米汤的功效 早上喝滋养肺津
适合早上喝的养生汤。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“米汤的功效 早上喝滋养肺津”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
米汤的功效是非常的多的，在以前奶粉的产量还不是很高的时候，孩子都可以喝米汤来代替奶，其实这也是有一定的依据的，那么米汤的具体功效有哪些呢，下面就跟着小编一起去看看吧。
米汤的功效 早上喝滋养肺津
夏火盛阳，销铄肺阴，先进米饮以润肺，稼樯作甘，土能生金也。这句话出自清代著名养生专家曹庭栋所著的《老老恒言》。到了夏天，炎热的天气容易耗伤体内的肺阴，其对策就是喝米汤。
所谓肺阴，就是滋养肺脏的津液，它由营养物质所化生，与肺气一起维持肺功能的正常运转。肺阴受损后，上不能滋润咽喉，出现咽干口干、声音嘶哑;外不能濡养肌肤，出现形体干瘦、毛发干枯;甚至出现阴虚火旺，表现为盗汗、手足心发热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰、舌质发红等。
炎热的夏季要想保护肺阴不受伤害，就要在吃饭的时候先进米饮以润肺，尤其是吃早餐的时候。这是因为，五脏中肺属金，而谷物属土，按五行生化的规律，土能生金。因此，夏季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。现存最早的中医理论著作《黄帝内经素问经脉别论》中说：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。可见，以饮润肺是有道理的。此外，夏季的饮食选择，最好远离或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重对肺阴的损耗。
米汤的营养价值
米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。就是说，贫民百姓吃不起人参，江南人是用米汤当参汤，每每有奇效。白虎加人参以山药代粳米汤
米汤为什么会有这样大的功效?《本草纲目拾遗》中做过解释：米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。张学良成年后身体很好，不用说，就是米汤为他弥补了先天的身体缺陷。
不过，这里说的米汤必须是大锅饭中熬出的米汤，并要达到粘稠的程度才有效，米少或者太稀，都不行。胡爱萍讲米汤的功效
无独有偶，20世纪80年代从中国广东兴起的煲白粥饮食热，便是从另一个侧面印证出了米汤滋补的合理性。广东白粥并非人们所说的白米粥，而是慢火熬大米粥，在熬煮过程中不断添加米浆，这样，粥汤浓酽，米油成分充分溢出，白粥成为体虚者补身的首选佳品。
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，都是比较理想的。
米汤的作用
1、新砂锅在使用前用米汤煮半小时，锅就不会渗漏了。
2、用米汤浸泡干木耳，不仅洗得干净，而且木耳肥大松软，烹调后味道鲜美。
3、在铝锅盖上涂些米汤，锅下加温，锅盖受热后，米汤结成薄片翘起，揭去薄片，油污也随之去掉了。
4、厨房的灶具和墙壁上的油垢，可用米汤烧热泼在油垢处，米汤干透后会起皮，然后将这层皮去掉，油污也随之被清除了。
5、银器渍污变色后用热米汤刷洗即可。
