不花钱的治感冒秘方
养生秘方。
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于饮食养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的不花钱的治感冒秘方，希望能对您有所帮助，请收藏。
目录：
第一章：土法治感冒
第二章：小儿缺钙容易感冒
第三章：夏天感冒不宜喝姜丝可乐
春天气温多变，感冒也经常到家里来做客。你知道如何应对春季感冒吗？感冒了吃什么好的快吗？其实治疗感冒也不一定要去医院。不花钱一样治疗感冒。下面小编就和大家讲讲不花钱的治感冒方法。
土法治感冒
被文明宠坏的的现代人打个喷嚏也要往医院跑。为对付感冒，不惜用尽各种最新药物。我们完全忘了，在没有药丸、没有滴剂的时代，我们的祖辈，乃至更远的祖先们是怎么走过来的。也许，我们有必要看看那些几近流失的老药方
初期对策
感冒初起时，用蒜擦抹手掌和脚底，穿上毛袜，卧床休息，手要放在被子里面。睡前用苹果醋擦手，而在此之前先把手放在热水中泡上10分钟。如果喉咙感到不舒服，有一个相当独特的建议：尝试着唱唱歌。一开始可能不舒服，但过一段时间，唱着唱着，你可能就忘却了还有什么令人不快的事情，病痛也就自然消失了。如果上述方法没有奏效，就试试下面更有效的疗法。
滴入疗法
如果你因伤风而鼻塞，不要急着往医院跑。用温橄榄油、桃子油、蔷薇油、醋柳果油、葵花子油或者维生素A溶剂滴一下鼻子会更有效。家庭都会有几头蒜，而蒜也是一剂良药。取蒜3瓣，洗净，捣碎，放入50mL的开水，浸泡两小时。以之滴鼻，每日数次。蜂蜜也可入药。将蜂蜜（最好是椴花蜜）以1：2的比例用温水稀释，每个鼻孔每天滴3～4次，每次5～8滴。
吸入疗法
当你上呼吸系统患疾病时，应每天做两次吸入式治疗，早晚各一次。任何吸入式治疗的时间都不应超过15分钟。因为持续时间过长会加剧喉咙干涩，引起鼻咽粘膜发炎。高血压患者应慎用吸入式疗法。
不要在饭后或体力劳动后半小时之内做吸入式治疗。治疗时不能读书、交谈或做其它的事。如主要患有鼻咽疾病，最好用鼻吸气，用嘴和鼻呼气。如主要患有支气管疾病，应用嘴吸气，用嘴和鼻呼气。无论是哪种情况，在吸气之后，应平静几秒钟，再徐徐把气呼出。呼吸应平缓、均匀，以免引起咳嗽。
在家中做吸入式治疗需要专用的小铁锅或小茶壶、红砖以及辅助工具硬皮纸做的漏斗，通过漏斗进行呼吸。可把漏斗较窄的一端插入茶壶嘴，或者把较宽的一端套在铁锅上。
常见的是呼吸土豆蒸气。此外还有许多种类的蒸气，也同样有效。比如下面几种：往茶壶中倒入4～5杯开水，加入5～10滴碘酊，或者一勺葱汁；往铁锅中放入3勺松芽，加0.5升开水，文火加热3～5分钟，取下，置于烧红的砖块之上；在锅底放一块烧红的石头，每2～3分钟喷一次金丝桃汁或橡树皮汁；在锅底放半块烧红的砖，在上面撒上蒜末，很快便有气体冒出。
要迅速消除感冒症状，可以采用蒜末气味吸入疗法。为此取蒜末少许，在其内含的植物杀菌素发挥之前，用绷带（40*40cm）包好，迅速放入空茶壶中盖好。然后把茶壶嘴含入嘴中，捏住鼻孔，慢慢吸入蒜末释放的气味，持续8～10分钟。这时要用鼻子呼气，以免从口中呼出的气体进入壶中。如果你能坚持下去，每天做5～6次这样的治疗，不仅可以把伤风、咳嗽消灭于起始阶段，还有利于防治更为严重的疾病，如咽喉炎、支气管炎甚至肺炎。
擦抹疗法
运用这一疗法可使皮肤迅速发热。只要药剂均匀地涂抹住皮肤上，然后用热毛巾敷上即可。常用的抹剂是，白酒或者酒精，此外还确其它种类，比如：在咳嗽很严重的情况下，可把鹅油和葱汁混合，擦抹胸口；
2勺葵花籽油加适量红辣椒粉：半杯萝卜汁加1茶勺盐和1汤勺蜂蜜；酒精和蓖麻油以1：2的比例制成的制剂；用融化的猪油和松节油混合擦抹胸口，搓揉到干燥为止。有时还可以用碘酒在皮肤上画格子，把细树枝在碘酒中浸泡，然后以5~10毫米的间隔在胸口先画水平线，再画垂直线．脚上也要画，洗完脚后，擦干，从脚掌到脚跺，统统画上。通常这种疗法适于在睡前进行。
在感冒初期，桉油（11滴）及桂皮叶油（2滴）等香精油混合物最有效：把这些混合物倒入30g植物油中，充分搅拌，然后擦抹咽喉及胸口上部。
尝试这一疗法时最好穿是上不怕脏的睡衣，并在一天之中重复擦抹数次。最后，一次在睡前进行。等早上醒来，你会发现感冒这个恼人的家伙已消失得无影无踪。
敷步疗法
敷布疗法可迅速消除肿痛和炎症，且简单易行：直接敷于患处即可，喉咙、耳朵、胸、脊背、后脑勺、小腿肚子等等。
敷布一共应有四层。笫一层是碎步，在水中（水的温度为室温）或酒中浸湿；第二层是漆布或者蜡纸；第三层是棉花；第四层是绷带，以便包裹，这样的敷布既结实，又不至于太紧而压迫血管，在敷布外面还可以再扎上丝巾。
敷布第一层的尺寸应略大于身体痛处的面积。上面几层敷布的宽度应依次增加2～3cm，每次敷的时间从1~ 12小时不等，长短取决于病人的年龄、病重程度及敷布种类。
用葵花籽油浸过的敷布可使用4小时。
夜间应使用酷、樟脑油和植物油混合浸成的敷布。
红辣椒粉加少量上豆泥，敷在脖子、胸口、小腿、脚掌或耳朵后面。
如果患了热病，可在颈后敷上一层溥簿的洋姜泥。每次敷30分钟。
可把新鲜的圆白菜贴在咽喉处，外而用热毛巾裹上。每2小时换一次菜叶，为提高疗效，可先拿熨斗把菜叶烫平，或放在热牛奶中泡软。如果发高烧的话，可取带皮生土豆两个，用擦子擦好，加上勺醋，用干净的纱布包好，敷在额头，一小时之后，便可退烧。
洗浴疗法
洗浴疗法治疗感冒疗效果著，但在伴有高烧或自我感觉很不好的情况下不可采用此法。
水温应在35~ 37℃之间。时间最好是在吃饭前一小时或睡前，持续不能超过1分钟。
建议往水中加入甘菊，嫩松叶和松枝、橡树叶、桦树叶、薄荷、牛蒡子、蒿、洋苏叶、缬草等植物。每300~ 400g植物原料需要一桶开水泡一小时，然后滤净，注入浴池。可选用1~2种植物，用4~5种植物效果最好。
