废气会破坏大气层中的什么？
生活中老人有什么养生窍门。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“废气会破坏大气层中的什么？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生活中到处都会产生废气，比如人们呼吸出来的气体就是废气，尤其现在汽车的数量越来越多，汽车尾气排出来的废气量是比较大的，另外在工业生产中也经常会产生大量的废气，这些废气不仅会直接危害人体健康，还会直接破坏大气层，那么废气具体是破坏大气层的什么呢？
废气会破坏大气层中的什么？
温室效应，大气中由于人类对化石燃料的过度燃烧，二氧化碳，甲烷等温室气体浓度比以前加大许多.温室气体的特性是可以让太阳光短波透过，但阻碍了地球的长波热辐射.结果造成地球对流层的温度升高，平流层的温度下降。
臭氧层可以过滤太阳光中的紫外光从而保护着地球上的生物.它的破坏也是人类社会带来的问题，因为人类合成了新的化学物质，如氟利昂等起到了一起催化效应，使臭氧分子分解形成氧气。
此外，还有如烟雾、酸雨等污染现像都是因为人们对大气排放有害物产生的.
大气层被破坏中一般臭氧层被破坏的最严重，危害最大。其是由于氟利昂与臭氧在光照条件下不断反应所致。对流层一般是人类生产、生活中排出的废气及牲畜释放到空气中的一些污染气体所破坏，平流层主要由一些飞行器所释放的一些有害气体所污染，外层则有可能会被航天器释放的一些废物所污染。
大气污染
在干洁的大气中，痕量气体的组成是微不足道的。但是在一定范围的大气中，出现了原来没有的微量物质，其数量过多和持续时间过长，都有可能对人、动物、植物及物品、材料产生不利影响和危害。当大气中污染物质的浓度达到有害程度，以至破坏生态系统和人类正常生存和发展的条件，对人或物造成危害的现象叫做大气污染。
造成大气污染的原因，既有自然因素又有人为因素，尤其是人为因素，如工业废气、燃烧、汽车尾气和核爆炸等。随着人类经济活动和生产的迅速发展，在大量消耗能源的同时，同时也将大量的废气、烟尘物质排入大气，严重影响了大气环境的质量，特别是在人口稠密的城市和工业区域。
大气污染物主要可以分为两类，即天然污染物和人为污染物，引起公害的往往是人为污染物，它们主要来源于燃料燃烧和大规模的工矿企业。
大气污染对气候的影响很大，大气污染排放的污染物对局部地区和全球气候都会产生一定影响，尤其对全球气候的影响，从长远的观点看，这种影响将是很严重的。
燃料中含有各种复杂的成分，在燃烧后产生各种有害物质，即使不含杂质的燃料达到完全燃烧，也要产生水和二氧化碳，正因为燃料燃烧使大气中的二氧化碳浓度不断增加，破坏了自然界二氧化碳的平衡，以至可能引发“温室效应”，致使地球气温上升。这就是有名的“温室效应”。破坏大气层与地面间红外线辐射正常关系，吸收地球释放出来的红外线辐射，就像“温室”一样，促使地球气温升高的气体称为“温室气体”。二氧化碳是数量最多的温室气体，约占大气总容量的0.03%，许多其它痕量气体也会产生温室效应，其中有的温室效应比二氧化碳还强。
臭氧层是地球最好的保护伞，它吸收了来自太阳的大部分紫外线。然而近二十年的科学研究和大气观测发现：每年春季南极大气中的臭氧层一直在变薄，事实上在极地大气中存在一个臭氧“洞”。
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会破坏骨骼健康的12个“坏习惯”
导读：破坏骨骼健康12个坏习惯1.活动太少。肌肉牵拉骨骼适度、经常、规律性的运动，会留住机体中的钙……
破坏骨骼健康12个坏习惯
1.活动太少。
肌肉牵拉骨骼适度、经常、规律性的运动，会留住机体中的钙、锰等矿物质，减少丢失，增加骨密度。多运动还会增加骨小梁的数量，有助于加强骨小梁的应力性排列。
2.烟酒太多。
酒精会刺激破骨细胞的活性，加速骨异化。大量的酒精分解还会加速镁的排泄。肝细胞大量分解酒精，会降低维生素D的加工与生成。烟中的尼古丁、一氧化碳、焦油等可抑制内分泌激素的分泌。而钙的代谢、骨的再建，都受甲状旁腺激素、降钙素等影响。
3.喝茶、喝咖啡过多。
浓茶中的氟可减少羟基磷灰石的形成，影响骨钙化。咖啡可与钙结合成难容性的螯合物，还可以提高甲状旁腺激素的水平。
4.将甜饮料当水喝。