6、米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。现在的小宝宝吃奶粉多，容易热气，引起便秘等，若用米汤来冲奶就能解决这些问题。如果宝宝不小心腹泻，也可让宝宝多喝米汤，预防脱水，调和脾胃。米汤还有解毒醒酒的作用，加些白糖，效果更好。
结语：古人就知道喝米汤的好处，而且喝米汤确实可以滋养肺津，由于今天夏季特别的炎热，炎热的天气容易耗伤体内的肺阴，所以喝米汤是非常不错的选择，所以在做饭的时候米汤千万别浪费了哦。
扩展阅读
早上喝姜汤的功效
很多的朋友们在日常的生活当中，对于生姜甚是喜爱，生姜的作用有很多种，不仅仅是可以用来祛除身体的寒气，而且对于治疗感冒和预防感冒等会着非常好的功效，那么在接下来的这篇文章当中我们要介绍的是早上喝姜汤，功效在于哪里。
姜汤最好是在早上喝，因为我们知道早上吃姜能起到人参的效果而晚上吃姜可是和吃砒霜一样的危险，所以早上喝姜汤是非常合适的。
现在都市人群白天晚上都呆在空调房内，虽然能享受到空调带来的清凉，但却会导致阳气压制，阳气发散受阻，阴阳失衡，而最终影响正气，导致免疫力下降。
生姜具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。
生活当中真的有很喜欢，那些早上喝姜汤的朋友们，功效所谓是非常的多，而且对于预防感冒，也有着非常不错的功效生活当中，大家可以来一起尝试，不仅仅味道好喝而且，祛除体内的虚汗。
早上喝红枣姜汤的功效
在姜汤里面加入一些红枣，能够增加姜汤的保健作用，比如说对于女性来说，喝一些这样的红枣姜汤有一定的调理气血的作用，对于女性预防痛经也能发挥一定的效果，另外它在促进排便，在促进皮肤红润方面也有一定的作用，红枣生姜汤的做法也是比较简单的，在早晨的时候适当的喝一些，对身体有保健的效果。
早上喝红枣姜汤的功效
红糖和红枣都是补气养血和调节女性的健康食品，而痰具有明目和肠道的作用。早上喝一杯红枣姜茶不仅可以温暖身体，还可以预防感冒引起的感冒症状。它还可以促进肠胃蠕动，排泄黑臭粪便，治疗便秘。此外，红糖和红枣滋养和美化肌肤，这也起到了秋季女性皮肤护理的作用。多喝水也会使皮肤的颜色逐渐变得红润。
红枣生姜茶具体做法
将一勺红糖放入锅中煮沸，然后将切好的红枣，生姜和蛤蜊放入锅中煮沸10分钟，倒出，然后冷却后饮用。
大枣可以补充女性的血液，调节女性的肤色，而生姜可以加热胃，去除胃中多余的油脂和胆固醇。将生姜浸泡在水中可以完全溶解生姜中的挥发油，使其更容易被人体吸收。同样，当大枣浸泡在水中时，应将其切片，使人体更容易吸收铁，从而起到补血和美容的作用。
不仅可以及时缓解便秘和排出黑臭粪便，还可以通过调节身体来缓解秋季的干燥和寒冷，从而使人们更精力充沛。喝这两种生姜茶可以帮助我们在秋季保持健康，这对我们的胃和皮肤非常有帮助。另外，你知道如何喝红枣和生姜来帮助你的健康吗?
喝米汤消炎吗？
相信大家都喝过米汤，尤其是上点年纪的人群，平时经常会做米汤来喝，还有那些患有重病的人群，消化能力会变得比较差，食欲也会大大下降，这时候适合吃一些流食，比如喝米汤就是很好的，和米汤具有很好的滋补作用，对肠胃健康也有好处，那么喝米汤有没有消炎作用呢？
喝米汤消炎吗？
喝米汤不会影响消炎药的效果的。吃消炎药可以喝米汤的。意见建议：吃消炎药可以与米汤同时服用的。不会有不良的影响的。
感冒时候最好是用白开水服用，不用米汤服药，因为米汤里的成分是淀粉，有很大的粘性，可以黏住药物，使药物不容易发生溶解，发生作用。