芥末浴治疗感冒见效很快。把250~ 400g芥末面撒在热水，使粘稠如酸奶油，搅动直到发出刺鼻的芥木味为止。然后把芥未糊倒入浴池水中，仔细搅匀。洗芥末浴时间长短约5~6分钟。然后应迅速洗个淋浴，上床休息，并用被子盖好，使其出汗、此外还有大蒜浴，也相当有益，取30瓣蒜，用10升开水泡6~8小时，然后把浸液加热，但不要煮沸，之后倒入浴池，再放适量热水，即可洗浴。
包裹疗法
在患感冒并伴有咳嗽，但没有发烧的情况下，可试试包裹疗法。具体如下：患者坐于床上，上身赤裸。身后铺两层毛毯，上面再放四层床单。协助者戴上厚橡皮手套，把长0绒毛巾放在65~67℃的水中浸泡，然后迅速将其拧干，贴到病人背上。病人手置于腑后，仰面躺到毛毯上。
协助者给病人戴上毛线帽，并要盖住耳朵。然后从正面用棉被把病人裹好。20分钟之后把棉被解开，给病人穿上暖和的长袖毛衣。然后用暖和的干燥被子再度裹好。病人最少应在棉被上躺；两小时。在此过程中要把帽子摘掉。
有这么一句俗语：感冒来了饿死它如果身体有点不舒服，应立即改变食谱。l~2天内尽最不要吃得过饱，应多吃清淡的食物。如色拉、蔬菜汤和水果。要多喝水、茶和果汁，尤其是菠萝汁，对人体相当有好处。
小儿缺钙容易感冒
如果小儿易感冒、咳喘甚至发生肺炎，常常治好了又犯或屡治不愈，那就应当查查是否缺钙。预防缺钙，家长应经常带孩子到户外活动晒太阳。饮食要多吃含钙丰富的食物，如豆制品、鱼虾、蛋、海带、骨头汤等。
小儿喂养不当，尤其是人工喂养者常会造成热量摄入过多，而添加辅食不当，再加上户外活动少，室内光线不充足，都会造成小儿缺钙乃致患佝偻病。
有关资料统计，小儿肺炎伴有佝偻病者占40％左右，小儿易感冒或肺炎屡治不愈常是佝偻病在作怪。因此，如果小儿易感冒、咳喘甚至发生肺炎，常常治好了又犯或屡治不愈，那就应当查查是否缺钙。预防缺钙，家长应经常带孩子到户外活动晒太阳。饮食要多吃含钙丰富的食物，如豆制品、鱼虾、蛋、海带、骨头汤等。必要时在医生的指导下服钙片和鱼肝油。
夏天感冒不宜喝姜丝可乐
夏季多为风热性感冒，而姜丝可乐属辛温类，多用于风寒性感冒，热感冒患者喝了后会使内热反而加重，使感冒的症状越喝越重。
夏感冒了喝姜丝可乐，这是很多人的经验之谈，但在夏天得了感冒喝姜丝可乐可能会适得其反。昨日，记者从某医院了解到，该院接诊了五六例感冒后喝姜丝可乐却使症状加重的患者。
胡先生这两天出现发烧、咳嗽等感冒症状，按以往经验，他买了姜丝煮可乐喝，没想到感冒的症状不但没压下去，反而越来越重了。他忙到医院看病，医生告诉他他患的是热感冒，喝姜丝可乐只会加重病情。
中专家说，时下感冒病人比较多，而像胡先生这样喝姜丝可乐给自己治病治出麻烦的也不在少数。因为夏季多为风热性感冒，而姜丝可乐属辛温类，多用于风寒性感冒，热感冒患者喝了后会使内热反而加重，使感冒的症状越喝越重。
专家建议夏季感冒最好还是去医院明确感冒的类型，若为风热感冒，可用辛凉的药物泡水喝，如菊花、金银花、板蓝根等冲水喝，或者吃些银翘解毒颗粒等中成药，对症施治。
结语：春季感冒病人增多，其实也不仅仅是因为春季的气候原因，春季本身就是一个多病毒，多细菌的季节。我们必须做好全面的准备才能够让感冒远离我们。（文章原载于《东方药膳》，刊号：2012.03，作者：丽娜，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
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养生秘方 5个不花钱养肾良方
冬天到了，一些小伙伴说自己不管穿多少衣服总是觉得手脚冰冷的，其实很多情况下是肾虚的情况。肾虚不管是男性会有，女性同样也是非常平凡的。肾虚也是非常严重的，那么有什么养肾补肾的良方呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
5个不花钱养肾良方
经常听到有人抱怨，自己最近总是非常的疲劳，可是也没有做什么事情，走一段路就会觉得没劲了等等，小编告诉大家这可能是我们的肾脏出现问题了，肾不好，身体就不好，所以我们一定要找到能够养肾的秘方。
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不孕;男子肾虚，则阳痿、早泄;老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。
养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
总是会看到一些人找一些能够补肾的所谓良药、良方，其中很多事情都是没有那么大的必要的，一是因为凡补品均应辨证论治，如果我们补错了的话反而会出现问题，而是因为养肾的良方其实就在我们自己身上，下面就给大家介绍3个不花钱的养肾良方。
吞津
刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸
肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足
要看一个人到底有没有活力、耐力都依赖于肾精是否充足，我们在每天晚上睡觉之前用40摄氏度的温水泡脚，这样做的好处就是能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。此外，泡过脚之后我们要做做脚底按摩，效果会更加的好的。
冷面
即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，增强皮肤弹性。中医认为，心其华在面，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。
温齿
即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表明，牙齿和牙龈在35℃左右的环境下，才能进行正常的新陈代谢。中医认为，齿为肾之余，冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。因此，从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。
