茶花适合在室内养吗?
春季适合养生吗。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的养生保健是怎么进行的呢为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“茶花适合在室内养吗?”，希望能为您提供更多的参考。
很多人都喜欢养花，特别是养各种各样的话，现代人生活压力大，如果家里面的植物和花草非常多的话，让人一回到家里，看到这些花，不进能让人心情愉悦，还能缓解疲劳，减缓压力，茶花是我国传统的十大名花中的一种，很多人都喜欢养殖它，那茶花适合在室内养吗?
茶花适合在室内养殖吗
茶花可以在室内养殖，但它对于生长环境要求较为严格，在室内养殖时稍微管理养护不当，可造成植株出现枯萎死亡现象，让人很是头疼。那么茶花在室内怎么养殖，下面亲农网小编为大家带来茶花室内养殖方法介绍。
茶花室内养殖方法
1、茶花喜阳光充足环境，但忌强光，所以养殖过程一定要控制光照强度，春秋季节要求光照要充足，夏季阳光猛烈，要避免阳光直射，所以要进行遮光处理，不要放置在阳台等可直接接触阳光地方。
2、茶花不耐寒也不耐高温，最适宜生长温度为18-25度之间，不能过高或过低，温度过高或过低都会影响其生长。冬季室内温度必须保持在3度以上，低于0度会造成植株冻伤。
3、茶花喜湿润环境，所以室内养殖是要时刻注意空气湿度，不能过干，也不能过湿，春秋季生长季节可多浇水，促进其快速发芽生长，夏季高温，蒸腾作用大，需早晚各浇水一次，冬季浇水需注意，要控制浇水量，降低浇水频率，一半一周浇水一至两即可。
4、空气流通是茶花在室内养殖的重要因素，它适宜生长在通风良好的环境，但忌大风和西北风，大风和西北风会使其植株水分快速蒸发，使其供求失去平衡，不利于它的生长，严重时可致植株死亡。
5、茶花对土壤要求较高，土壤是它生存的根本，它的生长养分都由土壤提供，喜肥沃疏松、排水良好的腐殖质土壤，要求pH值在5-6.5之间。
6、茶花在生长时易受病虫害的侵扰，主要有黑霉病、炭疽病，发现病症及时喷洒0.5度波尔多液，虫害主要是茶梢蛾，发现后及时剪除虫梢即可。
相关阅读
薄荷适合在室内养吗
薄荷是一种很好的草本植物，其不仅可以入菜，还可以制作成茶，帮助大家清火去热。同时如果将薄荷作为一种植物进行种植，还可以净化我们的空气，消除异味，有效地去除蚊虫。而功效如此之多的薄荷，其生长的环境究竟是如何的呢？如果想要在室内种植薄荷，要注意哪些方面才能够让薄荷健康的生长呢？
一、生长环境
从环境来看，薄荷是很适合放在卧室里的。薄荷喜欢湿润的环境，对阳光的需求不是很高，在卧室中只要保持足够的水分和肥料的供应，就能生长得很好。不过，对阳光要求不高并不是说可以将其放在完全阴暗的角落养殖，薄荷是非常喜欢阳光的一种植物，如果日光充足，会发育得更加旺盛。平时可以将薄荷放在散射光线充足的地方，如果实在异能放阴处，可以隔两三天就把盆栽搬到阳光下晒晒太阳，促进其健康生长。
二、净化空气
薄荷的叶片有很多细小的皱纹，上面长有很多小绒毛，可以有效地吸收卧室里的灰尘颗粒，起到一定的净化空气作用。
三、驱除蚊虫
薄荷自身会散发一种清新香气，里面含有独特的薄荷酮等物质，散发到空气中能够起到一定的驱蚊作用，而这些物质非常柔和，对人体是有利而无一害的，夏天在卧室放一盆薄荷，既美观健康又能驱虫。另外，在被蚊子咬过之后，摘一片薄荷的叶子碾碎，将汁液涂在被咬的地方，可以有效的止痒消毒，清凉舒适。要注意的是夏天要经常向薄荷的叶片喷水，可以让薄荷的香味更快地散发出来。
