小腿后面有一坨肉
冬季养生焖肉。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的小腿后面有一坨肉，希望对您的养生有所帮助。
小腿后面有一坨肉一般都是因为腿部肉过多而导致的，并不属于疾病。想要让这块肉消失，需要相关人士采取合理的锻炼方法进行锻炼。另外，还可以通过一些方法减掉腿部膝盖的肉以及脚踝部位的肉，一些特殊的按摩，也可以改变小腿的腿型。下面，就为大家介绍一些能够让小腿腿型看起来更好看的方法！
一、击退膝盖肉肉
穿超短裙，最难堪的莫过于膝盖上的两块肉，只要坚持以下的运动就能把它消灭。
1、双手握拳，用双手指关节处在膝盖四周做按压动作，力度以自己感觉舒适为准。
2、双手四指放在膝盖下方，大拇指相叠，放在膝盖上方，按照顺时针的方向画圈。
3、用双手拇指与食指轻轻捏住膝盖两侧的肉，从大腿外侧向内侧方向推捏，左右各做5次。
4、四指放在膝盖两侧，大拇指指腹和手腕部位抵住膝盖两侧，往上往两侧做推刮，左右各做5次。
二、紧致小腿肚
小腿肚的浮肿呈慢性发展，通过按摩可以排出沉积物，以及适度的练习动作来刺激肌肉，进行周全的护理。要赶走浮肿沉积下来之前把它赶走，按压膝盖淋巴结最有效。
1、双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。
2、一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次。
3、四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。
4、四指张开，放在膝盖上方，大拇指放在膝盖后方，用大拇指指腹用力按压，促进排泄，左右各做5次。
三、紧致脚踝
经常揉捏脚底肌肉，不仅能舒缓腿部疲劳，更能紧致脚踝。
1、单脚弯曲，双手握住脚掌，用双手大拇指按压脚底肌肉。
2、用大拇指与食指夹着脚趾，稍微用力，从内到外握捏，可促进腿部血液循环。
四、美腿瘦腿小窍门
1、用手摩擦脚骨之间，使脚趾骨淋巴流动
2、握紧拳头在小腿两侧上下用力摩擦，重复10次；
3、握紧拳头在小腿跟腱部位，上下摩擦10次；
4、像拧毛巾一样的对小腿肚进行摩擦，3和4处重复10次；
5、按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。
6、时间允许的话，早晚尽量做。
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腰后面的两坨肉怎么减
随着现在生活水平的逐渐提高，以及很多人在工作的时候需要长时间的坐着不动，往往就会导致在腰部后面长出来很多的肉肉，这样就会导致在穿衣服的时候也不好看，身材也会不匀称，由于现在人运动的时间也比较少，所以很多人想要减掉这些肉的时候，需要在以下进行调节也需要做一些适当的活动。
戒零食
不要吃零食，包括各式脆饼干和爆米花都是增肥的祸首，一定要摆脱嘴馋的小毛病。
多吃水果
常吃新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，早餐可以用新鲜水果来代替果汁，以加速食物吸收分解的整个过程。尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品，以及单一的碳水化合物食品，如比萨、意大利面条等，这些都会使你的体重增加。
远离酒精
不要喝了酒甚至是含有酒精的饮料，特别是啤酒，这都将你的身体膨胀。如果你想造就一身将军肚，那你就端起啤酒开怀畅饮吧。
