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。
养生目的就要尽享天年
可惜的是，虽然理论上人类最少也能活到120岁，但大多数人的生命车轮总是在行进到大半时便戛然而止。苏教授指出，中医养生不是什么教你长生不老，它就是让你用最自然的养生方式，养护自然的身体，能快乐的尽享天年。养生需要未雨绸缪，防患于未然。要使生命力旺盛，不受疾病危害。若等到疾病爆发，再来关爱生命，养护身体，可就为时已晚了。苏礼教授指出，理念能给人们带来更大的帮助。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法。实践证明，中医养生的理论和方法，是指导人们保健活动的实用科学。
养生不可重术轻道，舍本逐末
中华养生之所以称为，不称养生之术，是有道理的。苏教授指出，中华养生的道在于两个字顺天。顺天也可以称为顺应自然，也就是顺应自然节律，顺应生命规律。顺应规律是道，吃什么，喝什么，怎么做，怎么动是术。术应服从道。否则，术就失去依存，甚至会转而为害。
有句谚语：一口吃不成胖子。养生与此同理。世上不可能有什么灵丹妙术，让你短时间内达到养生的目的。而我们很多人却常常会犯这类常识性的错误，专门热衷于所谓灵丹妙术。今天听说吃某种食物或药物对身体有益，马上就购来食用；明天听说某种妙术对身体有益，马上就跟着实施，成了典型的追风族。苏教授强调，中医养生一定是辨证的，针对个体，一定不是千人一方，所以不能盲目的效仿。当然，正确的养生在于时时处处均应遵循，因人、因时、因地制宜，慎重的选用适合自己身体素质的养生之术，
持之以恒，坚持下去，就一定能达到养护生命，尽其天年的目的。
鼻梁增高的自然方法有哪些？
所有人都希望拥有高鼻梁，在今天，很多人会选择通过整形手术的方式让自己的鼻梁变高，这的确是一种非常快速有效的方法，不过这毕竟是一个手术，手术都是有风险的，而且该手术要花很多钱，为了安全起见，很多人不愿意做整形手术，这时候可以采取下列这些自然方法让鼻梁变高。
鼻梁增高的自然方法：
宽鼻缩窄术是通过截骨的方法将鼻骨缩窄。东方人的特点就是鼻骨宽而底平，有些鼻骨宽平明显的人，通过宽鼻缩窄术能改变鼻梁的宽度，使鼻部有了立体感。同时由于在鼻骨缩窄的过程中鼻背得到了隆抬，鼻梁的实际高度也有了提升。这些因素综合作用会使鼻甚至面部的外观得到很大改善。一般宽鼻缩窄的手术方法有以下3种。
1.鼻翼宽大合并鼻孔宽大者，可谨慎地施行鼻翼基底部分切除、鼻孔缩小术。设计切口位于鼻翼基底及鼻翼沟下部，局麻下适当切除部分鼻翼基底全层组织，然后内旋推进，缩小鼻孔，分层间断缝合。术后可见瘢痕长度一般不超过1cm。
2.鼻翼缘宽大者，可部分切除鼻翼之游离缘，修整后切口缝合至鼻翼内面。
3.鼻孔不大、鼻翼过厚或鼻翼沟上部过于丰满者，可沿鼻翼软骨外侧脚的前缘做鼻孔缘皮肤切口，将皮肤与其下面的鼻翼软骨潜行剥离，将软骨表面的臃肿软组织剪除，再将鼻翼软骨的上部、外部适当切除部分；然后，在鼻孔内，鼻翼基底的内侧面切除一块菱形的前庭皮肤和鼻黏膜，并将多余的脂肪组织剪除；最后，将鼻孔边缘的切口和鼻翼基部内侧面的切口缝合。宽鼻缩窄术后可见瘢痕长度一般不超过1cm。
大家摸摸自己的鼻头会发现鼻翼和鼻头中间有个凹点。如图中黑点位置。每个人可能有所差别，所以自己找找看。找到这个位置后会发现这里是鼻软骨和鼻梁的连接处。所以大家用食指和拇指扭住这个地方顺着鼻梁方向向上提拉。
脸变小的自然方法有哪些呢？
脸部的形态对于女性们来说是颜值的重要基础，脸部过大的话看起来非常的胖，这样不利于的女性美丽形象的建立。而脸部的大小是天生注定的，只能依靠后天的改变来实现脸变小的目的，下面就来看看脸变小的自然方法有哪些呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。
洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。
晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。
微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。