四、养殖方法
薄荷喜欢温和湿润的环境，20-30℃的环境温度最适合它的生长，平时要注意保持土壤的湿润，但是不能过涝，容易引起薄荷叶片发黑得病，可以经常往叶片喷水，既补充水分又能帮助薄荷酮散发驱蚊，土壤干透浇透即可。种植薄荷最好使用松软肥沃、排水性良好的沙质土壤，注意适当施肥，促进其健康生长。养殖薄荷最好能保证充足的阳光，但不能放在强烈的日光下长时间直接照射，可以放在有充足散射光线的地方进行养殖，若不得不放在阴凉处，需要每隔两三天就搬出来晒一下太阳。
杜鹃花适合在室内养吗？
杜鹃花是生活中比较常见的一种植物，很多人都喜欢杜鹃花，而且平时很多人也喜欢养花，将自己的卧室里面摆满各种各样的话，其实有些花是不适合放在卧室里面养的，就比如杜鹃花，杜鹃花放在卧室里面养不仅不能净化空气，而且杜鹃花是会争氧气的，有些品种的杜鹃花还是有毒素的。
杜鹃花适合放卧室么？
杜鹃花最好不要摆放在卧室中。家庭养杜鹃花，一般来说，应该放在卧室里，因为我们都知道，植物它是晚上是要和人共同争氧的。所以这样的话，最好是不要放在卧室像杜鹃花也同样是这样的一个道理，最好是摆在厅里头。
卧室适合放什么样的花？
卧室适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑桔，迷迭香，吊兰，斑马叶等，它们的气味并不浓烈，不至于熏得人头昏脑涨。喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。
不同楼层也适合养植不同的植物。对低楼层居民来说，最好养兰花，杜鹃花，文竹，吊兰，茶花等耐阴植物。而楼层较高的住户，由于阳光过于充足，更适宜养若喜阳植物，如三角梅，桂花，含笑，栀子花，茉莉花，米兰，仙人掌，仙人球，龙船花，彩叶扶桑等。对于这些植物来说，摆放花盆时最好选择东南朝向，因为这里阳光直射的时间最合适。
杜鹃花有什么功效？
1，杜鹃花又名满山红，满山红中含有的黄酮类成分杜鹃素，具有止咳，祛痰之功效。它最主要的功能便是止痰祛痰，主治急性，慢性支气管炎。
2，杜鹃花有什么功效呢?它具有一定的抗菌抗炎作用，对心血管有很好的帮助。同时也具有清热解毒，养颜护肤，和血，调经，祛风湿，治风湿痛等功效。可以提炼杜鹃花酸，制成化妆品，起一定美容功效。
3，除了这两大功效外，杜鹃花放在室内有什么好处呢?杜鹃花花繁叶茂，绮丽多姿，萌发力强，耐修，根桩奇特，能吸收臭氧，SO2等有害气体，是抗SO2，氮氧化物，过氧硝酸乙酯，氯化氢，氟化氢，臭氧等，是优良的盆景材料。
作为一种出色的观赏价值极高的花卉，杜鹃花可以有这么多的作用，也是非常难得的，喜欢的朋友不畏养上一盆。
什么盆景适合放在室内？
大家都知道卧室是人休息的地方，并且卧室一般是需要营造一个号的氛围，特别是上了一天班，回到家里晚上如果能够休息好，不仅第二天精神饱满，而且做工作也是事半功倍，如果卧室能够养一些花卉，特别是能够净化空气的植物，那无疑是最好的，那什么盆景适合放在室内？
