睡眠前6妙招 助你晨起焕发神采
晨起养生小知识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何进行饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的睡眠前6妙招 助你晨起焕发神采，希望能对您有所帮助，请收藏。
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。
1.晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2.在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上1020分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3.在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
4.在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
5.全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
6.牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
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晨跑前喝蜂蜜水好吗
在现实生活中蜂蜜对于我们来说是比较常见的一种滋补圣品，而蜂蜜其中含有大量的糖分以及多种果糖，经常食用可以有效改善身体疾病，同时也可以起到缓解疲劳的作用，对美容养颜也有一定的功效，而晨跑前喝蜂蜜水对身体也很好，可以补充身体能力，改善肠胃疾病。
晨跑前喝蜂蜜水好吗?
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。所以早上空腹是可以喝蜂蜜水的
喝蜂蜜水8大禁忌
1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
3、高温冲饮蜂蜜 破坏营养成分
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。
4、过量食用 引发糖尿病+龋齿
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
5、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。
长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。
6、饭后马上喝蜂蜜水，增加胃病风险
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。
长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
7、用金属杯子冲蜂蜜水 容易中毒
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。
因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。
如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
8、蜂蜜的相克食物
蜂蜜不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
蜂蜜不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
浆蜂蜜不宜冲食豆浆
蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
提高睡眠质量的妙招
二、提高睡眠质量的食物三、关于睡眠的误区有哪些
提高睡眠质量的妙招
1、提高睡眠质量的妙招之正确睡眠姿势
躺在床上休息的时候,有时候翻来覆去就是睡不着,怎么躺都不舒服。选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要。例如侧身睡,在双腿的中间垫个枕头,平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服,最好不要趴着睡觉,这样会造成腰疼,颈椎疼的。
2、提高睡眠质量的妙招之舒适床上用品
好质量的床上用品:买一张舒适可靠的床垫。这份投资很值得,因为你要花你人生的三分之一时间在床上。使用柔软舒适的床单和被子。质地光滑、质量上乘的床上用品可以让你的身体得到放松,有助于你快速入睡。
一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣,最好买全棉的,颜色以粉色为佳的宽松的衣物,这样才没约束感,睡觉才更加的贴身。
3、提高睡眠质量的妙招之做好睡前准备
3.1、睡前散步:晚饭后睡觉前,适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减小睡觉后身体器官的负担,通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
3.2、睡前梳头发:部有很多的穴位,睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位,疏通头部的血液循环,消除脑疲劳,让大脑快速进入梦乡。
3.3、睡前热水烫脚:睡觉前用一盆温热的水烫烫脚,可以缓解脚部疲劳,促进脚底血液循环,使人心宁神安的入睡。
3.4、睡前做眼睛保健操:眼睛疲劳会影响入睡速度,减弱睡眠质量,所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松,帮助快速入睡。
提高睡眠质量的食物
1、蜂蜜:大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
2、亚麻籽:亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍,情绪低落之时,不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽,也许会产生意想不到的效果。
3、杏仁:杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。
4、燕麦片:燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。
关于睡眠的误区有哪些
1、失眠不是个严重的医学症状,不会对生活有任何影响。
