夏天适合炒什么菜
夏天适合吃什么菜养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天适合炒什么菜”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
夏天天气比较燥热，在饮食方面需要注意清淡，也要多吃蔬菜，这样才能够保持身体所需的足够营养，也能够防止身体负荷过多。适合夏天吃的蔬菜与很多种，不同的也有着不同的做法。下面就为大家介绍日式炒时蔬、鸡蛋玉米杂炒以及凉拌西瓜皮这三种比较适合在夏天吃的菜的具体做法！
一.日式炒时蔬
材料：时令蔬菜，卷心菜，生菜都可以，黄瓜，胡萝卜，海蛏子或者是新鲜海贝之类的都可以。
做法：
1.买来鲜贝之类的东西要先放在淡盐水中泡泡，让它们身体的泥土之类的往外排泄排泄。等差不多的时候就放到锅里面用它们熬汤，少放水，不用放盐，任何调味品都不要加。一直煮到出现白白的汤水为止，汤水越浓越好。把汤倒出来放在一边备用。
2.把蔬菜洗干净，胡萝卜和黄瓜切片就可以，卷心菜最好是用手撕成2-3公分的小块。
3.把锅放在火上，放一点油，把卷心菜用油爆炒一下，注意不要过火。（油量最好控制在爆炒完洋白菜之后锅底就没有油了）。然后把事先煮好的海贝的鲜汤倒进锅里，用汤来咕噜这些菜，注意黄瓜要最后放，也就咕噜2-3分钟就可以做熟了。
二.鸡蛋玉米杂炒
鸡蛋玉米杂炒集合元素为，甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、香葱，油热后入锅翻炒，一起之前当然要把鸡蛋炒好要起锅时倒入鸡蛋，加少量盐，鸡精或味精清淡的素菜切忌往死里放调料，以免破坏了他们本有的气质，可以再来点胡椒面儿，这就行了，再多就过了。
三、凉拌西瓜皮
选料：若想吃到美味的西瓜皮，选料最为重要。大家都知道，西瓜有很多品种，最适宜凉拌的西瓜是那种脆皮瓜，这种西瓜的瓜皮脆，皮薄。
加工：把瓜皮的红肉除净，瓜皮外的翠皮削去(或用菜刨刨除)，把去了硬皮的瓜皮切片，放容器内加盐腌片刻。
制作：吃时挤去水份，加入少量生抽、醋、蒜泥、麻油，拌均即可食用，吃时满口脆香。
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夏天吃什么菜好
面对酷热难耐的天气，还要为吃什么而烦恼，所以很多人为了省事，顺便吃一点填饱肚子就算了。这样行吗?当然不行!健康的饮食是身体获取能量的关键，所以吃什么对于人们来说很重要，那夏天饮食要怎么调养呢?
夏季人们很容易心烦气躁，怎么办呢?夏日烦躁要特别注意对心脏的养护，所以可以多吃些护心的食物。下面小编就为您推荐一些可以缓解夏季浮躁的食物：
烦躁常与心有关
中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
多进稀食利补养
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
补充营养勿忘钾
平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无
机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质， 如鱼、瘦肉、蛋等。根据体质选水果，对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃 西瓜、香瓜等寒凉食物。
冰箱内取出食物别急吃
肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。
最后，心理专家提醒，心情抑郁烦躁如果不及时处理好，很可能会诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病，因此我们不可小视其危害。一旦有了这些不良心理时，我们需要及时排解，如果症状严重者，还需及时寻求心理医生的帮助，以尽快恢复到良好的身心状态。
一旦心里不舒服就要懂得缓解情绪，释放压力，别以为天气跟脾气无关，其实夏天燥热的气候很容易让人感觉烦躁，心情也就好不到哪去了。
夏天适合艾灸吗
大多数人都知道，艾灸是一种中医学上经常使用的治疗疾病的治疗手段，但是许多人都不知道的是，在艾灸的过程中也会有诸多讲究。艾灸的时候不仅对时间环境有一定的讲究，季节的不同所产生的艾灸效果也不一样。越来越多的人发现，夏季是人们会选择艾灸的季节，可是在夏季进行艾灸，真的对身体有好处吗?
