月经不顺吃丝瓜 丝般柔情呵护你
中年女性养生一般吃什么。
天下只有养生之道,没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。有效的饮食养生是如何实现的呢?下面是小编为大家整理的“月经不顺吃丝瓜 丝般柔情呵护你”,供您参考,希望能够帮助到大家。
丝瓜可以通经活络
中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。
丝瓜的食疗作用
丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,具有通经活络、凉血解毒、祛风、消热化痰等功效;而丝瓜络味甘、性平,通行十二经,可通络活络,清热化痰;而丝瓜子也有清热化痰,润燥等功效,对便秘也有一定的疗效。
丝瓜还有美容功效YS630.cOm
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁美人水之称。
调经丝瓜的吃法
1.用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。
保健食谱:烧丝瓜
原料:丝瓜800克,水发香菇50克,姜汁适量。
做法:先将水发香菇去蒂洗净,丝瓜去皮洗净切片;锅烧热,加入生油,用姜汁烹,再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精,煮沸至香菇、丝瓜入味,用湿淀粉勾芡,淋入麻油,调匀即成。
功效:此菜肴具有益气血,通经络的功效。
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丝瓜的10大养生功效 居然可以治疗月经不顺
丝瓜的10个养生功效
1、治脚汗过多
将老丝瓜烧成炭,研成细末,撒在鞋中,赤脚连穿半月。
2、健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;
3、美白抗衰老
丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。
将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果更好。
4、月经不顺
用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理。把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服早晚各1次,对调理月经不顺有效。
老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。
5、慢性气管炎
经霜丝瓜藤150~240克,水煎服,每日1剂,10天为一个疗程,连服二个疗程。
6、治鼻窦炎
干丝瓜用铁锅焙焦,研成细么末。每次服6克,于早晨空腹时用温开水冲服,连服8天。
治疗:鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类,急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎,以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征。
慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎,以多脓涕为主要表现,可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。
7、治咽喉炎
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁,加入适量白糖。每日1匙,每天3次。
治疗:咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起,其次为细菌所致。
慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作,转为慢性,或是因为患各种鼻病,鼻窍阻塞,长期张口呼吸,以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。
8、治风寒咳嗽
丝瓜自焙干,研成细末,炼蜜为丸,每次9克,每天3次。
治疗:风寒咳嗽,风寒犯肺,肺失宣肃,则见咳嗽频作,痰稀色白,鼻塞流清涕,咽痒声重;风寒外束,腠理闭塞,则恶寒无汗,头身疼痛;舌淡红,苔薄白,脉浮紧或指纹浮红为风寒表证之征。
9、治过敏性哮喘
方法1:丝瓜藤洗净捣烂挤汁,每次服1匙,每天3次。
方法2:生小丝瓜2条,切断,放砂锅内煮烂,取浓汁150毫升服,每日3次。
治疗:过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病,多在婴幼儿期发病,如果忽视治疗,可以伴随终身。
大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎,有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。
由于症状与呼吸道感染或炎症相似,大人缺乏相关知识,往往在早期忽视治疗,也极有可能被误诊。
10、治疗神经痛
把丝瓜汁温热后饮下,用量根据症状而定,每日100毫升左右,或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部,也有疗效。
神经痛是神经科常见症状之一,此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛,又称为自发痛。
病因不明者称为原发性神经痛,有明确病因者称继发性(或症状性)神经痛。
结语:多吃丝瓜对身体很有好处,丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。
五种食疗法调理月经不顺!
月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:
1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
3、月经量或多或少为月经过多或过多少;
4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
推荐食方如下:
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法:
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
经期饮食正误辨析
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
经期饮食正误辨析
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
你了解月经不调丝瓜食疗法?
中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。
许多女性有月经不顺的问题,月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。
中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。
方法:
1.用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。
丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!
