明星三招瘦脸方法
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明星一般对自己的要求都会更为严格，下面小编要跟大家介绍的是一组明星瘦脸法，让您也能拥有锥子脸，紧致的脸部线条不仅会让您看上去比较瘦，还能有减龄的作用，那么就来让明星瘦身法来告诉我们应该怎么做吧。
东方女性因五官稍宽，黄金比例也略有不同──眼睛到嘴巴长度佔脸长的33％、双眼距离佔脸宽42％，包括名模林志玲、女星关颖都在标淮之内。
天生丽质难求，不过，就算脸型不符黄金比例也不必哀怨嗟歎，透过微整型新科技、搭配轻柔按摩，甚至只要换个造型，大脸美女也能让脸型「隐恶扬善」，轻松打造V型小脸。
微整形瘦脸
按摩拉提、造型修饰虽能改善脸部线条，但若要真正扭转大脸轮廓，仍得仰赖整形手术才能办到。
脂肪型大脸
婴儿肥、双下巴都属于脂肪堆积而成的肉肉脸，可用抽脂手术达到瘦脸效果。
有些人脸庞圆润，脂肪主要堆积在下巴，也就是天生的双下巴，可用雷射溶脂手术，在下颚线上打个小洞，以导管伸进洞裡，使管内的雷射光束在脂肪组织上作用，达到溶脂效果后取出，脂肪被震碎后，皮肤就能紧实，通常做一次就有不错的效果，费用约数万元。
脸部运动：按摩去水肿
跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。
每天做10分钟瘦脸操
前阵子流行「口香糖瘦脸法」正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。
不过李提醒，无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，「常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成『国字脸』，其实脸部运动一天10分钟就够了，」她说。
不过提醒，皮肤严重老化松弛的人不适合採行溶脂手术，因为脂肪一旦溶掉，整张脸皮就像洩了气的气球般松垮，必须配合拉皮或表面电波拉皮，加强肌肤拉提。
至于脸颊脂肪堆积而成的婴儿肥，就得从口腔黏膜动刀切除脂肪，侵入性较高。
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娱乐圈甜美明星这样瘦脸
如今，越来越多的明星投身于整容削骨的行列中，当锥子脸成为娱乐圈的招牌模子，好看，但总少了那么一点特色。
于是，新生代的娃娃脸女星们就再度出炉了，她们人气火爆，长相甜美，关键是她们都有一张没那么小却仍然精致好看的BABY FACE。相对于那些锥子脸，这些甜美挂小脸控们的小脸秘方是不是更值得借鉴？
杨幂：拒绝咬口香糖＋化妆小脸
咀嚼食物会造成咀嚼肌变大，很多人都喜欢用一边的牙齿咀嚼，时间久了会导致常用的那部分的咀嚼肌特别发达。模特出道的杨幂化妆技巧也有不少，用一亮、一浅的修容
唐嫣：拳头指节顺畅淋巴
唐嫣有一副天生的好架子，脸也是小小的。因为怕脸浮肿，她每天会用冷水洗脸紧肤，然后用拳头的指节由下颈往下颚、脸颊拉提，大约三次左右，畅通淋巴节，血液循环也会畅通，机能排毒也能维持小脸。
林心如：喝Q10、拍照抓45度角
每天早晨起床都会先喝一大杯温水，加速身体的新城代谢，擦保养品时会以手掌按摩下巴及脸颊由下往上按摩，快速消水肿！平时拍照要记得45度黄金原则，这个角度拍出来脸最小哦！
苍井空：拼音发音锻炼脸部肌肉
每天早晚一有时间就做脸部运动，像是张开嘴巴做一些拼音发音的嘴型，能锻炼脸部的肌肉，让两颊更紧实。为了预防水肿，晚上也要记得避免喝水。遇到生理期就以清淡的饮食为主，不熬夜，让身体血液循环畅通。
刘亦菲：注意饮食
拍摄前一天不会吃辣或者咸的食物，能避免浮肿。高蛋白的饮食也会让皮肤变得比较澎，有弹性。
明星瘦脸大PK 争做尖脸美女
瘦脸是一种时尚，明星们也不会放过追求小脸。很多女明星的脸型变化都是有目共睹的，让我们来盘点一下明星们瘦脸，比比哪个更迷人？
郑秀文
郑秀文
她在没减肥以前，脸蛋圆润，看上去还是满有福相的。但是过度减肥之后，早先的脸型圆润感消失得无影无踪。过高的颧骨反而显得有些命苦。
胡静
胡静
记得以前她的脸蛋很漂亮，现在都追求三角脸，终于如愿以偿，却感觉没有味道了。
蔡少芬
蔡少芬
人家都说她是大美女，但是过于尖细的长相还是让我看着不舒服，感觉她十分有心计似的，懂得算计，很精明。据说为了瘦脸她也吃过很多苦头的。于是才换来了如今的瘦削脸庞。
瘦脸是一种时尚，明星们也不会放过追求小脸。很多女明星的脸型变化都是有目共睹的，让我们来盘点一下明星们瘦脸，比比哪个更迷人？
李玟
李玟
她微笑时的侧脸弧度曲线很优美。让下巴显得又尖又长。当然这和拍照时角度的选取也有一定关系。更有关的是她曾经为了让大饼脸变瘦而为之付出的汗水努力（据说她主要靠运动减肥）。可是当年她出道时的两条嚣张彪悍的细长眉毛还真是让人过目难忘。也不敢恭维。配上她狭长细窄双眼，透露着浓浓的时尚女魔头的味道。
孙菲菲
孙菲菲
记得孙菲菲曾经对外号称打破形象为某时尚杂志拍摄了风格很原始野性的性感丛林照。很多网站还故做天真地打出玉女孙菲菲惨被糟蹋的标题来吸引眼球。娱乐圈告诉我们，长相小巧的未必都是真玉女，尽管灯光与高光粉可以营造出清纯无比清澈如水的鲜嫩外型，但是倘若此玉女长期沉寂被观众打入冷宫也会闷得慌。那么时间久了她就会慌不择衣选择爆发或爆乳，终于露出原始的欲女一面。可惜，如今明星以不纯洁的方式来刺激我们已经不能让我们感到激动了。为什么呢？因为现在的我们早就和明星一样变得不再纯洁了。