游泳
游泳可以做到全身运动，能够快速消耗脂肪，因此游泳是非常好的瘦身方法。常游泳自然可以消除臀部和腰上赘肉了，亲赶紧去游泳吧。
小贴士：游泳要去有救生设施的专业游泳场馆，注意自己的人生安全
打羽毛球
羽毛球运动不仅可以锻炼你的眼明手快，而且也是一项上下肢协调运动的项目。通过打羽毛球可以消耗大量的脂肪，起到提臀塑腰的效果。
小贴士：羽毛球运动量较大，建议打球前先做做准备运动，以免扭伤
呼啦圈
呼啦圈也是一项曾经风靡全中国的瘦身活动，通过腰间和臀部的扭动可以有效的消耗在腰部及臀部的脂肪已到达减肥的效果。
小贴士：玩呼啦圈要有节制，通常不要超过10分钟，以免导致肠打结。
仰卧起坐
仰卧起坐我想大家都会，这可是小学体育课就做的运动，它也可以有效到消除腰部和臀部的脂肪，锻炼你的腹肌、塑臀。
小贴士：仰卧起坐可以采用循序渐进的方式，一开始每次做10个，一天分3-5次做，以后逐渐增多。
跑步
坚持每天跑步也是非常好的消除消除腰部和臀部的赘肉的方法，不过要注意的是跑步一定要有恒心，坚持才能出效果。
小贴士：建议跑步可以和朋友一起，这样比较容易坚持下去，另外建议晚饭一个半小时后跑步，这样更有利于健康。
小腿后面的肉怎么减
人们在日常生活中走路的时候，最常用的部位就是小腿，因此有些人走路姿势不恰当，造成了小腿十分粗壮这个结果。而如果一个人小腿粗的话，就会显得整条腿都十分的粗，所以想要瘦腿，最先要剪掉就是小腿上的肉，但是小腿上的肉想要减下去又是十分难减的。所以应该使用哪种方法来减掉小腿后面的肉呢?
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
脂肪腿的瘦腿方案
判断标准：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起来腿胖乎乎的，和实际体重很不协调。
瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
常见人群：过量摄食高糖、高脂肪食物，但是运动量不足的人对于脂肪型小腿来说，常规的瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的方法，但是这些方法不适合哪些腿部容易长肌肉的MM，而且冬天养生不宜过多出汗，所以冬天瘦腿要选一些能活血通经络，或者是各种局部的有氧小运动。
刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。
脖子后面有黑痣
黑痣是黑色素的堆积，这种堆积不会影响到我们的健康，但是会影响到我们的美观，而且黑痣特别容易出现在我们的脖子部位，脖子这个部位长了黑痣也是比较影响面相的，而且在面上学里面，这个部位也被当做为重点的参考位置，大多数人都会在脖子后面有痣，那么脖子后面有黑痣是什么意思呢?
(1)在面相学里，如果一个女人脖子后面有痣，这往往是旺夫之相，是主富贵之相，这一类女人一般聪明慧敏，有贵人相助。还有一种说法是，如果女人脖子后面有痣，其实那痣叫做苦情痣。
这里就有一个传说，在人去世了之后，是要过鬼门关、上黄泉路，经历轮回转世的。那黄泉路的两边长着一大片彼岸花，也就是曼珠沙华，远远看上去。就像是血所铺成的地毯， 人就踏着它的指引通向幽冥之狱。
而在路尽头就是忘川河，河上还有一座桥，名叫奈何桥。桥上的孟婆会守候在那里，每个轮回转世的人都要喝孟婆汤，其作用是让人忘记前世今生，轮回转世重新开始。