卧室是供人们睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的氛围。卧室不能放大型花卉，植物虽然制造氧气，但是晚上没光合作用下反而吸收氧气，对人身体不好，还有不能养花朵有香味的，花香刺激神经，影响睡眠质量，非要养的话就放小型盆栽，如吊兰、绿萝、铁线蕨，无毒，都是净化空气的能手。1.散尾葵散尾葵每天可以蒸发一升水，是最好的天然“增湿器”。此外，它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。经常给植物喷水不仅可以使其保持葱绿，还能清洁叶面的气孔。光照条件：喜阳植物，需充足阳光所需养护：保持盆土湿润，经常施肥可以去除：二甲苯、甲苯、甲醛
2.波斯顿蕨波斯顿蕨每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。光照条件：中性植物，喜半阴环境所需养护：保持盆土湿润，需经常喷水可以去除：二甲苯、甲苯、甲醛3.鸭掌木鸭掌木给吸烟家庭带来新鲜的空气。它漂亮的鸭掌形叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。鸭掌木对生长环境要求不高，非常适合没有经验的种植者。如果修剪掉芽附近的嫩枝，它可以长到3米之高，并且非常漂亮和浓密。体积较大的鸭掌木需要用竹竿来加固。光照条件：中性植物所需养护：适量浇水，不喜欢太潮湿的土壤可以去除：尼古丁
4.垂叶榕垂叶榕此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。光照条件：中性植物，适合种植在半荫处所需养护：充足的水分，保持盆土湿润可以去除：甲醛、甲苯、二甲苯、氨气
绿萝有毒吗能在室内养吗
绿萝是很好看到一种植被，现在很多人都喜欢在家里养些植被，装点效果很好。而且植物都有净化空气的作用，有效地吸收二氧化碳，转化为氧气，然而植被的类型多，有些是含毒的，不适合在家里养，对于绿萝也存在类似的担忧。那么，绿萝有毒吗能在室内养吗?下面咱们就来看看吧。
绿萝有毒吗?
绿萝是有毒的。绿萝的毒性来自于其汁液中的针晶体，这也是许多天南星科植物的特征。这些不易溶解于水的草酸钙针晶体会对进食者的口腔、食道等软组织细胞带来物理性损伤，因此人或动物误食绿萝的枝叶，可以引起口腔刺痛、呕吐、吞咽困难等等。皮肤接触其汁液也会产生刺痛感等反应。
在种植或处理绿萝过程最好佩戴手套，不要用手碰到汁液，否则很容易使皮肤红肿、瘙痒，误食会一起喉咙肿痛。其他情况下，摸摸叶子、根茎对人身体是无害的。
绿萝能放卧室吗
当今许多人会在家中摆放一些绿萝来做装点之用，但上面我们说了绿萝是有毒的，那么它能放卧室吗?其实，我们所说的绿萝有毒是在误食的基础上，一般摆放在家里是没有危害的。
至于能不能放在卧室，小编想告诉大家的是，绿萝是一种光合作用很强的植物，假如大量放在卧室的话，因为卧室的透气性不是很强，势必会造成与人争夺氧气的情况，会影响到睡眠的质量。少量的放置还是可以的，可以使得室内变得美观。
此外，绿萝还有吸附甲醛的效果，一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。绿萝不但生命力顽强，而且在室内摆放，其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。
有园林专家称：绿萝对市民来说，利大于弊，枝汁液虽然有毒，但大家不要谈毒色变，正是因为汁液的毒性，才会使绿萝有着强大的净化空气作用。
柠檬树能在室内养吗