意见建议：所以建议不要用米汤服药，一定要用白开水服药。才能使药物发灰最大作用。
吃药最好是用清水送服，这样药物进入胃部就会溶解于水和胃液中，随着消化吸收而进入身体的血液循环，就可以起到杀菌消炎的作用。
意见建议：其实米汤也可以服用的，不过需要是稀汤，这样有利于药物的溶解，从而更好的被身体吸收。但是一般还是建议用清水送服最好了。
可能属于感冒未痊愈，建议服用点疏风解表的中药，不用担心。
意见建议：注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；注意休息：少到公共场所，如商业街等；适当锻炼：进行有氧运动等；调节情志：听听音乐，舒缓情绪等；注意保暖：不能贪凉，随时加减衣服等。
浅表性胃炎，这个需要长时间的调理，可以喝米汤的，最好是在饭前或者饭后服药，当然对药性不会有影响
意见建议：建议按医嘱用药，多吃些易消化的食物，喝些养胃的汤之类的，多吃水果蔬菜
45天的宝宝不能喝米汤，更不能喝什么药参。由于宝宝小，消化吸收都不成熟，米汤是不建议喝的。
意见建议：建议等宝宝长大些，消化完善再喂，一般在宝宝3个月左右（具体还要看宝宝发育情况。）才有能力消化米汤，米湖类食物。
米汤水的功效
有生活经验的人都知道淘米水是一个大宝贝，大多是女性会留下来洗脸，用来滋润美白。其实除却这个护肤的效果，淘米水还可以作为饮用水，不过需要烧开可以改善消化不良。再就是淘米水对于清洁有很强的去污能力，拿来洗碗的话可以快速去油污，还可以用来清洗水果像是葡萄，最后对于旧衣服也有漂白的功效。
洗脸润肤
把淘米水沉淀后的水用来洗脸，不仅可以润肤作用，同时还有美白的作用哦~尤其是油性肌肤的女性哦，特别去油，也很温和哦。
改善消化不良
把淘米水沉淀后的水烧开喝下的话，可以消除我们生活中的积食，也可以改善我们平时消化不良的症状。
碗筷去油效果好
平时油腻腻的碗筷，总是用洗洁精去污，但毕竟洗洁精是化学物质，总担心不健康之类的，用淘米水去污能力强，还安全健康哦。
去腥
平时最讨厌吃鱼的时候，弄得到处都是鱼腥味，洗都洗不掉，尤其是砧板上都是鱼腥味，其实把淘米水泡着砧板一会，再用洗洁精清洗一边几乎就没有鱼腥味了。
铁器防生锈
只要是家里的厨房铁器炊具，如果怕用久生锈的话，都可以用淘米水来浸泡哦，不过淘米水需要浓一点，可以有效的防止铁器生锈哦。
清除葡萄灰尘
葡萄好吃，但葡萄上面有很多灰尘和农药残留物，平时清洗很难洗干净，如果用淘米水清洗的话，因为淘米水有很多淀粉养分，葡萄上的灰尘很容易清洗透彻。
去油漆味
平时刚买的沙发家具都会有浓烈的油漆味，尝试通风，柠檬效果都很慢。如果用抹布沾淘米水去反复擦拭的话，油漆味很快就没有了，也可以擦洗沙发上的脏迹哦。
旧衣服焕然一新
都知道衣服穿久了就会变黄，那么用淘米水浸泡十几分钟的话，再用洗衣液清洗，衣服很快就变得很新，白色衣服穿黄了，也可以变白。
喝枇杷清肺饮的功效
枇杷大家都吃过吧这是一种很常见的水果，在南方地区种植枇杷果做成的枇杷膏可以具有止咳化痰的功效，平时枇杷还是很常见的中药药材，枇杷的枇杷之枇杷叶，都是有着很名贵的药物价值，枇杷清肺饮这是一种从中药的中药剂，那么喝枇杷清肺饮的功效有哪些呢!
枇杷清肺饮药剂
【方剂如下】:
枇杷叶12克、桑白皮15克、黄芩、夏枯草、连翘各9克、银花15克、海浮石30克、甘草3克、
【用法】:水煎服，每日1剂
或枇杷叶l 0 桑白皮l 0克 黄芩10克 栀子10克 野菊花l 0克 黄连6克 赤芍10克 白茅根3 0克 生槐米15克 苦10克
【用法】:1日1剂,日服2次.