对于大部分的慢性疾病的患者而言在夏天的时候艾灸会好于冬季，最主要的原因是在夏季的时候患者的血脉通畅，适合艾灸进行治疗。如果在这个时候治疗一些是因为寒湿导致的疾病，可以让大家达到事半功倍的治疗功效。
但是也希望大家可以知道单纯的使用艾灸进行治疗速度是十分慢的，为了可以更加快的治愈疾病，建议在使用艾灸进行治疗的同时使用药物进行治疗,这样可以得到事半功倍的治疗效果。
但是也不是所有人都适合使用艾灸进行治疗的，如果是阴虚火旺的体质，则不建议大家使用艾灸进行治疗，因为这部分的人使用艾灸就好比是“火上加火”会加重阴虚火旺的问题。根据相关的数据显示，阴虚火旺的患者大部分都是女性，所以各位女性在使用艾灸治疗疾病之前最好可以先了解清楚个人的体质，以免因为错误的使用艾灸而加重疾病。
最后，艾灸是一种十分常见的治疗疾病的方法，但是这一种治病的方法并不是所有人都可以使用的，所以大家在使用艾灸治疗疾病之前最好可以咨询主治医生，让医生帮助大家做出判断，并且采取正确的治疗方法，让身体可以远离伤害。衷心的希望大家可以通过努力治愈疾病。
夏天适合用什么化妆品
不管是哪一个季节，大多数的女性朋友们都是要化妆的，化妆可以增加一个人的颜值，遮掉脸上的很多瑕疵。但是在夏季的时候，由于天气比较热，大多数人都比较爱出汗造成了脱妆现象。所以在夏季的时候，女性朋友们会选择与其他季节不同的化妆品。那么夏天的时候有哪些化妆品适合用呢？
适合夏天用的护肤品
清爽护肤品好，夏天因为天气比较炎热，油脂很旺盛。面对这种油性皮肤，需要用些控油的护肤品，减轻油性皮肤。针对夏日肌肤活动增强，汗液分泌较多，易产生黏腻感以及天气炎热，肌肤容易缺水的特点，夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品，那么清爽类就是第一选择。
清洁类护肤品，夏天非常容易出汗，汗水容易堵塞毛孔，在平常普通的洗脸是洗不干的，所以要用洁面产品来清洗皮肤。使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。选好清洁类护肤品，经常清洁皮肤，保持毛孔畅通是十分重要的不同的肤质选择清洁类护肤品的标准也不一样。
补水护肤品，夏天皮肤里的水蒸发的比较快，缺水特别严重，所以要选择一些补水的护肤品保养皮肤，让自己的皮肤水水的。补水类护肤品可以选择纯露、爽肤水等，用于洁肤后的二次清洁，既能进一步去除肌肤表面污垢，又能及时补充肌肤所需水分，保持肌肤柔嫩。
防晒护肤品，夏天太阳对皮肤伤害是非常大的，如果要出门的时候，防晒霜是夏天必不可少的防晒利器，能避免肌肤被太阳晒黑晒伤。择一款防晒效果好、时间持久、使用感舒适的防晒护肤品就显得十分重要。
另外适合夏天用的护肤品身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。
夏天是艾灸的季节，什么人夏天适合艾灸？
大家都知道中国有24个节气过了立夏，那么就是夏天了，夏季养生也从此拉开序幕。有人说夏季温度这么高天气这么热，如果再进行艾灸，那岂不更热会担心上火。其实夏天是特别适合艾灸的，如果夏天不进行艾灸，就没有其他更合适的季节了。
大家都知道夏天人的毛孔都是处在一个扩张的状态之下，艾灸拔山之力能够渗透筋骨痛处，所以能够发挥很强烈的效果，夏天艾灸一日胜过冬天艾灸两三天。
夏天人的阳气比较旺盛，体内凝寒之气处在一个非常容易化解的状态之中，此时艾灸得天阳之助如虎添翼，能够发挥其温经散寒的作用，那些体内有湿气的人，夏天就特别适合艾灸。艾草具有非常好的活血通络的功效，可以给身体还未完全壮大的阳气贴一把火。
夏天做艾灸就是未雨绸缪，能够为秋冬储存阳气，是东气，阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
什么人夏天适合艾灸？
1、慢性呼吸疾病。患有慢性病的人，夏天建议要做一做艾灸，比如说慢性呼吸疾病。患有鼻炎，支气管炎，哮喘，还有慢性咳嗽这些病的人多属于寒症，这些病在冬天是特别顽固的，特别容易复发，但是在夏天就不同了，作为一年中阳气最旺盛的季节，那么就特别容易适合做艾灸来去病根。
2、妇科病。如果女性有痛经的现象，那也一定要做艾灸，因为痛经主要是虚寒的痛经，另外慢性盆腔炎等病机主要是因为肾气不足，或者是肾阳虚弱所导致的，此时艾灸可以帮助人们提升阳气。