但就偏偏有一部分人不愿意喝下孟婆汤，于是孟婆就会给那些人做上记号，那个记号就是脖子后面那颗痣。此外那些人还必须要跳入忘川河，接受非人的折磨，要等千年才能轮回。转世之后他们就会带着前世的记忆来寻找前世的爱人。传说很凄美，能为了不忘前世的爱人而甘愿接受惩罚的这类人，情比金坚。
所以说脖子后面有痣的女人有旺夫之相，这也不足为奇了。有苦情痣者，虽然恋爱过程会挫折重重，但是历经艰辛后得到的爱情会美满稳固。
(2)后脖有痣的这类人，无论男女，一般为人都很低调，就算富有也不显露。踏实稳重，对待感情很专一。 在前期你可能胸怀抱负，但却怀才不遇。但后期你就可以实现自己的梦想，并且家庭美满，物质富有。
(3) 但是在科学的角度来说，很多的黑痣其实是皮肤癌细胞变化的现象。假如脖子后面有黑痣的话，就要注意颈椎方面的问题，甚至还会出现失眠多梦，睡眠质量不好等状况。
以上就是本文章的全部内容，如果你的另一半刚好也有苦情痣的话，一定要好好珍惜她，因为她是经历了千辛万苦才找到你的呢。
小腿后面酸痛
长时间的做一些运动或者是发生了什么意外的情况，就会导致人体的身体酸痛。小腿是人体的一个重要的组成部分，但是小腿也经常容易发生酸痛的症状。在平时的生活当中一定要注意避免发生剧烈运动，或者是偶尔提拉比较重的东西都会影响到腿的健康。可是小腿后面酸痛应该怎么办呢？
1.静态拉伸。在做静态拉伸的时候一定要尽可能的往外拉，感觉到我们的肌肉完全绷紧的状态就是最好的，这样保持二十秒作用就行了。静态拉伸能够很好的放松肌肉，缓解我们僵硬的肌肉以及疼痛感。一般放松小腿的静态拉伸是做压腿的运动，尽量让小腿的肌肉紧绷就行了。
2.整理活动。一般这个运动更多的认为是热身运动，只不过现在是运动完之后再做一遍就是了，一般我们要抖抖腿，跳一跳，这样可以让我们的血液回流，从而让肌肉处于放松的状态，另外，如果有条件也可以采用倒掉的方式去拉伸小腿肌肉，效果也比较的不错。
3.推拿按摩。在锻炼三十分钟之后，我们可以对小腿进行一些按摩，主要是推拿、按压以及叩打，这样可以让小腿第二天不那么的酸痛。
上面的三个方法就是放松小腿的方法了，也是能够有效预防运动之后小腿酸痛的方法，我们在运动完之后一定要做做这些方式运动，因为你的锻炼不仅仅是为了让身体更结实，也是为了身体更加的均匀，如果小腿肌肉不放松可是会越来越粗的哦。
耳朵后面有白色皮屑
我们常有耳朵痒的情况发生，有的是因为过敏，而有的是因为发炎，总之，出现问题时就要及时治疗改善。而耳朵后面有白色皮屑的情况也是很多人碰上的，这是什么原因导致的呢？出现白色皮屑就要考虑到真菌过敏的情况，也是一种皮炎的情况，可涂抹专门的药膏来治疗，如果没有改善就要及时就医。
1，耳朵后面起白皮应该区别的看待，有的人耳朵后面起白皮是由于紫外线过敏所导致的，很多人并不知道自己有严重的紫外线过敏的症状，只是在日照强烈的地方呆久了之后，回到室内就会出现红肿和蜕皮的反应，这时候应该及时的对晒伤部位进行补水处理。
2，耳朵后面之所以会出现过敏是由于真菌过敏所导致的，头皮糠疹上的真菌也会通过头发传染给耳朵上面的皮肤，也会使得耳朵部位出现真菌感染，这种情况下可以擦一些预防马拉色菌和葡萄链球菌的药膏来进行治疗就能够看到效果了。
3，还有一些人之所以耳朵后面经常会出现重复起皮的现象，是由于皮炎所导致，鼻炎所导致的过敏症状是各不相同的，治疗方法也会各有区别，所以大家还是应该到医院里面用皮鞋做一次化验，才能够准确的看出来是哪一类细菌过敏，然后准确的采用那种，细菌的克星药膏来进行治疗就会使得耳朵脱皮的现象有所好转。