真相:失眠症是个严重的需要医学治疗的状态,一般特征为难以入睡;难以持续地保持睡眠时间(经常在夜晚醒来或者难以再次入睡);在清晨或感到疲惫时却过早醒来。持续几天失眠会导致工作质量下降,感到抑郁或出现情绪变化,还会增加发生车祸的风险。
2、服用安眠药的时候,可以搭配喝酒或含酒精饮料,这样可以帮助我更快的入睡。
真相:睡眠的药物治疗不可以搭配任何酒精或其它类型药物一起。在驾驶或操作机器,淋浴或盆浴之前不能吃任何的安眠药。请遵循医疗保健专业人员的指导,确定怎么吃,什么时候吃,以及如何长期服用安眠药。有些人认为,酒精对辅助自己的睡眠是有帮助的。酒精虽然可能会让你马上安静下来,加快你睡着的速度,但是也会增加你在夜里醒来的次数。
终极脸操 6天让你容光焕发
1.开眼。作用：减少眼袋，使眼睛显得更大。方法：食指并列，置于眉间，用拇指围住外眼角，仿佛戴了副太阳镜。紧紧闭住双眼，食指轻轻上拉，拇指向耳朵上方提拉。动作反复，持续40秒。
2.除皱。作用：提升眉毛。方法：手指相对在前额中心摊开。上抬眉毛的同时指尖向下朝眉毛拉动，使前额肌肉产生紧张感。持续30秒。
3.提升下眼睑。作用：减轻黑眼圈及眼袋。方法：保持坐姿或卧姿。两食指轻置外眼角，眼睛使劲向上看，可感觉到外眼角肌肉的跳动。保持40秒。
4.增强面颊肌肉。作用：提拉面部肌肉，避免凹陷。方法：食指分别轻置于两面颊上端。上唇保持微笑姿势，保持发呦声的口型，上唇拉平抵住牙齿，上下唇绷紧，尽量分开。食指可感到面颊肌肉活动。反复20次。
5.塑鼻形。作用：保持鼻子挺拔。方法：用拇指和食指捏住鼻梁，向面部挤压。用另一食指向上推动鼻尖。同时，上唇下拉包住牙齿，使鼻内肌肉向下弯曲。重复40次。
6.提唇。作用：防止嘴角下垂。方法：双唇闭紧，嘴角吸入，用食指轻弹嘴角。在嘴角处上下快速移动食指40秒以加强燃烧感。
7.丰唇。作用：使嘴唇更丰满。方法：上嘴唇向下弯曲，紧贴牙龈。用食指固定，用另一食指压住上唇中心。有灼热感时，快速绕嘴唇按摩20圈。
8.丰鼻除皱。作用：去除鼻子与嘴角之间的皱纹。方法：上唇紧贴牙齿，保持O型口型。手指在嘴角与鼻角之间来回缓慢移动，动作反复。
9.练下颚。作用：增强下颚肌肉，防止双下巴。方法：嘴巴张开，下唇内卷盖住牙齿。嘴巴闭合保持几秒，之后下巴上翘1厘米，保持姿势几秒。
10.提拉脖子和下巴。作用：消除双下巴。方法：一只手轻轻掐住脖子，另一只手前伸，掌心贴墙。下巴上翘，大笑，伸出舌头，卷向鼻子。
6款红枣食谱助你丰胸
你是否曾为你的平胸而自卑过呢?胸部的大小是每位女性都很在意的事，日常丰胸的最快方法都有哪些?丰胸的食物有哪些?今天小编就带大家一起来学习我们如何丰胸才更健康、更有效，一起来看文章吧!
丰胸的最快方法
黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
瘦身小编Tips：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
3.每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。经期吃这七类食物可丰胸
4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。
黄豆花生红枣点心
小编再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的S身材!
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：
1.把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2.将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
瘦身小编Tips：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为玉女补乳酥，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
吃什么丰胸
黄芪红枣茶
材料：3～5片黄芪、3枚红枣。
做法：
1.将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
2.中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。7款丰胸食谱 挑战美胸极限
莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
瘦身小编Tips：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。小胸MM必看的丰胸偏方
做法：
1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
瘦身小编Tips：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。
银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。
这款美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法
1.将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2.打入鸡蛋后即可饮用。
瘦身小编Tips：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。丰胸秘诀 挽救你的飞机场
丰胸的食物有哪些
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。丰胸瑜伽 塑造女性完美胸型曲线
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
结语：今天小编给大家推荐的几款丰胸的食谱，有兴趣的朋友可以在家试着制作下，方法还是很简单的，想拥有一个丰满的胸部，我们可以在日常多吃些丰胸的食物来达到丰胸的效果，千万记住不要乱使用丰胸产品。
学明星倦容复神采
目录：
第一章：学明星 倦容补救复神采
第二章：别样古铜妆 甜润又魅惑
第三章：王世子郑柔美护肤方法分享 教你芦荟怎么美容
偶尔的倦怠也许并没有什么，但是你每天都是一张倦容，不管是谁看了可能都不会喜欢吧！如何才能赶走倦容，恢复神采呢？看看这些美女明星是如何做到的。
学明星 倦容补救复神采
1、演员江一燕按摩，把肌肤唤醒
我熬夜后，肌肤会变得很干燥。因为肌肤无法顺利代谢，肌肤表面会变得不平整，光线无法平均折射，肌肤显得没有光泽。若经常熬夜，血液循环也会不顺畅，造成肌肤细胞含氧量不足，
肤色更加暗沉所以，我在熬夜或派对后的早晨会做一套脸部按摩操。步骤是：洗脸后去角质，再使用脸部按摩霜，帮助肌肤苏醒，同时还可拉提皮肤，让肤色重拾明亮，脸部线条更紧实!