中年人必知养肾三字经
肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下三字经。
护好脚
肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。
大便畅
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。
喝够水
水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水(注意：不要以饮料代替)，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
睡好觉
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。
别憋尿
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
吞津液
我国古代特别重视唾液的价值，认为吞津能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命。口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。平时多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核都能生津。
按摩腰
腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
慎用药
是药三分毒，具有肾毒性的药物主要有氨基糖甙类、万古霉素、造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎药、头孢菌素等，一些中草药如关木通、马兜铃等也可引起肾损害。使用药物时要提高警惕，防止滥用或用药种类过多，对具有潜在肾毒性的药物，要严格掌握用药指征与方法、剂量、疗程。
多吃黑
中医学认为，黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。现代医学研究认为，黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。此外，黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。
7大王牌补肾养肾食物
1、黑葡萄
从营养价值来看，葡萄含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁等，而且葡萄的维生素也多到让人十分喜爱，多种人体必需的氨基酸也能从葡萄里面得到。祖国医学认为，葡萄味甘酸，对于脾、肺、肾都有好处，经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用。另外，有大量的医学研究可以证明葡萄对于治疗肾炎患者具有一定的辅助功效。
市面上销售的葡萄品种多样，颜色丰富，但是最具有补肾功效的就是黑葡萄。多吃黑葡萄可以起到一定的补肾功效，但是要注意的是，胃寒的人不要一次性吃太多，因为葡萄属于偏凉性的水果。
2、黑桑葚
桑葚被称为民间圣果，因为其味美多汁，而且功效多样而深受人们喜爱。中医上说桑葚属于微寒的水果，具有健脾补肾、滋阴养血、安神助眠、清肝明目等多种功效。同时，桑葚的营养价值也非常丰富，含有多种维生素、氨基酸以及胡萝卜素。女性经常吃不仅可以补肾滋阴，还能养颜抗衰老。
吃桑葚的时候最好挑选成熟的成酱紫黑色的桑葚，这种桑葚更具有丰富的营养价值，同时成熟的桑葚更加鲜甜多汁。
3、黑加仑
根据科学家的研究统计，黑加仑具有极其丰富的营养价值，每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，可以有效降低血脂，起到补肾、增强免疫力的作用。
这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌。
4、黑枣
说起枣，浮现在大家脑海中的肯定是红枣，因为红枣最常用、最常见。虽然红枣具有极优的补血功效，但是对于补肾来说，怎么说都是黑枣更胜一筹。中医书上有记载，黑枣性寒，里面富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素。对于健脾养胃、补肾滋阴都具有极好的疗效。
5、乌梅
气味芬芳，口感酸甜可人
小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。
干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮可以将乌梅泡1小时，样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。
6、黑李子
可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱
经常在饭后少量地吃些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。
各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能清肝除热，活血生精。
7、覆盆子
可做成果酱或布丁
味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品。《名医别录》中说它强阴壮阳，悦泽肌肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。