身体五官部位的皮肤是经常受人忽视的，五官的这些部位也是非常脆弱的，使得耳朵后面脱皮的过敏反应，发生了很长一段时间之后才被发现这也是让病情贻误的最大原因，所以大家还是应该多关注一下自己五官的皮肤过敏反应，及时的采取治疗，才能够让过敏的情况不蔓延到全身。
腋下有一坨肉怎么回事
腋下有一坨肉，其实这里的肉就是人的副乳。如果是天生就有的就为先天性副乳，而如果是后天逐渐形成的，则称为后天性副乳。而不管是先天性的还是后天性的都有可能是腋突甚至是病理性副乳。总之健康无小事，如果发现腋下有一坨肉的话，最好还是到医院检查一下。
副乳分为先天性和后天性两种，先天性副乳包括包括病理性副乳以及腋突。大家口中常说的副乳，大多是没有乳头和乳腺的后天性副乳，也就是只有脂肪的假性副乳。在医院拍片检查一下，就能分辨副乳是先天性还是后天性啦。
病理性副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般出现在腋前或腋下。但也可能发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟这些 Milk Line 周围的部位。
病理性的副乳有遗传因素，常见有三种：有乳头无乳腺、有乳头无乳腺、有乳腺有乳头。附上重口味的真人图……
病理性的副乳很少见，如果你恰好中招了也不用担心，去医院做一个小手术解决就好啦。
不合适的内衣是导致假性副乳的罪魁祸首。
除了调整型，罩杯杯容太小，侧比太高直戳腋下的内衣都会将本来属于乳房的脂肪和组织挤向腋下，久而久之，就成了“副乳”。如果你脱下内衣副乳并不明显，穿上后反而多了一坨肉，基本就是内衣的锅了。
如果你是因为内衣不合适而造成的副乳，那么赶紧换一件尺码合适的内衣吧，穿着时记得将乳房和腋下的肉肉都拨到罩杯里。这样坚持会一定程度的减小副乳，不过时间和程度是因人而异的看日本相扑比赛时，就会发现不少运动员的腋下就有很大一坨肉，在过度肥胖的小朋友身上，也能看到所谓副乳。体重超标也是副乳的成因之一，不过这时候的副乳往往是脂肪堆积，直白点说就是腋下赘肉，胖出来的。
这消除这类副乳就得管住嘴迈开腿，控制体重的同时做一些减副乳的运动。B 站上就有这类教程，维密的赛前训练中有很多帮助减小副乳的运动。
怀孕哺乳期间，由于雌激素的分泌、还有乳腺组织、乳腺管的发育、血液循环、腋下淋巴管循环不畅等原因，都会容易堆积副乳。
这种情况，建议怀孕期间也要适当运动，加强血液循环的同时不让体重超标太多。另外就是千万不要乱涂乱抹乱吃一些通过摄入雌激素来丰胸的保健品。
假性副乳一旦生成，要消除是一个漫长的过程，恢复程度也因人而异，最好防患于未然。我接触的大部分姑娘，副乳都是被调整型祸害出来的。如果你身边有发育期的女生，一定要告诉她，从第一件内衣开始就一定要远离调整型！
下巴后缩有一坨肉
爱美之心，人皆有之。所以在生活中很多人都很在意自己的相貌。但每个人不会是十全十美的。脸型多多少少都会有不完美的地方，但是这些缺点就可以通过改善下巴来修饰脸型。下巴最常见的问题是下巴后缩有一坨肉，人们可能认为是肥胖导致的，但是瘦的的然也发现有这些情况。那么下巴后缩有一坨肉怎么办？
1.自体骨下巴成形:
自体骨下巴成形利用颌骨自身血供丰富，愈合能力强的特性，通过巧妙的截骨和拼对，达到矫正下巴外形的目的。下巴后缩的本质是下颌骨局部外形异常，并没有缺少什么组织。下巴区域不需要添加任何外来材料，只要重新构建局部骨结构，就可以恢复正常外形。骨愈合后，下巴的强度和正常骨骼没有差别，没有移位和吸收的风险。骨改建完成后，在X线片上也难以识别出手术的痕迹。
2.植入人工假体:
