莫文蔚爆料家传护肤养生汤
护肤养生。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“莫文蔚爆料家传护肤养生汤”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
看莫文蔚如何中医保养
莫文蔚是个美人胚子，从头到脚都是让人羡慕的一个惹火星女郎，但是尤为众女性羡慕的是，整日忙于穿梭演绎、唱片、广告等繁忙交杂的工作中，平时是怎样保养的那么周全呢?已经近乎完美的她与其说是与生俱来，不如说必须有细心适当的保养。这让她多年来无论身型与样貌都表现得十分自信，集合了女性最光彩动人的条件，绝对是时刻都能散发神采的佼佼者。
饮食以清淡为主
莫文蔚给人的感觉总是心平气和地在媒体上出现，无论是肤色还是气色，都是首屈一指。她说这个秘密就是川贝雪梨功夫汤。据悉此汤具有养颜功效，看来莫文蔚到哪都是秉承广东人的传统喝靓汤。除了喝汤，莫文蔚还喜欢吃虾饺、烧卖等传统广东小吃。 为了保持苗条的好身材，莫文蔚对脂肪、热量高的食物都比较避讳，在正餐中唯一热量高点的估计就是炭烧肉了。
保养首选中医按摩
莫文蔚每当到了戏分多的演绎高峰，就会在闲暇的时候做美容和按摩来放松身体，据诸多媒体透露，在众多保养项目中，中医按摩是她最喜欢做的，她的女助理称：一般都会俩人一起去做，选择的也是传统的中医穴位按摩，是舒缓疲劳的，这种中医的按摩能帮助舒缓疲劳，有很强的保健作用，为了缓解情绪，房间专门播放着优雅放松的音乐，结束后，俩人都很满意中医按摩。
家传汤的护肤效果在保养身材方面，莫文蔚都是靠着她的家传汤饮得来的。这些家传汤还有一些美容护肤效果。有补元气、补肾、补肺、健脾化痰、美白润肤、美容养颜、健脾化痰有显著的功效的雪蛤莲子红枣鸡汤;有每日必喝的红米糙米白米饮;还有睡前必喝的增强气色、美容养血的枣酒。
采用鹿茸补身子
得力于莫爸爸的指点，鹿茸成为她保持健康的另一秘诀，鹿茸乃为大家公认保健佳品。中医认为，鹿茸乃鹿之精华有延年益寿补血养颜强身健体的作用是滋补圣药最适宜体弱畏寒的男女服用。它能提高人体免疫力、促进造血功能等功效。它可以切片口服，也可泡酒空腹服用。
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莫文蔚家传养生美体药膳
莫文蔚之所以能一直保持明艳照人的仪容和健康的体魄，其实和家传的内调外养药膳有关，来看看她为大家特别推荐的三款美体药膳。
雪蛤莲子红枣鸡汤
材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣（去核）12颗、鸡（没生过蛋的小母鸡）1只、姜4片、清水15碗、盐适量。
做法：鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。雪蛤膏用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可享用。
功效：鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。
红米糙米白米饮
材料：红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗
做法：将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。
功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。
酒侵枣子
材料：南枣600克、绍兴陈酒1800克、密封玻璃瓶1个
做法：将南枣清洗，风干。将酒及枣放入玻璃瓶，密封;待3个月后开封，将酒和南枣分瓶储藏，即可饮用。如天气炎热，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增减。
功效：睡前喝1小杯枣酒，令你容光焕发，精力充沛，远离贫血（血是美容的根源）。每天吃6、7颗酒侵的枣子同样有益。少年儿童不宜喝酒，可吃适量枣，有助发育，强健筋骨，为日后的健康打下基础。年幼儿童吃枣子，要将枣子去核，吃时要加倍小心。
莫文蔚养生美体营养汤
看似一碗普通的汤水，只要每天喝一点，功效却很大。下面外貌赶紧来偷师吧！
1、酒侵枣子
材料：南枣600克、绍兴陈酒1800克、密封玻璃瓶1个
做法：将南枣清洗，风干。将酒及枣放入玻璃瓶，密封；待3个月后开封，将酒和南枣分瓶储藏，即可饮用。如天气炎热，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增减。
功效：睡前喝1小杯枣酒，令你容光焕发，精力充沛，远离贫血（血是美容的根源）。每天吃6、7颗酒侵的枣子同样有益。少年儿童不宜喝酒，可吃适量枣，有助发育，强健筋骨，为日后的健康打下基础。年幼儿童吃枣子，要将枣子去核，吃时要加倍小心。
2、红米糙米白米饮
材料：红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗
做法：将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。
