【www.ys630.com - 饮食养生习惯】
目录：
第一章：改掉坏习惯 美容效果更上一层楼
第二章：快速化妆瞬间精致
第三章：8种美肌按摩法 比高价保养品更实用
想要做一个丑女还是美女完全是由你自己的习惯决定。你和别人一样在使用护肤品，为什么和别人比起来你的肤质却是那么的差呢？如何才能让自己变成美女呢？
改掉坏习惯 美容效果更上一层楼
早晨醒来又是新的一天，可是十年后的今天我们会变成什么样呢?你想要做美女还是丑女?其实，这完全由你的美容习惯决定。我们总结了人们最容易犯的几个护肤坏习惯，你看看自己有没有上榜，如果上榜了，那么，你首先要做的就是赶紧改掉这些坏习惯。
不懂减压
压力过度是一个坏习惯，当然也许是一些坏习惯导致了你的压力。习惯性压力会导致脱发、细纹、痤疮、眼袋以及其他一些不好的状况出现。对情绪和生理上的影响也是无庸置疑的。当你精神焕发，没有压力的困扰的时候，皮肤状态也会焕然一新。看看模特们在Dolce Gabbana后台忙里偷闲看电影，无论多忙碌，也要适时给自己减压。
带妆睡觉
这可能是每个女孩都曾犯过的错误，你可以偶尔为之，但是绝对不能养成习惯。睡觉前不卸妆，彩妆会堵塞毛孔导致痤疮等皮肤问题。如果你精疲力竭的回到家中只想赶快上床睡觉，那用DHC水性净妆棉(RMB 38/15张)吧，随时随地，仅需擦拭即可完成卸妆，轻松卸除顽固彩妆、污垢，十分方便。不过，只要你还有一丝力气，就要用含有卸妆成分的洗面奶好好洗脸。
过度修眉
就像不同的发型适合不同的脸型一样，不同的眉型对应着不同的脸型。眉毛形状、粗细、长短的不同都会有很大差别，而且决定着别人对你的第一印象。不要过度修眉，太细的眉毛会让你看上去总是处于惊讶状态。
每天都吹头发
如果你每天都要洗头吹头，甚至是给头发做造型，但是没有留出1--2天给头发放个假的话，那你一定要每周都进行一次深层护理来给毛鳞片增加营养。在用加热工具前(吹风机、卷发棒等)用保护喷雾来保护头发，比如沙宣唤醒打底润发水，为各种造型做好准备，还能防止造成深度热损伤。
胡乱美黑
现在已经不是一白遮百丑的时代了，我们当然同意有光泽的肌肤更加迷人。但不管怎样，你都不应该让自己持续暴露在有可能造成皮肤癌的有害UV射线下。过去几年，仿晒产品有了很大的进步，比如丝芙兰和娇兰都推出了仿晒产品。放弃这个不好的美容习惯吧，你的朋友和家人肯定也会为你的决定而高兴。
使用不洁的化妆刷
每个月你会换一把牙刷，可是你为什么不给每天都用在脸上的彩妆刷做清洁呢?一周清洁一次彩妆刷(包括粉扑)，用专业的刷具清洁液笔刷。如果没有专业清洁剂，用中性的洗发香波代替也可，仔细清洗然后放在阴凉处自然风干，切忌暴晒。
挤痘
我们都知道，挤掉痘痘和黑头实在是很爽的一件事，但是这么做却很容易在脸上留下疤痕(挤黑头则会增大毛孔)，而且如果你的手不干净，多余的油脂还会导致更多的痘痘甚至感染。所以，千万别再这么干了!