一般孕初期可以吃丝瓜吗
孕初期可以吃丝瓜吗,这个问题很多孕妇也是很想知道的吧,的确在怀孕期间的准妈妈们,对于饮食总是会小心翼翼的,因为这时候的准妈妈们是非常需要补充营养的,而且有些东西是不能吃的,因为可能会影响到肚子里面的宝宝,而对于丝瓜是否能吃,请大家跟着我们的步骤一起看看吧。
1.问题分析: 怀孕早期可以吃丝瓜。一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等
2.意见建议:孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息
3.问题分析: 您好,一般怀孕早期是可以吃丝瓜的。平衡饮食最好。但是您这样情况吃完拉肚子就不要再吃了。吃坏肠胃了,一般是不会那么容易流产的。
4.意见建议:建议您怀孕前三个月不要同房。
通过上文我们对于孕初期可以吃丝瓜吗的进行了详细的介绍,在上文的介绍中,我们知道了孕初期是可以吃丝瓜的,因为丝瓜含有丰富的叶酸和维生素等等,能够满足孕妇对于营养的补充,但是我们也要提醒孕妇们,丝瓜还是适量食用就行了。
营养美味 呵护你
女性月经是改变不了的事实,每个月的折磨都让女性身体大打折扣。皮肤暗黄没有光泽,推荐几种最佳滋润美味养气血甜品,呵护经期中的你。
营养美味茶 呵护经期女人的你
月经期间要补充一些利于经水之行的食物,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等,当然鸡蛋、鹌鹑蛋之类的蛋白质也要有所补充哦。
如果没有胃口,或出现经期腰痛等情况时,可以选择一些营养丰富之余,还能健脾开胃,促进消化的食物,比如大枣、薏仁、蔬菜水果等等。
根据以上这些理论,我们来实践一下,自己动手做一份甜入心扉的美味甜品吧。
一、汤水苹果煎大枣
原料:苹果1个,大枣5颗,红糖2大勺
做法:
1.先将苹果洗干净,对开、切片。再将大枣洗净,去核切块。
2.把红糖倒进锅中,放入比红糖多3倍的清水,比例是1:3,用小火煮,不断搅拌,让红糖渐渐融化。
3.将苹果和大枣放进去,继续用小火煮。
4.等水煮开之后,用小火慢慢煎制。
5.煎到两面的色泽变得很深,苹果略微有脱水状况时,盛起苹果。
6.趁热吃苹果和大枣,红糖汁加水稀释一下喝下。
这款甜品以红糖汁作为汤底,炖煮苹果、大枣,温暖顺口,有养血安神,补脾益气,活血、驱寒、益气补血的功效,暖暖的,香甜美味,还能安抚经期波动的情绪以及腹部的疼痛哦。
二、乌梅红糖饮
原料:乌梅15克,红糖30克
做法:
1.首先,将乌梅、红糖一起放入锅中。
2.加入l碗半的清水,煮成大半碗即可。去渣温服。
红糖:性温味甘,益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的维生素和矿物质,月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处!
这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。
三、月季花茶
原料:月季花花朵若干(夏季或秋季采摘的)
做法:
1.挑选出紫红色半开放花蕾、不散瓣且气味清香的月季花。
2.将适量的月季花放在壶中加入适量的开水,闷10到15分钟,即可。泡之代茶。
这款花茶有行气、活血、润肤的作用。主治月经不调、痛经等症状。
玫瑰露
原料:怀正玫瑰50克、水600毫升
做法:
1.取50克玫瑰放入清水中冲洗掉表面的灰尘。
2.将洗净的玫瑰花蕾捞出,分成3等分。
3.在锅中加入600毫升的清水,并将一份的玫瑰花蕾放进锅中,用小火煮。
4.等到玫瑰花蕾变色就可以把它们捞出来。
5.再把第二份玫瑰花蕾放进锅中,依然用小火来煮,同样煮到哈雷变色,将其捞起,这时水是浅红色的。
6.再把第三份花蕾放入,同样用小火煮,待其变色,捞出,这时候,水是深红色的了,玫瑰花蕾就煮成了。
7.将煮好的玫瑰花露用滤网过滤一下,等放凉后,将其倒入干净无水滴的玻璃瓶里面。
8.饮用时,取出80毫升直接放进适量开水中,加入糖喝蜂蜜调味饮用。
这款精致的甜品,萃取了玫瑰的精华,饮用可以有补血养气,滋养容颜等功效,温和又香甜。
总结:不要让大姨妈,让你的气质打折哦。经期多喝这几种茶,能有效改善皮肤护肤经期中的女性。让你从现美丽肌肤。
丝瓜炒香肠丝的做法
相信有很多朋友都喜欢吃香肠,中国的香肠有着悠久的历史,香肠的类型主要分为川味儿香肠和广味儿香肠。四川人喜欢吃辣椒,所以制作出来的香肠也是辣味的,而广味儿香肠则是甜味儿的。而今天要向大家介绍的一道美食叫“丝瓜炒香肠丝”,那么这两种食材在一起会碰撞出怎样的火花呢。
食材是:丝瓜600g,香肠100g,红椒10g,辅料则是葱、姜、蒜、盐、白糖、料酒、白胡椒粉和食用油。
做法则是:先丝瓜去蒂去皮洗净,切成滚刀块;?香肠切片;葱、姜切未,蒜也剁成未;?红椒切片;锅置火上,放油烧至五成热时暴香葱、姜、蒜未;将红椒片、丝瓜、香肠片放入锅内煸炒,加入盐、糖、少许料酒和白胡椒粉继续煸炒至成熟;最后加入鸡精盛入盘内。