3、消化系统疾病。患有消化系统疾病的人也可以在夏天多做一做艾灸，有的人一吃冰激凌或者是一喝冷饮就会觉得胃痛，空调房里面待多了就会拉肚子，如果放个热水袋在肚子上就会感觉到特别舒服，这些人一般都是因为体内的寒气所导致。
夏天艾灸可以提高人们身体里面的阳气，还可以温阳助阳以及祛除寒邪，优势明显。有些人一到冬天就会觉得手脚冰凉，并且吃不下东西，受很多慢性病的困扰，所以夏季做艾灸是一个非常不错的选择。
冬季阳台适合种什么菜
在人们的印象中冬天都是非常的寒冷的，在这样寒冷的冬天想要看到绿色也是比较难的事情，其实在冬天的时候可以利用自家的阳台种植一些生命力旺盛的蔬菜，既健康还能美化环境，并且成熟的蔬菜还能吃，简直就是非常快乐的事情，适合在冬天阳台种植的蔬菜比较多，大家可以根据自己家阳台的情况选择种植。
韭菜：
零下5度照样可以存活，10度以上可以生长，而且对光照要求不高，所以比较适合阳台和室内种植。但是说种植也仅仅是指以韭菜根来种，如果用种子来种，恐怕三个月以内你是吃不上韭菜了。全年可收割4-5次。
小香葱：
可以自己种，但是要有心理准备，它在室内或者阳台会长的很慢，而且像钢针一样细的状态会维持很长时间，不如用葱根来种，保你在20天内吃上小葱。
枸杞：
用扦插的办法繁殖。
香菜：
用香菜根种植会比种种子快好几倍，而且长的比较旺盛。属耐寒性蔬菜，性喜冷凉，生长适温为12℃-26℃，但耐热性也较强。
芹菜：
用根来种植，芹菜耐寒、耐热、抗病，生长速度快，对温度适应范围广，生长快，芹菜味浓，在15～20℃的适温下，可多茬栽培，如果盆土充足，可一年四季种植。
蒜苗：
最简单，也是长的最快的，15天绝对可以吃
茼蒿：
用种子种植，生长适宜温度是17—20℃。对光照要求不甚严格，较能耐弱光，比较喜潮湿，对土壤要求不甚严格。因此在北方种植非常适宜。
木耳菜：
扦插比种植更好一些。方法很简单：取较粗没法吃的茎部带2-3个小丫的为宜，插入土中，记得浇水就长成一大盆拉！
菠菜：
耐热、耐寒，生长迅速，抗病性强，据说吃了会变成大力士水手，可惜我变不了啊。
生菜：
耐热，耐寒，耐抽苔，可周年种植。
冬天适合在阳台种植的蔬菜环境
朝东、朝西阳台为半日照，适宜种植喜光耐阴蔬菜。
如洋葱、油麦菜、小油菜、韭菜、丝瓜、香菜、萝卜等。但朝西阳台夏季西晒时温度较高，使某些蔬菜产生日烧，轻者落叶，重者死亡，因此最好在阳台角隅载植蔓性耐高温的蔬菜。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
朝北阳台全天几乎没有日照，蔬菜的选择范围最小。
应选择耐阴的蔬菜种植，如莴苣、韭菜、芦笋、香椿、蒲公英空心菜、木耳菜等。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
适合夏天吃的甜品
很多朋友都喜欢吃甜品，因为甜品的口味特别的多样，在悠闲的午后或者是下午时光吃一点甜品，是最美好不过的事情了，我们都知道夏天是十分炎热的，在夏天，人们都想要吃一些清爽爽口的甜品，那么适合夏天吃的甜品有哪些呢？今天就来和小编一起了解一下吧。
众所周知，绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆制品在夏天是必不可少的。但小编首推绿豆冰沙，清凉解暑，香甜可口。做法超级简单，一句话就能概括：将绿豆煮熟，混上冰沙即可，自己在厨房DIY就可以完成！
豌豆黄儿是北京的传统小吃，因慈禧喜食而出名。豌豆黄成品色泽浅黄、细腻、纯净，入口即化，味道香甜，清凉爽口，特别适合燥热的天气里用来解暑！
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、解油腻的功效。香橙果冻是利用橙子皮作为容器做成的果冻，颜值极高，尤其受到小朋友的喜爱。
酸梅汤古来即为上好的夏日饮品。清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品，因其除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”，后来传入民间，成为夏天最不可缺的饮料之一。