瘦脸是一种时尚，明星们也不会放过追求小脸。很多女明星的脸型变化都是有目共睹的，让我们来盘点一下明星们瘦脸，比比哪个更迷人？
张静初
张静初
她属于那种淡妆显得很普通，浓妆又很夸张，看上去极不协调的女星。尤其是看了她为某化妆品牌所展示的多款妖艳妆容，更是让我觉得妖艳妆容虽是某些女星的拿手好戏，但是在另一些女星那里却反添了戏谑味道。让旁观者以为化妆师是在故意陷害报复该女星。正所谓在不合适的脸型轮廓上化了不合适的妆容再加上不合适的角度表情就会营造出不合适的品牌形象代言人。她那俊秀异常的五官根本无法驾御好浓妆艳抹肆意挥洒时所需要展现的那股大气。
韩雪
韩雪
据现场看过她真人的人说，她的嘴巴还真是出奇的小。之所以这么说，是因为她全脸最特别的地方就在于那张小巧无比的嘴巴。除此之外也很难找出第二个很有特色的地方了。这张嘴让五官往秀丽过头的方向发展，所以长得不够讨喜，或许这也是她一直未能大红的原因
大S带你揭穿明星瘦脸针秘密
大S揭秘，许多明星吃不胖，晒不黑，巴掌小脸引人羡慕的法门，是因为他们拥有同样既不需节食运动，也不用挨刀流血的美容法宝高科技美容法。明星流行做高科技美容已经是圈内公开的秘密。
一、什么是瘦脸针
这种高科技瘦脸就是我们常说的瘦脸针。瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
二、瘦脸针简介
瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。1994年，Smyth等报道了采用A型肉毒杆菌毒素治疗双侧咬肌肥大的经验，认为这是一种革命性新方法。肉毒杆菌毒素注射通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，使治疗更彻底。
瘦脸针效果也并非百分之百，少数人在几次的注射后，身体会出现对抗肉毒杆菌素的抗体，使得以后的注射无效。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。注射肉毒素瘦脸后是可恢复的，也就是说3~6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。
三、瘦脸针原理
瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到「失能性的萎缩」的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。效果一般可以维持5-10个月左右。如果适当地避免频繁的咀嚼运动（如嚼口香糖、磕瓜子等），还可以保持更长的时间。
四、适应症
根据大脸的原因有三种，因为对应瘦脸的方法也有三种，具体如下：
1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。
2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。
3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂塑形的方法来实现。
所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国脸大，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。
咬肌切除手术与瘦脸针对比：
咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
瘦脸针一般每侧选择1~2个注射点注射，注射过程约为20分钟，不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2~3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。
五、瘦脸针常见问答
1、问：注射瘦脸针管注射的部位在哪呢？
答：其实瘦脸针注射瘦脸主要是控制咬肌，瘦脸针瘦脸注射部位就在咬肌肥大处。咬肌为长方形肌肉，位于下颌骨升支外侧。咬肌肥大多见于遗传因素，也有一些是与咀嚼习惯和饮食习惯有关。
2、问：瘦脸针的注射是怎样进行的？
答：标记好注射点，一般注射瘦脸针一侧注射2-3个点。虽然打针不像手术那样烦琐，可以说是非常简单，可是在注射瘦脸针前也需要消毒。每个点注射0.2到0.3毫升。因为注射容量极少，所以外观无任何异常。一般一次注射100单位。
3、问：注射瘦脸针瘦脸的注意事项有哪些呢？
答：专家提醒，早期可有咀嚼无力、酸痛现象。所以在瘦脸针注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
其次还要注意的是：注射瘦脸针瘦脸后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。
瘦脸针瘦脸注射后是可恢复的，也就是说它在六个月到一年之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想减缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。
六、可能有的副作用
1、尽管瘦脸针有很多优势，但瘦脸针的副作用是存在的，最常见的是两边不对称或是注射部位的肌肉无力。
2、面部如果打得过量，可能造成吞咽困难的瘦脸针的副作用出现。