原材料:丝瓜(去皮切条)、胡萝卜(去皮切条)、腊肠切条、葱姜蒜末、酱油、糖、盐。
当然还可以加入胡萝卜一起来炒汇,做法如下:
1.起油锅,葱姜蒜末爆香。
2.放入腊肠煸炒,炒至腊肠稍微干一些时放入胡萝卜翻炒(胡萝卜经油煸炒后营养才能被人体所吸收)。
3.放入适量的白糖、酱油,炒熟后放入丝瓜。
4.快出锅时放入少量的盐(腊肠本身已经有咸味),即可出锅。
丝瓜是对人的身体十分有利的一种食物,而香肠则是一道历史悠久的美味,这两种食材的碰撞绝对会给人带来不一样的感受,所以朋友们快来尝试做这么一道菜给你的家人朋友品尝吧,既不复杂又如此美味,愿你永远生活在美食和爱中。
丝瓜炒小虾丝的做法
大家都知道丝瓜中含有丰富的含蛋白质,但也许不知道它还含有各种丰富的维生素,而食用丝瓜时应去皮,它在家常用的做法可以炒,或是用来煲汤或者凉拌,而今天向大家介绍的是“丝瓜炒小虾丝”,而小虾丝也是具有极高的营养价值,没有吃过这道菜的朋友可以在家做来试试,或许会有惊奇的感受喔,现在就来向大家介绍这道菜的做法。
所需食材明细小虾100g、丝瓜2根、蒜米2粒、盐1茶匙、葱花2根、酱油1茶匙
做法即是:
1、小虾在清水里清洗干净后备用,丝瓜去皮后切滚刀块。 2、锅内热油爆香蒜米后倒入虾翻炒, 炒到虾变红色后盛出备用。
3、锅内倒入丝瓜翻炒, 待丝瓜稍变软加适量盐。
4、加入之前炒好的小虾,加少许酱油调味,出锅前撒上葱花即可。
丝瓜是现在的时令蔬菜,含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,对皮肤比较好的。而且我发现丝瓜跟别的食材一起炒都没有跟小虾一起炒的好吃,放入一点小虾炒好的丝瓜有很大的甘甜味道,不放味精不放糖都甜甜的。
丝瓜是一种对女性健康很有利的食物,但多吃也可能会引起腹泻等不良症状,所以身体较虚弱的人还是少吃为好。而根据现代医学专家们的研究,虾具有极高的营养价值,能增强人体的免疫力和性功能。因为丝瓜性寒,而这道“丝瓜炒小虾丝”能综合两者食物的食性,使人吃到健康又美味的食物。所以大家快动手试试来做这道菜吧。
女性月经期间可以吃丝瓜吗?
月经期的饮食健康当然不可忽视,,因为有一些食物在经期并不适合使用,而丝瓜作为家常饭桌上的常见食物,其实在经期的时候是可以放心吃的,而且有很好的通经作用,还能够帮助我们美容养颜抗病毒。
1. 抗坏血病:
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;
2. 健脑美容:
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;
3. 抗病毒、抗过敏:
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
4、 食用效果
丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经;
可消热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络、祛风;
用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。
丝瓜络味甘、性平,通行十二经,可通络活络,清热化痰。
土豆丝饼——美容瘦身呵护肌肤
土豆大家都不陌生,也叫马铃薯,它含有的营养物质丰富,比如说维生素,蛋白质和淀粉。它可以直接当主食食用,而且也可以做出丰富美味的菜肴哦,下面介绍无油土豆丝饼这道菜,具有美容瘦身呵护肌肤的作用。
无油土豆丝饼
主料:土豆3个
辅料:油少许、盐适量、黑胡椒粉少许、干淀粉少许
步骤:
1.土豆去皮洗净、切细丝
2.土豆丝中放适量的盐、黑胡椒粉,适量的干淀粉,用筷子拌匀土豆丝
3.小火加热不粘锅,用刷子刷少许的油,锅热后放入土豆丝,不要翻动
4.盖上锅盖,小火煎4至5分钟,一面煎黄定型后翻面,二面全部煎黄后盛出即可。3个土豆煎了3张饼,除了第一张饼用油刷锅,其余2张均未放油,效果一样;煎好的土豆丝饼切块,沾番茄沙司食用
土豆本身就有减肥瘦身的功效,对于正在减肥的女性朋友,可选择用土豆做道美食----无油土豆丝饼,煎制酥脆,跟小零食一样,随吃随拿,味道好吃,土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。除了这样食用以外,土豆还可以至诚至,直接涂在脸上,这样增白的作用还是很明显的哦,而且土豆中含有丰富的钙质和维生素以及微量元素。易消化,而且还可以有预防高血压和肾炎的功效哦,可以说是一种很健康的食材。
关于无油土豆丝饼的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以起到补充钙质,维生素等物质,而且还起到了减肥瘦身的作用哦,无油土豆丝饼外酥里嫩,而且适合的人群也很多,大家不妨试试。
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