枇杷清肺饮
【来源】《外科大成》卷三。
【机 构】扬州大学医学院附属常熟医院皮肤科,江苏常熟215500
【临床相关文献】枇杷清肺饮(变化)对寻常痤疮复发的治疗和预防
【主治】肺风酒刺。
【组成】枇杷叶2钱，桑白皮(鲜者更佳)2钱，黄连1钱，黄柏1钱，人参3分，甘草3分。
【用法】用水1钟半，煎7分，食远服。
【关键词】痤疮 寻常性 枇杷清肺饮 复方
枇杷清肺饮痤疮中医有粉刺、肺风粉刺之称，俗称青春痘。西医认为与内分泌因素、皮脂及毛囊内细菌感染有关，中医认为系肺胃湿热熏蒸，怫郁肌表而致。
《外科大成》枇杷清肺饮中医辨证分为 热寒体质加减治疗有显著效果。
组成:枇杷叶 黄柏 黄连 人参 甘草桑白皮 连翘 白芷 当归 用量：加减和煎服法:视病情轻重、病程长短、个体差异和辨证结果而定。
辩证加减:肺胃热甚者加黄芩、地丁;肺热甚者加桔梗;风热犯肺者加白蒺藜，党参易人参;痰热互结者加僵蚕;血瘀者加甲珠、桃仁、红花。
煎服法:凉水先下枇杷叶、桑白皮、黄柏、黄连、人参、甘草煮开后文火煮30分钟，再下连翘、白芷、当归煮2-4分钟，清出。添开水再煮15分钟，清出。两次对匀，早晚各半温服。连服12-22剂后停服，20-40天可痊愈。
原方结合临床辨证热寒分体质加减，治疗痤疮有很好的疗效。枇杷清肺饮着一种常见的中药，对于很多支气管炎，肺炎的朋友们来说有着很好的功效，并且我们需要注意的是，这种药材，其中加上了当归，连翘，早晚各服一杯，对于长时间出现的肺炎，咳嗽，肺气肿有着很好的辅助作用。
喝米汤能减肥吗
米汤是用大米熬制成的一种粥，经常喝不仅养胃，而且对身体还有很多好处的，特别是在夏季，大多数人都是没有胃口的，很多人喜欢吃大米粥，但是对于爱美的人来说，大米粥虽然好喝而且养胃，但是很害怕经常喝大米粥会发胖，其实喝米汤是不会发胖的，而且还具有减肥的功效。
喝白米粥会发胖吗
不会。
白米粥热量为30大卡/100克。白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身哦。
怎么喝白米粥减肥
喝白米粥减肥可以帮助调理肠胃，一般推荐三种减肥吃法：
1、晚上把白米粥当晚餐吃：晚上代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物，才不会长胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然，晚上吃尽量在睡前四小时。
2、白米粥偶尔代替主食吃：简单的说就是将淀粉含量高的米饭、面条等主食，用白米粥代替，由于含水分足，在吃等量粥的时候，其热量值更低，因此，可以降低总热量摄取，对减肥有帮助。
3、三日白米粥减肥法：三日白米粥减肥法是指连续三天只喝白米粥和水，饿了就吃不限制量，但是不能吃其它的食物。喝的粥不能加糖，可以加适量食盐，补充钠钾离子。每半个月进行一次，周期循环，直到达到自己的理想体重。
tips：吃白米粥减肥时建议不要配合吃太多下饭的菜，尤其是油脂比较多的菜，这样做无疑是功亏一篑。
长期只吃白米粥减肥不靠谱
想要减肥的话长期天天只通过喝白米粥不现实。首先白米粥虽然比起其他的大米煮成的粥营养很是丰厚，但是如果吃的时间长了一样是供给不了身体所需要的营养，时间一长，不仅减不了肥，还会因为营养不良而患上其他的一些疾病。
一般能够通过白米粥减肥的需要控制饮食，不是只喝白米粥，一些必须的营养还是需要吃的，不过饮食上必须控制饮食，可以吃，但是供身体能力够了就行，绝不要多吃。
节食和运动再配合白米粥减肥更好
大家想喝白粥减肥，要注意食用量的控制 ，不能食用太多。另外在食用白粥期间，每天晚上再运动一个小时左右，可以把体内多余的热量消耗掉，这样坚持一段时间以后能让体重减轻一些，另外在食用白粥时适当调入适量蜂蜜，会让减肥的效果更明显的一些。
白米粥减肥食谱
3天白粥减肥食谱能减4-6斤
这款食谱要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试。
Day1
早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜
Day2
早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜
Day3
早餐：白粥，五块克力架饼午餐：白粥，一个提子麦包晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥。