3、瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然等，徐若瑄被爆出打瘦脸针就是因为其在参加活动时出现不正常的面部僵硬。
使用前应该详细咨询专业的医生，以免不必要的误解。
瘦脸针注射后反应较为明显的患者会有局部的肿胀以及发热表现，专家指出这是瘦脸针肉毒素注射的正常现象，瘦脸针副作用很少，正规接受瘦脸针注射并且在专业的专家指导下接受瘦脸针护理的患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用的不良反应。
注入瘦脸针后局部的不良反应主要包括咬肌过度无力及因瘦脸针向临近肌肉组织扩散而引起的相应表现，而这些临床表现与注射部位和注射瘦脸针的剂量有关。个别瘦脸病人发现注射肉毒素以后有发热、不适、疲劳。一般这些临床表现为一过性的，并在数周内自行消失。瘦脸针注射后一般瘦脸效果可以维持一年左右，然后有复发可能，但是可以再次注射瘦脸。
瘦脸针治疗咬肌肥大一般每侧选择1至数个注射点注射。注射时应尽可能缓慢，注射瘦脸针后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散来瘦脸。瘦脸针注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变来瘦脸。作为一种肌肉注射药，瘦脸针没有显著的副作用，比传统的瘦脸手术方法具有更多优点。
小编提示：瘦脸针为恐惧切除缝合的爱漂亮女士带来福音，但选择正规有资格医院才是对自身健康负责的体现，也是迈向美丽的必要条件，所以牢牢记住，切忌盲目进行。本文只提供信息参考。
偷师明星减肥招 6大运动瘦不停
很多人都喜欢做运动，也有很多人喜欢利用运动减肥，但是很多人都不知道究竟哪些运动对减肥才真正有帮助，所以现在pclady小编也帮大家一起来向各大美女明星偷偷师，这样我们就可以以明星为榜样减肥瘦身了！
张惠妹：耐力呼拉圈
张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。对于张惠妹来说呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
范冰冰：消水肿瑜伽
适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的范冰冰来说，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。而且早起做20分钟瑜伽，就能帮助肠胃蠕动，还能消除身体水肿。
王菲：产后健身操
自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后，每个人都想知道她的减肥妙计是什么，其实很简单，她有她自己的一套健身操，使到很多的人都想争先学习。现在就小编就跟大家分享一下。
1.首先膝盖要弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆。离开地面，重复20次;
2.双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不能离地，重复20次;
3.双脚并拢抬起，然后双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板。重复20次;
4.双手抱着头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地。抬起躺下重复50次。
郑秀文：饭后步行跳舞
饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。英派斯大明湖馆的朱奕教练说，最近舞蹈操课受到了很多女性朋友的青睐，肚皮舞、拉丁操、森巴、爵士都是人气很旺的操课，长期练习，一方面增加身体的协调能力，培养身体的美感，另一方面，还能起到很好的塑形效果。而且郑秀文也是经过饭后的步行与跳舞一直保持着苗条的身材。
刘亦菲：游泳
人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。而且游泳还可以健美体形，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
赵薇：仰卧起坐
赵薇的瘦身法可能大家都会觉得很普通，那就是仰卧起坐。其实仰卧起坐一点都不普通，现在很多的人都会做仰卧起坐，但是瘦身效果不明显，但是原因何在，那就是方法不对，如果方法与姿势做对了，那就有很好的瘦身效果。找对方法，早晚各要坚持做半小时，对脂肪和水分都是很大的消耗，同时也能减少胃部的赘肉，腰围立即能少1cm。
熟女明星五大瘦脸秘诀揭秘
自拍不手软的年轻MM无论仰角俯角总有小巧脸蛋，荣升轻熟女后，就得时时CHECK皮肤紧不紧，上镜角度对不对，否则难逃挤出双下巴的厄运。看看女星5招最容易实现的方法，调动一切力量抢救轮廓线。
秘招1：睡前紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗趟在床上看书很容易挤压脖子，卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉双下巴
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点修掉双下巴。
代表女星：李毓芬
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