功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。
3、雪蛤莲子红枣鸡汤
材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣（去核）12颗、鸡（没生过蛋的小母鸡）1只、姜4片、清水15碗、盐适量。
做法：鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。雪蛤膏用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可享用。
功效：鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。
莫文蔚的美腿秘方
拥有光滑细腻、纤细修长的性感双腿，是每个MM的追求与梦想。多数男人也认为，MM的美丽双腿是最具杀伤力的性感点之一。
什么的腿才能称得上美腿呢？臀连大腿有肌肉，膝盖以下要纤瘦，这样的MM才有女人味，才具备性感的诱惑。早间，有传闻说，大姐大莫文蔚的双腿是最标准的人间美腿，她的脚尖、内脚踝、小腿、膝盖上方和大腿的5个点十分贴合，并且5个部位之间存有适当的空隙，称得上最完美的双腿。据说，她还为自己迷人的双腿投保了6千万元。
现在，MM美腿的方法很多，运动、保养、手术等，都能使粗壮肥笨的双腿纤瘦起来。但，关键与原则是：必须以双腿的健康为基础！
静脉曲张是MM美腿的最大威胁！
什么是静脉曲张吗？静脉曲张是指静脉系统处于蜿蜒、迂曲状态，中医称为筋瘤。
造成静脉曲张的两大原因：
生理原因：主要表现为静脉壁中层肌纤维、胶原纤维及弹性纤维的缺乏，造成了静脉壁的强度减弱，由于血流淤滞使静脉压力增高，使静脉壁易于扩张，近端的静脉瓣膜产生闭锁不全，防止血液返流的保护机制遭到破坏，血液从近端静脉返流，逐渐破坏远端静脉瓣膜，血液淤积在静脉内，静脉逐渐增粗，迂曲扩张，造成静脉曲张。另外，临床发现，患静脉曲张的女性较多，这与其骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期等引起的骨盆内静脉充血有关。
站立原因：长时间的站立也是下肢静脉曲张发生的重要因素。站立时，作用于下肢静脉壁的血柱变直，高度延长，使下肢静脉内的压力增大，又由于经常采取站立体位，下肢肌肉收缩机会减少，影像静脉回流，产生静脉曲张。
静脉曲张袜是女性静脉曲张的克星！
其实，所谓的静脉曲张袜就是一种高弹力袜。但是，不是所有的弹力袜都有防治静脉曲张的作用，反之，一些劣质、紧绷型的弹力袜，还会引发或者恶化静脉曲张病情。这里所说的静脉曲张袜是指利用高科技手段，针对女性身体、生理情况，以及静脉曲张的病因、病理和临床表现等精心研发而成的一种科技含量极高的弹力袜。
静脉曲张袜一般包括以下几种：
压力型防静肪曲张袜、瘦腿袜（一般分为一级低压、一级中压、二级高压等）：
特殊材质型防静脉曲张袜、瘦腿袜（一般有远红外线、除臭竹碳、丝光棉等）
按款式分包括裤袜、大腿袜、小腿袜等。
现在，国内市场流行着多种型款不同的防静脉曲张袜。健腿、美腿与瘦腿效果最为显著、应用最为安全的产品，应以台湾的足倍健牌防静脉曲张袜系列产品为优。据考查，一些明星、成功女士，基于健康与美丽的考虑，几乎无一例外地都在使用它。据悉，生产足倍健防静脉曲张袜的台湾骢豪科技有限公司，早已在广东有了大陆总代理，并在电子商务中开办了自己的足倍健旗舰店
最后，以一首打油小诗警告MM们：
秀我双腿固紧要，
健康为基不可抛。
弹袜不是裹足布，
劣质紧绷不可挑！
莫文蔚美丽有绝招
美手步骤：
1.双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。
2.利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤背部。
美胸步骤：
1.张开双臂与身体成一切面，手肘成90度双手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘成一直线，手臂不要过低或过高，背部挺直并紧贴椅背，放松身体。
2.胸部和肩胛的肌肉用力将手柄向内收，双臂的速度要一致，手柄移到正面前方为止。
美腹步骤：
1.将胸部紧贴器械的软垫，背部微曲，双手交叉抱臂放在软垫上。
2.慢慢将软垫向腹部压下去，腹部肌肉随之收缩，背部渐渐弯曲，腹部内收至45度即可。
美腿和美臀步骤：
1.坐在脚推举器械的椅上，背部紧贴椅背并挺直身体，双脚踏着前方的踏板，膝盖自然弯曲成90度，双手握着两旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开，应与双肩宽度一致。
2.完成动作时，双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直，否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均，不要过快。
莫文蔚身材美有绝招
香港女星莫文蔚身材健美修长
美手步骤：