将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。 这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。
让睫毛变长的自然方法有哪些
很多女孩都想拥有长长的睫毛，一眨一眨的看着特别好看。但是有些人天生睫毛就比较短，所以就想通过一些自然的方式来让睫毛变得更长更美。有些人为了让睫毛变长，会通过种睫毛来变密变长，也有些人经常刷睫毛增长液来增长睫毛，不管是哪种方式只要能让睫毛变长变浓都是不错的方法。
如果你有短睫毛那么你必须成长。你可以很自然地运用不同的自然的方式使你的难以置信的长睫毛。变长睫毛是不困难的任务。了解这些秘密，长睫毛自然。
睫毛变长小窍门
1.怎样让眼睫毛自然变长：涂抹芦荟汁
众所周知芦荟是可以美容的，比如我们晚上用的芦荟胶等等。用芦荟胶涂抹到睫毛处也是可以增长的，但是有一个致命的缺点就是可能眼袋会浮肿。建议不出门或者有条件的时候使用。
也可以用新鲜的芦荟液，将芦荟的汁液，弄一点在棉签上，使用棉签将芦荟汁液涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，基本上一个月就能见效，睫毛长长后不涂了。
2.怎样让眼睫毛自然变长：涂抹维生素E/维生素D
维生素E/维生素D也可以哟，将维生素用针戳破，准备一支棉签，将液体弄在棉签上，直接涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，效果很好的，睫毛长长后就不要再涂了。
睫毛变长小窍门 7个天然小妙招让睫毛增长
3.怎样让眼睫毛自然变长：抹鱼肝油
想让睫毛变长变浓，用鱼肝油涂抹在眼睫毛根部，也能有效的刺激睫毛生长。
4.怎样让眼睫毛自然变长：涂抹茶水
茶水里面的茶多酚有增长眼睫毛的功效，拿隔夜茶涂抹眼睫毛是最简单的睫毛增长方法。美女们可以拿棉签将隔夜茶水涂抹到眼睫毛上，湿润为好，涂抹太多的话容易流入眼睛，不过不小心流入了也没关系没什么危害的。
也有人直接用茶包敷在眼睛上，也是可以的，本坚持使用一个月大概可以增长2毫米左右，也是因人而异。
睫毛变长小窍门 7个天然小妙招让睫毛增长
5.怎样让眼睫毛自然变长：睫毛增长液
睫毛增长液的作用机理是：内含有生物酶“EpM”，它由10个氨基酸组成，是形成人体组织蛋白质的一部分，可制造毛发细胞并形成组织，同时激活休眠的继发性毛囊胚芽组织。
但是很多购物网站上的买到的增长液都是假的，并没有什么效果，副作用倒是很明显。所以建议大家到专门的商场或者化妆品店购买，好的品牌效果还是很不错的哦!
6.怎样让眼睫毛自然变长：凡士林
凡士林的睫毛增长效果并不明显，但是可以使睫毛显著变粗变亮。可以晚上睡觉前抹上一点，但一定不要太多，因为这种东西是会刺激眼球的。
7.怎样让眼睫毛自然变长：橄榄油
可能有些家庭会用橄榄油拌凉菜，这里告诉大家不是食用的那种。非食用的橄榄油才适于皮肤，其含有多种维生素以及矿物质，可以刺激眼睫毛的再度生长。
自然黑染发
现在很多的女孩子，为了自己的头发能好看一些，大家会用各种各样的化学成分染自己的头发，把头发染成星空色或者土黄色，等各种各样不同的颜色，用的时间久了也会觉得厌烦，所以大家想要把头发染回来，自然黑染发的方法还是有很多种的，需要了解清楚。
分类
染发分植物和化学性质。植物的特色是不伤害身体，缺点是颜色单一。化学染发污染严重，而且破坏血液系统。植物染发已经被逐渐的被人们接受，而且，宣传植物染发和研究植物染的机构已经越来越多。
化学染发改变的是头发的自身结构和腐蚀头皮的过程，氨腐蚀和侵害毛囊。植物染发是物理过程，滋养元素像一层膜一样附着在头发和头皮上，滋养和呵护头发，滋养毛囊。像切开的苹果一会会有氧化膜覆盖在苹果上一样，植物染发就是利用物理的氧化过程使滋养成分附着在头发和头皮上。
伤害防范
随着生活质量的不断提高，外表越来越被人们所重视，走在大街小巷上不难发现，染发特别是染彩发已经成为一种消费时尚。根据消费者的要求，可以染好多颜色:葡萄红、绚丽紫、酒红等等。染发的目的是为了漂亮，可是，你知道这漂亮的背后有多大的危害吗?
