益气安神的茉莉花
补血益气冬季养生热饮。
“活动有方，五脏自和。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“益气安神的茉莉花”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
中医一直比较注重养气血、安神等健康问题，在日常生活中由于不良的生活习惯以及生理因素的影响，都会使得人们出现心悸、失眠等诸多不适，严重损害人们的身心健康。然而这些都和人们的心气神有很大的关联，所以说为了更好进行保健，补气安神是很有必要的。今天为大家推荐一款茶饮，常喝能起到极好的补气安神的目的。
茉莉花茶
原料：干茉莉花5g，绿茶包(或者红茶包)一个。
制法
用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。
助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。
益气安神的食谱
一、龙实猪心煲
材料：猪心1个，芡实50克，龙眼肉15克。
调味料：清汤，黄酒，盐。
做法
1、猪心洗净，切成两半，放入沸水锅里汆烫，捞出切小片，芡实和龙眼肉洗净备用。
2、清汤倒入砂锅里，放入猪心，加黄酒，大火烧开，捞掉浮沫后，加入龙眼肉、芡实，继续炖到猪心熟透后加盐调味即可。
功效：补气安神，固肾涩精，强身健体。产妇、外感发热、痰火食滞者不宜食用。
二、元蘑猪心煲
材料：水发黑木耳10克，水发元蘑300克，猪心一个。
调味料：清汤，酱油，黄酒，盐。
做法
1、猪心洗净后对半切，放入沸水里汆透，捞出切小块，元蘑洗净，去柄，木耳洗净备用。
2、清汤、黄酒倒入砂锅里，加入猪心，大火烧开，撇去浮沫，炖到八成熟的时候，放入黑木耳、元蘑，加盐、酱油，然后炖到元蘑熟即可。
功效：补气安神，增强记忆力，但是感冒发烧者不宜食用。
如何补气安神
1、运动法
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
3、食物疗法
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
结语：看完上文小编的介绍，相信一定有很多人想要饮用茉莉花茶了吧。因此希望广大注重养生的人群，在惬意的午后不妨适量喝点茉莉花茶，不仅惬意十足，同时还能轻松起到补气安神的作用，心动不如行动，还在等什么，赶快买点来喝吧!
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茉莉花的功效与作用_茉莉花的药用价值
导读：中药茉莉花的功效与作用专区，为您详细介绍茉莉花的功效与作用、茉莉花图片、茉莉花的药用价值、茉莉花的副作用等，要想知道更多茉莉花的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
茉莉花简介茉莉花图片茉莉花的功效与作用茉莉花的药用价值茉莉花的用法与用量茉莉花的副作用茉莉花医书记载茉莉花茶的选购茉莉花简介
茉莉花，入药部分为木犀科植物茉莉的花。7月前后花初开时，择晴天采收，晒干。贮存干燥处。
干燥的花，长1.5～2厘米，直径约1厘米，鲜时白色，干后黄棕色至棕褐色，冠筒基部的颜色略深；末开放的花蕾全体紧密叠合成球形，花萼管状，具细长的裂齿8～10个，外表面有纵行的皱缩条纹，被稀短毛；花瓣片椭圆形，先端短尖或钝，基部联合成管状。气芳香，味涩。以纯净、洁白者为佳。
茉莉花图片
茉莉花的功效与作用
1、茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
2、茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
3、茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。
4、茉莉花有抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精功效，有慢性支气管炎的人宜多饮用。
5、茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素，外用润燥香肌，美发美容。
6、茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。
茉莉花的药用价值
1、治湿浊中阻，脘腹闷胀，泄泻腹痛：茉莉花6g（后下），青茶10g，石菖蒲6g。水煎温服。（《四川中药志》1979年）
2、治腹胀腹泻：茉莉花、厚朴各6g，木香9g，山楂30g。水煎服。（《青岛中草药手册》）
3、治头晕头痛：茉莉花15g，鲢鱼头1个。水炖服。（《福建药物志》）
4、治目赤肿痛：茉莉花6g，千里光、野菊花各10g。水煎熏并内服。（《四川中药志1979》年）
5、治目赤肿痛，迎风流泪：茉莉花、菊花各6g，金银花9g。水煎服。（《中国药用花卉》）
