客家传统养生方法
2020-12-31在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励,今天就给大家来介绍农家传统月饼的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!
2.21加入液态黄油拌匀
3.加入备用的面粉中,拌匀,松弛30分钟
4.将咸蛋黄进入烤箱中,以180/160℃烘烤8分钟,取出,喷上白兰地,冷却后,放入麻油中浸泡备用
5.1将松弛完成的面皮分割成19g一个,备用
6.2将莲蓉馅分为60g/个,每一个莲蓉包入一个蛋黄,共10个
7.将面皮压扁,包入备用的莲蓉馅料,收口
8.放入月饼模具内,用手压平,左右轻轻震动抠出,摆入烤盘
9.表面喷上少量的水,进入烤箱以230/150℃烘烤,至表面上色,取出刷上蛋黄2次
10.再烘烤至表面金黄色即可
看了上面关于农家传统月饼的介绍,那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下 更多>>
传统养生方法在最新的养生热潮中开始被逐渐的热捧起来。我国传统养生博大精深,历史悠久。但是很多人并不清楚传统养生方法到底有那些?具体操作方法是什么?今天我就为大家介绍我国传统养生方法之一——药酒的制作和保健功能。
药酒的制作方法多种多样,有蒸馏法、热提取法、稀释法、冷浸法等,家中自制药酒因受条件限制,适合采取冷浸法。市售的药酒价格一般都较为昂贵。如果自己在家中泡制,不仅成本低廉,而且可以根据自己的需要,灵活变通配方,所以更加适用。
冷浸法就是直接用白酒浸渍药材。先取一只能够密闭、洁净的大口玻璃瓶或瓷缸、瓷坛,将药材切片洗净、沥干,或打成粗粉装入容器中,加入白酒,加酒量约为药材重量的10倍上下。如果是用食物性药材泡酒,加酒量只需5倍重量即可。白酒加入药材后摇匀,密封瓶口或坛口,保存于阴凉避光处。浸泡期间应经常摇动容器或搅动药材,让白酒充分浸润药材,浸泡时间最少要14天以上,有些药材可浸泡数月或
更多>>现在的人们对这个养生和保健都很关注,因为这样可以得到一个健康的身体,而养生和保健也能让人更健康,现在的养生和保健方法有很多种,可以用到一些食物来给自己养生,同时还可以用到各种方法来养生,现在的人都比较喜欢采用传统的养生保健方法来完成养生,那么传统的养生和保健方法到底有哪些呢?
发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风,防止头痛,耳鸣,白发和脱发。
头常摇
双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次。反方面重覆。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生。不过,注意要慢慢做,否则会头晕。
面常洗
(一)搓手36下,暖手后上下扫面。
(二)暖手后双手同时向外圈。这动作经常做,可以令脸色红润有光泽,同时不会有皱纹。
目常运
(一)合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左,上,右,下
更多>>头为精明之府,日梳五百把病除
头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。
脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。
日咽唾液三百口,保你活到九十九
中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年
谷道,又称肛门
更多>>莫文蔚之所以能一直保持明艳照人的仪容和健康的体魄,其实和家传的内调外养药膳有关,来看看她为大家特别推荐的三款美体药膳。
雪蛤莲子红枣鸡汤
材料:雪蛤膏19克、莲子57克、红枣(去核)12颗、鸡(没生过蛋的小母鸡)1只、姜4片、清水15碗、盐适量。
做法:鸡去除内脏,洗净,切半,汆烫,备用。雪蛤膏用清水侵至膨胀,挑净污垢,洗净,汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸,把所有材料放入煲内,先用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可享用。
功效:鸡能补元气,雪蛤膏补肾、补肺、养颜,红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。
红米糙米白米饮
材料:红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗
做法:将各种米洗净。将清水煮沸,加入各种米用大火煮15分钟,再改用小火熬煮20分钟,下蜂蜜调味,即可饮用。
功效:这三种米含有多种氨基酸和维生素,此水加蜂蜜调味,日喝一杯,对美容健体有显著的功效
更多>>看莫文蔚如何中医保养
莫文蔚是个美人胚子,从头到脚都是让人羡慕的一个惹火星女郎,但是尤为众女性羡慕的是,整日忙于穿梭演绎、唱片、广告等繁忙交杂的工作中,平时是怎样保养的那么周全呢?已经近乎完美的她与其说是与生俱来,不如说必须有细心适当的保养。这让她多年来无论身型与样貌都表现得十分自信,集合了女性最光彩动人的条件,绝对是时刻都能散发神采的佼佼者。
饮食以清淡为主
莫文蔚给人的感觉总是心平气和地在媒体上出现,无论是肤色还是气色,都是首屈一指。她说这个秘密就是川贝雪梨功夫汤。据悉此汤具有养颜功效,看来莫文蔚到哪都是秉承广东人的传统喝靓汤。除了喝汤,莫文蔚还喜欢吃虾饺、烧卖等传统广东小吃。 为了保持苗条的好身材,莫文蔚对脂肪、热量高的食物都比较避讳,在正餐中唯一热量高点的估计就是炭烧肉了。
保养首选中医按摩
莫文蔚每当到了戏分多的演绎高峰,就会在闲暇的时候做美容和按摩来放松身体,据诸多媒体透露,在
更多>>养生保健问题,不管是谁都是不可以忽视的,因为养生保健工作做好了,那么就可以帮助自己有效的预防和解决一些疾病的影响和伤害,而在现在有各种各样的养生方法,传统的养生气功,也是备受很多人的喜爱,那么下面就为大家具体介绍一下,养生气功的方法和步骤。
关于气机运行
在医疗气功(大部分是道家筑基功演化而来)静功的修习中,大部分学员在筑基阶段,都要经历得气、行气、疏通和冲击四个过程。
1、得气
道家气功的修习,一般通常从“命功”入手,”所谓命功,即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田开始,修炼者首先会感受到练功时腹内肠子蠕动增强,频放矢气(屁)继而出现丹田发热、小腹发热等得气现象。
2、行气
随着修炼者自身“堵漏”化气和练功中外气内收的能量积聚,小腹发热伴有充实感,这是体内的真气逐渐累积的表现,随之真气就会按照自身的规律在体内运行,身体会出现一些反应。
以上所介绍的养生气功,如果能够正确进行的话,自
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莫文蔚是个美人胚子,从头到脚都是让人羡慕的一个惹火星女郎,但是尤为众女性羡慕的是,整日忙于穿梭演绎、唱片、广告等繁忙交杂的工作中,平时是怎样保养的那么周全呢?已经近乎完美的她与其说是与生俱来,不如说必须有细心适当的保养。这让她多年来无论身型与样貌都表现得十分自信,集合了女性最光彩动人的条件,绝对是时刻都能散发神采的佼佼者。
饮食以清淡为主
莫文蔚给人的感觉总是心平气和地在媒体上出现,无论是肤色还是气色,都是首屈一指。她说这个秘密就是川贝雪梨功夫汤。据悉此汤具有养颜功效,看来莫文蔚到哪都是秉承广东人的传统喝靓汤。除了喝汤,莫文蔚还喜欢吃虾饺、烧卖等传统广东小吃。 为了保持苗条的好身材,莫文蔚对脂肪、热量高的食物都比较避讳,在正餐中唯一热量高点的估计就是炭烧肉了。
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莫文蔚每当到了戏分多的演绎高峰,就会在闲暇的时候做美容和按摩来放
更多>>一、因后天之本,及早食养:
中医认为,脾胃乃人体的后天之本,故食疗养生也需从青年开始,以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏,故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食,使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生,则可祛同延寿。
二、食养关键在于饮食有节:
节制饮食关键在于简、少、俭、谨、忌五字。饮食品种应恰当合理,不可进食过饱,应注意饮食的卫生,宜做到先饥而食,食不过饱,未饱先止等。
三、先食疗、后药饵:
对于老年人,食疗在治疗疾病方面有利长期食用,因其五脏衰弱,气血亏损,加之脾胃功能减退,故对于患慢性病或身体虚弱的老年人更易取得药物所难获得的功效,故应先食疗而后必要时用药较妥。
四、多讲究早食常宜早,晚食不宜迟,夜食反多损的原则:
食宜细嚼缓咽;宜善选食和节制饮食;淡食最宜人;食宜暖;老年人食坚硬或筋韧食物,应食宜熟软。
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