伤害类型
其一，氧化剂是染发剂的重要组成部分，它对头发角质蛋白的破坏力相当大，易对头发造成损伤，经常使用使头发枯燥、发脆、开叉、易脱落。
其二，永久性染发剂多数使用苯胺类的染料中间体，其刺激性和毒性在化妆品原料中属较高者。难怪有些人染发时头发外围、耳边、头皮等部位出现过敏，甚至头晕、恶心等一些症状。
其三，染发剂由两种成分组成，使用时先将它们混匀再涂抹在头发上，岂知这混匀的瞬间发生化学反应，产生高浓度的有害气体-二恶咽。二恶咽是被卫生组织公认的一种强烈的致癌物质，它通过呼吸道进入体内，并在肌肉中长期滞留难以分解，干扰人体内分泌，雌性激素和甲状腺激素均受到干扰，长期接触将导致人体基因变异畸形，诱发癌症等等疾病。所以，孕期和准备怀孕的妇女不让染发是有科学道理的。
自然流产的原因
自然流产的原因
1、孕卵异常有可能导致流产
孕卵异常所致的流产,占自然流产半数以上,尤其是在早期流产中。有人分析了1000例流产后发现,孕卵异常占48%。经病理分析后发现,其中63%是卵子发育不良,受精卵早期分裂、蜕变,以致流产。孕卵异常是由于精子或卵子的缺陷,或两者均有缺陷所致。
2、前列腺素浓度过高可能导致流产
有人在剖宫终止妊娠的羊水标本中发现并不含前列腺F2或F2a,而在自然流产的羊水标本中,这两种前列腺素的浓度却都很高,前列腺素样活性物质还存在于孕妇的外周静脉血中。
3、内分泌失调也是导致流产的原因之一
内分泌失调雌激素过多与孕酮不足,是早期流产的原因。因为在妊娠12~14周时正处于胎盘形成代替妊娠黄体功能时期,此时容易内分泌失调。此外,甲状腺素缺乏,使细胞的氧化过程受到障碍,以及甲状腺功能亢进和糖尿病等,均可导致流产发生。
4、遗传基因缺陷有可能导致流产
夫妇任何一方有染色体异常可传至于代,染色体异常的胚胎有50%一60%发生早期自然流产。染色体异常包括:①数目异常:多见三体、X单体、三倍体等。②结构异常:多为染色体断裂、倒置、缺失和易位。染色体异常的胚胎即使少数妊娠至足月,出生后会发生畸形或有功能缺陷。如发生流产,妊娠产物有时仅为一空孕囊或已退化的胚胎。
5、孕妇有全身性疾病易导致流产
妊娠期患全身性感染,高热可引起子宫收缩导致流产。细菌毒素和病毒(如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)通过胎盘进入胎儿血循环,使胎儿死亡导致流产;孕妇患严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧,也能引起流产;孕妇患慢性肾炎或高血压,胎盘发生梗死也可引起流产。
6、产妇的生殖器官异常
子宫畸形(如子宫发育不良、双子宫、子宫纵隔等)、子宫肿瘤(如粘膜下肌瘤等),均可影响胚胎着床和发育而导致流产。宫颈重度裂伤、宫颈内口松弛导致胎膜早破而发生晚期自然流产。
怎样避免流产
急性传染病须待痊愈后一段时间方可怀孕。慢性病病人则应治疗到病情稳定并经专科医生认可后才能怀孕。
对于有过流产史的夫妇,应及时到医院检查,查清引起流产的原因,无论是夫妇哪一方有问题,都应及时治疗,治愈后再要孩子。
已经怀孕的妇女,要避免接触有害化学物质,如苯,汞,放射线等。怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。如果孕妇患了病,要及时在医生的指导下服药治疗,不可自己随意用药。
早孕期(孕12周内)除注意饮食卫生和避免过分劳累外,还要避免过分紧张,保持情绪稳定,以利安胎。妊娠的最初3个月不要同房。如果经检查,胎儿发育异常,医生认为应作刮宫术时,病人不宜拖延,以免造成失血过多(甚至休克、死亡)或形成影响今后生育的内生殖器炎症,须知大多数流产掉的胚胎一般都是有先天缺陷的,属于自然淘汰之列,切不可因小失大,危及孕妇健康。
自然流产后怎样护理
自然流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