2、名模袁嘉雨脸蛋和身体，都要喝饱水
派对后，除了补个美容觉外，我会在早上清洁后，先去一次角质。但去角质后不宜很快上妆。我用颗粒较细的磨砂膏或水洗型去角质面膜。然后做个补水面膜。我是敏感型皮肤，敷一张喷上舒护活泉水喷雾的纸面膜，能镇定皮肤。此外，洗澡后全身一定要擦保湿型乳液，这样，才能让肌肤喝饱水。
3、歌手杨千嬅倦容一洗了之
我会尽量避免熬夜，但在无法避免时，我会在第二天采取急救保养。洗脸前用毛巾热敷两分钟，帮肌肤打开毛孔、去除脏污，还能有效改善惨白的气色。然后用碳酸洁面泡沫洗脸。碳酸有扩张血管壁、增进血流的功效，能有效提升面部的红润度。利用十分钟洗个快速澡，让自己重新充满活力。洗澡时要先洗头，顺势往下洗脸，再用沐浴露搓揉按摩身体四肢，最后一次冲洗干净即可。洗澡时，可利用带迷人香味的清洁品，来振奋心情与身体。
4、演员范志博内外养护，快速活肤术
对付倦容，我有独门秘技。起床后，先喝一杯温蜂蜜水，温暖胃部、润泽肠道;之后再吃早餐，让一天精神百倍。可适当喝杯咖啡，加速体内水分的排出，缓解双颊、眼皮水肿的现象。在清洁时，用冷水洗脸，可以醒肤，其后使用有保湿性的凝胶面膜，敷五分钟，能提升肌肤细胞的含水量，或取含有绿茶和维他命E的按摩凝胶，在掌心搓磨数次，待其温热后，顺着肌肉纹理由内向外、从下往上的方向，以画圈式按摩手法，提高肌肤的温度，活络细胞的代谢循环，能从里到外地改善肌肤疲累苍白的状况。
别样古铜妆 甜润又魅惑
曾风靡一时的晒伤妆再度风行，在融入了珊瑚色的古铜映衬下，洁净的双颊上那一抹绯红讲述着少女的羞涩。充满灵气的粉铜双颊，在素面的美黑妆面下显得格外粉嫩、甜美、纯情。微微一笑，你也可以成为被阳光热吻的蜜糖女孩。
为了避免亚洲人使用过深底色肤色显脏，请选择比手背或脖颈原本肤色深1至2个色号的古铜粉底。光泽度是这一妆容的一个关键，建议使用带有珠光成分的膏状产品作为打底，让你从每个角度看起来都光芒四射。将带有珊瑚红色的珠光腮红着重刷涂在颧骨至眉骨的部分，再用粉色的腮红覆盖其上，轻轻刷涂几次，这时在原本的古铜底色和珊瑚、粉色腮红的结合下，便产生了奇妙的粉铜渐层效果。为了更好地衬托出盈润双颊，请选择简洁眼妆，就连一笔眼线也可省去，只需用金色或金铜色轻点眼头提亮即可。当然，唇色同样不能太抢戏，裸粉色闪亮唇妆已足够。你可以试试用亚光柔粉色腮红膏当作唇彩来涂抹双唇，使双唇更清爽持妆。
水漾光芒
金属色不再归属于野性与奔放。闪耀的金属古铜色眼影与夸张明晰的眼部轮廓线在水与光的交融中更显玲珑剔透。仿佛下一刻，这迷人的眼色就要被热情所融化
浓重又略显夸张的水漾金属光芒是这一妆容的重点所在。大面积的闪亮的褐色眼部打底将眉骨与眼睑融为一体，形成一片云雾水光区。加深眉色，将眉形向下延伸至鼻翼和眉骨处，并用手指来抹匀该区域，使其不要有太过明显的界线，同时也能加深鼻影，让轮廓更具立体感。用金铜色闪亮眼影膏涂抹在上眼睑。记住，手指将是最佳工具，它能让色彩与闪光颗粒更服帖地停留在眼睑上，并保留了闪亮光感。接着在眼周扫上金咖色闪粉提亮，增强光感。而水润唇色则可以通过珠光微粒的粉色唇颊膏打底并以金米色闪粉定妆。想让水光效果更鲜明?在妆容结束时在上眼睑、T区与双唇涂上稍许透明唇彩即可。