这种手术是将人工材料预成的假体放置在下颌骨前部，支撑下巴外形。假体可以游离在软组织内，也可以用钛钉固定在颌骨表面。
缺点：
假体外形是预制的，型号有限，外形调改的空间很小。假体表面无法形成正常的肌肉附着，假体过大时，外形和表情运动都会极不自然。一旦下巴受外力，假体易出现移位，移位后就不得不手术取出。
假体手术的远期并发症较多，例如：慢性感染，软组织挛缩，假体下方骨吸收，假体移位等。
治疗过程：
可以局麻手术，手术时间1小时以内，术后消肿一周左右。
3.注射填充物:
注射材料主要是玻尿酸 ，也可选择自体脂肪等。这种治疗适合于填充轻度下颌后缩或优化下颌曲线。
缺点：
填充材料会缓慢吸收，外形不稳定。人工材料需要持续定期补充，自体脂肪需要多次注射才能保持稳定。填充材料质软，过量填充后，触感和外形均不自然。
头后面有个骨头突出
首先要看是什么原因引起的突出，是否有有创伤，创伤会导致头部骨头突出，并且不会出现突出的物体。这种情况通常是由凸起的损坏引起的。也可能是由于骨质增生引起的这种现象。原因会比较多样。所以你应该及时去医院检查确认病情。可以参考是骨质增生的症状进行判断：
骨质增生的病状
起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。
骨质增生的鉴别诊断
1.急性风湿热
发病急，全身症状重，持续时间短。关节表面皮肤呈红热。受累关节疼痛、压痛，为游走性，无关节功能障碍。多伴发心脏病变。X线检查无变化。
2.类风湿关节炎
多发在20～50岁。急性发作，全身症状较轻，持续时间长。受累关节多对称或多发，不侵犯远端指间关节。关节早期肿胀呈梭形，晚期功能障碍及强直畸形。X线检查局部或全身骨质疏松，关节面吸收骨性愈合，强直畸形。实验室检查血沉快，类风湿因子阳性。
3.强直性脊柱炎
多发于15～30岁男性青壮年。发病缓慢，间歇疼痛，多关节受累。脊柱活动受限，关节畸形。X线检查骶髂关节间隙狭窄、模糊，脊柱韧带钙化，呈竹节状改变。实验室检查血沉快或正常，HLA-B27为阳性。类风湿因子多属阴性。
治疗
减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作用，应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活质量
牙齿后面长了一块肉
一般牙齿后面长一块肉的情况属于牙龈炎症，都是由于平时不注意刷牙漱口，再加上牙石和牙斑的形成，所以才会导致这种小肉肉出现，小肉肉有的时候会特别肿痛，让人难以接受，而且疼的特别严重，还有可能会引起牙痛，在平时要用一些消炎的方法治疗。
治疗方法
牙龈息肉(和牙肉相连),首先拍牙片,看牙齿有无治疗价值,如有,根管治疗,修复牙齿.否则应拔除,作假牙修复.
意见建议
一,停药或更换其他药物 这是对药物性牙龈增生最根本的治疗,但患者的全身病情往往不允许停药或更换药物,因此最好在内科医生的协助下,采取与其他药物交替使用等方法,以减轻副作用.
二,去除局部刺激因素 做洁治术以消除菌斑,牙石,并消除其他一切刺激因素.一些轻的病例经处理后,牙龈增生可明显好转或痊愈.
三,局部药物治疗 对于一些牙龈有明显炎症的患者,可先用3% 过氧化氢液冲洗龈袋,并在袋内放入药膜或碘制剂,并给以抗菌含漱剂,待炎症减轻后再做进一步治疗.
四,手术治疗 对于一些牙龈增生严重的病例,虽经以上治疗,也不能完全消退,此时需用手术切除并修整牙龈外形. 但手术要选择在全身病情稳定时进行.术后若不停药和保持口腔卫生,仍易复发.