柠檬树可以在室内养，不过养殖的方法如果不正确的话很可能导致柠檬树不开花也不结果的。所以想要养殖柠檬树，最好是掌握专业的养殖方法，然后选择好合适的气温进行养殖，这样培育出来的柠檬树才可以多结果。下面具体的给大家讲解下种植柠檬树需要注意的事项有哪些：
盆栽柠檬树如管理不当，往往只开花、不结果或少结果，甚至不开花。要让盆栽柠檬年年开花、结果，必须在水、肥、修剪等环节进行科学的管理，才能达到果实累累的目的。柠檬树怎么养护管理，主要步骤如下：【合理修剪】：盆栽柠檬树修剪的原因有二，一是盆小、土少，提供的养分有限，不能满足柠檬树生长的需 求，必须进行修剪;二是，通过整形修剪，调节树体内营养的合理分配，使有限的养分集中供给芽、叶，形成更多的结果枝，从而达到花果满枝。盆栽柠檬树在春梢 萌发前，必须进行强度修剪，首先去除枯枝、病害枝、徒长枝、内向枝、交叉枝、萌生枝等。对强枝弱剪，留4.5个饱满芽;弱枝强剪，留2.3个芽，促使每个 枝条多发健壮的春梢。春梢长齐后，为控制其徒长，可进行轻剪，剪去枝梢3.4节。以后长出的新梢有6～8节时就摘心，目的是诱发较多的夏梢。
【花前“扣水”】：为防止夏梢生长过旺，同时树体要积累养分、促进花蕾的形成，在处暑前对盆栽柠檬树 进行“扣水”。具体做法是，在处暑前十余天对盆栽柠檬树的供水逐渐减少;前5天停止供水，盆土经日晒，水分大量蒸发，盆土干燥;根系因水分缺乏，产生枝叶 失水，叶片干瘪、卷曲。为防止叶片脱水，可早、晚向叶面喷水，同时也可向盆土喷少量水，使柠檬树处于既干旱又不致于枯死的条件下，其腋芽反而日益膨大，芽 色由绿转白，当大部分腋芽由绿转白时，“扣水”促花就成功了。此时要及时恢复给盆栽柠檬树供水。【保花保果】：柠檬树开花后，除每周施一次薄肥外，还须进行疏花、疏果。在花未开时先疏去一部分花 蕾;花谢、坐果后，再疏去一些位置不当的幼果，目的是减少消耗养分，让有限的养分集中供给保留下来的花、果，使果实长得更大更好。在果实成长期间，如果肥 水充分，植株营养状况好，部分枝条会萌发新梢，新梢的成长必然会分流部分营养，影响果实的长大。为保住果实，对长出的新梢要及时抹除。果实黄熟时，停止施 肥，并减少浇水，让土壤保持湿润略微偏干。倘若继续给予过多的肥水，则果实会提前老熟和早落，缩短观赏时间。
【合理施肥】：柠檬树喜肥，平时应多施薄肥。植株在萌芽前施一次腐熟液肥，以后每7～10天施一次以 氮肥为主的液肥，促使多长枝叶、多发春梢。每次摘心后，要及时施肥，促使枝条提早老熟。柠檬树生长期间，可在盆面撒一些饼肥，使每次浇水都有一些肥料渗入土中，增强肥力。入秋后，施肥减少，避免植株营养过剩、促发秋梢，与果实争夺养分而造成落果。【翻盆】：盆栽柠檬树由于盆土少，营养供给十分有限，多年后土壤肥力缺乏，柠檬树会逐年衰弱，开花少、结果不多。为保持柠檬树年年开花、结果，必须要翻盆。翻盆最适时间在柠檬树萌芽前的半个月。翻盆前，先准备好比原盆大一号的盆，将柠檬从盆中脱出，勿 弄碎泥团，沿泥团削去1.2厘米厚的表层宿土，剪去枯根、烂根，并削去泥团底部1厘米厚的土，取出陷入土中原盆底垫的瓦片。新盆排水孔用瓦片搁好，先铺一 层2.3厘米厚的排水层，再铺一层4.5厘米厚富含营养的培养土，其中拌有少量过磷酸钙。然后把柠檬树泥团放入盆中，四周填入培养土至盆口处，略微压实盆 土，浇足定根水，置于通风、半阴处，一周后放回原处，进行日常管理。
柠檬树在室内养有毒吗
很多人都喜欢柠檬的清香，柠檬的清香可以提神醒脑，而且还可以净化空气。为了让室内的空气保持清新，有人在室内养柠檬树，认为这样柠檬树经过光合作用产生的氧气以及释放的清新果香就会留在室内。但有些人认为柠檬树在室内养会引起中毒。那么，柠檬树在室内养有毒吗？