大多数罐装的甜饮料里都含有磷酸化合物等添加剂。在正常情况下，人体中磷和钙的浓度保持着动态平衡;磷多，钙就会减少。此外，碳酸饮料中的碳酸基会与体内的钙离子直接结合排出体外。
5.偏食草酸类蔬菜。
菠菜、青菜、芦笋等蔬菜里含有大量草酸，草酸与钙离子极易结合成草酸钙，导致钙不能被机体吸收，钙积累过多还会形成结石。
6.蛋白质、脂肪吃太多。
摄入蛋白质过多，会促进钙的排出。另外，吃太多的油脂会抑制钙的吸收和利用。
7.减肥过度。
脂肪能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。
8.爱穿高跟鞋。
正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于 让关节提前退休。因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿。
9.天冷穿裙子。
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。
10.整天宅在家里。
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但25-35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。
11.酷爱碳酸饮料。
常喝可乐也会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连，哈佛大学公共卫生研究所的一项研究显示，喜欢喝汽水类饮料的女性，骨折的几率是不合汽水者的3倍;而爱喝可乐的女性，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。研究人员的解释是，可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失;喝可乐的女性还有可能牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质。
12.痴迷打游戏
医学研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生。
胸口憋气老想喘大气
胸口憋气，老是想喘大气，是胸闷的一种表现。很多因素以及疾病都会导致胸闷症状的产生，总结起来，有生理性因素、心理性因素、病理性因素或者是外界因素。针对于不同原因导致的胸闷，需要在医生的指导下，采取不同的方法进行治疗。下面就为大家详细介绍胸闷的四大原因。
1.生理性因素
女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
2.心理性因素
主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开；切勿太钻牛角尖。
3.病理性因素
女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。
呼吸道受阻:气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵
肺部疾病:肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
心脏疾病:某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
膈肌病变:膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
体液代谢和酸碱平衡失调等。
抽烟也能引起胸闷。
4、外界因素
人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
臭豆腐会破坏神经系统
最近一条新闻在微博上发酵，说是一位男子吃完臭豆腐之后，出现拉肚子、呕吐的症状，越来越严重，还呕吐出黄疸水。第二天凌晨被送到医院时已经出现了严重的脱水症状，血压迅速下降，体温超过40℃，呼吸越发急促，甚至有尿失禁的症状。不久，该男子的肺、肝、肾、血液、循环系统等5个脏器功能已经急性衰竭，他整整昏迷了一周才逐渐恢复意识，治疗一个月才恢复健康，光治疗费就花去近15万元。看完这条新闻，不禁让人唏嘘，平时小吃摊上最常见的臭豆腐，竟然危害这么大。