五,严格控制菌斑 督促患者切实认真地做好菌斑控制,以减轻服药期间的牙龈增生程度并可减少手术后的复发.
耳背后面有个硬包
耳背后面有个硬包这种症状比较常见，很多人不知道是怎么回事, 出现这种症状的原因有很多, 有的时候可能是有淋巴结肿大引起的，淋巴结具有免疫功能，当患有某种炎症的时候，淋巴结就会肿大，分泌的淋巴液也会增多，主要作用是消灭细菌。下面让我们具体了解一下耳背后面有个硬包是怎么回事。
[虽然同样是小硬包，但却可能是几种情况导致的]
1、淋巴结肿大
淋巴结分布全身，是人体重要的免疫器官，而人耳根部就聚集了大量的淋巴结。耳后部位的淋巴主要负责收集头皮范围内的淋巴液。
所以淋巴结肿大主要原因通常都是头部某个区域发生了细菌或者病毒感染。如中耳炎，头癣，脂溢性皮炎、扁桃体炎、口腔溃疡、上呼吸道感染等问题。
如果大家怀疑自己的是淋巴结肿大引起的，就看自己有没上述类似的感染性症状。比如中耳炎就会出现耳疼，耳朵流脓的症状。
教大家一个简单的判断方法：如果小硬块摸起来能滑动的话，多数都是淋巴结肿大了，是比较良好的情况。
2、囊肿
囊肿与淋巴结肿大的区别在于，其硬包质地较软，触碰的时候没疼痛感。多见于处于青春期的年轻人，主要是因为皮脂腺导管阻塞，分泌物排出不畅导致的。
如果大家硬挤的话就会出现白色的脓液，甚至血丝。这种做法通常不可取，可能会导致继发感染，引起其他问题。
注：如果鼻子出现相似的小硬块，多为囊肿。
3、毛囊炎
这种情况又被成为疖肿，主要是因为不注意卫生，细菌侵入毛囊引起的。主要表现为局部发红、肿胀、有灼热感、疼痛，一般过几天就会化脓，脓液排出后就会痊愈。
对策：用1%新霉素软膏、夫西地酸软膏、2%碘酊外涂（三选一就行）。
4、其他：肿瘤/寄生虫
大家先不要自己吓自己，这些情况非常非常少见。如果硬块长期不消，而且用消炎药也没效果时才可能是肿瘤。建议长期有硬块的人可以去检查一下，如果是良性的话就不会有多大问题。注意调养就行。
当然还有极个别的情况是寄生虫所致的，这个时候需要去医院做个活检才知道具体病情了，通常吃次打虫药就会明显好转。
怎么调理？
调整生活习惯
虽然小硬块可能是多种原因导致的，但都离不开个人生活习惯的影响。比如不注意个人卫生、情绪时常低落抑郁、熬夜通宵、爱吃香喝辣等都会导致小硬块的形成，大家要注意调整啦。
消除相关炎症
就像上面所说的，很多时候小硬块都是由其他炎症引起的，只有解决相关的问题，小硬块自然也会消失。
调理身体
部分小硬块其实从中医的角度来看，与人体毒素积聚过多、上火等有关。所以调理好身体也有助于小硬块的消失。
膝关节后面有个包
腘窝囊肿，也称为贝克囊肿，是膝关节后面最常见的肿块，多数位于膝关节的后方。70％的患者滑液的发生率与内侧半月板后角关节液的增加有关。肥厚关节液通过弱点形成囊肿或通向膝关节后面的腋窝肌肉。囊肿开口是单向阀。因此关节液只能进入囊肿而不能返回膝关节腔，因此囊肿会变得越来越大。
怎么做手术才是最好的？
传统开放手术仅能从后侧入路切除关节外的腘窝囊肿，关节内的原发病变无法解决，不仅创伤大而且复发率高。
膝关节镜下膝关节清理+内侧半月板后角修复成形+腘窝肿内引流术
膝关节镜下膝关节清理+内侧半月板后角修复成形+腘窝肿内引流术，具有较传统手术方法无法比拟的优点，只需3个5-10mm的小切口就能完成手术。
首先常规入路处理半月板，然后建立膝后内侧通路，寻找囊肿单向活瓣开口并扩大开口，最终实现关节腔与囊肿内液体双向流动。