柠檬树的香味对人的身体健康是无害的,但不能放在室内,这样会因为光照和周围的环境影响它的正常生长哦。
开花结果方法：
1、换盆换土：盆栽柠檬树在春季3月至4月必须翻盆换土。若花盆太小，可换适应的花盆，若花盆还适合，可原盆换上新泥土，换盆换土时应施底肥。
2、春季修剪：在春季结合换盆进行春剪，剪去内膛枝、枯枝败叶、病虫害根叶、徒长枝，以利植株挂果。
3、合理施肥：柠檬树植株开花前和挂果后，要多次追肥，每月施多元素花肥一次，每半月喷花卉营养液一次，保证果实不易脱落，个大色亮。
4、防止落叶：落叶影响柠檬树结果，为避免落叶，在日常管理工作中，忌浇水忽多忽少。
5、中午遮阴：在柠檬树植株开花后至挂果前，当中午气温超过30 ℃时，应该遮阴3个小时左右，否则影响正常形花，也妨碍植株挂果。
6、人工授粉：人工授粉是多挂果的重要措施，授粉最好在花瓣长开后及时进行，每天上午9点钟左右进行这项工作，效果较好。
7、防治病虫害：夏秋季是柠檬树病虫害多发季节，应进行防治。防治病虫害要做到防重于治，每半月喷花药一次，喷洒时间为上午9点左右，下午4点左右，中午烈日不宜喷洒，防止药害。
枝子花能放在室内养吗?
栀子花大家都知道，栀子花开的时候香味是非常香甜的，很多人想将栀子花放在卧室里面养，其实栀子花是可以放在卧室养的，而且栀子花的花香也不会对人身体造成伤害，如果栀子花养在室内，最好能通风透气，因为栀子花的香气太浓郁，是严重会影响睡眠质量的，栀子花最好白天放在卧室，这样也不会影响睡眠而且还有利于栀子花的生长。
栀子花放卧室好吗?
能放卧室吗?
栀子花其实是可以放在室内养的，但因为每个人卧室的环境不同，也有所区别。
花香对人体有害吗?
其实关于栀子花能不能放在卧室这个问题，大家纠结是栀子花的花香浓郁，不会对人体造成什么伤害吗?会不会有毒呢?其实栀子花是没有毒的，花香也不会对人体造成伤害。但是，花香过于浓郁的情况下，会导致人失眠，影响睡眠质量。
还有人说栀子花晚上会释放二氧化碳，吸收氧气，影响居室环境，其实一盆小小的栀子花即使吸氧也没有多少，暂且忽略不计。
什么情况不能放卧室?
晚上
如果你特别喜欢栀子花的香味，希望自己的卧室中满满的都是栀子花的味道，ok，你可以白天将栀子花放在卧室的窗户边，让栀子花进行吐芳，晚上，将栀子花搬到客厅，即使卧室通风再好，也要移出，栀子花晚上会与你争夺氧气，以及浓郁的花香，对于睡觉比较敏感的人有很大的影响。
通风不良，环境荫蔽
栀子花喜欢阳光充足的环境，当然在蔽荫的环境也可以生长，不过开花较少。卧室在家中是通风较差的环境之一，非南向卧室阳光也不是很充足，这会对栀子花的生长有一定的影响。当然，临时性的是可以的。
在卧室怎么养?
通风
在卧室养栀子花，白天将窗户打开，做好通风。及时检查栀子花的生长情况，发现叶片发黄，或者出现病虫害及时将植株移到室外。
补光
栀子花喜欢阳光充足的环境，在没开花之前，卧室光照又很差的情况才，尽量不要放在卧室养。开花后之后，移到室内有光的地方，每天保证6小时以上的光照，不然会影响栀子花的生长。
另外要避免正午的强光，以免花叶被灼伤。
浇水
栀子花喜欢大水，卧室的环境相对干燥，一般每3天浇一次水，及时喷水，增加空气湿度。夏季正是栀子花开花的时候，上午少浇水，浇水在2点之后，早晚洒水，提高空气湿度。
菊花能放在室内吗?