1.双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。
2.利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤背部。
美胸步骤：
1.张开双臂与身体成一切面，手肘成90度双手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘成一直线，手臂不要过低或过高，背部挺直并紧贴椅背，放松身体。
2.胸部和肩胛的肌肉用力将手柄向内收，双臂的速度要一致，手柄移到正面前方为止。
美腹步骤：
1.将胸部紧贴器械的软垫，背部微曲，双手交叉抱臂放在软垫上。
2.慢慢将软垫向腹部压下去，腹部肌肉随之收缩，背部渐渐弯曲，腹部内收至45度即可。
美腿和美臀步骤：
1.坐在脚推举器械的椅上，背部紧贴椅背并挺直身体，双脚踏着前方的踏板，膝盖自然弯曲成90度，双手握着两旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开，应与双肩宽度一致。
2.完成动作时，双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直，否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均，不要过快。
莫文蔚的幸福减肥食谱
《给莫文蔚的健美汤饮》中汇聚了莫爸爸为莫文蔚及全家人煲制的汤饮，也可以说是莫文蔚的私家减肥食谱呢！莫文蔚能保持着魔鬼般的身材也与常饮家传汤密不可分。在娱乐圈打拼多年，其忙碌辛苦可想而知，家传的汤饮可谓功不可没！看似一碗普通的汤水，却已成为莫文蔚驻颜养生维持体形的秘诀！
莫文蔚认为健康饮食是重点，自己一直食用爸爸精心煲的养生汤，最适合她们这些工作不定时又爱美的女明星们。莫文蔚还表示，适当地运动和一款实用的红花素纤体产品也是必不可少的，在假期如果不定时运功也很容易在局部长出赘肉，皮肤也会更紧实。
红米糙米白米饮
材料：红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗。
做法：将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。
功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显着的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。
雪蛤莲子红枣鸡汤
材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣（去核）12颗、鸡（没生过蛋的小母鸡）1只、姜4片、清水15碗、盐适量。
做法：鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。雪蛤膏用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可享用。
功效：鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显着的功效。
冬菇菠菜减肥汤
材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
功效：这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
皮蛋黄瓜汤
材料： 皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水 med7.cn 减肥减肥
做法：皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
功效：这是一款很好的秋季减肥汤。另外，你可以根据个人口味，适当加入肉片等，汤的味道更佳。
丁香鱼椰菜汤
材料：丁香鱼、花椰菜、盐
做法：水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。
功效：丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。
一品芋头汤
材料：芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅（发好）2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
做法：芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
功效：芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素A、B1、B2、C、矿物质及皂素等。在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。
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