6、治耳心痛：茉莉花用菜油浸泡，滴入耳内。（《四川中药志》1960年）
茉莉花的用法与用量
内服：煎汤，0.5～1钱；或泡茶。外用：煎水洗目或菜油浸滴耳。
茉莉花的副作用
1、茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食，体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。
2、一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化。
茉莉花医书记载
1、《本草再新》：能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。
2、《随息居饮食谱》：和中下气，辟秽浊。治下痢腹痛。
3、《饮片新参》：平肝解郁，理气止痛。
4、《现代实用中药》：洗眼，治结膜炎。
5、《四川中药志》：用菜油浸泡，滴入耳内，治耳心痛。
茉莉花茶的选购
1、观其形
选购茉莉花茶，最直观的莫属看了。一般上等茉莉花茶所选用毛茶嫩度较好，以嫩芽者为佳，以福建花茶为例：条形长而饱满、白毫多、无叶者上，次之为一芽一叶、二叶或嫩芽多，芽毫显露。越是往下，芽越少，叶居多，以此类推。低档茶叶则以叶为主，几乎无嫩芽或根本无芽。
2、闻其香
看完条形还不够，因为茉莉花茶不光光是条形好看就可以的，很重要的一点也是饮茶者喜欢它的最重要原因茉莉花香。好的花茶，其茶叶之中散发出的香气应浓而不冲、香而持久，清香扑鼻，闻之无丝毫异味。
3、饮其汤
购买时如若条件允许，可坐下来品尝一下，通过冲泡能使茉莉花茶的品质得以充分展示，毕竟其作为商品的最主要用途是饮用。观其汤色，闻其香气、品其滋味方能知其品质。香气浓郁、口感柔和、不苦不涩、没有异味为最佳。
以上就是一些茉莉花的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。
茉莉花的功效 茉莉花泡茶喝能预防蛀牙
茉莉花的功效很多，大家知道吗?可能很多人认为它和其他的花一样，只是用来观赏的，其实不然。茉莉花的吃法非常多，而且每样都很美味。泡茶喝的时候，茉莉花茶的好处不少，坏处也有一些，喝的时候我们要多注意才行!
茉莉花茶顾名思义就是将茉莉花加工以后制作成的茶叶。常喝茉莉花茶的好处多，它可以减肥瘦身提高人体抵抗能力，因此想要减肥的朋友千万不要错过。茉莉花的花香非常特别，它的香味比其他花茶更浓，味道更香醇。因此很受广大群众的欢迎。
茉莉花茶的好处
新上市的茉莉花茶辅以西湖龙井泡茶饮用，这里主要以茉莉花茶为主，泡茶饮用，对身体健康有很多好处的。其茶滋味醇厚，鲜而不浊，香而不浮，具有提神醒脑，帮助消化等多种作用。辅以西湖龙井的清高鲜爽，益人疗疾。
如果再加适量莲子芯，还可用其清心安神。老人们常说，酷暑时节喝这样的茶，具有清暑除烦，祛热解毒。小孩子喝可以预防身上生痱子，女性朋友喝脸上也容易不长痘痘。
喝茉莉花茶可以预防蛀牙，这是茉莉花茶的好处之一。饮茉莉花茶或者用茶漱口、刷牙，不但能够除口臭，还可防治龋齿哦。茉莉花茶之所以有这样的好处，是因为茉莉花茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质具有很大的亲和力，它能够变成一种较难溶于酸的氖磷灰石。就象给我们的牙齿盖上了一层保护膜，从而提高了牙齿的防酸杭龋能力。
茉莉花茶对于痢疾和腹痛都具有很好的治疗作用，茉莉花茶的好处比较多，它还有很好的消炎解毒、清肝明目的功效。除此外还可生津止渴，祛痰治痢。通便利水的作用也非常不错。喝茉莉花茶还有降血压，预防辐射，抗癌和抗衰老的作用。通过上述的介绍我们可以清楚的看到，常喝茉莉花茶的好处非常多。
茉莉花茶的坏处
适量喝茉莉花茶的好处是不是少，但大量的饮用茉莉花茶会让人感到饥饿，严重着还会出现头晕的症状哦。饭后直接饮用茉莉花茶会影响肠胃的消化吸收，而且还会引起缺钙及缺铁性贫血的。
女性朋友一定要引起注意哦，严重者还会影响内分泌混乱和月经失调。因此建议月经期间的女性朋友不要喝茉莉花茶，以免给身体带来伤害。
茉莉花的吃法
茉莉花茶慕思
材料
茉莉花茶，开水，玉米粉，鱼胶粉，糖，牛奶，蛋黄，淡忌廉。
做法
1.茉莉花茶泡水，加入鱼胶粉搅拌均匀。
2.蛋黄加糖，隔热水打透。
3.牛奶加糖，加玉米粉煮开，再加入蛋黄等，关火。加入茉莉花茶混合物。
4.进入打好的淡忌廉，搅拌。
5.放入杯中。再放入冰箱冻至凝固。
6.随意加入水果，即可。我加入刚好做的脆脆糖装饰。
茉莉花粥
材料
干茉莉花，大米，糯米，水。
做法
1.大米和糯米洗净提前泡一小时。
2.锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠。
3.干茉莉花用清水冲洗一下，放入粥内，继续熬煮10分钟即可。
结语：茉莉花的功效和作用还有吃法，小编这里就介绍这么多。希望大家以后能够多多关注，茉莉花的好处，也要多食用。不管是熬粥还是做蛋糕都是很不错的食物做法。吃起来口感还很好，用它做出来的食物一定不会让大家失望的!