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
5、三天之后应可减4～6斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
喝米汤会长胖吗
很多人都喜欢自己捞米饭吃不喜欢用电饭锅蒸米饭吃，因为用电饭锅蒸的米饭没有米汤喝，儿子自己做的米饭能够做出来很多米汤，米汤的味道，喝起来比粥要好喝的多，特别是刚出锅的米汤，合起来特别稠，特别滑，口感非常好，那么经常和米汤会长胖吗?下面给大家介绍
一般来说，喝米汤是不会导致发胖的。
高热量，高脂肪，高蛋白的食物摄入过多不适量运动就会导致肥胖。比如蜜饯，蛋糕，排骨等。
平时多吃一些乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。
常闻人言，减肥四大障碍：汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖。中国有句老话，叫“喝水都能长胖”，且不去探讨它的寓意，许多人会想，喝水尚且如此，喝粥是万万不可的了。营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝粥都是不错的选择。
猪肚薏米汤的功效
对于内脏很多人是有心理抵抗的，猪肚是一种清热止咳的食材，而且猪肚汤的味道非常的鲜美。薏米属于五谷杂粮有较丰富的粗纤维，最大的功效就是去湿气，猪肚薏米汤以帮助人调理身体的湿气，适合在春夏换季时食用。做猪肚汤的步骤很简单，唯一复杂的步骤就是处理猪肚，需要提前用盐抓出水，去除骚腥气。
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。薏米可以去湿气，还可以健脾胃，对于体内湿气重的情况有调理的作用，和猪肚一起吃，可以有养心润肺的作用，还可以有提高体质，利尿祛湿的作用，是不错的一款养生保健的汤品，同时也可以提高人体免疫力。
做法
清炖猪肚汤
[原料]猪肚150g
[调味料]香油、碱灰各10g，熟猪油30g，味精2g，精盐3g，葱白5g
[做法]
1、猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟，搓揉出粘液后用清水洗涤3~4遍，洗净后放入沸水锅中煮半小时，捞出，再用清水冲洗。
2、把洗净猪肚切成3cm长，3cm厚片状。
3、葱白洗净，切段。
4、姜洗净，拍破待用。
5、将锅放在旺火上，倒入猪油烧热，先放葱、姜炒一下，接着放入肚片爆炒，加盐。再将炒片装入砂锅或砂罐内，放足清水，用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成。
霸王花猪肚汤
〖主料〗：霸王花1两（约40克），猪肚1个
〖辅料〗：南北杏仁共2汤匙
〖调料/腌料〗：陈皮1/6个，蜜枣4粒，盐
【制作过程】
(1) 霸王花用清水浸软，刮去囊洗净；陈皮用清水浸软，刮去囊洗净。
(2) 猪肚用清水洗至无异味，放下沸水中煮10分钟，取出洗净，沥干水后用白镬（即锅中无油）将两面煎片刻，取出再洗一洗。
(3) 适量水煮滚，放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚，再转慢火煮3小时，下盐调味。
腐竹白果猪肚汤
用料:猪肚一个，瘦肉一百六十克，腐竹八十克，白果仁八
腐竹白果猪肚汤
腐竹白果猪肚汤
十克，生薏米、熟薏米各半碗，马碲肉四个量，盐少许，清水适量
做法:
(1) 先将猪肚上的脂肪去除，翻开用盐、生粉揉捏擦匀，洗净；再如法处理一次，洗干净，放滚水中滚片刻，取出再洗净
(2) 腐竹折段，白果去心，马蹄切片
(3) 用直身瓦煲烧滚清水约八成满，下猪肚煲约一小时，加入其他用料再煲一小时，捞出猪肚切片，与其他料同装碟。
银耳薏米汤的功效
养生保健成为了很多人的兴趣爱好后，具有养生保健的健康饮食就成为了“香饽饽”。银耳薏米汤作为养生保健食谱当中的一员，就能引起大家的注意。其实，银耳薏米汤是常见的食物，自己制作食用的人很多，只是很多人只是知道它营养丰富，但不知道它的具体营养价值。为此，我们一起来了解下银耳薏米汤的功效。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃.