不防晒
世界上，每小时都有一个人死于皮肤癌。预防皮肤癌只需每天使用带SpF的乳液。
快速化妆瞬间精致
现代女性的生活异常忙碌。我没有时间化妆，是很多女性经常挂在口边的遁词。但你总不能不化妆去上班吧。现在，你可利用以下的快速化妆法，来解决我没有时间的问题。
我没有时间保持我的护肤日程。
解决方法：减掉。早上，面不特别脏，用湿纸巾拭一下，或用温水洗一洗就行了。
我没有时间涂胭脂。
解决方法：用大刷涂古铜色粉，既当底粉，又当胭脂。勿在日光灯下涂，那会使你见不到涂的真正效果。
我没有时间涂底粉。
解决方法：使用有色的润肤液，又当胭脂又当底粉。
我没有时间天天涂太阳油。
解决方法：使用加了太阳油或UV成分的润肤露和底粉。
我没有时间涂睫毛油。
解决方法：将睫毛染色，需时一刻钟，但可保持约6周。或只涂一层式的快干睫毛油，然后卷一卷睫毛。
我没有时间描眉。
解决方法：纹眉。纹时会疼痛，但可保持很久。
我没有时间涂眼盖膏。
解决方法：涂液质或膏质的眼盖膏，干后成粉状，不必花时间抹匀。
我没有时间涂口红。
解决方法：涂淡色的口红，毋须描唇轮廓。涂暗光的口红，这类口红合的色素较多，保持的时间会长久一点。
我没有时间吹干头发。
解决方法：在前一夜洗发。早起头发虽乱，刷一刷，喷些定型液后即可做发型。如果你早晨洗发没有时间吹干，可将它结成辫子。
我没有时间涂指甲油。
解决方法：用透明光亮指甲油擦亮指甲，其自然美更吸引人。或用快干的指甲油涂。涂后浸一下冰水，保持的时间会更久。
以上的解决方法不一定适合所有的人，但是至少可以让我们具有一份精致的意识。别小看那几分几秒的零碎时间，时间虽短也能瞬间完美起来
20秒钟：要涂淡色口红，无需照镜你都可以做到。
30秒钟：拿出小镜，面上涂一层薄粉。
45秒钟：眼下方涂液质遮瑕膏，掩饰眼袋。
1分钟：如果你掌握了使用睫毛卷的技巧。你可利用这一分钟卷一下睫毛。不必涂睫毛油，化妆效果也好。
1分半：将小量胭脂或古铜色粉涂到颊上，面部会生色不少。
2分钟：仔细涂口红，要描唇轮廓。夜间，口红使你显得妩媚，白天使你性感。
3分钟：用化妆海绵蘸些矿泉水润一润脸。这样做不是清除底粉，而是使底粉显得有生气。
5分钟：加涂些眼盖膏，因为原先涂的干了后可能起皱，加涂可改善这一现象。
10分钟：眼部化妆需要时间多些。一定要拭净旧的眼盖膏，然后涂淡色的眼盖膏，抹匀。再描眉，涂睫毛油。
不管你的时间多么紧迫，以下的事要避免去做：
驾驶时化妆，那样妨碍驾驶，易生危险。
乘车时涂睫毛油或描眼眉，免得煞车时戳到眼睛。
在办公室除掉指甲油，因为去除剂有气味，令其他同事厌恶。
在公众场所喷香水。
除非落雨，否则应避免湿发上办公室。
8种美肌按摩法 比高价保养品更实用
合理的按摩法远比一些夸夸其谈的护肤品更管用，学会编辑教你的八招按摩法，给你的肌肤带来质的飞跃。
一、让BB霜更贴合的按摩法
涂抹完BB霜之后，两手贴紧两颊，用力做上推动作，反复几次直至BB霜均匀散开，较好的贴合于面部。这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢!另外，你的额头和T区也需要相应的按摩，也需要做这样的提拉动作，方向可以不用一致向上，只要能起到贴合效果即可。
二、洗脸时的按摩法
洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。大约进行三十秒，便能达到上述的需求，这当然是洗脸最基本的，也是必须的步骤。
三、收缩鼻尖毛孔的按摩法
先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。
四、缓解眼部皱纹的按摩法
我们的眼睛周围是最容易长皱纹的地方，即使没长出皱纹，也很容易出现细纹。在按摩时，把无名指放在两个眉头下面，固定住，然后用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压，持续做五次即可。
五、消除脸部水肿的按摩法
首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。
六、使用眼霜时的按摩法
将少量的眼霜沾在无名指上，轻轻的点在眼部周围，然后顺着你的内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩，让肌肤缓缓吸收你涂的眼霜。反复数次，直到眼霜被完全吸收。这样的方法还可以减少眼部皱纹的产生，有益于保持面部的年轻状态哟!
七、舒缓脸部的按摩法
把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。
八、按摩霜按摩法
按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩，时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮肤，紧实面部的美肌效果。
结语：没有时间都是借口，很多白领早上九点钟才上班。其实早起一点就可以抽出时间来给自己上一个美美的妆了。(文章原载于《养生阅刊》《大众健康》，刊期：2012.06，2012 第5期，作者：李久兰，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《改掉坏习惯 美容效果更上一层楼》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生习惯”专题。