手术步骤1.切口在腘窝囊肿的表面做横正中切口，两端向上和下斜行，形成一个“S”形切口。2.显露沿切口方向切开皮肤及皮下组织，在深浅筋膜之间进行显露，将皮瓣向两侧牵开，可见囊肿向外凸出。沿囊肿壁分离，尽量不要分破囊肿，一直到囊肿的蒂部或到关节囊相连。3.囊肿切除将膝关节屈曲，以便腘绳肌和腓肠肌放松，使位于半膜肌和腓肠肌内侧头之间的囊肿容易显露。然后用剪刀或手术刀将囊肿的根部进一步剥离，在囊肿的蒂部将其完整切除。4.闭合切口生理盐水冲洗后，如果囊肿与膝关节腔相通，应将关节囊连续缝合。切口内放置橡皮引流条一根，逐层闭合切口
术中注意要点
1.分离囊肿过程中应保护好神经血管。
2.如果发现囊肿壁与周围肌肉粘连明显，应将表面的肌膜一起切除，防止术后复发。
3.囊肿与膝关节腔相通时，如果囊肿切除后关节囊缺损过多，无法缝合，可取腓肠肌内侧头或半腱肌腱性部分与囊肿和关节囊的缺损处进行缝合。
术后处理
腘窝囊肿的手术术后做如下处理：
1.切口橡皮引流条保留2d。
2.术后切口加压包扎。
3.术后2周拆线，然后开始进行膝关节屈伸活动。
4.术后下肢石膏后托固定2周。
颈部后面肉厚怎样消除？
现在很多人正在受到肥胖的困扰，但每个人的肥胖问题都不尽相同，最常见的是肚皮上以及大腿上有很多肥肉，另外在生活中会发现，有些人脖子后面的肉比较厚，这同样会大大影响个人的外在形象，那么有哪些方法可以帮助消除这个部位的肥肉呢？
颈部后面肉厚怎么消？
脖子后面的肉很厚，严重的影响到患者的美观，脖子后面的肉很厚主要是由于患者长期的处于一种不良生活习惯所导致的，现在的低头族越来越多，如果长期的低头玩时间，也会导致脖子后面的肉很厚，脖子后面的又很厚会容易出现颈部疲劳、酸痛等症状，严重的影响到患者的工作及生活，想要更好更快的消除脖子后面的右后症状，应该要，注意保持良好的生活习惯，脖子后面的肉厚怎么消？来了解一下吧。
脖子后面的肉厚，可以选择一些运动的方法来进行改善，每天要做些美景颈操，每天在洗澡的过程中，用一些沐浴露来涂抹颈部按摩，尽量的改善一些不良的坐姿，避免长期的低头玩手机，适当的进行颈部的运动和按摩。
脖子后面的肉厚也可以选择，适合的枕头来进行消除，因为枕头选择不当，也会导致脖子后面厚肉的症状，选择高度为8厘米左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力，只要通过这些改善，能够让脖子后面的肉后得到很好的消除。
为了避免脖子后面的肉后带来的影响，应该要进行颈部的减肥，促进血液循环、修理线条，每天可以利用空余的时间进行一些运动，比如可以进行前后弯曲、侧弯曲、可以多练些瑜伽等这些运动方式都是能够，减少脖子后面肉的症状。
注意事项：
脖子后面的肉厚，为了能够尽快的消除，应该要适当的进行颈部的锻炼以及按摩，只要能够改善一些不良的生活习惯以及坐车，通过各种的锻炼方法，对于这种症状也是有很好的改善，同时，要注意避免长时间的低头玩手机或者电脑。
脖子后面肉很厚怎么减
很多人在日常生活中都不自觉的喜欢摸自己的脖子，但是有一些人在摸脖子的过程中就发现自己脖子后面的肉十分的厚，甚至一点也不像别人那样的单薄。而且如果一个人脖子后面的肉很厚，会给别人带来一个不好的视觉体验，就会在视觉上看起来这个人比较肥胖。因此脖子后面的肉很厚，应该如何减下去呢?