现代人的生活水平提高使得生活品味也相应的大幅提高，不少人开始在家里面种植花草来点缀家庭氛围，而菊花是人们比较喜欢的一种花卉，菊花的香味比较独特，而且花型比较美丽，非常适合用来做观赏花卉。但是，菊花能放在室内吗?下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
一 菊花都可以放在卧室里
菊花品种繁多，色彩鲜艳不仅观赏价值较高，还有一定的药用和食用价值。菊花同时还具有抗二氧化硫、氟化氢、氯化氢等有害气体的功能，家庭种植不但可以美化环境，而且还可以减轻空气污染，有利于人们的身心健康。
在所谓的52种易致癌花卉中，没有菊花，所以完全可以在卧室中摆放。但这种花不属于室内植物，因此观赏一个星期左右，就要把它移到室外有太阳晒的地方。最好移去能吸雾气的地方。
二 绝大部分花卉放在卧室无碍
有人担心夜间在房间里放置植物会影响空气，其实室内养几盆植物，既不能指望其净化空气，也不必担心释放二氧化碳对人体造成影响，一盆植物根本没有那么大的能量。材物在白天释放新鲜氧气，夜间释放二氧化碳，对于一个较大的空间而言，制造这一些气体可说是微不足道的，影响是微乎其微的(见注)，开开窗、换换气比这重要得多，所以我本人并不介意。在室内养(摆放)植物，能否给人一种愉悦感才是最要考虑的。在供人们睡眠和休息的场所--卧室，营造一种幽美宁静的氛围才是最主要的。摆放一盆清新、优雅、脱俗的吊兰，无是很理想的选择。
不过为了养好菊花，应该尽量将其放在光线明亮的位置，并且应该经常保持室内空气流通，避免烟气污染。
桂花可以放在室内吗？
桂花是一种常见的花，相比较浪漫的玫瑰、温馨的百合，桂花似乎有一种别样的清纯。看起来就好像晨起的朝阳一般，充满着活力。要知道，桂花不仅可以用来直接观赏，同时也可以制作成桂花茶，而且桂花本身也是一种可以防治疾病的药材。那么，桂花可以放在室内吗?
桂花是否能放在室内
我们知道桂花是典型的全日照植物，如果长时间放置在室内养殖，会对其生长不利，缺少阳光会导致植株徒长，枝条变长，叶色不在翠绿，甚至是影响开花，会导致开花少甚至是不开花!
我们虽然不能把桂花放在室内养殖，但是不影响我们把其放入室内观赏。室内观赏时也要经常晒太阳，要尽可能保证接受阳光的时间，观赏时也要尽可能放在向阳的窗口。
桂花的生长环境
桂花喜欢光照通风的地方，不耐烟尘危害，受害后往往不能开花;不耐涝，当盆中积水过多，会导致根系发黑腐烂，叶片先是叶尖焦枯，随后全叶枯黄脱落，进而导致全株死亡，不耐旱，但是与其他四季常绿的植物相比，抗寒能力还是很强的。
桂花的介绍
桂花有浓郁的香气，花形小而有浓香，花色因品种而异。
银桂生长势强、枝干粗壮、叶形较大、叶表粗糙、叶色墨绿、花色橙红的丹桂。
四季桂长势中等、叶表光滑、叶缘具锯齿、花呈乳白色的银桂，且花朵茂密、香味甜郁。
丹桂生长势较强、叶表光滑、叶缘稀疏锯齿或全缘、花呈淡黄色、花朵稀疏、淡香，除秋季9月至10月与上列品种同时开花外。
丹桂和四季桂，果实为紫黑色核果，俗称桂子。