茉莉花的功效与作用
我们知道中药材分很多种，茉莉花也是其中的一种。要想茉莉花能正确科学的发挥作用需要掌握它的食用方法，因为不同的药材都是拥有着自己独有的营养和功效的。下面我们就来研究一下。
【别名】小南强（《清异录》），柰花（《丹铅杂录》），鬘华（《群芳谱》），木梨花（《中国树木分类学》）。
【来源】为木犀科植物 茉莉 的 花 。7月前后花初开时，择晴天采收，晒干。贮存干燥处。
【原形态】茉莉（《纲目》），又名：末利（《南方草木状》），抹厉（《洛阳名园记》），没利（《梅溪诗集》），末丽（洪迈）。
【生境分布】多栽培于湿润肥沃土壤中。分布江苏、浙江、福建、台湾、广东、四川、云南等地。产江苏、四川、广东等地。
【性状】干燥的花，长1.5～2厘米，直径约1厘米，鲜时白色，干后黄棕色至棕褐色，冠筒基部的颜色略深；末开放的花蕾全体紧密叠合成球形，花萼管状，具细长的裂齿8～10个，外表面有纵行的皱缩条纹，被稀短毛；花瓣片椭圆形，先端短尖或钝，基部联合成管状。气芳香，味涩。以纯净、洁白者为佳。
【化学成份】鲜花含油率一般为0.2～0.3％，主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。
【性味】辛甘，温。
【功能主治】理气，开郁，辟秽，和中。治下痢腹痛，结膜炎，疮毒。
【用法用量】内服：煎汤，0.5～1钱；或泡茶。外用：煎水洗目或菜油浸滴耳。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草纲目》。
现在知道茉莉花的作用了吧。以前还不知道茉莉花是这等有价值的东西，这说明我们的见识还不够广泛，所以在以后的生活中，多去了解一下也不失为一个不错的养生途径，其实想要养生，生活处处皆学问哦。
茉莉花的药性是什么？
茉莉花是一种很常见的花卉，它的外形看起来有点像菊花。茉莉花是可以作为中药材使用的，也常常作为一种花茶。市面上很多的花茶店都有销售。茉莉花和菊花茶一样，有很好的功效和作用，所以人们常常会泡茉莉花茶来调理身体。那么茉莉花到底有哪些功效呢？下面我们就来讲一讲茉莉花的作用。
茉莉花的作用及功效：茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康；有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。
肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精，有慢性支气管炎的人宜多饮用。
茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素。外用润燥香肌，美发美容。茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。
上文中介绍了一些茉莉花的作用和功效，想要选择茉莉花来调理的朋友可以参考一下这些作用。当然除了茉莉花以外，菊花、金银花、玫瑰花、苦丁茶等等都具有类似的作用，也可以清热解毒。但是肾功能不好和支气管不舒服的人是不能喝的。
茉莉花食疗调节内分泌
以下就为你介绍茉莉花豆腐的制作方法：
取干茉莉花15克（鲜茉莉花更好），豆腐100克。先煮豆腐，水沸后放入茉莉花，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年女性内分泌，所以对老年女性有减肥健美的功效。
豆腐含有丰富的钙，还可防治老年女性因脱钙而导致的骨质疏松症。茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，体内苯丙氨酸缺乏，可引起高血压，特别是遗传性高血压患者与苯丙氨酸缺乏有关。每日补充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血压以及高血压导致的脑中风。
茉莉玫瑰粥：茉莉花10克，玫瑰花5朵，粳米100克，冰糖适量。将茉莉花、玫瑰花、粳米分别去杂洗净，粳米放入盛有适量水的锅内，煮沸后加入茉莉花、玫瑰花、冰糖，改为文火煮成粥。此粥具有疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛，慢性肝炎后遗胁间痹痛，妇女痛经等病症。