结语：我们每个人多多少少都会有肾虚、肾气不足的情况，男女老少都是有可能的，所以不管是谁都要从平时的一些生活习惯中进行养肾。养肾的方法以及食物也是非常多的，大家平时不妨多吃吃。
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人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法，不妨一试。
1．攀爬动作治背痛。
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2．西红柿汁+辣椒治高血压。
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔D戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
3．车前草治高血脂。
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。
4．少吃主食治偏头痛。
米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎K曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
5．针灸治失眠。
纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
副标题#e#6．喝水治烟瘾。
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的替代疗法。本质上，吸烟和喝水都是手---口的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
7．做眼操治近视。
每天做25分钟眼操，每周6天，持续30天。动作包括360度慢慢转动眼珠等。
8．爬山治酒瘾。
华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
9．改变生活方式治前列腺癌。
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
10．离开+锻炼+写作治易怒。
对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种短期制怒法：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而长期制怒法则是写作。
荐：治感冒的6食疗秘方
导读：生活中感冒这种流行疾病最为常见，人们也对它习以为常了。在生活中，当你的身体出现轻微不适，又没有空去医院的时候，不妨试一下治感冒的偏方，有时这些小偏方也能派上大用场：
治疗感冒偏方一
用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。
功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
治疗感冒偏方二
用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。
治疗感冒偏方三
用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
治疗感冒偏方四
用料:金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。
制法：水煎服。
功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
治疗感冒偏方五
用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。
治疗感冒偏方六
用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。
不花钱就能治病的十妙招
人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢美国《健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法，不妨一试。
1.攀爬动作治背痛
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2.西红柿汁+辣椒治高血压
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔D戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
3.车前草治高血脂
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。
4.少吃主食治偏头痛
米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎K曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
5.针灸治失眠
纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
6.喝水治烟瘾
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的替代疗法。本质上，吸烟和喝水都是手---口的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
7.做眼操治近视
每天做25分钟眼操，每周6天，持续30天。动作包括360度慢慢转动眼珠等。