桂花的幼根浅黄褐色，老根黄褐色。树皮粗糙，灰褐色或灰白色，有时显出皮孔。
在室内跳绳可以减肥吗？
冬天来了，天气太冷，懒得出门锻炼，所以想要减肥的MM们很是头疼，大家都说跳绳可以减肥，但也有人说跳绳减肥会让腿变粗，到底哪种说法才正确呢？
跳绳减肥是有氧运动的一种，跳绳减肥尤其适合女性，既能燃烧脂肪又可以预防疾病。只要跳绳的方法 正确，其实跳绳减肥并不会让双腿变粗哦。
试验证明，跳绳30-40分钟，可以消耗300千卡热量，国外的很多运动健身专家都推崇跳绳减肥。跳绳减 肥尤其适合冬天女性运动。持续跳绳10分钟就可以达到慢跑30分钟消耗的热量。而且跳绳还可以预防糖 尿病高血压、高血脂等多种疾病。跳绳舒缓情绪和压力也非常不错哦。
如何正确跳绳，让减肥达到最大的效果呢？下面介绍两种花样跳绳的方法。
1、简单跳
双脚并拢，双腿同时跳起，弹跳2-3分钟。跳绳的时候肩膀要往下压。手腕做弧形摆动。初学者先跳10 -20次，然后休息1分钟，再重复跳，总共跳30次。
2、单脚跳
单脚跳和双脚一起跳有点相同，但是也有区别。单脚跳，是双脚交叉跳。支撑的腿要稍微屈膝，踮起脚 尖，单脚跳15-20次，然后休息30秒，然后再重复练习。
跳绳减肥的花样还有很多，但是无论是什么花样跳绳，跳绳结束后，要做适当的拉伸和放松练习。这个 练习非常重要哦，关系到小腿是否长肌肉的呢。双拳轻轻敲打小腿肚，放松紧张的小腿。然后抬腿做压 腿动作，左右腿重复练习。
所以，准备以运动来减肥的MM们冬季也不用害怕哦，抓紧行动起来吧，在室内跳绳完全也可以达到减肥的效果。
臭海棠放在室内有毒吗
臭海棠是一种有臭味的花系，我们是可以放在室内养的，但是会导致室内空气变的混浊，所以最好是放在通风环境比较好的阳台上进行养殖。很多皮肤敏感的朋友接触了臭海棠是会引起过敏的症状，而且它的臭味会让我们感觉特别难受，还有微毒，但是可以驱蚊虫，大家应该要注意它的养殖环境。
可以养在室内，不会释放毒气的。
臭海棠花是无害花系。所谓臭海棠的称呼也只是因为用手摸后手会留下臭味。它的学名叫天竺葵，可以放在室内，还能达到驱蚊的效果。
接触臭海棠会皮肤瘙痒，一方面可能那种所谓的臭味让人感觉会有毒。其实，臭海棠只是微毒，其气味还可以驱逐蚊虫，不故意触碰它也不会有什么味道。其根茎不能食用，吃了就会中毒。 真正的学名叫“天竺葵” 这是一种根据品种的花香程度而命名的花，叫“臭海棠”。 名副其实，这种花用手摸后，手都会留下臭味。这种花很好养，花期相当长。除了最寒冷的一两个月，其它时节都在开花。
海棠花是乔木，高可达8米;小枝粗壮，圆柱形，幼时具短柔毛，逐渐脱落，老时红褐色或紫褐色，无毛;冬芽卵形，先端渐尖，微被柔毛，紫褐色，有数枚外露鳞片。
叶片椭圆形至长椭圆形，长5-8厘米，宽2-3厘米，先端短渐尖或圆钝，基部宽楔形或近圆形，边缘有紧贴细锯齿，有时部分近于全缘，幼嫩时上下两面具稀疏短柔毛，以后脱落，老叶无毛;叶柄长1.5-3厘米，具短柔毛;托叶膜质，窄披针形，先端渐尖，全缘，内面具长柔毛。