1、化学的手法导致致癌：
如用硫酸亚铁可产生黑色，再加上其他的臭味物质，即可成为臭豆腐。这是相当危险的，过多的铁对人体的肝脏非常不利，而且其臭味物质可能是蛋白质的腐败而成，所以说它有致癌是可能的。
2、腐烂导致致癌：
臭豆腐之所以臭，不可否认其臭味会有蛋白质的腐败物-胺类，它可与亚硝酸盐作用生成亚硝胺，相信大家都知道亚硝胺是强致癌物；建议在吃臭豆腐时，最好多吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素，特别是富含维生素C,可阻断亚硝胺的生成。
3、毒菌破坏神经系统：
臭豆腐在发酵过程中，会挥发大量盐基氮，有一种叫肉毒梭菌的毒菌，常会随臭豆腐的制作而繁衍其中，而肉毒杆菌是一种致命病菌，在繁殖过程中分泌毒素，是毒性最强的蛋白质之一。人们食入和吸收这种毒素后，神经系统将遭到破坏，出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。
汽车废气影响男性生育
男性常闻汽车废气，影响生育能力
一直以来，人们都知道空气污染对健康不利，却没想到还是造成男性不育的重要因素。
意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。
如果男性每天暴露于交通污染中至少达6个小时，他体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低，但精子的游动能力会低，从而影响到精子同卵子结合的能力。
此外，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的重金属如铅、汞、镉等，也是生精大敌。
在堵车时，很多人习惯性地打开车窗透气。然而，汽车排放出的尾气污染物，一般会聚集在距地面40-50厘米高的地带。
这个高度意味着汽车里的人如果打开车窗，吸入的是车辆排放出的高浓度尾气，并且随便打开一个车窗，哪怕是天窗，对车里的人影响都是一样的。
TIpS：
虽然汽车尾气污染严重，但在空气湿润的时候，例如雨雪天气，打开车窗换气也是可以的。然而，在上下班时段，堵车最为严重，此时应避免打开任何一个车窗。遇到空气流通不顺畅的天气，例如阴霾、多雾天气，打开车窗后，受到空气污染的影响也很严重。如果开车人本身肺部就有一些疾病，在上述情况下，开窗更不适宜。
活性炭废气处理
活性炭是一种比较常用的物质，在人们的日常生活中，经常被用来消除甲醛。当然，在一些工业场所中，活性炭也是有着一定的应用的。如果大量使用活性炭的话，是会产生一定的废气的，这些废气需要通过一定的方法进行处理。那么，哪些方法可以处理活性炭废气呢?下面将为大家详细介绍。
1、冷凝回收法
把有机废气直接导入冷凝器经吸附、吸收、解板、分离，可回收有价值的有机物，该法适用于有机废气浓度高、温度低、风量小的工况，需要附属冷冻设备，主要应用于制药、化工行业，印刷企业较少采用。
2、吸附法
(1)直接吸附法：有机废气经活性炭吸附，可达95%以上的净化率，设备简单、投资小，但活性炭更换频繁，增加了装卸、运输、更换等工作程序，导致运行费用增加。
(2)吸附-回收法：用纤维活性炭吸附有机废气，在接近饱和后用过热水蒸汽反吹，进行脱附再生;本法要求提供必要的蒸汽量。
(3)吸附-催化燃烧法：此法综合了吸附法及催化燃烧法的优点，采用新型吸附材料(蜂窝状活性炭)吸附，在接近饮和后引入热空气进行脱附、解析，脱附后废气引入催化燃烧床无焰燃烧，将其彻底净化，热气体在系统中循环使用，大大降低能耗。本法具有运行稳定可靠、投资省、运行成本低、维修方便等特点，适用于大风量、低浓度的废气治理，是目前国内治理有机废气较成熟、实用的方法。
3、直接燃烧法
利用燃气或燃油等辅助燃料燃烧，将混合气体加热，使有害物质在高温作用下分解为无害物质;本法工艺简单、投资小，适用于高浓度、小风量的废气，但对安全技术、操作要求较高。
4、催化燃烧法
把废气加热经催化燃烧转化成无害无臭的二氧化碳和水;本法起燃温度低、节能、净化率高、操作方便、占地面积少、投资投资较大，适用于高温或高浓度的有机废气。
5、吸收法
一般采用物理吸收，即将废气引入吸收液进净化，待吸收液饱和后经加热、解析、冷凝回收;本法适用于大气量、低温度、低浓度的废气，但需配备加热解析回收装置，设备体积大、投资较高。
6、纳米微电解氧化法