杨枝甘露是一道港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，芒果和西柚都含有丰富的维生素，不仅清凉，更重要的是营养丰富！
冰粉是四川贵州地区著名的夏季传统小吃，冰粉中加入冰块、西瓜、蜂蜜、黑糯米等原料，冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火；入口即化，味美价廉，倍受人们青睐。
胃不好适合吃什么菜
【导读】胃病的患者越来越多，有许多的胃病患者不知道自己可以吃什么，吃什么样的食物比较的好，胃不好适合吃什么菜呢，下面小编告诉您胃不好适合吃什么菜。
胃不好适合吃什么菜
1、仙人掌炒牛肉
材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。
做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。
功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。
2、山药百合大枣粥
材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。
功效：健脾养胃，滋阴润肺。
3、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消毒的功效。
4、白胡椒煲猪肚
材料：猪肚1个，白胡椒15克。
做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。
功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。
胃不好适合吃什么菜
5、蒲公英粥
材料：鲜蒲公英60克，粳米50克。
做法：粳米加水煮成粥，放入蒲公英继续煮，加入调料即可。
功效：蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。
6、参苓粥
材料：党参30克，茯苓30克，生姜5克，粳米120克。
做法：把生姜和党参切成片，茯苓则捣碎用纱布包起来，然后将所有的材料一起煮粥。
功效：此粥适合一年四季服用，可益气健脾胃。
7、番茄排骨汤
材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果.它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
夏天菜能放多久
夏季天气燥热，这种燥热不仅会给人带来极大的不适感，同时对于食物也有着很大的影响。尤其是新鲜的蔬菜，如果处理的不得当的话，是很容易坏掉的。而不同的蔬菜，保存方法以及保存期限也是有所不同的，得按照正确的方法保存蔬菜，才能更好的保持其口感。下面，就为大家介绍茄子、豆角、藕、南瓜等蔬菜的保存方法及保存期限！
1.茄子
放在阴凉处储存3~4天。
茄子的表面有一层蜡能够起到保护作用，所以茄子买回家不要着急洗，可以套一层保鲜膜，放在阴凉处储存。如果切开后发现茄子变黑，且面积较大，最好不要食用。
2.豆角
用沸水焯一下，放阴凉处晾干、冷冻，可以保鲜一个月。
豆角放久了容易干，可以先用沸水焯一下，时间不要太长，然后放在阴凉处晾干，再用袋子装好，放进冰箱的冷冻室里，想吃的时候拿出来解冻一下即可。这个方法豆角可以保鲜一个月。长毛的豆角肯定是不能食用的。另外，豆角千万不能生吃或夹生吃，很容易中毒。
3.藕
浸在凉水中，可以保鲜一个多月。
将藕清洗干净，放入容器里，倒上凉水，水要浸没藕，隔两天换次水。可以让藕保鲜一个多月。莲藕变黑，一般来说还是可以食用。但若同时有异味，则尽量不要吃了。
4.南瓜
整个南瓜放在通风阴凉处，可以保存两个月左右
没切过的整个南瓜，只要放在通风阴凉处，就可以保存两个月左右。切开的南瓜把瓤挖掉，再装入保鲜袋放入冰箱储存，最好在1~2天内吃完。南瓜发芽是可以食用的，但表皮和内部出现腐烂就不要吃了。
5.绿叶菜（如芹菜/茼蒿）
根向下浸泡在水里可保鲜3～4天。
将绿叶菜扎成小捆，根向下浸泡在水里，可保鲜3～4天。绿叶菜发黄，或是放软了，最好不要食用。