脖子后面的肉很厚，严重的影响到患者的美观，脖子后面的肉很厚主要是由于患者长期的处于一种不良生活习惯所导致的，现在的低头族越来越多，如果长期的低头玩时间，也会导致脖子后面的肉很厚，脖子后面的又很厚会容易出现颈部疲劳、酸痛等症状，严重的影响到患者的工作及生活，想要更好更快的消除脖子后面的右后症状，应该要，注意保持良好的生活习惯，脖子后面的肉厚怎么消?我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 脖子后面的肉厚，可以选择一些运动的方法来进行改善，每天要做些美景颈操，每天在洗澡的过程中，用一些沐浴露来涂抹颈部按摩，尽量的改善一些不良的坐姿，避免长期的低头玩手机，适当的进行颈部的运动和按摩。
2、 脖子后面的肉厚也可以选择，适合的枕头来进行消除，因为枕头选择不当，也会导致脖子后面厚肉的症状，选择高度为8厘米左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力，只要通过这些改善，能够让脖子后面的肉后得到很好的消除。
3、 为了避免脖子后面的肉后带来的影响，应该要进行颈部的减肥，促进血液循环、修理线条，每天可以利用空余的时间进行一些运动，比如可以进行前后弯曲、侧弯曲、可以多练些瑜伽等这些运动方式都是能够，减少脖子后面肉的症状。
注意事项：
脖子后面的肉厚，为了能够尽快的消除，应该要适当的进行颈部的锻炼以及按摩，只要能够改善一些不良的生活习惯以及坐车，通过各种的锻炼方法，对于这种症状也是有很好的改善，同时，要注意避免长时间的低头玩手机或者电脑。
拉屎一坨坨的什么原因造成的？
众所周知，如果一个人的身体有异会直接在自己的排泄物里面反映出来，所以看自己的身体是不是不健康的时候可以多关注一下自己的排泄情况。有的人如果身体不舒服，那伴随着他的排泄物的颜色会出现红色的或者其他颜色，那有的人也反映，那我的排泄物是一坨一坨的，这个是说明身体不健康吗？那下面我们就具体来看看拉屎一坨坨的什么原因造成的？
1、肛裂是肛管皮肤裂伤后形成的溃疡，以肛门疼痛、出血、便秘、肛门瘙痒为主要症状。
指导意见：
建议增加饮水和高纤维饮食，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，多运动，养成按时大便的良好习惯，保持大便通畅，保持肛周清洁卫生，可以外用马应龙痔疮膏、口服槐角丸和独一味等治疗，必要时可手术或激光治疗。
2、出现像你所说的这种状况，估计你患的可能还是肠功能紊乱一类的疾患。
指导意见：
所以建议你注意腹部保暖，避免受凉，忌食辛辣生冷食物，然后再吃点整肠生药片慢慢就会好的。
3、考虑属于脾虚虚弱，可以通过中药健脾助消化调节一下
指导意见：
平时注意一下体育锻炼，增强体质，促进全身气血运行流畅，在饮食上尽量吃容易消化类，不吃生冷.油腻.辛辣类，药物上可以服用一下参苓白术散或健脾丸调节.
4、大便一坨一坨的，多数是消化不良引起的，应该是与脾虚有关系
指导意见：
大便一坨一坨的，应该是脾虚引起的消化不良，建议你可以吃药健胃消食片，健脾丸，