纳米微电解净化技术采用纳米级加工的压电性材料，在具有一定湿度的情况下，可以通过微电解电场产生纳米微电解材料的电性吸附并释放出大量羟基负离子对气体中的需氧类污染物进行净化，不仅可以去除空气中大部分有机物，而且还能分析如氨氮、硫化氢等无机臭气。
内置卫生棉会破坏处女膜吗？
其实，未婚女性当然可以用内用卫生棉条。因为处女膜是个环形组织，中央有孔，能让经血流出体外。孔的大小因人而异，一般直径为2.5厘米，而内用卫生棉条有多种型号，你可选择较小的普通型棉条，直径仅有1.32厘米，通过处女膜孔绰绰有余，不会损伤处女膜。
子宫颈口的直径是0.l～0.2厘米，而内用卫生棉条的直径为1.32～1.42厘米，不可能穿过子宫颈口进入子宫，更不可能从子宫进人腹腔。由于棉条的拉线是由棉条顶端密实地缝到尾端，所以当棉条吸满经血变得湿润后，轻拉线尾取出并不会十分困难。
不过，使用内用卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生，置棉条入阴道前要仔细地洗净双手，不要触摸进入阴道的那段导管及棉条，以免将细菌带入 阴道。棉条更换的时间按经血量而定，一般2～4小时更换一次，8小时内一定要取出，因为棉条在阴道内时间过长，可能招来不必要的麻烦，引起盆腔感染。
因此，只要使用得当，内用卫生棉条是不会影响健康的。
惊！汽车废气成男性不育的隐患
导读：男性不育是影响男性健康的重要隐患，空气污染是影响健康的一个主要的环境风险，意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。废气也会影响男性的生育力。
一直以来，人们都知道空气污染对健康不利，却没想到还是造成男性不育的重要因素。意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。如果男性每天暴露于交通污染中至少达6个小时，他体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低，但精子的游动能力会低，从而影响到精子同卵子结合的能力。此外，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的重金属如铅、汞、镉等，也是生精大敌。
在堵车时，很多人习惯性地打开车窗透气。然而，汽车排放出的尾气污染物，一般会聚集在距地面40-50厘米高的地带。这个高度意味着汽车里的人如果打开车窗，吸入的是车辆排放出的高浓度尾气，并且随便打开一个车窗，哪怕是天窗，对车里的人影响都是一样的。
虽然汽车尾气污染严重，但在空气湿润的时候，例如雨雪天气，打开车窗换气也是可以的。然而，在上下班时段，堵车最为严重，此时应避免打开任何一个车窗。遇到空气流通不顺畅的天气，例如阴霾、多雾天气，打开车窗后，受到空气污染的影响也很严重。如果开车人本身肺部就有一些疾病，在上述情况下，开窗更不适宜。
生活中中风会导致什么样的残疾？
中风后的残疾类型和程度取决于大脑的哪个区域受损。一般来说，中风可导致五种类型的残疾：瘫痪或控制运动的问题、 感觉障碍包括疼痛、 使用或理解语言的问题、 思考和记忆的问题和情绪障碍。
一、瘫痪或运动障碍
瘫痪是中风引起的最常见的残疾之一。麻痹通常位于身体一侧，受到中风损伤的大脑侧面，并可能影响面部，手臂，腿部或身体的整个侧面。这种单侧瘫痪称为偏瘫。患有偏瘫或偏瘫的中风患者可能难以进行日常活动，例如走路或抓取物体。一些中风患者吞咽困难，称为吞咽困难，由于控制吞咽肌肉的大脑部分受损。大脑下部小脑的损伤会影响身体协调运动的能力，这种残疾称为共济失调，导致身体姿势，行走和平衡问题。
二、失语症
至少四分之一的中风幸存者会遇到语言障碍，包括说，写和理解口语和书面语的能力。中风引起的任何大脑语言控制中心的伤害都会严重损害口头交流。对于惯用右手的人和许多左撇子而言，语言的主要中心位于大脑的左侧。位于大脑主要一侧的语言中心的损伤会导致表达性失语症。患有这种失语症的人难以通过言语或写作来传达他们的想法。
相反，位于大脑后部的语言中心的损伤导致了接受性失语症。患有这种情况的人难以理解口头或书面语言，并且通常语言不连贯。虽然可以形成语法正确的句子，但患者的话语往往没有意义。最严重的失语症，全球性失语症，是由于涉及语言功能的大脑的几个区域的广泛损害。患有全球性失语症的人几乎丧失了所有语言能力，无法理解语言或用语言来传达思想。