代表女星：刘嘉玲
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瘦脸应该吃什么 瘦脸的食疗方法
生活中很多爱美的女性都希望自己有一个瘦瘦的脸庞，相信很多女性都尝试而来很多瘦脸的方法，其实，要想瘦脸最简单的方法，莫过于通过食疗的方式来进行改善，天然又无副作用，而且对身体的健康很有益处，那么小编今天就为大家带来一些瘦脸的食疗方法，一起来看看吧！
薏米
薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸，不妨多吃薏米哦。
菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
豆苗
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
冬瓜
大家都知道冬瓜不仅脂肪很低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效。
通过上面的介绍，相信大家对于瘦脸应该吃什么样的食物，是不是有了全新的了解，那么在今后的生活中，希望爱美的女士们多加尝试一下这些食疗的方法，让我们的脸庞变得漂亮起来吧！
每个女生都想拥有一个精致的鹅脸蛋，不仅美丽动人，而且自己也显得气场十足。但是人们却不知道如何瘦脸，因此，瘦脸成为所有人的困扰。其实我们可以从日常饮食来下手。那么吃什么瘦脸？有哪些食物可以帮助我们来瘦脸呢？今天小编就来推荐给你6款食谱让你拥有瓜子脸，快来看看吧。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。
制作步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。
木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。
柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
制作步骤：
1、首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。
2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。
3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
制作步骤：
1、首先把豆腐干切成条状，芹菜切成段状，然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。
2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的。芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。
柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤：
1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，无疑是最有效最简单的瘦脸身材。
胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
制作步骤：
1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝，肥瘦肉剁成碎肉，生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。
2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。
胡萝卜能增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。
胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
制作步骤：
1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。
2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。
吃什么能瘦脸?
不正常的饮食或不良的生活习惯很容易导致面部水肿，让脸部看起来臃肿肥胖。合理的食材搭配不仅健康美味，更能让你越吃越瘦，不妨来试试哦。
可以瘦脸的食物：
1、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。
它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，重塑瓜子脸也能很轻松。
2、纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。
3、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可。不要加得太咸，否则反而会产生反作用。
玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。
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