薏米
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力[7]?。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
银耳薏米汤薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然您也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。
以上就是银耳薏米汤的功效的介绍，通过以上的介绍可以看出不仅是营养价值丰富，银耳薏米汤也是适合疾病的食疗方，如果是湿气比较重，而且又肥胖的话，食用银耳薏米汤的效果很好。需要提醒的是，银耳薏米汤并不会有立竿见影的效果，需要坚持的食用。
煮红豆薏米汤喝的好处
随着季节的变化我们的身体也会产生一些问题，每到夏季很多人就容易出现体内湿气大的现象，从而会导致皮肤出现皮炎等现象，这样对身体的健康是非常不利的，但是身体的出现问题的时候也不能只用药物调整，这样容易产生一定的副作用，我们调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下煮红豆薏米汤喝的好处。
煮红豆薏米汤喝的好处
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
这个汤是去内湿和补心血兼得的好东西，红豆和薏米都有明显的利水、消肿和健脾胃的功效，红豆还可以补心血，而且性质一热一凉，正好搭配可时常服用
体内有湿邪是现代人的通病，也是很多慢性病和久医不愈的病症的根本原因，基本上这个汤很多人都可以喝，没有副作用，久食还能轻身减肥，安全不伤身体，所以女性多喝这个汤水，一举数得
1、煮汤时多加些水，可代茶饮
2、不要加别的米，红豆和薏米都是祛湿的，所以这个汤熬多久都不会粘稠，汤有淡淡的红色，很清澈，故能祛除人身体内的湿气，加了别的米，会减弱祛湿效果
3、汤要温热的喝，不可以放冰箱
4、红豆、薏米，不要买那种又圆又大的，小颗粒的药效较强
5、尽量上午喝，效果比较好，7-11时，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍
上面就是对煮红豆薏米汤喝的好处的介绍，通过了解之后我们知道煮红豆薏米汤喝能起到很好的去体内湿气和减肥以及美容的作用，但是一定要经常食用才能有更好的效果，值得注意的是在煮红豆薏米汤的时候不要放大米，否则会降低去湿气的效果。
孕妇能喝薏米汤吗？
薏米汤是一道非常好的保健养生汤，对健康有很多好处，比如具有补脾胃的作用，在生活中，经常会有人出现喉咙疼痛以及声音嘶哑的情况，这时候就可以喝一些薏米汤，会发现有很好的疗效，另外患有胃癌和肠癌的人，平时也要多吃薏米汤，那么孕妇们可不可以喝薏米汤呢？
孕妇能喝薏米汤吗？
一般来说，不太建议孕妈妈喝薏米水哦。薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩，带来流产风险，但是这种情况并不是很容易发生，而且孕妈妈是否可以吃薏米是因人而异的，薏米是一种寒性的食材，因此脾胃虚寒的准妈妈自然是要少吃的。
如果准妈妈想吃薏米，不妨咨询一下中医，看看自己的身体是否适合吃薏米，适量食用一般是没问题的。而在平常煲汤或者煮粥时，放上一些薏米也是问题不大的，不必过于担心，因为这些情况下使用的薏米量很少，不会对准妈妈造成什么影响。
虽然薏米是药食两用的佳品，但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。如果有上述水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下，放心使用。而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也不需要太过担心。因为这些情况下所使用的薏米量并不大（薏米的常用量为10~30克），应该比较安全。反倒是准妈妈若太过在意，甚至为此大发脾气、担忧不止，那对胎儿的影响可能远比几颗小小的薏米严重。当然，若是十分注意薏米对子宫的作用，或以前又未曾经食用薏米的，那大可不吃。
孕妇不能吃的食物有哪些
1、山楂：很多孕妈妈在怀孕期间特别喜欢吃酸的东西，山楂开胃消食可能成为了首选，可是山楂会刺激子宫收缩，从而导致流产。孕妈妈可以食用西红柿、樱桃、葡萄、草莓这类的酸味食品代替。