焦糖诱惑
均匀的古铜色肌肤，出挑又不失柔和的焦糖色烟熏眼妆以及蜜色盈润双唇交相呼应，在阳光的照耀下绽放着炯炯神采，让人不禁联想到夏日午后的一杯焦糖玛奇朵甜而不腻并充满诱惑。
今年T台秀场上大热的夸张眼线被沿用到这一妆容中，眼窝处被勾勒的线条，延伸并与下眼线相连，妆感强烈、却不显突兀，并为焦糖眼彩腾出了空间。为了让眼线区域更透气，可以选择深紫色或咖啡色眼影膏来描绘出眼线框的区域，避免黑色所带来的压抑感。将充满金属光泽的焦糖色眼影填满眼线框内的空间，并在此之上轻扫一层金属绿色来增加反射质感。眼头依然选择金色提亮粉，令双眸更显神采。而与焦糖眼彩相呼应的唇部则先用亮眼的橘色唇膏打底，并勾勒出完美唇形。随后用小号的眼影刷铺上一层细致的米金色闪粉，如蜜般的焦糖双唇即刻呈现。
王世子郑柔美护肤方法分享 教你芦荟怎么美容
芦荟是有口皆碑的美容圣品，那么芦荟有什么简便的美容操作方式呢?屋塔房王世子郑柔美告诉你，最简单的芦荟美容法。
《屋塔房王世子》可以说是本季最火热的韩剧之一，除了有东方神起朴有天的参演外，剧中的一众演员都是颇有实力的。在剧中饰演女二号恶女世子妃的郑柔美，有着水润细滑的肌肤，无论是典雅的韩服造型，又或者是时尚的现代装扮，都非常合适，她也凭借着这部剧成为了目前韩国的人气演员。有着如此水润肌肤的她是如何护理肌肤的呢?近期屋塔房王世子郑柔美带来了她的美容护肤方法分享，其中还介绍了关于芦荟怎么美容以及芦荟的保湿补水等功效。现在就就让我们一起学习这美容护肤法吧。
关于芦荟怎么美容，其实主要是使用它叶片中的丰富的粘胶液体。这种体具有防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血作用。外用时直接用新鲜叶片涂抹，或使用芦荟制成的外用药酒。在选择芦荟的时候最好是选择成熟度膏的芦荟叶片，这样子疗效会更加好。在选好了芦荟之后，先是用刀子把芦荟的表皮给切掉。
把芦荟的表皮切掉之后，需要把剩下的芦荟肉部分切成丁，然后放到搅拌机中充分的绞碎，榨取其汁液。把芦荟中最有价值的粘胶液体抽取出来。
准备好足够的化妆棉或者是压缩面膜，可以像郑柔美演示的那样把它放到一个盒子里面，然后倒入芦荟汁液浸泡化妆棉。当化妆棉已经充分浸泡之后，就可以用它来敷脸了。在敷脸之前记得要先清洁好脸部，然后把化妆棉或者压缩面膜纸均匀的覆盖在脸上就可以了。
芦荟中的有效成分渗透到肌肤中，补水又滋润，而且还有这不过的消炎作用，真的是夏日护肤的一大佳品。怪不得屋塔房王世子郑柔美的肌肤可以如此的水润了。
结语：你是不是每天也盯着一张写满疲倦的脸在工作生活着呢？学习一下这些明星的好方法，赶走你的倦容吧！(文章原载于《健康生活家庭》，刊期：2012.06，作者：择立，蜜糖甜心，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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