三、情绪障碍
许多中风后幸存的人会因为身体和精神上的损失而感到恐惧，焦虑，沮丧，愤怒，悲伤和悲伤。这些感觉是对中风心理创伤的自然反应。一些情绪障碍和性格改变是由脑损伤的物理效应引起的。临床抑郁症是一种无望感，破坏了个体的功能，似乎是中风幸存者最常见的情绪障碍。临床抑郁症的迹象包括睡眠障碍，饮食模式的根本变化，可能导致突然的体重减轻或增加，嗜睡，社交退缩，烦躁，疲劳，自我厌恶和自杀念头。中风后抑郁症可以用抗抑郁药物和心理咨询治疗。
生活中什么习惯会导致血管疾病的发生？
血管是血液流动的通道，人的血管一般都是比较正常的，如果说血管一旦出现了问题，就会引发大出血现象，严重的影响到人的生命安全。在平时虽然血管不会有太大的异常现象，但由于人们不健康的生活方式，所以血管其实每天都会有各种各样的小问题，由于身体自己有免疫能力，在部分情况下可以自己解决，等到问题越积越大的时候，就可能会表现出血管疾病。
在大多数人的观念里，平时血管是不会出现问题的，所以有很多人都没有关注血管的健康，孰不知因为自己的疏忽，所以导致血管疾病突然而至，直接影响自己的正常生活，导致自己每天都需要在医院度过。
血管疾病当中，最为常见的就是心脑血管堵塞，也就是人们常说的血栓现象。中老年当中有大部分的人，血管都有一定的问题存在血栓现象。但是真正会出现血管疾病的人并不多，生活中什么习惯会导致血管疾病呢？
一、高蛋白饮食
有很多人在平时都喜欢吃各种高蛋白质的食物，油脂丰富的食物吃起来更加符合人们的口味，所以大部分的人在蔬菜和肉食之间都会选择吃肉类，但其实肉类吃得太多的话，就可能会导致心脑血管出现问题。
一般来说，身体会通过新陈代谢的方式来将这些多余的蛋白质分解出来，对于一些本身有肥胖症状或者是糖尿病的患者来说，由于体内新陈代谢的速度相对较慢，而且患者平时不爱运动，几乎每天都是处于静坐的状态之中，导致摄取进入体内的蛋白质多余部分，不能够跟随新陈代谢被排出体外，得心脑血管疾病的可能性则比较大。
二、熬夜
除此之外，熬夜也可能会导致出现血栓的情况，在熬夜过程当中，人的血管流动速度会开始逐渐减慢，但由于各个器官还没有进入一种休眠的状态之中，所以血管会变得越来越敏感，伸缩度会越来越小，血管的管道一旦变小，就可能会出现血管堵塞的情况。
血管的健康问题现在越来越受人重视，由于有很多的中老年人都因为血管出现了问题而送命，所以很多人都想要让自己拥有健康的血管，想要血管健康的话，那平时就要加强锻炼，注意自己的饮食习惯。
生活中哪些习惯会导致便秘
便秘是大人小孩都会有的情况，而且便秘也是经常会发生的，同时便秘对我们的生活也是有一定的影响，同时也会影响身体的排毒。很多人都会不解为什么自己反反复复的便秘，今天养生专家就给大家解答一下这个疑问!
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现“报警”征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
正常的动物都不受便秘困扰，为什么人会有呢?便秘不是病，但是一便秘起来真要命。看看下面的便秘七大原因，找找你是否有这样的坏习惯。
一：没有定时排便 当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。
二：便便时看书或报纸 总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
三：常穿塑腰带或塑身衣 紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
四：习惯性地服用便秘药 如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。
五：饮食过于精细少渣 随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。
六：液体量摄入不足 便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
温馨提示：便秘的人要多运动，多吃点助消化的食物，比如说番薯，可治便秘，使大便畅通易解。如果说生活习惯改善不了便秘的症状，那就要去医院让专业的医生进行治疗。