8.爬山治酒瘾
华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
9.改变生活方式治前列腺癌
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
10.离开+锻炼+写作治易怒
对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种短期制怒法：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而长期制怒法则是写作。
不花钱不吃药的排毒偏方
下列方法可帮您及时清除体内毒素：
主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而株连全身。借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
巧用食物法：
1.常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）
鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2.常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3.常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4.常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5.常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
不花钱也能治病的10大绝招
人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。
1.攀爬动作治背痛
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2.西红柿汁+辣椒治高血压
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔D戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
3.车前草治高血脂
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。
4.少吃主食治偏头痛
米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎K曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
5.针灸治失眠
纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
6.喝水治烟瘾
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的替代疗法。本质上，吸烟和喝水都是手---口的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
7.做眼操治近视
每天做25分钟眼操，每周6天，持续30天。动作包括360度慢慢转动眼珠等。
8.爬山治酒瘾
华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
9.改变生活方式治前列腺癌
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
10.离开+锻炼+写作治易怒
对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种短期制怒法：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而长期制怒法则是写作。
洋葱治感冒
洋葱治感冒到底有没有效果，在我们的中医疗法上面，有一些是民间的偏方，这些偏方采用了非常普通的食材但却可以发挥神奇的功效，有很多偏方我们根本就无法用科学的方法去分析，但是只要有效果，我们当然可以使用，不管千金方还是裤头方，能治病的就是好方法。
洋葱的功效和作用非常的广泛，我们可以用洋葱来杀菌，洋葱能有效的预防癌症的出现，洋葱还有保护我们心脑血管的好处，洋葱能预防动脉硬化并且能抗感冒。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1、 预防癌症
在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯!更何况，科研人员经研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是“各种”哦!在法国，一个针对女性所做的研究发现，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
3、 刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。当然，如果你正在进行节食瘦身，那么洋葱的这项功效，显然不太适合你!
4、 杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
上文我们介绍了什么是洋葱，我们知道洋葱不但有非常高的食用价值而且还有很好的药用价值，我们可以用洋葱来抗菌和消毒，能用洋葱来预防感冒和癌症以及心脑血管的疾病，洋葱有助于我们的消化系统，用洋葱来治疗感冒效果非常不错。
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