2、咖啡和浓茶：咖啡和浓茶具有很好的提神功效，但是咖啡因会加速胎儿的心跳，降低母体血液流入子宫的速度，导致胎儿血液中氧气含量降低，从而影响胎儿发育。
3、木耳：木耳营养丰富，含铁量很高，但是木耳活血化瘀的功能，对于怀孕初期的孕妇来说很容易引起流产，不利于胚胎的发育。
4、马齿苋：马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
其实生活中看似比较普通的食物，却对于怀孕的女性朋友可能产生较大的伤害，尤其可能对子宫里面的胎儿带来不可挽回的一些影响，所以孕期女性应该在饮食上面多费心思，在选择吃一些比较陌生的食物之前应该要考虑是否可以吃的问题。
喝米汤有什么好处呢
我们生活中很多的东西都有它一定的价值，米汤大家应该都比较熟悉了，在以前的时候很多朋友都会用米汤来喂养新生儿，所以说米汤是十分有营养的一种东西，也有的人说米汤可以帮助我们达到减肥的功效，所以对于米汤的一些功效作用我们应该多了解一些，那么喝米汤有什么好处呢？
米汤又叫米油，在过去在民间得，而在新生儿没有乳汁可以喂养，而也常常用浓稠的米汤作为奶水替代得。米汤，那是必须是大锅饭中熬出得米汤，而并要黏稠才有效得，而且米少或太稀都不行得。是为取得好疗效，那你就最好在两餐之间饮用得，而不是在吃饭时候得，而且因为那样会稀释胃液，不利消化。
米汤对减肥没什么用，米汤中主要含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能。
米汤虽然不能作为主食，但可以在下午茶时间和餐前饮用，同时米汤还可以作为底汤，可以在米汤中加入蔬菜、胡萝卜等材料，做成DIY蔬菜米汤。可以作为早餐时的替餐，坚持饮用2周，酸性体质能得到明显改善，水肿和浮肿的症状也会随之消失。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
以上就是关于喝米汤有什么好处的一个介绍，其实米汤中含有的营养是比较丰富的，所以大家在平时的时候可以多喝一些米汤，而且单单只是喝米汤对于减肥是没有什么功效的，想要减肥的朋友最好是在平时多做一些运动。
早上喝什么解酒
人们一般都是完成一天工作后在晚上喝酒的，很多人晚上会喝的很晚，到第二天早上还处于醉酒的状态。为了能够更好的开展新的一天的工作，知道早上喝什么解酒才能把身体的状态调整到最佳。早上还在醉酒状态的朋友可以喝一些糖醋水或者绿豆汤，或者吃一些西瓜和香蕉，对 解酒非常的有效果。
一、解酒的食疗方
1、萝卜汁
首先准备萝卜以及红糖;其次就是先把萝卜榨成汁，去渣留汁;最后加进红糖即可食用。这款食疗可以防治醉酒。
2、糖醋水
这道食疗的做法十分的简单。首先准备食醋，白糖还有水。其次就是倒入食醋，再加入白糖以及适当的开水。这是一款最简单，速度最快的解酒食疗。
3、绿豆汤
准备绿豆以及适当的水，先把绿豆捣碎，然后可以选择冲开水，当然也可以选择煮汤。做完之后先放进冰箱冰一冰，等到醉酒之后再来饮用，解酒的效果特别的棒。
二、六大解酒的食物
1、西瓜
喝醉之后应该怎么办呢?不妨多吃西瓜吧。从中医的角度来说，西瓜是解暑的好食物，因此常吃有利于尿液的排除，可以加速酒精排除体内。所以西瓜是喝醉之后离不开的解酒食物。
2、香蕉
香蕉上班族必吃的抗辐射食物，同时也是应酬人员必带的食物。香蕉含有的糖量特别的高，可以增加血糖的浓度，从而影响酒精在血液中的比例，避免血液过于浓稠，有利于血液的循环。
3、柿子
柿子跟西瓜一样都是属于含糖量比较多的食物，因此能够快速的排除体内的酒精。不仅如此，柿子还含有叫做单宁和酶的物质，这种物质正是酒精的克星，能够分解酒精以及加速血液中的乙醇氧化。既能快速消除酒精又可以保护肝脏。
4、葡萄
葡萄含有大量的酒石酸，酒石酸能够跟体内的酒精产生反应，形成酯类物质。这种反应能够大大降体内的乙醇浓度，从而达到解酒的效果。同时，葡萄的味道能够有效的缓解酒后反胃、恶心的情况。
5、西红柿
西红柿含有一种叫做果糖的物质，这种物质能够快速的促进酒精的分解，而且对于酒后头晕有着极大的改善效果。
6、蜂蜜
蜂蜜是常见的养生食物，其实它跟西红柿一样，都是含有丰富的果糖。因此蜂蜜也是最佳的解酒食物。
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